Французский диетолог Пьер Дюкан – автор белковой диеты, котороая известна сегодня во многих странах как “белковая диета пьера Дюкана” , отзывы о ней вы можете почитать на нашем сайте и в интернете.
Пьер Дюкан подробно рассказывает о диете в своих книгах. Также работает английская версия официального сайта Дюкана, где можно рассчитать свой идеальный вес и получить рекомендации по продолжительности этапов диеты и почитать отзывы.
Подробнее: расчёт веса для диеты Дюкана
На нашем сайте вы можете ознакомиться с основными положениями диеты:
- белковая диета Дюкана: меню, отзывы диетологов и похудевших, разрешенные продукты, результаты питания по Дюкану, противопоказания
- некоторые рецепты для диеты Дюкана
- 72 белковых продукта для Атаки диеты Дюкана
- можно ли алкоголь на диете?
Отзывы о диета дюкана на нашем сайте:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/07/03/dieta-dyukana.html#comments
- http://www.azbukadiet.ru/2012/05/02/recepty-diety-dyukana.html#comments
Новые отзывы о похудении на диете Пьера Дюкана читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями и рецептами.
Клубничка, привет, ты умница)))) Но вот не рановато ли ты на Закреп собралась? Надоело круизить?
Всем приветы)))это я наконец таки, просто день сурка непрекращающийся, на выходных нет возможности отписываться а на работе…столько работы!!!)))))поэтому я как всегда по быстречку)))))))
Сегодян взвесилась весы конечно меня порадовали что я ещё чуть чуть уменьшилась, но естсественно умом то я понимаю, что если б не мой косяк на той неделе то я б давно уже была 66 а может и меньше.
Короче, я себе дала зарок что через 2 недели ухожу на Закрепление и обязательно должна увидеть 65!!! уберу лишние допы и сокращу молочку, решила сделать акцент на мясе, закупила как раз с выходных курицу, нажарила котлеток (запрятала себе на дальней полке в холодильнике..а то ж сожруть))))) и в бой в бой)))))))
Кристина, а ты на ОК наши визио результаты глянь. Еще больше стимула будет.
А какие, сколько скидывала, как быстро набирала?
Может поэтому тебе линеечка 6 дней атаки посчитала?
Да 2 БЧ можно для тех, кто хочет сбросить еще чуть чуть!
Но, вот забыла спросить, точно ли это даст на нижнюю часть результат.
Джулия, да вечером в 18.30 Прямой эфир
Может там спрошу…
Кристинка, не переживай! Если ты все будешь делать правильно, без поблажек, без нарушений – результат не заставит себя ждать! Я вот за весь срок до 25 сентября ни разу не нарушила, и считаю, что только это позволило мне в срок закончить круиз с желаемым весом)))
Ой читаю Вас и прям хочется в бой!!!!!
Но только бы мой азарт и запал быстро не прошел, очень хочется результатов и стройное тело!!!!
Надеюсь ваша поддержка и советы помогут!!!!
Джулия, получается, но я начинаю настраиваться со вторника))) и весь четверг напоминаю себе, что у меня сегодня только мясо и молочка)))))
Да да, я путаю, да, БЧ
Мне бы сбросить с ног лишнее, хочу чтоб там похудело, но наверное это только спрот включать надо((( а я ленивая((
Натуся, а у тебя получается делать БЧ без допов, как на атаке?
Джулия, это не ЧБ, а БЧ – для тех кто уже на закрепе, как мы с тобой)))))
Кристинка, вначале может быть сложновато, но глядя на весы и отражение в зеркале, сдерживаешь себя, кушаешь мясо и омлеты, творог, и вперед, к похудению!
Потом уже это будет привычка, на ДД можно много чего вкусного приготовить, и совсем не сложно
Натуся, вот мне тоже интересен этот вопрос про 2 ЧБ в неделю! Я читала что вроде это для тех, кому нужно лишнее сбросить с нижней части тела
Блинчик, то есть можно или нельзя делать 2 БЧ в неделю? Что Дюкан об этом говорит?
Кристинка, да, это на всю жизнь, привычки вкусы изменяются
Когда пройдешь все этапы, похудеешь, и на стабилизации (т.е.на всю жизнь) нужно будет соблюдать только ТРИ правила!!! Кушать овсяные отруби 3 ложки в день, отказаться от лестниц и лифтов, и ходить пешком как минимум полчаса плюс воду пить, и 1 БЧ в неделю, вот и все
Соблюдая эти правила, никогда не поправишься и будешь держать свой закрепленный вес!!
Блинчик, это по каналу Россия 1 покажут вас? Завтра в какое время? Надеюсь вечером)
это ведь без допов, как на атаке… 
пока с допами получается..
У меня вот не получается чисто белковый день проводить
Барышни подскажите это очень сложно так долго на диете, у меня всегда были кратковременные, но и результаты такие, надоело то туда то сюда!!!!!!
Поэтому решила Дюкана, но осень передиваю что это на всю жизнь и смогу ли я перестроить свои привычки и принципы.
Кристина, ВЕЛКАМ!
На обед уходила
Все получится обязательно!
Натали, да, на слете вопрос именно про грибы задавали. Ответ однозначный – это в БО!
Про лайт вариант – уходит на первых двух днях (ЧБ, БО) около 800 грамм, потом по 200 грамм уйдет, когда добавишь фрукты, сыр, КСД, а потом в ПИР на воскресенье все практически вернется.
В общем так тяни-толкай. В итоге самой надоест терять по 200 грамм в неделю и перейдешь на обычный вариант
А еще он как раз про наш вариант 2 БЧ в день говорил.
А, кто у нас тут на закрепе не ест по человечески! Ай-яй-яй!
Точно так нельзя!
Нужно обязательно вводить. Именно этот этап помогает войти в обычный режим и наслаждаться всеми видами еды! Ну конечно же если начать поглощать как перепуганная торты, пироги и фастфуд, то кгшки вернуться!
На слете была одна девушка молодая (20 лет). Она очень хорошо сбросила вес (где-то под 18 кг), а потом на закрепе забила на все и вес ВЕРНУЛСЯ!
Она и говорит, я наглядный пример как не надо худеть!
Вот так барышни! Можно обманываться иллюзорными мечтами, но….
Ох, а какие там были ТОРТЫ! на зависть всем!
Там пришла женщина с телеканала Россия 1 и офигела! Кстати, завтра будет передача в прямом эфире с Дюканом. Смотрите. Я там тоже буду!
Спасибо за радушный прием, еще Велком блинчика очень хочется услышать!!!!!
Блинчик, у меня вопрос по экспресс-диете… То есть, если я пройду все этапы классической ДД, до стабилизации, а потом захочу еще сбросить, то могу перейти на диету-лайт? И будет эффект?
Кристина, добро пожаловать! Все у тебя получиться, если только захочешь!
Да все написала , мне 15 кг нужно сбросить!
Очень нужна поддержка поэтому обратилась на вас форум думаю,поможете,поддержите!!!
Натали, да, грибы только в БО! Ничего что медленно, зато верно
главное четко придерживаться ДД!!
Пропиши в линеечке после имени данные)
Кристинка, добро пожаловать!
Наверное тебе много очень кг нужно сбрасывать, аж 6 дней атаки, это многовасто…
Не пишите что с ума сойдете, это неправильно, нужно писать – Я все выдержу, у меня все получится!!!
Девочки здравствуйте, как у вас здесь здорово дружный коллектив!!!!
Принимайте в свои ряды с завтрашнего дня, все рассчитала , мне дюкан говорит 6 дней атаки!!!! Я же с ума сойду!!!!!
Фотки в Ок видела, такой позитив. Натуся вес по тихоньку уходит линеечку исправляю, но очень медленно уходит. В четверг первое занятие на тренарежах на них большая надежда. Придерживаюсь обычной ДД, с сегодняшнего дня хочу без нарушений. Суп грибной сварила, его в БО день можно, да? в белковый день он же не пойдет?
Думаю, надеюсь, на ДД у мамы холестерин придет в норму)
О, вспомнила, надо обычные сырники сделать, без допов
А себе хочу шарлотку сделать с яблоками))
Рулеты я шпарю, как омлеты, так быстро их делать, и шоколадные, и обычные с шоколадным творогом)))
Вот и решила что маме пока лучше без допов, хотя бы уменьшить, так и сказала что рулет можешь только 2 кусочка, хотя его можно и целый скушать, потом скушает))
Булочки у нее уже есть) пусть лучше мяса побольше кушает)
Я с мамой проверили холестерин, у меня в норме, у мамы повышенный, значит яйца нельзя, вернее желтки..((
У меня вся выпечка на яйцах..
Так вот и не понятно, куда народ сбежал)))) Померзли все, что ли?))))
Натуся! Так кто сегодня! Ты да я, да мы с тобой! Джулия, Сангри, я и ты! Никого нет в эфире то!
Девочки, я рада, улыбайтесь, а то какие-то напряженные все сегодня))))
Натуся, ага уже подзабыла, на закрепе расслабляешься)))
А маме лень читать книгу, что можно и что нельзя, все у меня спрашивает))
Джулия, да, Дюкан стройный! А такой обояшка! ДОПы можно.
Кстати, только сейчас поняла, что возможно в ДОПах и причина (вернее в их отсутствии) что я на закрепе 5 кг потеряла. Я их вообще не вводила в рацион.
Натуся! Рассмешила! Пять баллов!
Натуся))))) повеселила)))))
Джулия, ну конечно можно ДОПы, ты что себя так быстро забыла?)))))
Анекдот ….оказывается размер XXXL означает Хватит Хомячить Харя Лопнет)))
Оу, уау, класс!!
Блинчик, спасибо, про Лайт программу теперь понятно.
Хотела спросить, ведь Допы на круизе же можно? А то я пеку вкусняшки, там кук.крахмал и сом, и мама это кушает, может ей ограничить??
А правда Дюкан худенький, такой как на фото?
Блинчик, ждемс с нетерпением фото со встречи
Натуся, Ольчик – выздоравливайте! У меня вчерашний день прошел с нарушениями, сьела мандаринку и выпила стакан пива за бабушкино здоровье, ей вчера 93 исполнилось, от торта смогла удежатся :)А сегодня тоже полноценный чб не выйдет, так как на завтрак доела кусочек вчерашней тыквенной запеканки, в общем как-то так… Вес сутра 64,5
Доброго утречка, Дювочки!
Нет, отчета еще не было! Вчера с 11 до 22 часов была на встрече с ГУРУ!
Ура! Он просто чудо! Обояшка, харизма зашкаливает! Уау!
Это первые эмоции. В ОК выложу фотки.
У меня после шампанского вес скакнул в субботу на полкило сразу до 59,4.
А вчера так как мало воды пила (не взяла с собой а купить выйти было некуда) и уставшая в 23.30 домой приехала наелась салата и яйцо с красной икрой и вырубилась. Сегодня еще 300 грамм.
У меня сегодня ЧБ. Посмотрим что там будет на весах завтра.
Натали, эксешели фо ю: Дюкан презентовал свою лайт программу. Но он так и сказал, что это для тех, кто по состоянию здоровья не может на настоящую ДД сесть или тех, кто уже сбросил и нужно еще чуть чуть.
Так что давай, думай!
Если есть вопросы задавайте. Пока не могу все тут выложить системно! Слишком много впечатлений…
Всем хорошей недели!
Доброго утречка всем!
Девочки, спасибо, ага, готовлю вкуусняшки, как бы не помешали они скидывать вес, у мамы что-то медленно вес уходит, из-за введение овощей на круизе.
У меня вес скачет, в субботу утром увидела опять 48,8 кг))) сделала кархсод с печеной картошкой, пир был в пятницу с вареньем и батоном)
Вчера на ночь наелась рыбки с омлетом, и еще таранку съела, жутко соленого захотелось)) но вес остался не выше 50, и я этому очень рада)))
Кашель практически прошел, травка помогла и горчичники, и еще рыбу стала кушать жирную, а то жиров практически нет)
Всем хороших отвесиков и прекрасного настроения!
Доброе утро, девчоночки!
Всем хорошего настроения, отвесиков побольше, хорошей недели))))
У меня все по-прежнему, небольшой плюсик, но думаю за сегодня уйдет…вчера сама мужу предложила шампанского выпить (вот захотелось, прям жуть))))))
Натали, а что у тебя с весом, что-то ты молчишь?)
Доброе утро. Сходила в тренажерный зал пока не занималась только все смотрела, там какие то столы, тренажеры, роликовые массажеры, еще какие то штаны в них потеешь и жидкость выводится, что то типа одеяла такого же свойства и кровать тоже с роликами для спины. Заплатила пока за 12 занятий, удовольствие оказалось дорогое, 12 занятий -13000 рублей.Не знаю конечно но по мне это дорого,мужу сказала что дешевле стоит, чтоб не расстраивался. первое занятие в четверг будет, мне же после работы нужно, а вечером у них все забито. А отчет о встрече с Дюканом был? Что то я не увидела.
А на счёт фруктов у меня проблемка, яблоки и ягоды есть не могу, из за повышенной кислотности оскома жуткая,а может это чувствительность зубов, не знаю. Всё что я могу есть и люблю это арбуз и хурма, ну ещё груша, но арбуз я пропустила. А ягоды я замораживаю в прок и всю зиму мы пьём компоты, вот так и черпаю недостаток витаминов. Спасибо Афельке, напомнила про запечённые яблочки, мне муж по рецепту мамы всю беременность их готовил, на них то оскомы нет, буду кушать. А ещё подсела на творожную запеканку с тыквой- сладко, сочно и по диете. Всем сладких снов и на утро хороших отвесов.
Доброй ночи всем, а у меня опять бессонница, кашель замучил. Елена, с отвесиком, ты такая молодец. А я прислушалась к вашим советам и сделала крахсод. Вопреки моим опасениям вес остался тот же.
спасибо, девочки! два дня закрепа унесли еще 200 гр.сегодня чб день. поставила с утра в духовку сырнички, на обед сделаю рыбку в духовке с приправками, да и на ужин мне ее хватит!
Все такие стройные!!! Елена вообще просто супер, я тоже яблочек печеных захотела, сделаю.
Елена, удачи тебе, ты такой уже путь прошла, молодчина!)))
нет не боюсь, просто график чередования был 5/5 вода окончательно уходила на второй чб. пока месяц по два чб сделаю. чтобы не резкий переход был с круиза.
Боишься, что вес будет прибывать?
а я решила крахсод в среду сделать, пир в воскресенье, а чб в понедельник и четверг.
Елена, спасибо за подсказку! Поздравляю с закреплением, и не переживай, это не так страшно, как сразу казалось))))
натуся! только кортошку надо запекать в духовке и в фольге нечищенную.
Приятного аппетита)))) А я наверное сегодня съем картошку, а то я практически не делаю крахмальные дни!
Все правильно, от 20-35 мин запекают, больше не нужно, они очень морщинистые получаются))) Сорт наверно такой)))
Творожные кольца, как пироженки с начинкой из натурального финского творога(так пишут на коробке)А тесто у них как эклерчики
Афелька, запекала 30 мин при 180 градусах, может действительно сорт очень сочный с плотной мякотью, но все равно сладко и вкусно))) Добавила сахзам, медом я и так сейчас злоупотребляю))))
А что за творожные кольца? Выпечка?
Сегодня купила творожные кольца, ну так захотелось…Только до 5-6 вечера с чаем скушаю.
Приятного Аппетита, кушай на здоровье
Ты делала творог с медом или сахзам добавила?
А ты сколько з в духовке запекала? И все зависит от сорта
Афелька, яблоки получились очень вкусные, теперь я тебя понимаю))))) Единственное, что яблоки слегка хрустящие, как бы недопеклись снизу. Может надо больше времени их держать?
Молодец, я тоже редко очень балуюсь.У меня муж курит много, уже не знаю как с ним бороться. А яблоки должны быть вкусными. Расскажешь как понравились или нет?
Нет, даже не пробовала))) Как-то привезла из Египта мужу в подарок кальян, попробовала, горло дерет, голова кругом, так что курильщица из меня ни какая))))) Муж у меня тоже не курит, так что в этом плане все хорошо)
Сейчас в духовку засунула яблоки с творожком, попробую что выйдет)))))
За время беременности я тоже отвыкла от алко.И даже запах не переносила и табака тоже. Я вообще не курю, но бывает иногда в хорошей компании под бокальчик одну две и все. А ты курила когда либо?
Вот , поменяла линеечку…А то везде разные данные, на ноуте одни, на компе другие.
Значит, закрепила по всем правилам , ни см назад)))Умничка!
Афелька, я если честно так отвыкла от алкоголя, что как только есть возможность отказаться я так и делаю, то мужа уговорю на машине поехать (я за руль), то просто отказываюсь
Как у вас там погодка в Крыму?
Ой, опечаталась, когда то они постоянно были после ЧБ эти цифры
Натусик, спасибки….Я алкоголь исключила и еще ночные чаепития и вот он результат))) Ураааааааа я дуиала и не увижу свои 62,200 когда они постоянно были
Афелька, я тебя поздравляю)))) Снижаешься – это здорово, умница))))
Афелька, спасибо! А я и не нервничаю)))) Сегодня я как месяц на закреплении, решила объемы еще на всякий случай замерять (контроль так сказать) – все на месте, ни плюса и ни минуса -и это здорово))))
У меня радость радостная, еще минус 200 гр, итого 62.200 юхуууууу ………..а еще у меня сегодня 11 месяцев как я на ДД. Отчеты по объемам за год напишу уже.
Всем хороших выходных)))
Девочки всем привет и с отвесиками)))
Натуся выздоравливай, с отвесом тебя))) Вес в норме и спокойствие)))
Елена, спасибо большое я запеканочки тоже стараюсь делать, любит оладушки с яблоком.
УРА!все таки на закреп идешь умничка))) результат хороший.
Натали, ждем отчета как сходишь на спорт)))
Ольчик, ты что так мучаешь организм, ему необходимы углеводы, витаминчики ….поверь, он тебе это еще припомнит, что ты над ним издевалась.Давай кушай что положено на этапе закрепления)) Выздоравливай))) А про отвращение к сладкому, такое бывает, так как оргпнизм давно не получал и мед для него слишком сладким показался…
Доброе утро, худышечки!))) Всем хороших и теплых выходных, отвесиков и терпения!)
У меня после БЧ вес вернулся к обычному 58))) Хотя я вчера весь день “нарушала лечением” – пила чай с медом, много меда и лимона, и поздно вечером тоже, но организм видно решил меня пожалеть))))
Натали,линейка у меня слетает,только если я захожу с другого компа или браузера)
Джулия, вы с мамой молодцы, тебе теперь в два раза до диете готовить придется, но держись и мамы поддерживай))))
Доброе утро. Приятных выходных и больших отвесиков. Прочитала все, а вот похвастаться не чем пока. Завтра напишу про тренажерный зал. Все таки хочу еще к танцам живота вернуться так они мне нравились, но это позже после тренажерки.
Девочки а линеечка у всех пропадает? Замучилась каждый раз ее набирать заново.
Всем приятных выходных ))) Джулия, рада за маму – ей с твоими вккусняшками вообще хорошо будет. Ольчик, выздоравливай скорее и расширяй свой рацион, организму нужно вернуть витаминчики и немного углеводов, я думаю нужны и фрукты, и крахсоды. Организм и так устал, береги его. Может Блинчик, лекцию нам прочитаешь? Всем отвесов!!!
ольчик, выздоравливай быстрее! в книге дюкан пишет что обязательно надо делать крахсод дни, а так получается что ты их не делаешь. и фрукты уже надо включать либо ягоды.
Очень странно, что слово- [censored] вызывает у админа такую реакцию, а когда пишут открыто гадости и маты, то он молчит(((
И ещё одна проблемка, я в крахсод не ем эти самые крахсод)))Я на столько строго держала диету,что теперь боюсь есть разрешённые продукты. Фрукты я не ем вообще, у меня повышенная кислотность. Свой любимый арбуз я в этом году [censored] а до хурмы ещё далеко(это то что я могу есть).Так и топчу овощи с мясом отруби, наверное это плохо, подскажите.
Девочки, всем доброй ночи. А я вот заболела, целый день проспала(спасибо бабушке, с детьми сидит) а теперь бессонница)))За три дня у меня ушел ещё 1кг, но не знаю радует это меня или нет, так как фейс опухший и в зеркало не хочу смотреть.Заварила целую кастрюлю смородины с калиной и пью. Попробовала с мёдом, не пошло, пью так, от сладкого плохо, это нормально?
за вчера еще 200 гр ушло. с сегодняшнего дня выхожу на закреп. сделаю пока по два бо в неделю.
афелька! творог мы кушаем домашний, нам молочник 2 раза в неделю происходит. молоко, творог и яйца приносит. сама прошу его жену чтобы мне творог обезжиренный делала. я писала раньше что у нас проблема с поставками таких продуктов. после года наш малыш питается как и старшие дети. видит что едят они и другое не впихнешь. завтрак обычно блинчики, йогурт, запеканка, обед суп, полдник творог в блендере делаю, макароны с сыром, чай с печеньем, а ужин тоже что и все. он у меня до сих пор на груди висит, пьем мы сок, чай, воду с кружки, к бутылке даже не приучены.
Девочки, спасибо большое за ваши советы и подробные рассказы про своих деток, я обязательно приму к сведению.И чем то новым побалую своего пупса))) Может еще Нюша что то посоветует…
Сангри, конечно присылай , я так поняла искать все в нашей группе нужно.
Джулия, мама молодцом выдержала.Удачи ей.А с твоей выпечкой , вообще мама будет как в санатории)))
Всем хороших выходных))
Приветики!
У меня привес 100гр. Гуляет вес туда сюда…
Не получается сделать чисто белковый день, согдня угостили яблочно-грушевым вареньем, слопала с батоном))) наверное плюсанет…
Ириша, мама на удивление выдержала атаку, сбросила за 3 дня только 1,6 кг, но она раньше мало пила воду, и сейчас старается побольше, но ей нельзя много, порок сердца.
Сегодня на круиз перешла, удачно начала диету, дома на больничном)) но тем не менее ждет чтоб я что-то готовила вкусненькое, булочки пока ей пеку)))
А теперь на круизе и допы можно))
Всем хороших выходных!
Оль я скинула ссылочку в однокласники на зимние, там по сайту пороешь, есть осенные, летние и весенний, убегаю домой, до понедельника, всем хороших выходных
Джулия, а как успехи у мамы?
Сангри, я хочу заготовки для малышей. Скинь мне пожалуйста.
Блинчик, да муж по национальности азербайджанец. Но он по менталитету больше русский и с радостью воспринял мое желание похудеть. До этого не говорил что я толстая, просто постояннно пытался меня остановить в моем обжорстве. Он вообще человек активный,спортивный, йог, и меня все пытается приобщить к этому делу. Но я никак не приобщусь
Афелька, я кормила как Сангри. На ужин мясо лучше не давать. То что ест каши, это хорошо. Моя до сих пор кашу на завтрак. В возрасте до 2-х лет яйца в неделю не больше 3 штук. Лучше 2. Я давала на ужин в виде омлета, или с помидорами, или со цветной капустой. Еще на ужин я давала (и даю) овощные суп-пюре (тыквенный, морковный, шпинатно-картофельный), молочные супы(вермишелевый, рисовый, гречневый).Запеканки давала позже, после 2-х лет. На ночь до 3 пили смесь. Это обязательно. Полдник как у Сангри: йщгурты, творожки, фруктовые пюре баночные, печенье детское с молоком, варила кисели из протертых ягод и фруктов. Ну и обед обязательно с белковой пищей:супчики с мясом/курицей, тефтельки с овощным пюре или разварившейся гречкой, котлетки паровые, уха. Питье соки детские, компоты, чай. До 3-х лет в рационе ребенка должна преобладать молочная пища.
посты куда то пропадают
Я до 2х грудью кормила, это было и ночное и днемно и в перерывах, из напитков малый обожал маин зеленый чай с 7мес, шиповник с сахаром, заваренный в термусе, компот из замороженных ягод, из сухофруктов почти не варила, так как ни я ни муж такой не пьет
А у вас было ночное кормление, у меня на ночь пьет молоко либо кефир, йогурт и не до конца, а потом ночью допивает.И утром в 6-7 еще даю бутылочку, а завтрак в 10.00 кашей с маленьким кусочком сыра или бутер с маслом и сыром….
А что можно давать из напитков?что то мы мало пьем совсем
Афелька, да творожную, стандартно творог, яйца, манка, я еще делала вермишелевую и тыквенную и ленивые вареники делала ))) А по поводу поделок, у меня есть такие чудные заготовки для малышей, если хочешь, могу тебе скинуть.
Сангри, вы такие молодцы такие поделки у вас красивые))) На сайте видела.Моему 1г.и 3 мес почти. Запеканки ты имеешь в виду творожные или другие? Да я прочитала, что ужин можно уже картофельное пюре и мяско давать…но я думаю тяжело им на ночь такую пищу)) А омлетик можно уже со кольки делать, причем я хочу в мультиварке сделать на пару…Или в микроволновке можно ?
Елена, я хлеба 2 кусочка каждый день точно не ела, изредка в виде бутера с сыром, тобишь завтрак – каша из отрубей молочная с бутером, кофе, второй завтрак на работе – яблоко, груша. Арбузы и дыни ела вечером, чтоб ночью веселее было или на выходных ))) Думаю если сьедать хлеб с супчиком в обед, тоже ничего страшного не будет, главное чтоб все это не перед сном
Афелька, а сколько малому гои и…? Я кормила обычно так: завтрак – каша молочная (всегда было около 5-6 видов, овсянка, манка, кукурузная, гречневая, рисовая), обед – суп, или рыбка/мясо с гарниром (картоха, каша, овощи типа рагу), полудник – йогурт или творожок, фрукты (либо вместе с творожком либо просто фруктовое пюре), печеное яблоко (твое любимое), запеканка, омлет, блинчики, печенье с какао, ужин – молочная каша и иногда еще просто стакан молока перед самим сном.
Да уж, Ольга! Тебе только за одну такую дерзость можно аплодировать стоя! Пойти против вкусов всего города!
:D: 
А муж не восточный?
Девочки, поумничаю
Многие имеют смелость мечтать, но мало кто имеет силу сделать! Это чисто человеческие слабости…
Натуся, точно про сетку….Мой муж вечно обращает на таких внимание и говорит, ну как так можно одеться, все свои жиры напоказ))) не любит пышек…..
Блинчик, да творог с ложкой меда мешаю, начиняю яблочки и в духовку на 180 гр на 25 мин.
Елена нам 1.3 почти , каши едим по утрам.А вот на ужин не знаю что кушать давать…Еьена а творог ты даешь одну пачку в день?
Афелька, мои ели апеканку творожную, оладушки, винегрет, обожают ленивые голубцы, омлет (причем старший- сладкий, а младший- соленый)
Афелька, а сколько малышу? моему почти 2 мы едим творожки, йогурты, любим сыр, рыбку, мясо. может печенье пожевать с чаем. каши ни в какую не ест с года.
Девочки, а я вообще никому не говорю, что я на ДД сижу. Все спрашивают, почему я так похудела, наверное что-то случилось, так нельзя, для организма плохо. И тд и тп. Поэтому говорю, что ограничила себя в сладком и мучном из-за аллергии. У нас на юге вообще любят жопастых и грудастых женщин.
Натуся, про колбасу в сетке хорошо подметила. У нас 80 процентов так ходят. Иногда удивляюсь, где они на 50 размер попы джинсы слим или скинни
Девчонки,вот не по теме вопросик, может подскажете опытные мамочки чем ребенка на ужин кормить и полдн к, хочу внести разнообразие ….тольку супы и каши надоели….Сегодня, дала маленький бутер с маслом и сыром.Ему понравилось….
девочки, у меня вопрос: с закрепа надо вводить 2 кусочка хлеба и фрукт, и это все желательно до обеда и отруби? как это съесть?
Афелька, ты творог в яблоко и в духовку?
Вчера с мужем под фильмец поели в часов 6, вроде ужина…и все больше я ничего не ела и не пила….не хотелось…
А вы семечки грызете? Можно нам?
В творог добавила чайную ложку меда, я думаю на стабилизации можно))) И корицей посыпала))Я думаю, что на моем этапе можно чуть меда…Я сделала вывод, что у меня вес держится или уходит, без вечерних чаепитий…Буду контролировать)) Сег весы показали62.300 даже правда потом было 62.400
Афелька, а ты в творог добавляешь сахзам или что-то еще?