Диета Пьера Дюкана: отзывы

Наташа, спасибо! Умничка, что держалась и не соблазнилась.
:axax: :axax: :axax:
А торты есть и по ДД рецептам!
ааааа, Дювочки, я зашла на сайт этого кафе на Якиманке! Там такие чизкейки, там такие вкусные блюда ДД! Уау!!!
Все, я забиваю нам время на 8 июля! Считаемся, кто идет. Единственное, я могу только вечером после работы.

вчера пошли к подруге(приехала с Краснодара). так она давай меня тортом соблазнять. и такой он на вид аппетитный и наверное ж вкуснючий. но я не соблазнилась! ах какой же я МАЛАДЕЦ!!!!!!!!!

Валентина, привееееет!
Да я про встречу на 8 июля! Ты же тоже в Москве вроде…
А за волшебный пинок спасибо! Я только вот на АКВУ хожу, а в зал, технически времени не хватает. Так как пока доеду до зала будет время уже 22 часа, и заниматься уже не хочется. Я так годовую карту убила (сгорела она у меня). Вот то, что с Джилианс хочу заниматься, вот мне пинок надо. Говорят, что очень все супер у нее подобраны упражнения. Оооочень хочеться!
Руки надо замерить. Как правильно нужно в расслабленном или нужно напрягать бицепсы?

Женя, ой, оценила твоем меню, все классно! Так ты ж опытных ДД-шник, так что мы у тебя должны брать интервью, че есть, че не есть.

Да, Валентина, что верно, то верно. Вот смотрю я на эти вкусняшки, а сама быстро открываю бутылочку с водой и запиваю быстро все свои желания Купила вчера новый блендер, надеюсь с ним у меня вкусняшки будут получше, тоже хочу зефирчик сделать. Раньше я делала обычный, а Дю не пробовала. Сегодня у меня прибавка 400, скорее всего вода, выпила я ее вчера много. Всем, хорошего дня и отвесов. Сегодня ЧБ.

Евгения, если только самой зефирку делать) а так насколько я знаю у нас сладости для ДД подходящие не продаются( Только за границей такие вкусняшки у них есть))

Я тоже уже на эти вкусняшки смотреть не могу спокойно, так и хочется какой-нибудь клубнички или черешенки съесть. Дома какой-то ужас, сладкого хочется нереально. Я на кухне уже с полузакрытыми глазами и носом передвигаюсь Делала сегодня сырники и с дуру бахнула туда целый пакетик разрыхлителя на пачку творога, есессно, вкус одной соды в сырниках. Досталась одну конфетку Дю, и теперь по крошке от нее весь день отламываю. Надо лепешек напечь, ими закусать когда сладкого захочется. Кстати, кто-нибудь видел зефир без сахара и жира, я такой в Атаке увидела, и в интернете его среди продуктов для Дд. Вот интересно, какой он.

А у нас люди землянику с леса тащат а она так пахнет прям жизни нет.Из последних сил держусь.

А у нас викенд-святое. Уже 5 недель на диете а каждый субботний вечер по 2 бокала вина.
Вчера был виски. Чуть
Вес 1-2 дня стоит, но потом ок.

Спасибо всем за откровенность, сделала для себя правильные выводы.

Ольчик, есть куча способов расслабиться после трудовой недели без спиртного. Лично я присоединяюсь к девочкам-за все время диеты не было с этим никаких проблем,да и сейчас на стабилизации так же отдыхаю без алкоголя, и не вижу в этом никакой проблемы) Так что совет тут один-найдите способ расслабления по своему вкусу на замену алкоголю) и все будет ок)

Ольчик, я присоединяюсь к Инне. У меня такой проблемы нет. Причем тут пятница? У меня проблема со сладким, вот то что я люблю больше всего на свете!!!! И с этим приходится бороться разными путями. Например сахорозаменитель или сырнички с пудингом. Короче кто как может. А спиртное я вообще могу не пить. Только по праздникам.

Девочки, а как вы справляетесь с пятницей. Неужели никто не нарушает в плане расслабления со спиртным. Ну хоть убейте, но не могу поверить, что вы себе не позволяете. Я не язвлю, поэтому хочу услышать хоть один честный ответ. Просто я придерживаюсь диеты и отказ от сладкого и мучного прошёл без проблем, а вот в расслаблении после рабочей недели и семейной суматохи ну ни как не могу себе отказать. P.S.Учить не надо, дайте честный и адекватный ответ, спасибо.

Хорошо хоть прибавки от него не было

Евгения, то есть воздействие этих сладостей типо слабительного?) забавно) Я думала про другое влияние,вот и удивилась за счет чего оно там..)

Алэн, а какие у Вас параметры, напишите линейку. У нас тут был Андрей, держался железно, очень быстро достиг желаемого веса.

Алэн, наиболее эффективным и в наибольшей мере соответствующим психологии толстого человека является ритм 5/5, то есть 5 белковых дней и 5 — белково-овощной. Это не самое простое решение, но характерное для темперамента толстого человека, который любит самые парадоксальные трудности. Правда, такой ритм может оказаться утомительным;
еще одним решением является ритм 1/1, то есть 1 белковый день, сменяемый одним белково-овощным днем. Этот ритм является наиболее подходящим для человека, страдающего избыточным весом. Даже если он не такой эффективный в начале, после 20-дневного применения ему удается догнать по эффективности ритм 5/5. К тому же он более легок в применении и соблюдении и помогает избежать ощущения лишения.
Но существуют и другие эффективные модели:
третье решение идеально подходит для минимального излишнего веса, это ритм 2/7. Речь идет о двух белковых днях в неделю (понедельник и четверг) и пяти белково-овощных днях;
вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств. Это ритм лучше всего подходит женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами.

Дюшечки, привет! С отвесищами вас :axax:

Аленка165! Супер отвес :five: :axax:

Я сегодня тоже ушла в минус, не за горами и 65 , объёмы сегодня не замеряла, но в зеркале вижу как всё больше и больше подтягивается. Вообщем я довольна! Всё таки, лучше рыбы в ЧБ и омлета ничего нет, хорошие отвесы.

Алёнка! Готовила мужу всё что и себе, но рыбу я всегда запекаю в духовке, шкуру чулком снимаю, пока она не совсем оттаяла, немного лимонного сока со всех сторон и в пакет для запекения, без всяких специй и без соли, и очень вкусненько, грудки и бедра куриные гриль в духовке на решетке, только немного соли и перчик накручу сверху или отварные, а из бульона суп или так пью, печёнку в йогурте и оладушки из печени с овощами уже. Супчики на бульоне индейки, щи, борщи, грибной суп-пюре, творог, сырники с овощами и без, кашки по утрам из отрубей. Короче много всего, овощи тушеные, тушеная капуста с мяском, паровые котлетки овощные и без овощей, салаты с рыбкой с грудкой куриной. Много-много всего. А на работе он брал если ЧБ то рыбку или кусок или два мяса, если БО то овощи с мясом и йогурты 1,2% жирности из дома для перекуса или сырники.
Мне кажется наш стол стал ещё более разнообразным и главное полезным и вкусным.Муж вес держит, сегодня взвесился и его 78 кг на весах, так что всё ОК . Он ЧБ дни соблюдает, только я ему напоминаю и всё

Лёлька, привет! Набери правильных продуктов побольше и многое из них сможешь приготовить. :girls_friends:

Всем хороших выходных! :five:

Всем приветы) у меня все стабильно, но приближаются КД и как-то неравнодушно начинаю смотреть на все подряд

Евгения, 26% нельзя нам) это нуууу слишком жирно в рамках ДД)
А по поводу эко-ботаники,и правда если только с закрепа..хотя если честно не совсем понимаю за счет чего она жкт то налаживает,учитывая состав)

Привет, девчонки. Ура, вчера получился ЧБ. Сегодня отвес – 1 кг. Наконец-то вернула свои 53. Лелька я по белому завидую, радуюсь за тебя. :axax:
Ольга 175 спасибо, искупайся так, чтоб я выздоровила побыстрей. А то сопли текут просто жуть. Нам бы хотя бы 25 гр. У нас сегодня вобще 10 с утра.БРРРРРР.
Нюша молодец, скоро твоя ляжечка совсем сдуется. А у меня бедра похудели на 1 см. Сегодня с утра измерила все свои объемы, а бедра уже 93см. Ура!!! Мне бы еще минус 1 кг, и тогда я буду счастлива!!! А вот талия что-то никак дальше не худеется так и стоит на 74 см.
Нюша хочу мужа посадить на эту диету. Как ты своего кормила? Он тоже ел варенное мясо или ты ему запекала? Вобщем поделись опытом. А то я худею, а он у меня поправляется.

Юмор: В милиции: – Потерялась моя жена: она после диеты очень плохо соображала, куда идет. – Заполните бланк и опишите ее приметы. – Хорошо, но при условии: когда найдете ее, не показывайте это описание ей – она-то в восторге от своей новой внешности!

О, приняли, сейчас я на вас гляну, красотки

Аленка165, завтра за тебя искупаюсь. Специально поплаваю в честь тебя :five: Да и ваша холодрыга по прогнозам добирается до наших южных широт. Завтра обещали похолодание (ну конечно относительно 38 градусов), сильный ветер. Температура должна опуститься до 25. Для нас это уже осень. бррррр. Ну а я, наконец, выберусь за купальником.

Евгения, группа называется Дюканочки. Постучись, тебя впустят.
А насчет молока. Жирноватое оно. Тем более разводить если будешь, то сразу бы 0,5 в пачке не сухое брала.
А в группе есть много вкусных проверенных рецептов дюрецептов и без СОМа.

Оба, как у меня вес круто скачет. Блин, задрал уже. Ладно, может КД так сильно влияют. Душки, с отвесами, они у вас шикарные, завидную по белому и радуюсь за вас. Сегодня топала домой от метро пешком. По пути зарулила в 7 континент, я все еще блуждаю в поисках СОМа, а вдруг… Купила овес явные отруби Нордик, какие они оказывается вкусные купила обычное сухое молоко 26%, думаю сильно не скажется, просто очень хочу попробовать выпечку на молоке, попробую разбавить его крахмалом. Еще увидела там же шоколад Эко-ботаника без сахара. Купила 2 разных плитки. Честно, попробовала оба. На вкус ни чего. Пусть лежит до лучших времен. Поискала в интернете о нем отзывы, нашла такой на сайте диетмагаз. Вот, что там написано: Этап 3, 4 для нормализации пищеварения 3 (15г) подушечки в день. Состав:какао тертое, подсластитель-изомальт, “апельсиновые кусочки”, масло какао, эмульгаторы, премикс витаминный (ватамины: A,D,Е), ароматизатор натуральный “Апельсиновое масло”.Способствует нормализации работы пищеварительной системы. Энергетическая и пищевая ценность на 15 г: 71 ккал, 0,7 г белки, 7,5 г углеводы, 4,9 г жиры. Ну, что скажите?

Алёнка! Ляжечка на 1,5см схуднула

Ольга 175 шикарные у тебя объемы. Прям модель.
Как же я вам завидую. Тоже хочу жить на море. Обожаю лето круглый год. Эх, Наташа, Ольга 175 искупайтесь там за меня…. У нас такая холодрыга просто жуть. Уже сама заболела, сопли пошли и чихаю. Когда ж к нам жара вернется?
Нюша, а ты где живешь территориально?

Девочки привет. Давайте, давайте встречаться будет клево. Посмотрим на друг друга и порадуемся.
Афелька насмешила своим холодечиком с хреном. А где ж у тебя хрен?
Нюша поздравляю тебя с объемами прекрасными. Минус 0,5 см на ляжке это круто.
Блин ЧБ вчера сорвался вечером. Муж достал бутылку сухого вина и пришлось его поддержать за ужином. Так что сегодня у меня опять ЧБ. Отчитаюсь завтра утром.
Лелька поздравляю с шикарным отвесом. Просто завидую. Мне б такой!!! :axax:

Сангри! А я мечтают о рисовой каше с молоком в мульте, своим делаю, аж слюни устаю вытирать А к остальному тоже равнодушна, даже на жареную картошку смотрю уже с отвращением-жирно.
Вот и я хочу 2ЧБ делать и с ляхами попрощаться, конечно талия бы ушла, буду квадратиком, чтож теперь поделать то

Блин, такие отвесы у всех, когда у меняаааа будет 65

Ольга, на следующей неделе обязательно сделаю 2 чб, так как у меня завтра и послезавтра пьянка :oops:, а дальше наверное тоже 2 буду делать, поскольку хочу еще немного сбросить но от фрукты и ягоды я уже тожно не откажусь ))) А еще я решила пока красход тоже не делать, благо к картошке, каше и макаронам отношусь совсем равнодушно, как-то так

Сангри, а ты попробуй на 3 этапе делать 2 ЧБ в неделю. Дюкан пишет, что это оптимально для дам, у кого отложения в области бедер. Тогда с груди ничего уходить не будет

А отношение к морю индивидуальное у каждого. Единственное я не купаюсь в прохладной воде. Вот уже 3 недели хожу, а не плавала толком. Я мерзлячка. Мне нужно, чтобы вода была где-то в районе 20-22 градусов. Ну и желательно штиль. А так к морю поваляться на песке, помочить ножки, в любую погоду (ну за исключением шторма). Сейчас из-за малышки и в прохладной воде по пояс стою, дите страхую. А есть, кто вообще не ходит на море, есть у нас такие, кто на море живет, а плавать не может. Так что, все индивидуально. Но лето я люблю, и без него могу.

Наташа, на каком море живешь?

это оно так кажется что в море хоть каждый день будешь плескаться. сижу вот ща в окно смотрю на море, и уже надоело оно мне. а муж мой так вообще приходит на пляж (что бывает крайне редко) и даже шорты не снимает. ему бы поспать на море. вот это да. уговариваю поплавать .

Лелька! Вот как хочешь, прям убейся, но постарайся этот противный вес перескачить, я так долго на нем застряла, а как цифру с 73 поменяла на 72, так вес намного лучше начал уходить. Так что держись и бей цель, а мы как всегда рядом
Меня сейчас ЧБ не берёт, наверное из-за фитнеса, сразу рост мышц идёт. Поэтому всем дюшачкам прям завидую, когда такой отвес после ЧБ дня.
А по поводу работы, моя мама тоже особо не горит желанием сидеть с детьми на больничном, говорит, что с каждым днём она только стареет, а не молодеет и хочет отдыхать, а не капризы слушать детей. Как-то даже немного поругались, я же тоже не успею хоть как-то жизнь свою трудовую наладить, скоро сороковник стукнет, а я всё в пеленках застряла. А муж ещё и масло в огонь подливает, говорит, что многие незамужние карьеристки с удовольствием бы оказались на моём месте. Ой, меня это прям бесит, получается имея троих детей, думать о самореализации бесполезно что ли!!!
Мама сегодня уезжает к своей родной сестре в Казань, до конца лета. Может потом по внукам соскучается и согласится…
А муж как начнёт мне расписывать, время на дорогу туда и обратно, стрессы на работе, недосып и т.д. и т.п., на семью сил не будет, а в выходные будешь стирать и убирать, и забудем о семейных прогулках. Короче я только губы дую, а воз и ныне там. Но что то надо. Ещё и фитнес приплетет, мол и на него времени не будет – уф. Ладно, надо о хорошем, а то это вечно больная тема для меня…

А встретится бы здорово было, а дюшечки?!

Нюша ну красотка, зарази меня плиз этим спортом…. начихай на меня или подыши

Афелька! У меня мечта несбыточная жить у моря, я очень водоплавающая. Мечтаю о бассейне в посёлке, когда же спорткомплекс начнут строить у нас…?
Хороший ЧБ у тебя состоялся, а меня чё то ЧБ не берет уже…

Ольга175! Как тебе повезло, каждый день в хорошую погоду можешь плескаться в море. А какой дренаж для тела то, а нам только ванну принимать с морской солью и содой

Нюш, ну отвес то большой, тк. я наела ж его, поэтому быстро сейчас уйдет до 74-75, а вот потом…..

Дюшечки, доброго всем дня! С отвесиками :five:

Лелька! Здорово целый кг ушёл, эх мне бы так… Ой, молодец :axax: :girls_friends:
А ляжечку, да в самом толстом месте, ну где галифе намечается у женщин. У тебя супер ляжечка, Лелька. Давай животик сдувай и всё ОК будет, а попа уйдёт и так Не пропадай :five: На работу тоже хочу выйти, но пока не загадываю, может по осени, если на малую уведомление в сад придёт, а среднюю тоже уже оформляю, но пойдёт в сентябре.Бабуля будет с ними на больничные ходить, чтоб мне уже не дергаться. А вот муж не совсем доволен, не хочет обязанности делить пополам-набаловался уже .

Сагри! Зачем в джинсах то измерять, мечтаешь о лишних см, ногую ляжечку надо мерить , и талию с одним бедром и не сравнивай, только объём бедер можно сравнить. Считается супер, когда объём бедер совпадает с объём груди, а талия должна быть меньше на 30см, вот это клевая фигурка.

А у меня сегодня вес конечно тот же, но
ОБ – 96 , а ляжечка стала 59, во как :five:
Сегодня опять Кроссфит, попу надо качать поднимать к пояснице, вроде она так ни чё, но вот хочется бугорок увеличить , короче я сошла с ума с этим фитнесом

Аленка165! Афелька! Как дела после ЧБ?
У меня сегодня ЧБ

Всем хорошего настроения! :axax:

Аленка если ты паучок, то я холодечик с хреном

А где его мерить то? Там где самая толстая ляжка? У меня 55 см, но у меня талия огромная 88 см. Попа 102. В общем, я тоже как Алёнка) только увеличена на 25 кг

Нюша, привет-привет! Я с удовольствием с вами всеми встречусь! Хоть замотивируете меня!!! Надо живыми глазами посмотреть, какие вы все стали стройные мондели!
У меня сегодня отвес в -1000! Это здорово! Но впереди выходные и сегодня придут друзья меня поздравлять, вот что мне купить и приготовить, чтобы им было вкусно и самой не соблазняться? Средний не пошел никуда, я его на все лето из сада забрала, даже больше – с конца мая до середины сентября. Я в августе-сентябре с детками еще на море поеду, так сказать = продлить лето. Младшему дали путевку в сад, пока оформляемся, поведу с октября, если будет ходить – то после НГ выйду на работу… а то, что-то я засиделась тут в няньках!

О, Лелька, привет! А я уже спать хотела пойти, но решила футбол досмотреть с мужем , и ты появилась. Да просто мерим у кого какие , наверное я заразила всех, просила Дюшечек написать у кого какие, т.к.хочу уже на Закреп.пойти, а ляжки то ещё мощные, но они и накаченные стали, теперь на фитнес хожу через день и меняю нагрузки-то силовые, то кардио.
Лелька! Читала, что может все встретимся в ресторане Дюкана в Москве , ты с нами если что, а?
Как у тебя дела, как настроение, средний в сад пошёл или дома пока, привыкает к местному климату?

Наташа! Алёнка про себя писала, что она как пучок на тоненьких ножках( Алёнка, я извиняюсь, что о тебе пишу ), т.е.ручки и ножки супер, а над талией надо поработать, наверное и у тебя так. Сделай замеры с утра, измерь объёмы как мы – грудь, талия и бедра. И будет всё понятненько. И у тебя весы правильно вес показывают?

Ольга175! У меня вроде как тоже с понедельника, т.к.ЧБ будет в понедельник всегда, после выходных, может ещё один день добавлю ЧБ, это и будет в четверг. Боюсь жидкость будет накапливаться и для жира благодать. Почему интересно Дюкан рекомендует четверг, не нашла инфу. Вообщем будем посмотретьс

Дюшечки, споки ноки! :axax: :girls_friends:

Девочки, привет! Алёнка, отчитываюсь, как ты и просила. Сегодня минус 200 гр. Завтра жду больше, был ЧБ. Нюша, да уж. Посмотрела на тебя вчера… Отпад. Ну и стройняшка. Мне до тебя далеко. Я со спортом не дружу (( в общем,ты – моя цель! Ты ппоказала, что невозможное возможно! Умничка. Насчёт фоток. Я не люблю в одноклассниках вывешиваться. Но что-нить скромное пришлю.Уговорила

Ольга175! В Закреп. с 1 июля-дата обведена красным кружком в календаре Закрепляться буду 140 дней, т.к. до ДД я на ЯД схуднула на 4кг и плюс сейчас десятка, может даже около 150 (хуже не будет По Дюкану конечно счёт другой, (до 20 октября, если бы я 18 июня была 64,4) но там не учтены 4кг до ДД. :five:

Яеще немного не в курсе как выглядит Алена165. а талия у меня 78 см. это много и мало для ляшек как у меня?

Аленка, да по поводу сладкого до 12 дня я знаю. была на -60 системе. вес скинула хорошо. но он встал и все, ни кг в минус не идет. мне удавалось просто держать вес и все. но долго я ждала что пойдет вниз, вот решилась на ДД.

да я и так не кушаю много, жаренного уже давно не ела. супчики даже делала и не жарю туда ничего. вот роллы и суши обожаю. сама научилась делать, но видимо еще не скоро мне их можно будет! а так сейчас начнут приезжать друзья летом на море. по любому срывы будут

Давайте! Аленка, нужно продумать. Может найдем действительно этот ресторан, и на день рождение товарища Пьера Дюкана устроим парад але!