Диета Пьера Дюкана: отзывы

Пузырек, привет!
Тогда опять начинать надо с атаки, круиза, и пройти закрепление..
На атаке только белок, отварная курица, индейка, творог, молочное до 0,5%, и молоко до 1,5%, любая рыба, но без масла и сахара, можно рыбу в консерве в собственном соку, отруби и вода
На круизе белок плюс овощи, плюс сладости с допами))

Блинчик наша куда то пропала, может уехала а отпуск.

Аче это я никаких рецептов не вижу давайте быстренько выкладывайте вкуснятину а то уменя белки 2 день одинаковый

Да парочка кгшек налипла конечно все лето лопать как попало сегодя атака утром была 86.900

А после -10 будет 2 недели обжорства а потом следующие 10

Пузырек, привет! А почему только 10? Вся зима впереди)))))

Натуся , спасибо за поддержку… Надеюсь все пройдет легко.
Анастасия, скажу за себя я долго круизила так как нарушала , и плюс попала прям на НГ праздники))) Поэтому за 3,5 месяца сбросила почти 9 кг…. В первый месяц ушло 4, потом ве стал уходить медленее…Но спустя год я держусь и не набираю сильно)))

Девчонки, здравствуйте! Сидела на английской диете, вот сейчас она заканчивается и я ищу систему питания. Возьмете в свои ряды? Как быстро вес уходит на данном варианте? Легко ли переносить? Худею месяц, первоначальный вес 72 кг, сейчас 65,6. Очень поправилась после родов, нужно вернуться в свои родные 55 кг, тогда сама себе нравлюсь, болею меньше, кожа и волосы в отличном состоянии. Так что вот. Жду от вас ответов))) Спасибо всем большое заранее))))

Афелька, сейчас даже место укола обрабатывают местным анестетиком, когда укол, то только неприятное чувство, как-будто распирает, буквально несколько секунд и все, ничего не чувствуешь. Не переживай!)))))

Натуся, а укол больно делать? И прям совсем не больно когда вырывают? Меня страх одолевает при виде хируога и его инструментов))))

Афелька, сейчас очень хорошо обезболивают, совсем не так как в школе делали….мне уже удалили год назад, то нормально все было, даже не болело после укола….ну и еще, я очень терпеливая к боли, у меня высокий порог болевой, может поэтому мне проще

Ох Натуся, почему не больно? Я помню когда в школе училась, мне еще удаляли и это было пипец))) Мне просто сложно решиться на это. А смысл сохранять зуб, сказал врач все равно через год удалять…А если сохранять, то целая проблема….

Джулия , спасибо за позитивный пост, молодец все по делу))))
Ведь, так необходима ваша поддержка)))

Джулия, самочувствие отличное, хочется выглядеть красиво)))

Джулия, поменяла)))))
Да, я хотела 55, но сейчас смотрю, что это будет уже скелетина, хотя можно попробовать)))))))

Доброе утро, девчоночки! У меня после КСД минус 500 гр, и сегодня 57,6, сама в шоке)))) А может потому что очень хорошо выспалась)))
Всем хорошего дня, терпения и отвесов побольше!

Часто делаю этот рулет, он быстрый, и все его кушают))
Вместо кукурузного крахмала можно положить пудинг Уоткер, это тот же кукурузный крахмал, только с ароматизатором, есть ванильный, шоколадный, карамельный, разные пудинги))

Верунчик, тогда поешь немного буряка и пей побольше воды;)
Можешь попробовать мясо кушать с соусом. Соус – йогурт или жидкий творожок, туда соль, перец, чесночок, специи по вкусу, и чуть чуть горчицы, отлично к мясу)
Не переживай, организму нужно дать время привыкнуть к новому питанию

Привет всем! Третий день на “Атаке”. Самочуствие прекрасное. Очень хочется квашеную капусту… Можно или нет?
Всем удачи!

блин я уже 3 днямучуюсь от запора(((((((((

Ирка, особенно мед и фруктозу нельзя))))) Если бы можно было фруктозу, зачем бы мы отказывались от фруктов?

Имбирь немного в чай можно.
Насчет ягод Годжи не знаю, не пила, и честно говоря не верю в них, уж лучше шиповник натуральный))

Верунчик, ешь спокойно то что хочется, просто буряка немножко, а огурца побольше и ешь до обеда и все будет хорошо!
Не нужно себе отказывать в том что хочется, главное чтоб это было разрешенное. В конце концов это всего лишь буряк, а не булочка

Спасибо Джулия)завтра хотела буряку с огурцом и кефиром))))))облом надо придуть что нибудь другое))))

Верунчик, надо себя настраивать на позитив все тебе повезет. Просто будешь знать, что капустку можно 1-2 раза в неделю и желательно с утра, и тогда все будет хорошо!!
Водичка выйдет и будут отвесики обязательно!
По Дюкану там можно 28 овощей, поробуй тыкву, помидоры, огурцы, кабачки…. И еще морковкой и буряками тоже не увлекайся сильно, немного можно пару раз в неделю, поскольку они сладкие)
И нужно знать что овощи нам все же необходмы, хоть и дают привес, но со временем наш организм привыкнет, метаболизм наладится, и будут отвесики как у Елены))))

Кристина,а не пробовала отруби просто залить немного кипятком, и покушать как кашку, или молоком?
А то вот так всухомятку и водой запивать как-то не комильфо ))) но это мое имхо, не навязываю.
Верунчик, именно из-за капустки может быть привес поэтому не увлекайся капустой, ешь и другие овощи.
2 дня -овощи (в овощи входят грибы) и мясо и рыбу, проще говоря 2 дня – овощи и белок, и 2 дня только белок
Белок – это не обязательно только мясо, желательно куриное филе, индейка нежирная, это еще и рыба любая, только без масла и сахара, это еще творог, йогурт, кисломолочное до 0,5% жирности, и молоко до 1,5%. НО, молочного можно в день до 1 литра/кг. Так что нужно рассчитывать.

Всем огромный приветик!Девочки милые дорогие спасибо вам за поддержку и советы!Сегодня ем овощи,потушила капусту ,мммм вкуснятина.Хотела спросить 2 дня только овощи,2 дня только мясо?я делаю все правильно?))обидно что было 72 кг а сейчас 73((((((((

Лариса, не нужно мучать организм, продолжай по дд как положено все этапы)
Мне везет, на нг я сама буду, поэтому мне нечего будет обжираться))))))

Елена, вот как значит разогнала свой метаболизм, класс))
Я тоже надеялась хотя бы 52, по дюкану рассчитали 50кг, а уже хочется меньше до 47))))
Но уж очень жестко до 19 не кушать…я кушаю когда хочется, и в 20, и в 22, и бывало в 12 ночи…по разному получается, в зависимости когда приду домой и насколько голодна)
Маловато что-то ты кушаешь, Кристина. Может нужно кушать нормальные порции разрешенного, а то маленький кусочек мяса, йогурт…не чувствуешь голода?? Может из-за этого организм и не отдает лишнее, потому что ему мало даешь продуктов?? Сорри, размышления вслух))

Да придется мне тоже пересматривать питание!!!!
Сегодня с утра омлет, потом маленький кусочек мяса отварного, затем был кофе с молоком и йогуртом 0,1%, пока все ужин еще не знаю чем буду!!!!
Я у мамы сегодня последний день , завтра домой, там мне проще контролировать , и питание и питье, и готовить меньше, есть время приготовить что нибудь для себя!!!
А здесь слишком много других забот,поэтому ничего не успеваю!!!!!

Елена это у вас за пол года 30 кг , обалденный результат!!!!!
Рада да Вас и конечно завидую по доброму вашей миле воли, наверно не разу не нарушали правила предписанные доктором Дюканом!!!!

джулия, хотела 65, сейчас раз идет вниз то можно до 60, но не ниже! ниже боюсь что кожа будет обвисать. итак очень много скинула.

Ой девочки спасибо!!!!
Буду продолжать как обычно!!!!
Ой что то совсем мой боевой настрой пропал куда то!!!!

Кристинка, на мой взгляд 1/1 легче и со стулом меньше проблем, здесь на все 100% согласна с Джулией!!! Сангретта, выздоравливайте, смотрю вес пошел вниз, ты же снова на круизишь? Натуся , а ты на закрепе или круизе?

Джулия спасибо буду продолжать как обычно, только на 3/3 перейду, ой обидно очень худела худела и па тебе!!!!

Здравствуйте. У меня вес застыл, иногда даже в плюс идет. Несмотря на усиленные тренировки два раза в неделю. Уже даже не знаю что делать. Хочется побольше скинуть, а не получается. Может одни белковые дни устраивать? Очень я полюбила Дюкановский хлеб, в микроволновке за 5 минут сделаешь и кушать вкусно так, иногда могу целый кирпичик скушать, у меня форма силиконовая для выпечки хлеба кирпичиком сделана. И суп с ним кушаю. Вчера котлеты из фарша индюшки делала. Времени на готовку что то мало у меня, вот иногда приходится что то готовое уже покупать но опять же стараюсь в рамках диеты. Всем больших отвесиков.

Кристинка, все нормально, и такое может быть, может воды много напилась, соленое, или овощей много, особенно от капусты привесы бывают, или скоро КД… причин много..
Я все же советую продолжать круиз как обычно, не нужно делать дополнительные чб, а то организм вообще испугается и не захочет долго отдавать кг.
Возможно у тебя медленный метаболизм, еще не раскачался, или может мало воды пьешь, или мало ходишь.
Так что панику отбрасываем и продолжаем упорно следовать ДД все равно отвесы по-любому будут!!

Девочки хорошие мои, помогайте, встала сегодня на весы а там 81 кг, вставала два раза!!!!!
Ничего понять не могу, что делать, планирую сделать 3 чб , чтобы сдвиг дало, что думаете, подскажите, поддержите , получается две недели коту как говорится под хвост!!!!
Что же это за бред такой!!!!
Жду поддержки, советов как быть , что делать!!!!

Привет мои хорошие! Сильно за всеми соскучилась, читаю вас каждый день, вот решила хоть как- то с телефона отписатся, а то неделю на курсах, а сейчас с малым на больничном Еще в прошлые выхи после 3 х чб вес у меня упал до 63,5 и на этой цыфре уже больше недели держится, несмотря что я 5 дней подряд нарушала супом с картохой и компотом… Сейчас возвращаюсь на свою крутзную схему 2/2, а с конца месяца на закреп, ато совсем устала, во второй раз уруиз дается в 100 раз сложнее почему-то…

у меня сегодня 6 месяцев как на дд! и за месяц в талии ушло 3 см, а объем бедер остался тот же.
кд пришли наконец-то неделя задержка была. заметила последнее время сонная какая-то, постоянно спать хочу и утром тяжело вставать.

Ириша, выпей активированного угля, походу у тебя желудок стал, и если есть дома, то и минералки с газом

Все-таки как здорово, что есть этот форум… Всем спасибо за поддержку, советы.

Афелька, да все тоже, как и делала, только пока не пировать….Я, наверное, для начала пересмотрю полностью свой режим питание и то, что и как я ем. Мне кажется, я где-то что-то не так ем, потому что постоянно надо делать разгрузку, иначе вес поднимается и не падает. А так ведь не должно быть? Или я просто паникую?

Ириша, привет! А с кишечником все нормально?

Вот почему, Джулия, Дюкан рекомендует делать БЧ именно в четверг – пир тогда проводишь в пятницу и в воскресенье, в КСД в понедельник и среду (как пример)))))))

Натуся, именно, я тоже чувствую что еще могу сбросить, но вот накосячила с двумя пирами подряд)) кстати, потом было нехорошо животу, немного тошнило ночью…потом прошло.
Так что больше не буду так делать))
Тем не менее, думаю сегодня сделать ксд, завтра ЧБ, в среду обычный БО,в четверг ксд или пир, пятница ЧБ, суббота или воскр пир и бо… где-то так… пиры конечно лучше на выхи)) но нельзя подряд…

Афелька, я как раз за этот привес не переживаю, тем более весы показывают жировую массу даже ниже, чем на прошлой неделе. Я чувствую по себе, что еще могу сбросить, но на таком питании вес не двигается)

Натуся ну насмешила)))) Я по поводу твоего привеса, ты чего переживаешь это же кд воду задержали. Все у тебя в порядке. А на Новогодние застолья просто нужно немного контролировать , не обжираться каждый день))) Так что не придумывай себе мельницу)))
Джулия спасибо большое, но прям такой дискомфорт…острыми краями всю десну намяла)))
Клубничка, работа она такая вещь коварная, сегодня прям все родные и любимые, а на завтра всех ненавидишь))) Думай о себе, и не принимай близко к сердцу))) А кг твой уйдет завтра…

Анекдот “Скорее бы закончилась эта диета и я могла бы спокойно есть шоколадки. Вернее, я их ем…. но, как-то не спокойно….”)))))))

Добрый вечер девочки)))вот только удалось выбраться, на работе сегодня одолели просто, всё настроение испортили(((а у меня как и у Джулии получилось 2 ПИРА подряд(((прям как то спонтанно позвали в гости и вот. Сегодня взвесилась плюс 1 кг. как и после первого ПИРА неделю назад. завтра буду делать БЧ, сегодня вся в расстройствах из за работы..есть даже совсем не хочется