Французский диетолог Пьер Дюкан – автор белковой диеты, котороая известна сегодня во многих странах как “белковая диета пьера Дюкана” , отзывы о ней вы можете почитать на нашем сайте и в интернете.
Пьер Дюкан подробно рассказывает о диете в своих книгах. Также работает английская версия официального сайта Дюкана, где можно рассчитать свой идеальный вес и получить рекомендации по продолжительности этапов диеты и почитать отзывы.
Подробнее: расчёт веса для диеты Дюкана
На нашем сайте вы можете ознакомиться с основными положениями диеты:
- белковая диета Дюкана: меню, отзывы диетологов и похудевших, разрешенные продукты, результаты питания по Дюкану, противопоказания
- некоторые рецепты для диеты Дюкана
- 72 белковых продукта для Атаки диеты Дюкана
- можно ли алкоголь на диете?
Отзывы о диета дюкана на нашем сайте:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/07/03/dieta-dyukana.html#comments
- http://www.azbukadiet.ru/2012/05/02/recepty-diety-dyukana.html#comments
Новые отзывы о похудении на диете Пьера Дюкана читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями и рецептами.
Ой спасибо, сегодне попробую часть просто в салат порезать, часть в ночной омлет, а остальное потушу с грибами, пока у меня БО не закончились ))
А еще у меня в планах на отпуск овсяное печенье приготовить:
6 ст.л. овсяных отрубей
2 ст.л. сухого молока
4 ст.л. кукурузного крахмала
5 г разрыхлителя
40 мл молока
200 мл обезжиренного йогурта
сахарозаменитель по вкусу
и Йогуртовый десерт:
2 яйца
200 г обезжиренного йогурта 0%
50 г кукурузного крахмала
ароматизатор по вкусу
щепотка соли
Не стесняйтесь добавлять фоты в однокласники, а то действительно мы с Блинчиком одиноко там выглядим…
Афелька, как там пирог? Получился?
Сангретта, я его тушу. Иногда с луком, иногда с зубчиком раздавленного чеснока, который потом выбрасываю. Использую тушенный в виде гарнира, или заливаю яйцом как омлет. А еще варю из него суп.
А еще нашла там молоко 0,5%, так на радостях взяла целый ящик 12 л
И пудинги доктор эткер, вчера один расколотила – вкуснятина )))))))))
Блинчик, а я до первых родов весила так где-то 58-59. Рожать пошла с весом 68. Родила и за 2 недели после родов похудела до 54. Так и жила долго мечтая поправиться. А вот когда стала поправляться, поняла, что можно не остановиться. Взяла волю в кулак и долгое время весила 66-68. А лет 7 назад стрелка весов неумолимо поолзла вверх. Перед второй беременностью решила взять себя в руки, но забеременела и пошла рожать с весом 82. Так и осталась после родов с этим весом.
А насчет аутотренинга, ыт права. Надо просто себе нравиться. а не внушать себе что я и с пузиком хороша собой.
Мне муж сейчас говорит, наконец-то ты вернулась
Оль, а напиши еще раз что со шпинатом делать, я вчера здоровый пучек в ашане купила, один листик пожевала как-то не очень…
Ой девочки, наконецто я до форума добралась, последний день на работе перед недельным сидением дома, так решила все поподгребать
Лелька, детки у тебя солнечные! Сынок настоящий зайчонок. Вообще ты молодчинка, мать-героиня. Я тут с одной еле справляюсь (старший не в счет, он уже взрослый), а ты с тремя. Ведь дочурке тоже время надо уделить, переходный возраст. Умничка, мой тебе респект :axax: :axax:
ольга 175, привет!
Давай, давай фотки!
Да, я тоже вот никогда не парилась весом. До беременности была стабильно 54-55 кг., рожать пошла с весом 66, а после родов стала весить через какое-то время 69-70! Так как села на попе ровно…
Ну и свекровь, царствие ей небесное, меня кормила, откармливала.
Вот с этим весом 70 /- 2 кг жила я себе и вроде бы хороша!
И только в один прекрасный день как офигела! на весах 82!!!
Мы постепенно набираем эти жировые запасы…и конечно же у всех разный организм…
И самооценки у всех разные.
У меня однокурсница была, огромная как паровоз, так она так себя любила, что нам сройняшкам рядом ней было просто не комфортно…сразу комплексы какие-то вылезали.
Да, есть такое, что нужно любить себя такой, какая ты есть, что не в широте попы счастье, а в широте души…и все же!
Так приятно, когда сама себе в зеркале НРАВИШЬСЯ! Без всяких там аутотренингов: Я самая красивая и обаятельная
Блинчик, я с тобой полностью согласна. По идее за 3 этапа ДД мы должны привыкнуть к рациональному питанию. Тогда вес не должен пойти вверх. Я уже сейчас настраиваю себя на то, что не буду питаться как раньше. Да и желудок уже наверное к тому времени не сможет перерабатывать большие объемы пищи.
Афелька, каждый день 2-3 это многовато. Используй яйца в омлете без желтков. Например омлет из 3 яиц без 2 желтков. И вкусно, и печень не в напряге, и холестерин в норме
Девочки, а я вообще лет 6 вообще насчет своего веса не суетилась. Думала само пройдете. А после родов вообще особо в зеркало не смотрелась. вернее думала, что не так сильно и страшно набрала. Но фотграфироваться особо не любила. Подкорка видимо понимала, что очень толстая на фото получаюсь.
Надо тоже в группу себя выложить. Вчера на телефоне фото свое нашла в купальнике. Вот страх, муж снял втихоря и мне не показал. Выложу на днях. посмотрите на мое пузико
Лелька!!!Я такая же. Осень, зиму жру, как слон. А весной начинаю суетиться, как бы похудеть!!!
Блинчик, спасибо) У меня еще и 3-ий более солнечный) Белобрысый такой-же, а этот немного посерел… Дочке там 11-12, сейчас она уже еще подрослв, 14 лет, мадам ужо! А с фотками, конечно, надо бы, просто в толстом виде, я себя обычно не фотографирую… хорошо поищу, займуся) Я просто всю жизнь туда-сюда, поэтому на фото в одноклассниках, я и не такая уж и толстая, а вот к зиме набираю, как медведь))
Спасибо, Вам, Дювочки!!! Через недельку посмотрю, что будет!! Буду теперь чередовать тренировки. А то загналась что то.
Оля 175, я же ем не х/к, а г/к, она не такая соленая, она как вареная.Скумбрия, да, жирная, а всякие дорады, сибасы и речные форели – нет. Но, хорошо, ограничу. Я вообщше очень люблю рыбу. Могу ее есть тоннами каждый день.
Лёлька, привет!
У тебя такой солнечный мальчик! А дочка красавица!
Давай фотки в тему на ДЮКАНОЧКИ! А то мы там как три тополя на Плющихе: Манна, я и Сангретта…
Аня 155, я второго отдала в 2 года в частный сад, т.к. забеременела и боялась, что не справлюсь с двумя, т.к. очень много нужно внимания по-началу малышу… одна кормешка чего стоит на груди… Ходил он плохо, мал еще был, но привык… к 2,5 годам, уже лучше. Сейчас так, если болеет, то скучает по ребяткам. Смотри по дитю, конечно. Но попробовать стоит. А общение на площадке, это совсем не то… в саду они коллективно занимаются, и рисуют и ритмика, поделки, вметсе едят, ходят в туалет… все быстрее начинают уметь! Да, и коллектив – это работа над собой, там нет мамы, это самостоятельность!
Всем привет, худюющие стройняшки!
Как настроение?
Окс, прекратить бунт на корабле! Тебе действительно нужно делать перерывы между тренировками. Вода тут не причем, еще раз говорю….
Питание у тебя нормальное. Маловато конечно…
Я стараюсь все же есть 5 раз в день. По чуть чуть.
Вот вчера после обеденной порции фунчозы с креветками и арахисом (ммм, ями, ями!) думала вес будет в плюс, но нет….
Уряяяя! еще -300 гр.
Вот чё хочу сказать, девочки, мне кажется я поняла, в чем прикол…
Это как Моисей водил 40 лет по пустыне народ, так и наша ДД, ты получишь результат, если все программу пройдешь от и до и выйдешь просто на новый режим и принцип питания.
Вот Валентина уже с прошлого года на стабилизации( 4 этап) и у нее вес не идет вверх, у меня (тьфу, тьфу, тьфу) тоже все хорошо. А те, кто начинает ЗАЖОРЫ (лупят все подряд, как перепуганные), вот у тех будет вес обратно набираться.
Вот за себя могу точно сказать, что я на столько ленивая, что мне жаль пройденного пути и потакать желудку и лопать целыми днями булки….точно не по мне.
Окс, все у тебя путем! Мартовский срыв то у тебя был не такой страшный….И мы с тебя пример тут берем: такие физ.нагрузки выдерживаешь….Попробуй делать как ты уже написала с перерывами, и потом нам расскажешь! Ок?
Окс у меня есть два друга, кураж и морфей
Морфей приходит чаще 
Окс ну это понятное дело, этот стояк из за нарушений.У меня тоже был зажор на нг праздники, и потом все постепенно сошло, но вес долго стоял
Жди теперь недельку :axax:
Афелька, срывалась на день рождения в марте, 3 дня ела всякую фигню, типа колбасы, рыбы соленой, картофель печеный, вино пила. Потом на ЧБ 3 дня была. И вес начал уходить медленно, но верно. А сейчас 2 недели уже стояк. Сегодня спрятала весы, чтоб от злости не расколотить их, буду меньше пить после тренировки, и отдыхать пару дней в неделю от спорта. Забила мышцы видимо… Спасибо, вам, ДЮвочки за поддержку, реально помогаете!!! :girls_friends: :five: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: Утром было желание все забросить… Сейчас, во мне проснулся боец!!!
Утром он задремал!!!
Поменяю линеечку свою уже по традиции в пятницу
Девочки у моего мужа сегодня др, хочу сделать ему печеночный торт, он думает я тут лежу, а я раз и сюрприз :axax:
Окс ну прям как дюймовочка питаешься
А срыв был серьезный?
Ольга спасибо за совет, 2-3 можно желточка?
Питаюсь по схеме 1/1. Девулечки, я эту неделю вообще питаюсь очень скромно, как то нет аппетита… В ЧБ ела курицу, творог. А в БО огурцы, перец болгарский, печень и творог. Вечером вообще не ем, только воду пью. Хрень какая то… Вот и расплата мне за мартовский срыв.
Окс 165, а вообще ты молодец. Я вообще со спортом не дружу, отсюда и лишний вес. У меня сестра-тренер по фитнессу. Так она всегда говорит, что нельзя чрезмерно нагружать организм тренировкой. Идеально, это когда день тренируешься, день отдыхаешь от нагрузки, чтобы мышцы восстанавливались и освобождались от продуктов метаболического распада. В этот день делаешь кардиоупражнения (ходьба, бег, велосипед, плавание), и легкую гимнастику.Попробуй.
Может у тебя действительно все в мышцах остается
Девочки, еще один совет, для всех. Контролируйте употребление яичных желтков. Их можно употреблять тоже ограниченно. Желток это чистый холестерин, соответственно он восполняет в организме жировые запасы. Для некоторых это может служит причиной задержки уменьшения веса. У Дюкана это тоже оговаривается.
Всем удачного дня. хорошего настроения и отвесов!!!! :five:
Окс, держись!Ты молодец,так усердно занимаешься,я слабачок против тебя,у меня занятия более щадящие.Я не профи в этом деле,но может нужно чередовать такие тренировки с менее интенсивными,это как в питании, организм привыкает и для встряски нужно поменять калорийность например.Может девочки подскажут,Валентина должна знать.
Доброе утро всем дюшечки похудюшечки :axax:
Всех с отвесиками :axax:
Девочки почитала вас про детский сад, поделились опытом своим, нам конечно далеко до этого, но тоже приму к сведению.
У меня вес после моего недуга 62.000 кг не ела почти два дня, только омлетик вчера вечером. Сегодня уже получше, но слабость есть
Лелька про рыбу ты ее ешь но хотя бы два раза в неделю, тогда будет лучше результат.
Окс, ну просто героиня с этими тренировками
Лелька, перестань баловаться рыбкой копченой. Исключи ее из рациона. Я рыбу сама готовлю, а из готовых только тунец консервированный в собственном соку. В первые дни диеты поела скумбрию х\к, на следуюющий день почувствовала тяжесть в области печени. Сразу поняла, что если нагружать печень, то процесс сжигания жира замедлится.
Окс 165, проанализируй свой дневной рацион, может питаться по другому?
Всем доброе утро!
Окс165, да не зацикливайся ты так на этих весах. Не взвешивайся хотя бы дня 3. Потом посмотришь, результат будет. Кстати, ты как чередуешь ЧБ с БО? Может схему поменять?
Аня правильно решила, отдавай в детский сад. И на себя время будет!!! :five:
Окс, не падай духом. Мы с тобой. Главное не отчаиваться. Ты пойми организм такая штука, что если даже ты съешь вечером что-то запрещенное он тебе сразу привес может и не показать, а ты уже и обрадуешься. Но через день увидишь плюс 1 кг.Так и с отвесом, сегодня нет, значит завтра утром будет ого-го какой.!!! Главное не опускать руки, а держаться до конца. Ты же хочешь ловить взгляды мужчин на улице, ты же хочешь быть привлекательной. Тогда не сдаваться. Идти вперед. А мы с тобой!!! У меня тоже не шипко вес идет в низ. Но я не отчаиваюсь иду медленно к своей цели. :girls_friends:
Всем привет!!! Солнышко светит, скоро лето!!! А вес уходить не хочет
Решила есть вообще без соли, чтоб воду не задерживать. Вчера попробовала другую программу тренировки” Сбрось вес и ускорь метаболизм”… Ну что сказать, по мне – это на грани человеческих возможностей, я в спорте не новичок и бегаю и фитнес с Джилиан по часу, но ЭТО тренировка просто смерть… Я вчера выдержала из 55 мин только 40. Аж слезы на глазах от бессилия выступили… Чуть не сдохла… А сегодня на весах НИЧЕГО. Ноль отвеса. Очень обидно.В такие моменты хочется все бросить. 
Девчоночки,доброе утро!Лелька,мне девочки вчера тож посоветовали в 2,5.Я задумалась,вечером с мужем начала советоваться,а он только за,раньше думал что я категорически против,вот и не настаивал.Говорит,и полегче будет,и отвлечёшься,на права сдашь,хоть по пол дня поживёшь для себя.А утром прочитала твоё сообщение и мои страхи пропали, действительно,чего паниковать.Хорошо, что здесь помогают не только худеть, а и совет нужный дадут :axax: Общения нам хватает,в парке детей море,и друзья у него есть,но думаю коллектив без мам ему понравится
Да и адаптационный период нужно раньше пройти, чтоб в школе меньше болел, а лучше чтоб наши детки вообще не болели.Всем отвесов и хорошего дня!!!
Девчонки всем удачного дня и больших отвесов. Всех обнимаю!!! :girls_friends:
Дюшечки привет. Что -то редко я к вам захожу. У вас тут столько событий у всех. У меня вес пока стоит 56,8. Но я не отчаиваюсь, медленно, зато верно. Лелька если ты увлекаешься имено г/к рыбой, то это не очень хорошо. Лучше запеки в духовке и полезней и отвесы пойдут.
Насчет дет.сада хочу сказать. Все детки разные я свою младшую отдала в 2 года и не жалею. Ей очень нравится и воспитатель и общение с детками. Вобщем и мама при деле и доча довольная. Главное смотреть по ребенку, я видела, что она тянется к деткам и ей очень хотелось общение. А со мной ей уже было скучно. Но вот старшего я отдала почти в 4 года( в 3,8), но он прямая противоположность. Только со следующего года стало ему нравится и он обрел друзей. Очень стеснительный был и поэтому так сложно было ему общение с детьми. А сейчас зато ему 10 лет, куда что делось, никакого стеснения. Очень даже коммуникабельный стал. Вобщем я считаю, мама сама должна чувствовать как ее детю будет лучше.
Ох, прочитала свои сообщения, там девочки много слов не тех, телефон так переводит!! черт, а чери и т.д. вот вам загадки)))
Альмира, вот и поймешь сейчас, похудела или нет по мужу) У меня замечает всегда, хотя видимся каждый день. Один раз такой комплимент сказал, помню в 2011 году, когда я похудела на 11 кг тоже. “С тобой сексом занимаешься, как будто с другой, новой девушкой”
Сын что-то опять с соплями, дома оставила – в сад не повела. Ну когда ж это лето то начнется???
Ольга 175, это у вас там все появилось, а у нас нету нифига! пасибо за советы) Шпинат я только в замороженном виде вижу в магазине. Может поменьше белка есть, а овощей больше? Что-то хочется изменить уже.
Доброе утро, спасибо Оль, я печень оч люблю. А на остальные дела смотрю и не знаю чеб с ними приготовить. В детстве соседка наша старенькая часто гусятину с желудочками и домашней лапшой готовила. Вкуснятина. Девочки у меня за счет танцев ноги в кучу собираться стали, а живот отдельным государством лежит
. Всем отвесов. Пятница, у меня муж приезжает, месяц не виделись, он у меня в другом городе работает, мы как школу закончим тоже туда махнем.
Лелька, я тоже мало овощей ем. В основном зелень разную, огурцы, редис и салатные листья. Уже стручковая фасоль появилась, надо будет приготовить.
Альмира, я куриные желудочки варю и ем с бульоном. А печень с сердцем жарю, в конце добавляю лук. Можно тушить. Вкусно и полезно. Можно из куриной печени сделать паштет, потушив ее с луком и в молоке. Вариаций много.
Подскажите как ефективней чередовать БД и БУД 1:1 2:2 или 3:3
Лелька ешь шпинат, я писала уже про него. Главное при его переваривании сжигается достаточное кол-во калорий. А рыба г\к просто удерживает жидкость в организме, впрочем как и все копчености
Чет Нюша теперь пропала! Ауу! Выходи!Кристи, а ты где? У тебя ж вроде дата уже прошла! Ты к 16-му помоему должна была похудеть до 70???
Аня155, лучше начинай водить в садик в 2,5. Води до обеда, забирай домой пораньше или не води целую неделю, а например, во вт и пт дома оставляй. Пусть адаптируется. Да и потом деткой общение нужно. Болеть будет сначала, зато потом перестанет. У меня знакомая в 2,5 года не повела в сад и вообще потом отказалась от путевки. Сейчас парню 4 года, она оч. жалеет. С 2.5-3 лет – самое оно. С мамой уже неинтересно.
Ольга, вот да! Старшим детям не подали, а младшим как бы не переборщить) про себя тож нельзя забывать. А в быту – обычно переться обо всех кроме себя! По твоему рациона все понятно, у меня похож. Только утром я лепешку делаю. Обед обычно рыба, грудку, говядина, овощей я ем мало, огурцы, в основном, баклажаны, кабачки, черт. А вечером – типо обеда. Сыр люблю потереть с чесноком, яйцом и йогуртом. Оч.вкусно.
Афелька! Выздоравливай! Мой тоже кричит все-время мама, папа, куку, дай, пока, Ляля и т.д. А я вот с первой деткой тоже рвалась на работу, вышла, ей только 1.5 года былоъ но молодая ж была..еще вся жизнь впереди, невыносимо было дома сидеть. Зато сейчас, как ушла в декрет 4 года назад и не особо и хочу уже обратно на работу. Это возраст, думаю. Уже на детей, семью просто созрела. Отдам в сад последнего, может и поищу что-то рядом с домом, но не на целый день. Уж больно хлопот полно.
Ой, девочки. Не обращайте вы никогда внимания на этих троллей.
Просто игнорируйте! А то вон сколько понаписали!
Всем привет! С весом чет фигня какая-то. В плюсе, сегодня 75,1, хотя чб был. Вот мне скажите, я стала увлекаться рыбой г/к. Почти каждый день съедаю по рыбине. То Дораду, Сибас, Скумбрию, горбун. Может она влияет на вес?
Сангретта, я тоже линеечку, как ты не меняю! Буду ждать обратного отвеса)))
Привет, да майские праздники у нас остались. 1е сейчас День единства народов Казахстана. 7е сделали вместо 23 февраля, а 9е справляют глобально с парадом, подарками и выплатами ветеранам, целый день музыка и фильмы об отечественой. Обожаю их, особенно летят журавли и офицеры. Лежу и так печени хочется, с утра побегу на базар. Девочки, у нас такая хорошая куриная охлажденка продается. А я незнаю как готовить сердца и желудки. Поделитесь рецептом плиз. Спокойной ночи.
Дювочки, для настроения:
Надо иногда позволять себе маленькие шалости… Чтобы не тянуло на большие глупости…
Всем хорошего вечера и сильно не шалите! :five: :girls_friends:
Девчоночки, я согласна,что ребёнка нужно заранее приучать.Просто я старшего отдала в 3 года,а этому на осень и 2,5 ещё не будет,побаиваюсь в общем. А за совет спасибо :axax: время подумать ещё есть.
Афелька, давай выздоравливай! Самое время гулять, а не болеть. Вон какое солнышко вышло! :five: :girls_friends:
Сангретта, согласна с тобой! Я свою повела в сад масенькую совсем….еще помоему даже 2 не было…надо смотреть, забыла уже…но я помню, как мы ходили 1 неделю в саду, 2-3 дома…и если, Аня, нужно потом на работу выходить, то это будет треш! У нас воспитатель была Елена Алексеевна, так они ее все так потешно называли Еена Асисеевна!
Да, Сангри, я линейку туда/сюда меняю, чтобы было видно на каком весе я сейчас…
Я только третьей цифры не пишу, уже говорила почему…
Ох, девчонки, так лета хочется!!!
Упс, я так не сфоткалась в купальнике для ДЮКАНОЧЕК!
Так, Наталка, а где твои фотки???
Девочки, всем привет!
Забыла отписаться сегодня с утра. 3 дня Атаки – ушло 1,3 кг)
Радости полные штаны, правда понимаю, что дальше так быстро не пойдет. Зато уже не 8 кг скидывать, а только около 7))
В саду у них программа и музыкальные занятия и творчиские и к общению и правилам выживания в нашем мире детки привыкают, дома как ни старайся всего не дашь
АНЬ, я бы на твоем месте уже начала водить, пусть потихоньку привыкает, захочешь раньше заберешь, захочешь вообще не поведешь, адаптационный период пройдет а там и детю интересно в колективе будет и сама чуть разгрузишся
Манночка хорошо отметить пасху :axax:
я без этого прям не могу, а последнее время вообще пипец 
все хочу купить что то на фруктозе, организм требует 
ольга, ну я тебе завидую, как так выдерживаешь
Нам тоже на осень 2,5 будет. Бабушки далеко,а в садик боюсь так рано отдавать.Решили до 3,5 пусть дома посидит,а там посмотрим.
Веришь, Афелька, ни с чем. Все хочу птичье молоко или кексиков забацать, времени нет. Пару раз для лакомтсва делала дю-блинчики, и 2 раза ела фруктовый йогурт 0,3 жирности.
А до ДД килограммами и километрами ела на ночь глядя печеное, сладкое. Можно сказать без остановки.
Ань первые полгода как вышла на работу бабушки по очереди няньчили, а в 2,5 в садик пошел, как раз сентябрь начался )
)
Афелька, нет у меня в понедельник было на старом месте магическое, а в центре комнаты 68,8 на 300г меньше, а сегодня 69,4 (в центре
Anonymous, привет!
Нет, ни чернослив ни курагу нельзя до 3 этапа (и только на ПИРы).
Коктейли можно, только если молоком разводишь, то не больше 1.5 % жирности.
Всем привет, скажите а черно слив и курагу в овощные дни можно ? Или только по перечню? И можно ли пить протеинов коктейли ?
Да мне тоже сложновато становится,так боюсь набрать
А про стабилизацию вообще молчу 
Манночка а мне на закреплении нужно ск быть?если я скинула 8кг это 80 дней? Правильно?
Манна, жжешь!!!
Спасибо, порадовала….
А вот я уж и не помню, что моя красота сказала первым словом и во сколько…Она у меня вообще почти не лепетала, а сразу фразами заговорила…причем длинными
Афеличка, выздоравливай!!!!!!!! :axax:
Девочки , всем приятных выходных, с наступающей Пасхой, всех Благ Вам и Вашей семье :girls_friends:
Все девчатки до встречи !!!!!!!!
В мае уже спишемся, ВСЕМ ОГРОМЕННЫХ ОТВЕСОВ!!!!!!!!!!!!!!
Ольга, а чем себя балуешь из десертиков?чай пьешь с чем?
Сангри и мой тоже в 8,5 мес сказал.Время так летит еще немного и годик будет. Нужно наслаждаться каждым днем
Ой я забыла спросить, у тебя опять магическая цифра на весах?
А теперь чуток смешного:
Спам
21 фев 21:43
Переливание
крови применяется уже давно….Когда же будут переливать жир?????…..Я
смогла бы спасти от истощения небольшую африканскую
деревню…))))))))))))))))))))))))))))
Наталкааааааа, привееееееет!!!
Ну вот видишь как бывает, я тоже уже задолбалась на Закреплении мне еще до середины июня сидеть
Так охота че нить вкусненького, сама недавно два пира подряд пережила , теперь плюс 1,5! Так теперь вот что думаю, как же теперь на Стабилизации а?!
Девочки держимся!!!! Все у нас выйдет!!!
Сангретта,а ребёночка в садик отдали,или бабушкам?
Ой Санретта,я с первым на работу вышла когда ему было полтора года. Все спешила. да и нужда заставила. Сына не видела, еще и училась на вечернем. Как то вырос он быстро, когда поняла сердце защемило, что уже взрослый. В аэропорту провожала на учебу так плакала, понимала, что уже и ребенок с детством попрощался. Поэтому с дочкой все сижу дома и сижу. Уже четвыртый год ей пошел, а мне все жалко ее в сад определять. Да устаю, да иногда хочется убежать от быта. Но все равно хочется побольше уделить ей внимание, приласкать. Видно со старшим этого не дополучила.
Лелька, я ем 3 раза в день. По другому просто не получается. И то все бегом. Утром у меня стабильно сырники из 150гр творога,1 яйца и дневной нормы отрубей. В БО в сырники я тру половину кабачка.
На обед ем 150гр какого-нибудь животного белка. ВАрю курицу, или жарю куриное филе, или печень жарю. В БО это все с салатом из свежих овощей
Ужин такой же как обед, но стараюсь поесть жидкое, например куриный бульон с пупочками, или мясной бульон с тефтельками. В БО на ужин тушу шпинат. жарю баклажаны и кабачки на гриль-сковороде.
Иногда вечером поздно балую себя стаканом молока, или кусочком сыра президент.
Зулу не сосу, они на сорбите, а он запрещен.
Я даже один день селедки просто объелась. Съела где-то с кг точно. а воды сколько выпила, не сосчитать. Но не отекла.
А вот со спортом у меня напряг. Иногда даже пешком не гуляю, все дома да дома. Если бы еще физкультуру подключить…..
Афелька,песвое слово в 8 мес.Я вот тоже как засела со старшеньким 8 лет назад,так и застряла дома
Мой карапуз первое мама сказал месяцев в 8-9, сейчас ему 3 и рот вобще не возможно закрыть
И такой деловой, что иногда аж слишком, вот сегодня сутра говорит: “я не буду одевать эту кофту и эти штаны, потому что КАТЯ (в садике) сказала что они не красивые!!!”. Так и не смогла его переубедить, прешлось срочно искать другие… А на работу вышла когда ему было почти два, но ни грама не жалею, чуствую себя молодой, красивой энергичной, реализованой и времяпровождение с дитем стало более насыщенным, с моей 100процентной отдачей. А последние месяцы дикрета были какими-то тяжелыми, вроде и целый день с ребенком проводишь а мыслями гдето далеко далеко и вовсе не сним. Что-то наподобие депрессии… Так что все очень индивидуально, зависит от человека, вторую ляльку очень хочу, но опять долго засиживатся в декрете врятли ))
Наталка, я целый пост написала тебе, а он пропал.Я по поводу закрепления, ты давай держись не нарушай, ведь столько уже пройдено, осталось немного :axax: Мне тоже как то временами тяжеловато бывает, думаешь это съешь и это…..и вроде вес не в плюс, а потом бац и привес))))Контролируй себя, мы с тобой :axax:
Девочки, всем привет! Сутки не заходила, а тут столько всего интересного
Афелька. держись . Эта весення погода очень коварна и все вирусы начинают одолевать нас.
У нас весна, можно даже сказать лето. 26.Все утро во дворе с дочкой провела, птички поют….как в раю.
Не понимаю, откуда у людей столько злости и ненависти. Все неймется этим буржуям. Но не будем о грустном.
Всех с отвесами и с весной.
Аня спасибо, а папа наш говорит почему он не ПАПА первое сказал, ага деловые мужики
Он говорит но так тихонько как буд то шепчет.А у вас во ск первое слово было?
Блинчик спасибо, я стараюсь держаться.Все переболели , но в легкой форме, а я так сильно
А вот что бы не было растяжек ,я мазалась просто маслом джонсон .Надеюсь поможет мой совет :axax: у меня у знакомых ни у кого не было растяжек))) А на работу я не спешу, так хорошо дома 
Окс молодцы, мы тоже планируем потом второго, после того квартирный вопрос решим и сына чуть подрастет
Афелька, а мой младшенький первое слово сказал ПАПА,и я тоже плакала,можно подумать это он по три раза за ночь сиську давал
А сейчас ему 2 годика,и каждый день новые слова,новые прикольчики 
А ты выздоравливай скорей :axax:
Афелька, Афелька! Держись! Бог с ним с ЧБ, тут сейчас главное выйти без потерь с болезни….
И, как это трогательно первое МАМА!!! :axax: :axax: :axax:
Поздравляю…
Окс, вот умничка! Планируете, значит будет. Главное сейчас уже начни витаминки принимать специальные для готовящихся.
Тогда и ребенок будет здоровым и кожа не растянется…
Ох, девочки, наступили на больную мозоль. Я на работу вышла, дочке было ровно 2 года. Скорее хотелось ипотеку выплатить, ребенок с бабушками, с дедушками, тетями, дядями, сад не дали до сих пор. Ипотеку выплатили, а вот ощущение того, что я не додала дочке своего внимания и заботы, присутствует и лежит тяжелым камнем.
Сейчас планируем второго ребенка, скорее бы уже… хочу быть с дочей дома… 
Не по теме, но выплеснула…
Манночка, тебе в отпуске самое главное терпение :five: и силы воли устоять перед свекровиными вкусностями)))
Меня свекровь уже в покое оставила, не пытается откормить :roll:Она такая умничка, пришла притащила мне лекмрства и забрала малыша к себе)))я ходить не могу, не говоря уже о том ,что бы с ним заниматься
Да Блинчик, масенькие такие хорошенькие, вчера я лежу, а он мама первый раз сказал, а я подойти не могу, он стоит в кроватке мам мам мам
так приятно, я аж расплакалась 
Лелька ты писала, про закрепление, пока до сег момента получалрсь, но все чаще замечаю что тянет на сладкое.Вроде уже привыкла к такому питанию, но 3 этап коварный тем, что можно пировать тут без тормазов, главное все делать по программе))) ну вот я все таки наела кг 1, но это был вес вчера. Почему то чем дальше ,тем сложнее
Девоньки всем привет :axax:
ночка у меня была вах, так ужасно меня только после родов шарашило))) Вообщем есть ничего не могу, а у меня сег по плану чб, только пью 
С отвесиками вас :axax: :axax: :axax:
А у меня печалька , заболела типа подхваьили ротовирус всей семьей, все переболели и до меня очередь дошла
Вчера так резко поплохело, тошнота рвота и живот болит.Температура , ходишь в глазах темно)))))вообщем я таблетки или энторос гель, а у меня все обратно
Ой, Лиса!!! Спасибо, так все хорошо о себе много написала! Вот про растяжки не могу тебе ничего сказать….Мне повезло, кожа эластичная и такой проблемы не было. Попробуй, что тебе Аксель порекомендовала….Это же как рубцы, а тут однозначно нужно витамины….которые для кожи.
Аня, как здорово, когда малыш еще масенький…Афелька вон тоже наслаждается….
Я вам, Дювочки, могу сказать, что не торопитесь (если конечно нужда не заставляет) бежать на работу….
Детки растут ооочень быстро и уже потом вы заходите быть с ними, а им будет не до вас….
Альмира, держись! И не огорчайся, что вес не идет быстро! В этом и секрет нашей ДД, что вес уходит постепенно, а за счет поступления белка в большом кол-ве кожа подтягивается и нечего не висит….
Даже в деревне можно и на майские праздники можно соблюдать с минимальными нарушениями нашу ДД.
Альмира, а в Казахстане остались майские выходные?
Лиса,не обзывай себя так и не вгоняй в депрессию
Заряди себя позитивом,скажи-я сильная,я смогу!И посмотри на наших девочек,вон каких результатов добились.По себе знаю,чтоб худеть,нужен хороший настрой,а то делов не будет.Так что давай к зеркалу,и как в фильме–Я САМАЯ КРАСИВАЯ и так далее.Поверь,всё получится :axax:
А я уложила малыша,покрутила обруч (а то при нём нельзя,он ругается на него,думает что маме больно
)и решила поскрабиться.Хожу теперь такая гладенькая,бархатистая 
Блинчик, спасибо, я уж и забыла Бенни Хилла. Старого пошлячка))) сегодня сходила на танцы, после дома наелась как свинтус, в расход пошло все. Мне не нравится что даже разрешенного я ем много. Объемы сходят, вес нини, кожа стала лучше.
Аксель, оставайся, просто кому то неймется что куче толстух так хорошо вместе)))
На праздники поеду к родителям в деревню, так что с 1 го по 10 надо как то продержаться
Всем отвесиков, и силы воли
Окс,ну ты боец :axax: Я как то попыталась с ней позаниматься,скажу честно,для меня пока сложновато выдаржать такой темп.Скажи,а ты каждый день занимаешься,или делаешь перерыв?
А вообще я, как тёмная лошадка, даже не представилась. Расскажу о себе немного. Здесь у “стареньких” форумчанок ( не кидайте в меня камнями :grin:) уже костяк и вы по именам друг друга знаете. Я просто представлюсь. Зовут меня Любовь. Можете называть меня просто Лиса или по имени, кому как нравится. Мне 23 года. Живу в м.о. Наела такой вес после того, как умер папа и я ушла с работы. Стресс ужасный и я просто заедала. Пока работала, то не всё так страшно было. Я по 11 часов носилась на работе пять дней в неделю.Прибавка в весе на мне не так сильно отразилась, всё как-то равномерно распределилось: в грудь ушло, в бедра, лицо и талию. Но вот плащик, который однажды сидел на мне свободно, вдруг стал обтягивать так, что смотреться перестал. Ну я и взялась. Вообще у меня генетическая склонность к полноте. Я до 14 была нормальной стройненькой девочкой. Потом переход в другой класс и началось. Я нажрала 77 кг к 10 классу. К выпускному я за полгода похудела на 17 кг. Потом год держалась и с появлением первого мальчика в 18 лет ( сейчас он мой муж) я потолстела снова. Потом опять худела и т.д. Постоянно то туда, то сюда. Конечно от этого и растяжки, знаю. Но худела всегда правильно. Никаких моно-диет и так далее. Сейчас снова взялась за себя. Ой, каюсь, но вот вчера я-таки нарушила. Съела пиццы кусочек за весь день, запив зеленым чаем, а потом от увиденных вдруг растяжек, ничего так и не съела. Еще и месячные. Я прям с ума схожу. Еще и надулась вся. Вот что я за безвольное чмо
А вот и я! Аксель, спасибо, что отозвалась! Хотела, как лучше, а получилось вон оно что: какой-то не совсем хороший человек под твоим, якобы, ником гадости давай писать. Вообще всем девочкам хочу сказать спасибо за то, что так активно помогаете. Новеньких тут явно не бросают.
Так всё-таки кто-то как-то смог растяжки побороть? Я знаю, что совсем от них избавиться никак, акромя только с помощью хирургического вмешательства. Слышала, что мумиё помогает.
Аксель, давай, давай с нами! Ты не обижайся, тут пока пишешь уже может пару страниц смениться….Так коряво работает форум…
Нужно админов озадачить, чтобы все же через регистрацию можно было писать и если что – банить явных неадекватных….
Если присоединишься, обязательно линейку заполни. Так проще понять, чего ты начала, что сейчас и куда идешь…
Наталка, Наталка! Ай-яй-яй!!!
Давай берись за себя! Мы же не зря тут сидим друг друга подпинываем…
Я уже писала, что на ДД (да в прочем и на любой другой) не так сложно сбросить, а сложно потом УДЕРЖАТЬ! Посмотри, какой ты ГЕРОЙ! Ты с 82 сбросила!!!
Посмотри (всем можно) для настроения и назидания старое шоу Бенни Хилла (молодые наверно даже не знают такого)…
Там он ищет себе жену. Так вот стал он за барышней ухаживать, а она в ресторане не есть, фигуру блюдет…стройная такая, красивая…дел до свадьбы дошло…идет церемония, и тут невеста увидела свадебный торт и стала его обеими руками ЖРАТЬ! и на глазах стала худеть. Жених от нее побежал и она за ним: по кругу…и каждый раз пробегая мимо торта отхватывала от него куски и ела, ела и пухла и пухла…