Диета Пьера Дюкана: отзывы

У меня сегодня рыбный супчик, и еще пирог шарлотку пеку))) Яблок привезла целый мешок:))

Девочки всем приветик)))
С отвесиками вас)))
Наконец то добралась до компа, вчера читала вас но было тихо)))
Клубничка, мои поздравления, я за тебя держу кулачки, и очень хочу что бы у тебя все получилось))) А муж что говорит?
Блинчик спасибо, нет не болела особо…в свои 94 года она была живчиком, просто что то случилось понервничала, и слегла…почти неделю лежала не вставала и ела мало)))) У нее сестра родная до 101 года почти дожила…Долгожители они
Блинчик, и мне страшно, но я надеюсь что путин не поведется на провокации))) Он мужик умный)))
Поздравляю тебя, увидишь дюкана…Если честно я даже ничего не смотрела… сама понимаешь не до этого….Вообщем семейные проблемы и дела меня не пускают)))А когда это будет?

О, Натуся, сама прямо рада! Давайте все мне фотки скидывайте до/после. Можно и в в нашу группу ДЮКАНОЧКИ в ОК, а можно мне в личку на мейле: akylavipсобакамейлточкару
Ну как то так. замените русские буквы на знаки соответствующие и почтовый сервер мейл можете мне и вопросы и фотки скинуть. Я буду вашим представителем.
Афелька, ты идешь?

Девченки, а я получила аккредитацию на слет Дюкановцев! Ура! Лично поздороваюсь с мэтром! Балин, жалко только, что французский еще не успела выучить…

Доброго утречка всем!
На выходные я заболела, темп 38, кашель, насморк, пила калину с сахаром, лимон. В воскресенье устроила себе пир, ела картошку вареную с мясом, и тортик Сметанник)
Боялась на весы стать, сегодня утром показал плюс 200гр.)

Эльвира, добро пожаловать, Диета действенная, только нужно сильное желание и воля, тогда все получится
Натали, попробуй другой вариант, может у тебя получится, только чисто один дружеский совет – исключи алкоголь, глядишь и отвесы пойдут
Блинчик, Благодарю конечно лучше сделать один раз качественно, и потом наслаждаться жизнью
Все никак не найду время выставить фотки до и после… но обязательно сделаю)
Клубничка молодчинка
Натуся, ничего, обязательно скинешь лишнее у тебя ж воля крепкая
Сангри, Лариса, Сонька, Афелька, как ваши дела, выходите на связь

Клубничка, не грусти, все еще будет, тем более ты молоденькая такая, легко и быстро подтянешься)))

Вот, поменяла линеечку )))

Клубничка, это мне знакомо, многие мои приятели которые давно не видели задавали первый вопрос – все ли у меня со здоровьем нормально))) Я и сейчас себе в белье не очень нравлюсь, особенно, когда боком в зеркало гляжу)))

Альмира, по твоему вопросу: самый оптимальный вариант, когда отруби принимаешь просто запаренный кипятком. И, конечно, как тебе девочки уже написали: побольше воды.
Вот еще Дюкан рекомендует пшеничные отруби добавлять в рацион.
СЕМЕНА ЛЬНА: разрешены, начиная с этапа чередования – 1 чайная ложка в чисто белковые дни (ЧБ) и 2 чайных ложки в белково-овощные дни (БО). Семена льна богаты полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, 6, 9 (они есть в рыбе, яйцах) для ускорения метаболизма, и растворимыми пищевыми волокнами – для очищения организма.

•ПШЕНИЧНЫЕ ОТРУБИ: Все этапы: 1 столовая ложка при запорах или для приготовления десертов. НЕ заменяют овсяные отруби, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО в рамках диеты Дюкан. Стабилизация: также рекомендуется 1 ст.л.

Доброе утро всем! Всем хорошего настроения в начале рабочей недели, и отвесиков побольше!)))
Марина, хлопья нельзя, только отруби.
Клубничка, умница, так держать, прекрасный результат, уже наверное очень заметны визуально твои старания)))
Натали, дело, конечно, твое, но с твоей никакой силой воли ты и на экспресс-диете не просидишь!
Я в субботу себе пир устраивала с яблочным пирогом, все воскресенье воду накапливала, сегодня в ужасе на весах, но думаю все уйдет за день-два))))

Доброе утро. Все окончательно решила и перехожу на экспресс вариант диеты Дюкана. Срывы в выходные на бокал вина или стакан пива мне надоели, но без них не получается. А впереди еще дни рождения почти у всех членов семьи, так что тот вариант мне подойдет больше. Посмотрим что выйдет, но к шашлыкам из индейки на йогурте или кефире уже все приучила. Вчера опять были шашлыки на кефире, подружка была в восторге, такое вкусное мясо да как готовили и т.д. Хотя я ни слова не сказала что на диете.

Доброе утро девочки))))))))))я наконец таки добралась до весов и вуаля на них 67,4 урааа я так рада так рада ,всё таки зависимость от взвешиваний ежедневных у меня есть))))не могу без этого)))))))осталось совсем чуть чуть и у меня будет 2 месяца на диете))))Конечно могло бы и побольше уйти но если честно я и так очень рада))))) Побежала на раоту днем ещё выйду, всех целую))))

Блинчик, хоть и с опозданием, но хочу сказать тебе спасибо за ответ. Я благодарна тому времени, что нас воспитало. Молодым не понять,но у нас были ценности, тот же галстук и комсомольский значок…Я Киевлянка, я не за белых, не за красных, я за Вильну Украину, но историю нужно беречь, а ценности сохранять и тогда будет МИР.

Я выбрала диету французского врача Пьера Дюкана, изучила её и начала применять. Начинала с белковой атаки – отварное нежирное мясо и рыба, никаких гарниров, хлеба, сдобы, сахара. Привыкнуть тяжело, но результат появляется быстро. Затем идёт период чередования белковых дней с овощными. Потом ещё два закрепляющих периода консолидации и стабилизации. Схема курса не простая,но результат отличный.

Добрый день, девчоночки)))
Афелька, прими мои соболезнования!
Наступили выходные и тишина на форуме, но все равно всех хорошего настроения, теплых выходных и не наедайтесь))))

всем привет! вот и у меня сегодня контрольное взвешивание, за неделю -500 гр. вес уже медленнее уходит, но все же уходит. в течении недели тоже вес гуляет позавчера аж 71.8 весы показали, я даже испугалась, но ничего запрещенного не ела, до этого вечером наелась рыбки соленой, вот вода видать и встала. сейчас начались БО дни, пойду накуплю баклажанов и помидор, сделаю на ужин фаршированные баклажаны в тот раз вся семья с удовольствием поела.

Ната, я читала, что если на диете не первый раз, и на разных диетах, то вес уходит еще медленнее, потому что организм сопротивляется всяким ограничениям. Тут наверное нужно терпение, упорство, точное выполнение ДД. никаких поблажек, и наверное намного больше времени, чтоб организм понял что его истязать не будут…ИМХО.
Я на диете впервые в жизни, поэтому у меня вес ушел спокойно)
Натали, спасибо! все получится!
Девочки, все таки нужно следовать правилам ДД, не нужно что-то делать по другому, или делать поблажки себе типа – да ладно, съем запрещенное, потом сделаю пару дней атаки…..
Так нельзя, организм не понимает ваших поблажек, атак, находится в стрессе…поэтому и вес стоит…тоже мое ИМХО.
Всем удачи и хороших выходных!
ПыСы – может стоит перечитать еще раз книгу Дюкана повнимательнее, и посерьезнее отнестись к диете.
Как Дюкан примерно говорил – Либо вы следуете точно по диете, либо вообще забудьте о ней

девочки,привет.у меня к вам вопрос- может ли быть привыкание организма к диете? что-то у меня вообще застой.я пару лет назад сидела на протасе.за первый круг скинула 10 кг. потом на какое-то время забросила диету.а когда вновь села на нее,то ушло всего 3 кг за тот же круг.хотя лишних кг было где-то 10.и вот с дюканом то же самое.весной за 2,5 мес скинула 12 кг,а сейчас за мес 3 еле-еле и то в первые 2 нед.что это?

Джулия, поздравляю)))
Девочки, у кого проблемы со стулом, попробуйте Лактофильтрум, безопасное средство нормализующее работу кишечника)

Доброго утречка!
Вот и я сегодня увидела первую четвёрочку я вчера чуть нарушила, съела бублик обычный с кофиём..
Мама уже беспокоится, боится чтоб анорексичкой не стала)) услышала историю от знакомой, у нее дочка похудела, стала анорексичкой, ей тяжело ходить, сил ни на что нету врачи говорят чтоб кушала, а она не хочет, это уже с мозгами не все в порядке, врачи говорят чтоб ходила к психологу..
Я маму успокаиваю, что такой не буду, что на выходные торт скушаю)))
Ольга, спасибо за инфо, фасоль полезная, но от нее меня пучит попробую консервированную)
Ириша, спасибо только я не говорила про шок с имбирем, я купила шок с изомальтом, и действительно, изомальт действует как слабительное, только если много скушать)))
Альмира, у меня тоже проблемы со стулом, хожу через 1-2-3 дня, стараюсь пить больше воды, и еще – я бывает кушаю побольше мяса с молочным, с йогуртом, творожком жидким, как бы заполнить желудок поплотнее, и запиваю кофем/чаем, бывает действует, и бежишь в туалет)))
Теперь буду вареный буряк иногда кушать, совсем его не ела на круизе.
Лариса, у меня пока кольца держатся, но немного свободненько, если я замерзну, то мне нужно следить чтоб кольца не сползли))
Сангри, молодчинка, обязательно добьешься своей цели
Я тоже пока не кушаю хлеб, лучше буду делать свой в микре)

А теперь о приятном, за вчера ушло еще 300г, сутра в срочном порядке продырявила в поясе 2 дополнительные дырочки чтоб в джинсы втянуть, а то слегка подвисать начали, на весах новая цыферка появилась 64,9 так что меняю линеечку

Доброе утречко А цельнозерновой хлеб это какой? Я как-то по жизни уже привыкла без хлеба обходится, и за 4 месяца закрепа только в последний день кусочек батона сьела с печенкой, и только потому что слегка ее пересолила А фасоль это интересно, я ее в борщ ложу, а больше никуда, как опять на закреп выйду нужно будет консервированую попробывать, в супермаркете видела, но ниразу не покупала. Лариса, у меня тоже кольца болтаются, одно с камешком, так все время перекручивается, и обручальное свободно-свободно на пальце, но оно у меня тройное, поэтому не спадает совсем Кольца можно в мастерской уменьшить, я когда-то совсем большое купила, очень понравилось, а размера небыло, так мне зделали не дорого порядка 50 грн за работу

Девочки, простите, что-то я не в ту степь отправила сообщение

Доброе утро, девчоночки! После БЧ у меня минус 100 гр, смешно)))) Масса тела медленно снижается, а вот жировая масса (по весам) стала стремительно падать, уже на нижнем пределе) Зам неделю закрепа сбросила 300 гр – нормально, я считаю)
Лариса, у меня тоже кольца все большие стали, я и носила то только 2, а теперь одно переодела с безымянного пальца на средний))) Поздравляю тебя с пятерочкой, а вот орехи нам все равно и на 3 этапе еще нельзя)

Доброй ночи, а я в этот раз не могу яйца есть, хотя волшебный омлет та еще вещь. Напекла пирогов, завтра гости . Энергии стало больше, спать неохота. Одна проблема со стулом. Придется завтра к годжи обратиться, извиняюсь за интимный вопрос а как вы справляетесь с этой задачкой)))?

Ириша, ты вон сама как хорошо сбрасываешь, скоро с нами будешь)))

Отлично, Натуся, приятного аппетита заранее.

Так это здорово, Ольга, спасибо огромное)))) У меня есть шикарный рецепт для фасоли с мясом, не жаренным, а в духовке)

Фасоль обычную можно уже?)

Натуся, не забывай про бобовые. Они ой как полезны, и для нашей диеты самое то

Добрый вечер всем Дюшечкам!
Я согласна с тобой, Блинчик на все 100. На 3 этапе обязательно надо вводить пиры и крахсод, и обязательно цельнозерновой хлеб с фруктами. Нельзя организм лишать полезных веществ, содержащихся в обычных продуктах питания.Как говорят диетологи, ешьте свкжие и полезные продукты. Не балуйтесь колбасками, фастфудами и продуктами с большим сроком хранением. И будет вам счастье в виде красивой фигуры!
Всем удачи!

Натуся, так это Сангри не кгшки сбрасывает – это пока вода уходит. Я уже писала, что 3 кг на 4 этапе гуляют туда/сюда
И в момент когда плюс 3 кг очень сложно сдержаться и не в пасть в депрессию и панику.
Так что мои хорошие дювочки, перешедшие на 3 этап. Нужно вводить продукты в ПИР и КСД обязательно и постепенно привыкать к нормальному питанию!
Всех благ!

А я на завтра приготовила пирог из тыквы, очень полезный овощ, поделюсь впечатлениями потом))))

Сангретта и не говори)))))я сегодня прям объелась у меня ЧБ и что то я думаю вечером тока чуть творожка поем и всё, ощущение будто я слона съела))))))

Сангретта, ага казалось бы так звучит подумаешь 3 кило скинуть всего то!! а на самом то деле не так просто. Точнее просто их скинуть быстро но так же быстро они вернутся. А в нашем случае приходится чуть подождать чтоб наверняфка не вернулись

Сангретта, я не специально)))) Вчера был привес в 500 гр, а сегодня и те 500 гр сошли и еще 200 убежали)))) А сегодня я еще на БЧ, так что завтра видно будет.

Всем добрый день )) У меня первый день атаки унес 900г Радуюсь как маленький ребенок Натуся38, ты решила с Ольгой соревноватся, кто на закрепе больше сбросит? Клубничка, а ты терпи, до фруктов осталось каких-нибудь 3 килограмчика

Всем привет! Всех с отвесами! Хочу вставить свои 5 копеек по поводу ягод Годжи. Говорю только о том, что пробовала на себе, Годжи хорошее слабительное!!! Но его надо примерно горстку на стакан чая(250-300) мл. Может поэтому и вес уходит? Поэтому не советую увлекаться. Когда 5-7 ягодок , не думаю, что будет заметный сдвиг в весе. Пробовала на себе, но мы все индивидуальны. Пробуйте, потом напишите. Интересно, какая реакция у большинства? Пойду наверное заварю горстку!

Ой забыла поздороваться всем доброе утро!!! ну или день уже)))))))

Натуся, так и буду делать
Сегодня же четверг, БЧ, а я помидоры взяла…отложу на завтра))

Спасибо Натуся
Не переживай, еще впереди будут пиры и крахсоды
Вот думаю когда мне их устраивать))))

Добого утречка!
Натуся, а ты все стройнеешь как девочки говрят, скоро за шваброй будем тебя искать))
Я так понимаю что на закрепе у нас все дни БО, только один день БЧ? И еще подскажите, а фрукты можно разные каждый день?
У меня без изменений, утром на весах опять ровно 50,0 кг
Сегодня кашку съела, с 2,5 ложки отрубей, вкусняшка еще больше стала))
Всем приятных отвесиков))))

Доброго утречка, Дювочки!
Альмира, если дешево можешь купить. Но, как тебе Натуся сказала, гарантия результата сомнительная. Да, они вкусненькие получаются, когда в чай закидываешь. Наша облепиха, мне кажется не менее полезна.
Все это в помощь для тех, кто уж очень РАБ своего желудка. Так сказать разнообразить рацион. Чиа, чтобы забить желудок.
Но с этим легко справляются отруби. Я вот с утра их ем как кашку или как быстрый хлебушек в микре, очень сытно.

Девочки, наверху сайта пишут Чиа годжи и тп. Лохотрон или как? А то у нас в городе годжи км и дешево. Кто нибудь пробовал?

Классные, я уже посмотрела)

Джулия, да, все как на чередовании, кроме БЧ

Натуся, нам моркови пока не особо можно….
Так что пусть Клубничка с соблазнами борется.
А по срокам, Клубничка, я те не рекомендую пока уходить. Так как твой организм еще не вошел в колею, чтоб все, что ты в себя кидала уходило в энергию. Бери пример с Ольги.

Клубничка, мерси скоро и ты на закреп, давай догоняй ))
Я помню себя, где мне 22 года, я такая худышка, и вес 45-46 кг. Раньше я не была полной, стройная и худенькая))
Поправляться стала после 25 лет, до замужества уже весила 52 кг., а после замужества еще быстрее стала поправляться))

Афелька, там в группе официальной в ВК нужно это объявление активизировать. Заполнить анкету и вроде бы это все.

Блинчик спасибки, приму к сведениям твои советы…Мы живем пока в военном городке, у нас туго с этим…а попозже как переедем в город бкду конечно водить….
а что за аккредидетация?