Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
Привет всем!!!Серафима, отличная идея! Я тоже сегодня планировала молокочай, вчера утром на весах было 53,6. Кушала вчера весь день без ограничений, даже на ночь попила молока с канфетами
сегодня весы показали минус 100г :|Я в принципе довольна, и на радостях позавракала плотненько 
Но остаток дня проведу на молокочае.Вдруг вес передумает 
и вчерашние канфетки к попе прилипнут 
Так что ясегодня молокочайничаю 
кто ещё сегодня со мной?
Сегодня опять молокочайничаю! Кто со мной?
После 2-х дней молокочая сделала перерыв на 3 дня (1- салат, 2 гречка, 3 -яйца). Вес не возвращается !!! 
Думаю, будет не плохо, если так пойдет – пьеш МЧ – худеешь, потом закрепляешь результат сбалансированным питанием, ну это уж кому какое нравится! Всем удачи! 
Приветик все худеющие, а я решила сундучок “леовит” попробовать, сейчас вот обедом балуюсь ОЧЕНЬ даже вкусно,и в день 480 кл, и главное удобно очень
Привет, девочки! Я вчера день отсидела на молокочае, но правда вечером не удержалась, и съела 1 хурму. Сегодня весы порадовали- минус 1,7. Вес 52,6 кг. Сейчас пью чай с шоколадкой
Сегодня тоже буду пить молокочай и завтра тоже 
Всем удачного денёчка!!!!
Кристина.Я думаю один стаканчик не повредит.
Блин девочки,сегодня пила молокочай,съела чуть творога и 1 голень куриный мааалюююсенький,всё ок..но вот под вечер муж принёс вкуной рыбки и пива…обоже хочу..если 1 стаканчик выпью с рыбкой..я думаю ни катастрофа!Посоветуйте пить или не пить????
У меня в субботу после диеты было застолье, в воскресенье утром весы показали 52,9.Я планировала молокочайничать в воскресенье, но позарилась на пироги, и ела целый день вчера….Сегодня, когда встала на весы, сказала себе ТАК ТЕБЕ И НАДО ОБЖОРА!!!!через неделю ты будешь весить 60 если не возьмёшь себя в руки…. о боже, я ненавижу эти вкусняшки, от них всё возвращается на ляшки
Девочки, всем привет! ПФФФФФФФФФФФ тут после диет скинула до 51 кг, 2 дня поела, вернее пожрала, и сегодня вес 54!!!!!!!!!!!!!!!!бесит бесит бесит
:evil:Сегодня сижу на молокочае, а завтра надо что-то придумывать. Возможно на капустную диету сяду. Девочки, ну что это за нафиг!!!! 2 недели худела, а за 2 дня всё вернулось 
Серафима,спасибо!Вместе легче будет!
Девчонки, привет! Была тут весной. похудела с 77 до 65, молокочай очень помогал! 1-2 раза в неделю, и приемлемое питание! После отпуска опять набрала(((
СЕйчас 70… Уже вторую неделю скидываю, уже 2 кг ушло… Сегодня отсидела на МЧ, обожаю его, на нем есть совсем не хоца! Так что теперь, я тоже с вами, а то все читаю и читаю)))! 162 см, 70 кг, 28 лет)))))
Кристина, желаю удачи и хороших отвесов!!!
Тоже планирую чередовать, может так и нельзя, но если самочувствие нормальное, то можно пару раз!
Всем привет
сегодня первый день на мч,с утра съела чуть чуть обезжиренного творога,сейчас пью мч,у меня хорошо с него кг уходят по 800-1000 в день.Завтра планирую есть куриную грудку и салат помидоры,огурцы,а после завтра опять мч,хочу чередовать дни!Надо похудеть как минимум на 5кг,а в идеале на 10.Рост 170,вес 70кг(((правда 4 мес после вторых родов только прошло!Мне очень не хватает мотивации и силы воли,девочки,давайте поддерживать друг друга!Завтра отпишусь о резльтате!
А завтра срочно на МЧ!!!Приболела не много.Сошла с дистанции,три дня ела…
Сладкая33, какие там блин тренировки…Еле до дивана вечером дохожу…У меня двое детишек по 1.4!!!
ах да, всем удачи при похудении! Лучшая мотивация – уменьшение кг на весах!! Хотела спросить, может кто подскажет, как Вы относитесь к диете по группе крови? говорят, для 3 греча не подходит, а у меня как раз 3!! Я сама эту диетку не пробовала. Может кто разбирается, подкажите! Заранее благодарна!
Всем девочкам удачного понедельника и хорошего рабочего (учебного) дня! С отвесиками!! Ура!
Печалата-печатала и все пропало!.:idea:
. Ну так вот, 2 дня прошло, а мои кг начинают возвращаться. НАВЕРНОЕ, ТАК И ДОЛЖНО БЫТЬ, кто ж это теряет за 2 дня аж 3! кг, это роскош так раскидываться добром и видимо мой организм пытается вернуть утраченное 
Всем здрастЕ!
Пили я молокочайчик 2 дня и того -3.5 кг. И в Сб я покушала саталика (после 18:00 ни-ни), а в Вс села на гречневую диету. Ну что сказать. я ожидала, что она будет не совсем вкусная (я люблю гречу), но скажу вам, дорогие мои, тем кто сидел на грече. тот знает, а кто планирует сесть, должны быть готовы, что без масла и соли можно съесть лишь маааленькую тарелочку – это 5 ложечек
Юлия. и не говори..у всех бы так..а может ты усиленно тренировалась вчера?
я когда что себе лишнего позволяю,то как правило только на второй-третий день вижу последствия этого(с чем связано не знаю)поэтому не позволяю себе излишеств, только до 12 дня))))))))
А кто его знает куда…
Главное что не на попе отложилось 
Юлия, и тебе от меня привет!
Приятно ошибаться в таком….у меня такое никогда не прокатывало) съесть пиццу, мороженое и коктейль..и куда они делись??
Пицца,мороженое и коктель видимо забыли передать мне привет!Вес остался прежним 65.3!!!!Сладкая33,тебе привет от меня:)
Юля, не хочу тебя огорчать.,но сегодняшний вес не показатель..твоя пицца , коктейль и т.д. завтра передадут тебе привет((
Привет,всем! У меня сново сдвинулся вес- была 66-теперь
65,3!!!Хотя вчера весь день была на мч,а в 8 вечера съела кусок пиццы,мороженое и коктель-не выдержала:(
Привет всем! Я решила пробовать два варианта с перерывами на молокочай. Мне вот интересно (ветку вродь читала, но все же), вопрос к опытным любителям молокочая
: если сесть на диету после МЧ дней, можно ли рассчитывать на похудение, начиная с отвесов на молокочае и как быстро они возвращаются, эти кг? На МЧ сбросила 4 кг, перехожу на гречневую – вот думаю вернется или нет – увижу, конечно, по результатам, но хотелось бы узнать Ваш опыт 
Девочки, доброе утро!!! У меня что-то странное происходит, вес встал…, после 1 дня гречи вес был 69,9, сегодня из любопытства встала на весы, такая же цифра……..((( Наверное, греча, это не моё… Поэтому сегодня перехожу на диету Любимая, первый питьевой день, пью МЧ, воду и кефир… Может с гречей меня том. сок подвёл, поэтому нет результата, но я не растраиваюсь, хоть плюса нет… Идём дальше!!)) Всем удачи!!
Серафима, я б второй вариант выбрала, он разнообразней, мне тяжело монодиеты держать…, но выбор, конечно, за тобой!!! Дерзай!!!!
Наденька,спасибо за поддержку! обычно сижу на Протасовке – всегда есть результат и не маленький. Еще когда-то сидела на грече – тоже очень хорошо себя показала.
Первый раз на молокочае, вот второй день уже (читала в другой ветке, что больше 1 вродь не рекомендуют девочки). Завтра по плану переходить на диету (это я до диеты так готовилась – розгружалась), не могу еще решить: Гречка или “з дня яйца, 3 дня курица, 3 дня яблоки”.
Еленуш, всё хорошо, что хорошо кончается!!!! Всё хорошо будет!!!
а я со старшей дочкой, когда от сестры через 2 дня вернулась ( она без меня отлично жила , титю не вспомина, у папы ведь её нет), а пришла, она сразу давай футболку тянуть, просить, вот я придумала, отрезала, от старой куртки от капюшона мех, и воткнула в перетяжку, она только просить, а я мех ей показываю, говорю Титя, бееее!! Бабайка съела!! Она так и повторяла, бегала, и через день уже перестала просить, кто ж захочет бебечную титю сосать!!!)))))
Наденька, спасибо большое за совет! Я Орешке не дописала что надо еще перетягивать! Я уже 2-ой день так хожу, перетянутая эластичными бинтами, уже стало намного лучше. Меня запугали подруги у которых были проблемы с застоями, а одна даже под нож попала. Мне эта тетенька так тоже сказала ходить не снимая бинты. Просто сама знаешь сколько людей столько и мнений, а когда еще и опыта нет, то и метаешься из крайности в крайность!
Я старшую мужу оставляла на 2 дня, как и ты Еленка, а вторая со мной была, но она сама грудь не брала, и у меня постоянно были эти уплотнения , которые жутко болели, поэтому я решила перетянуться и перевести её полностью на бутылочку!! А потом оказалось , что у неё уздечка под язычком короткая и она просто не могла брать грудь, когда подрезали её молока уже естественно не было, мы до сих пор на смеси)))
Еленушка, привет , дорогая!!! А кто тебе сказал , что грудь надо массировать и молоко сцеживать!!!??? Это глупость!!! Я 2 раза от груди ребёнка отучала, у меня 2 старшие сестры с детьми, подруга с 4мя детьми и ни одна так не делала!!! Послушай, чем дольше и чаще ты будешь сцеживаться и массировать грудь, тем дольше будет приходить молоко!!!!
Грудь надо на несколько дней перетянуть, я одевала пояс эластичный для поясницы, плюс под низ лифчик, и перетерпеть!!! Будет болеть , в первый день даже стреляет в груди, и темп. может подниматься, у меня со второй дочей до 39 поднималась во второй день вечером, – это молоко перегорает!! Грудь вообще не трогать, повязку не снимать!!! Я по 4 дня так ходила, и всё!! Молоко убывает, и начинает уменьшаться, а через недельку уже его не будет!!! А так как делаешь ты, это оч. долгий и опасный процесс, может мастит сформироваться, (это и есть тот застой ,который ты самостоятельно не смогла размассировать, он может воспалиться), не пугайся боли в груди и квадратной, железобетонной формы, всё пройдёт оч. бысто!!! На 3 день намного легче станет!!!))))
Наденька, ты молодец что собралась и взяла себя в руки! Ну и пусть что есть небольшие отступления, зато медленно но верно втянешься в диету! Я за тебя очень рада и держу кулачки!
Сейчас вот все у мамы, но я тоже здесь, доча периодически посматривает на титю и просит, правда не так настырно, а ночью спит с мамой моей. Так что мы это сделали, до сих пор аж не верится, на все у нас ушло 3 дня! Орешка, я тебе желаю терпения и еще раз терпения в этом нелегком деле, но у нас например постепенно не получалось, вот и пришлось уехать!
Серафима, привет! Хороший результат на МЧ гарантирован всегда, если проведёшь день без нарушений!!!! Ты умница!! А ты ещё какой-то диеты придерживаешься или только разгрузки делаешь на МЧ?
Девочки всем привет! Давно не заходила к вам, вся неделя в стрессе. В понедельник оставила свою лялю родителям, а во вторник у меня образовался застой молока в груди, хотя я сцеживалась, 2 дня сходила с ума и не знала куда бежать. В среду вечером нашли женщину которая все размассировала и сцедила, благо все было без температуры. За эти дни практически ничего не ела и не пила, было не до этого. На весы не вставала, было не до этого. Так что Орешка как надумаешь отучать полностью не забывай сцеживаться, я во вторник поздновато сцедилась вот и получилась такая неприятность. По ляле своей соскучилась безумно, вчера приехала, так она с меня не слазиет, так и обнимает и целует!
Приветик всем! Наденька, я сегодня 2 день на молокочае. Чесно, думала за первый ничего не сброшу (т.к. в своем весе уже давно), но утром было за первый день отвес 1.5-2 кг (весы у меня механич.)
Читаю отзывы уже давно, восхищаюсь Вашим терпением и усердием! Ну и конечно, поддерживаю морально всех, так как знаю, нелегкое это дело – диета!
ПРивет, Сладкая!! А я решила сегодня только на обед гречу с том. соком , а так Мч, чтоб вес сильнее двинуть))
И ещё, девчонки, спасибо за похвалу и поддержку!! Очень помогает!! Я когда сорваться хочу, о вас думаю, мне реально сразу стыдно становится, что вам наобещала держаться, а сама нюни развешиваю))) Перед мужем не стыдно, а перед вами , да!!! Вы ведь тоже стараетесь, также как и я. держитесь, боретесь!!! Так что вместе МЫ СИЛА!!!
Наденька. я на 5 сырках, стараюсь не мешать МЧ с диетой. а так у меня по понедельникам разгруз.вот неделю досижу-а потом по плану мч.удачи.
Девочки, доброе утро!!! ПРошёл 2 день, у меня вчера не было кефира, пила том. сок и ела гречу… не знаю как это отразится на весе, надеюсь в минус))) Ещё вчера согрешила немного, сделала своим вкуснейший, как сказал мой муж – божественный плов.. и в течении дня съела 2 ложки…ммм, так вкусно…, надеюсь ничего страшного не случится)).Но этот плов не заставил меня сойти с диеты, так что я опять герой!!!))) Ещё делала вчера физ. зарядку, утром сегодня тоже уже сделала…, а кефира у меня так и нет…, вот и думаю, мож сегодня МЧ сделать??? С утра как раз его и пила с 4 черносливинами..и ложкой клетчатки..
Девочки, ау!!! Отзовитесь!! Есть сегодня кто на МЧ???
Oreshka, spasibo ogromnoe! Ya obyazatel’no poprobuyu na dnyah, soberus’ s myslyami I syadu! Ty seichas na lyubimoy diete? Ili syrkah?
Devochki, privet! Naden’ka, kakaya ty molodec! I kak horosho powla u tebya grecha! Ya kak to 2 nedeli sebya na ney derzhala, nichego ne skinula, I ne nabrala! Ne moe eto, a ty tak derzhat’!!!
Olesya, Zhanna, kak priyatno vas tut nablyudat’, devochki, sovsem skoro uzhe data! Vpered!
Oreshka, sebe tebe ogromnoe, znayu chto u tebya seichas ne samoe spokoinoe vremya, spasibo chto vremya nashla!
Привет, девочки! Наденька, умничка!!!!!Продолжай в том же духе!!!!!Лейла, привеТ! Записывай диету! В основе любой капустный суп без добавления картофеля: http://www.azbukadiet.ru/2009/12/28/s-pomoshhyu-kapusty-k-strojnomu-budushhemu.html#comment-62495
ДА,девочки я тоже может быть по вторникам,правда близнецам написано в среду,
на МК,ну этот вторник я обязательно разгружусь 
Я девочки по вторникам с вами! Принимается???
Наденька, умница. А я сегодня тоже на МЧ. С утра ложка семян льна.
Всем привет!!! Девочки , я герой!!!))) Вчера 1 день на грече провела, БЕЗ СРЫВОВ И НАРУШЕНИЙ!!!!!!!!!!!Сегодня ради любопытства встала на весы -1100!! Кайф!!!
Утром выпила стакан воды, потом как обычно пока детей кормила, ещё стакан с ложкой клетчатки, и через полчасика 4 черносливины и чай!!! На обед греча!!!!
Натуська, привет! А сколько ты сейчас весишь? И какой у тебя рост? Я тоже 50кг хочу
Очень хочется вернуть свой вес 50 кг, который упустила. Очень нужна помощь
Всем привет!
Почитала ваши отзывы и на душе полегчало!
3 день на ЯД, -2 кг
Oreshka, spasibo bol’shoe! Budu s neterpeniem zhdat’!
Devochki, a kak vy otnosites’ k nedele razgruzochnyh? Mol cheredovanie? Vot segodnya molokochai, na zavtra ogurcy, poslezavtra tvorog?
Орешка, да я на сырках.
диетка легко переносится что меня немного беспокоит..будет ли результат? получается по коллоражу белков много.Даже больше чем углеводов.ну посмотрим, не останавливаться же!! будем идти до конца и ждать перемен))
Лейла, я сегодня вечером посмотрю, подумаю что тебе лучше подойдёт и завтра напишу, хорошо?
Сладкая, сегодня у меня 3й день на сырках…не взвешиваюсь, жду субботы. Всё хорошо, диетка не голодная, только надоедает одно и тоже…а ты тоже на сырках?
Oreshka, pojaluista!!! Spasibo tebe bol’shoe! Ya ne hochu myasa, no belki obyazatel’ny, poetomu tvorog, yogurty eto moe lyubimoe) spasibo tebe bol’woe! Zhdu s neterpeniem!
Орешка, как твои веселые сырки?
у меня сегодня второй день.ничего так, не напряжно.как у тебя самочувствие?
Лейла, хочешь я тебе найду диету под тебя, на которой можно без мяса просидеть? У меня дома где-то книга есть с диетами капустными, там такое меню классное, продержаться думаю легко будет неделю и скинешь хорошо, я думаю
Ну не переживай, здесь никто критиковать не будет, мы только поддержим
Oi, da, Oreshka, nadeyus’….
A to na dnyah sela na yaichnuyu dietu I hotela sovmeshat’ s drobnym pitaniem, a tam tak raskritikovali I napali, chto ya podjav hvost, naelas’ I sbezhala ottuda. Vse zlyus’ na sebya…
Лейла, от яблока ничего не будет
Давай, молокочайничай, завтра посмотрим какой результат будет 
Еленка, ну как твой малыш без тити вчера провёл день? Я тоже сегодня твёрдо решила отлучать! Одела водолазку, в бутылочку налила молока…она не хочет бутылочку сосать. Требует титю, плачет…я уже хотела сдаться, но она стала засыпать)))) сейчас спит…я попробую постепенно пока отучать её от груди. Только на ночь покабуду давать, пусть пока днём привыкнет без титьки засыпать, а потом и ночью буду ограничивать…У тебя грудь не болит?
Oreshka, da! Hochu, dura ya takaya, yabloko slopala, dazje ne zametila, no molokochay na ves’ den’
Лейла, привет! Сегодня молокочайничаешь? Я делаю ленивый молокочай. Наливаю в чашку горячий чёрный чай, и добавляю немного молока…мне так больше нравится
Девочки, не забывайте пить водичку в перерывах
Девочки, привет, дорогие мои! Наденька, давай, я в тебя верю!!!!! Ты если захочешь сорваться, бери воду и пей, пей, пей….чтоб места не осталось для нарушений
Представь, как будешь гордиться собой через неделю 
Девочки, привет!! У меня сегодня первый день гречи…, так что щас на тот форум перейду)) Вчера была на МЧ, но с нарушениями, отвес махонький -600…., но отвес)))
Итак. мой вес 71,0, на неделю убираю весы, в следующую среду отпишусь о результатах!! Боже, дай мне терпения!!! Где ты, моя сила воли???очнись , ты мне нужна!!!
Oreshka privet! Ya zavtra na molokochai syadu… Ty kak delaesh’ ? Na noch’ ili s utra zavarivaesh’??
Да я и так не ем после 6. разве только фруктик или чай. а будет считаться, что у меня сегодня 1 раз или лучше вообще только МЧ. без завтрака?
Лёлик, 2 раза в неделю вполне хватит. А чтобы вес меньше вернулся после МЧ, желательно в обычные дни после 6 не есть
Я решила сегодня МЧ. Утром позавтракала 250 гр. примерно винегрета, и весь день МЧ и вода. посмотрим завтра на результат.
Орешка, а сколько раз в н еделю можно МЧ практиковать????
Орешка, спасибо!!!!
Лёлик, результат тоже будет очень хороший
А вот у меня такой вопросик, если утром позавтракать, а потом на молоко-чае весь день-результат тоже будет?
вот и не выдержала)))обычно только читала и все,а здесь решилась со всеми вместе худеть.только что решили что завтра пойдем в бассейн(пошли и купили абонемент,хорошо что рядом с работой)мы с утра до работы ходим!
Лилия, Наденька права-команда тут презамечательная.
Я сама мало пишу ,но этот сайт открыт у меня ежедневно.
Читаю-заряжаюсь-худею)))))
Лилия , и обязательно , когда пьёшь МЧ пей воду, литра 1,5 – 2 за день, думаю , тогда отёков не будет, а результат будет) Удачи тебе и терпения!!!
И мне терпения!!!!!!!!!!
Лилия, привет!!! Я тебе ооочень советую яичную диету попробовать, с твоим лишним весом будут огромные результаты!!!!Гарантирую!!! Найди её на этом сайте и почитай меню и отзывы!!! Килограмм 10-12 точно за месяц скинешь!!! Еленка, тоже тебе её посоветует))) Она не наппряжная и не голодная, соль допускается и специи! Поробуй! Главное настрой, я на ней с 80, до 73 худела, но я срывалась, и полностью её не выдерживала!!! ты главное с нами держись, у нас отличная команда, самая лучшая поддержка в этом нелёгком деле!!! Я вот без своих девочек никуда, давно бы уже всё бросила без Орешки и Еленки!!!
а сегодня я решила на щетке посидеть,все продукты приготовила,пойду делать)
Всем доброе утро!!!раскажу немного о себе)мне 29 лет,после родов (в 21 год)начала полнеть(((с 55 дожралась да 98)в том году было я взялась за себя,похудела до 85(ходила в бассейн,занималась бодифлексом,диета),но снова запустила.Вот держусь 2 недели вес снизился с 98 до 93(5 кило скинула :!:)вчера с вашей помощью выдержала на молокочае
,но не поняла почему то я отекла и на весах нет результата(((но я не отчаиваюсь и завтра гляну может двинется 
Всем доброе утро!!! Я уже здесь!!! Выпила с утра 2 стакана воды, пока деток кормила, выпила третий с ложкой клетчатки, щас буду пить МЧ!!!! Настроение отличное!!! Вес сегодня 71,6, надеюсь завтра будет 70!!)))) И всё, уберу весы на недельку, чтоб мотивация была выдержать неделю гречи и увидеть сколько сбросила!!!
Елен, ты где? Ты на мч сегодня?? И ещё, Еленуш, ты что решила с работой, выйдешь в декабре или нет???
Ореш, поробуй смесь на ночь, моя Малая днём вообще смесь не сосёт, а за ночь 3 бутылочки по 180мл выпивает, тоже через каждые 30 мин. сосёт…))))) Мы “Малютку” кушаем, очень советую, а когда старшую отучала от груди ( я её ло 1,5 лет кормила), то делала чай с молоком в бутылочку ( наш любимый МЧ))))))))
Лилия, не можно, а нужно! Конечно сможешь! Я как похудела,такая счастливая хожу! И хочется чтоб все на свете были такие же счастливые :roll:хочется всем помогать, советовать, поддерживать…
Девочки привет!!!а можно и я к вам присоеденюсь?
искала поддержку и наткнулась на вас,от вас прям прет позитивом и оптимизмом 
особенно меня радуют ваши достижения,и кажется что и я смогу тоже 
Еленка, хочу 50 кг
Хотя безумно рада и сейчас своему отражению в зеркале 
вот сейчас танцую перед зеркалом как дурочка 
я тоже дочку собираюсь отлучать от груди, только не знаю как 
она не сосок ни бутылочек не сосет, вообще не знает что это такое 
а ночью она у меня титьку просит постоянно. Пососёт минуту, и дальше спит. Может бутылочку попробовать давать с молоком? Вот дождусь когд муж уедет в командировку и надо отлучать
Еленка,Ореша, спасибо за поддержку!!! Еленушка, вспоминаю твои слова о том, что не надо затягивать с отдыхом, а то потом тяжко снова начинать!!!
Сегодня больше ни-ни… последний раз ела в 3 дня, дальше только водичка!! Ну а после мч, на гречу… Всё ,девоньки, я с вами!!! Выхожу на тропу войны 
Всё! Решено! Завтра МЧ, тем более такая хорошая компания ,Елен..)))
Девочки всем привет! Наденька, не расстраивайся и не ругай себя, а может тебе отказаться от всех диет и сесть на систему -60 и плюс раз в неделю мч, ведь так тоже будешь худеть, а может и без срывов! Я сама в конце всех диет постоянно была на грани срыва, просто психологически очень от этого всего устаешь! Я вот сегодня дочку оставила маме (решили отучать от груди) и на нервяке натрескалась печенья, завтра точно буду на мч. Ты главное не забрасывай совсем мысли об идеальной фигуре, не сдавайся и главное не ленись начинать! Орешка, ну у тебя и терпение, я бы не смогла столько сидеть на диетах! Ты просто умничка! Так а в итоге какой вес хочешь?
Наденька! Привеееет! Не переживай, отдохнула, теперь с новыми силами приступай! А я на 5 весёлых плавленных сырков присела. Присоединяйся!
Девочки, привеееееееет!!!!!! Ореша, Еленочка, какие же вы умнички!!!! ПОздравляю вас, целую!!!!!
А я лентяйка!!! НЕ могу настроится и всё!! Один день сидела на грече ( очень вкусненько не напряжно) ушло -1кг…, на следующий день подруга заявилась со всякими вкусностями….., сбила меня с толку…., и вот так всякий раз как хочу сесть на диету..ПОэтому и тут не появлялась, т.к. писать было нечего!!!
Вес держится, 70кг бывает 71…(((
ой, надо, НАДО начинать!!!!!Попробую завтра на мч, и снова на гречу!!! ПОжелайте мне удачи, девоньки мои!!!!
Ещё раз поздравляю вас, умнички, герои!!!!! Гордитесь собой!! Я вами ГОРЖУСЬ!!!!!!
Наденька!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Ты куда пропала???????????Я по тебе скучаю
Lyudmila, prosti pojauista, a chto u tebya za sistema takaya effektivnaya? Zaranee spasibo za otvet)
вчера делала замеры объемов: талия минус 10см, бедра -6 см…. к новому году осталось всего 4 кг!!!! и я стройняшка.
кстати молокочай пью в 6часов вечера(ужин по системе) дополняет удин и дает большее насыщение. Сегодня на ужин по системе: фрукты и молочка(йогурт) молокочай!!!!!! и завтра с утра на весы. А в целом на системе плюс молокочай примерно 800-1000грамм уходит!!!!и сыты и довольны и…меньше!!!!
Еленка, привет! Диету перенесла прекрасно! Общий отвес 2,3 кг. ООООЧЕНЬ довольна! Сегодня кушаю по системе, а завтра на последнюю диетку и живу по системе минус 60. У меня в объёмах ещё по 2 см везде ушло! Меняю гардероб
Орешка, ты молодечик! Какой у тебя общий отвес и как перенесла диету?!
Девочки, привет, мои дорогие! У меня сегодня последний день на лепестках! Вес 51,6
Я счастлива 
Elenka55, Oreshka, spasibo za otvety! Ochen’ vajno imenno vawe mnenie! Ved’ vy uje prowli etot ujasnyi ternistyi put’ k soverwenstvu
Ya zavtra hochu nemnogo ewe porazgrujat’sya, a tak navernoe nado na yaichnuyu sest’, no vot tol’ko beda chto ya privykla ochen’ k ovsyanke po utram I starayus’ est’ drobno, myaso voobwe ne lyublyu, tak uje ot nego otvykla, ne tyanet sovsem….
Ne znayu kuda sebya det’, mojet posovetuete?
Spasibo!
Лейла привет! По поводу диеты: яйца конечно же очень надоели, по этому я иногда съедала одно вместо двух, еще не всегда пила много жидкости. Вес ушел очень быстро в первые 5 дней, чуть ли не по кг в день, дальше отвесы были чуть поменьше, но к диете у меня был спорт. А вообще самое главное реально настроиться и не воспринимать как диету, а как временный этап в жизни. Я при мысли о диетах не могу настроиться на нужный лад, а тут типа временное ограничение, ну и 3-4 дня пройдет и будет легче, втягиваешься. Диета эта есть на этом сайте, яичная на 4 недели. Удачи!!! Орешка, у тебя такое терпение, меня так достали все эти диеты, особенно в конце, когда осталось совсем немного. Но мы все равно молодцы, теперь главное не забывать как тяжело это все нам далось, чтобы в дальнейшем не было выбора между едой и фигурой. Да девочки, забыла написать, я взвешивалась раз в 5 дней, меньше крышу срывает если отвесы маленькие!
Leila, привет! На 6 лепестков я села с понедельника. Начальный вес 53,9кг. 1й день ела рыбу ряпушку и пила чай и воду.Отвес утром 700г. 2й день овощной- ела винигрет, тушёную капусту и салат из варёной свеклы с чесноком. В винигрет, салат и капусту добавляла по 1 ч.л раст.масла. Отвес был 100г. 3й день куриный. Ела варёное филе курицы с соевым соусом и зеленью. Отвес был 500г. 4й день злаковый. Ела овсяную кашу в пакетике(пятиминутка),хлебцы с чаем, запареную гречу с соевым соусом, и нарушила ещё- съела 6 овсяных печенек в теч. дня. Отвес был 300г. Сейчас у меня творожный день. На завтрак съела обезжиренный творог с зам. сахара и кефиром вперемешку. На обед творожную запеканку с чаем. На ужин просто творога поем. Отвес завтра напишу. Да, отвесы не очень большие, но у меня уходят последние лишние кг, и как правило, их ОЧЕНЬ трудно сбросить. Возможно у кого вес побольше, отвесы тоже, соответственно, будут больше
Oreshka, molodec! Devochki, pryamo segodnya den’ horowih novostey I bezumno radostnogo nastroenie! Prowu menya segodnya podderjat’, u menya razgruzke pered dietoy, sredi vas ostalas’ ya odna tolstaya I kruglaya
No ya budu borot’sya, smotret’ na vas I ravnyat’sya! Oreshka, napiwi pojaluista svoi otvesy na 6 lepestkah)
Еленка, ПРИВЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ
Ты такая молодечик! Безумно рада за тебя! Сейчас за комп села без настроения, а как увидела твоё сообщение, улыбка до ушей)))))))))))))))))).Диета 6 лепестков переносится отлично. Вес уже 52,3. Сразу после неё сяду на 5 весёлых сырков и думаю, закончить с диетами и тоже по системе жить буду. Наденька куда-то пропала((((Интересно как у неё дела 
Elenka55, pozdravlyayu! Ty molodec! Na tebya tol’ko ravnyat’sya!
Napiwi pojaluista podrobney ob yaichnoy, ty strogo sidela? Problem iz za holesterina ne bylo? I otvesy esli mojno dobav’ , zaranee tebe blagodarna! Ya hochu hochu hochu byt’ 55 k novomu godu, no poka u menya ne stabil’nost’ kakaya to
Jdu tvoih kommentariev!!
Девочки всем привет! Орешка, Наденька, как у вас дела? Я вот почти неделю была без инета, очень по вам соскучилась. Я сошла с яичной вчера, просто решила плавно выйти из диеты, вес 54,5 итог на яичной почти за 3 недели -8,5кг. Вот эта диета мне далась легче всего, но я еще бегала да и сейчас бегаю, в день 10км. Сейчас перехожу на -60, а то худеть уже сама не хочу, тому что вижу в зеркале рада безумно. Орешка, как диета 6 лепестков переносится, ты решила еще пару кгшек скинуть? Наденька, а у тебя как дела, на чем сейчас сидишь, вес как?
Девочки привет. Отвес за вчерашний день 900 гр. Я рада этому. Теперь молокочай обязательно раз в неделю буду делать.
Девочки приветики!
Вступаю с новым весом в бой с оставшимися жирами!На сегодня 66.1!!!Не сдамся!!! 
Правда родственники замечают что я злая в разгрузочные дни и раздражительная!!! 
ЗАТО СТРОЙНАЯ 