Французский диетолог Пьер Дюкан – автор белковой диеты, котороая известна сегодня во многих странах как “белковая диета пьера Дюкана” , отзывы о ней вы можете почитать на нашем сайте и в интернете.
Пьер Дюкан подробно рассказывает о диете в своих книгах. Также работает английская версия официального сайта Дюкана, где можно рассчитать свой идеальный вес и получить рекомендации по продолжительности этапов диеты и почитать отзывы.
Подробнее: расчёт веса для диеты Дюкана
На нашем сайте вы можете ознакомиться с основными положениями диеты:
- белковая диета Дюкана: меню, отзывы диетологов и похудевших, разрешенные продукты, результаты питания по Дюкану, противопоказания
- некоторые рецепты для диеты Дюкана
- 72 белковых продукта для Атаки диеты Дюкана
- можно ли алкоголь на диете?
Отзывы о диета дюкана на нашем сайте:
- http://www.azbukadiet.ru/2011/07/03/dieta-dyukana.html#comments
- http://www.azbukadiet.ru/2012/05/02/recepty-diety-dyukana.html#comments
Новые отзывы о похудении на диете Пьера Дюкана читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями и рецептами.
Afelka, i don’t see you?
Все готово, только девочки не взыщите на быструю руку
Муж голодный сфоткал, а для него сами понимаете… быстрее есть
Дык, Манна, не догадалась я!
Афеличка, вот починят нафилет, ваще расчирикаемсю
, так надо было чёто по своему размер чику присмотреть 
Блинчик, ну ты даешь
не, я пока до дому доеду, обязательно буду есть! Мясо, могу омлет схомячить или фрукты! Я так по фруктам скучала, что нарушаю, ем больше, чем один фрукт в день…
ОЙ НИМАГУ Манночка ну ты жгешь))))
Манна,
А вот вам из жизни анекдот: в пятницу с подругой пошли роллов покушать в японскую забегаловку. Там вместо гардероба просто крючки у стены. Ну повесила я свое пальто (которое мне уже ооочень велико) на крючок, посидели мы с ней, потрещали, роллов поели, вина выпили. Встали уходить. Одела я пальто, продолжаем трещать, идем к выходу. А у меня в карманах перчатки лежали. Руки в карманы, нет перчаток…обидно так стало…Спускаемся в метро, и тут у меня глаза случайно опускаются на планку пальто и вижу – пуговицы не мои…начинаю хохотать! Там кто-то повесил на мое пальто сверху ну почти такое же черное….
А так как мне уже в принципе в нем не комфортно, то я особо и не обратила внимание….
Вернулась, обменяла на свое! А до этого я к фоициантам подходила, спрашивала, не видели ли они мои перчатки.
Представляете, как все повеселились…
Афеличка, ждемс , ждемс!!!!!!!!! :girls_friends: :girls_friends: :five:
Я сегодня попрошу себя сфоткать и выложу обещаю :axax:
Я тоже привыкла вечером не есть, либо кефир либо чаи гоняю с разрешенными десертами
И еще:
КО ВНИМАНИЮ МУЖЧИН – ЖМОТОВ !!!! Только в мае и июне -АКЦИЯ!!!! СИРЕНЬ, ЧЕРЕМУХА И ОДУВАНЧИКИ СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!!!!
Девочки а вы там что пишите смс на режиме Т9? поэтому исправления?
Девочки, для поднятия настроения:
Забегает маньяк в автобус и кричит: – Сейчас всех изнасилую! Девушка: – Отпустите хотя бы бабушек!
Бабулька девушке: – Слышь, рот закрой, сказал всех – значит всех……..)))
Блинчик ОЧУМЕТЬ И НЕ ВСТАТЬ))))))) СУПЕРРРРРРРРРР
Манночка ну стройняшка)))) кипарисочка наша :axax:
Да есть куда стремиться, обещаю что тоже выложу, только нужно подкорректировать фото
Нюша выздоравливайте, нам тогда тоже в 2,5 мес поставили диагноз такой и не назначив лечения в больницу отправили. А мы отказались и вызвали другого доктора нормального..который нас за три дня поставил на ноги и сказал что пневмонии даже нет)))))
Кристи давай тоже свои фото…..
Манночка да дали, видишь сижу строчу
меня нет на одноклассниках
Не Наша, а Нюша!!!! Так не люблю эти ужасные исправления! Недавно знакомой отправила смс, сначала отправила, а потом посмотрела , капец девочки оно вместо Ириша исправило на МОРДА, пипец, как мне было стыдно с какого перепуга, и сейчас человеку в глаза стыдно смотреть, так главное при ней опять пишу Ириша и нормально, не телефон а подстава
Прилетела. Фух, устала , что значит когда есть закалка , с двумя детьми успеваешь все
Аленка, наедаюсь, я давно после шести не ем вообще, привыкла, а на ДД для меня это вообще проще простого
Наша, скорейшего вам выздоровления :axax: когда детки болеют , это хуже всего
Афеличка, ауууууу!!!! Тебе дали свет и воду?!
Ох, Нюша! Давай лечи малую!!!
Нет ничего хуже, чем когда детки болеют…нет, вообще нужно быть всем здоровыми…
Так действительно ничего не надо будет..
Nat828, фотки в Одноклассниках. Там Манна создала группу “ДЮКАНОЧКИ”. Постучись и наслаждайся.
Ой девочки, как у вас здесь весело! Всем доброго дня!
И бооооольшуууущих отвесов.
Кристи, соболезную, жаль тереять родственников…, старуха с косой ни кого не щадит.
И чё то ваще настроения ноль – всё же поставили моей мелкой доче пневманию
Даже и радости нет, что перешла на 73,9кг
За анекдоты спасибо, хоть посмеяться можно.
Всем ЗДОРОВЬЯ и весеннего настроения
а куда вы фото выкладываете?
Манна как ты вечером ешь только хлеб с сыром и кофе ?
Я просто голодная буду после такого ужина… 
Nat828 я в прошлом году после родов весила 64 кг и где то за 2,5 месяца похудела до 52 кг. Это тоже мой обычный вес. Но вот только я заметила, что после вторых родов вес почему то не стоит на месте ,как раньше. Теперь не поешь вдоволь булочек и сладкого как раньше. Все теперь крапотливая работа по сохранению красоты и стройности. Вот за эту осень и зиму набрала до 59 кг. Причем сама видела, что вес пошел вверх и ничего не делала. Сама виновата запустила. Но ничего я увижу снова заветную цифру 52 и больше я ее никуда не отпущу. Только надо стараться
Манна!!!!!!! Ты меня поразила!!!!!!! Я в шокееееееееее, такая классная, ну нет слов, а худенькая какая просто супппеееррррррррр!!!!! :five: :five:
Аленка 165, да, да! Отруби лучше с утречка! Или в лепехи, если печешь или как кашку. Но не больше нормы. Ты на круизе, то тебе можно только 2 ст.л.
Уау!!! Вот это да!!! Манна, Браво!!!
Так Дювочки, все на сайт и фоткаемся…понятно, что пока мы себе в зеркале не нравимся, то и не хочется фоткатся, но…это же история!!!
Наталка, ау! ты где? Ждем твоих фоток и ау, где ты?
Лелька а в чем лепешку в микроволновке выпекать?
А на счет отрубей я просто видемо больше ела положенного. Вот теперь буду за этим следить и еще постараюсь их есть в первой половине дня, а то вечером они у меня так разбухают в животе, что даже дискомфорт появляется. Вот
Манна насмешила!!!
Все, фото мое уже есть! Побежала с детьми гулять , да и в маркет надо за продуктами!!!! Девочки, всем отличного дня!!!! Сегодня пятница ююююхххуууу!!!!!!
Так, Блинчик, ты меня заинтриговала, сейчас сын меня щелкнул( простите фото не очень) перед выходом на улицу, я за тоже выставлю в группе Дюканочки!!!!
А мне линеечка посчитала 65,2 к 29,06!!!!!в июле в отпуск, нужно стремится хотя бы не 65 но 67-68
Блинчик 59,9 и хватит!!!!!!!
Девочки, в вообще в азарт входишь….
Честно, не думала, что вообще буду сидеть на диете.
Вроде бы ну поправилась, грудь появилась…попа…
А сейчас, дошла до того, что планировала, вес пошел вниз и думаю….ХОЧУ увидеть на весах цифры с пятерочкой вначале…
Я тут когда в фитнес ходила и говорила, что мне бы сбросить пяток кг, вроде как уже в возрасте то не стоит ждать веса маленького, мне сказали: – А почему с возрастом ты должна весить больше, чем весила всегда? У тебя кости то остались прежними, ты не выросла!
И меня как громом! И действительно….
Конечно же больше мне уже не надо…но вот АЗАРТ!
Блинчик, 160 см., 74кг/60,3(АТ с 11.10.13, КР с 14.10.13, З-этап с 01.01.14), да, рассчитал, что мой идеальный вес 55,8!!! но я всегда весила максимум 53кг!!! это просто сбой организма и сама расслабилась((( вот и набрала….. я уверенна, что все уйдет и я все соблюдаю))) программа мне посчитала, 55,8 я уже буду в конце апреля. посмотрим
Манна да да , я посмотрела фото Блинчика и чуть со стула не рухнула
она просто супер мега крутышка!!!!!!
Блинчик ты просто ну нет слов!!!!!
Манна ждем тебя и Афельку!!!!!!
Ой да Манночка я буду очень очень стораться, уж очень хочется похудеть!!!!
А тут еще такие фотки буду постоянно пересмотр ватт чтоб стимул поднимать себе! Тьь
Nat828, все получиться, если будешь соблюдать! У тебя не такой уж огромнейший вес. Диетологи тебе будут говорить, что это нормальный вес, для твоего роста! Но….охота пуще неволи! Тебе сайт то что-то рассчитал или послал тебя жить дальше?
Манна, спасибо
А ля натурель…без фотошопа и без мейкапа…
Пришла на работу попросила, чтобы меня сфоткали….Я ВПЕРВЫЕ! за свою жизнь смогла джинсы в сапоги высокие заправить…сама в шоке!
Мне высокие сапоги вообще сложно было найти, так как икры полные, а тут с утра одеваю джинсы (так как фрайдей стайл сегодня), ну думаю, как обычно ща сапоги натяну, а потом сверху штанину…и автоматически застегиваю прямо поверх джинс….
Нат828, все ок!!! Все получится, мы же все стремимся к совершенству :girls_friends:
Блинчик, я в шокеееееееееее
Девочки, это суперррррррррррррр!
Блинчик, так держать, я тож сегодня поспрошу мужа меня запечетлить, сразу же выложууууу! Ну ты красотка, капец, я в шоке
вот мои параметры))) впервые в жизни такой огромнейший вес у меня(((
Ок, Блинчик! Девочки, я сегодня поназаказывала себе вещей на лето на Американских сайтах, все размеры 10 низ вверх8, чтоб стимул был больше не поправляться, а то потом можно расслабиться!
Ага, выложила! Вот только остальных никак не заставишь сделать! Дювочки, ау!!!???
Ага, вот сейчас выкладываю…не сильна я в этих соц. сетях…
Если что, смодерируешь, ок!
Кристи , да какой ты квадрат, пока ты просто девушка с пышными формами( мой муж вчера сказал, что заскучал за моими объемами
, но в тоже время говорит что так на много лучше 
)! Так что Кристи, мы с тебя берем слово, что ты с этого дня стого на строго будешь придерживаться всех правил ДД!!! Обещаешь??????!!!!!!!!!!! :girls_friends:
Блинчик, с тебя фото, и с меня соответственно тожо :five:
Девочки, 10 размер это 44, соответственно 8 это 42
Молодчинка блинчик, у меня сейчас вверх 8, а низ 10!!!
Маргаритка, велкам :axax: У нас здесь весело и дружненько:girls_friends:
А у меня L32 W 32, девочки я квадрат
Какой кошмар!!!!
Не Блинчик 29 это много для таких параметров!!!!! :five:
Фото ждем ждем!!!!
Ой, девочки! Я не знаю! В Штатах покупала. Там у них не двузначные! Могу объем сказать: опа – 97 см., талия – 69 см.
Вроде бы это соответствует двузначной 29
А мои любимые дородовые и в низ я щас влезаю 29 размер
Щас посмотрела на джинсы, которые покупала после родов, так там L 34 W 31
кошмар 34
Ну да девочки я тож таких циферок не знаю, у меня тоже как у Афельки двух значные!!!!!
Nat828 молодец, поздравляю :axax: :axax: :axax:
А где твоя линеечка? так проще видеть динамику
Блинчик, а что это за размеры такие 8? по нашему это какой?
у меня на джинсах 28, 30, 31
привет всем!!! )))) у меня к вчерашним 300, сегодня-700гр))) еще чуточку))) еще немного поднажать))) я вот все хочу попробовать вина выпить))) сухого))) пока держусь)))
Маргаритка, ВЕЛКАМ!
Прочитай еще основы, чтобы было проще и эффективнее. В добрый путь! :girls_friends:
Всем доброго утра! Вступаю в ваши ряды. За последний год разными мытарствами и лишениями сбросила с себя после родов 12 кило. Осталось еще 8. Форум читаю давно, перечитала от корки до корки. Спасибо всем за поддержку, приступила!
Что то у меня форум тупит отправляют по два раза, а страничку саму не вижу!!!!!
Блинчик спасибо за ответ!
Да Афелька для меня 72-70 это рекорд будет! Ну буду стремиться!!!!!
Афелька, нееее, три ст.ложки вина – это 45 мл…это четверть бокала вина!
Это естественно не пьют, это при готовке добавлять можно…
Я говорю про то, что мы с мужем могли выпить и по бутылке вина вечерочком…
Кристи, ну вот когда ты увидишь на весах 72
уже победа
:axax:
МАННОЧКА, ты как дюймовочка ешь
Блинчик, я не понимаю как можно выпить три ст ложки вина, это пол бокала примерно?
Сейчас фотку в Дюканочки выложу…
О!!! Я тут решила посмотреть какой у меня размер сейчас джинс…8! Слим и уже не в облипочку….
Очуметь!
Афеличка, у меня что то с самими программами на телефоне! Выбивает все!!! Так что буду ждать понедельника, муж отвезет в сервис !
Кристи, был размер 14 низ 12 вверх!
Лелька, рацион таков, например сегодня у меня БО:
Завтрак: лепешка с отрубами плюс кусочек рыбки семга слабосалененькая.
Перекус: яблочко.
Обед: Салат из пекинской капусты с филе куриным.
Ужин : два кусочка хлеба с твердим сыром и кофе , обожаю!!!
На сон грядущий могу выпить стакан кефирчика!
Завтра у меня Пир, но как показывает практика , пировать правильно я не умею, с утра как то еще придерживаюсь , а на вечер понеслась, и конфеты и тортик и винце! Понимаю что не правильно , но ничего поделать с собой не могу, один день в неделю устраиваю себе праздник души! Было даже такое что пировала два дня подряд, но после них сделала чистый белок!
Лелька онкология!!!!!!
У меня вообще уже года4 вес меньше 73 не опускался, я и голодала, в об мороки падала, и на яйцах с грей фруктами сидела , чуть не облысела
Ну вот надеюсь на дюкане получится мне скинуть!!!!
Блинчик я стараюсь
хочется увидеть первую 62
Блинчик ты небось тоже в джинсах как девочка:)
Кристи давай мы с тобой :five: Ограничено до 7% сыра, а про плавленный не знаю, такие маленькие проценты жирности, я не встречала.
Лелька ты откуда?
Вот честно, девочки! Я на круизе не часто, но было, что выпивала не 3 ст.ложки вина. И как видите, результат есть!
Кристи, про плавленый сыр вроде как можно, но только не жирный. Хотя там столько всяких ДОПов, лучше возьми рецепт плавленого сыра из Татошкиной кухни. Он там точно нам подходящий.
Кроме того, каждый день можно добавлять в рацион питания на Чередовании по 2 продукта из следующего списка:
• соевые сливки – 2 ст.ложки,
• сливки 3-4 % – 1 ч.ложка,
• растительное масло – только для обжаривания продуктов,
• нежирный сыр – 30 гр,
• сухое вино – 3 ст. ложки,
• кетчуп – 1 ст.ложка,
• крахмал – 1 ст.ложка.
Лелька, ПИРы бывают 2 раза в неделю. Вот сегодня буду на обед стейк свиной на гриле! Мммм! Ями, нями!
Вчера вот выяснили, что нужно и как на ПИРу пировать. Про отруби: я сама раньше не в восторге была от них, крепило сильно. Но потом мне подсказали, что если воды будет достаточно, то и результат будет…
Онкология!!!!!!
Лелька у меня вообще ниже 74 вес отказывается опускаться!!!!!
Да я еще такая сама нет нет схомячу что нибудь!!!!!!
Но все до лета осталось чуть чуть, и эта замечательная солнечная погода прям так и поет мне, что пора худеть!!!!
манна! И ты все худеешь! Здорово! А какой у тебя рацион?
Кристи, мы тебя потеряли все. Прими мои соболезнования. Очень молодой дедушка у тебя, а какие причины? У меня папа как твой дедушка.
И давай вставай со мной, я вроде голову включила. Почти тебя догнала. Уже 77, правда стоит 3 дня вес, привыкает, да скоро КД.
Блинчик, ну и результаты у тебя!!!! У тебя пиры то бывают? Что-то кажется ты на круизе!
Манна это ты джинс км на скок размеров меньше купила, похвались, подними во мне боевой настрой!!!!
Девочки спасибо за поддержку, мои хорошие!!!!!я что то с сыром не пойму ничего , Блинчик помоги, плавленный разве можно, и обычный если до 10% ограниченно же 30 гр если я не путаю!!!!
Аленка, видела йогурт валио 0,2%! В крупных сетях можно найти и др. производителей. Поздравляю с отвесом! Хотя дюкан требует обязательно отруби есть!
Афелька, молодец!
Давай уж на 3 этапе как положено все соблюдай и уйдет у тебя вес до твоей заветной цифири!
Аленка, можно дюлепешку с начинками выпекать в микроволновке, это быстрее!
Афелька, отдельно лепешка и семга, вместо масла бывает мажу сыр плавленный президент, он 8%.
Всем доброе утречко :axax:
Блинчик ты как всегда молодчинка :axax:
Кристи прими соболезнования. Может новый график даст сдвиг
Манночка ты стройняшка :axax: :axax: :axax:
Насмешила
Так держать.
Да я писала тебе, а что с телефоном разбили?
Девочки спасибо за советы, будем побывать сок давать
Да, у меня после ЧБ 63.500
Блинчик 68 лет,он у меня один был дедушка, самый любимый!!!!!мелкому моему летом жуков с картошки руками собирал чтоб не обрабатывать ребенку, химия говорит это говорит, ненужна!!!!
На круизе я давно, но это я сама виновата, косячить меньше надо!!!!!
Но с сегодня попробую 3/3 может правда мне больше пойдет!!’ь
Аленка 165, я уже на 3 этапе!(читай в линеечке)
И Кристи будет переживать, она же не с 25 марта на круизе, а уже наверное 2 месяца тут колбасится.
Кристи, прими соболезнования….пусть земля будет пухом. Сколько лет то прожил?
Манна, спасибо!
Кристи, приветик :girls_friends:
Все наладится!!! Ты главное не вешай нос, мы с тобой :girls_friends:
Попробуй 3/3, может действительно вес начнет уходить
Анекдот:
– Подруга ,что-то ты похудела.
– Да муж изменяет ,переживаю !
-Так брось его !
-Неее, РАНО ! Еще 5 кг надо сбросить !!!)))
Девочки чуток смешного:
ОТКЛЮЧИТЕ МНЕ ИНТЕРНЕТ…!!!!
ХОЧУ … ПЕРЕД ПАСХОЙ … УБРАТЬ ЕЛКУ…
Блинчик у меня тоже вчера было ЧБ и о чудо как у тебя! Ты как чередуешься 2/2 или 1/1.?
Кристи не переживай у меня тоже вес стоял стоял, а потом как начал отвать …Все будет хорошо, главное настрой на победу!! :axax:
Блинчик, спасибо за ответ.Я тоже так попробую залить их и съесть без всего. :five:
Рост не тот нажала! Линеечка что то слитает!!!!
Здравствуйте мои дорогие!!!!!!!
Как нас много стало на форуме!!!!!!
Блинчик, Манна , Афелька и другие похудевшие и по стройнейшие умнички девочки!!!!!!!
Долго меня не было, вес стоит, но у меня случилось горе, дедушка умер, пришлось и нарушать чуть чуть, да и за питанием некогда было следить, то отруби забуду, то что то схвачу, а день сегодня ЧБ, вообщем мои 76 стоят!!!!!
Сегодня ЧБ попробую 3/3 чередовать может дело лучше пойдет!!!!!!
Всех с отвесиками, всем хорошего настроения, крепкого здоровье Вам и вашим близким!!!!!!
Доброго утречка, Дювочки!
У меня сегодня после ЧБ четверга -0,5 кг!!!
Аленка 165, Норидк именно отруби! Они оооочень вкусные! Я просто их кипятком заливаю и на завтрак кушаю. Ничего не добавляю (ни соли, ни сахара, ни молока).
АЛЁНА 37, поздравляю! А как по объемам ушла?
Манна, да я сама в шоке от нашей диеты!
Я из молочки только молоко Партмелат покупаю 1.8%, а творог я беру какой попадется (но 0,2% обычно), кефир и йогурт я просто не люблю и поэтому не пью их ни в диету ни так.
Ох, АЛЁНА 37, я тоже так хочу кукурузные палочки! Я их таааак люблю. Вот не знаю, можно ли их в ПИР?
Афеличка, я соки начала давать около 9 месяцев когда было деткам! А вообще терла яблочко на очень меленькую терку , они такие смешнючие когда едят первый раз что то новое, эх время летит
Девченочки доброе утро :girls_friends:
! Вот такие чудеса делае ДД!!!!!!!!
Афеличка, у меня на крылся телефон, если ты вдруг мне пишешь , я не могу те ответить, :axax: Ты же знаешь что ты мене :girls_friends:
Девоньки, сегодня на весы , а тама 60,200
Всем огромных отвесов и отличного дня :five:
Афелька на счет соков. Только после года, и то если нет аллергии у меня у старшего была жуткая аллергия, так мы вообще старались не пить пекитированные, только свои и только яблоко и грушу!!! Педиаторы не советуют рано вводить соки. Лучше правильно написала Лелька компоты самой варить, кисель, ну или я еще покупаю детские чаи.
Лелька, а йогурт есть нулевой?
Девчоночки!!! УРА! -600гр. Какая я счастливая!!!
Сразу настроение на весь день отличное. Заряд энергии. Я просто не понимаю, как вы не встаете каждое утро на весы? Я так не могу. Я честно говоря так анализирую по продуктам. Вот например я вычислила, что овсяные отруби, которыми я перекусывала не давали мне отвес. Вчера их не ела и сразу опа -600 Наконец-то.
Алена 37 поздравляю это очень приятно когда другие замечают твои изменения.
Афелька я тоже кефир беру Домик в деревне. А вот йогурт не могу найти нулевой.
А я не могу пока ничего выпекать у меня духовка сломалась. Ой как же я без нее теперь буду!!!
Девочки от ваших рецептов слюнки прям текут, пойду позавтракаю!!!
Лелька, о какие малыши…нам почти 8 мес. Я вот первый раз сок в пакетиках, но разбавила с водичкой.
Вот у тебя телефон наисправлял, я сначала читала не поняла, что за абра-кадабра
А с семгой это ты прям сразу все мешала и выпекала? или потом уже как в прикуску
nat828 спасибо за подсказку
:axax:
Афелька рост 172, вес 71 Хочу 62, щас 63.300 Атака с 25.11.2013 Круиз с 28.11.2013 Закрепление с 8.03.2014г., я на айфон скачала, стоит 66р. Дюкан про список покупок. А у подружки андроид, там что-то 140р. у нее стоило.
Ольга, биобаланс кефир есть нулевой, а молоко нулевое есть у валио.
Тьфу, тел. как меня подводит. Весной- семгой, ветчиной из индейки, маршем – фаршем, турцией-курицей.
Афелька, я раньше делала просто лепешку и с с/с весной, величиной из индейские ела, а сейчас вот так проэкспериментировала с маршем, оч понравилось. Попробую с луком и турцией. Спасибо.
Афелька! Моим десяткам 3,5 и год и 3 мес. А твоим? Соу, ты имеешь ввиду какой? Свежевыжитый? Пакетированные не даю вообще, варю сама компоты из ягод с дачи. А вообще после года можно все потихоньку давать, зависит от дитя, смотря-что он уже ест, есть аллергия и т.д. по ложке можно попробовать давать свежевыжетого с 6 мес. Но не раньше.
Лелька, у тебя детки совсем тоже малыши еще? Я вот хотела у тебя как у опытной мамочки спросить сок когда можно уже давать ребенку? Все пишут по разному
Лелька, я тоже сделаю такой пирожок, я по утрам лепешку делаю и туда всего всего, она как пирог тоже получается с курицей и луком и сыром
Аленка, активно беру 1,5%, еще валио 0,5%.
Блинчик! Не поверишь, иногда бывают дни жора! И все и сразу, особенно перед КД. И очень сложно на отдыхе соблюдать диету. Т.к. там присутствует алкоголь, а от него есть хочется, да и когда такое разнообразие со шведскими столами…
Нат828, получилось? В микро делала?