Диета Пьера Дюкана: отзывы

Аленка, выздоравливайте :axax:

Валентина, доброго дня!
Как у тебя успехи со спортом и весом? :axax:

Девочки, вы строго следовали режима на чередовании 1/1, 2/2…????
Просто, если выходные на даче, хочется лопать огурцы и помидоры, кабачки… может выхи устраивать БО.
Понимаю, каждый сам делает как ему удобнее, просто интересно как делали вы? :axax:

Сангретта, я тебя нашла в одноклассниках
Зарегистрировалась в субботу)
Благодарю :axax: попробую сделать йогурт :axax:
Булочки твои еще не сделала, на даче духовка не очень хорошая, а блендер не взяла.. Но сделаю обязательно!
Про яйца ага, я их каждый день кушаю утром, вареные или омлет с зеленью, еще они же добавляются в выпечку, сырники.. получается больше 3-х штук в день… вот и беспокоюсь..каждый день, может через день….
Насчет Сукразита никто не знает???
Наверное он не очень.. буду искать стевию….

Про яйца кто-то писал что белков можно неограничено, а желтков только 3 шт в день. В особо “голодные” дни когда дома нету ни мяса ни рыбы приготовленной я могу и десяток за день использовать, пока жива

Меня на сладкое тянет сырники сладкие, на даче съела одну конфету Зула, и немного колы-лайт, и нормуль, удовлетворила свою жажду сладкого

Блинчик, нашла.. вот.. –

Блинчик, 160 см., 74кг/62,4(АТ с 11.10.13, КР с 14.10.13, З-этап с 01.01.14)
04.02.2014 в 17:18
Я на чередовании делала так: пятница и выходные (сб-вс) – БО, пон.ЧБ, вторник – БО , среда- четверг – ЧБ. Вот ну и читинг себе позволяла иногда (это когда нарушаешь, но не ругаешь себя, а говоришь, что “Все на пользу”)

Вопросик, получается ты не делала чередование 1/1, 2/2, 3/3, а вот так произвольно, можно?

Ну вижу что ты все таки похудела, наверное действует…

Нюша, спасибоо :axax: Еще фотки будут
И ты красотка а детишки супер, вижу сын копия тебя
Я еще не разобралась в одноклассниках.. мобильная версия.
Постараюсь дома с ноута полноценно просмотреть все, НО главное рецептики нашлаааа

Девочкииии, Сангри, Блинчик, как у вас дела, как выходные прошли??

Блинчик!! У меня к тебе вопросик!! Нашла еще в феврале, ты писала про то, как круизишь, найду и тут скопирую.
Надеюсь на твой ответик! :axax:

Блиииин, писала писала и опять пропало((

Ольга, спасибо :axax: Наверное чувствуешь себя пушинкой, легко летаешь

Нюша, сделала сырники, вкуснооо! :axax: только я ложила пшеничные отруби, а овсяные захотела выпить с закваской)

Может много молочного кушаю хотя вроде не больше 1 кг..
Насчет сахзама, девочки, подскажите, Сукразит нормальный? А то стевию пока не нашла. Мне кажется что Сукразит горчит, или кажется..

И еще вопрос насчет яиц можно ли их кушать каждый день и СКОЛЬКО? а то мама пугает меня повышением холестерина.
Я проверяла перед ДД, холестерин в норме.

Доброго утречка! :girls_friends:
Нюша, я пыталась закинуть фото, а не получалось из-за мобильного слабого инета, сегодня закинула через вай-фай!
Наташа, здорово! Да, сначала водичка, а потом жир уходит на круизе.Я тоже 1/1, так легче))
Наташа заполни линеечку, там – начальный вес/ текущий вес/ желаемый вес, дату начала.. :axax:
И главное отруби и вода, как я понимаю.

Девочки, я вот вначала на атаке закосячила
Все по плану, только йогурт 1% выпила с отрубями.. а надо до 0,5%. И еще начались запоры, сорри за подробности
Испугалась, и перестала пить отруби, потом прочитал про пшеничные, нашла, и начала вместе с овсяными принимать, получается 3 дна на атаке с отрубями, и 3 дня без них.
Продлила на 1 день атаку, по плану 3 дня, а я сделала 4, это вынужденно получилось, овощи забыла взять, ну и решила сделать 4 дня атаки.
Вот видимо и на круизе не скоро будут отвесы..но и привесов нету, все те же 55 кг…
Буду ждать окончания КД, и может начнутся отвесы.. :axax:

Теперь про себя. Вес мой после очередной недели снова пошел вниз. И на сегодня я вешу 63 кг Это настоящий шок. Купила платье 40 размера. Выложу сейчас в группу.Жаль, нет фоток в одежде в прежнем весе

Всем доброе утро! Сегодня минус мой первый килограмм. Для меня это большая радость, мне каждые 100 грамм даются тяжело….. Даже если голодаю-разгруз.дни когда делала. Только отсчёт начала со второго дня атаки-ну там всё что может и ушло вода-это даже в расчёт не беру. Как у вас у всех настроение, как ваши выходные прошли? Ждулия, спасибо за поддержку-буду стараться дойти до Закрепл. ))

а я в отпуске.наела все что скинула.завтра домой и начну поновой. так злюсь на себя

Писала писала.. Пропало… ((
Я Зарегистрировалась в однокоассникиах
Я – Juliya Juliya.
Нюша 38, Сангретта..нашла вас :axax:

А вкусные рецепты в одноклассниках меня ещё больше подтолкнули )) Хотя у меня малыш маленький-для него еле успеваю готовить, сама бутерброд съела и ладно. (( Решила стараться теперь

Привет Наташа!
Добро пожаловать)
Я тоже не очень опытная, но прочитала книгу Дюкана “Я не умею Худеть”, ещё вверху есть ссылки на диету, и рецептики есть.
Девочки говорят есть в одноклассниках группа Дюканочки, там мнооого рецептов
Ещё есть совет – не превышать атаку больше чем тебе линеечка рассчитала, макс на 1 день.
Удачи нам всем

Девочки! Всем привет! Увидела ваши сообщения-прямо настроение поднимается, какие положительные тут девчонки сидят )) А меня в свой строй вы примите? Правда я только третий день атаки… Я в этом деле совсем не опытная, ну думаю с такими собеседницами и опыта наберусь ))

Нюша, за рецепт сырников большое мерси :axax: сегодня же вечером сделаю))
Насчет воды теперь понятно, так и буду делать
Спасибо! :axax:
Приятного тебе спортика

Ага, разрешает. Но лучше пей до завтрака и между основными приемами пищи. А сырники с кофе и чаем.

Ааа, понятно. Подруга говорит что малыш не берет грудь. Когда ей кесарево сделали, пила таблетки, поэтому кормили из бутылочек..что-то не понятно наверное не хочет все рассказывать.. Ну ладно, это ее жизнь! :axax:
Нюша, спасибо за обьяснения :axax:
Девочки, сорри за Бебифорум

И еще вопросик, насчет воды до, во время, и после еды, как пить? Читала Дюкан разрешает во время еды..

Нюша, извини, я тут немного не в тему про свою подругу.
Мне мама еще сказала что может у мальчика формируются яички, вот и болит у него, и буки эти может…
Просто интересно знать

Мало сейчас девочек на форуме, лето, отпуска, мореее, пальмы
Главное держаться принципов диеты Дюкана! Белковый четверг! тем кто уже на стабилизации

Нюша, спасибо за подробности, интересно :axax:
Дело в том, что подруге никто не помогает, у нее одна мама, и та уехала в Америку жить с любимым мужчиной. А отец давно умер. Свекровь, говорит, что не хочет помогать.
Но, зная характер подруги, скорее всего что-то там не получилось как она мне говорила, свекровь с самого начала была против их свадьбы. Вообщем сама крутится, но муж конечно помогает ей.
Просто у ее мальчика пуки-буки, как она мне сказала наверное ее молоко не очень, она его грудью не кормит, а сцеживает и в бутылочку. Ей делали кесарево, вот так и кормят с бутылки.. либо она кушает что-то не так.. Ну с чего у 3-месячного ребенка пуки-буки?? Сама она утверждает что питается правильно и молоко хорошее, но что-то не очень верится…
Извини, столько много букофф

Дюшечки, спасибо за поздравления! :five:

Джулия! У меня старший сын, 10 лет ему, средней доче 4,5 лет, ну а младшей 2 года
А твоей подруге просто тяжело перестроиться из обычной красивой девушки, свободной и не от чего независящей, с желаниями что либо делать или нет, в заботливую маму, которая должна поступать уже иначе, т.к.от неё и от её действий и настроения уже зависит недавно рождённый малыш. Конечно, жизнь меняется круто с появлением малыша в семье. Всё зависит от готовности стать мамой и конечно от окружения близких, папа тоже не должен забывать, что он папа и давать хоть немного маме отдохнуть, дать возможность ей сделать, то к чему она привыкла в обычной жизни. И она сама будет бежать к малышу, и переживать вдруг папа что-то не то сделает или не так улыбнется. Это материнский инстинкт. А детки бывают разными. Самое главное, чтоб были здоровыми. Мой сын был очень подвижным, ну как и сейчас в принципе, школа, секции, кружки, но у него всё равно энергии через край. Сейчас каникулы, энергии ещё больше Девочки так же активны, но в меру, если хотят спать, то идут спать, хотят есть – едят, хотят покапризничать-капризничают. Мне кажется сейчас все дети очень активны, а как иначе, сейчас и жизнь такова, надо быть реактивным. Старший, мой главный помощник, пока папа на работе. А помогает мне ещё мама.Сейчас она в гости уехала, к сестре своей.
А подружке твоей просто нужно побыстрее адаптироваться к новой роли-роли мамы :five: :girls_friends:

И тебе хороших выходных Сангретта

Убежала домой, всем хороших выходных!!!

Сангретта..))))))))
Будем чаем спасаться и заквасками, 0% наше все

да пиво на Дюкане большое табу ))))))))))

Джулия если интересно, можешь меня в контакте найти: id8756245 А по поводу колы лайт то она меня очень на пьянках выручает и после тяжелого дня когда готовить лень, а сладкого хочется прям немогу. Пудинги тоже покупала и колотила, 6шт сьела больше не хочется

Да, я умом понимаю, нужен спорт, согласна!
но я никак не соберусь Вообщем, решила как появится желание и время, так и займусь) пока без спорта.
Вот вот, и у меня лежат Зула на всякий случай
Все рецепты пишу пишу маничка прям

Валентина, восхищаюсь вами, так усиленно заниматься спортом ох, мне до этогодалековато…
Ах,да да, кола-лайт такая слаааадкааааа
Даже мне сладко-приторно, тем и спасаемся вначале
У меня еще вопрос, кто-то кушает конфеты Зула??

Пойду искать на творожные запеканки рецепты))
О, еще я купила пудиги док.Эткана, ведь нам можно?
На выходные планов много наготовить

А еще нам можно колу-лайт. А кто-то ее пьет?
Что скажете вообще про колу-лайт?
Я купила, изредка по чуть чуть пью… уже неделя, и еще половина есть

Нюша, а у тебя все три девчата? Извиняюсь за вопрос, а ты сама с детьми, или родители помогают?
У меня есть подруга, сына родила, так постоянно жалуется, типа уложить его не может, накормить тоже проблема, и еще что у нее проблемный ребенок я бы так не говорила.
Ему то всего 3 месяца
Мне просто все интересно

Нюша, к сожалению меня нету в одноклассниках, есть вконтакте.
Может и там тоже зарегистрируюсь, уж хочу посмотреть на вас

Блинчик бросаешь нас????
почему так на долго?
Нюша писала целый пост и куда то пропал….
Я присоединяюсь к поздравлением твоей дочи, здоровья и всего самого хорошего и светлого ей :axax: :girls_friends: :five:
Ты молодчинка и за малиньй, и варенье сварила и на спорте…. Вес упал прилично, это ск у тебя ушло?я имею ввиду с последнего момента взвешивания….
Блинчик ты права с лишками уходят наши вреднве привычки и комплексы, и мы хотим быть еще спортивнее и красивее :axax:

Валя, а ты занимаешься в зале на тренажерах?с личным тренером?

Джулия,обычно в черника форте и ей подобных витаминах собственно ограниченные витамины,так что их можно совмещать с комплексными поливитаминными препаратами) ну или чередовать) месяц поливитамины,месяц чернику)

Афелька,вооот,и я о чем) причем тренерша моя по росту как я,а ты то повыше нас будешь) так что выше нос,и не горюй от цифр на весах
а по питанию..мне моя режим дробного пп составила-приучаюсь есть по часам) тот еще цирк надо сказать)) но тоже конечно с ограничениями выходит (пп что сделаешь..) углеводы только сложные,жиры только полезные,про вкусности забудь и тд и тп) конечно как она говорит все мы люди,и можно себя побаловать-но не увлекаться) а так..те же белки,овощи,фрукты..и режим,режим,режим

Нюша, спасибочки :axax: и тебя приятно читать восхищаюсь тобой, кажется у тебя трое детей и еще спортом успеваешь заниматься для меня это подвиг!
Классно в лесу прогулялись и свежий воздух, то что надо)
А варенье с сахаром сварила? Давано не ела, с клубникой мое любимое..
И да да, витамины поищу дома, должны быть. И завтра с утра начну пить :five:

Ну вот, вроде отправился пост

Всех с отвесиками! :five:

Сангри! Ура 5! Дождалась :five:

Афелька! Точно, лучше подтянутые и чуть тяжелее мышцы, чем дряблость лёгкая и некрасивая.

Блинчик! Ну ты чего , ты же чересчур не нарушаешь, значит всё ОК! А волосы жалко, у меня три волосинки и вечная борьба за их сохранность

Джулия! Добро пожаловать! У нас ещё один приятный человечек в строю, с позитивом! Приятно читать твои посты Удачи тебе на ДД и пей витамины.

Я не выдержала и взвесилась 64,9, после ЧБ с КД и после Бразильский попки, и после охоты на малину вчера в лесу. Ходили с одной бабулей и с той дамой, которая ждёт третьего и я со своим выводком.Набрали очень много малинки, и поели (я тоже немного в ЧБ день то), и литровую банку сварила варенья. Сегодня они опять пошли, но я детей не стала мучать долгим походом и лесосозерцанием.Они обещали нам чуточку принести ещё. Поэтому немного заблудилась и потерялась ненадолго.
Вот такие новости.
Хорошего денька всем. Хотя опять холодно…
:girls_friends: :five:

Дюшечки, привеееет!
У меня опять инет шалит

Валечка спасибо большое, ты знаешь права на все 100% какая разница ск ты весишь, главное что бы нравилась себе в зеркале и мышцы были подтянуты и фигурка тоже…я и на 64 слгласна , лишь бы не холодечиком…..А тренер говорит как нужно питаться это жесть…. Ничего низя, сладкое и фрукты только утром, и то не каждый день…..ну как же так……

Сангретта, понятно это так здорово что у тебя получилось
А мне по линеечке насчитал – 50,1 кг, ну я и округлила до ровно 50!))
Это мечта – 50 кг!
А хотелось бы хоть 52 кг, как до свадьбы
Правда я уже развелась, и сейчас одна. Детей нету. В этом плане легче, только тяжело мне заняться спортом, никогда не занималась им..(
Я поправилась равномерно, и ноги и руки и попа и талия расплылась.. Надеюсь так же и обратно похудею ))
У меня полноватые руки и ноги, самые проблемные мои места

Девочки, я вот вообще зимой весила 60 кг. это был максимум, и я решила что хватит жрать!
Перестала по вечерам кушать, ела фрукты или пустой чай и спать! Иногда конечно соблазнялась на копченую скумбрию с картошкой отвареной в масле с чесноком, мнямка
Но в итоге получилось сбросить до 57,5 кг.. и вес гулял 57 – 56 кг…
Потом сотрудница с сестрой начали худеть, спросила какая диета, оказалась Дюкана, дала ссылку на этот сайт. Начала изучать, читала форум
Мне все понравилось, и решилась :axax:
Вот так, и вообще это моя первая серьезная диета. До этого иногда делала разрузочные дни, но не всегда и срывалась..

Джулия,а какие именно с черникой? если аля черника форте-то это полезно,но недостаточно) При диетах нужны комплексные витамины,то есть поливитамины. Аля супрадин,компливит и подобные комплексы.

Джулия, вообще как пишет Дюкан норму можно конечно считать с учетом чая,кофе и тп, но все же лучше,когда норма выходит именно чистой воды) Чистая вода лучше способствует выводу вредностей всяких. Но по идее у тебя должна норма даже чистой воды получатся..

Валнетина, спасибо :axax: хорошо, тогда поищу дома, нам вроде давали с работы такие для зрения с черникой..
Пожалуйста, подскажи какие именно витамины? Или без разницы?
Эти подойдут с черникой?

Афелька,да наплюй ты на эти цифры на весах)) ведь главное как выглядит твое тело,а не сколько весит) Я тут уже как-то писала про своего тренера. Девочка просто конфетка, даже я слюни пускаю ее видя А весит 63-64 кг) Зато это все мышцы,и тело просто картинка))
В конце концов мы же не собираем всех вокруг,поставив в центре комнаты весы,чтобы показать всем-всем,сколько же там покажет))

Блинчик, я тут подумала, а может хватит чтоб так волосы лезли пачками?
Пусть густые, это так карсиво
И вопросик, сильно страшно кушать соленую рыбку на ночь?
Я понимаю что воду задерживает и получается привес, но если хочется…пару раз ела на ночь
Надо тогда соленую рыбку на обед или в выходные есть

Доброго утра! Я так рада вас читать
Похоже все похудели, все уже закрепляются и на стабилизации… одна я тока на круизе
Блинчик, спасибо Молодец, держишь свой вес!!
И еще я не любитель таблеток, хоть каких-то… после всяких лечений и правильных и неправильных, проблемки по женски, теперь на таблетки смотреть не могу.. Витамины никакие не пила и вряд ли буду, вот сегодня у меня БО, огурцы, перец и броколли, мням, и витамины там есть)
Насчет волос, раньше волосы теряла при расчесывании, много лезло, а сейчас уже меньше я наоборот хочу погуще волосы и подлинее отращиваю)))
Сегодня утром весы показали 55 кг, урааа, водичка вышла))
Сагретта, отлично, все получается, а ты хочешь вес ровно 65? Или меньше?
Всем доброй пятнички! :axax:

Дювочки, доброго утречка!
Джулия! Привет! Да на форуме тишина. Все уже постройнели или в отпуска уехали
Буду тебе отписывать, если чего спросишь. Так все у тебя по плану. Молодец! Витамины прикупи какие-нибудь.
У меня если честно до сих пор волосы пачками лезут….
Я не переживаю, у меня их реально оооочень много, немного проредить их как раз надо. Но страшно, лысой то мне тоже как то не очень хочется быть
Девочки, а у меня видимо вес принял свой окончательный вид. Сегодня опять 60.1 (вчера по обычному питалась, но соленой рыбы на ночь не ела).
Всем хорошей пятницы! И стойко пережить выходные! :axax: :axax: :axax:

:five: спасибо.
а я делала в мультиварке, но рыба горчила, видимо лимон надо было без шкурки))
Я еще попросила сыр нарезками дать, один кусочек взвесила специально, 22 грамм.
по кусочку в день или через день можно)
Форум немного притих, видимо вечером в основном в сети, или по отпускам

Девочки, а можно на круизе сыр твердый??
Вроде как доп можно 30 гр., а каждый день или нет?
Нашла сыр 17%.

Живу в районе КПИ а ты?