Диета Пьера Дюкана: отзывы

А я вот со следующей недели иду на Зумбу, оказывается еще и 5 минут ходьбы от моего дома. Как раз до среды закончу все свои поездки к сыну, еще немного вес сброшу и в бой Почему-то меня танцы больше привлекают, чем обычный фитнес или тренажерка

Клубничка конечно давай рвани в декрет, там тепло и хорошо А ты где работаешь, в какой сфере?
Молодец, неналопалась на ночь, видишь сила воли берет своё
Блинчик, у меня на дорогу уходило два часа только туда, и как вспомню в дождь в снег бежишь…раньше я жила ближе, а потом как замуж вышла сложнее дорога стала
У меня тоже тренер в отпуск ушел.
Да жду не дождусь уже, как буду плавать на морях

Кефир вообще не пью, только из него сыр сделала раз, а так добавляю в лепешку)) кашу вообще не ела) только лепешки))
О, надо сыр сделать

а еще забыла про 2 стакана кефира в столовке на работе

Ох, ой, ах
Блинчик, у нас тоже похолодало, ну а что, осень подходит я в последнее время полюбила все времена года, и даже дождь))) вот вчера шла под дождем, зонтик забыла, так и шла, моркая вся и счастливая))))
Афелька, лепешки в ОК выложу, там и распишу
Тоже думаю походить в спорт.зал на море, если дойду подруга уже расписала экскурсии..
Натуся, наверное смотря какой отель и ресторан ну посмотрим что у меня там будет))
Сангри, совсем молочку полностью исключила?? я не смогу, кофе с молоком обязательно, и творожок с утра)
Клубничка, отпуск всегда клево, особенно если в жаркие страны)) в прошлом году тоже в сентябре поехала в Турцию, но там немного не повезло с морем, волны были в последние дни, плавать не смогла(( а так тепло было

Афелька, я уже сама думаю может тоже в декрет рвануть?? а то сил уже ходить на эту работу нет, люди какие то пошли неадекватные с такими запросами мама-дорогая!! надоели они мне уже)

Афелька, спасибо, нет, меня нет в одноклассниках вообще не люблю я почему то эту соц сеть
А помидорок я пару взяла с собой ну думаю до обеда наверно не повредят, а вечером уже не буду.
Джулия, отпуск как же это клево)))))особенно когда у нас погода уже испортилась ,а ты поедешь в теплые страны)))))

Блинчик да вот уже две недели не хожу, мы на даче были то у себя, то в гостях.Так что вот может наморе похожу в зал, комплекс упражнений я уже знаю ведь.А потом по осени буду наверно ходить, и еще в бассейн хочется…..
А ты как ходишь на акву?

Афелька, погодка бррррр!
Вставать и ехать на работу совсем не хочется.
Хочется в одеяло завернуться и смотреть фильмы какие-нибудь интересные…
Афелька, а как твои фитнес-занятия?

Джулия, рыба была только в первый день как приехали, а за мясом были такие очереди, что лучше я салат поем, чем буду там толпиться. Ну это думаю не обязательно, может мне так “повезло” с отелем

Блинчик и Сангри у меня тоже сег белковая среда.Купила творог и купила грудки
Джулия а какие виды ты лепешек делаешь?Поделись рецептом
Мне бы тоже пережить шведский стол

Джулия, знаешь, я когда ездила в Египет на 7 дней, похудела там на 2 кг Я могла там только завтракать, обед и ужин у меня состояли из салатов, больше их еду впихнуть в себя не могла, ну еще конечно белое вино

Блин, сегодня лепешка вкусная с сыром, но соленая пересолила малость

Натуся, та я ниче такого не делала, как обычно, правда на выходные немного маловато кушала, видимо и пошел процесс а может организм уже привык, не пугается, и знает что его накормят
Мне так нравятся лепешки с отрубями, каждый день разные делаю

Всем доброго дня, Дювочки!
У меня сегодня БЧ день. Не успела подготовить себе еду, буду довольствоваться тем, что будет в столовке…

А мне порадовать нечем, вчера так рыбки захотелось и вот плюс 300 гр

Клубничка и тебя с отвесиком! :axax:
Девочки, а как вы справлялись с соблазнами шведского стола?

Но если они без сахара солились

Доброе утро. Минус 100 грамм, а приятно. Вчера запеканку делала, наконец то нашла кукурузный крахмал, а вот сахарозаменитель забыла купить, пришлось чайную ложку сахара добавить, знаю что не правильно, но совсем без сладкого запеканка тоже не вкусная получится. Джулия Египет это здорово, удачного отдыха, но помни о диете. В отелях всегда соблазн велик. На шведском столе столько вкусностей бывает.

Доброе утро стройняшки мои)))))у меня ещё минус 200, поменяла линеечку даже…так приятно))))))
Ой Джулия какая ты у нас искусница, всё готовишь и готовишь, умница.
Афелька муж изначально знал вес, мы вообще когда познакомились я все 76 весила потом 3 кило скинулла ну и мурыжила такой вес года полтора, а в этом году да после море прям надоело это мне. У нас вообще неделя шебутная с этим переездом прям все прогулки мне заменяет я уже выдохлась вся, быстрей бы выходные.

Блинчик, я конечно подумаю, уж как судьба распорядится
Афелька, лишь бы человек был хороший
А я свинину вообще не ем тока курицу, индейку.. даже говядина мне не очень нра..

Натуся, ну фрукты то низя на круизе, это правило а кофе то можно, другое дело что влияет на кожу плохо, это плохо..
Блинчик :axax: вот на данны

Натуся38, совсем задергала Джулию! Пусть пьет кофе! В конце концов много споров есть за кофе: вредно/полезно, надо/не надо.
Джулия, пей! И не испытывай дискомфорт. Главное, чтобы воду по норме пила, а уж кофе, чай сама выбирай по вкусу.
А по поводу “Махмуда” я на полном серьезе. Если ты до сих пор “родного” на Родине не нашла, может есть смысл и на чужбине присмотреться.
Подумай…

Ой, девчата, засмущали вы меня
Нихачу я никакого Махмуда лучше нашего, родного
Ааааа, Натуся, вот огорчила, ну как от кофе то отказаться придется насильно себя заставлять, я то пыталась, до 1 чашки утром, а сейчас 2-3 пью..

Афелька! Так мне с моим метр с кепкой до твоих 44-46 все равно далеко! Оно же все гармонично смотрится! Ты вон кака мандель!
Джулия, ты смотри, так себе какого нибудь Махмуда отхватишь! Они на наших девушек очень падкие!
Вон Роксалана турецкого султана как приручила! Так что давай!
Marfaland, ВЕЛКАМ! Молодцы! Очень хорошее начало.
А я вот своего так и не смогла на ДД по всем правилам подсадить.
Очень любит вино сухое выпить вечерочком после работы….

Ой, натуся, кофе моя слабость… не могу пока отказаться, вот на море может и откажусь, если там будет невкусный из этих пакетиков, ужос просто
Я еще не кулинар я только учусь
Ага, почти на неделю хватит еще перцы лежать, надо что-то с ними сделать..

Натусик, а я наоборот только чаи и пью, кофе только утром.А 1.5 литра это вода

Джулия, лучше бы ты от кофе отказалась

Всем доброго времени суток!) С мч сели на диету) этап Атака) Кушаем рыбку, яйца, крабовые палочки, мяско на гриле и пьем много воды) на второй день результат у меня -800 гр, у мч -1 кг) завтра надеюсь результат тоже будет))) Всем приятного похудения, мы верим у нас все получится

Джулия, ты, наверное, чтобы в земле на даче не ковыряться, стоишь у плиты, якобы занята

Джулия, ты не перестаешь меня поражать своими кулинарными изысками :)) Это ж надо столько всего вкуснющего за выходные наготовить ))

Джулия, я есть сразу захотела))) столько вкусностей, и даже не верится, что все это можно. Ты молодец, я ленюсь. Стараюсь, что бы можно мужиков накормить.

Девочки благодарю вас! :axax:
С вами у меня сила воли есть :girls_friends:
Кстати, сделала конфетки Коровка, класс вкуснючие, как Коровка, а мама сказала как Ириска
И пирожное сделала Брауни, вкусное, но содой отдает больше соду ложить не буду, хотя по рецепту надо..
Еще сделала блины с творогом, съела моментально)))
И рулетик с шоколадным кремом вкусный сделала, крема надо было побольше
И кабачки с мясом индейки сделала катлетки, и рыбные с яйцом)))
Наготовила вкусняшек много, теперь все есть

Афелька, не сильно я и журила хочется помочь хорошему человеку, разобраться где ж этот вес задерживается

Девочки, спасибо :axax:
Афелька, я думаю взять отруби! Думаю по 2 ложки в каждый кулечек сложить на мои 12 дней отпуска, и буду заливать йогуртом или что там будет на онл-инклюзиве))) ну и немного взять с запасом, на всякий случай.
Я вот как раз позавчера еще прикупила отрубей в запас, так что у меня все есть

А он у тебя в курсе, сколько ты весила и ск щас?Мой например даже знать не знал, пока сама не скажу

Блинчик а ты в отпуске отруби трескала????

Сангри, приаетик я что то без отрубей не могу войти в колею

Доброе утречко Джулия, поздравляю с единичкой!!! :axax: Новички запасайтесь отрубями и в путь к красоте и стройности У меня выходные выдались какими-то перенасыщенными, сегодня проспала немного, даже не взвесилась Так что с четверга вес свой не знаю… Еще и отруби закончились, но мама обещала завтра привезти

Доброго всем утречка!
Всем новичкам добро пожаловать!! :axax:

А у меня отвесик, сегодня утром увидела Единичку 51,8 кг, в линеечке пока поставлю 52кг, вчера утром и было 52 кг ровно!
Натусик, с отвесиком тебя, молодчинка!! :girls_friends: :axax:
Ириша, ты меня удивила клубника и малина, это почти что все равно как моя кукуруза у меня лично вес долго стоял, почти 3 недели, и круиз пришлось продлевать…
Афелечка, а я в отпуск с 5 сентября и начну уже закрепление, еще 10 дней осталось, надеюсь килограмчик сбросить
Клубничка молодец, держись так же дальше! :five:
Натали, да сложно на всяких мероприятиях и юбилеях, можешь попробовать кушать там мясо, рыбу и овощи, зелень, пить воду, минералку, а алкоголь низя!! Алко точно вес прибавляет! А лучше больше болтай со всеми, меньше соблазна скушать запретное и главное с утра скушай норму отрубей, и воду пить побольше.

Девочки, у меня вопросик??? – в отпуск, на море, вы берете с собой отруби?

Блинчик спасибо за ответ, думаю на выходных в метро съездить, может там есть. Самое главное пережить вечер пятницы и субботы. В пятницу однокурсницы зовут собраться, поболтать мы уже много лет не виделись, в субботу еще хлеще у друга нашего юбилей. Нужно как то держаться и не сорваться на не разрешенные продукты. А так много интересных рецептиков нашла, диета совсем не голодная и соблюдать ее легко. Единственное много готовить приходится а в силу того что большее время на работе вся готовка вечером. Такой вопрос вечером есть можно до каких? Например в 20 часов это уже поздно?

Доброе утро девочки, вчера готовила все таки хачапури утром съела, творог был 0%, а кефир 1% только нашла и не нашла кукурузного крахмала, положила картофельный, знаю что не правильно, но хотелось попробовать очень. Вкусно мне понравилось. После атаки вес встал так должно быть? Вроде уже два дня чередования а вес стоит. Еще хотела стпросить про этапы вы пишите круиз стабилизация и т.д. А когда я на коучинг подписалась там мне только три этапа написали аттака, чередование и закрепление, а что такое тогда круиз? Стабилизация когда?

Всем хорошего дня и шикарных отвесов))))

Доброе утро, всем девчоночкам-стройняшечкам!
У меня сегодня новое достижения, с начала диеты – 8,2 кг
Всем желаю шикарных отвесов, хорошего настроения и удачного дня!!!!

Дюшечки похудюшечки, привет! Всех с отвесиками и с заветными первыми циферками! :axax:
Новичкам удачи и огромного желания и стремления дойти до цели :five:

А у меня вес пока 65,7кг, ну никак до 64 не снижается, это мне наказание за отпуск , сегодня у меня был БП(белковый понедельник) , может завтра что и увижу интересного на весах

Ольга175! Тебя с новым этапом, ты молодец так рьяно схуднула, прям чуть не исчезла , приятного пребывания на Стабилизации :five:
А я вообщето на Закрепе с 1.07, а до Стабилиз.мне далече , ты меня с чем поздравлялкала?

Афелька! Я из медикаментов брала целый рюкзак, т.к.каждому своё лекарство. Дювочки тебе уже посоветовали, но я на моря всегда беру Отипакс, из-за морской воды иногда может отит начаться, вода в носик попадает и может затечь и в среднее ушко, но понадобилось нам один раз только, но хорошо что оно было с собой, а то караул, когда ухо стреляет. Так что подумай
Хорошо вам отдохнуть без болячек и проблем, чтоб всё понравилось

Блинчик! Ты всё держишь марку-молодец :five:

Всем Дюшечкам больших отвесов, всем-всем удачи!
Появляюсь редко, опять по врачам бегаю с младшей-нас в ясли пригласили, так что всех деток в сад, а сама через некоторое время и к трудовым будням :five:

Всем хорошего настроения, даже в такую погоду! :girls_friends: :axax:

Девочки явот была на диете потом перешла на систему -60. Но там набрала. Сегодня опять с вами. Но чуть нарушила атаку поела арбуз вылетело с головы. Ну посмотрим как завтра получится. А так я за 8 мес. Сбросиоа 18 кг. Спасибо Дюкану.

Ой девочки, Афелька, Ириша спасибо)))))так и не удалось на работе что нибудь написать))))я прям до безумия рада))))Надеюсь к концу этой недели добью до 69 ровно))хотя не будем загадывать КД на носу
Юлечек добро пожаловать, всё обязательно поучится, главное захотеть и сделать)))))

Натали, соду надо заменить разрыхлителем, кефир -0%, сыр – не выше 7% жирности, и норма отрубей на 1,5 дня…а так можно и в белковый и белково-овощной день.

Anonymous я заплатила за коучинг удобно то что рассчитали вес написали программу, присылали рекомендации и рецепты блюд на каждый день. Но через два дня вся поддержка закончилась, вроде бы проблемы с сайтом, неизвестно когда починят,стоит сопровождение больше 2000 рублей. Подумайте оно Вам нужно? Можно здесь у девочек проконсультироваться, а сколько на каком этапе находиться можно и бесплатно рассчитать я где то видела программу.

Anonymous, прямо тут прочитать. Поднимаешься выше на описание диеты и читаешь по пунктам. Посчитать можно и на официальном сайте Дюкана можно и на русскоязычном. Результат: программа. Там предлагать будут коучинг (сопровождение платное). Можешь выбрать и заплатить, можешь тут с нами бесплатно тусить. Кому как нравиться.