Диета Пьера Дюкана: отзывы

Девочки,всем приветик!!! Джулия,с отвесиком тебя!!))) Таня,у меня вес стоял когда я мало пила воду. Главное не падай духом.просто нужно строго держать диету,есть отруби обязательно. И пить воду чем больше,тем лучше.Желаю тебе удачи!!!! У меня за эти дни отвес 1.300)))и объемы заметно уменьшились,в талии в общем ушло 11см. У меня не кто не знает,что я сижу на диете,одеваю балахоны,что бы не было видно)) По скольку не кто в меня не верил((( ВСЕМ УДАЧИ,И ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!

На атаке потеряла 2 кг.Сейчас почти 3 недели 2:2 результат нулевой.Хочется бросить.У кого какие мнения

девочки добрый вечер .решила сварить сыр,а везде написано молоко 0,5%,а если из1,5%,то сколько его можно будет в день.щучих котлет наделала,так захотелось,а теперь не хочу.господи вкусы стали как у беременной.

Всем привет!
У меня минус 300гр., вчера вечером ничего не хотелось кушать, сьела апельсин и все))
БЧ абсолютно не хочется делать(( придется через силу..
Что-то налегаю на печенько и булочки с маком… капец)))
Это все кд виноваты надеюсь после них все нормализуется…
Сангри, понятно Натуся, молодец, на тренировки ходишь! все никак, и пока нет желания..
Всем хороших отвесов и поддержания своего идеального веса

Джулия, фактически с начала месяца вышла на закреп, так как на втором круге ушло 3 кг, то до НГ подожду и на стабилизацию

Доброго всем вечера. Моя попытка номер 4(((. Худею только по Дюкану но силы воли нет . По стараюсь влиться в ваши ряды. Оч слабовольная насчет вкусно и много поесть. Надеюсь в этот раз получится. Мне насчитали 5 дней атаки. Сегодня 2й, с 20 на чередование .

Всем привет. Джулия с новым этапом! Молодец. У меня все по старому, вес то стоит, то уходит но очень медленно. Продолжаю диету, но честно говоря поднадоело такое питание, на готовку времени совсем нет, а готовить нужно постоянно.В тренажерку хожу и прессо терапию делаю. Ася делайте сыр сами, много рецептов, получается вкусно.

Блинчик, очень рада тебя видеть Спасибо за инфу, значит могут быть “качели” с весом, будем знать)
Вы конечно молодцы, занимаетесь физ.нагрузкой, я тоже как Сангри лентяйка, пока не могу себя заставить((
Недавно купила мультиварку, попробую борщ сварить с сельдереем)) и картошку я так же не употребляю, что-то и не хочется))

Всем приветик! Что-то тишина на форуме…
У меня закреп закончился в воскресенье..вышла с весом 48,8 кг. Сейчас кд, поэтому немного плюс.
Так и не дошла до 47 кг…вот и не знаю…нужно ли..??))
Наверное буду питаться как обычно, только 1 БЧ в неделю и 3 ст.ложки отрубей теперь в виде кашки по утрам, мням))
Девочки, те, кто на стабилизации, вы так и продолжаете кушать 3 ложки отрубей в день? Это на всю жизнь??

девочки а сыр ольтермани,сколько можно в день,он17%.сыр домашний вкусно,но совсем не то.

Натуся делала получилась суховата,чуть проглатила.ветчина из грудки всем понравилась,даже кот на неё накидывался.и некогда не думала что я люблю [censored] днях чуть у бабки в магазине буханку белого хлеба забрала вместо своего кефира.и на конфетки стала реагировать не одыкватно.

девочки добрый день,читая вас подпитываешься энергией,а,то своей уже не хватае.хотела на выходных взвесится но кд начались.и ещё девочки нашла в магните свинной корбонат жир-2% такой можно.а то кура уже надоела.

Доброе утро, всем-всем)))) Хорошего дня и отвесов побольше!)
Я сегодня на БЧ, начались повальные дни рождения, и хоть стараюсь максимально есть разрешенное, вес не хочет оставаться на месте))))))
Блинчик, рада тебя видеть!
Верунчик, молодец, давай так и дальше!

Привет, Дювочки!
Да, совсем я забросила форум! Пока дочитаешь, сколько всего понаписано, забываешь, что кому хотела прокомментировать Тоже скучала без вас! Новичков сколько! Уау! Всем ВЕЛКАМ!
елена165, поздравляю с днем Рождения малыша! 2 года это чудеснейший возраст! Ох, какие они хорошенькие…
Я занимаюсь дома, между завтраком и вторым завтраком. Уже практически не задыхаюсь и усё за Джилиан повторяю. Уже чувствую что начали ягодицы подтягиваться.
Я на встрече когда была с Дюканом познакомилась с Александрой Козловой. Она ведет свой дневник на сайте дюкандиет(точка)ру
Супер результат у нее. Кто видел мои фотки в ОК. Она по правую руку с Дюканом стоит. Так вот она была 126 кг! И она очень много советов практических дает.
Тем, кто сейчас на закрепе и на стабилизации очень полезно знать, что есть [censored] веса и они как струна гитары. Сначала будут большие [censored] (плюс\минус), а потом они сойдут на нет. Главное тут не паниковать.
Могу за себя сказать, что у меня уже после БЧ дня нет отвесов! Вот так. Стабильность – это важно!
Лара, есть предположение, что нужно делать 2 ЧБ и 5 БО дни. Но как это будет у тебя влиять на фигуру….только ты можешь сама сказать.
Удачи всем!

Верунчик, Маня, с отвесиками вас!!!

всем приветик моих худушечки!И так отчет настроение супер и вам его желаю,обьемы уходять.мой сейчас вес 67кг.продолжаю без нарушений.очень много услышала от родствеников и друзей,знакомыйх комплименнтов,и восхищений.радует.Благодаря вашей поддержки и вверу в меня,мне предает много сил.Лю вас мои хорошие.и желаю вам отличных отвесиков и прекрасного настроение!!!

Ой,не правильный отвес написала,я скинула еще 1кг)))))))))))))ураааа))

Девчонки, хочу посоветоваться с вами! Муж сбросил 12 кг, но постоянно нарушает, может его перевести уже на закреп? Ну какой уже толк в вечном нарушении? А так буду ему делать 2 БЧ, может толку будет больше?

Афелька, я и понимаю это)))) А самой как-то стремно)))) Объемы не меняются, уже хорошо, правда руки немного, на 1 см, уменьшились))))

Ты не забывай, что масса мышечная растет. Так что оки;)
Главное, что фигурка супер)))

А какой отвес после чб Натусь?

Отписываюсь кратко, так как с телефона пишу…очень неудобно.

Всем привет)))
С отвесиками!!!
Джулия, тебе огромное спасибо за рецепт, он еще и по ДД оказывается. Будем кулинарить.
Как у вас прошел ЧБ? У меня что то не очень и даже привес в 200гр. но я виню в этом скумбрию;) итог 62.700
Джулия, я тут прочитала что сах замом увлекаться не нужно, я вообще последнее время почти его исключила. Утром только ложка сахара в кофе и все..или таблеточки сахзама

Всем привет!
Вес все тот же, сама виновата, ела булочку с маком, и на ночь булку с шинкой и сыром))
Ириша, сухое молоко нужно 1-1,5%. В обычных магазинах вижу только 25%, в сети магазинов Варус есть 1,5% сом.
Я сом и сахзам стевию заказываю через сайт.

Джулия, спасибо за рецепт. Куплю сухое молоко и попробую, оно хоть есть в обычных магазинах? Мама, у тебя молодец, ей и самой наверное легче. Натуся, молодец!!! Прям спортсменка))) Нюша, я тоже боюсь нажрать за праздники. Шампанское, сладкие подарки , салатики. Ой, нужно держаться…А вот со снегом у нас все в порядке и даже не верится, что где-то иначе. Еще у нам солнышка нет, полярная ночь, начнет после праздников потихоньку показываться.

Афелька, вот рецепт творожно-яблочного пирога
Ингредиенты:
3яйца, 2ст.л.с горкой кук.крахмала, 3ст.л.с горкой сома, 2ч.л.разрыхлителя ( я ложу намного меньше почти в 2-3 раза, разрыхлитель у меня Откер)). Пачка творога 180-200гр. сахзам по вкусу, ваниль. 2средних яблока, желательно кислых (я чищу больше яблок, так сочнее))
Приготовление:
Миксером взбиваем яйца. Отдельно смешиваем все сухие ингредиенты. Смешиваем яичную смесь с сухой и тщательно взбить миксером. Добавляем творог и опять хорошо взбиваем, тесто готово.
Яблоки нарезаем крупными дольками.
Лучше взять форму небольшого размера, пирог получится пышный, я брала форму диаметр 20 см.(позже сделала сразу тройную порцию, в большой форме керамической сделала, на пергаменте, отлично снимается))
Наливаем чуть теста, потом слой яблок, заливаем тестом, и еще слой яблок, и сверху остальное тесто (это если форма небольшая, можно яблоки в 2 слоя).
Я в большую форму ложила сначала половину яблок, заливаю половиной теста, потом следущий слой яблок и остальное тесто, яблоки к пергаменту не пилипают совершенно
И в разогретую духовку до 170 градусов, на 25-30 минут.
Готовность проверяйте зубочистой, не пугайтесь если сильно подрумянится – главное чтобы пирог был готов внутри.
Оставьте остыть в форме на 5-10 минут. Выложить на решетку, тарелку и кушать)))
Приятного аппетита!

Дюшечки, с добрым утром!
Всех с отвесиками, кого весы порадовали

Сангри! Вот и я сначала после закрепа хотела ещё покруизить, но уже понимала, что будут срывы, поэтому пошла на лестницу. Два БЧ мне уже тоже соблюдать тяжело, нужен конкретный настрой. Сейчас уже как дрессировка-после выходных в понедельник строго БЧ, а вот ещё на неделе наверное не смогу. Пока буду так. Посмотрим после новогодних праздников каков будет вес. Ааааа, страшно…Вдруг настигнет цифра 66,6… Мы же её долго отгоняли от себя. Конечно сгоним лишнюю воду и наеденное, но этож надо опять настроиться… Уф, время покажет…:) смогу ли я БЧ сделать в праздники. Ой, как я теперь понимаю тех, кто вроде начал ДД, скинули немного и опять наедать стали-это ведь опять как себя настроить надо, опять обуздать все свои “хочу”…
Так, что Дюшечки держите ДД сразу от начала и до конца, очень сложно начать всё заново.

Натуся38! А я вот не львица, опять абонемент в спортзал профукала, совсем чуть-чуть сходила, даже мышцы не успела почувствовать, а только небольшую их боль. Одно утешает, что детсад далековат от дома, хорошая прогулка два раза в день, да ещё тащить детей на санках или коляску везу. Ну вот, немного себя успокоила, это же тоже физнагрузка

Всем хорошего дня! А у нас так классно на улице, всё белым-бело и воздух пахнет Новым годом . Лишь бы не растаял к вечеру

Афелька, я завтра с тобой на БЧ и еще в тренажерку, потом на примерку курточки (заказала сшить из кожи и меха), в общем как муж сказал, я превращаюсь в светскую львицу))))) С утра тренажерка, потом встречи с друзьями и вечером домой)))) Только из всего этого списка львиц у меня только тренажерка, а остальное время пашу как лошадь)))) Вот до сих пор сижу за компом, документы строчу))))

Елена, разница просто офигенная в размерах, ты просто чудесница:))

Сангри, какая ты умничка, все таки добилаcm своего. Вот это сила воли:)) Ты меня догнала:) Давай теперь наслаждайся фруктиками, мандаринки, апельсинки, ведь скоро Новый Год;)
Ждем фотку, какая ты супер стройняшка)))))

А у нас сегодня зимушка наступила, снегом завалило)))
Девочки спасибо большое, я очень рада сама, что мы вовремя успели купить, а то с этим кризисом, неизвестно что ждать.
Клубничка, ничего все впереди. Говорят к лету все нормализуется, будем верить в это.
Джулия, мама молодец какая. Респект ей. А скинь рецепт пирога плиз;)

Верунчик, нет нельзя на чередовании есть горошек, ни свежий, ни консервированный

Елена,я теперь тоже все старые шмотки племяннице отдала, ей 13 а формы больше чем у меня)))современные детки развитые прям такие))))что иногда не может не радовать, один раз ходила в школу к племяшке на концерт какой то …и в шоке была от старшеклассников – такое чувство что я в свои 28 выгляжу моложе чем они в 17

Девочки привет мои дорогие, простите что совсем пропала, очень уж большой загруз на работе несколько дней не могла даже почитать вас выбраться, а дома свои дела короче круговерть полная(((
Сегодня вот более менее вас всех прочитала. У меня по весу всё стабильно ни отвеса ни привеса…правда я немного больше расслабляюсь чем нужно, может сказывается загруженность на работе не знаю, но пока тьфу тьфу вес вверх не ползет, но объемы чё то всё равно не радуют, так что может я тоже после нового года подумаю про новый круг))0
Афелька поздравляю тебя с приобретением квартиры, ох как я тоже хочу уже наконец таки чтоб и меня поздравили с этим событием, а то что то всвязи с ситуацией в стране банки совсем охренели с ипотечными ставками..но не будем о грустном(((
Верунчик умница поздравляю с обновкой и таким замечательным результатом))))
Натуся ты вообще пример спортсменка наша,)))) я буду стараться не пропадать совсем, всех целую обнимаю)

Джулия, здорово, молодец все-таки она у тебя))))

Джулия, привет! Мама на закреплении? Сколько же она сбросила?

Афелька, у нас уже все растаяло((( Лужи и песок теперь на асфальте, сыро и мерзко, температура выше нуля((((

А у меня все стабильно, вес 62.000-62.500 завтра ЧБ, и посмотрим как увижу я опять единичку;)

Девочки всем привети;)
С отвесиками вас)))
Джулия, может это перед зимой хочется запасов набрать:) И пищи хочется посытнее и пожирнее))) Молодец, твои пироги в группе супер))) Особенно творожно-яблочный))):) И на фото такая худенькая ты)))
Натусик привет, как где кататься в лесу, или на горках… Или ты имеешь ввиду горные лыжи? Я вообще покупала костюм, что бы с ребенком гулять легко, удобно и тепло))) Ту зиму откатала и отлично))) А этой зимой мы уже на санках будем рассекать, мама будет в мыле:P А вообще на горных кататься это удовольствие не дешевое. И костюм, и лыжи и ботинки… А рядом с нами есть базы в Дмитрове, Сарочаны.. Было бы желание)))) Я один раз на сноуборде пыталась кататься, всю попу отбила:) НО адреналин так захватывает))) Вот с лед выходные на коньках поедем с мужем и друзьями))) И хочу что бы муж купил лыжи, будем с ним ездить… Правда я наверно буду в отстающих)))

Я хочу в этом году встать на горные лыжи, на коньки люблю, обычные лыжи тоже. А горные все никак, мне почему-то кажется это очень дорого… Хотя сам Бог велел, Хибины под боком – с ноября по май сезон открыт… И дети пловцы, во-первых нравитсЯ им, ну и надо всего очки, плавки, да шапочка:)

Девочки, всем привет!!! Времени совсем не было, что-то мы все сидьно болели, то одно, то другое. Так приятно, что появились новенькие, вы так здорово худеете, только пришли и пять кг!!! Так держать!!! У меня вес на месте, джинсы купила 27 размера. С понедельника попробую лесенку, может еще кг уйдет. Хотя и так все неплохо

Всем огромный приветик девочки мои красатулечки!мой вес сейчас 68кг,похудела в обьемах.муж теперь ревнует))))))))),а мне приятно когда мужчины в мою сторону оборачиваються))))))))))Настроение классное купила себе обновочку)))))Спасибо мои дорогие за вашу поддержку!Вопросик а можно в салатик добовлять зеленый горошек уж очень хочеться?)Всем больших отвесиков и отличного настроения!!!Лю вас!

Натуся, да, помню про гармошку, даже распечатала твой рецепт сделаю в другой раз, а сегодня пожарю курицу, очень хочется жареного мяса)))

А я взяла целую куру разрезала грудку до хребта иразложила её на протвине хребтом вврх.смазала горчицей,соевым соусом,бальзамиком,ив духовку на 80гр.долго томилась но вкусно.

Натуся, молодец. У меня примерно такие размеры как у тебя
Низ 44-46, а верх 42-44, смотря какие модели вещей, маломерки или большемерки)))
Вот спорт.штаны вообще в детском отделе купила поскольку у меня рост маленький, там как раз по росту, взяла брюки теплые на рост 152, подошли идеально!
И флисовую кофточку присмотрела, тоже в детском отделе))) ну во взрослом отделе все длинное, обрезать нужно((

спасибо Натуся а то думала я одна такая.на весы не люблю вставать,так-что месяц буду празновать 13.а сегодня сварила солянку грибную,салат из яиц и свеклы,куру запекла.кура вкуснее всего.а так не напрягает.всем удачи в борьбе за стройность.

Привет худышечки! Я сегодня на БЧ, вчера такой пир был замечательный, вкусный, но без алкоголя, надо теперь все повыгонять))))
Ася, привет, могу по себе сказать, что у меня вес хорошо уходил, а объемы стояли на месте почти целый месяц. После того как я сбровила 5 кг, я “подарила” себе массаж и объемы просто стали таять!
Маня,будешь и ты худеньким тельцом, и все будут худенькими – было бы желание и терпение))))
Афелька, вот я сегодня джинсы на флисе купила 27 размера, верх у меня где-то 44, иногда 42 – надо мерять, а низ 46 или 44 – зависит от модели, спортивные брюки купила вообще 42, но может из-того что они стрейчевые, так что такая я стройняха)))))

Блинчика совсем не видно, без нее форум опустел

А я длинная рыбка у меня 15 марта
МАНЯ спасибо!!! Вот видишь, будет хороший стимул избавляться от лишнего, что бы не таскать такую тяжесть;)
Натуся, а ты какой размер уже носишь по одежде?

хотела написать.ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ,И УДАЧНОГО ДНЯ!!!