Диета Пьера Дюкана: отзывы

Афелька умничка!!!!!!!!!!!Радуйся 63.500
ну ты решилась на закреп??
Девочки хочу попробовать киндер пингви испечь!!!!
Завтра куплю какао и желатин и сделаю такую вкусняшку!!!!!!!

Блинчик планирую в понедельник, после двух ЧБ!!!
Главное не расстроиться результатом

Всем доброго утречка, Дювочки!
Всех с отвесиками у кого есть! :axax:
У кого нет, то приятных ожиданий….
Мира, да 1.900 за 5 дней атаке при большом начальном весе – это норма. Сколько линеечка насчитала за атаку сбросить?
Мне например линейка за 3 дня насчитала сбросить 1.2 кг, а у меня ушло 1.800
В основном уходит лишняя жидкость…. а потом уже на круизе идет работа по сжиганию жира
Главное тут не отчаиваться когда будут скачки туда/сюда и действовать по плану.
Ананимус! Велкам!
Кристина, все ты правильно поняла и про ПИРы с КСД. Да можно будет 4 раза в неделю. Но не сразу. Ты будешь делить 3 этапа на 2 половины, в первую ты делаешь только 1 ПИР и 1 КСД, а уже во вторую 4 дня. Главное правило, что ПИРы не должны идти друг за другом.

Доброе утро! Про подарки на 8 марта- нашла в магазине 2 книги Дюкана рецепты и десерты и стою читаю оторваться не могу, дочь меня тянет ” иди, иди отсюда, я их тебе на 8 марта подарю”
Так что жду)))
Про вес- что то я на овощах расслабляюсь , с утра 300гр, но зато теперь ЧБ – отвоюю.
Всем хорошего дня!

Лелька 168/85/79/65 СПАСИБО БОЛЬШОЕ! :axax: :axax: :axax:
А я то думаю почему вес встал!? У меня в хлебе 4 ложки овсяных и 2 пшеничных, как по рецепту у Дюкана. А я еще к этому и 2 ложки овсяных с молоком впихиваю в себя :))))) все ясно! Спасибо за подсказку! А хлеба этого можно половину в день съедать если по отрубям считать, правильно?

Кристина, СОМ -это сухое обезжиренное молоко, какао есть в допах, 1 стол. ложка. Дюкановский хлеб, если делаешь из отрубей (2 ст. ложки овсяных, 1 ст.ложка пшеничных), то можно его только съесть, еще отруби – будет сверх, это нарушение. До Пира мне далеко, еще не изучала))

Девочки, всем привет : Спасибо большое за поддержку и добрые пожелания :axax:
У меня сегодня был 5-й день атаки и -1900 за пять дней)) это нормально, как вы думаете?)))
Алена 37, меня нет в Одноклассниках (((( т.к. по роду деятельности моей профессии мне нельзя регис-ся в соцсетях((( а так я бы сама с удовольствием посмотрела на вас девочек-ваша сила воли меня поражает, а ваши результаты меня мотивируют :axax: :axax: :axax:
Всем приятных снов :axax:

манна, да, теперь точно придется! Давай) к 1 маю! Поехали

Алена 37 я еще раз гляну, что да как
Спокойной ночи всем :axax:

Афелька давай!!!!! Кошелечек к новой сумочке , да и устарей тоже!!!

Кристи, а второй подарочек какой?
Давай пресс качать вместе…наклоны, а еще обруч крутить

Девочки я подарки раньше 8 марта исчерпала с лихвой даже!!!! муж выделил средства на подарок, ну я при прибарохлилась на них, сапожки, пальтишко, сумочку, так чуть чуть!!!!!
Так что восьмого с цветами, и с подарком от родителей, правда тоже сама выбирала, но подарят 8 за праздничным столом!!!!!!!

Итак подруженька П И Р :
Праздничные трапезы
Есть несколько важных правил:
– никогда не берите добавку;
– не устраивайте 2 пира подряд;
– во время одной праздничной трапезы вы имеете право на одно первое блюдо, одно второе блюдо, десерт или аперитив/вино с кусочком сыра.

его можно вместо сом использовать?

Наверно чтобы я пекла свои блины, без масла и заморочек

Я мечтаю о новых кросовках на весну, надеюсь уговорю мужа поехать по магазинам ))

Девочки, а что хотите в подарок себе любимой, кроме цветов?

Сангретта есть и сгущка по дюкану Рецепт был в группе дюканочки

Лелька и я с тобой к маю 70 кг если буду опять все хомячить

Кристи,и стебя 70 (буду следить),отчет к 20-му апреля :girls_friends:
Сангретта,рецепт сгущенки посмотри в ДЮКАНОЧКАХ,я очень часто делаю себе сгущенку,с оладьями ооооочень вкусненько

В большинстве случаев мысли возникают тогда, когда человек голоден или…употребляет любой вид алкоголя. Что характерно, спиртные напитки во много раз усиливают желание отказаться от диетического питания.

Однако стоит учитывать и пользу некоторых спиртных напитков. Так, например, если выпивать 2 бокала красного вина в день, можно получить пятую часть суточного рациона

Евгения, живот обязательно подтянется, просто нужно время. Я после родов весила около 82 кг, когда манюне было чуть больше года решила что пора сбрасывать лишнее, за 2 месяца стала весить 74, в обьемах уменшились все места кроме ненависной складки на животе после КС, и вот только сейчас уже спустя 3 года живот стал выглядеть нормально Остается только регулярно делать упражнения для преса и ждать когда с области живота уйдет весь лишний жир и кожа максимально востановится, чтоб этот самый прес можно было увидеть

Сгущенка по Дюкану есть!!!! В нашей группе в одноклассниках рецептик!!!!

Приветик девочкам-стройняшечкам У нас в Киеве сегодня такая погода мерзкая, сыро туман…А я еще всю ночь уснуть немогла, теперь одна мечта чаво-нибудь сладенького в желудок, под одеяло и спать))))))))))))

Манна я , тоже к дню своего рождения хочу хотя бы70, так что обещаю к 20 апрелю весить 70, хочется поменьше конечно, я буду стараться!!!!!!

Кристи,вот просто без нарушений(я слежу за тобой ) две недели,и вес будит идти вниз :girls_friends:
Афелька,подрунька может давай к нам на Закреп с понедельника!!! :girls_friends: :five:

Вот надо взять волю в кулак и продолжать!!! У меня еще КД вот-вот, поэтому и стоит нарушения! Ну ничего! Я даю слово, что буду к маю 70!!!! Кто со мной????

Евгения.160см.65Ю, ты на нем
сайт “азбука диет”! Тут много есть интересного. Жаль, что нельзя сюда скриншот вставить. Подними прокрутку вверх и кликни на “Главная”. Там тебе много всяких статей будет и в том числе в поисковике с права кликай на “Упражнения для похудения”, читай и действуй! :five:

Евгения, тут у нас на правилах диеты написано:
•Если ваш лишний вес до 10 кг, то для 1-го этапа потребуется три дня.
•Если лишний вес 10-20 кг, то от трех до пяти дней.
•Если же ваш лишний вес более 30 кг, то длительность Атаки может быть 5—10 дней.
Так как тебе осталось сбросить всего 7 кг, то и не надо себя мучать.
Посмотри на нашем же сайте есть отличные рекомендации по упражнениям для живота!

Если все делать в комплексе будет результат обязательно!
Ты умничка! Дарья, Велкам! Афелька! Давай уже к нам на закреп….
Замучила ты уже свой организм!
Устрой себе праздник на 8 марта и будет у тебя результат!!!
А то судя по твоему стоянию у тебя окончательно организм включился в режим самосохранения…
:girls_friends: :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends: :girls_friends:

Правда говорят, когда есть результат и стимул есть, а когда на месте топчешься, нужна очень большая сила воли ждать и продолжать в том же духе

Девочки когда отруби едите днем или вечером, имеет ли это значение???????

Добрый день девочки!!!
Всех с отвесиками :axax:
Я тоже не выдержала и на весы, хотя хотела только после двух ЧБ но это болезнь. Итог 64.200 Стоит вес у меня
Манночка ты не переживай, это может из за пира и еще алкоголь очень дает привес, по себе это знаю :arrow:Все сойдет
Блинчик ты молодец, вес тихонько уходит… несмотря на тортики и пироги :girls_friends:
Девочки новички поздравляю с продвижением к заветной цифре :axax: Так держать…
А мне что то грустно, не знаю может мне уже и не круизить?

Всем привет! Я новенькая. Меня зовут Дарья и я второй день на атаке. За первый день отвес 900 гр. На атаке буду три дня. Нужно сбросить 5-6 кг. Уже закупилась полный холодильник мяса, рыбы, морепродуктов и творога с кефиром, витаминов. Кушать совсем не хочется, сытая и довольная. Очень нравится )))

Я там уже была мой вес 57.7кг.Думаешь 5 дней это много.13 кг это за год но дальше ни как не получается.Больше всего проблем у меня с животом.получится ли мне с ним справиться

Привет всем!!!Уже несколько дней читаю про эту диету,хочу сесть на нее страшно.После вторых родов я сильно поправилась была где то 74-78.Сейчас дочке 1.3 г.все это время я почти не ем сладкого,а последнее время можно сказать месяц может чуть больше перестала есть хлеб вообще.Мой результат сейчас 65.Больше не получается.Начать хочу с 6 марта 5 дней атаки.выдержу ли я.Может что нибудь посоветуете, подскажите,жду с нетерпением.
Всем большое спасибо!!!

Манна, было! И еще как! Ты не переживай! Вспоминай давай, чего вчера съела на ночь….
У меня доходило до 2 кг в плюс! Я уже писала, что это эффект йо-йо (Дюкан пишет).
А потом ты говорила, что хомячишь потихоньку запрещенного?

Девочки, а у меня печалька , встала с утра как припухшая, думаю проверю я свой вес и трындец 62,200
Наталка, молодчинка, я тоже обычно взвешиваюсь один раз после ЧБ, но тут прям как почувствовала, опухшая вся!
Окс, молодчинка, вода лишняя ушла, теперь борись до конца над потерей лишнего жирочка, мы с тобой :girls_friends: :five:

Доброго утречка, Дювочки!
Окс, молодец! Поздравляю с первой победой! :axax: :axax: :axax:
Наталка, за тебя очень рада! Все видишь как по плану!
У меня у самой -500 с утра! И это после того, что на ночь наелась рыбищи запеченной. Вот какая у нас ДД замечательная.
А по поводу праздников девочки уже массу вариантов написали и кто-то уже так эту тему смешно расписывал…
Тут же каждый выбирает сам. Праздников у нас масса и почему-то именно в тот момент, когда ты решил сесть на диету активизируются друзья с предложениями…
Тут знаете как, нас всегда перед важными решениями испытывает: а действительно ли ты готов?
Лично у меня на работе КАЖДЫЙ! день угощения (торты, пицца, осетинские пироги и т.д), но даже на НГ корпоратив я не ела того, что нам нельзя. И вот думаю, что мне награда, что я сбросила больше на 3 кг, чем даже планировала.

Всем привет!!!! После АТАКИ -2,5 КГ. Я решила питаться по системе 2/2, сегодня у меня начинается 2 этап: ЧЕРЕДОВАНИЯ. Взяла с собой перец, огурец, зелень, редис и кефир, будет окрошка. Ура… соскучилась по овощам.

ДОБРОЕ УТРО ДЕВЧЁНОЧКИ :axax: Вчера второй раз делала ПТИЧЬЕ МОЛОКО,СУПЕР!В этот раз взяла другой творог на развес обезжиренный,первый раз такой завезли,на брынзочку похож,ну получилось изумительное суфле,всем советую сделать,как это вкусно и полезно.Сынуля творог есть не хочет,а десерт с удовольствием ест,СКАЗКА!

Доброе утречко девчата!Кристина КСД-это крахмалосодержащие дни на закреплении.У меня всё нормально,после ЧБ дня в субботу вес был 62,5.Решила взвешиваться раз в неделю после ЧБ дня.На масленницу наелась блинов со сгущёнкой и сметаной,вчера всё таки взвесилась,и ничего,вес прежний.

Лелька! я пережила собственный ДР тоже немного нарушала, но специально для себя сварила язычок, запекала в соли рыбку и овощи ела вдоволь!единственное нарушение вино и тортик маленький кусочек Привеса не было- просто вес стоял на месте!Впереди Др мамы 7 марта и 8 марта конечно!к друзьям идем- боюсь сорваться ,там всегда такая кухняаааааа!хоть с собой бери продукты

Лелька привет, вот заглянула на ночь глядя на форум. Ну что скажешь, я села на ДД перед НГ и конечно пришлось нарушать. В выходные сложнее сидеть ты права, это гости и застолья и гулянки. Я просто стараюсь есть только мясо и шашлычок, ну и овощи. Салаты стараюсь не есть….правда сладким могу нарушить. Но картошку и салаты стараюсь не есть.
Вариант, можно брать что то с собой дюкановское, что бы не нарушать. Ну а если, уж нарушили закон ДД, то на след день ЧБ устроить

Всем привет! В выходные нарушала, и вот в плюсе. Завтра, надеюсь, уйдет вес. А вообще, самое страшное – это выходные и компания! Как вы справляетесь? Если в гостях ну ничего нет дюкановского? Ездили на детское д/ р. Провожали масленницу, водили хороводы и жгли чучело. Из еды: блины с икрой, колбаса, селедка, шашлыки, причем из ребрышек, жирненькие, но вкуснотища, палаты в тарталетках! Пили глинтвейн. Ну вот, что я могла есть????? Пришлось нарушать!

Я пробовала 5:5 совсем не понравилось, сейчас 2:2

Блинчик Ирина спасибо а за фотки я уже писала я выложу сейчас просто временно без компа с телефона выхожу на форум а фотки на камере так что попозже. Блинчик на таком сроке вес уходит очень медленно хорошо если 3 кг в месяц а то и 2 бывает.Вот поэтому и думаю что не уложусь.

Девочки вы волшебницы!!! Дорвалась до ваших рецептов на одноклассниках. С планшета не очень удобно тыкать в кнопки, так что не обижайтесь, что по сто раз захожу. Спасибо!

Инна 163, респект и уважуха!!! :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:
Вот кто герой! 5! месяцев на ДД! Круто!
Инна, уложишься, уложишься! 3 мес.*4 недели по 1. кг в среднем. Ща весна, вес и так должен уходить веселее! А почему ты не выложишь свои фотки в ДЮКАНОЧКИ!? Это же вообще супер реклама будет нашей диете!

Ой, Манна! Вот ты себе подарочек сделала! Классно!
А так могу посоветовать на день рождения сына делаешь КСД, а 8 марта отрываешься на ПИРу. Хотя, думаю, что такой святой день можно и нарушить…либо совместить 2 праздника. А потом у нас то столько вкусняшек можно сделать по ДД рецептам. Единственное, что с выпивкой…
Ну вот я 3 дня подряд по бокалу вина (а может и 2) выпивала с пятницы по воскресенье, ну и что что 1.1 в плюсе. У нас есть ЧБ- и все утрясем! Так ведь?

Ирина 170, я про свои электронные уже писала. Но еще раз расскажу. Когда после выходных ПИРов я встаю на весы, но они начинают моргать на меня электронными глазами и не хотят регистрировать мою прибавку в 1-1.5 кг. Так они настроены на мой рост и начали отсчет к победе с сентября 2013 года.
Я просто
А так конечно же самый правильный вес с утра после утреннего туалета. Естественно не надо чай/кофе до взвешивания выпивать. Все потом с чувством гордости! А если вечером ты на весы прыгаешь, то тут и гравитация действует, и съеденное за день. Ну и конечно же элементарный электронный глюк. Тут у нас у девочки, не помню у кого, весы в разных местах дома разный вес показывали. Поэтому нужно в одном месте в одном виде (я например в труселях) взвешиваться. А в целом, конечно же мания проверять результат….Я например хотела только после ЧБ проверять, но не выдерживаю и взвешиваюсь каждый день!
Тут просто нужно адекватно оценивать скачки и не унывать.