Диета Пьера Дюкана: отзывы

Маня, умница, так держать!! Все получится))))

Натуся, еще не совсем, в стадии переезда, на выхи там, сегодня у родителей, испеку маме рулет или что нибудь вкусное, и потом опять к себе в среду наверное..
Вещи постепенно вожу, по пару кофточек))

Натуся, что ж ты так не бережешь себя поправляйся!
Завтра у моей сестры др, будет пицца))) сегодня обычный бо, завтра пир, а в среду чб сделаю))

Доброго утречка!
Получилось сделать чб в субботу, и вчера на новых весах увидела 48,1 кг!
Вчера был пирище, и еще на ночь солоной рыбки наелась, и конечно вода, сегодня 49 кг.)) знаю потом водичка выйдет
Я уже 5 месяцев на ДД, чему очень рада :axax: вес не превышает 50 кг (рекомендованый линеечкой). Значит закрепление идет правильно, и все таки надеюсь сбросить ещё
По обьемам пока без изменений, нужно спорт включать, пока не получается, никак не заставлю себя и не найду времени

МАНЯ, молодчинка, отвес отличный, с выходом тебя на круиз теперь будешь сбрасывать жир
Нюшенька, Урраа, с выходом на стабилизацию :axax: надеюсь на лестнице у тебя получится сбросить еще кг…
Всем позитива и отвесиков!!

Дюшечки, мои хорошие, всем привет и с добрым утром!
Ну надо же, столько новеньких…
Новички! Всем добро пожаловать и успешного вам похудения, чтоб жиры бежали от вас и не возвращались А у многих уже классные результаты – умнички!

Афелька! Тебя с годовщиной и с отвесиками. Всё худеешь – молодец!

Сангри! Круто, упрямо бьешь цель! Супер!

Елена! Ну ваще, вот разогналась-то….Круто

Блинчик! Разгребай домашние дела и с новыми силами на новую работу ;). Только пример не бери с нас домохозяек, засосёт-потом не выберешься Удачи тебе!

Теперь о себе! Я вышла на Стабилизацию на прошлой неделе, с весом 64 кг после пира и ещё ого-го какого…
Сейчас всё ок, вес вернула. Но думаю до моих желаемых кгешек так и не дойду, ну мне и так не плохо :). По сантиметрам ушло ещё с боков. Но у меня сегодня первый день Лестницы Дюкана. Решила следовать пока ей, т.к. проще быть в тонусе и не ломать голову, чего съесть, легче выбрать продукты и с готовкой проще, всё же питание будет отдельно от домашних, иногда муж из моего котелка питается. Вообще мне так проще, легче и нет лишнего соблазна, зная то что уже вроде как на Стабилизации и можно всё, поэтому всё нельзя и это радует, нет паники, не прыгаю часто на весы. Так что, вот так я решила для себя, но вместо Атаки, будет один БЧ и по понедельникам, после пира.

Всем удачи, хорошего настроения и бОльшУщих отвесов!

Ирка, привет! Не надо атаковать – проведи 2 ЧБ и дальше продолжай круизить без нарушений. Рановато ты начала, поэтому соберись с силами, мыслями и вперед к успеху

Доброе утро всем)))
Маня с отвесиком тебя, отличный резальтат.А круизить будешь как ?2/2
Лантана, главное не быть голодной, а вечером вы часто кушаам волшебный омлет, легко и сытно))) Натуся правильно написала, легкий ужин жто самое то…А воду пить лучше в первой половине дня. УДАЧИ ТЕБЕ!!! Вот увидишь лиета такая вкусная)))

Доброе утро всем!
Лантана, по диете нужно есть до насыщения, сколько влезет.В меня много не влазило)))) Белок он же сытный. А последний прием пищи лучше за 2-3 часа до сна, и лучше если это будет белковая пища- творожек, кефир, омлет

Сангри поздравляю, отличный результат))) Все таки добилась этого))))
Лануся минус 14 кг ,это очень здорово! Продолжай в том же духе, и выходи чаще на связь)))
Лантана, про чередование все индивидуально кому как подходит.Я лично 2/2 чередовала, готовить удобно сразу на два дня. А приготовить можно все что хочешь, можно мясо с салатом овощным, можно винегрет без картошки, можно голубцы или перцы фаршированные. Так же грибочки можно потушить. Рецептов много и в интернете и мы подскажем. Так что удачи)))

Получается только быстренько читать.Может буду находить минутку и хоть изредка отписываться.

Лантана,выбирайте схему чередования под себя.Если вам комфортно будет без овощей несколько дней,то чередуйте 5-5. Лично я чередую 1-1 ( через день кушаю овощи).Белки с овощами в БО-день можна совмещать в любых пропорциях до полного насыщения.Главное [censored] разрещенные овощи и не косячить,а то вес будет стоять.Я в июле весила 88кг при росте 160,а сейчас 74кг.Мог бы быть результат и получше,но пока была в отпуске – не нарушала,а вышла на работу,наслушалась комплиментов и начала косячить.Как результат-вес стал.Сейчас беру себя в руки,благодаря этому форуму,который регулярно читаю.Спасибо девчонкам.Респект Елене.

Добрый вечер, девочки-дюканочки. Заканчивается мой третий день атаки. Отвес за три дня минус 1,5кг. Завтра по расчету на сайте нужно переходить на круиз. Что я и сделаю Мой рекомендованный вес 56,0кг. К нему и буду стремиться.
Подскажите,пож, кому не трудно. Как правильно чередовать дни? 1/1 ? 2/2 ? 3/3 ?
И для тех, кто в танке с завтрашнего дня (например я делаю два дня БО (белково-овощных), затем я делаю два ЧБ (чистые белки) Так? Думаю 2/2 мне будет комфорнее. Или 1/1 лучше? Помогите, пож, распутаться. Третий день читаю форум, а вопросы все равно есть.

И если не затруднит, напишите,пож, меню БО. С белками-то все понятно, а вот с БО. Их можно совмещать в один прием пищи или лучше раздельно, но в один день?
Спасибо заранее всем, кто откликнется

Привет всем дюшечкам!!! У меня завал на работе, не дают на форуме посидеть, вас почитать Но я все равно слежу за вашими успехами Сегодня у меня большая радость, закончились КД и после вчерашнего ЧБ на весах 62,9 :!::!: Идем дальше к цели!!! :girls_friends:

Девочки всем привет, и с отвесиками вас)))
Тем кто выходит на круиз, приятного аппетита и вкусных овощей))) Маня и Пузырек, вы такие молодцы, столько дней Атаки выдержать))))
Натали, а медленно это как? сколько ушло еще? Полностью с тобой согласна про передачу)))
Натусик, а ты у теперь спортсменка и комсомолка))) Молодец
Ура я сделала это, у меня отвес 600 гр после БЧ, и вес 61,8 я увидела однушку)))))
Как у вас БЧ пошел?
Всем хорошего настроения))))

привет, девочки! после бч вес 61,0 наконец-то перестал снижаться!

Девочки, всем доброй ночи!!! Сегодня пятый день АТАКЕ, но за сегодняшний день изменений нет(((((( Я даже не знаю что и делать,воды пью много,ем мало. Посмотрю что будет дальше. Джулия,мне посчитали мой идеальный вес 66кг. А на Атаке сидеть 6дней… ВСЕМ УДАЧИ И ПРИЯТНЫХ СЮРПРИЗОВ ОТ СВОИХ ВЕСОВ!!!!!!!

Кристинка, правильно, лучше смотри вес после чб дней
Натуся, ага, весы оставлю маме, а то есть только допотопные весы механика, которым более 35 лет
Себе куплю новые, самые простые, только вес и усё))
Галина, привет, еще можно рыбу в консерве в собственном соку, и ЛЮБУЮ рыбу БЕЗ масла и сахара!! Жареную, вареную, запареную
Еще советик, в нике после имени Галина, пропиши свой начальный вес, потом текущий и желаемый, дату начала атаки будем следить за динамикой.
Всем позитива и отвесиков!!

Натуся спасибо!! Ничего не нарушаю а вот как выходит. Но держусь и все обязательно у меня получится! Всем удачи и СПАСИБКИ!!!

Добрый вечер Натуся!!Да я рассчитывала но не верно наверное потому что весы сломаны были а я старый вес написала 120..и на других весах взвешивалась ..так что на 3 день атаки только взвесилась 115,400 было так что я не знаю..просто продолжила и все рассчитали 9 дней атаки

Ириша, а меня на зал вдохновила поездка в январе в Карпаты)))) Я обожаю горные лыжи, но по разным обстоятельствам три зимы прогуляла, так вот теперь пытаюсь вернуть форму, потому что после похудания совсем ослабла, мышцы никакущие)))) А в бассейн уже даже пропуск получила, но все ни как своих домашних не уговорю, самой страшно, поздно через парк возвращаться. Так что пока только зал. Кстати наше питание диетическое, очень напоминает спортивное)))

Девочки, привет мои дорогие, еле получилось вырваться, вскользь прочитала вас всех потом подробнее изучу, я вчера утром плюсанула аж на все 500 грамм что скинула за ЧБ это я так наелась селедки с квашеной капустой на ночь))))) сегодня всё ушло, так что я топчусь на месте. Не получается никак сделать БЧ, наверно на этой неделе обойдусь 1 м что в понедельник был , а со следующей неделе строго по 2 БЧ в неделю буду делать))) Ещё с этими КД на сладкое пробила мама не горюй, так хочется шоколадки просто жесть, спаесаюсь фруктами , сегодня слопала половину грейпфрута и яблоко…и наверно вечером чего-нить ещё из фруктов зажую, знаю что нельзя так много но думаю это лучше чем сорваться на шоколад…да и организм хочет фруктов просто орет, я прям это чувствую.

Всем приветик! Сегодня была ранняя тренировка, потом дела, вот только домой забежала.
У меня тоже сегодня БЧ, вчера провела незапланированный пир, муж пришел с шампанским, красной икрой (извинялся)))) Вечерние посиделки сделали сове черное дело, но сегодня все уйдет, я прям уверена)))))
Кристинка, не переживай, если ешь все разрешенное, то и все отлично будет)))
Джулия, а ты ж только покупала летом весы, забрать с собой нельзя? Или ты их маме оставишь?
Всем классного настроение и отвесов побооооольше))))

Ой девочки а я в предверии кд хомячку и хомячку уже 3 раза к холодцу пристраивалась , правда пару вилочек на всё же, карпаччо уже подевала, капусту квашенную тоже хомячу, вообщем кошмар!!!!!
Завтра страшно будет на весы вставать

Афелька, ничего, ставь скобы, мы поймем
В кв там куча работы, там то никто не жил больше года.. все хочется переделать под свой вкус, все переставить и на работу дольше ехать, чем от родителей, ну ладно.
Я с тобой, сегодня БЧ! и постараюсь сделать еще в субботу БЧ, а то во вторник не удалось.
Выбрала весы в инете три штуки, вот и думаю какие взять))) наверное самые простые, показывать вес и все!

Девочки привет, с отвесиками)))
Джулия, ну бяда у меня со смайликами копирую, а они не вставляются))) Молодец, постепенно обживай свою квартиру)))
Маня, с отвесиком тебя, и терпения выстоять атаку в 6 дней:)
У всех по разному на атаке уходит, у меня ушло вроде 1.200
Сангри, не переживай это же водичка после БО.
Елена, мне творог тоже надоел уже и ем почти, иногда за ребенком доедаю)))Как твой вес после ЧБ?
Блинчик, это конечно грустно, что сократили, но и плюсы есть свои, занимаешься своими делами, и наконец то спорт подключила. Так что отдохни немного, и новый год скоро и праздничная суета. И потом на поиски работы )))
Кристинка, как у тебя вес после трех ЧБ?
У меня сег ЧБ по плану, и вес62.400
Всем хорошего настроения)))

Доброе утречко Дюшечки!
Вчера была на другой кв и без весов, все никак не куплю, какой сегодня вес я не знаю, наверное плюсанул, поскольку на ночь рыбки поела))
Маня, ты ровняйся на Елену, параметры у вас похожие, она скинула 30 кг Так что не сомневайся, все получится!
Ты рассчитывала вес на офиц.сайте Дюкана? Сколько тебе посчитали дней атаки? И какой твой идеальный вес?

Джулия,спасибо вы меня немного успокоили.Но мне все равно кажется,что это очень мало((((( благодарю за совет,буду сидеть на атаке 6 дней)))))Посчитали мне,скинуть 25кг…. Но я не знаю получится ли похудеть после гормональных таблеток вообще((((( СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!)) ЖЕЛАЮ ХОРОШИХ ОТВЕСИКОВ!!!

Девочки,я смотрю вы на Атаке очень хорошо скидывали,а я сегодня четвертый день,а скинула 1.600кг(((( это может быть из-за того,что я мало ем??? Воду пью,отруби ем. Правда спортом не занимаюсь,у меня маленький ребенок и времени категорически не хватает((( Джулия, Кристинка с отвесиками вас!))

Да девочки по см ушло в талии два!!!!
Остальные не замерила , сегодня!!!!

Елена, приветствую! Вот уезжала, а потом действительно уже не до комапа было. У меня на работте всегда был включен сайт и я могла быть на связи. А сейчас дома (сократили) и не поверите, вроде бы можно не отходить от инета, а я даже не включалась…
Вот уже 3 недели без работы, а свободного времени ваще нет.
Я так поняла, Елена, что не удалось купить билеты на НГ каникулы? Печалька!

Вот что у меня получается со смайликами)))
Джулия , не поверишь после пира 62.200 чудеса…
Блинчик с возвращением))) Ты куда запропала?
Про передачу согласна на все 100% показали жирных теток, и типа это есть хорошо)))Дюкана как то осмеяли, некрасиво вышло(((

Натуся, привеееет!
Ты умничка, что все ж дошла до тренировок! У меня пока лайт вариант на коврике дома. С Джулиан начала заниматься, пока не хватило дыхалки. Делаю на трицепсы упражнения, на пресс и на попу.
Ох, я про передачу вообще молчу. Сравнили хрен с пальцем! Психологические проблемы смешали с диетологией! А “попугай”, который там вещал,что по исследованиям американских ученых ни одного чела нет, который бы удержал вес после ДД. Спрашивается, где эти данные опубликованы? Это как ОБС (одна бабка сказала). А Дима, который сбросил 73 кг! Уау!
Мне понравилось, как Проклова четко так отшила этих “специалистов”. Умничка!

О, тут много рецептов выкладывали! Могу сказать, что по Татошкиному рецепту научилась очень быстро делать ее перевернутую ватрушку! Вкусно неимоверно!

Доброе утречко! Дюшечки!
Что-то тиховато на форуме…
У меня после того варенья с батоном минус 500 гр… опа… вот так вот, даешь организму сладкое, и в благодарность отдает лишнее..
Афелька, привет, как у тебя вес после пира с тирамису?
Смайлик просто, выделяешь прямо в форуме копируешь и вставляешь в свой текст, пробуй
Решила БЧ сделать завтра, уж очень хочется пирога с яблоками)))

А у меня ещё вопрос, тут писали на счёт холодца, нам его можно или воздержаться? Просто сейчас сезон холодца, думала поесть.

Девочки спасибо большое за теплые слова))) Очень приятно, мы все уже такие роднулички:) Один за всех, и все за одного)))
Сегодня пировала, салат мимоза, и чай с тирамиссу))))
Завтра на весах посмотрю, что будет после пира.А в четверг Бч. Стала замечать, что я стала такая зависимая от весов, это ужас)))
Хочу смайлики;)

Сегодня БЧ не получилось сотрудница угостила своим яблочным вареньем с батоном, очень вкусно, в меру сладко, не смогла удержаться)))
Завтра будет ЧБ)
Ириша спасибо, я тоже типа голодный шарик, не удержалась))
Натуся, ты молодец!! Вот это сила воли и желание! :girls_friends:

Афелька, поздравляю!!! Молодец, и вес держится, и скинула еще!!! Сангретта, Джулия,, Натуся, Маня, всех с отвесиками!!! Прям все наверное килограмма три скинули))) А я жду Кд, отвесов нет, и чувствую себя голодным шариком, тоже пройдет)))

Вот, девочки, пришла с тренировки, даже скорее приползла))))) Завтра буду как доктор Вертер)))) Но ходить все равно буду, еще может быть и втянусь и буду впереди всех на тренировку бежать)))
Кристинка, попробуй есть рыбные продукты в первой половине дня, а на ужин омлет. Плюс я не увидела в твоем списке отрубей.

Хорошо девочки , продолжаю, но паника всё равно присутствует!!!!!!

Кристинка, сначит, так:
1) отставить панику
2) воду пить, отруби жевать, по лестницам бегать
3) выспатся хорошенечко
4) кушаем белочки и ждем КД
5) через неделю, когда они закончатся, написать нам про свой ОГРОМНЫЙ отвес!
6) усе )))))

привет,всем.
я теперь тоже с вами сегодня села на диету!

Афелька, ага, очень просто, прямо там в диалоге копирую и вставляю :axax: :girls_friends:

Афелечка, обычный хачепури, купленный, это пир решила сделать вчера
Сегодня строгий БЧ. Завтра ксд, и опять БЧ в четверг или в пятницу…
Решила делать 2 БЧ в неделю, все таки хочу скинуть до 47.. :axax:

У меня сегодня два повода, ага сделаю салат мимозу, и куриные голени запеку))))Хиии опять курица, без нее ни куда

Сангри, с отвесиком тебя класс, у тебя смайлики есть))
Надо у тебя скопировать их))) :girls_friends:

Афелечка, подравляю с годовщиной ДД!!
Соглашусь с тобой на 100% диета действует!
Будем ждать твоих обьемов, правда интересно сравнить с последними показателями

Афелька, поздравляю с годовщиной на ДД!!! :axax: Ты большая умница, проделала огромную работу над собой и главное, добилась результата!!! Мое уважение и восхищение
Натуся, МАНЯ, с отвесиками вас )))

Клубничка, спасибо большое за комплекс упражнений, подборка хорошая))) Молодец, что не ленишься и делаешь)))
Натусик, ты супер, такой отвес хороший))))Поздравляю)))
Кристинка, не переживай так сильно. Может причина, в КД)))

Доброе утро!! девочки у меня сегодня на весах -1кг,за два полных дня диеты, УРА)))))) для меня большая радость по скольку вес очень большой((( Натуся поздравляю вас с отвесиком!!!! Кристинка,а вам желаю,что бы ваш вес тронулся с места!!! Всем удачи!!!