Диета Пьера Дюкана: отзывы

Ой а я тоже в Дюканочки хочу)))))))будет минутка залезу в одноклассники.

Аленка, да это я про приступы обжорства спрашивала))))))я вчера сама для себя кстати нашла ответ на свой вопрос смешала 100 гр обезжиренного творога с йогуртом 0% (черника) и добавила чайную ложку какао было очень вкусно и отбило охоту к сладкому. Кстати без какао тоже очень вкусно

Доброе утро,девушки, всех с отвесами, себя любимую с привесом, опять какой-то овощ задержал во мне поллитру воды, а может это мое любимое молоко хулиганит

Группа закрытая…я отправила запрос…

Насть, в однокласниках есть група дюканочки, там наши фотографии до и после и много рецептов по дю

Маринка, я сорвалась….вчера и сегодня проревела два дня….а сейчас с бокалом вина………ругай меня

блин.так наелась сегодня.и яйца и курицу и капусту.кефир,йогурт. ужас!!! завтра на весы не встану

Я первые два дня была на Атаке, потом Круиз два раза по 1:1…..(это всего 6 дней), а сейчас на 2:5перешла

Девочки а подскажите пожалуйста можно ли на чередовании сначала посидеть 2:5, а потом уже 2:2, просто мне на выходных уехать нужно будет и удобнее на 2:5 сидеть, ничего страшного не будет?

Сангретта, у меня просто в том году история была, что когда я приехала с моря, а там я активно плавала и старалась много не жрать, я весила 73,5 кг, а по объемам мой молодой человек сказал пипец ты чего такая мелкая стала – я на радостях бежать на весы а там вот такое потрясение, очень хорошо подтянулись ноги и попа, так что объемы немаловажное явление

Дюшечки! Добрый день! :axax:
Отвес у меня сегодня небольшой -200гр. по линеечке. Хотела больше увидеть, но похоже мышца пошла тяжелеть Или пора уже ЧБ устраивать, а я всё на огурцы наваливаюсь. Сегодня вот опять хоп и в рот огурец, жую довольная и понимаю, что опять ЧБ день сорвала. Наверное от ветрянки детской меня тянет на всё зелёное . Сынулю вот выписали, теперь девочки усыпались ветрянкой. Ой, скорей бы все болячки ушли. Дочку жалку, у неё 24 будет отчетный концерт по танцам а мы будем отсутствовать- она уже на сцене репетировала, плачет бедолага, а что теперь поделать . Пообещали всё же велопрогулку в выходные не отменять, вроде как утешилась.

Дюшечки, всем хорошего дня.
Все выздоравливайте (какой-то учебный год болезненный-надоел уже).
И в бой, к цели! :five: :girls_friends: :axax:

Сангретта, выздоравливай! :axax:

Всем Дюшечкам большущий привет!!! Что-то я давно не писала на форум, то празники-выходные, а вчера на работе дергали весь день…Вес у меня сейчас 67,5 хоть уже дня 3-4 нарушаю чаем с медом, так как простыла и жутко болит горло, но привеса вроде нет

Ну вот, как и обещала, со вчерашнего дня на ЧБ..Сегодня с утра на весах минус 1,200..Что то невероятное!

Настя а ты замерь себя и будешь по объемам судить о похудении)))) объемы тоже очень важны))))я даже считаю больше чем просто скидывание кгшек)

Доброе утро девчонки))))сегодня я как показатель того что недоедать это ооочень плохо, я вчера примерно посчитала получилось что я съела всего лишь 600 ккал и то не факт, вот что значит на целый день уйти на работу без своей еды((((( как результат всего минус 100 гр но если честно я так и думала, хотя после 7 уже не ела и спасть легла с легким чувством голода, так что девочки обязательно кушаем то что разрешено в нормальных количествах и ни в коем случае не сокращаем порции. Всем удачи.

Блинчик согласна есть такие женщины у которых живот, как у беременной. Я так девушку, живем с ней в одном подъезде, детки одинакового возраста. Не удачно поздравила с пополнением. Говорю о вы второго ждете? А она мне нет. Это никак живот не уйдет. Я готова была сквозь землю провалится. Хотела показать какая я глазастая, что все замечаю. А получилось, что я ее недостаток увидела.

Доброе утро девушки!Блинчик,какая ты молодец,продолжаешь общение на форуме,а мне то некогда,то лень.Напишу немного о себе,я уже писала что бросила закрепление,пройдя чуть больше полдовины.Ем сейчас всё что хочу,но не ем сахар в чистом виде,сливоч.масло,другие жиры,кроме растит.Ем мучное но в меру,пару конфет могу слопать,мороженное одно в день,майонез тоже не ем.,вес с утра 61,а к вечеру может до 63 доходить(я всегда страдала отёками),но к утру вода уходит и всё встаёт на место.Есть хочу всё время,так что борьба продолжается,стараюсь больше воды пить когда есть хочу.Ну вот не научила меня эта диета мало кушать,как раньше всё время есть хотелось так и сейчас хочется,могу по 7 раз в день есть,но по немногу.Вот как то так,не знаю долго ли мне удастся держать вес.Всем огромного терпенья и большущих отвесов,у вас всё получится!

Доброе утро, девушки, всех с отвесами :axax:

Аленка, конечно не из груди , просто она уменьшилась……у меня вообще верх худой,живота нет, а вот попа и ляжки большеватые…87/68/103….как видишь,проблемма внизу.

Блин постоянно линейка слетает(((

спасибо,аленка.а то я курицу сварю,а бульон жалко.да и горяченького хочется.я долго сидела на диете протасова.там можно только сырые овощи.и вот только сейчас до меня дошло,что можно тушеную капусту! как я хочу ее.завтра бо день.оторвусь

Блинчик, ты права на счет спасательного круга, это как раз про меня. Жуть.
Нюша умничка, а я все никак до спорта не дойду, то мужа нет, не с кем детей оставить, то я болею, то дети. Кошмар
Ната куриный бульон можно, только не из крыльев. Дюкан вообще запрещает куриные крылышки.

Грудь была со 2-го на 3-ий…..а сейчас двоечка с натяжкой

168 рост. 62.100 было, сейчас 60.200……….мне в линией посчитали что я должна остановиться на 61.с чем-то(не помню)……..я хочу похудеть до 58 кг сбросить.

А я всего 2кг сбросила, но грудь уже уменьшилась…муж в шоке , просит чтобы я перестала худеть….но я еще 2-3кг хочу сбросить……я здесь видела совет что если перейти на 2:5, то будет худеть только нижняя часть…..Это так? Кто знает?

Ольга, так это же все просто! Замуж, ребенок, набираешь не заметно, вроде бы каждый день себя видешь в зеркале. А они, жиры, так плавненько по фигуре расползаются…
И, как ты говоришь, занимаемся самообманом! Что вот захочу, сразу похудею, вот сейчас, вот завтра, вот с понедельника….
А кг плюс и плюс, плюх и плюх! И в один прекрасный момент – опа! А опа уже за 115 см! Ну да! Хорошего человека должно быть много….да, я самая обаятельная и привлекательная!
Да, у меня теперь ГРУДЬ есть! И как в том анекдоте: “Как я люблю свою удивительную фигуру: тонкую талию, стройные ноги, и как я ненавижу тот слой сала, который все это скрывает!”
Так?

Маринка27. Желательно рассчитать. Будешь знать сколько на атаке сидеть, какой вес тебе ДД насчитает. Я , например похудела гораздо быстрее, чем ДД рассчитала.
А линейка заполняется очень просто. Вем первоначальный, вес промежуточный(сколько весишь на данный момент для динамикм) и вес к которому стремишься. Ну и с какого числа и на каком этапе. Вот и все

Ольга, нет не рассчитывала, я думала это просто по желанию

Всем добрый день!!!
Нюша38 поздравляю с плодотворными выходными, все-таки активный отдых на природе это здорово!
Оля43, рада за тебя. Самое главное не хулигань и скоро увидишь на весах цыфру 8 :five:
Альмира, с возвращением!!! Твои кексики стали моим хитом и я так часто ими лакомлюсь!
Блинчик, Манна!Где вы?
Аленка 165, выздоравливай! Ох уж эта погода! То солнце у вас, то метель! Бррррр
Маринка 27, а ты на сайте ДД линеечку себе рассчитала? Сколько тебе атаку насчитали?
Теперь о себе. Праздники прошли у меня как обыкновенные выходные. Пока не взвешиваюсь, ждала КД. Они наступили с задержкой, что заставило меня немного понервничать Сразу вспомнила тебя, Нюша, и успокоилась, что так на ДД бывает. Планирую с понедельника перейти на 3-ий этап. Хочу точно знать сколько сбросила,чтобы рассчитать продолжительность стабилизации.
Всем новичкам удачи и терпения! Вес на ДД уходит хорошо, если соблюдать все рекомендации и не заниматься самообманом! :axax: :axax: :axax:

Почему то линеечка слетела Девочки а я вот смотрю на ваши линеечки и немножко теряюсь а как вы проставляете вес с того как начали/ после атаки / и к чему стремитесь?? так что ли??

Нюша38, Аха, покой нам только снится Но с утра я таки увидела вожделенную цифру в 90 кг. если завтра плюса не будет, то сменю линеечку

Добрый день девчули)) У меня после 2 го дня минус 900 гр, пока держусь…даже немного страшно ждать дня когда можно будет овощи добавлять, у меня такое бывает когда пошел результат боишься реально что то не то в рот засунуть дабы не испортить. Всем удачи и успехов в нашем нелегком деле.

Привет, дюшечки. Я за выходные 9 и 10 набрала аж килограмм и за воскресенье вернула обратно свой вес. О, как!
Сама в шоке. Да еще к тому же заболела. Горло жутко болит, тело ломит, и тем.37,5 Вобще не кстати…
Нюша как ты там к цели идем. Как у тебя выходные прошли не нарушала я надеюсь как я
Новечкам успехов и терпения. Да КД отвесы останавливают. По себе знаю.

Настя, на этой диете голодать нельзя. Ешь побольше белка. Я сахзамы вообще не ела. Мне нравился творог с кефирчиком и корицей и до мих пор так по утрам ем. Мооко 2, 5 добавляла в чай и сметанку 10% иногда ела. Это не мешало уходить весу по 900-1000 гр за неделю. Хорошо уходил вес , когда на ужин рыбу ела. Ешь мясо, рыбу и молочку досыта. Соленым не злоупотребляйте – вес не уходит.

Странно, я думала чем меньше тем лучше……спасибо за совет, попробую посчитать .

Да нет, я все строго….молоко,творог и йогурт все беру только 0,1. 0,3 или 0,5% не больше…….порция чего либо Блюдце…..никогда не ем до полного насыщения, а просто чтобы не быть голодной. Это вообще моя первая диета в жизни, я всегда была худой…..До 38 лет весила 52-55 кг. Здесь набрала до 58, смена страны, питания и т.д.А год назад после операции на позвоночнике дошла до 62. Т.к нет никакой физ.нагрузки.

Настя а ты точно все по правилам делаешь?? а то помню я как то сидела на диете и с чистой совестью лопала салат из свежей капусты и свеклы в течении всего дня да и вечером тоже, и потом удивлялась почему вес стоит, оказалось что капуста очень тяжелая для переваривания и недостаточно суток чтобы организм её переварил, да ещё и свекла с высоким ГИ, короче могут быть мелочи которые ты не учла. На другой диете у меня тоже как то стоял вес ни туда ни сюда целую неделю, но я лопала йогурты до 2% жирности в течении дня около 3 х штук наверно (ведь мне ыло можно до 2 % жирности) но я не учла что они сладкие всё таки…короче вот такимим мелочами мы сами всё портим…лучше сначала 20 раз спросить чем потом вот так мучаться застоем.

Но творог, это не тот творог обычный,’здесь в Швеции вообще нет творога, я беру в германском магазине чтото наподобии нашей сырковой массы, но без наполнителей и 0,1% жирности. Поэтому после взбивания масса однородная и без комочков,

Девочки, вчера изучала рецепты по Дюкану, меня в частности интересуют десерты..кто нибудь пробовал готовить конфетки по Дюкану или муссы какие нибудь??

Я с завтра на японку кто со мной там результаты супер.буду рада с кемто посоревноватся

Нюша, да, надо подключать бабушек! Теперь уже с сентября-октября. Летом отдых, дача и т.п.
Да и если в ясли попадем, тоже буду везде ходить.
Вес у меня туда сюда. 74,7 сегодня! Помню, ц меня вес на цифре 79 стоял 1,5 месяца…теперь 75 стоит…ну ничего –
Дожмем!

Добрый вечер, с праздниками Вас девочки! Я сегодня вернулась от родителей, была там 2 недели. Привес 3 кг. Я понимаю это супер ужас. С завтрашнего дня начинаю по новой.

Сварила ………………блин, айпад сам пределывает неизвестные слова

Тем более такой стимул как море и пляж)))))

Но у меня очень тонкая кость и в этом весе я не худая, мне нужно сбросить хотябы до 58, 57…………а мы едим на море в Испанию…так хочется не комплексовать на пляже

Добрый день девчули))))сегодня первый день атаки, решила не откладывать в долгий ящик и начать сегодня) правда пока без отрубей, не нашла их вчера. но начало положено)))всем удачи.
Настя а какой у тебя рост?? может у тебя давно всё в норме и организм просто не может много отдать??)))))Тем более в КД может быть небольшой застой, зато потом всё уходит. Так что не паникуй и продолжай

Привет всем. Опять 0 ,настроение тоже 0…..получается зя 6 дней всего 1.800……правда вчера был первый день месячных, может это повлияло.

Дюшечки, добрый вечер! Ух и накатались мы на великах сегодня. Нарушений в питании нет, ела овощи и куриное бедро гриль, которое дома приготовила заранее, ну и особо много не увезешь в рюкзаках, детей бы доставить в целости и сохранности А прикатили когда, то так захотелось сладенького, а нет по ДД ничего.Короче достала кефир, добавила к ним отруби, но меньше положенной нормы,т.к.уже поздновато для отрубей (норму я свою сегодня не ела, с собой не стала брать) добавила 2 табл.сахзама и ч.ложечку какао, всё это перемешала и получился шоколодный йогурт со злаками, вот так сбила аппетит на сладкое обманула себя, но вкусный получился обман. Может кто тоже захочет так обмануться, попробуйте. Надвигающие КД требуют сладкого.

И по поводу физнагрузок, естественно надо соблюдать правильный режим питания, а кто ещё хочет похудеть, то нужна сбалансированная диета, ДД я считаю хор.диетой витамины. Диеты не нужны тем, у кого уже вес в норме, они лишнее сжигают физнагрузками. И тот кто следить за собой, то конечно смотрят на то, что они едят. Поэтому я даже раньше и не задумывалась, что при похудении поможет только фитнес, само сабой и питание менялось. И я хорошо худела
Всё, пошла всех укладывать, а хочется Сталинград посмотреть.

Лелька, я тоже считаю, что без умеренного питания одними физическими нагрузками лишние кг не убрать. Одним словом, хочешь похудеть-меньше надо жрать. Я всегда это понимала, ни ничего со своим обжорством и чревоугодием поделать не могла
А вот когда с помощью диеты уберешь лишние кг, то тогда без фитнесса уже никуда. Ну и опять же, ни в коем случае не обжираться всякой всячиной.