Диета «Лесенка» — план поэтапного похудения на 5 дней и более

есть у кого результаты?

оооо насчет болезни я тебя понимаю, сама тока тока выкарабкалась ужас просто как болела(( ну ты хоть заходи радуй результатами)))))

Всем привет. Джамиля возвращайся, я тут буду периодически, да что периодически постоянно пока не добьюсь нужного веса)))) Ещё не решила завтра начну или с понедельника)))
Анютка, давай решайся))))))

ну обычно перед КД жидкость здерживается, так что можешь смело в понедельник начинать))))))))))

ой не тот смайлик вот этот хотела

Марика, привет! Что решила все-таки на лесенке еще посидеть?

всех с днём влюбленных!:-)почти влезла в платье!еще килограмм 5-6 скинуть и будет красота:-D

Всем привет))))) в диете перерыв, вес остался неизменным, что немало радует))))) Поздравляю с днем всех влюбленных, будьте любимыми ,к4расивыми, стройными и счастливыми, чтоб ваши мужчины вас носили на руках))))))))) :axax: :axax: :axax:

у меня железный с небольшими насадками..первый раз когда крутила пипец синяки были))))просто с непривычки наверно вечно он у меня на костяшки соскальзывал)))))а сейчас нормлаьно приловчилась, даже уже мало кажется)))) я сильно большие и тяжелые специально не покупала, считаю вредно это для внутренних органов, а у тебя какой???

Исправила линеечку, а то даже не обратила внимания что на рабочем компе старая стояла

крутить обруч))я не курю,конечно)))

Ой извини случайно Капс Лок нажала))))))

болезни у меня после последней ступеньки вернулось 600 грамм, вероятно это вода, да ещё и мёд который я вчера ела в 2 часа ночи, потому что уснуть было нереально от кашля((((( короче после такой тяжелой недели в результате минус 1,7 кг. Маловато конечно но с учётом всех жаропонижающих , сиропов и т.д которые я пила во время диеты, да и не съедала количство определнное пищи, думаю спасибо и на этом.

Марика,приготовила курочку на пару грамм 400 с зеленушкой!мясо я всегда любила:-)а сейчас уже спать ложусь!а на ночь не люблю кушать:-)

привет,Natalia!ну не плохо

т .е . болеешь.что то я торможу))

Привет всем, Джамиля круть поздравляю когда объемы уходят это ооочень хорошо)))))))))
У меня минус 700 грамм, ура!! самочувствие ни к чёрту, вроде с утра легче а к вечеру опять засада((((

привет всем!сегодня куриный день на данный момент с талии ушло 4см в

блин вот чабреца я нигде не найду((((( у нас на работе девчонка так же болела так за неделю особо не вылечилась, пипец блин(((((

Марика,у меня бабушка варила морс и чабрец ложила,хорошо сбивал температуру

Марика,а я уже весь изям съела и курагу)))правда муж помог))только вот желудку как-то не приятно((но не чего,потерпим))

Доброе утро))) после третьего дня минус 700 гр., ну это уже лучше чем вчера)))))Правда ничего не лезло уже вчера вечером..возможно из за болезни. Джамиля как наденешь потом платьице а оно впору))))
Вчера так хотела курочки, а сегодня съела кусок и не лезет больше…теперь кашки хочу и фруктов))))вот что значит моно дни))))

всем доброго времени суток сегодня вкусный день!ну судя по моим шизанутым весам результат есть примерно в килограмма два я ориентироваться буду по своему маленькому черному платью,которое в последнее время действительно маленькое

Ой, оказывает 4 яблока всего съела – сейчас огрызки в стакане пересчитала а показалось, что ем их сегодня и ем, и ем…в глазах одни яблоки уже)))

дразнишь меня,да?:-)я 400 грамм творога в себя впихнула:-)шас бахну чаю и спать:-)а завтра нямка:-)

конечно,когда есть результат,тогда и желание возрастает)))

подряд думаю не выдержу!мы живем с родителями мужа,все покушать любят:-)мама накормить пытается!:-)жалуется что ем мало:-)буду смотреть по результату и самочувствия

ну не чего,завтра у тебя курочка

не, не пробовала, боюсь что у меня от него желудок сгорит на фиг, не очень люблю его ,а пробовала только в имбирном напитке, не понравилось)

если бы я работала,то сегодня же бы купила:-)может на 8 марта подарит;-)скоре бы завтра,обожаю изюм:-)

Джамиля, нее не косячу, есть вообще не хочется, на работе чуть сижу, на сегодня у меня 200 гр кураги с горячим чаем буду есть, больше всё равно не осилю, может вечером ещё морс из клюквы сварю попью, может и нельзя, но хоть чувствовать себя лучше буду

Марика,выздоравливай скорее не расстраивался,главное,что есть отвес!))я не знаю есть ли отвес меня,но все равно буду держаться))Может муж купит весы электронные ))

Всем привет, Джамиля ну судя по написанному в диете можно молочный напиток малой жирности, я просто как сама молоко н пью не могу тебе точно посоветовать. Главное чтоб в сумме молоо вместе с кефиром или йогуртом составила не более литра.

Джамиля, я когда самый первый раз сидела скинула 4 кило, это до нового года было, и могу сказать что на праздниках практически ничего не набрала а потом что то расслабилась))))эта диета как толчок чтоб потом не жрать как мы любим)))))второй раз я не досидела до конца уже не помню почему, и вот совсем недавно тоже сидела ушло 2.5 вроде, но я там тоже косячила
Короче девочки, хотите результата соблюдайте строго)))

ну еще не вечер!:-)еще парочку позволить я думаю можно,водичку я пью!

Джамиля, ты б ещё хотя бы яблочко скушала а то 2 за весь день это очень мало и водички больше пей, просто когда совсем не ешь это тоже плохо не даст желаемого результата))))

Марика,я не сдалась!:-)муж в шое есть почти не хочется!я в принципе нормально голод переношу!съела два яблока!у нас почти шесть вечера!немного осталось!главное завтра пережить,не люблю творог и кефир:-)

Муж мороженое трескает,и меня уговаривает ложечку съесть!

сколько длится каждая ступень и какова продолжительность всей диеты!

Джамиля это называется закон подлости)))) ну сорвалась сегодня ничё страшного, завтра начни заново, ты же сегодня только первый день была, так что полностью диету не запорола)дерзай, всё получится.
Мой первый день подходит к концу, даже не хотелось косячить, наверно вчера съела всё чего душа просила))))Всем удачи)

ну что за напасть то такая!!!!!!((((как только сажусь на диету,так все либо в гости зовут, либо приходят(((Поехала к подруге,которую уже месяца 3 не видела,а там вся семья,еще и мама её(а наверное с всех мам,главная цель-это накормить!!!)в общем сорвалась!(((

Ариша, привет, можно ещё кушать курагу 300 грамм но по опыту в тебя столько не влезет))))))Я обычно замачиваю курагу кипятком и еру с собой на работу. Можно ещё варить компот и пить в течении дня, это как кому удобней)
А так добро пожаловать))))

Девочки, привет! А на третий день можно кроме изюма другие сухофрукты кушать?

Анютка, ну я тогда с завтрашнего дня посижу на лесенке, потом 2 дня добью овсянкой с яблоками ,сделаю перерыв на выходные и тогда сяду на лепестки. Так что тоже возвращайся в ряды стройнеющих)))) как раз примерно одинаково будем сидеть) И да, заглядывай, чтоб у меня энтузиазм не угас, а то что то тут совсем малолюдно((((

Да я думаю пофиг кто на чем будет сидеть, главнео поддерживать друг друга) Я на пример на себя очень злюсь, что запорола диету, прям вообще и в наказание себе сяду на лесенку, а потом на лепестки

я думаю тоже после ещё одного круга лесени сяду на 6 лепестков…пока не хочу, нужно морально подготовиться к рыбе))))))))))))))

нет, ты знаешь как показала практика,мне нужно строгое ограничени сколько и как чего есть)))) поэтому 5 лдожек мне явно не подойдет ,а то за одной последует другая а там и до десятой недалеко))

Привет, Марика! Нет, совсем не сидела на курице. Килограммы конечно скидывались, но самочувствие то неочень было, так что пока буду после 6 вечера не есть, обруч крутить, пресс качать. А где-то через недельку сяду наверное. Правда не знаю на какую. У меня муж через в следующее воскресенье в командировку уезжает на 5 дней, вот как раз эти дни посижу. Мне как-то легче сидеть, когда его нет. Не соблазняет…
А ты не слышала про диету 5 столовых ложек, отзывы почитала, может на нее сесть

Привет, Марика! А я все-таки сдалась, не дался мне третий день, от сухофруктов реально плохо было. Наверное, эта диетка не моя. А может надо еще попробовать, не знаю даже

Всем доброе утро! Хотя я сегодня не выспалась жутко и для меня оно какое то не очень доброе. Весы мены не порадовали..вес почему то стоит минус 200 грамм не в счет, я прям даже подрасстроилась, хотя по ощущениям, будто меня ветром сдует)))может объемы уходят?? я как всегда клуша забыла замеряться пере диетой. Ну да ладно продолжаем, легкие трудности нам не по чём)))))