Диета Пьера Дюкана: отзывы

сегодня второй день диеты. буду отписываться о результатах))) Стартую вес 70 рост 170, хочу скинуть восемь килограмм

Блинчик, главная мотивация была посе отпуска, когда просмотрела фотки в купальники и о боже бегемоты на плляже и что то так меня торкнуло, что нужно избавляться от этого спасательного круга. Вот теперь и стараюсь))))))
В принципе мне легко дается диета…просто сейчас наверно реально усталость даёт о себе знать. Но будем продолжать, как говорится не удалось похудеть к лету, ббудем худеть к новому году

Девочки спасибо огромное за поддержку, я сдержалась ничего запретного не съела, правда налопалась сейчас на ночь, потому что только пришли домой, но всё разрешенное, правда от простых продуктов уж начинает тошнить, надо поэксперементировать))
Джулия, я просто кулинарный кретин))))))))с выпечкой у меня как то нелады да и времени катастрофически не хватает,если только со сед недели смогу что нить попробовать после переезда.

А еще как вариант насмотреться фоток стройняшек – и может перехотется слопать вреднюку

Клубничка, а сделай тортик из разрешенного
В интернете куча рецептов по Дюкану!
Я сделала пирожное-тортик Брауни, вот его и лопаю с кофием правда немного отдает содой, но и шоколадный такой и ничего другого не хочется)

Сидишь в нете** – опечатка получилась))

Ой, Клубничка, у меня тоже были моменты слопать вредное я просто думала, боже, это же еще дополнительный жир я же не хочу, я всеми силами хочу от него избавиться, и всегда смотрела на худеньких девушек в толпе, и говорила себе – И Я ТАКАЯ ЖЕ БУДУ!!
И вот я уже почти такая же
Просто нужно иметь сильное желание похудеть, и просто отвлечься на что-то, я пила кофе с молоком, и конфеты Зула иногда кушала, а еще воду пила

Клубничка,надо чем-то отвлечься,что-то придумать,по себе знаю,когда навязчивая идея слопать что-то вредное,ой как тяжело себя настроить в такие моменты,держись,надо перетерпеть,назавтра будешь себе благодарна,что не сорвалась

Ирэнка у Натуси38 изначально было 69 а в конце 58 это то что она хочет получить в результате диеты. В середине промежуточные результаты.

Блинчик, я значит ошиблась, думала с 69.1 до 58 у Натуси38

Натуся, а ты объемами еще добей!
Пока писала ты уже сообщение кинула, сорри!

Ирэнка, ко мне на ты! Я еще на 11 не похудела, только надеюсь к завтра сбросить 9, а стремлюсь чтобы 11 сбросить (это так по линейке рассчитали), а хочу минимум 55-56

Ирэнка, конечно, верно! Главное – желание! И все получится!!!!

Спасибо, девули, сегодня заеду в продуктовый – затарюсь ДД едой и вперед, думаю, что еще кардио подключу, уж очень хочется избавиться от прилипших 10-12кг

Ирэнка, добро пожаловать и вперед

Я как-то практиковала с белковыми днями, чтоб водичка ушла, а теперь это уже не водчика, а жирок завязался конкретный, так что с завтра планирую на ДД, поэтому завтра напишу свои параметры после взвешивания

Натали, мне тоже никаких сообщений не приходит, хотя тоже вроде подписана
И страницу постоянно обновляю, ну и пусть, главное что читаю и писать могу)))
Натуся, действительно, попробуй продать курточку
Аленка, велкам! Сбросить 5 кг реально очень даже

Натали, пугаешь Аленку
Месяц ей максимум на ДД сидеть. Потом 50 дней плавно выходить. Разве это долго?
Обязательно нужно отрубями запастись овсяными – это точно и нужно витамины принимать, чтобы организму не навредить.

Аленка примем конечно, добро пожаловать. Меня сегодня научили и тебе пишу Напиши Аленка162/60/55 АТ(Это этап аттаки) с какого с числа. Потом с каждым потерянным кг будешь менять линеечку. Реально можно сбросить. Я в этом уже убеждаюсь, хотя результаты пока скромные я недавно на диете. Вот сейчас домой не успела, пришлось в магазине биточки взять готовые, это мой обед был. Аленка готовить на этой диете придется много, но столько вкусного разрешено! И в любое время!

Привет, девчата! Почитала отзывы о диетах- смотрю вы самые дружные и веселые! Решила худеть с вами, примите? Рост 162, вес 60, очень хочу 55-56. Как думаете, реально?

Клубничка, молодец! :five: тут вообще переживать не стоит, просто идешь по ДД к цели и все!
Натуся, у меня тоже самое.. половина гардероба летняя точно уже большая))
Обновляться скорее уже не буду, скоро осень, а там и зима прибежит)) зимних вещей хватает моего размера) вот только шуба уже наверное большая будет)) Пуховичек куплю и отлично будет)

Натуся, Афелька спасибо за поддержку, да я и не переживаю сильно, знаю что это просто водичка немного задержалась)))) Хочу к концу сентября добить круиз))))))) в принципе если так буду идти то с 65 пойду на закрепление)

Джулия, я с нордика перешла на висівки вівсяні Naturalis, мама их возле своей работы в какой-то аптеке нашла и теперь мне регулярно покупает
Афелька, удачного тебе шоппинга!!!

Решила, что проведу еще сег чб, надеюсь продержусь

Джулия, действует ДД не то слово, я довольная такая, только вот гардероб надо полностью менять

Натуся, аааа, а я не догадалась на линеечку смотреть
Ну вот хорошо, все путем, ДД действует :girls_friends:

Натуся38 да я на нем и есть сейчас.

Афелька, ты какого числа на море улетаешь?

Доброго утречка!
У меня утром плюс 100 гр, вес 51,7 кг.
Клубничка, это не страшно, потом отвесик будет, а помидоры полезные
Афелька, со стабилизайией тебя :axax: ну если нет какае, то можно и без какао, или добавить немного шоколадного пудинга я делала и без какао, лепешка все равно вкусная)) а с сомом можно конфетку сделать
Блин, хотела с утра скушать конфетку и забыла))))
Натуся, как у тебя с весом?
Натали, да, пропиши в линеечке свой текущий вес, будешь его менять
Я вчера тоже объелась помидор такой жор напал, катлетки съела с горчицей и маринованым имбирем и с помидорами, и это почти в 22 часа

Нюша правильно папа сказала, сиди дома с детками, пока младшая в саду не освоится , и там они болеют часто
У меня тоже тренер в отпуск ушел , продолжу наверно в сентябре , после шведского стола
Ольга, так здорово что у вас жарко, а мы вот носы морозим щас на градуснике 11 гр А ты стройняшка, тебя там на встрече не узнают, примут за школьницу

Натуся спасибо, это конечно не мои 62.500 ну все равно приятно
Блинчик, а как твой чб прошел?

Натали, расслабься, мы тебя поняли! У нас же не форум грамотной писанины.
А вот вес свой через слеш текущий напиши. Вот так:
Натали 168/88/86,9/75 АТ с 21.08.2014, КР -с ???

Доброе утро вроде бы писала сегодня, сто то не вижу сообщения. Все с отвесиками. У меня 1кг ми я рада. Сейчас вес 86,9. Вчера ужинать что то не хотелось. Делала запеканку, сын половину съел понравилась.

Афелька, какая ты молодец, такой отвес шикарный :axax: Ты уже приблизилась к своему идеальному весу

Всем доброе утро
Хорошего настроения и отличных отвесиков! Клубничка, не расстраивайся, сегодня все поправишь

Ириша, на здоровье! :axax:
Постарайся купить какао 1%, он идет как безДоповый
Если нет, то обычное какао 10-11%, идет как Доп.
Только сыр до 7% жирности, может найдешь брынзу 0%
Я брынзу заказывала через инет-магазин)

Нюшенька, спасибо тебе за рассказ :axax: я уже успокоилась насчет кофе)) на работе у нас кофе-зерна-автомат, кофе вкусное) Вот дома только растворимый, не буду его, буду молотый пить
По поводу “Махмуда”, история печальная жаль что она не пошла по зову любви, и что Любовь не победила..
Спасибо! :axax: обязательно сама решу, тем более я немного упрямая, все равно по своему делаю
Ой, Блинчик, Ширатаки пока в холодильнике лежит рецепт нашла, а вот руки не доходят сделать…
Как сделаю, обязательно напишу

девочки я в инете поискала грибы можно в БО дни только без масла конечно

Кати, ВЕЛКАМ!
Про грибы: они относятся к растительным белкам. Можно в БО
28 продуктов растительного происхождения: начиная с этапа чередования:
ovoshi dukan

артишок – баклажан – брокколи – брюссельская капуста – грибы – зеленая фасоль – кабачок – капуста – кольраби – лук – лук-порей – морковь – огурец – полевой салат – помидоры – ревень – редис – салат-латук – свекла – сельдерей – сердцевина пальмы – соя – спаржа – тыква – цветная капуста – фенхель – шпинат – эндивий.

Девочки здравству! Какой у вас дружный форум! Примите меня в свои ряды! Завтра начинаю атаку на 6дней

Ой а грибы можно??? я как раз хотела сегодня шампиньонов купить))))))у меня вообще тяжелые времена назревают некогда себе еду купить в связи с этим переездом в холодильнике почти пусто ,есть куриные сосиски покупные интересно можно их пожарить на гриле???

Дюшечки, добрый день!
Всем новичкам добро пожаловать!
Блинчик, на тебе 40 размер это очень круто. Я тоже купила себе 40 размер юбки карандаш. Трындец, попы у меня совсем нет, растаяла.
А у нас жара. Вторую неделю 38-40 градусов. Горячий ветер, хорошо что в море, купаться кайф. Волн нет. Но так на улицу не выйдешь. За ночь даже песок на море не успевает остыть. Утром приходим- а песок теплый. Хоть бы немного температура упала.
Вес мой колеблется в пределах 62 кг. Вчера в гостях съела большой кусок торта (еле впихнула в себя), думала утром будет привес. Встаю а там 61,6 .Отвес в 300 гр с предыдущим днем. За все время 4-го этапа пока выше 62 не поднимался вес.
Завтра плановыйй ЧБ, сегодня встреча с одноклассницами. Отчитаюсь. Всех обнимаю.Скучаю. Скоро буду заходить почаще. Мы же банда :girls_friends:

Лепешка* – опечатка получилась)))

Шоколадная коврижка мне очень понравилась, особенно с семенами льна, прикольно и вкусно
Постная, это моя любимая вначале была, сейчас забросила
Сегодня делала с сыром хлеб-лаваш, но название не соответствует больше депешка с сыром, вкусно!!

Еще – Хлеб-лаваш! :axax:
Слоава автора на сайте Сай7.

-2 ст. л. овсяных отрубей,
-1 ст.л.пшеничных отрубей
– 1 яйцо,
– 2 ложки сметаны (обезжиренной),
– 2 ст.л. сыра ( с горкой)
– соль, перец, зеленый лучок и любые специи по вкусу.
– 1/2 ч.л. разрыхлителя

1.Овсяные отруби взбиваем тщательно с яйцом (я взбивала всё вилочкой). 2.Натираем на мелкой тёрке сыр, добавляем к отрубям, затем сметану, соль, специи и разрыхлитель.
3. Масса получается густоватой, выкладываем на сковороду (у меня маленькая) ставим на маленькую конфорку и на медленный огонь, закрываем крышкой. Проверяем готовность, с одной стороны переворачиваем на вторую сторону. У меня хватило по 2 минуты на каждую сторону.
Очень быстрый и вкусный лаваш, вкус хлеба с сыром.

Примечание:
– у автора только 2 ст.л. овсяных отрубей, я добавила еще 1 ст.л. пшеничных, чтобы вкус был более хлебный.
– от себя добавила разрыхлитель, чтобы лепешка была потолще, получилось очень вкусный быстрый перекус.

Пысы – примечания не мои, а автора))

Афелька :axax:
Для тебя – шоколадная коврижка:

-2 ст. л. овсяных отрубей,
-1 ст. л. пшеничных,
– 1 ст.л. семени льна,
– 1 яйцо (или 2 белка),
-3 ст. л. молочка ,
– 1/3 ч.л.разрыхлителя,
– сах зам,
– 1 ч.ложка какао.
– горсть вяленой клюквы или годжи

Приготовление коржа: все смешиваем , даем постоять тесту минут 20-30, и на сковородку, можно с маслом, можно на сухой ,как хотите, сверху крышкой закрываем, обжариваем с двух сторон как толстый блин, на каждую сторону минутки по 3.

Еще вариант в духовке – добавить 1 ст.л. греческого йогурта 0 % жирности, разложить по формочкам и выпекать при темп. 180 С – 20 минут. Получается 7 маленьких шоколадных коврижек.

Я делала без клюквы и годжи вкусно!
Другой раз сделала без какао, тоже вкусно)

Клубничка, я тебя понимаю, так как сама долгое время работала секретарем в строительной компании, совмещая офис менеджера и еще с договарами была завязана
А потом я после сокращения, когда кризис грянул, пошла в гос учереждение ПФР и очень мечтала о дикрете, дорога очень выматывала

Афелька, вообще я секретарь в рекламном агентстве, но как это обычно водится я зачастую совмещаю в себе и офис-менеджера и кассира и бухгалтера и короче ещё много кого, так что иногда сил работать просто нет

Одно занятие, стоит пипец 450 рублей. Удобнее брать абонемент на фитнесс в комплексе

Мне зумба тоже нравится, но на нее мне вообще неудобно ходить, да и дорого очень выходит