Французский диетолог Пьер Дюкан – автор белковой диеты, котороая известна сегодня во многих странах как “белковая диета пьера Дюкана” , отзывы о ней вы можете почитать на нашем сайте и в интернете.
Пьер Дюкан подробно рассказывает о диете в своих книгах. Также работает английская версия официального сайта Дюкана, где можно рассчитать свой идеальный вес и получить рекомендации по продолжительности этапов диеты и почитать отзывы.
Подробнее: расчёт веса для диеты Дюкана
На нашем сайте вы можете ознакомиться с основными положениями диеты:
- белковая диета Дюкана: меню, отзывы диетологов и похудевших, разрешенные продукты, результаты питания по Дюкану, противопоказания
- некоторые рецепты для диеты Дюкана
- 72 белковых продукта для Атаки диеты Дюкана
- можно ли алкоголь на диете?
Отзывы о диета дюкана на нашем сайте:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/07/03/dieta-dyukana.html#comments
- http://www.azbukadiet.ru/2012/05/02/recepty-diety-dyukana.html#comments
Новые отзывы о похудении на диете Пьера Дюкана читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями и рецептами.
Нюша, ты меня растрогала своей историей, как тяжело вы шли к деткам.Ну просто низкий поклон.Ты такая умничка, столько силы воли и желания))) Бог вас наградил счастьем…Ты героиня)))
Наташа, с отвесиком тебя, и спасибо за инфу про воду.Буду стараться поливать чаще свой цветочек)))
Джулия , мы тебя потеряли ….Хорошие у тебя результаты.А мама медленно но верно худеет.Ты там новые вкусняшки?
Натуся, иногда организм приподносит сюрпризы, не переживай все уйдет)))
Скажите, а можно вместо отрубей кушать овсяное толокно?Говорят, оно намного полезнее….что думаете?
Девочки всем привет, с праздником)))
С отвесиками))
Я по теме воды хочу сказать, что мало пью воды с наступлением холода.И больше хочется чая. И сложно настроиться на строгий бч , так и хочется что то с хомячить.Чем больше можно кушать обычной еды, тем сложнее себя взять в руки и есть одни белки)))
Ох я вчера и сегодня я пировала, столько всяких вкусняшек…шуба, салатики, пицца от свекрови…..вообщем праздник живота.А теперь баюс на весы вставать…. Ужас как шарик сижу….Чую, потом нужно будет сгонять…
За девочек всех рада, Ириша, Натуся, Джулия и другие молодцы!
Натуся, привет! У меня тоже после ксд отвес, а после пира привес будет)) наелась печенья и зефира в шоколаде…))))
Вот именно, я себя тоже уговаривала не кушать допы, а чисто белок.. Помог мне творог с йогуртом и корицей)) тяжело почему-то соблюдать БЧ.
Забыла добавить, сегодня месяц на закрепе)))
Замеряла себя, по объемам ещё по одному см ушло))))
Ольчик, спасибо за инфо про воду, очень интересно и правильно. Я тоже стараюсь с утра побольше пить воду.
Джулия, приветик! Я делаю КСД и ПИР, что самое смешное, что после КСД ушло 300 гр, а тут привес, ерунда какая-то. Но дается БЧ и мне тяжело, надо постоянно себя уговаривать и настраивать)))))
Доброго утречка всем!
а ты делаешь крахсод и пир? Мне БЧ вначале тяжело начался, но много пила воду и к вечеру ничего не хотелось, зелёного чаю выпила и спать))
У меня после БЧ минус 800 гр.
Натуся, я тут, вас всегда читаю
Мама худеет по чуть чуть.. За 12 дней дд всего 3 кг сбросила. Огорчается что если вещи большие станут, то новые покупать тратить деньги не хочет..
Завтра устрою себе пир)))
Всем приятных и позитивных выходных!
Доброго субботнего утра всем!!!
Я с утра в легком шоке – после БЧ у меня привес в 500 гр, удержалась от всех соблазнов и на тебе((((
Джулия, привет, мы потеряли тебя. Как мама худеет, удается ей?
Наташа, на этой диете самое классное, что ты и сытый и с отвесом, так что удачи!
Всем хороших выходных!
Всем доброе утро! Взвесилась утром -1200, даже не ожидала такого большого отвеса т.к. до этого на магги 10 кг сбросила
Тем не менее перечитываю всё от А до Яшечки и каждый раз нахожу для себя что то новое. И хочу поделиться своими достижениями и выводами. После вчерашнего ЧБ у меня минус 500, теперь 57,5, пока нравится, хотя меньше 58 не хотела. Но как тут говорят- азарт пошёл))). И ещё, уже многие говорили на счёт воды, вставлю и я пять копеечек. Пока была жара выпивала норму и больше, а с приходом холодов воду пить перестала и начались проблемы с туалетом, живот начал вздуваться и лицо с утра не радовало так как вся не выведенная кака на лице отражается. Нашла для себя выход- воду пью подогретую, иногда добавляю сок лимона или завариваю ромашку. Большую половину жидкости выпиваю до обеда, потом растягиваю и после 6 стараюсь не пить. На утро ни каких мешков(чем страдала в безводные дни)и кожа радует свежестью. Не просто так цветочки влагу требуют, а мы, чем не цветочки, нуждаемся в таком же поливе, в любви, заботе и восхищении))) Всем всех благ, любви и хороших выходных)))
Всем доброй ночи, пишу уже в обычное и свободное для себя время. Поздравляю всех с отвесиками, у кого нет-будут. У вас днём тут такая дружная переписка, такая хорошая атмосфера, жаль что не могу участвовать, к ноуту добираюсь обычно ближе к ночи.
в итоге 64,9. обычно я себе на ночь такого не позволяю.
у меня вчера муж с командировки приехал! вечером с ним закомпанию наелась мяса и салата, сегодня боюсь вставать на весы!
Новеньким Добро пожаловать
Все получится, все в наших руках!!
Мама у меня уже ругается чтоб перестала Худеть, а я все такая же, вес все тот же.. Вещи только великоваты, только одни брюки ношу и одни джинсы, остальные большие. Блин, уже надоело объяснять что я закрепляю вес, чтоб назад не вернулось.//
Добрый вечер!
Я читаю вас, не было возможности написать.
Вес вчера был 49,5 кг, сегодня 49,7кг.
Вчера был крахсод, суши ела вечером))) сегодня ЧБ. Еле себя сдержала не скушать лишнего))
На закрепе уже месяц и только сегодня смогла сделать чисто белковый день)
Всем терпения, крепкого здоровья и отвесиков приятных))
Джулия, ты где? Блинчик, когда эфир, ,,
Всем новичкам привет!!! Мамочки, все мы поволновались, мне врачи помогли выходить .сыночка 1кг 800гр. Пусть детки будут здоровы, а мамочки любимы. У меня сегодня 62,9, пока не меняю линейку.
Пишу, пишу, а все куда-то пропадает
Наташа, продолжай 3 дня и на круиз переходи
извиняюсь, ошиблась- не круиз, а атака)))))
Кристинка, можно! Но только в овощной день!
Девочки нам спаржу можно!!!!
Натуся, Ага! Скажуть в кипящую воду прыгнуть и прыгнем и станем плодными
Вот и утопаю я пока в своей детворе, иногда хочется убежать куда-нибудь. Муж говорит-туда поезжай, там погуляй, а я представлю себя без них и без мужа, и сразу так скучно становится-я ж без них уже и отдыхать не могу. Я зомби-мама 
А то я уж хотела на танцы среднюю одевать :), а ещё час в запасе 
Ко мне в палату даже журналистка приходила, говорят это редкость перекрёстное оплодотворение. А мне же не до этого, я всего боялась, за малыша-лишь бы что потом не так пошло-вдруг какая патология обнаружилась, короче мне не до журналистов было, мне сцеживать надо было – воть
А на форуме часы не переведены, теперь оно отличается от московского. Дюшечки-мы теперь все общаемся в нереальном времени
Всех с пятницей!!!
Нюща, привет! С отвесом тебя!)))
Боже, на что только женщины не идут, ради рождения своих деток, но какое же это счастье))))))
Дюшечки, всем привет!
Вес плюсовал меньше, чем в обычные Пиры, но жиров конечно там придостаточно и это не водичка скопившаяся. Но мне было вкусно и не стыдно, лучше их, чем алко 
Всех с отвесиками
И меня тожА с отвесиком после БЧ, во мне 63,1; но не меняю пока линейку.
Афелька, я тута, забегаю читаю. Иногда, два дня пропустишь, так это столько времени затем надо чтоб всё прочесть на форуме…Вроде ты как-то про семечки спрашивала. Я грызла, два раза в Пир, но больше ничего. Сгрызала грамм 50, может 70, грызли с мужем-кто больше и не знаю
Елена! Ну ты умничка, до рассчитанного срока вышла на закреп. Что-то я не припомню, чтоб кто-то на форуме уходили с нужным уже весом и раньше подсчитанной линейки. Браво! И вообще по жизни тебе Браво и детишкам твоим здоровья и счастья
И моих 5 копеек о деторождении(наверное больше понапишу
! Бесплодная, 5 лет стремились родить – выкидыши(термин – привычное невынашивание беременности), один из яичников не продуцирует яициклетку, постоянные кисты на нём, затем внематочная беременность и трубы одной нет,долго сохраняли, а не надо было. Неожиданная нормальная беременность в 27лет(перекрестное оплодотворение-такой термин врачи придумали – яициклетка из левого яичника, труба правая), КС так как у ребенка была голова положена на плечо, могла быть травма шейных позвонком, врач всё рассказал, я дала согласие на КС. Далее не предохранялись – следующая беременность наступила в 33 года КС, третья-в 36 КС.
Опять понаписала блин
Наташа, добро пожаловать!!! Атаку уже прошла? Сколько сбросила?
девочки, принимайте в свои ряды, сегодня первый день круиза. Сайт официальный не работает- толком ничего посчитать не смогла(((
Кристинка, все поняла, спасибо! значит завтра добавляю овощи!
Натали, думаете давление после тренажерки?
Сангретта, с отвесиком! возраст, конечно важен длябеременности и родов, и состояние здоровья тоже, но меня больше “пугает” 4 КС, а остальное это просто “сопутствующее”.
Блинчик, Нюша, Джулье а ау вы где???
Сангри, молодчинка илешь к своей цели…
Да, детки всем нелегко достались… Мы тоже родидись 2.720 а потом в весе теряли и были самый минимум 2.460))) А щас почти 12 кг бегают)))))
Я смотрю здесь у многих детки тяжело давались… мой карапуз тоже всю беременность ногами вниз, пинался страшно и в результате на 36 недели отошли воды и пришлось его быстренько вынимать через КС, мелкий – 2500, весь желтый, так как печень немного недоразвита еще была, есть не хотел сам, ох и намучалась я с ним первые 2 месяца, а потом потихонечку, потихонечку нагнал свое
Ушло еще 600 грамуличек, вес 64,3 сегодня 3й чб а в выходные овощи
Линеечку в большую сторону мне менять всегда не хочется, так что пока так, надеюсь, что через пару денечков весы мне снова 63 покажут 
Дюшечки-похудюшечки, все доброго пятничного утра
Ириша, Лариса если хочется еще деток, то совсем не стоит боятся рожать, у меня много примеров позних родов и все только положительные! Когда я беременная была, то со мной на работе еще одна девочка пузатиком ходила, на момент родов ей стукнуло 39, старший в тот год институт заканчивал, а она малявочку еще одну родила, да первый год было тяжеловато, а сейчас души в ней не чает и не представляет как она была бы без доци. Моя тренер с басейна в прошлом году родила 4го ребеночка, и ей уже на минуточку 43…Но она всю жизнь с ляльками – акушерка и масажистка 
Еще во время декрета познакомилась с женщиной, за 40, так она 8го родила!!! Сначала для меня это было просто шоком, особенно если учесть что ее внешности и фигуре может позавидовать любой, а потом я еще с ее старшими детьми пообщалась, и меня поразило на сколько они все добрые, вежливые и дружные, настоящая большая семья!
Афелька, я слышала, что сейчас скрининг назначают специально, чтобы деньги качать и мамочек пугать, а как только переделают анализ – а там все отлично.
Всем хорошего дня и отличных выходных)))
Вес 62.400 сегодня.Линеечку поменяю)))
Доброе утро, всех с отвесиками)))
Кристинка поздравляю с минусом, и выходом на круз))))
Елена, ты не перестаешь удивлять))) Очень круто!!!!
Натуся, да как все сложно…А наши врачи любят пугать и ставить плохие диагнозы.Мне тоже по скринингу ставили повышенный риск.И сколько я слез пролила….Когда крохе было 14 недель.
И мне предлагали делать прокол, что бы уточнить …..Я отказалась, просто переделала скрининг и там все было хортшо. У меня тоже истриия была сложная при родах, родился с гипоксией.Вроде все хорошо, а потом начал сознание терять и поместили нас интесивную терапию, под колпак с кислородными масками…И ел плохо и вес терял…Ну ничего, выходили малыша.Я благодарна врачам)))) Теперь на второго сложно решиться….
А у меня после Чб отвес 800 гр.Ура я довольна.Сегодня можно пировать и кушать шашлычки)))
Доброе утро. Я опять с Вами. Докладываю вчера ходила тренажерный зал. Сначала тренажер с эмитацией ходьбы по лестнице, далее какая то куртка которая грела надувалась и сдувалась, потом больше всего мне понравился роликовый тренажер и релакс, на релексе массаж ступней и шеи. Вроде бы все понравилось, а сегодня давление жудкое и сбить не могу.
Доброе утро, девчоночки!
Я решила сегодня себе второй БЧ делать, разгрузиться немного)
Кристинка ты совершенно права, атаку продлевать нельзя, и вообще по-меньше самодеятельности)))))
Всех с отвесами у кого есть, терпения у кого нет и всем отличного настроения)))))
Лариса как говорят наши асы атаку лучше не продлевать может быть потом застой веса!!!!
Мне тоже один сайт насчитал 6 дней официальный 3, наши девочки посоветовали мне 3, как рассчитал сайт Дюкана!!!!!
Девочки если что то на так поправьте!!!!!
Доброе утро! Сегодня отвеса нет… может и есть,но у меня весы электронные со шкалой 0.5, показывают то 68.5 то 69…решила, что пусть будет 69 кг. сегодня 3-день атака. На одном сайте рассчиталось – 6 дней, на другом три дня…. хочу еще завтра посидеть на атаке, а потом решу – это же не вредно?
Ириша, мамочек много и много многодетных – основная категория женщин с лишним весом.
Натуся 38, вот и мы с мужем решили внуков ждать!)))
Афелька, я после первой дочки “клялась”, что больше рожать не буду… прошло время – захотелось второго ребенка,после рождения второй, уже прям сразу хотелось третьего ребенка – родили, и сейчас хочется,но не рискуем!
Елена, шикарный отвес!поздравляю!
Анастасия!!!
Изучите основы диеты Дюкана!!!!!
Рассчитайте линеечку на официальном сайте!!!!!
А дальше наши гуру помогут!!!!
Я сама новичек, но сначала нужно диету изучить !!!!
Девочки привет! хочу к вам, но не могу понять, что к чему(((((
Да пусть 7 с большим хвостом но 7, на атаке ушло 1,6 дюкан считал 1,2!!!!
кристина, поздравляю с 7, я тоже очень радовалась, когда ее увидела на весах!
Линеечку поменяла!!!!!
Давольная((((((((;;;;;
Девочки доброе утро, смех с ответчиками , хорошего настроения, с пятницей вас мои дорогие, мой вес с утра 79,8 !!!!!!!
Афелька двоих хочу, один уже есть, вот через годика два за вторым пойду!!!!!
я линеечку уже получается переплюнула. я на закреп вышла неделю назад с весом 66,3 сейчас 64,5. дюкан насчитал 66,4. на круизе надо было сидеть до 9 декабря., но получилось раньше.
мне до первой беременности ставили бесплодие, беременность очень тяжелая была, с 16 недель открылась шейка матки на 2,5 пальца. в итоге всю беременность пролежала в больнице. рождалась в ягодичном положении, кс делать не стали. в итоге поражение цнс, вывих трех шейных позвонков, и куча сопутствующих [censored]
Елена, ты просто умничка! Так и продолжай, и переплюнешь линейку Дюкана))))
Афелька, ГМБ – это гемолитическая болезнь, когда мама отрицательная, а ребенок зачался положительным, идет конфликт между кровью матери и кровью ребенка. Родился мой меньший желто-зеленого цвета, делали частичное переливания крови, в месяц невропатолог прямо в лоб заявила, что ребенок будет физически и умственно недоразвитый. С того момента в больницу мы не ходим, у нас личный семейный педиатр. А сын уже выше папы ростом на полголовы, занимает первые места в олимпиадах по математике. Так что вот такой у нас сынишка уникальный, он очень хотел родится и жить, потому то даже беременность наступила со спиралью. Так бывает))))
А мне так обидно, что не смогла сделать белковый день
на круизе все шло своим чередом, а тут еще нужно решиться и настроиться.
девочки! у меня шок! после вчерашнего бч весы 64.5 показали. три раза вставала, одна и та же цифра! у меня на круизе так вес не уходил, как сейчас. получается за неделю круиза ушло 2 кг.
Кристин, а ты сама сколько хочешь деток?
Что завтра себе на об день придумала?
Говорили врачи я опечаталась
Девочки у меня тетка родная, родила в 36 говорила плод недоразвит, а сейчас этому плоду 7 и такой доразвитый, единственное тетки самой тяжко , ребенок в первом классе а ей за 40 не тот возраст закарючки рисовать и палочки считать!!!
Не судите !!!!
Дети в любом возрасте здорово, и замечательно!!!!
Просто поделилась историей из своей жизни!!!!
Ссылку скидывала мои записи пропадают!!!!!
Кристинка, конечно три , и со спокойной душой завтра овощи жуй)))
Девчонки мамулечки, какие вы молодцы!!! У нас уже 4 мамочки с тремя детками на форуме)))
Натуся, ты будешь молодая и стройная бабушка)))А что такое Гмб?
У меня пока один пупс, но второго планируем позже….Ну вот на третьего я бы не решилась))))
Вот и подошел мой чб к концу, холодец и чай с сырниками на ужин и все))))
Ой, девочки, больная тема – я тоже отрицательная мамочка, мои мальчишки оба положительные, второй был с ГМБ, но все обошлось….Очень хотела третьего, но муж был против, а теперь и я уже успокоилась, буду ждать внуков))))))
Лариса, я рожала сама, но второй раз не доходила, родила на 31 недельке. Я смотрю у нас вообще много мамочек)))
Ириша, про деток.
у меня трое- 13, 10, и 6- все девочки. Резус отрицательный, ребенок один отр. и два полож. все КС. Хотели еще родить, но муж ооочень боится-4 кс-у нас редкость. да и возраст, тоже 35 через месяц. всякие болячки начинают вылазить, а вообще беременность в таком возрасте полезна:-) – организм обновляется и отношение к малышу совсем другое-особенное!
У меня по плану был белковый день, но груша нарушила мои планы. Придется завтра(((
Клубничка, молодец!!! Ну ведь показалась твоя 65, пусть и с хвостиком))) к слову о детях – моим 14 и 8, и так хочется еще, но я боюсь. Так пугают старыми мамами, вы что думаете? Мне почти 35, но у меня резус отрицательный, а дети положительные.
Наташа, бывает такое. Но если вам срочно начать диету надо, то берите по минимальному расчету, 3 дня на атаку и дальше по плану
Блинчик, пробовала, пишет страница не доступна, поэтому у Кристинки и спросила ссылку.Я хотела рассчитать все.
Упс! Чего-то линейка слетела! Верхний пост анонима – это я!
Кристина, привет!
Конечно же 3! Мы тебе уже это все говорили. Так что давай, завтра на овощи белки! И усе будет ок!
Наташа, просто набираешь по английски дюканточкару
И вперед. Можно в любом поисковике набрать выдаст.
Кристинка, можно у Вас попросить ссылочку на официальный сайт Дюкана
Кристинка, 6 это очень много, я уверенна что 3 тебе достаточно, за атаку уходит лишняя водичка, а жир начинает таять на круизе, так что не мучай себя и начинай вводить овощи
Девочки у меня РАДОСТЬ какая заработал официальный сайт Дюкана, и я там рассчитала линеечку с начального 81,4 веса так мне Дюканчик посчитал 3 дня атаки,и сброс 1,2, а у меня сегодня как раз третий день!!!!!
Дорогие жду совета делать 3 или все таки 6
Просто я же не на официальном сайте до этого рассчитывала!!!!
лариса! старшей через две недели будет 12, учится в 5 классе, средней 7 учится в 1, младшему 2. собирали по поводов сборов на подарки и нужды класса.
ой, Блинчик а я иногда беру данон 1,6 % когда оооочень хочется сладкого и сил нет..нам же вроде можно 1 нежирный йогурт в качестве ДОПа или я что то напутала ??
Кристинка, я тоже сейчас в процессе КД у меня плюсов и застоев никогда не было во время них, может просто немножко медленнее вес уходил, а потом нормально, так что не переживай, меня саму вечно перед ними на всякую каку тянет, но стараюсь держаться.
Ой девочки, вчера делала пиццу и чё то прям чуть не сорвалась, прям выкладывала её и думаю ну может попробовать ну чуть чуть ну вкусно же пахнет так…я даже не знаю как уходила с кухни…просто жесть потом в ванной уже думаю слава богу что не съела на кой мне эта пицца сдалась вообще))))и прям такая довольная сразу))))
Девочки у меня еще КД начались может поэтому отвес маленький?????
А рыбка видно было в предвещении кд то солененького то сладенького у меня так всегда
Доброго утречка дювочки)))))))) Я немножко не дотянула до 65, правда утром весы вроде как и показали 65,9 но потом всё равно остановились на 66 ну да ладно думаю за недельку с небольшим как раз добью я этот килограммчик))))
Кристинка, надо было тебе на атаке пока вес интенсивно уходит не эксперементировать с соленой рыбкой, но не переживай, это водичка задержалась по любому, за сегодня должно всё уйти)
Ляла, привет!
До 5% понятие растяжимое. 1,5% я такие пила, вроде как похудела. Но в целом если масштаб бедствий большой, то нужно строго все делать.
И еще, нужно четко смотреть состав, я вот био-йогурт брала 1.5% со злаками. Ну думаю, класс! А как глянула состав!!! Перестала брать.
Можно при диете Дюкана йогурты до 5% [censored]
Лариса, привет!
Как ты уже написала, принципиальной нет, но небольшая точно есть. А как всем известно, что дьявол кроется в деталях
В кремлёвской нужно подсчитывать баллы, а нам этого не надо.
Потом у Дюкана же все выстроено просто и гармонично. В этом прописанном плане и есть, мне кажется, успех ДД.
Елена, а сколько ВАшей старшей? Моя в восьмом,а средняя в четвертом, но меня больше пугают всеобучи и общие родительские собрания)))), когда столько мути и так долго….
Натуся38, Воду пью, и всех призываю)))) у меня около 1.5-2 литра в день получается…. уже привыкла…. я и с молокочаем воду пью обязательно.
Девочки, можно ли сказать, что суть нашей и кремлевской диеты схожи? Принципиальной разницы нет или все же есть небольшая?
Доброе утречко :girls_friends: Елена, Лариса, Кристинка с отвесиками! У меня тоже 500г ушло с наеденного на ДР
Юлия, если есть проблемы со з здоровьем, то перед любой диетой нужно обязательно консультироватся с врачем! А я уже таже не представляю свое утро без отрубной каши, раньше печенье с кофе на завтрак жевала, а теперь отруби – вкусно, полезно и самое приятное после них до обеда есть совсем не хочется. Чуствую себя отлично, правда и проблем с ЖКТ никогда небыло…
Елена, держи себя в руках)))))))))) И удачи тебе!!!
А у меня сегодня родительское собрание у старшей, так что удачи мне. хотя она у меня больно-то не чудит, но не со всеми в классе гладкие отношения. пошла собираться.
Лариса, Кристинка, с отвеиками вас, так держать! А воду надо пить, стараться по крайней мере!
Доброе утречко!
А у меня после обычного дня все на месте))))
Юлия, не знаю кому и как, но скажу лично за себя…по заболеваниям ЖКТ по мне можно писать научную работу – у меня есть все, что может только быть – функциональный гастрит, язва в стадии ремиссии, холецистит, колит, панкреатит и прочая гадость! Так вот, начав диету с отрубями, и на протяжении уже 3,5 месяцев ни каких для себя ухудшений не почувствовала, даже бы сказала наоборот, у меня перестал кишечник болеть, с какой стороны поджелудочная я уже тоже не помню. Возможно у вас началось обострение вовсе не из-за отрубей, а на нервной почве, потому что заболевание ЖКТ это как раз отображение нашей нервной системы. Будьте здоровы!
Доброго утречка, Дювочки!
Мой КСД дал 200 грамм в плюс. Но сегодня ЧБ день. Так что даже не переживаю!
юлия, почему я должна камнями кидать? Я совершенно адекватный человек, а не слепой фанат!
Я уже говорила, что пока всю информацию со слета Дюкановцев не переварала. И, благодаря тебе, Юлия, как раз могу всем сказать, что Дюкан разрешает в таких случаях, когда по объективным показаниям нельзя отруби, принимать такое же кол-во гречки.
Так, слышу радостные возгласы! Успокойтесь! Это только в таких случаях, как у Юли.
Так что, Юля! Все путем! Продолжай дюканить.
Я уже ранее целый пост загугленный про отруби писала, что они нужны для вывода продуктов распада белка.
Всем хорошего ЧБ дня!
Девочки всем привет!
С отвесиками вас))))
Кристинка, поздравляю с минусом.Лучше медленно,но верно.Скорее всего рыбка воду задержала.
Елена, ты как всегда поражаешь своими минусами)))
Лариса 79, конечно толи еще будет.Удачи тебе и терпения)))
Юлия, я слышала про то, что при гастритах и язвах и вообще заболеваниях желудка, наша дд и прочие диеты запрещены.Но вот про отруби, ничего не могу сказать.Честно не сталкивалась.
Может что то наши девочки напишут.Блинчик, Ольга и другие.
У меня сегодня 63.2 на весах, и по плану Чб.Завтра отчитаюсь.
Всем хорошего дня)))А к нам вернулось бабье лето или весна пришла….
Девочки мои доброе утречко!!!!
Всем ответчиков!!!!!
А у меня всего минус 200гр , хотя грешу на вчерашнюю соленую рыбку, притом вечером, и малое количество так ка целый день рулила и пила конечно и оч мало!!!!!
Так что жду советов, критики, слов поддержки!!!!!
Доброе утро! А оно и правда доброе- порадовало отвесиком в 1 кг…. Сегодня продолжаю вкусную диету – и кофе с сах.замом и ветчина нежирная на завтрак – просыпалась с удовольствием и предвкушением вкусного завтрака – уже на работе с леденцом во рту))))
Прошлая неделя была сложной – через день молокочай- вес прыгал туда-сюда,т.к. были и зажоры….
Всем хорошего настроения и больших отвесиков….
у меня после крахсода -100 гр. итог на сегодня 65,7.
юлия, ну какой развод на деньги? отруби стоят копейки и хватает пачки на долго!
Блинчик, уверена что ты первая камнями закидаешь))) Готова выслушать твою конструктивную критику, но… хочу так же услышать твой не менее прагматичный ответ.
Кстати, уже 2 недели продолжаю диету ,но без отрубей и вес снижается так же. Может это развод на деньги, понаблюдаю, потом отпишусь.
Добавлю, на начало диеты у меня был просто гастрит. Через 2 месяца эрозивный бульбит(предшественник язвы)Как теперь быть?
Девушки, я ничего не придумала, забейте в гугле про овсяные отруби – вред и польза. Просто я не могу понять, как добавку можно принимать всю жизнь. Почему нет перерывов. А если производители решат что этот продукт не рентабелен и начнут производить другой, как тогда?
А теперь вопрос, у меня эрозивный бульбит, как мне держать диету дюкана. Без отрубей можно, или это панацея для похудения.
Милые дамы я держала диету 2 месяца и начялись проблемы с желудком. Мой лечащий врач сказал что это из за отрубей. Я почитала инфу в интернете и оказывается это правда.Даю инфу.( Такие проблемы с желудком как гастрит или язвенная болезнь в острой фазе являются прямым противопоказанием для приема овсяных отрубей. Если воспалительный процесс постепенно угасает, можно с осторожностью начинать прием отрубей сочень малых доз и согласия лечащего врача.
Нельзя [censored] овсяные отруби при каких бы то ни было повреждениях слизистой желудка – эрозии, спайки.
Прямым противопоказанием к употреблению овсяных отрубей является прием каких бы то ни было лекарств. Отруби попросту абсорбируют все активные вещества из лекарственного препарата. Интервал между приемом лекарств и отрубей – не менее шести часов.
Также помните, что рекомендуемая доза овсяных отрубей в сутки – не более 30 г.)
Вес после крахсод и пира остался 58, но пока болела он упал до 57,5. Так что 0,5 я всё таки накатила))) Дальше будем посмотреть, но я надеюсь что моё строгое соблюдение поможет мне сохранить результат. Желаю на утро всем хороших отвесов и прекрасного настроения)))
Девочки,всем доброй ночи. Я кашель поборола, пропила три дня АЦЦ и как рукой сняло. Питаюсь правильно по правилам закрепа, крахсод и пир соблюдаю, фрукты ем в виде запечённых яблок и фруктовых компотов. Уже появилась хурма, но я ещё не ела, люблю её более позднюю, после сильных морозов. Писала девочкам на счёт акции на отруби Нордик, а сама не успела, пойду завтра покупать по завышенной цене.
Лариса, ограничено количество желтков – 2 штуки в день, белки в неограниченном количестве. Плюс если есть проблемы с холестерином, то тогда осторожнее с яйцами. Ну и еще может, что вес будет уходить не быстро, так как вы уже не первый раз на диете, просто будьте к этому готовы.
девочки, спасибо за теплый прием! Приятно!
Блинчик, а почему Вы решили, что я откуда-то?)))))
сидела и на японке 2 раза – декабрь 13 г. и август 14 г., и на лепестках недолго….
Вес скидывается, но не держится((((( в прошлом декабре была 73,5, сейчас 70, хочу 60, в меньшем весе чувствую себя плохо((((
сегодня ела только дозволенное… но съела 3 яйца и еще одно в выпечку добавляла… Это много? Читала, что количество не ограничено, это действует на количество яиц, или с ними поосторожнее?
Лариса, добро пожаловать! Есть вопросы – задавайте, не стесняйтесь!)))))