Французский диетолог Пьер Дюкан – автор белковой диеты, котороая известна сегодня во многих странах как “белковая диета пьера Дюкана” , отзывы о ней вы можете почитать на нашем сайте и в интернете.
Пьер Дюкан подробно рассказывает о диете в своих книгах. Также работает английская версия официального сайта Дюкана, где можно рассчитать свой идеальный вес и получить рекомендации по продолжительности этапов диеты и почитать отзывы.
Подробнее: расчёт веса для диеты Дюкана
На нашем сайте вы можете ознакомиться с основными положениями диеты:
- белковая диета Дюкана: меню, отзывы диетологов и похудевших, разрешенные продукты, результаты питания по Дюкану, противопоказания
- некоторые рецепты для диеты Дюкана
- 72 белковых продукта для Атаки диеты Дюкана
- можно ли алкоголь на диете?
Отзывы о диета дюкана на нашем сайте:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/07/03/dieta-dyukana.html#comments
- http://www.azbukadiet.ru/2012/05/02/recepty-diety-dyukana.html#comments
Новые отзывы о похудении на диете Пьера Дюкана читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями и рецептами.
Манна,хорошо,что спросила! У меня просто нет пока возможности их купить..Но думаю в течении пары дней я их преобрету,так что пока прийдется день – пару атаки провести без отрубей!:/ Я на сайте дюкан.ру расчитывала ИВ,там выдали вес и программу похудения,сколько дней уделять всем этапам!Можно ли действовать согласно того плана,который мне вывел калькулятор или там как-то по другому расчитывается???
Алешка, вот коротко и ясно про отруби:
Такая легкость в снижении веса достигается благодаря двойному эффекту. Одна его составляющая является классической – наполнение желудка, а другая намного более оригинальна и имеет огромный потенциал – потеря калорий в кишечнике. Присутствие овсяных отрубей в пищевом комке приводит к умеренной, но стабильной потере калорий .
Кристи, выздоравливайте :axax: , я тоже про многое забываю когда болеют карапузики
Алешка, вообще то нельзя как бы без отрубей!!! Но многие писали что начинали без отрубей! А в каком городе ты находишся, может мы с девченками поможем в данном вопросе?! Понимаешь в чем тут дело, дело в том что отруби выводят все плохое из организма, то есть Атака – это чистый белок, а перебор белка в организме надо выводить, большим количеством воды 1,5/2 л. в день и отруби!
Всем приветик!!!!!!
Манна вот это да
Я не вставала на весы малыш заболел некогда да и забыла если чесно!!!! Всю ночь плохо спали поэтому не до весов !!!
Диету держу, но взвешусь теперь после ЧБ!!!! Чтоб не расстраиваться!!!!!!!
Алешка алкоголь нельзя на ДД
Аленка! Приходи….У меня маслят маринованых целая полка вкладовке.раздаю всем скоро свежие будут.
Можно ли атаку провести без отрубей(пока не куплю), 6 дней? Или это не допустимо!!??
Настя,может вам стоит сначала расчитать идеальный вес (ИВ) по системе Дюкана,на оф.сайте..по моему на столько – это уже перебор..!
РОСТ 172 вес 73, хочу 62, сегодня первый день атаки, что есть надо, с круизом не совсем поняла))) подскажите)))
А как на счет спиртного??! За пиво я молчу,конечно,а вот водка,вино..?
Манна,понятненько! Спасибо за прянятие в свои круги и стимул(смотрю на ваше таяние веса и удивляюсь!!)!!! Просто умнички,надо брать за горло свою силу воли и в перед!!!Удачи всем,отвесов!!
Девченки , чуток смешного:
-Дорогой! Что мне взять на море, чтобы все охренели?!?
– Санки………….. :)))))))))))))
Ах, да у меня 59,900
Я как и Наталка с первого апреля на второй этап Закрепления, не хочу больше да и не надо!
Афеличка, Блинчик, Кристи ауууууууу :axax:
Кристи , я смотрю, ты молодчинка, гляди скоро и твои фотки увидим :axax:
Всем доброе утречко :axax:
Всех с отвесиками, новеньким добро пожаловать :girls_friends:
Ого за выходные столько новенького, девочки кто спрашивал где нас найти , посмотрите в одноклассниках группа Дюканочки, а фото наши в альбоме- до и после!
Алешка, добро пожаловать в наш дружный коллектив! Смотри если бывают срывы , каждый по своему делает, кто просто еще дополнительный день ЧБ устраивает , а кто и два! Но если ты заметила, кто нарушает тот очень долго идет к своей цели!!!!!! Все мы люди, и бывает такое что нууууу очень хочется чего то вкусненького, но есть одно но, или ты идешь к своей цели , или твоя цель огогогогого как далека от тебя!!! У меня тоже были нарушения, но честно при знаюсь за все время нарушала максимум раза три, и то на НГ, и уже на Закреплении! Чем больше нарушений, тем больше организм не может понять что ты именно хочешь! Так что давай дерзай, а про нарушения даже не думай :axax:
Всем отличного дня и настроения :girls_friends:
Начиталась про эту диету, расчитала ИВ и теперь с 01.04.2014 сажусь! Скажите,а если срывы бывают типа ДР или праздников,что после срыва,продолжать диету или как????
На весы сутра страшно становится, что они мне после этих синеньких покажут, эх…
Я свое промежуточное фото тоже выложила, но мне до заветной цыфры еще 5 кг круизить, попробую со следующего чб построже посидеть без молочки и блинов на посном масле, может хоть какой-то сдвиг будет.
А Манночка,Афелька и Блинчик в дюканочках, просто стройняшки, умницы и красавицы
Хорошей рабочей недельки и побольше отвесиков :axax:
Всем доброй ночи )) А я сижу со своим ветряночным дитем дома и только то и делаю что нарушаю, то печеньку надгрызеную за ребенком доела, то почти поллитровую банку синеньких консервированых в аджике схомячила за раз, а свекровь туда масло ложит, и явно не чайную ложку… А вечером вижню на именнинный пирог чистила и тоже шт 5 сьела
А вот вечером зашла на форум да в однокласниках фоты девочек посмотрела и теперь за себя так стыдно 
Завтра у меня чб по плану, а у малого ДР 3 годика, решила вкусный салат по дю приготовить, чтоб было что самой сьесть, грибов нажарила для него, а тут Валентина просветлила, что грибы в БО едят, я в растроенных чуствах прям, что мне теперь его не есть 
Афелька, ну ты худая какая стала… ну здорово как! Молодчина! И манну узнала, вообще молчу, красотка) Не могу понять, где Блинчик и кто там еще? вот 102-75?
И я очень люблю грибы! В БО часто что-то с ними готовлю. Муж по лесам ходит, собирает, а я их люблю есть)
Приятно читать про ваши отвесики, девочки, молодцы!
Окс, для меня тоже выходные – это испытание. Все дома, все едят все то, что мне нельзя, да и очень часто у нас всякие тусовки… с едой! вот вчера были на д/р племянника, ела рыбу гриль форель, сыр, помидоры, огурцы и… пила вино, а что делать? Но, кстати, на весах, все ок, привеса нет! И то хорошо
Афелька! Спасибо огромное! Надо будет сделать, такой рецептище, а долго возиться?
Я вот только сейчас в одноклассники зашла в группу, и фотки посмотрела) только еще не разобрала, кто там кто. Но очень сильные изменения! Молодцы, девочки!
Пузырек, молодец. Респект тебе. Я грибы люблю только маринованые со сметаной. М-м-м пальчики оближишь.
Окс так держать спорт творит чудеса!!! А я вот никак себя не заставлю. А пора бы уже!
Девочки всем спасибо а у меня опять отвесик 300 гр.
Привет Дювочки!!! Выходные – это испытание!!! Все ходят жуют вкусняшки
Испекла Дюзапеканку, хожу тоже жую. 
я их просто не нахожу. Так что я только есть люблю!!!
Пузырек, я тоже грибы очень люблю, но вот СОБИРАТЬ!!!
Вчера купила себе пояс для похудения с эффектом сауны. Позанималась вечером, так классно!!! Всю одежду хоть выжимай!!! Надеюсь он мне поможет в борьбе с САЛОМ!!!!
Аленка!Я грибы обожаю а еще больше люблю их собирать на машине уеду подальше от поселка накидаю ведра 3 и домой .Отвариваю и в пакетах намораживаю.Так что у меня и белые и маслятки любимые всю зиму свежие.
Привет всем. Всех с отвесами и хорошим настроем.
Очень не увлекайся грибами, так как все таки это тяжелая пища.
Пузырек ну ты даешь? Насмешила с грибами. А я вот грибы совсем не люблю.
Афелька я из Подольска.
Виктория не переживай, что круиз до июля. Это же расчет программы. Если не будешь нарушать, да еще и спорт подключишь, то точно можешь рассчитывать на результат по раньше.
Короче слопала отварные прокрученые в мясорубке чтобы желудку ни так тяжело было.Пока готовила аж голова кругом от аромата грибного.Чтобы не жарить запекла с семгой в фольге.
Афелька, Манна, Блинчик! Где на Вас посмотреть-то, девочки? Что-то листала форум, да так и не нашла
Пузырек,она пища то белковая) но белок там растительный. ПОэтому по правилам ДД их можно лишь в БО) как все растительное)
Уже слопала чуть слюнями не подавилась пока ответ ждала.Написано что грибы белковая пища.Вкуснятина….!
Пузырек,грибы можно в БО) в ЧБ нельзя)
Девочки!Очень хочу белых грибов поесть можно ли на круизе?Нигде ничего не прочитала.Написано белки3.7 жир 1.7 угл 1.1 калл.34 .Напишите кто давно на диете.
Алешка, я только 2 недели на ДД, но могу сказать, что количество приемов пищи на ДД особо не регламентируется. Главное есть исключительно разрешенные продукты, пить не менее 2 литров воды и съедать 1,5 ложки овсяных отрубей. А кол-во дней на атаке (как и других этапов) рассчитывает линейка Дюкана. Я на атаке питалась яйцами, нулевым творогом, куриной грудинкой и отварной нежирной говядиной с бульоном.
Наталка, ну если анализы в норме-это радует)может действительно все дело в том,что для организма это не в напряг-худеть) вот он и старается угодить)) Давай начинай пировать почаще, если все равно будет уходить вес даже после этого-проверь себя на всяких нежелательных “гостей” организма,а то знаешь ведь что от них худеется ой как быстро
Девочки приветик!Валентина,надеюсь что со здоровьем проблем нет ,во всяком случае чуствую себя хорошо и недавно сдавала анализы,всё в норме.Сама удивляюсь почему вес уходит?Может потому что я никогда не сидела ни на каких диетах,год назад пробовала Дюкана,но через 2 недели бросила,и всё.Видимо мой организм с лёгкость отдаёт кг ,потому что не избалован диетам,и к тому же у меня тонкая кость,окружность запястья всего 15 см.Решила с первого апреля сделать 2 пира и 2 крахсода,потому как худеть уже просто не возможно,боюсь такими темпами через 3 месяца закрепа совсем исчезну.
Алешка,прежде чем садиться на диету советую ознакомиться с ее основами) Прочитать статьи (хотя бы даже на этом сайте),ознакомиться со списком разрешенных продуктов,посчитать линейку на сайте Дюкана,и потом уже садиться.
ВСе,чего нет в списке разрешенных продуктов-запрещено. ОТруби нужны только чистые отруби. Состав должен быть-отруби овсяные,и больше ничего,и никаких вариаций) без них в принципе можно,но доктор не советует. Во-первых они источник клетчатки будут,во-вторых они выводят продукты распада белка. Что полезно.
Девочки,всем привет,и всем отвесиков)
Девочки,здравствуйте.Девочки,я за вас очень рада,есть на кого равняться!!! :axax: У меня все сложней,Программа мне так и написала,что на круизе я буду аж до июля,много утяжеляющих факторов-и возраст,и гены,и то,что я пришла с протасовки.Я по возможности читаю ваши комментарии,и честное слово,поддержка еще та.Молодцы.Спасибо
Привет,девоньки! Завтра сяду с вами на Дюкана! Надо скинуть просто по зарез!!:/ Подскажите пожалуйста! Как правильно питаться на “Атаке”,время приема пищи и сколько приемов? И на счет отрубей: их обязательно употреблять.. без них можно как-то обойтись???!Вместо отрубей я нашла “Клетчатка отрубей овса” .. сойдет??? Помогите советом пожалуйста!!!
Зашла в группу на ОК, девочки вы просто молодцы! Манна,Блинчик просто ВАААУУУУУУ! Класс! Афелька супер! Смотришь и понимаешь, что реально можно похудеть. Я даже уже 70 не хочу.Буду худеть, пока не влезу в вещи из той далекой стройной жизни. Я решила. Спасибо и как классно, что я с вами познаокмилась.
Кристи, Инна! Молодцы! Я очень рада за Вас .Так держать! Всех с отвесиками.
А у меня на Дюкане жор пропал.До этого ела как сумасшедшая, полноценный обед с десертом, да потом еще чайку со сладеньким. А сейчас завтрак, обед и ужин…И порции маленькие, а сытая..Сама себя не узнаю
Кристи Инна молодцы девочки :axax: :axax: :axax:
Догоняйте
Аленка а из какого города ты?
Всем доброго дня!Валентина,спасибо за подсказку,обязательно посмотрю.А на счёт отрубей ты права,я как то не подумала,если их в муку то какая с них польза,буду употреблять как положено в натуральном виде.
Привет девчонки. Нашла я ваши фотки. Ну я просто в шоке
такие вы красотки стройные. Мне до вас еще плыть и плыть… Просто умнички!!! :axax:
Лелька, Афелька я тоже из Подмосковья!
Кристи можно копченую курочку ешь на здоровье, но не часто.
Инна поздравляю с отвесами так держать!!! :five:
Девочки вопросик, копченые куринные окорока можно???? Оч хочется!!!!!
За день минус 600, неплохое начало!!!!
Девочки у меня тож радость 75,4
Радость то какая у меня отвес уже прям 4день подряд вот что значит перестала нарушать.
На всякий случай кидаю Для суфле я взяла 650гр творога 0% домик в деревне 1/2 стакана обезж. молока 2 ст.л. желатина 3 яичных белка Показать полностью.. сахарозаменитель по вкусу ароматизатор, у меня миндаль и карамель. Готовим суфле: * взбиваем яичные белки до пышности * замачиваем желатин в молоке по инструкции, растворяем в микроволновке или на водяной бане( у меня листовой) * взбиваем творог с сахарозаменителем и ароматизатором, вливаем остывший желатин в молоке и взбиваем * поставить творожную массу в холодильник на 5-10 минут * достать и взбивать охлажденную творожную массу до увеличения в объеме в 2 раза, чтобы вся смесь насытилась мелкими пузырьками * аккуратно подмешать взбитые белки, добавить сахарозаменитель по вкусу * выложить в форму и убрать для застывания в холодильник (примерно на 40 минут – суфле должно застыть полностью). Ооооочень нежное суфле , просто тает во рту!!!! 09:59 а шоколадный крем я делала так: 250 мл молока 1ст.л творога домик в деревне 3 ложки СОМ 3 ч.л какао Желатин. Все просто!!!!! Желатин залить молоком и оставить набухать потом нагрет на водянной бане и смешать с остальными ингридиентами . взбить до однородности и вылить на белое суфле и в холодильник на ночь.Приятного аппетита !!!!!!!!!!!!! Девочки копирнула из группы
Всем доброе утро девочки :axax:
С отвесиками вас
Наступили коварные выходные, и вот глаз да глаз что бы не накосячить
Лелька, я знаю где это, я сама из подмосковья Пушкино
Лелька вот рецептик птичьего молока: а ты есть на одноклассниках в нашей группе? там и фото рецепты…
На всякий случай кидаю
Аня,муку нельзя-если нужна мука для рецептов-то надо просто молоть отруби) и то,пишут,что подобным лучше не увлекаться,потому что у помолотых отрубей в муку (считай в пыль) полезные качества уменьшаются вроде как.
По поводу пульса-у каждого свой промежуток “нормального”) В интернете много различных табличек в этом плане-там исходя из твоих данных говорится уже необходимый промежуток пульса. ТАм просто возраст важен) поэтому так сходу не скажу
ссылки здесь оставлять увы нельзя-но зайди на сайт Калоризатор-там есть по этому поводу информация. Для быстроты поиска статьи можешь забить в гугл-оптимальный пульс для похудения-будет первая же ссылка калоризатор
У меня дочке 3,5. Так она со мной занимается… Такая забавная. И требует обматать ее пленкой, как мама!!!
Спорт это хорошо, но так лень, особенно когда все время отнимают дети. Младшенькому всего 2 года и от него не убужишь.
Ой, девочки!!! Всем привет!! Наконец-то добралась до форума и все прочитала… Как и обещала, косячить перестала и подключила спорт, так объемы тают и вес тронулся
Занимаюсь с Джилиан, бегаю 5 км, растяжка.Все это я делаю намазаная антицеллюлитным скрабом, замотанная в пищевую пленку 
Муж ржет, НО ненавистная “апельсиновая корка” исчезает.. Всем удачки!! Если есть возможность, подключайте спорт кгшки улетят быстрее. 
Смотрю вы уже все спите,а в Киеве ЧАС НОЧИ.Сидела читала рецепты и тааак есть захотелось-прыгнула на орбитрек,промчала 20минут,как рукой сняло)))А муж на завтра шашлыки запрограмировал и ещё взятку принёс в виде вина и виски,а сам за рулём)Но я выберу шашлык…наверно…
Я вот не знаю что с валиком внизу живота делать,он после двух родов совсем большой стал.У меня много вод было в обоих беременностях,все думали что двойню ношу,вот и растянулось моё пузико.Обруч массажный кручу,пресс качаю,как думаете,поможет
Ольга,кофемолку куплю,а пока в блендере мельчу как могу
Кстати,зашла в рецепты на сайт Дюкана-тааам столько вкусняшек просто ааамммм,забрасываю в папку всё что нравится,несколько рецептов уже опробывала,иду дальше.Пока больше всего понравились котлеты с фарша и творога и запеканка с зернового творога.
Алена37, а напиши, пож, рецепт птичьего молока?
Это я про ягоды годжи.
Я со след.недели тоже не буду есть после 6, попробую. И хочу сделать 1 день разгрузочный в неделю, чтобы уже побыстрее скинуть. Чет засиделись я. Уже 3 месяц идет, а результат маловат
Аня, отруби через кофемолку и полуается мука
Лелька, это ягоды Годжи?
Аленка, покупала через инет, диетой.ру
Ольга,я тоже так подумала,просто в некоторых рецептах пишут про овсяную и пшеничную муку,но это наверно нужно самим молоть отруби.Я кстати пыталась в блендере,но не то,наверное нужно на кофемолку.
Надо тоже к вам постучаться- поглазеть на вас для стимула и мотивации))
Аня 155, я конечно не такой знаток, но точно знаю, что муку (любую) нельзя. Это простой углевод, а он запрещен
Валентина,ещё к тебе вопрос,помню ты писала на счёт пульса во время занятий на тренажёрах,у меня в начале занятия на орбитреке 78 через 30мин 90,а когда останавливаюсь,через минуту уже 110 это нормально)Спасибо заранее.
Манна, ржу не могу!!! Про морду))- и у меня телефон исправляет на всякую фигню
Для девочек с Украины-сегодня купила отруби Нордик в Сильпо на Позняках.Кстати,увидела муку пшеничную Нордик,так вот вопрос-можно ли её использовать вместо пшеничных отрубей в рецептах.
Манна, как ты мало кушаешь!!! Теперь понятно, почему вес тает.
Девчёнки,какие вы молодчинки,ровняюсь на вас!У меня сегодня тоже-500,но линейку буду менять через неделю,чтоб наверняка,а там вдруг и больше будет)))Манна,твои приколы уже по обычаю цитирую мужу по вечерам,он говорит не пойму ты на сайте худеющих или где)))
Кристи, у меня тоже вес доходил до 73 в прошлый раз, но я просто видимо переставала диетничать, и так красава) по сравнению с 85-то!
Блинчик, я думала на пирах ты макароны с картошкой хомячишь! Неужели не соскучилась?
Афелька, я из Подмосковья ( Красногорск), кто из Москвы – знает, где это))
Алена, лепешку делаю в обычной тарелке такой полуплоской, как салатник.
Чет жор сегодня у меня был… Но я все по правилам, но не мало.
Девочки спасибо большое за комплименты
Манна,обычно да) было пару раз-когда я вместо пира просто в течении дня тырила с кухни маленькие печеньки
Но в остальное время делала себе один прием пищи)
Афеличка,не скромничай дорогая,ты тоже большая молодчинка!Да,терпение нам ох как необходимо :?:Если в воскресенье будет хорошая погода схожу с детьми на море,может там и сфоткаюсь ;-)Лично я частенько ем и селёдочку и др.солёную рыбку и копчёной иногда балую себя
сестра моя тоже её ест,и ничего,больше 20кг сбросила!мы с дочкой изначально пудинги по праздникам ели,а потом,чуть ли не каждый день 
ВСЕМ УДАЧКИ :axax:
Афелька не скромничай, ты умничка, выглядишь супер!!!!
Селедку можно!!! Но водичку задержит конечно!!!!
Аланка 165 нашла фотки?
правда Я пудинги сделала к чаю…. но очень хочу тортик 
Алена 37 спасибо, я то еще не пример для подражания, а вот девочки Манна и Блинчик и Наталка они много скинули
Ну немного терпения дорогая и все будет :axax:
Я тоже хочу птичье молоко
Девчёнки,ну вы блин даёте,не успеваю за вами всеми читать :grin:уже со страницами путаюсь :shock:ВИДЕЛА ФОТКИ:АФЕЛЬКА,БЛИНЧИК,МАННА,НУ ЧТО СКАЗАТЬ-НЕТ СЛОВ,ОДНИ СЛЮНИ!
УМНИЧКИ ВЫ НАШИ!МНЕ ЕЩЁ 4 МЕС.ВЫДЕРЖАТЬ,МОЖЕТ СТАНУ ТАКОЙ ЖЕ. :?:Блинчик,ты права,нужно сфоткаться,пусть хоть фотка с весом 80кг будет,раз нет с 92 
Сегодня варила кр.борщ,ну уже обьееееееееееелась,мама дорогая.Жор у меня сегодня,сразу 3 тарелочки,да к тому же,язык прикусила 
:lol:ВОТ КАК Я ЛЮБЛЮ БОРЩИК 
:grin:Сейчас буду ПТИЧЬЕ МОЛОКО делать,часто делаю. Афелька,да в объёмах я немного похудела:тал.85-79,бёдра118-114,грудь я изначально не замерила,но боюсь,что когда я приду к своей цели,её совсем не разглядишь 
Девочки! Рыбу, как пишет Дюкан, можно любую, и жирную и копченую.А селедку можно? Она воду не задерживает в организме? муж купил селедку вот думаю поесть или нет?
Блинчик,спасибо, я с азами уже ознакомилась. И даже с середины октября и до начала декабря посидела на ДД. Скинула за 6 недель 5 кило и перед новым годом решила остановиться, силы воли не хватило. За последующие 4 месяца вернулись 2 кг, но в основном в НГ. Сейчас с приходом тепла решила продолжить худеть, вернее начать заново. Я искренне восхищаюсь тобой и другими девочками, которые смогли пройти два самых сложных этапа и перейти на третий. Ваши успехи нам пример.
Афелька это я была! Линеечка бесит!!!
Афелька у меня были такие в шкафчике с крупами и специями, пришлось все выкинуть!!!! Купила все новое запакованное пропали!!!!
Аленчик, так там альбом есть называется : до и после :girls_friends:
Скажите, девчонки тут кто-то писал про ягоды годжи, где вы их покупали?
Девочки вошла в группу Дюканочки, а где ж я вас буду искать то? Там 104 участника. Где фоты смотреть?
Валентина, а ты пир придерживалась в один прием пищи, у меня че то не выходит, в обед могу конфет скушать, вечером вино с тортом! Совсем в пир голову теряю, особенно перед сладким, раньше такого не было, организм хочет глюкозы!!!!!!!!!!
Наталка, сама така как и ты в раздумиях!!!! У меня второй этап закрепления седьмого апреля, вот теперь думаю может с первого начну, тож не хочу больше да и не надо и так уже как 14- ти летняя , ну мы же женщины, хо чтоб и попа была и гдуть
Наталка,а в плане здоровья проблем не может быть? Может причина похудения вовсе не в диете сейчас?
а вообще у тебя почти прошла половина-если вес уходит,хотя не должен-переходи на вторую часть.
Манна ну насмешила
Афелька, мушки дрозофиллы
А ты выставь перед ними свои фото до , а потом после- обомлеют и улетят!!!
А , если серьезно, сейчас очень много средств от этих мушек, даже без запаха!!! Посмотри в маркете !!! :girls_friends:
Аленка, как говорит моя подруга, блин единственное удовольствие поесть вкусняшек и то запретили
Нюша выздоравливайте скорей, сколько дочке?
Манна ну ты молодца, настроение поднимаешь на раз.
Я тоже раньше после 6 не ела. Видимо придется опять взять себя в руки и после шести ни-ни
Девочки хотела спросить совета, он конечно не по теме совсем, ну может кто подскажет… Меня одолели мушки такие дрозофиллы которые в овощах, они все заполонили, на кухне в ванной… не знаю, как с ними уже бороться
Жду совета очень… 
Наталка привет, ну мы очень ждем фотки…
Ты молодец стройнеешь и стройнеешь, ну может и вправду тебе сделать два пира , раз так не хочешь худеть еще…
Вот хотела тебя спросить, ты сильно нарушаешь или как?
Девочки добрый день!Блинчик,у меня интернет мобильный,скорость соединения безобразная,я сюда кое-как захожу,а выложить фото это надо целый день угробить с моим интернетом.А я сегодня в шоке,вчера был ЧБ день,утром на весы,а там 61,100.Куда мне?Я не хочу больше худеть,с живота я бы ещё сбросила пару кг,но ведь уходит не там где надо,лицо и ноги,руки худющие!Уже не знаю как мне остановить процесс похудения,с нарушениями и то вес уходит.Блинчик,Манна что посоветуете?Может сделать 2 пира и 2 крахсода?Хотя половина закрепа будет только 20 апреля.Вобщем я не знаю как быть.
Ой Блинчик, ну ты дала маху…. видать винца выпила не бокал
Выложила три штуки
Кристи, прими мои соболезнование. У тебя дедушка молодой, ровесник моих родителей
Постучусь к вам в группу обязательно.
Всем огромный привет!
Блинчик насмешила! Такое бывает. У меня в ресторане аналогичный случай был. Пришли офисные работники на бизнес ланч и все в черных пальто. Пообедали, стали уходить. Один пальто одел ушел. Другой пальто одел вышел и сразу вернулся.Говорит бумажник пропал. Персонал ко мне, я к нему. Стали искать, случай то вопиющий-деньги пропали. Пока искали вернулся первый и говорит, я по-моему чужое пальто одел. В нем говорит бумажник лежит. Ну второй узнал свой бумажник, а что в чужом пальто стоит так и не догнал. Смех сквозь слезы, производителй пальто потом сверяли. Вот так вот
Как же я там есть, только что смотрела