Французский диетолог Пьер Дюкан – автор белковой диеты, котороая известна сегодня во многих странах как “белковая диета пьера Дюкана” , отзывы о ней вы можете почитать на нашем сайте и в интернете.
Пьер Дюкан подробно рассказывает о диете в своих книгах. Также работает английская версия официального сайта Дюкана, где можно рассчитать свой идеальный вес и получить рекомендации по продолжительности этапов диеты и почитать отзывы.
Подробнее: расчёт веса для диеты Дюкана
На нашем сайте вы можете ознакомиться с основными положениями диеты:
- белковая диета Дюкана: меню, отзывы диетологов и похудевших, разрешенные продукты, результаты питания по Дюкану, противопоказания
- некоторые рецепты для диеты Дюкана
- 72 белковых продукта для Атаки диеты Дюкана
- можно ли алкоголь на диете?
Отзывы о диета дюкана на нашем сайте:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/07/03/dieta-dyukana.html#comments
- http://www.azbukadiet.ru/2012/05/02/recepty-diety-dyukana.html#comments
Новые отзывы о похудении на диете Пьера Дюкана читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями и рецептами.
Блинчик увидела твои объемы и пошла мерить свои. У меня сейчас вес 57,6. Но объемы отличаются только талией 94/78/97. Блинчик как мне сделать так, чтоб у меня только талия похудела и живот
Какой же он безобразный. Я только из-за этого худею, потому что на талии спасательный круг. 
Вот так вот.
Девочки кто-нибудь обруч крутит?
Манна, желание съесть сладкое вызвано длительным употреблением сахзамов. Они обманывают мозг и и у здоровой эндокринной системы возникает непреодолимое желание компенсировать нехватку настоящей глюкозы. В таких случаях диетологи рекомендуют умеренно вместо синтетических сахзамов использовать фруктозу. Не полностью исключить сахзам, а частично заменить их . У Вас уже конкретно организм через мозг просит подпитку. В таких случаях фруктоза не отложится в жир, а сразу пойдет в мозг
Сангретта, ну тебе еще чуток осталось всего ничего 4 кг, конечно если ты не войдешь во вкус :girls_friends: , например как я , сначала хотела 65, потом 62, а в конце концев решила 60! Вот теперь радуюсь своими успехами, чего и тебе желаю!
Манна, 8-ку американскую или английскую?
Я столько всего пропустила
Девченки, новички !, удачи Вам и терпения, наша диета очень проста и что самое главное не голодная!!! Поддерживайте друг друга , Мы здесь очень дружны :five:
В свое время когда я только начинала, Дюшички с опытом поддерживали , давали советы, да и вообще стали родными! Ведь как прекрасно теперь выходить на улицу с уверенностью что у тебя бока и щеки не висят
Доброе утро )) Блинчик поздравляю с переходом на стабилизацию!!! Манночка, с возвращением!
Афелька, давай срочно на шопинг, не ходи в мешках, весна ведь, срочно у мужа выпроси на новый гардероб, а нам потом разкажешь какого размера новые джинсы купишь
Афлька, конечно уже пора заняться шопингом и купить себе что-нибудь красивое и секси. Весна же уже :axax: Самое время обновляться нам всем.
Афелька, без форума как без рук, ну и конечно без вас мои Дюшички :girls_friends:
Блинчик, от души поздравляю! Удачи и не уходи пожалуйста с форума. Ну хоть раз в неделю отписывайся….. :five:
Девочки, ловлю себя на мысли что очень хочу сладкого вот сегодня с утра схомячила две конфетки, ааааааааа завтра по плану Пир , теперь пир в субботу откладывается
) Вес уходит , но мне уже хватит, пора наверное покупать одежду 8- го размера!
Я раньше вообще к сладкому относилось равнодушно, а теперь ну просто жуть как хочется сладенького!!! Надо держать себя в ручищах( ну в в моем случае рученках, скоро буду как буХенвальдский крепишь
Алена165, когда сезон покупаю шпинат свежий конечно (сейчас его на базаре валом). Ну а когда его нет беру замороженный. Причем замороженный иногда вкуснее чем свежий. Я и малышку свою приучила к нему. Ест за обе щеки.
Ура Манночка ты вернулась, у нас здесь так весело и стало очень много дюканочек в стране Дюкании
Всеееееем доброе утро :girls_friends:
Афелька, спасибки моя дорогуша , все починили!!!
Ура я опять с вами, Блинчик я на месте
Блинчик, поздравляю с этапом Стабилизиция :girls_friends: :axax:
Мне еще на Закреплении до 11 июня
Новеньким хелоу :five:
Вес на сегодня 59,800
Всем отличного дня и настроения :axax:
Афелька это я тебя по магазинам отправила…. :five:
Так в чем же дело. Вперед и с песней по магазинам. А я ни-ни. Пока не похудею до желаемого результата. Хожу в чем есть
Блинчик поздравляю с выходом на новый и последний этап. Желаю тебе не поправляться и наслаждаться жизнью. Пожалуйста не оставляй нас, так хочется еще с тобой пообщаться. Ты очень хорошо нас мотивируешь!!! :five:
Девочки, нужно срочно покупать новый джинсы, так как одни совсем летние, а другие падают с меня…. я их ловлю на уровне коленей
А то вроде кипарис уже, а хожу как в мешке
Вот поменяла линеечку
Да я медленно и верно иду к цели, но я ожидала большего отвеса сегодня возможно из за надвигающихся КД
Манна не пропала, у нее проблемы с инетом, как все наладиться так обязательно появится на форуме
А вес у нее в норме
Луиза вы тоже со вчерашнего))) где врага линеечка???
Блинчик привееееет!!!
ты бросаешь нас 
Ты давай не пропадай, будешь держать в курсе что кушаешь и как в целом дела, с нами делиться опытом нам тоже скоро на 4 этап прыгать 
Ну поздравляю тебя с отличным результатом
Ну все выходишь во взрослую жизнь, со многими искушениями и вредными продуктами
Как раз в месяц
к вам Оля))))Луиза а ростом наверно вы повыше???? с какого дня атака???
Лилек мы с вами вместе начали диету и вес почти тот же )
Блинчик, поздравляю! Вот это результат, и сколько терпения!!!!
Лилек 157, прошу прощения, а к какой Ольге был вопрос?
Доброго утречка, Дювочки!!!
Альмира, поздравляю с отвесом! Молодец! И это только начало. И уж, извини, 15 кг у тебя будет уходить из всех депо
Я тоже очень опечалена, что теперь как у девочки гвоздики, но что делать…зато на спине нет жирных складок, и под грудями такой второй этаж был в виде складки…фууууу
Так что…красота требует жертв…
Девочки, я сегодня вышла на 4 этап с результатом 59,5
объемы 94/69/97! И да, сегодня полгода как я на ДД! Буду докладывать о результатах периодически (наверно через месяц)
Афелька, поздравляю тебя! Видишь, все у тебя по плану :girls_friends: :five:
Куда у нас Манна и Наталка пропали…хомячут наверное и сказать бояться….Ау!!! Выходите из подполья!
Давно я не смотрела в зеркало без отвращения, приятно что уходят объемы. Мотивация и рвение бешеные. Спасибо Аленке за совет что вечером лучше белок, я старалась эти дни после 7 не есть. Наедалась так что и не хотелось. На обед борщец без картошки. Лицо опало, особенно носогубка. Вчера взяла мезороллер, попробовала, отзывов начиталась. Мне понравились ощущения, результата нет еще конечно. Весна, надо вылезти уже из жирного тулупчика. Девочки, еще раз спасибо за поддержку, у домохозяек слабая нервная система, этот форум то что надо!!! Всем отвесиков и удачи)))
Ольга это вы за 18 дней что ли так похудел и????
вы все такие молодцы!!! такие хорошие килограммы у всех ушли!!!!
Не смущайся Афелька, это ж правда! :five:
Девушки, еще раз пишу, что рецепт не мой, но надеюсь меня поймут и простят
у меня была поллитра какого-то кисломолочного напитка с аспартамом, пачка творогу в 250 граммов, примерно грамм 100 молока, и столовая ложка желатина. Желатин замочила в молоке, подогрела, но не кипятила. Апосля творог, напиток и молоко с желатином взбила в миксере, хорошо взбила до состояния жидкой сметаны, разлила в мисочки и все 
утром этот легкий воздушный творожок был готов. Сейчас буду сейчас я его съем под кофе, и будет мне счастье 
Спасибо большое Аленка
засмущала
Аленка выздоравливайте скорее, что то все болеют щас
:axax:
Афелька поздравляю тебя! Ты красотка при твоем росте, с таким весом вобще неотразима. :axax:
Доброе утро девочки в стране Дюкании)))))
про дюканьки
С отвесиками вас :axax:
У меня сегодня после ЧБ вес 62.600
Лиса ну насмешила
С годовщиной тебя, любви вам и счасья :axax:
Оля 43 поздравляю, ну конечно даффай рецептик
Альмира с отвесиком тебя, да грудь мы теряем
Ольга у меня еще два дня атака)))))пока мясо ем,молоко,творог,яйца))))))) сегодня второй день вроде легче становится)))
Девочоночки привет. Никак я до вас не доберусь, читаю, но писать не когда. Вот сегодня опять сын заболел т.38,3, да и я с горлом мучаюсь. Короче дома сижу, решила отписаться. Вес стоит ни плюса ни минуса. Короче ждем-с.
Альмира вечером всегда лучше белок. Альмира у меня тоже в первую очередь худеет грудь, а в последнюю очередь мой спасательный круг
Ольга 175 спасибо за совет про шпинат. А ты его покупаешь в свежем виде или замороженный?
Блинчик у тебя прям 5-разовое питание. У меня так не получается, максимум завтрак, обед, ужин. Все! А ты молодчинка, что придерживаешься такого рациона, наверно даже кушать не хочется. Сколько у тебя перерывы между едой?
Лиса поздравляю с годовщиной. Не бойся ничего ешь мясо, рыбу, да овощные салаты. И все будет хорошо. Любви вам и гармонии в семье.:axax: :axax:
Пошла я сама лечится и ребенка лечить, что в этом году весна меня сильно подкосила. Уже 3 раз болею….
Альмира, а почему или- или?
и салатик и мясо 
Доброе утро, девушки, я наконец дождалась отвеса и после овощного дня
мусс получился чудесным, если кого- нибудь щаинтересовал рецепт, то могу написать подробнее или ссылку на сайт выложить, ибо рецепт все ж таки не мой 
всем удачного дня :five:
!Блинчик спасибо)
всем доброе утро !хорошего дня!
Доброе утро! У меня сегодня отвес -300 гр. Итого за атаку ушло 2 кг, и хорошо в объемах. Лицо стало худее, второй подбородок меньше стал.
Ольга 175 у меня проблемные зона галифе, живот, спина и руки. Талия и бока особо не поправляются. Сейчас попа стала визуально меньше.
Иду сегодня встречаться вечером с подругами. Что лучше на вечер заказать: салатик или мясо?
сейчас пытаюсь приготовить мусс, в рецепте йогурт, творог, желатин, о результатх отпишусь завтра
Всем приятного вечера 
ольга 175, Спасибки, отруби я добавила, правда не много, в осташуюся часть овощного фарша добавила отрубей побольше и запекла в микроволновке, получилась запеканка, но правда не такая вкусная, а вот крахмала у меня пока нет(..
Лилек 157, можно выпить колу лайт. А на круизе разрешается в день 1 обезжиреный йогурт фруктовый из списка доп продуктов. Но надо помнить, что в день можно только 2 продукта из этого списка. Я когда невмоготу и хочется вкусненького ем йогурт.
Грудь худеет, Альмира!!! Худеет
Мэри спасибо за совет)))))
Альмира, а у Вас где основные отложения?
Нюша38, я тоже визуально сильно похудела внешне. Одела весенний жакет стеганный , он у меня на кнопках. Осенью я его застегивала и при глубоком вздохе он у меня растегивался. Одевала только во двор с ребенком погулять. Короче не дышала в нем. А вчера достала, одела, а он….свободный. Можно дышать, наклоняться, махать руками. Красота!!!!!!
Девочки, куда уходит моя грудь
Кристи, возвращайся и больше не болейте!
А я сегодня была на поминках у знакомых и нарушила
Есть для нас было нечего, я и не ела, но уже из-за приличия пришлось употребить 3 чайные ложки пшеничной халвы. А она на сливочном масле, муке и с большим кол-вом сахара. Знаю, что организма примет это как подпитку и быстро отправит в депо, но как говорится-было без вариантов. Но я отказалась от плова, печеного, козьего сыра…..В общем устояла 
Девочки, совет. Сейчас весна, начинается свежая зелень. Употребляйте в БО побольше шпината. Шпинат-это король овощей. Он содержит важный женский витамин-фолиевую кислоту, а также очень много других витаминов и минералов. А самое главное, при его переваривании уходит очень много калорий. Тушите его как гарнир, заливайте яйцом в виде омлета, добавляйте в салат, можно приготовить с ним зеленый супчик. Очень вкусно и полезно :five:
Аня43, для овощных котлет нужна связка. В нашем случае это отруби(лучше пшеничные), кукрузный крахмал (не больше 1 ст ложки в день), и яйцо. Попробуй добавить получаются очень даже симпатичненькие котлетки
девушки. я счастлива
может я стала привыкать к этой диете, может какое-то другое настроение, но у меня начал появляться здоровый аппетит, ане странное чувство, что нужно покушать, а от белков уже тошнит. 
сегодня ужинала курочкой и новым для меня блюдом из корневого сельдеря. По идее, должны быть котлеты, но ввиду того, что я проигнорировала сырую картошку, муку и много масла, соответсвенно мои сельдереевые котлеты развалились. Я просто добавила чуть молока, размешала лопаточкой эти котлеты в однородную массу и потушила еще чуть -чуть) Може бой, получилось превосходное сельдереевое пюре 
Солнышки мои, если у вас будут советы как мне все- таки приготовить этот сельдерей ввиде котлет, непременно приму к сведению..А пока я наслаждаюсь..Дюкан- это вкусно) :axax:
Лиса!!!
Афелька, балин!!! Меня сейчас сооблазнили тайским супом…
А там грибы…так что ужинать творогом уже точно не буду
Завтра отчитаемся за минус…надеюсь будет
Ага Блинчик, мы дюймовочки
Вечера на форуме близ Дюканьки
Афелька, привееееет!
А мой ЧБ такой: завтрак: каша из отрубей и кофе, второй завтрак йогурт легкий и чай, обед – 2 биточка куриных на пару и кофе, полдник, отварная мойва – 8 штук, ужин – творог зернистый обезжиренный….
Вот так по-сиротски….
Ой, девочки, я прям сюда захожу, как к батюшке на исповедь
Насчёт того, сколько же я скинула, я на весы не вставала, ну не люблю я вообще взвешиваться, хоть и понимаю, что надо бы, чтоб отслеживать. Я всегда смотрю по объемам. Можно весить 80 и выглядеть на 70, а то и меньше, по крайней мере у меня так (всё ушло в грудь и бёдра, мой мужчина рад был, как слон 
). По объёмам ушло в груди уже, бедрах, талии, лицо схуднуло. В общем пищу от восторга. Девочки с работы кушают и кушают, мол, один раз живём же и смеются, что страдаю ерундой. На что я им ответила, мол, посмотрим, кто над кем летом смеяться будет 
А сила воли-то как воспитывается, когда мужу вкуснышки готовлю, а он сидит напротив и начмокивает. Когда приходишь к маме, а у нее там стол ломится от вкусностей и все едят, а ты слюни глотаешь и пытаешься вспомнить, как же это было вкусно 
) Завтра как раз начинается БО. А на след. день тогда постараюсь побольше спорта и побольше чая зеленого, чтоб совесть залить 
У нас уже целое государство-Дюкания с населением Дюканочек. :girls_friends:
Спасибо за советы! Я тоже думаю, что закажу салатики, да мяско какое. Пить не пью и к сладкому более-менее равнодушна (сама себе внушила на время диеты
Какие же мы с Вами всё-таки сильные, а
Лиса, у тебя из нарушений может быть только алкоголь или десертик
А сколько ты уже скинула?
Лиса! Да по-моему в ресторане как раз и можно поназаказывать под ДД, хочешь рыбу, хочешь мяса, овощную нарезку или салатиком, просто можно попросить чтоб заправку не делали, а в некоторых ресторанах заправка и соль на столах стоит и овощи просто нарезанный подают. Если же сейчас ЧБ-то только рыбку, мяско, мясную нарезку, вообщем в меню посмотришь, вино нельзя – страшно затем сорваться в процессе ужина на другие вкусности. Так что смотри :five:
Девочки у меня сего ЧБ, завтрак первый чай, второй завтрак кофе с дюлепешкой, на обед съела куриные котлетки в панировке из отрубей с кефиром. на полдник чай с творогом, на ужин рыба
А муж съел огромную тарелку макарон с котлетами и еще три бутера, и я такая мышка с двумя котлетками и кефиром
Лилек 157, а в чем проблемы? Ты видела, сколько есть рецептов ДЮ-торты! Выпечка всякая сладкая…
Как уж тут мучатся. Хочешь, делай!
Лиса, муж хочет порадовать, радуйся! И тоже не вижу особых проблем. Заказывай себе рыбу/мясо, салаты – это же все наш рацион. А чем нарушить то собираешься?
Всем большой-большой привет! Погодка шепчет, по крайней мере в Москве так точно. Весна приближается, настроение улучшается!
Девчушки, я вот что хочу спросить-то…У нас с мужем годовщина, вот как вместе 5 дет. Срок не большой, но и не маленький 
Ведёт меня в ресторан, а я прям и не знаю что делать. Он прям так и сказал “ты умница и я вижу, как всё хорошеешь и хорошеешь, хочу тебя порадовать”. Настаивает 
Кто-нибудь хуляганил на круизе? Ну по особым поводам и без повода? Всё-таки может если не сильно налегать, то обойдется? (самообман) А то я так и не нарушаю, еще и спортом занимаюсь. И его обижать не хочется, и отметить охото, дата всё-таки, и нарушать не хочется. Бяда-бяда, огорчение 
Лилек ,я когда очень хочу то либо жнвачку пожую либо леденцы сула пососу !)))
как же хочется сладенького((((
Завтра буду метить себе кушанье !!!!
Блин ща заметила в своей линеечки ошибки !Круиз у меня с шестого !!!!
Спасибочки девочки мои !!!! :axax:
мне очень нравится вот какой:поварить курочку кусочками,добавить капусту ,морковку,чуть лука,кусочек мелко порезанного болгарского перца,и грибы любые,я кладу лесные замороженные,всё прокипело,добавляю ложку томатной пасты и кубик куриный,ну и зелень замороженную. Это рецепт Наталки
Хорошо не буду !Сварю себе отдельно. мультиварке!!!ГРИБНОЙ СВАРЮ !!!кстати мне мамуля мужа подартла водный тренажер ))))Теперь по вечером душ и натираюсь гелем и массажирую свои бедра животик так классно прям ваще!Потом кремиком ножки мажу антициллюлитный !!!!класс ваще !Блин а спорт покп не могу (((((
Зайди в РЕЦЕПТЫ в ДЮКАНОЧКИ и посмотри, там есть мои фотки
Так там как раз 2 кастрюли, с обычным и нашим…
И, вроде бы я туда рецепт выкладывала…
Нееееее, Мэри!
Нельзя! Я тоже думала так! Готовила для семьи, а себе без картохи..Мне моя ГУРУ в офисе, которая всех на ДД подсадила сказала, что когда картофель варится, он же крахмал в бульон отдает…а нам крахмал (углеводы) нельзя!!!
Спасибо крошки :girls_friends: !!!!Да когда делают комплименты что схуднула это ваще так приятно!Да и штаники уже не в носяг застегивпю и постоянно подтягиваю хожу
!!!!ПРЯМ КАЙФ …Мама сварила борщ ,может мнк картошку от туда повылавливать иили так низя ?
Я омлет делаю так, взбиваю 2 яйца и 4 ст ложки молока, не солю. Выливаю в пиалу, закрываю тарелкой и на 2 – 2,5 минуты. У меня микроволновка старая, так что ориентируйтесь по мощности. Хороший завтрак на скорую руку. Пиалу не смазываю маслом, не прилипает и поднимается хорошо.
Лилек, ВЕЛКАМ! Луиза, так и не готовь! Просто отваривай мясо (курицу, говядину) и кушай с зеленью и овощами на БО, и без них на ЧБ.
Вот и все…
Мэри 24, готовишь как обычный суп, только без картошки
Очень хорошо борща!
А так, Дю-новички, набирайте рецепты ДЮКАНА в поисковиках, там выпадет столько вариантов. Тем более молодые, продвинутые…
Мэри ну вот видишь муж оценил твои успехи!!! И на диете можно вкусно кушать согласись. Да, дюлепешку обожаю тоже)))
Про супы особо не готовила, делал только рыбный из горбуши и крем суп из брокколи, заправляла творожком жидким смешанным с зеленью
Афелька ,приветик !Может ты мне подскажешь какой супчик сварить !А то желудок уже горячего требует?!!
Нюша согласна с тобой, что ешь гораздо меньше и наедаешься, просто желудок сужается и уже не хочется есть до отвала. А самое главное, что насыщение приходит после еды спустя 15 мин мин.
ой кстати. девочки лепешка Дю офигенная штука !Так мне нравится !Спасибо за совет !Ещё хотела узнать а разве омлет в микровалновке можно делать!?А то яйца в ней вроде нильзя готовить !Боюсь ставить !Запиканку лелала на днях в духовке!Вкуснотища ваще !!!!
Девочки всем приветик !Никак не успеваю за вами !у меня сегодня без отвесов !Завтра уже белково овощные дни !Утром скушала яичницу и чай попила !На обед говядинку и кофейку !Как то дни быстро пролетают даже не замечаю что на диете!Сегодня муженек комплимент сделал сделал ,говорит жён да ты схуднула !Девочки приятно так было ….ммм))))Стараюсь дальше !!!!!!Завтра буду что нибудь вкусное. делать !Так что мне грибов захотелось !!?!!Ням ням !Всем удачи стройняхи )))) :girls_friends:
Добрый день девушки, я опять с привесом после первого овощного дня, посмотрим, что будет завтра
.Вот уж действительно, самые настоящие качели, лишь бы не укачало меня на них окончательно. Вчера сделала ленивые голубцы, только рис сварила гарниром отдельно, а фарш перемешала с тушеной капустой, и слепила котлетами. Девушки, вопрос..это блюдо готовила я на всю семью, может считаться большим нарушением то, что я капала подсолнечное масло и размазывала его по сковороде для тушения капусты, и поджаркки моркови с луком для соуса? 
Лилёк можно, ешь на здоровье :axax:
с сегодняшнего дня я с вами))))
здравствуйте! вопрос девочки,а можно в обед поесть печенку говяжью,а ужин курицу???
Афелька! Неа, омлет был на обед. Так получилось, с девочками моими пребежала с улицы, а для меня ничего не было из еды. Быстро сделала дюлепешку и омет из одного яйца-это был обед. А на ужин половинка куриной грудки. Даже поражаюсь, как я быстро наедаюсь. А раньше-тарелка жаренной картошки, кусок мяса с хлебом, салат и долгие разговоры за столом. А пока ля-ля-ля, глядь а тарелки все пустые-бедный желудок, как помойная яма – ужас
Ладно, хоть спохватилась в очередной раз :five:
Всем хорошего дня! :axax: :girls_friends:
Пошли мы на прогулку! Сынуля уже в школу побежал во вторую смену
Девочки ,я студентка и готовить особо не умею можете написать очень ну очень простой рецепт чего нибудь( всем Удачи!
День добрый, завтра начну круизить, голова начала болеть, воду пью 2 литра, и чай. А все таки видать весна, зелень надо добавлять. И еще я поняла что желательно после 7 уже не есть. Чтобы идти дальше часто смотрю на ваши линеечки и думаю раз вы смогли я тоже смогу. Дорогу осилит идущий. Всем отвесиков и хорошего весеннего настроения)))
Лёлька! Ну ты где моя многодетная, черкни хоть пару строк, ты же ещё с нами :girls_friends: :five:
Афелька! Спасибо :axax: :axax: :axax:
А прививки я буду делать обязательно, но выборочно :five:
Оленька 175! Спасибо :axax:
, мы ж в одной лодке :five:
Не смогла я её опусть ниже. Очень по спине заметно, ушли жировые наплывы под лопатками, вообще сдвиги хорошие. Только бы грудь осталась 
И давай уж тоже на “ТЫ”
По поводу объёмов, измеряла я как-то, но не записывала. Сейчас:
ОТ-86, ОБ-105, ОГ-95
Но сдулась я здорово! И муж очень замечает, по каждой вещи очень видно. Вот вчера померила ночную, у неё фасон сзади вся спина открытая, только бретели крест на крест, так она наконец-то мне стала как раз. Мерила её как-то до НГ-ужас, образовался пузырь на животе, так где-то чуть ниже крестца и застряла
Да я сейчас только с планшетом с него фото не получится. И по объемам , если честно у меня не очень заметно почему то
то фото что у меня в одноклассниках стоит , там мой вес еще после первого похудения 55, я потом как набирать стала вроде и не фотографировалась, зато есть фотки где я 84 кг, вот там дааа
О, Елена 160! Уау! Срочно фотки в ДЮКАНОЧКИ! Это же круто!!! Уже половину сбросила! Молодец :axax: :axax: :axax:
Девочки всем приветик!!!!!
Малыш мой лучше намного, кровь сдали все в норме!
Муж еще плоховато, я конечно покосячила эти деньки, но ворнусь к диете в ближайшие дни, закуплю продуктиков и вперед, в магазин надо, а сынишку не с кем оставить, в выходные мама посидит я затарюсь и вперед к цели.
Устала я очень от этих болячек.
Афелька, спасибо
Да никакая я супер сила, я просто очень рациональная…
и уж если делать, то делать, а если нет настроя, то и не надо начинать…
Я же тоже чуть срывалась. Мы с мужем вино любим с шашлычком на выходных. И было, что я кусок осетинского пирога все ж один раз схомячила…
но, возможно, так как это было точно не на ночь, меня это сильно не отбросило от цели.
Плато было кстати долгое (около 3 недель вес вокруг одной цифры туда сюда бродил)..
Сегодня ЧБ. Завтра тоже отчитаюсь!
Нюша поздравляю тебя с отвесиком таким хорошим :axax:
Ты ела тот ночной омлет?
Да, я же образно
Просто мультик сразу вспоминаю “Король лев”, как папа лев сыну львёнку наставления давал :five: Есть что-то такое общее между Аксакалами ДД и нами начинающими :axax:
Блинчик, рада ответу
не-не-не настрой боевой 
выдержу, у меня экватор- половина от желаемого веса. А в маке подвело то, что вроде как 2часа сидим, ну надо же чето заказывать, пустой стол у официантов вызывает недоумение вообщем жутко я зависима от чужого мнения. А с соблазнами у меня спокойно- если,что есть кола-лайт ей и снимаю тягу к запрещенному
Блинчик ты супер сила воли на все нг праздники и вообще :axax:
У меня сег на весах 62.800, после ЧБ завтра отчитаюсь
Девочки малыш хорошо, ночью сладко спал, а щас покушал каши и играет, вчера был капризный очень. Но не температуры ничего не было. Спасибо за беспокойство :axax: :axax: :axax: Мы все здесь уже большая семья, и переживаем друг за дружку. Так что Нюша делать нужно наверно прививку, что бы не было таких осложнений