Диета Пьера Дюкана: отзывы

Натуся, спасибо за поддержку, я стараюсь! Подскажите девочки, можно ли какао с молоком и сахзамом? Просто мнения расходятся, кто-то пишет можно, а кто -то пишет нельзя(((

Ходьба с Лесли, есть несколько вариантов, но все на английском язіке, но и так все понятно. Клубничка выбирай себе что понравится

Привет,девочки! Читаю ваши отзывы и радуюсь,молодцы,все на позитиве)). Хотя я согласна с Натали,для меня эта диета тоже работает не очень. Вес прыгает то вверх,то вниз,отвесов очень мало. Ну посмотрим,что дальше. У меня 9 го числа месяц,если вес будет так же скакать,сделаю перерывчик на денек,встряхну организм чем-нибудь по каллорийнее. Читинг устрою,а потом на белок на пару дней и дальше буду посмотреть. Всем удачи,мои худышечки))

Привет.. девочки..,поделитесь.. кто какие физнагрузки делает??? Понимаю, чем больше-тем лучше..,но не всегда время позволяет.. после работы и сил не всегда хватает

Натуся38, 30 мин!!?? огогооо,кошмар, я и так в футболочке, ни чё надеюсь привыкнет мой жир на талии к нему))))

Привет красоточки!!!!! Я каждый день с вами, хоть и не пишу))) начитаюсь вас,и иду готовить ваши рецептики-вкусняшки)))Сегодня у меня роллы из омлета с сёмгой от Натали.А у нас весна пришлаааааа))) так тепло, что уже хочется побыстрее одеть шортики, а ещё худеть и худеть((( крутила хула хуп сейчас, ох как больно((…хнык…но красота требует жертв!!!!может кто пробовал его? как помогает??

Ой спасибочки Соболька огромное!!!! В фольге и запеку !!!

МАНЯ приветик, я тебя помню, ты умничка что даже без поддержки продолжила и смогла добиться таких результатов, в отличии от меня…мне теперь только пинки помогут)))
Натали, мне кажется что если делать всё правильно и без поблажек то диета работает, любая диета будет работать если всё делать верно, просто я когда вышла на закреп то сразу начала думать, ай ну я же уже скинула ну подумаешь сегодня слопаю конфентку, ничего ж страшного не будет, завтра потренькаюсь или сделаю БЧ, но такого не бывает где конфетка там и печенька и хоп уже жуешь что то вредное и запрещенное и вечные отговорки, я сейчас говорю исключительно про себя, но не думаю что все мы те, кто сидит на диетах так уж от отличаемся от друг от друга, всем приходится бороться. Поэтому это выбор лично каждого, я думаю тебе не нужно себя мучать а просто перейти на правильное питание, тем более ты спортом занимаешься активно)))))

Добрый день, я тоже тут с Вами хотя и пишу не так часто. У меня все по прежнему и для меня Дюкан работает плохо, стараюсь все соблюдать почти не нарушаю, плюс спорт зал а результатов нет. Честно говоря и надоела мне эта диета уже, по времени она очень долгая. Хочется что то новое попробовать, посижу еще немного и если вес не будет уходить перейду на что то другое. Рада что у Вас вес снижается, всем успехов. На официальном сайте читала, что диабетикам не рекомендуют сидеть на данной диете, так что аккуратнее и смотрите конечно по самочувствию, может нужно иногда и нарушить чтоб здоровье сохранить. Не знаю какого типа у вас диабет, но у нас всех сажают сразу на инсулин, хотя возможно обойтись без него, у меня мама два раза в год делает капельницы и пьет таблетки от диабета, ей знакомая врач рассказала что так можно, а в больнице сказали, что да можно но мы об этом никому не говорим, пусть инсулин колят. Всем удачи и хороших отвесиков.

Галочка привет! у меня тоже сегодня – 500 грамм, че деется!)) неужели пошло. Рада знакомству на Одноклассниках, ты – такая обворожительная, милая,изнутри идет свет, очарована я окончательно!) говорить вчера много не могла-приехала домой поздно, готовила и уроки на ночь глядя, а голова разламывалась. В духовку положила бедра куринные без кожи,омлет в пакете сделала пока по телефону говорила, еще рыбка была в омлете, а на ночь мы с дочкой сделали твою коврижку и сточили ее уже в 12 часу ночи))

Девулечки-красотки! Всем пламенный привет с берегов Амура! Обожаю вас, красотки! Все-таки рыба я вам скажу девочки, это отличный отвес. Встала не весы иии….минус 500 г. Готовила рыбку на пару в фольге. Выспалась хорошо и организм порадовал меня хорошими показателями! Спасибо тебе Господь, что даешь мне веру и помогаешь! Всем желаю отличных февральских деньков. Самое главное девочки, будьте здоровы! Берегите себя! Мы нужны нашим родным, нашим детям. Дороговата жизнь наша стала, согласна! Поэтому со свежих овощей перешла на замороженные на развес. Можно купить хоть 200 гр. Капуста цветная, броколли, фасоль стручковая, грибы заморож. разные. А капуста пекинская оказалась очень вкусной. Делюсь рецептом БО сегодня. В мультиварку – 1 ст.л олив масла, плюс курица(был окорочек,кожу сняла), лук репчатый, потом фасоль струч, затем пекинская капуста(кочянчик небольшой порезала) и все это залила смесью- кефир 1% с томат пастой и куча разрешенных специй. на тушение 1 час. После как сготовилась – увидела, что много жидкости – слила…и для связки этого блюда- развела 1 л. кукуруз крахмала и в мульту на 5 мин.ДЕВОЧКИ! ПРИГЛАШАЮ НА ОБЕД!!! попробовала – божественное кушание. Пекинская капуста – нежная! не сравнить с белокочан. муж готовит- пора ресторан ДД открывать. утром – кексы с кофейком! и жизнь, я вам скажу- ПРОДОЛЖАЕТСЯ!…Милые. мои добрые спасибо за поддержку и советы! Я очень рада, что теперь мы не только на этом сайте вместе..Мы дружим уже на Одноклассниках с девочками)))

Натали, а нет у вас в продаже замороженных овощей, я нашла у нас в супермаркетах производства Польши, а импортер Россия замороженная овощная смесь “Паприкаш” в составе сладкий перец, помидор, кабачок и стручковая фасоль – все что нам можно. Это, конечно, не свежий овощ, но хоть что-то. Очень вкусно с кургрудкой и с печенью.

Добрый всем вечер! Почитала ваши посты и в очередной раз восхитилась женской силой духа и стремлением к красоте. Через боль, капельницы, головокружения! Натали и Галина, здоровья вам и терпения! Вы очень сильные,энергичные и разумные. Вы обязательно все преодолеете. Девочки, у кого застой в весе, не отчаивайтесь. У меня при переходе на круиз вес стоял около 10 дней, а сейчас уходит стабильно, вчера 200 гр, сегодня еще 300. Так что вешу уже 72, 500. До моей мечты осталось еще 10. За месяц с хвостиком сбросила больше 7кг! Это самая подходящая для меня диета, не голодная, в интернете разнообразие блюд, было бы желание готовить. Я сегодня такую вкуснятину приготовила: протушила грибы с луком, добавила отварную куриную грудку, залила нежирным кефиром(немного, для сочности) и еще потушила. Получилось очень вкусно, сытно и сочно. Съела это в 6 вечера, сейчас 9, до сих пор не голодная. Всем советую. Больше всего меня радует, что пропала тяга к сладкому, сегодня проходила мимо любимого магазина со сладостями и даже не ощутила себя обделенной, как в первые дни диеты. Так что спасибо Дюкану, диета разумная, если все правильно соблюдать, результат обязательно будет! Девочки, всем здоровья и терпения!

на работе правда все говорят что видно что похудела, но я то знаю что вновь набрала(((( решила всё таки добить окончательно и бесповоротно, тем более соблазнов в виде свежих фруктов абсолютно нет, тут с овощами то нормальными напряженка совсем((
Да, кстати по поводу массажа антицеллюлитного – сходила на 6 процедур, ноги разгладились очень хорошо, а вот попа как то не очень, конечно лучше чем было, но всё таки, необходимы тренировки а я как и Джулия терпеть их не могу, да и времени не могу на них найти, 20 минут по утрам это мой максимум((( так что надеюсь на вашу поддержку и буду стремиться к совершенству)))

Всем привет! Спасибо вам девочки, Натали, Соболька, Галинка за ваши посты! Они так воодушевляют и поддерживают!!! Галинка, мне кажется – 4см, -2см – это очень хороший результат, тем более, как я понимаю, без физической нагрузки, так что даже не переживай!!!

Мои весы так и не заработали, поэтому моя диета идёт “вслепую”)))НО сегодня моя кумушка дала мне на время свои и завтра я отпишусь о своих изменениях! у меня 7 будут месяц)

Соболька, у нас морозно – 25-30, но днём всё капает и весной пахнет! Не помню такого февраля у нас в Сибири!!! Настроение – отличное!

Натали, у меня с тобой схожий настрой на диету, мне главное похудеть , а сроки не важны!!!))) У меня есть опыт быстрого похудения, и ни к чему хорошему это меня не приводило)))

Держитесь , девочки! Пусть ваши болячки вас оставят в покое! Всё у нас будет хорошо!

Утро… вес 81… жопа… То ли гормоны из капельницы наконец до цели дошли, то ли позавчерашний рафинад так капитально всосался… Настроение, ясный пень, под ноль пострижено. На завтрак еле заставила себя сжевать дю-хлеб с пол-нормы отрубей, намазав его творогом. На обед будет рыбный суп из консервы горбуши и кусок трески. Перекус- сырники с отрубями. На ужин планирую куриные котлетки. Грустно, однако, господа…

Доброе утро, девочки! Натали, а я тревожилась,что тебя долго нет на сайте,как чувствовала(( у меня мама гиповала страшно, каждый раз с потерей сознания. Если сладкий чай не вливался в рот, вкалывали глюкозу и мгновенно в себя приходила. Блин! переживаю за тебя! надо,чтобы рядом постоянно был кто-нибудь. У меня ушло за 3 недели 5 кг и вес встал, неделя уже без толку. Ничего! полет продолжаем. Наберемся терпения и все четко исполняем. У меня сегодня утром-рыба в омлете, обед-творог, перекус-курица отварная, вечер-пока суп, но будут и котлетки куринные. Галечка, вечерком только попаду в Одноклассники, бум дружить!)

Натали, держись! Ты своего достигнешь, может медленнее, но все равно будешь у желанной цели, так что удачи!

Натали, если у тебя такие скачки сахара, иногда можно съесть ложку меда или две. Ты по своему состоянию смотри, когда это тебе нужнее. Все-таки лучше мед, чем сахар и газировка с приступами гликемии. У меня, до тех пор пока не сбросила вес, иногда были таки приступы, это ужасное состояние, поэтому его лучше не допускать. Не болей! За одну ночь жир не мог нарасти, это только лишняя жидкость, все уйдет.

Оля! Соболька! Отправила приглашение ДРУЖИТЬ на сайте Одноклассники! Гости – это хорошо! Самое главное – ВЫДЕРЖКА! Уверенность, что не скушаешь запретного! А общение, друзья – это супер! В наше время принять гостей – это подвиг! Накормить самое главное, все в копеечку и рубли! Но мы народ такой, для друзей хороших ничего не жалко! Оля! буду рада дружить! )))

Галя, как найти тебя в Одноклассниках? я там Olga Sobolka

Еще немного напишу. девочки! А я гардероб свой пока менять не буду. Хочется, чтобы весной (прилично сбросив вес) купить себе обновы! Сейчас еще морозы, и февраль и март будут стоять! Объемы уходят, заметно по одежде. 4 февраля контрольные замеры объемов. Я стойко прожила месяц(железная выдержка), записала размерчики и обхваты! И завтра порадую себя, мужа – новыми реальными результатами. Вот так. девулечки -красотулечки! Случайно наткнулась на приправу для РЫБЫ – ЛИМОННЫЙ ПЕРЕЦ!!! состав прост- пряности и овощи сушеные(перец черный, кориандр, чеснок и базилик) йодир.соль, эфирное масло лимона. Применение- приготовление блюд из рыбы. На завтра подготовила горбушу – буду готовить с приправой и луком репчатым в фольге на пару в мультиварке! Третий день ЧБ(круиз у меня 3\3). Девочки! муж пьет чай с конфетами и заварными пироженками, а я спокойна как танк! мне не хочется! И это очень хорошо! За месяц диеты я начинаю привыкать к данному режиму питания. И очень рада за себя! Значит у меня есть сила воли, есть цель и думаю она достижима!!! Как и у Вас у всех, мои красавицы! Если будет тяжело, я уверена на вашу помощь и советы! Вместе мы сила!!! Всё будет хорошо! Храни нас Господь и всех наших родных, и добрых людей во всем мире!!!

Девочки! А я думаю, что попробовать Дюкана все-таки стоило! Вся моя жизнь – это сплошная борьба с весом. Родила в 20, за беременность набрала 25 кг. 10 ушло, а 15 кг осталось. Вот последующие 30 лет- то худею, то толстую. Был период, когда в 27 лет решилась на практическое голодание- кефир и свекла, плавание, бег по утрам 1 час. Вставала в 4 утра, до 5 бегала, в 6 сына поднимала и в детсад на работу. Похудела на 20 кг. С 73 стала 53 кг. Но с годами обрастала жиром. И опять начинала. В 53 года трудно голодать и изнурять себя физнагрузкой. Много болячек, климакс, поэтому сейчас это лучшее решение – Диета Дюкана. Немного хлопотно готовить при наших ценах! И поиски продуктов – это тоже проблемка. Но отступать не думаю. Не только в красоте дело! Муж принимает меня и пышкой! Девочки, я открыла для себя, что в 50 жизнь продолжается. Я ведь в одноклассниках с мужем познакомилась. И уже три года мы вместе. Была 65 кг, а через три года стала -85. Но все врачи в голос говорят – надо худеть! Кардиолог – для работы сердца. Эндокринолог, чтоб сахар не заработать! И еще куча причин. Тяжело стало ходить, ноги стали болеть, отдышка появляется. Да, на Атаке мне было плоховато! Поэтому и обратилась к врачам. Сейчас легче. Головокружения прошли, жизнь продолжается. 4 февраля будет ровно месяц диеты! Ура! Появилась легкость! Капельницы помогли, лучше себя чувствую! Срывов с диете за месяц не было! Хочется новое платье. Муж говорит, как бы тебя не потерять красотка!Уведут! Это он так шутит!

Соболька, я без понятия. Не разу не лечилась там и не работала.

Другую Еву не знаю. Может еще и с Алтая есть))) Я Горячеключевская)

Я в Горячем Ключе живу,это Краснодарский Край. До Белокурихи далеко) Зато море рядом. Будете проезжать мимо, заезжайте;)

Я год в декрете и возвращаться в медицину не планирую, если судьба не заставит. Все, наработалась даром, хватит.Еще недавно в курортный городок переехали, так тут вообще зарплаты меньше чем моя квартплата. Смешно подумать даже)) Смотрю тут на девчонок, моих коллег, общаюсь с ними и думаю, как они тут выживают? Не знаю.Хотите верьте, хотите нет. 7 тыс руб в месяц, от звонка до звонка.

девчонки,хочу дохудеть до 42 размера. По-ходу.я больная на голову.)))))))))))42 размер моя мечта%))

Ева, у тебя такой опыт по скидыванию веса, обалдеть какие отличные результаты! Конечно, ты права, история похудения у каждого своя, да и мотивация своя. Каждому свое. Насчет советов вот что я думаю: если советы дельные и от души-это хорошо!А если из серии “Сама ты виновата”,то без таких, непрофессиональных я запросто обойдусь. Натали дала оч работающие советы, она и в медицине грамотный человек,и в общении приятный.

Соболька,я тебя прекрасно понимаю,я сама иногда впадаю в отчаяние,но кратковременное)) Пойду покурю,подумаю и успокоюсь)). Я не фанат разных диет и в том числе Дюкана.Время покажет,может и понравится. В принципе,ничего нового он не придумал,типичная белковая диета. Только еще и отруби прописал.Я после каждой своей беременности набираю вес оч сильно. После первой беременности сбросила 35 кг за пол года,занимаясь в тренажерке и питаясь примерно как на Дюкане,без всяких советов. После второй беременности с 104 кг сбросила до 81 уже за более долгий срок. К сожалению,чем старше я становлюсь,тем сложнее мне похудеть.Потом просто морально устала от всего этого и сделала себе передышку в полгода. Вес держался,хотя я особо не старалась,кушала и пила что хотела. А уж компашки собираются часто у нас и без спиртного не обойтись естественно. А алкоголь оооочень калорийный. На эту диетку вышла случайно,решила попробовать. Не самая она простая,да и простых диет не бывает,я по ним мастер спорта уже)))Так к чему я это все….к тому,что каждый сам понимает какое питание ему подходит в процессе снижения веса и сам контролирует его. Методом проб и ошибок. Ну раз я уже взялась за Дюкана-старикана,то добью эти месяцы,а там посмотрим на что способна эта диета и как жить дальше. Еще очень мало

Всем доброго утра и хорошего настроения!)))
Соболька, я хочу тебя немного расстроить – питание 5/2, которое использует твой шеф – это спортивное питание, так питаются спортсмены которые тягают тяжелое железо. Однако, такой режим питания можно применять и нам, но уже только после достижения необходимого веса, плюс, если ты будешь жевать творог 5 дней, то твое женское здоровье закончиться очень быстро. Еще одно, женский и мужской метаболизм – это как небо и земля, я в этом сама убедилась, со мной муж сидел на нашей диете.
Вывод: сбрасываем вес, и можем переходить на питание 5/2, где 5 дней сбалансирование питание по витаминам и минералам, 2 дня (но я бы не рекомендовала) можете есть все подряд, но не весь день, а в один прием пищи.

Девочки-красотки! Приветик всем! Вы молодцы! Порадовали и оптимизмом и отвесиками! Все отлично! Самое главное если немного накосячили с диетой – сразу включается мозг, что и как неправильно сделала и …правильное решение НЕ СДАВАТЬСЯ! исправить косячок иииии…..худеть дальше! Самое главное верить и не отчаиваться! А кому сейчас легко? Но главное Диета Дюкана не голодная. Немного творчества на кухне – и всё О*КЕЙ! Вчера делала на пару куриные котлетки с крабовыми палочками в мульварке! Ничего сложного, но захотелось немного разнообразить их – подливкой! Читая на сайтах рецепты – решилась сделать простенькую полдивочку – котлетки с чаши пароварки опустила вниз и сделала из 1 ст.л.томатпасты, карри, молочко 1,5% гр 100 и 1 ч.л кукуркрахмала. размешала и в котлетки- на подогрев, мин на 10 и….Нямка! Чудно и просто все!. Хватило мне в ЧБ день и на обед и на ужин! Сегодня утром был омлет, а мужу яичницу делала и себе в омлет маленький кусочек колбаски Докторской накрошила- особого удовольствия не получила, не корила себя, что съела гр 10 колбасы этой. Ну, съела и съела! На обед печень куриная в соусе – кефир,том.паста, карри, соев.соус- все по норме, 1 ч.л оливк.масла. И 1 луковица – тущение в мультиварке. Опять же и ужин такой!. Чем мне нравится режим 3\3 – пища расходуется без остатка. Не съела за день- есть что покушать в обед. И для сброса свыше 20 кг – Дюкан рекомендует такой режим! Удачного вторника, мои подруженьки! Умнички- красотульки! Обнимаю крепко!!!Обожаю вас!!!

Исправила линеечку.Так приятно!

Девочки, для тех, у кого на БО вес плюсует, попробуйте в своем рационе оставить овощи только зеленого цвета))) Есть такое наблюдение, что эти овощи содержат минимум углеводов и сахаров, превращающихся в жир. Может кому поможет)))

Девочки, всем доброго вечера!
Натали, спасибо за поддержку, а не за порицание! Натуся, я тоже присоединяюсь к благодарности за очень нужную и вовремя предоставленную ин-фу! Спасибо тебе за поддержку всех нас! Ты являешься одним из пример воплощения женской мечты в реальность! Знаете девочки, ведь мой вес до первых родов был 58-60кг, это было 9 лет назад, но этот вес для меня настолько заоблачный, что я даже мечтать о нём не смею… А вот читаю ваши посты и начинаю смелее думать о своих возможностях)))) Дай Бог , и я увижу цифру даже ниже моих 65 запланированных))))

Мои весы муж сегодня вечером починил, их дети соком облили и там что-то окислилось, но вроде бы всё в норме) Завтра утром взвешусь. У меня после моего незапланированного пира было 2 дня чистого белка без допов. Сегодня коллеги на работе заметили, что у меня есть изменения – так приятно)))
Всех поздравляю с отвесами! Натали, я думаю, всё у тебя получится! У такой как ты НЕ может НЕ получится!!!!!

Настя, у тебя все нормально)))) Организм у каждого реагирует по разному, у кого-то уходят сначала объемы, а потом вес двигается, у кого-то – наоборот. Поэтому, если ты честно не косячишь с едой, питьем – то у тебя все идет как нгадо

Оксана, поздравляю со вновь обретенной свободой, независимостью и всеми преимуществами, этому состоянию сопутствующими! Мужики редко любят вспоминать, кто помог им остаться на плаву, они же крутые, они сами всего добились, а женщина- да что она о себе возомнила! Не горюй слишком долго, ты нам нужна!

Соболька, про грибочки- это ты сильно сказала! 1)))

Ольга, про кальмаров и прочих морских гадов я писала уже чуть раньше, но напишу еще, если надо. Вот только с ребенком на обследование съезжу, а вечером напишу.

Привет девчонки!!!на сегодняшний день вес 78,4кг. Я этому очень рада, вес хоть и медленно идет вниз.итоги за месяц напишу 9.02.а пока читаю вас каждый день и радуюсь вместе с вами успехам в нашем непростом деле,пользуюсь вашими рецептами и диета проходит не однообразно.втянулась уже и хочется идти до конца до 60 кг.

Доброе утро, страна красивых и умных женщин!) у меня вес вырос на 400 гр за выходные,отекла, кушала много и в том числе Дю-хлеб. Оксана, немного пострадай для порядка и перестраивайся. Человек сам не зная подарил тебе новую страницу, ты-снова в невестах! а значит будет новый мужчина,новые отношения. И ты их построишь с учетом прошлых ошибок. Да и само состояние невесты классное! почти все мои замужние подружки страшно завидуют моей свободе, в том числе и свободе выбора мужчин, да и нервы никто не мотает!) так что в нынешнем твоем положении много плюсов). Похудеешь к лету и сьезди на отдых! Поведение твоего бывшего характеризует только его,к тебе его поступок не имеет ничего общего. Хорошо еще,что не предал в старости, что ты достаточно молода,чтобы построить новые,надежные отношения. И ты их построишь!а мужа найти это как грибы собирать, надо отбросить определенное количество гнилых,чтобы оставить только белый,здоровый)

Согласна, Натуся. У уверенной в себе и красивой женщины другой взгляд и самооценка. Мне это сейчас очень нужно. Поэтому после месяца строгой диеты от отдного взгляда на пирожные и жирную еду меня подташнивает, мой мозг и желудок перестает это требовать и воспринимать. Хочется видеть в зеркале молодую красивую женщину, а не пышку с потухшими глазами. Я твердо к этому иду и уже не сверну. Мне 35 лет, хочется по-больше захватить молодости и наполнить свою жизнь позитивными эмоциями.

Добрый вечер, худеющие подружки! У меня сегодня наконец-то отвес! Целых 500 гр! Я с радости купила себе обновок. По привычке пыталась выбирать вещи, которые скрадывают все лишнее, и с радостью обнаружила, что объемные свитера уже на мне смотрятся нелепо.Смогла даже купить то, что нравится, а не как раньше – то, что хоть как-то маскирует недостатки. Буду завтра сиять на работе, может, кто-нибудь из коллег ко мне присоединиться. Хочу выразить большую благодарность Натусе за разумные советы опытного худеющего, без них я бы объедалась зефиром на фруктозе, которого нам нельзя, или еще чем-то. А так, следую твоим рекомендациям, все идет по плану. Надеюсь к лету купить джинсы, моя дочурка так мечтает о модной маме! Соболька, Натали, Галина восхищаюсь вами, вы взрослые, сильные женщины, полные оптимизма и жизненного опыта. По вечерам читаю ваши посты и заряжаюсь позитивом. У меня сейчас непростой период в жизни, неделю назад рассталась с человеком, с которым прожила 3 года. Когда-то очень ему помогла, слепила из того, что было, а он крылья распустил и подло предал. Пишу сейчас сквозь слезы от обиды, вспоминаю историю Собольки и думаю, что мы сильные и все выдержим! Извините за лирическое отступление, просто захотелось выговориться.

Ева, не вводи девочек в оману))) Мы на этой диете исключаем фрукты, так как в них большое содержание углеводов и фруктозы, которые перерабатываются после сложных процессов в дополнительный сахар и как результат в жир подкожный, от которого мы так тщательно стараемся избавиться. Каждый принимает для себя строго соблюдать диету, или делать себе поблажки, только это уже совсем не то)))) А свеклу как раз и рекомендуют очень аккуратно [censored] из-за высоко содержание сахара.
Если у тебя получается с яблоками худеть пока, то хорошо, есть люди которые худеют и без отрубей и с молочкой до 5% жирности, но поверьте, они сбрасывают общую массу тела, но не теряют жировой прослойки. Так что решайте сами!))))

Вот, блин-компот! Опять Т9 накосячил! Я имела ввиду, что если на чем и сорвусь (а получилось “соглашусь”), то это на зеленых яблоках)))

Добрый вечер. Выходные пролетели и ага! Мой поход в Посуда-центр не удовлетворил в полной мере, так как форму бабочкой раскупили, я купила форму Версаль, а дочка формы под блинчики и омлет в форме сердечек, звездочек. Напекли блинов и ездили с ними бабушку одну хорошую проведовать. В гостях я героически пила чай, когда все ели пирог с черемухой. Готовила сердца со стручковой фасолью, сделала салатик с дайконом, сельдереем и огурцом, котлетки куринные и телапию тушила в микре. Вчера пекла Дю-хлеб, он у меня не поднялся, но вкусный. Остро хочется яблок! дочери покупаю подарочные, с голову величиной, грызет,сок течет, а я в полуобмороке плачу над котлетой.

Оказана, с юбилеем! Месяц на диете унес аж 6 кг живого веса. Не сдавайся, ты молодчина!
Наденька, то, что после некоторого “лирического отступления” ты спокойно, без истерик продолжаешь свой путь к стройности, делает тебя примером для всех нас, ведь нам еще наверняка предстоят и срывы, и сокрушения по этому поводу.

Ева и Олька, с отвесами вас, красавицы! Удачи, терпения и последовательности!

Галина, рыба в Москве столько же стоит, мясо дороже, а вот всякая морская тварь типа креветок и кальмаров – в разы дешевле))) Я кальмаров почти каждый день ем, – дешево, да и люблю я их очень)) Калорий минимум, жиров практически совсем нет, белок легкоусвояемый, а какой простор для кулинарной фантазии! Вот и оставляю его на позднюю жрушку, если вдруг ближе к ночи до визга захочется что-нибудь слопать, чтоб не захомячить недозволенного))

привет всем! у меня отвес и я счастлива!)))) Всем удачи и наибыстрейшего похудения!

Всем привееет! Натусь, отвечаю честно)))) Хлеб ещё даже не пробовала, сама теперь думаю, зачем я столько всего напекла, думаю, сегодня посушить его на сухарики к супчику с фрикадельками)))

Я понимаю, к чему твой вопрос, отвечаю, Нет, я ем только допустимую норму отрубей, в тот вечер, толлько кусочек попробовала печенья, так как утром у меня была каша из нормы отрубей, а вот на следующее утро, у меня было 4 печенюшки с кофе… Всё в порядке….

А теперь о насущном… Вчера нарушила всё…. Но так сложились обстоятельства, были на ДР, и неудобно было хозяев напрягать своей диетой , да и со своим приходить, то же не комильфо…. Короче, с меня косяк! Сегодня начинаем исправлять) А самое смешное, хотела сегодня ужаснуться привесу, а весы сломались, наверное, батарейку надо новую купить)

Всем удачи, девочки, постоянно читаю вас, даже если нет времени писать – вы все большие молодцы! Беру с вас пример: Натали, Натуся, Соболька, Галина, Оксана, Ева! Продолжаем худеть, а огрехи , я думаю, неизбежны, мы все простые люди, со своими слабостями)))

Слава Богу, наконец получилось. Я ушла в работу, а сегодня заглянула к вам и душа радуется! Все худеют, появились новенькие. У меня из-за КД был небольшой застой в весе, но объемы заметно уменьшились, даже пришлось некоторые вещи отдать в ателье перешивать, потому что немного висят на мне. Это вдохновляет. В понедельник ровно месяц, как я села на диету, похудела ровно на 6 кг. Даже не ожидала такого результата, буду продолжать дальше, обязательно дойду до конца. Хочу доказать самой себе, что я могу справиться с этой проблемой.Всем терпения и хорошего настроения!

Натали, не хотела так жестко, но пока таких новшеств Дюкан не вводил))))
Ольга, ответить однозначно поможет диета или нет ни кто не сможет сказать, думаю вам надо начать и там посмотрим. Вес стоит 8 дней, это нормально, вы за такой короткий срок сбросили уже очень много, думаю организму нужно отдохнуть, набраться сил на новые достижения)))) Решите для себя и в путь, мы поддержим, будут вопросы – ответим, главное – желание! И идеальные сроки сброса веса – 1 кг в неделю.

Да, какие-то вы тут не особо дружелюбные)