Французский диетолог Пьер Дюкан – автор белковой диеты, котороая известна сегодня во многих странах как “белковая диета пьера Дюкана” , отзывы о ней вы можете почитать на нашем сайте и в интернете.
Пьер Дюкан подробно рассказывает о диете в своих книгах. Также работает английская версия официального сайта Дюкана, где можно рассчитать свой идеальный вес и получить рекомендации по продолжительности этапов диеты и почитать отзывы.
Подробнее: расчёт веса для диеты Дюкана
На нашем сайте вы можете ознакомиться с основными положениями диеты:
- белковая диета Дюкана: меню, отзывы диетологов и похудевших, разрешенные продукты, результаты питания по Дюкану, противопоказания
- некоторые рецепты для диеты Дюкана
- 72 белковых продукта для Атаки диеты Дюкана
- можно ли алкоголь на диете?
Отзывы о диета дюкана на нашем сайте:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/07/03/dieta-dyukana.html#comments
- http://www.azbukadiet.ru/2012/05/02/recepty-diety-dyukana.html#comments
Новые отзывы о похудении на диете Пьера Дюкана читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями и рецептами.
Блинчик, что будешь трескать суши?
Афелька, привет!
У меня сегодня КСД! Завтра ЧБ, а в пятницу уже в новый этап!!!
Валюша, скажи а на стаблизации как? вес не пойдет вверх?Я уже больше месяца на закреплении, и скоро будет вторая часть где два пира и два крахсода. А дальше уже стабилизация, и страшно
Девочки всем доброго утра :axax:
С отвесиками вас :axax:
Блинчик, как всегда с утра насмешила
Валюша закрепление проходит нормально, даже есть и минус после старта на третьем этапе. Главное для меня не лопать все подряд, я стараюсь все соблюдать. Вчера был крахсод, ела гречку и курочку. Но каждое утро начинается с лепешки с отрубями, с дневной нормой. Правильно написали здесь, что закрепление самый важный этап, что бы все твои труды, не пошли коту под хвост
Доброе утро мои Красотки Дю :girls_friends: !!!!!Так вы че тут панеку развели ,я не обижаюсь совсем!!!!У меня десятый день сегодня и снова минус 200 грамуль
Медленно но верно!!!!!!Девочки не знаю как так выходит но на ужин ела свининку кусочек и вес уходит !Наверно так мой организм вооспринимает !!!!!!!Всем удачного дня и море улыбок!
Всем доброго утречка и хорошего настроения. Пузырек, ну ты прям как всегда, с утра уже опять вкусно пишешь про еду. Аж слюнки текут.
Съела вчера омлет, ничего не произошло. Наверно слишком поздно съела. Но слава богу, что не привес.
Альмира а как ты делаешь омлет в микроволновке?
Нюша все правильно написала. :five:
Доброго утречка, Дювочки!!!
– я глубоко не буду…
Альмира, поздравляю с хорошими результатами! :axax: :axax: :axax:
И всем хорошего дня и позитивного настроения!!!
Мэри 24, никто тебя не хотел обидеть! Нюша правильно все написала….про возраст и т.п. и т.д! Мы ж дейтсвитильно по доброму!!!
И, как Валя написала (наш ГУРУ), нет маленьких нарушений…
Это, сорри, за “перчинку”, как сексом не в полную заниматься…Мальчики так девочек разводят
И для настроения: На пивном ларьке висит объявление “ПИВА НЕТ”. Мужик остановился, руками хлоп себя: Что ж за люди!!! Написали бы “пива нет”, так они ж какие сволочи написали “ПИВА НЕЕЕЕЕЕЕЕТ!!!!!”
Вот так мы иногда безобидных замечания (причем для пользы, для дела) принимаем близко к сердцу!!!
Всем, кто читает форум из подполья!
Здесь мы не для того, чтобы хвалить за нарушения, мы здесь для того, чтобы прийти к нашей цели! Быть стройными, красивыми!!!
Всем еще раз ДОООООБРОГО дня! :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:
Доброе утро, девушки, я вернула себе вес, который был после прошлых белковых ден, у меня сейчас опять два овощных, нужно как -то постараться в большой плюс не уйти, все- таки для меня откровение, что овощи могут так сильно воду задерживать
. Сегодня пробую пудинг, надеюсь под чашечку кофе пойдет на ура 
Девочки сметанка получилась у меня густая инежная только надо дуршлаг или сито поставить на кастрюльку и салфетки как я писала толькона верхнюю чась сита чтобы вниз стекала сыворотка.
Отдельная благодарность тому кто придумал омлет в микроволновке, быстро, вкусно, сытно
Хотела написать что встаю раньше всех и спать ложусь раньше. Часовые пояса разные.
Доброе утро! Я по ходу встаю раньше всех и ложусь позже))) девочки а как у вас празднуют Пасху? Точнее что готовят? С детства люблю этот праздник. У нас вначале ждали немецкую (католическую) и через неделю русскую (православную). С этой диетой наверное можно столько придумать с творогом)))
У меня отвес -800. Сегодня 4 день атаки. Всем удачи и хорошего настроения, весна хоть небольшими шагами но идет к нам :axax:
А поддержка тут самая лучшая,даже не так-она здесь самая честная.Это как в жизни-лучшая подруга не та,которая льстит и говорит тебе толстой что ты и так классно выглядишь и зачем тебе худеть,а та которая скажет правду.
Мери,я девочкам писала,что поначалу побаивалась писать на ветке как раз из за критики
Но потом поняла,что лучшая поддержка это как раз критика в нужный момент,чем подбадривания типа-ничё,кушай,нарушай,потом наверстаешь.Помню когда только читала здесь отзывы,то многие девчёнки сбежали из за этого,но это их слабость.А ты молоток,выслушала,нашла общий язык и идёшь дальше.Ты умничка,у тебя всё будет супер.И твоя мечта обязательно сбудется,мне мой старшенький тоже долго не давался,а теперь их двое 
Дюшечки! Приятных снов :axax: :axax: :axax:
Пузырек! Спасибо за рецепт :girls_friends:
Теперь голову не надо ломать, а такой Великий праздник скоро, обязательно испеку. :five:
Ооой! Дюшечки, какие страсти здесь развернулись то
Мэри, молодец что отпустила ситуацию :five:
Согласна, что на тебя немного наехали танком, ты молода, этот возраст именно так и воспринимает критику-это нормально! И у тебя тоже уже есть свой жизненный опыт не из легких, как говорится – каждому своё. А нас извини домохозяек-иногда мы любим поучать в резкой форме, это от нехватки самореализации, есть знания и навыки, но вот применить их негде. От этого и нервы шалят и в ход идут витамины антистресс.
Поэтому я и хочу работать, чтоб направить умения и знания в нужное русло.
Девочки, без обид, любви побольше, позитива :girls_friends: :five: :axax:
Сегодня делала котлетки из фарша и творога,это для ЧБ,а завтра уже не дождусь чтоб опять сделать по рецепту Пузырька с капустой,ооочень понравились,ещё раз спасибо за рецепт :axax:
Девченочки,какие вы умнички!Успеваете и написать, и поддержать, и на путь истинный направить :girls_friends: А у меня редко получается днём отписываться,до компа добираюсь ближе к ночи,но стараюсь всё перечитать и запомнить все советы.Отвеса после сброшенных за выходные 500гр пока не было,но ничего,буду ждать. Тем более у меня весы электронные показывают только по пол кило,старая модель,мелких отвесов не получается увидеть.
Афелька,стараемся
как проходит закрепление?))
Нужно дальше о кухни, а то так и ныряешь в холодильник
Ладно девочки всем спокойной ночи))) приятных снов и отвесов завтра с утра :axax: :axax: :axax:
Блин с телефона так неудобно!
Ольга, главное что бы еще из головы не вылетело, а отложилось, а то в этом декрете и обычные вещи забываешь
упс ….линейка слитела((((
Я из Москвы!У нас в тамбове родственники и у них домашние поросятки!Сало как раз таки нельзя,а вот от мякоти запеченоф без масло хуже не станет ну разок если в недельку думаю ничего !!!!!
Валентина, ты как всегда все по делу и все понятно и просто))) Согласна на все 100%
Пузырек спасибо за рецепт сметанки, может и вправду сделать, я уже так давно ее не ела
Мэри 24, а ты откуда? Просто так ты про домашнюю свининку описала, что заинриговала, слюнки потекли.Я ведь так люблю сало! Ой извините девченки за фривольность. Больше не буду
Девочки,я не обижаюсь все хорошо!!!!!Всем желаю отвесов!!!!! :five: :five: :five: :girls_friends:
Да, ладно,Афелька, не за что :five:
Ольга 175, какая у тебя студенческая жизнь насыщенная, но главное сколько знаний подчерпнула, и теперь с нами делишься
спасибки :axax:
Оля 43, я такой пудинг делаю часто, я разливаю всю эту массу на 4 пиалочки, хватает на два дня
Мэри не переживай, всякие бывают мнения, наверно иногда журить тоже нужно, что бы процесс шел
Ты молоденькая еще, и приняла близко к сердцу 
Все хорошо, мы с тобой :axax: :girls_friends: :five:
Мэри 24, извини, если обидела! Но я от всей души просто хотела разъяснить и по-доброму предостеречь.Еще раз извини
А насчет цены витаминов, не могу сказать, я живу в другой стране и у нас совсем другие цены. У нас они стоят в зависимости от аптеки от 9 до 11 евро.
Валентина спасибо!!!!Девочки кушайте что хотите !Потом поделимся результатами !!!! :five:
Мэри 24, лучшее нарушение-это отсутствующее нарушение) Нет понятие чем лучше нарушить-мясом неразрешенным или сладким. Потому что в сладостях углеводы,а в свинине оооочень много жиров. И не известно что больше отразится конкретно на твоем организме) Все мы разные,для кого-то съеденная шоколадка не сказывается,а кусок запрещенного мяса сразу в плюс. Для кого-то наоборот. Поэтому лучше не нарушать совсем,ну или быть готовой к плато. А оно будет. Рано или поздно-но нарушение аукнется.
А по поводу того,что ты кушаешь,потому что она есть..Ну даже не знаю..Мне кажется это не повод) у меня например всю диету в холодильнике было полно всяких вкусностей,которые я покупала мужу. Но я их не ела-потому что была на диете. Мне кажется это уже вопрос мотивации-если диета,то диета.
а то как говорится мы поправляемся от двух типов еды- “надо доесть,а то пропадет”, и “ой да ладно,я только перекушу”)
Всем отвесов
Добрый вечер, девушки, я опять с вопросом: приготовила пудинг ванильный, наверное все в курсе про пудинг какого-то доктора Откера, вот полученную массу я ведь на два приема должна разделить или больше?
:five: Спасибо !!!!!!Хороших результатов всем девочки!
Мери!Дорогая!Все будет у нас отлично нам еще очень долго общаться!
Ольга допенгерц дорогие витамины???
Пузырек,спасибо!!!! :five:
Мне с вами тоже очень нравится тут быть!Просто стало обидно немного!!!!
Мери!Мне кажется что здесь все доброжелательны ко всем.Если какое замечание напишут так это только подбодрить нас или посоветовать как сделать лучше. Ведь диета тоже урок и если мы будем прилежнее то и результат нас порадует.Не обижайся пожалуйста ! Давайте все будем дружными ведь мы не видим друг друга наяву.
Добрый всем вечером. Всех с отвесиками, а у кого нет, не расстраиваться и на вашей улице будет праздник.
У меня сегодня утром было 200. Решила сделать вечером волшебный омлет. Надеюсь завтра утром порадует. Отчитаюсь завтра.
Пузырек, спасибо за рецептики. Какая ты умничка. Так здорово пишешь про еду, что хочешь не хочешь, а точно сделаешь. :axax:
Катя-Минск методом тыка, определи для себя идеальный круиз. У каждого свое. Ни в коем случае не делай ЧБ больше, чем БО. Удачи тебе. Результат будет в любом случае(через месяц увидешь)
Я кушала домашнюю свинину мякоть ,так как у меня полный холодильник её !Я не занимаюсь самообманом!Я сижу строго,ну и курицу я ем и индейку и сижу только восемь дней!Я же ничего плохого вам не сказала!Я единственно сказала что лучше свинину есть чем нарушить там к примеру спиртным или сладким ?Спрашивала и просила совета и вам рассказала и поделиламь своими опытом а вы все сразу возмущаетесь!
Девочки, какие вы молодцы!!!! Я поужинала печенью и чай. Скоро круиз. Наверное буду 2/2 рчередовать. Закинула запрос на Дюканочки, буду ждать присоединения. Форум очень помогает морально, почитал и срываться не хочешь. Да, диета не дешевая, но учитывая сколько денег уходило на те же печености и алкоголь, думаешь лучше перестрою себя. Завтра буду рыбу запекать, курицу не люблю, а после крабовых горечь во рту по утрам. Всем спокойной ночи и отвесиков!!!
Почти обезжиреная сметана.Возмите дуршлаг или большое сито устелите его марле в несколько слоев или нетканкой а на верх под марлю положите бумажные салфетки не разворачивая вылейте 1%кефир 1 литр и поставте в холодильник.Утром получите 300 слишним грам сметанки сыворотку для окрошки. 4 яйца и пучек лука нарезать слегка присолить добавить сметанку по этому рецепту получите очень вкусный и сытный салат.
Блинчик, нет, я не нутрициолог. Я училась в меде 2,5 года, пришлось бросить из-за аллергии на вещества, с которыми сталкиваешься в медпрактике.Перевелась в пищевой,но потом заново поступила в политех и окончила его с отличием. Но в итоге всю жизнь проработала бухгалтером в иностр.фирме, пока не родила. Сейчас домохозяйка. Но мечту свою незбыточную быть врачом не забыла, стараюсь читать, развиваться. В жизне эти знания очень помогают.
Я сейчас пью Доппельгерц для диабетиков. НЕ потому, что я диабетик. Там просто состав очень хороший и как раз подходит под белковые диеты. До этого употребляла Компливит антистресс. А еще очень хорошие витамины у фирмы Амвей, но я просто не могу до них добраться, поэтому покупаю в аптеке.
ольга 175, браво!!!!!!
Спасибо!
Наконец у нас на форуме грамотный специалист! Выяснили, что Пузырек повар!
Ольга, а Вы не нутрициолог, случаем?
ольга 175/81/77,9, Оля, а вот из этих витаминных комплексов, антиоксидантов вы что-нибудь можете посоветовать, что бы не горстями эти таблетки пить..а по штучно?
Кристи, выздоравливайте поскорее. Ох уж эта весна, замучала своей нестабильной погодой! :axax:
Катя-Минск! Попробуй 2:2. Небольшая нагрузка на организм, а результат в конце будет тот же. что и при 5:5. Хотя все индивидуально.
Да, еще многие спрашивают про дополнительные препараты для похудения. Это все тоже самообман. Все эти худительные пилюли или порошки направлены
а) очищение кишечника (слабительный эффект)
б) удаление жидкости (мочегонные препараты)
в) создание чувства насыщения желудка (так называемая клетчака, которая разбухает и хочется меньше есть)
г) ну и препараты для фитнеса. которые ускоряют сжигание жира в мышцах.
Заметьте. ни одно из них не улучшает и тем более не восстанвливает метаболические процессы в организме!!!!
Хотите красиво худеть на ДД тупо пейте витамины и минералы, особенно так называемые антиоксиданты : вит А,С,Е, группа В, селен, хром, медь, магний и кальций.
Мэри24, в твоем возрасте у меня вообще была мечта прибавить так кг 7 как минимум, так как все говорили, что у женщины должна быть попа, а набор костей. Так я ела все фрукты сладкие (виноград, дыня, арбуз, инжир) с хлебом. Кашу манную обязательно с огромным количеством масла. И что? Как была 56 так и оставалась долгое. А обмен веществ по-любому арсстроился, и после 30 независимо как стрелочка весов поползла вверх, что я уже не рада была этой попе. Но в 30 можно было посидеть на разгрузочных днях или перестать есть хлеб, и вес шел вниз. Но чем дальше, тем сложнее. Так что всегда нужно помнить что диета-это в первую очередь восстановление метаболизма и обмена веществ. Обычный сыр (а они минимум 25% жирности), свинина (если это только не филе без жира) при ДД это питание организма извне, значит свои запасы не уходят, а уходит просто вода. А потом вопросы, почему вес стоит или почему объемы прежние? По-любому выбирать нам самим, худеть или просто заниматься самообманом.
Заранее сори
У меня просто 1/1 вес стоит ,а как дала 5/2 так сразу отвес за неделю,-1.4 .,я уже запуталась, что и как лучше.
Здравствует ,я все поняла ,5ЧБ/2БО это плохо, лучше перейти на 3/3 или 5/5 ,подскажите что лучше!
Ах, вон оно шо!!!
Так теперь понятно, почему такие супер рецепты!!! Еще раз спасибо!!! :axax: :axax: :axax:
Блинчик!Спасибки кушайте на здоровье я по прфессии повар.
Пузырек, хозяюшка ты наша!!!!! Спасибки тебе за рецепты!
Я тебя обожаю :axax: :axax: :axax:
Сангретта! Да, в этом то и плюс и минус!
Приходится тратиться на новый гардероб!
Пока вправлялась, что доставала из сундуков, что жалко было выбросить, когда потолстела…
Объемы то ушли колосально….
одна только опа уменьшилась на 20 см!!!
кулич на пасху:12 ст.л.отрубей 4ст.л крахм.4ст.л сом 200 мл молока 1 яйцо 11 гр.дрожжей. сах.зам ванилин.цедра лимона. все перемешать дать тесту подняться.выпекатьпри 180 гр.украсить взбитыми белками или жидким шоколадом.
Окс! Здорово! Ты такими темпами выйдешь на свою заветную цифру! Молодец!
:axax: :axax: :axax:
Я стараюсь не покупать но на работу в чем-то ходить надо ж… Вот эти которые уже начинают висеть купила вобще на секенде за 100 грн, это примерно 300 рублей как раз на период похудения, когда дойду до заветной цыфры то начну потихонечку новый гардероб подбирать ))))
Девули, 2 недели скачу с Джилиан. Так вот, в объемах сдулась заметно. С талии 4 см, с бедер 3 см, грудь 3 см!!! Вот грудь огорчила…
Сангретта, советую пока не покупать одежду!!! Я вот мечтаю обновить гардероб, но пока жду на весах 66 кг!!
И бюсты уже тоже просят дополнительную пару носков в чашку… Я наверною разорюсь на тряпках…
Значит было у меня тогда около 73 кг, получается -4 кг и опять за штанами на один размер меньше
Афелька! Как у меня дела, даже не могу сказать. После нарушения в выходной, строго зарядила 3 дня ЧБ, вот сегодня второй, в четверг буду взвешиваться, посмотрю какая радость меня ждёт,
:girls_friends: :five:
Всем хорошего дня :axax:
А яйца действительно летят, учитывая моих аллергенов деток, яйца у нас продукт редкий, а тут по 30 шт.-оп и нету. Муж ведь тоже их охотно поглащал пока худел
А еще обнаружила что те штаны, которые я купила 20 февраля уже начинают подвисать, веса ушло совсем немного, но обьемы 100% уменьшились, так что те девочки кто думает что диета не работает или на них не действует, очень и очень даже ошибаются, сейчас поищу по форуму сколько я тогда весила
Блинчик, у меня нет микроволновки :cry:, телевизора тоже к стати нет, но это я считаю плюс )))
А еще рыба очень по карману бьет, теперь вместо одного рыбного четверга у меня их 5-6 в неделю, так как курицу я на дух не переношу, а свинину стараюсь по максимуму ограничивать… Но как говорится красота требует жертв и материальных в том числе!
Расход яиц даже мой благоверный заметил, послала его в магазин купить, так вместо стандартной упаковки 10шт которую мы всегда берем, он мне принес 2шт по 15, чтобы я не голодала
Сангретта, попробуй в микроволновке делать! Только не переборщи с минутами и под крышкой, а то может вывариться весь. Быстро и вкусно!
Сегодня опять его приготовлю и завтра проверим, я делала паровой, так как на сковороде было налито в палец подсолнечного масла (муж что-то готовил себе видимо :grin:) а в 11 вечера мне стало лень ее мыть. В маленькую кастрюльку разбила 3 яйца и линула на глаз молока, перемешала, даже не солила. В большую кастрюльку налила воды и в нее поставила маленькую, накрыла крышкой и на огонь. Пока сходила в душ, это дело загустело и немного прилипло к стенкам(но не критично). УСЕ.
Блинчик, это моя 2я шестерочка
После выходных на весах было 70,4, а сегодня 69,7 
Толи волшебный похудительный омлет сработал, толи просто лишняя вода после соленостей ушла 
Мэри, хорошо, не буду
Ты знаешь, я тоже не могла делать яичницу без масла – нарушение, и что-то там еще по мелочи. Это же понятно, что мы ЛЮДИ и можем позволять себе быть несовершенными.
:girls_friends: :five: :girls_friends:
Вот мой сегодняшний завтрак: семга в лаваше, овсянные отруби запаренные в воде (без сахара, без молока), кофе натур. с молоком, 2 завтрак: кусочек наваги запеченной (гр.75) и полстебля сельдерея; обед: порция рыбы красной в каком-то соусе Шабли (75 гр.) и овощной салатик (100 гр.).
Блинчик я молодая но организм запичкан таблетками и гармонами и вес только на этой диете начпл уходить несмотря даже на то что я кушала печень свиную и свинину !Я вам не говорю нарушать или ненарушать !И если уж говорить про нарушения я имела ввиду сладкое например или какую нибудь ещё бяку !Так что не ругайтесь Блинчик !!!!! :axax:
Нет я ем только овсянные отруби и ржаные вчера делала!!!!
Девочки всем добрый день!!!Вы такие молодцы!
Девочки всем привет!!!!!!всех с отвесиками , умнички!!!
А у меня лазарет, сын опять заболел, и муж с температурой 38,6, бегаю из комнаты в комнату, кушаю что попадет под руку, сегодня еще не успела, вот всех уложила, зашла на форум, так что нарушаю, стараюсь конечно, но мне не до диет км, голова кругом, то врачи, то аптеки , то ингаляции то еще что то вообщем кошмар!!!!!
Блинчик полностью согласна с тобой про фото, а скоро и в купальниках дополним
Ой, хотела написать это я сама придумала про птицефабрику
Лелька это после каких дней? привес
Блинчик это сама придумала…
точно закукарекаем 
Работает диета, после пира 62.600 чудеса
Муж запек курочку
А я хочу рыбки, давно не ела какую нить дорадо…
Девочки, всем привет! У меня на весах 76,4. Рано я обрадовалась пятерочке. Ну ничего, главное – ее сдаваться. Как же здороввлезть в свои джинсы и рубашку, которые раньше не застегивались!
Ольга 43, эта диета очень долгосрочная! Надо чс этим смириться, у тбяочень хороший результат! Тем более с возрастом вообще все сложенее и медленнее.
Мэри 24, так девушка! Давай нам тут не подбивай! Ты молодая и диетами не избалованная! Поэтому у тебя за счет снижения общего кол-ва калорий идет процесс! Но, как ты можешь говорить: “Я считаю что надо просто не нарушать !Всем удачи !Все получиься главное идти к цели и не думать о диете постоянно!!!!!” и тут же говоришь, что нарушать можно!!!
Дювочки! Да, может быть вам также повезет! Но, зачем искушать судьбу?
Ой я ела свиную печень !Позавчера и на утро был отвес в 500 грам!и молоко что продают в магазинах такое настоящее куда деваться!Там жирность только на упаковке!Я ем свинину запеченую в духовке и хулею!Меньше зацыкливайтесь !И сыр ела обычный пару уусосков и вес уходил! Я считаю что надо просто не нарушать !Всем удачи !Все получиься главное идти к цели и не думать о диете постоянно!!!!!
Сангретта, поздравляю тебя с шестерочкой! Это же первая?
!
Афелька,
Да, я уже тоже не могу на курицу и яйца смотреть…
Думаю, что когда выйду на 4 этап буду “поститься” перейду на овощи и фрукты…
Ольга 175, какая ты умница, столько интересного написала
Ольга 175, ага а куриного мяса сколько
Я скоро закудахтаю, как говорил Фрунзек Мкртчян из фильма
Я раньше тоже равнодушна была, только на пасху как то хотелось покушать освещённых яиц, а тут не успеваешь покупать десятками
Доброго дня, Дювочки! Ну наконец-то я сегодня добралась до компа! А тут…уау, сколько уже всего понаписано…
Ольга 175, спасибо! Отличный пост! :five:
Я тоже переживаю, когда начинают говорить, что ДД не работает!!!
Ольга 43, поменьше лазай по сайтам! Ведь если человек хочет говна (пардон) найти, то он его всегда найдет! Мне вот повезло, что я просто увидела на работе сотрудницу, которая 20-ку сбросила на ДД, а потом на форум попала! А так бы тоже если бы искала отзывы….то нашла бы….
Ты сама, как уже говорили тебе, четко определись, что ты хочешь!
Если ты хочешь стать одной из тех, кто начинает и бросает, а потом плачется…что не работает ДД, то вперед!
А если хочешь стать стройняшкой, то будь с нами! Заходи на ДЮКАНОЧКИ, смотри на наши фотки (ДО и ПОСЛЕ) и мотивируйся!!!
Всем хорошего дня и отвесиков!!!
Оля43, обезжиренный творог может немного задержать воду в организме, но очень незначительно. Зато он богат белком и кальцием, что способствует утилизации жировых организмом в организме. Так что ешьте на здоровье!Плюс творог является природным гепатопротектором, он защищает и очищает печень. И чтобы не было проблем с почками пейте побольше воды и травяного чая!!! :five:
Ой, Афелька! Насмешила
Стлько яиц, сколько я съела за эти 3 недели, я наверное за год не съела 
Ой девочки немного смешного:
Что бы сидеть на Диете Дюкана, как минимум нужно быть директор птицефабрики
Сангри а ты тоже ешь этот волшебный ночной омлет? он просто из молока и яиц?
Ольга 175, спасибо очень интересная инфа.
Нюша как твои успехи?
Мэри 24, может это пшеничные отруби действуют, они своего рода щетка, ты их кушаешь?
Оля 43, хотела вставить несколько слов про молоко, я когда начинала диету, то вообще покупала молоко 0,5 и привыкла к нему, потом узнала что можно до 1,5 % использовать молочко, и перешла на него
Поэтому конечно ты пьешь жирноватое молоко. А про творог согласна, без него не один день не проходит, да плюс многие блюда на твороге.. тот же дю майонез 
У тебя очень хороший результат уже, а сидишь меньше месяца… так что не переживай, усе будет :axax:
Живот начал как то странно обвисать