Диета Пьера Дюкана: отзывы

Соболька,насчёт канефрона знаю,но не хочу бещ врача принимать,так как буквально 2 месяца назад,пропила курс,а клюква это природный антибиотик, она мне очень помогла,сегодня уже намного легче..Насчёт воды,каждый день выпиваю 1.5 л.,плюс чай кофе,скорей всего это не из-за диеты почки болят,наверное продуло меня…В пятницу узнаю..

Утро у вас, девушки, ну просто прелесть))))

Привет всем! У меня начинается паника! Вес на круизе стоит уже несколько дней. На атаке так легко ушло около 5 кг, потом в первую неделю круиза были качели: то плюс, то минус. В какой-то день был почти 1кг привес, потом за несколько дней этот килограмм ушел, и сейчас опять застой, так что я по-прежнему вешу 75, с таким весом я входила в круиз. Внимательно перечитываю ваши записи, решила на ужин есть только белок даже в БО и возобновлю тренировки, а то что-то я расслабилась. Первые 5 кг. меня так вдохновили!
Наденька, я в прошлом году тоже пережила японскую диету. Аналогичная ситуация: голод, обмороки. Надо было сразу садиться на ДД.
Сюзи, если я не ошибаюсь, соотношение белка и овощей должно быть в равных количествах. Так же я читала, что проблемы с почками могут возникать из-за большого количества белка при недостаточном потреблении воды. Ты достаточно пьешь жидкости?
Соболька, твой переход на круиз в 3 часа ночи – заряд позитива. Я тоже в первый день набросилась на пекинскую капусту и сельдерей, мне это показалось примером изысканной кухни. И сейчас, после белковых дней, даже салат из капусты кажется вкуснятиной.
Всем позитива и снижения веса! Вместе обязательно дойдем до конца!

Делюсь планами на вечер- хочу сделать дюкановский плавленный сыр и роллы. Роллы: лист нори, на него творог мокрый, начинка -крабовая палочка, палочка огурца, зелень. Свернуть, нарезать и с чаем!Омлет сделаю в пакете на всякий случай и дю-лепешки. Отличный салат написала Наденька- зеленая редька с морковкой-получится щетка для кишечника. Сюзи, канефрон хорошо от цистита.

Ещё очень интересует вопрос,в книге не нашла,может не внимательно читала.. Если в БО день мой рацион будет состоять на 10% белок,а остольное овощи,по крайней мере,пока не проверю почки!???

Наденька,а и правда у нас вес идентичный))) Ты уже 2 недели в круизе? И как результаты? Обнадеж меня!))

Знаете, девчонки! Я вообще не замечаю, что я на диете уже 2 недели… Помню сидела на японке 2 недели…-ужас, я каждый день ночи ждала, чтобы скорее уснуть, вот на японке я и сознание регулярно теряла, и бесконечно кружилась голова, ноги ватные…потому что голодная вечно была… А на этой диете я сытая, просто ем ДРУГУЮ еду и всё)
Девочки, те, которые уже на стабилизации , Вы тоже моя мотивация, всю диету прошли и до сих пор думаете о своём питании- умнички!!!

Исправила линеечку с привесом. И буду взвешиваться раз в неделю теперь,а то сердечко мое таких перепадов не выдержит))))))))

Здравствуйте, девочки! У сегодня меня началось долгое путешествие в Круизе) А началось оно с казуса. Вчера вечером приготовила в мультиварке цветную капусту с тыквой, луком, индийскими специями и кусочками филе куринного. Что вы думаете, ночью неведомая сила подняла меня с постели и в 3 ночи я начала Круиз! Да сама в шоке от своего поведения!)) вчера же начала принимать витамины. А так полный вперед!

Всем привет, и с отвесиками))))
Поздравляю всех с Крещением, Мира,Добра и Тепла в Вашем доме)))
Я тоже расслабилась, и БЧ через провожу.Очень сложно настроиться:(
Натуся, не пугай нас, что там за привесы? Ты стройняшка, плюс спорт подключила. Все уйдет, я думаю не критично)))
Джулия, я тоже вчера чай с конфетой на ночь, и вот плюс 200 гр.
Девочки новички, вам огромного терпения, что бы добиться своей цели, и пройти весь путь правильно:)))
Ириша , выздоравливай скорее)))
Натали 41, я вами восхищаюсь, такое непростое дело.Вы молодец)))

Добрый вечер! Всех с праздником! Спасибо всем за поддержку и советы. Про рыбу в масле прочитала на каком-то сайте, просмотрела книгу Дюкана, действительно не нашла, так что не буду вводить всех в заблуждение. Согласна, что диета выходит дороговато, но если вычесть покупку сладостей, жирной свинины и прочих вкусностей, то не такая уж и большая разница. Летом, конечно было бы дешевле, можно спасаться кабачками, баклажанами и прочими овощами. Но за все нужно платить, и за многолетнее объедание тоже. Но главное – мы женщины, и хорошее настроение, уверенность в себе важнее лишних потраченных гривен. Всем терпения, пусть завтрашний день принесет хорошие отвесы, и тогда снова захочется бежать в магазин и затариваться правильными продуктами!

Ириша, выздоравливай быстрее!
Да, делаю белковый день раз в неделю, заставляю себя)) и отруби кушаю каждый день.
По идее лучше конечно 2 бч делать, но пока не могу себя заставить, может попозже) уж очень тянет на сладкое, может зима так влияет))

Летом, осенью овощи заметно дешевле, я тоже уже прикинула, дороговато будет. Но стройная фигурка этого стоит!!! Джулия права, после белкого ужина отвесики – омлет творит чудеса))))

Оксана, где такое прочитали? У Дюкана написано – консервы только без масла и сахара, и в собственном соку!, обязательно читать состав
Наденька, спасибо за подсказку о ходьбе с Лесли Сансон, посмотрю в инете, может мне пойдет)
Афелька, Натали 41 год – с отвесиками вас!
Верочка, удачи вам! Сколько вам линеечка расписала дней атаки?
А я на себя злюсь хочу больше похудеть, но тянет на сладкое, и расслабляюсь, потому что уже на стабилизации, обьемы слегка увеличились, мало движения у меня..
Натуся, ты уже на стабилизации?)

Ой Натуся огромное спасибо!!!!! Буду сидеть до победного!!! Чувствую себя хорошо,настроение и силы есть!!! Верочка, удачи в начинаниях!!!

Забыла параметры поменять на 800… Эх!
И Пугачёву надо правильно процитировать))):”Надо есть ,чтобы жить, а не наоборот”!!!

Девочки привет всем! У меня сегодня 4 день круиза, я чередую 1/1 мне так удобно, завтра буду тушить брокколи с кур.грудкой в мультиварке, я увы не такая затейливая как вы, но тем ни менее наедаюсь и стараюсь разнообразить свой рацион и благодаря вам! Девочки , подскажите мне пожалуйста ,сколько мне сидеть на круизе? По линейке Дюкана вообще не понятно, пишет мне 9,0007 в днях, такого быть не может! Просто без линейки , на каждый лишний кг 7 дней да?Это то я поняла, а вот лишний с изначального веса или уже с того который на круизе? Прошу помощи!!!! Завтра у меня кстати день взвешивания , жду с нетерпением!!!! Всех с великим праздником !!С Крещением Господнем!!!!!!!!! Заранее благодарю!!!

Привет,девочки! Сегодня последний день атаки,вес стал уходить медленно,значит пора на Круиз. Первый этап окончен,вес скажу завтра. Есть хочу последние два дня очень,но стараюсь не переедать. Отруби еще не купила,каюсь. Куплю сегодня,если найду.Сделала себе кофе с молочком,надеюсь сбить голод немного)))Завтра Круиз и овощи ждут!))) Всем удачи,настроя на долгое похудение и отличного настроения))

Всем привет!Сегодня первый день атаки)Верю,что все получится!Пожелайте мне удачи и терпения)

Всем привет, Соболька, я тебя понимаю, у меня тоже сегодня плюс 200 гр. Вроде бы вчера ничего запретного не ела, грешу только на томатный сок, он не домашний, наверное содержал сахар. Эта диета очень дисциплинирует, думаешь о каждом съеденном продукте. Вспоминаю свой способ питания, благодаря которому набрала 15 лишних кг. и становится стыдно. Сладости, мучное, салаты с майонезом, еда на ночь. Вот теперь и расхлебываю. Уверена, что когда все это сброшу, уже не буду питаться как раньше. Еще плюс этой диеты в том, что она содержит несколько этапов и рассчитана на большой промежуток времени, привыкаешь питаться по-другому. Я вчера с подругой была в кафе, при виде жирных блюд и салатов с майонезом почувствовала тошноту, даже не было соблазна попробовать.
Так что Соболька, не расстраивайся, сбросим мы не только сегодняшние 200 гр., а и все лишнее. Главное, четко следовать всем рекомендациям Дюкана и наших опытных “он-лайн” тренеров Джулии и Натуси. Я несколько дней назад встретила мамину подругу и не узнала. Она раньше была пышечкой, а сейчас смотрю, пальто на ней болтается, стройная стала. Какое же было мое счастье, когда на мой вопрос, как она так похудела, она ответила : ” Третий месяц на диете Дюкана ” Так что Соболька, Натали, Альмира, Надженька и все новенькие, идем твердо и не унываем, через пару месяцев нас тоже перестанут узнавать!

Доброго утра всем! С Крещением всех поздравляю, чистоты и мира нам всем!))))
Соболька, соевого мяса в разрешенном списке продуктов нет, а все что не разрешено, то запрещено. Разве соевое мясо вкуснее говядины или индейки?))))) А за отеки, я каждый день всем пишу – не ешьте на ночь соленое)))) Плюс последний прием пищи должен быть минимум за 3 часа до сна!
Успехов всем, хороших отвесов))))

Доброе утро! вес повысился на 200 гр. Анализирую причины-вчера ела много молочного, рыбы, мяса, вечером пекла Дю-лепешки и ночью сьела бутер с курицей,замаринованного в соевом соусе. Утром – отеки на лице. Вот и результат. Сникла немного. Жду же молниеносного сдувания обьемов)) А так последний день Атаки! в Контакте нашла группу обалденных рецептов-руки чешутся поделать что-то новое, интересное. Как у вас дела?

Марина, масло можно в любой день, но по норме вашего этапа. На круизе 1 ч.л. оливкового. Кто не переносит оливковое, использует растительное. Болеть не должно из-за диеты, так как вы как раз снижаете употребление жира, что вызывает проблемы с желчным. Однако следует отнестись внимательнее, если раньше у вас были проблемы с этим органом.
Татьяна, вес снижается у всех, кто этого хочет и стремиться следовать без нарушений, чего и вам желаю))))

Здравствуйте! Присоединяюсь к худеющим))
У меня сегодня 2 день Атаки, все искала таких же, как и я))

Боюсь очень, что не будет снижаться вес, столько отрицательных отзывов и о качестве здоровья((

Марина, желтки можно ограничить

Надежда,скажу честно,яйца раньше ела очень мало,а сейчас 2-3 в день,может их убрать?спасибо…

Девочки,а выбор круиза 1/1 или2/2 влияет как то на сброс веса,или нет? Читала на этом форуме : если выбирать 2/5 больше худеют низ…

Модераторы и мои дорогие худеющие, сорри за оффтоп, но, мне кажется, в данном случае меня можно простить, ведь беда может коснуться любого из нас, а предупрежден – значит, вооружен. Если кому-то понадобится более подробная консультация по собакам и всем, что с ними связано, пишите мне в личку, буду счастлива помочь!
А еще я сегодня утром взвесилась (не делала этого дня 3) и тихо офигела. Со всей этой беготней, нервами и бессонными ночами -3 кг безо всяких ухищрений! Так что гордо добавляю к бывшему и будущему весу еще и текущий, вот!)))))
Все, пока прощаюсь, пошла в очередной обход. До связи))))

А теперь для тех, кому это нужно: массовые отравления собак догхантерами – акция всероссийская,не только Москвы и Питера. Проходит с 13 по 20 января. Об этом объявляли некоторые радиостанции и на сайтах зоозащитников. Травят не только засовывая яд в колбасу и сосиски,но и наливают его на собачьи метки (где собака пописала). Снег в этих местах окрашивается в розовый цвет,как от марганцовки. Собаку привлекает запах от меток собратьев,она нюхает,потом облизывает нос и получает полную дозу яда. Смерть наступает в течение 10-30 минут. Единственный шанс спасти собаку – немедленно,не позже чем через 2-5 минут после возможного контакта с отравой ввести внутривенно или внутримышечно (как получится, главное – очень быстро) витамин В6 в расчете 1 ампула (1 мл) на 1 кг веса собаки. Не бойтесь переборщить,это невозможно,даже лошадиная доза витамина собаку не убьет,а вот недобор – убьет точно. После этого сразу везти в ближайшую клинику. На это у вас есть не более 25-30 минут,без укола – не более 10 минут. Не ищите лучшую клинику,капельницу поставят в любой,а занимаясь поисками потеряете время,а вместе с ним и собаку. Витамин и шприцы владельцам собак и сочувствующим необходимо всегда носить с собой. Так же полезно заранее договориться с кем-нибудь из автовладельцев,чтоб если случится беда не тратить время на поиски машины. Пишу все это для того,чтобы в случае,если кто-то из вас столкнется с подобным, знал, что делать и не допустил гибели животного.

Галина, витаминки обязательный…тем более в зимний период…
Потихоньку должна войти в новую среду…

Форум ожил, все худеют, так здорово молодцы!!!! Очень рада видеть Джулию, Натусю, Афельку, Елену, привет. я с вами)))

Админ забанил хорошее понятное для все слово)))))))) Дословно там было “пинок под зад”)))))

Галина, витамины надо принимать обязательно, любой комплекс, какой вам понравиться или подойдет. Так как начало диеты сопровождается полным отсутствием поступления витаминов с пищей, их надо принимать в комплексе в таблетках. Попробуйте добавить еще 1 ч.л. оливкового масла, если не сможете просто его пить утром, добавляйте в пищу.

Ева, отвес в 200 гр за день – это шикарно, только на атаке вес уходи быстро, а потом каждые 100 гр будешь воспринимать за праздник.
Я вот тут решила сделать сегодня контрольный замер своих объемов, ведь 14 января было полгода с начала диеты – объемы остались прежние, как на момент окончательного сброса веса, я рада))))

Девочки всем привет)))
С отвесиками вас)))
Все такие молодцы, хорошие отвесы….
Сюзи,я хотела добавить про кукурузный крахмал, он идет как доп и его можно ложку в день на круизе…он заменяет муку в выпечке…
Галина, слабость и головокружения у меня тоже были…даже в обморок упала. А потом организм привыкнет к новому рациону питания и все будет хорошо…. Нужно кушать отруби и пить больше жидкости….
Ната, значит уже пора переходить на круиз, а чередовать удобнее по 2/2 и готовить удобно …но кому как удобно…
У меня наконец то ушло еще 500 гр. после нг застолий…Вес 62.700
Всем удачи и отличного настроения))))

Здравствуйте, дорогие девочки! Наденька, поехали в июне по Алтаю с Лесли ходить?)) делюсь впечатлениями: терпуг в рукаве-это великолепно! на рыбе вкуснее сидеть на диете) сейчас замариную филешечки куринные и зажарю на антипригарной блиннице. Я тоже для себя не ришила, как чередовать дни на Круизе. Склоняюсь к 3/3. Огрехи такие – нечаянно отпила соку у ребенка, жутко сладко, и на рынке сьела ягоду еживики, очнулась,когда поняла, что мне нельзя)) А так, только вперед! Вчера ездили на набережную гулять-там высставка снежных, ледовых фигур “Волшебный лед Сибири”, а сегодня сходили на мультик и едем на горки. В кино первый раз не брала шоколад с газировкой, взяла только воду.

Доброе утро. Девочки подскажите пожалуйста что мне делать. Я в истерике, в меня второй день как вес на месте, не уходит ни шрама( с 74 скинула до 71.6). По калькулятора атака 6 дней. У меня сегодня 7 день. Переходить ли в круиз или ещё пару дней не атаке побыть? Я хочу 5/5. Какой правильно мне сегодня день делать??. Пожалуйста помогите.

доброе Утро))Скажите пожалуйста,а на атаке можно кукурузный крахмал?Прошу прошения за глупые вопросы,но я где-то на форуме читала,что девочки употребляют его,а в разрешенных продуктах не нашла.

Девочки, всем доброго дня! у меня за 2 дня – 1100!!! Ооооочень рада! И визуально уже заметно, живот оч. подтянулся и талия выделяться стала, все мои любимые платья теперь не как на барабане в обтяг , а красивенько на фигуре сидят!
Джулия, спасибо за похвалу!
Девочки хочу с вами поделиться своим опытом физ. нагрузок: у меня проблемные места это бока, которыми заплывает талия)))зад и бёдра ( на сегодняшний день они – ляшки или ляхи)))). Так вот , я открыла для себя хотьбу с Лесли Сансон…Там не очень большая нагрузка, для начинающих 1 миля ( 20 мин. по времени) , потом можно выбрать и 2 и 3 и более… Я само много ходила 3 мили, но времени много отнимает, дети не дают так много ходить. И что я заметила, ооочень худеют именно ноги и руки( на руки тоже есть нагрузка с гантелями, у меня это литровые бутылочки из под молока с водой))). ПОпробуйте, найдите в инете посмотрите , может вам тоже подойдёт… Я хожу с ней( в доме естественно) через день 1 милю. Мне нравится – не надоедает, и результат есть!
Соболька, я тоже влюблена в Алтай!

Я тоже масло использую только в салаты, а все остальное готовлю в духовке.
Перешла на один чб день в неделю! А через месяц буду делать по два крахсода и пира в неделю.

Добрый вечер всем, я не пойму насчет масла. Дюкан его не рекомендует, даже не разрешает добавлять в салаты и использовать для обжаривания, а рыбные консервы в масле можно, я неоднократно читала об этом. Натуся и Джулия, вы более опытные, напишите, пожалуйста, используете ли вы растительное масло? Во время БО так хочется заправить салат маслом!

Да вот и мне захотелось испечь чего*то вкусненького,да незнаю какой выбрать.Попробую соевый наверное его легче купить вроде….

Сюзи, изолят используют, чтобы был больший объем выпечки, вроде бы Джулия пыталась использовать, она у нас мастерица по выпечке и разнообразным экспериментам))))

Марина, прежде всего зайдите на официальный сайт дюкана, рассчитайте линейку для похудения. Там будет ясно сколько вам быть на диете, сколько ваш идеальный вес и примерные сроки на все этапы диеты. Судя по всему вам больше 2-х дней атаку продолжать не стоит. На атаке уходит только лишняя жидкость, вам уже пора переходить на круих. Буженину можно, если готовите сами и только из курицы/индейки или говядины, сырники по рецепту диеты (есть в инете), жареные без масла на антипригарной сковороде, скумбрию можно в любом виде. И по-меньше самодеятельности. Удачи вам!))))

Всем привет. Я, например, очень привыкла к отрубям, они сытные и по вкусу напоминают хлеб. На завтрак делаю себе кашу или лепешки. Вкусно и сытно. Сегодня БО, приготовила печеночный паштет: куриную печень вымочила в молоке, отварила с луком и морковкой, потом все перекрутила на мясорубке. Для ЧБ нашла в интернете хороший супик: в холодную воду бросить мясные фрикадельки, когда проварятся, добавить мелко порезаное вареное яйцо и зелень. Мне очень нравится, потому что я привыкла в обед есть что-то жидкое. Так и чередую: в ЧБ такой суп, а в БО овощной без картошки. Запекала хека в фольге. Очень вкусно, напоминает вкус крабовых палочек. Сегодня очень хочется сладкого, запеку тыкву в духовке. Люблю смазывать медом, но воздержусь, его пока нельзя. Так что худеть можно с удовольствием, не голодая. Всем терпения. Пишите, что готовите, вместе веселее.
Рискнула сегодня выпить томатный сок, я его обожаю, и организм требует. Надеюсь, в нем нет сахара.

Ева, отруби это основа диеты, они выводят лишнюю жидкость из организма, плюс притягиваю на себя лишний сахар и жир, то есть своего рода “метелка” для вредностей)))) Однако были у нас девочки, которые и без отрубей худели, тут уже решение за вами)

Всем привет!))) Всех с отвесами, все умнички, так держать!)))
Сюзи, без паники! Семена льна можно добавлять в обычные отруби, а расторопша хороша для ЖКТ, так что все у тебя хорошо, продолжай и дальше, только посмотри в каком соотношении семена льна к отрубям. На 1 ст.л.отрубей, должна быть 1 ч.л.семян льна.
Ева заполни свой Ник, как у нас, чтобы мы могли с тобой радоваться твоим успехам.
Соболька, из физических нагрузок тебе сейчас кроме прогулок больше ни чего и не нужно, ты и так будешь худеть)))
Всем хорошего настроения и отвесиков побольше!))))

Привет всем худышкам! Сегодня 4 день атаки,и весы порадовали цифрой в 77,7 бинго!))))Конечно ушла вода,потому что первые 3 дня с унитаза не слазила,но ниче,иду дальше. Порадовал Соболькин омлет в пакете,оооч. вкусненько))) Буду стараться до последнего лишнего кг,надоело тушу таскать уже. Диета проходит легко,без особых напрягов и чувства голода. По поводу убийства собак: сама лично столкнулась с этим 2 года назад. Мою собаку застрелили дротиком с ядом в шею,умирла за 10 минут в мучениях.Дротик заметили уже тогда,когда собака забежала во двор и мы ее пытались откачать,так как не поняли сначала,что случилось. Причем мы даже не видели кто это сделал и соответственно выяснить не получилось. Но,был рейд какой-то,этого не отрицают и никто не предупреждал. Вот так вот.

Привет Красотки)))Сегодня не выдержала,и взвесилась(кто б сомневался),и весы меня порадовали минус 1 кг.Может за три дня это не много,но я рада как слон..Так приятно,когда твои усилия,не проходят даром…А самое большое достижение для меня,это то что,я вчера лепила пельмени,и даже не кусочка не съела..Может кому-то,это покажеться смешным,но для меня это прогресс, так как пельмени это моя слабость..Всем хорошего дня))

Возьмемся за руки, друзья, чтоб не худеть поодиночке! Доброе утро, похудалочки! Много в мире красивых мест,но я влюблена в Алтай! до чего душа приросла, собираюсь туда на пенсии переехать) Натуся, благородное дело делаете вы с сыном, Дон Кихоты нашего времени. Сердце у вас живое. Но надо обьединятся. Поищу по инету московских волонтеров по спасению собак, скину в ОК. Выходные..дома много соблазнов, приехал папа в гости, поэтому весь день у плиты- ему отдельное меню, мне отдельное. Вчера запекала окорочка без кожи-так много жира вышло все-равно. Про спорт тоже мечтаю много лет, пока только прогулки двухчасовые максимум. Пишите, что готовите, что кушаете, что чувствуете!