Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
А есть и правда совсем не хочется. особенно после 18.00. посмотрим на завтрашний отвес
я на системе -60 сидела с осени прошлого года и по весну нынешнего и с 80 до 57 постройнела. А летом перестала ей следовать и за лето набрала 5 кг. не удобная диета на ней с утра и до 12 можно все потом до вечера ограничить и вечером совсем ничего нельзя. а по моему образу жизни я до часа только чай или кофе, затем обед и то не особо полноценный. а еще подруги в гости не утром же приходят, а естественно вечерами. раки, пиво – как можно отказаться!? просто я сейчас начала делать разгрузочные дни на молокочае и если не предвидятся гости есть фрукты или овощи. пока результат идет, медленно но верно!
Лёлик, конечно повлияет, отвес будет на много больше
приветики. на отвес не повлияет, то есть наоборот больше жидкости выйдет, но вот в туалет очень часто придется побегать, действует как мочегонное!
Орешка спасибо, учту! А на отвес не повлияет такое количество воды?
Лёлик, привет! Не забывай для наилудшего результата пить много воды. Я чередую молокочай и воду каждый час
Девочки привет. Ну вот я и решилась наконец-то в первый раз молокочай-ничать. посмотрим завтра на отвес
приветики девочки!!! вчера посидела на молокочае, отвес минус 1 кг. 100 гр. вчера с утра был вес 63, мой рост 170. очень при очень довольна. сегодня хочу на кефире посидеть. решила буде чередовать овощные, фруктовые и белковые дни!!! потом опять молокочай. кстати по мне так он очень вкусный. только я с медом в прикуску. ну вчера еще не сдержалась и вечером мандаринку с яблоком слопала! всем удачи и терпения!!!
подошёл к концу второй день диеты… с нетерпением жду завтра. А завтра будет курочка, и на весы с утра прыгну, очень хочу увидеть цыфру 52 с хвостиком)))Наденька, ты куда пропала? Извини, что я не стобой на гречке, так получилось
Spasibochki, posmotriu seichas
Да, она на этом сайте тоже есть. Ни чё так диетка, мне понравилось. Сейчас винигрета налопалась, хорошо….
A chto za dieta s 6 lepestkami? ia takuiu ne slishala
est na saitax?
Privetiki
. Vot proshiol moi den na molokochaie,segodnia 70.600 ( vchera bila 72.200). Voobshem ne 2 kg, no toje ne ploxo, 1.600 ubavila.ia kefir vchera eshio vipila 0.5 litrovii, mojet v etom toje prichina chto ne 2 kg. nu da ladno. s segodniashnego dnia budu sidet na grechke s kefirom. uje odnu porciu grechki poela… voobshem starius 
Привет!
Я сегодня на МЧ!Вчера приходила в гости подруга с которой не виделись примерно 4 месяца…Она меня прям расхвалила…Сказала что я молодец очень заметно похудела и сила воли железная! 
А вечером сестра двоюродная заглянула на огонек…И тоже осыпала комплементами…Вообщем я вчера уснула воодущевленной…И продолжаю худеть…Завтра напишу о отвесах. 
Привет, девочки! Много новеньких
Добро пожаловать 
Надеька, ты на гречку села? Как успехи? А я как бабка перехожка не могл определиться куда присесть и в конечном итоге решила 6 лепестков опробовать. Я один раз пыталась, но почему-то на первом дне сорвалась. Вчера был первый день рыбный. Ничего так , нормально. Муж ряпушки купил очень кстати, её и ела весь день. Вечером хотела сорваться, кушать не хотелось, хотелось безумно конфетки, ломка была жуткая.Но выдержала,просто вчера нарисовала цветок с 6 лепестками, вырезала, раскрасила, подписала каждый и на холодильник прикрепила. Вчера думаю плюну, наемся конфет, а посмотрев на цветок, сдержалась 
что, зря я чтоли трудилась с этим цветком. Представила, как я сгордостью и уважением к себе отрываю каждый день по лепестку… Вчера вес был 53,9кг, а сегодня 53,2. Не плохо 
Сейчас оторву 1 лепесток 
сегодня у меня овощной день. Удачи мне, и вам, мои дорогие! Как отвесики после вчерашнего молокочая? Наденька, а у тебя какой отвес после гречки? Еленка, ты кажется диету закончила? Как делишки?
privetik vsem ,devocki ya toje segodnya na molokocae ,ocen uj ko snu tyanet a vas net?
а мне кажется, что лучше к врачу сходить за консультацией- если сомневаетесь
Oi, ya stol’ko pro molokochay plohogo nachitalas’, vot dumayu 1 raz v mesyac navernoe
очень заманчив молокочай)))
а изжоги от него быть не может?
и вообще не вредно разгрузочные дни?
Znaiesh Leila kak, kogda ia uchastila, sdelala molokochai v nedeliu 2 raza,chuvstvovala sebia ne sovsem xorosho, odin raz sdelala 2 dnia podriad, i toje nevajno sebia na vtotoi den chuvstvovala,i vsego 200 gram skinula za vtoroi den mokokochaia, tak chto ne stoilo riskovat zdoroviem iz-za 200 gram, luchshe v nedeliu raz delat
Da neeet, na grechke, na molokochaie tolko segodnia budu
Ninok, ty 10 dney na odnom molokochae prosidet’ hochew? U tebya problem so zdorov’em ne bylo nikakih problem posle pervoy popytki?
Privet devochki :).Vot segodnia budu sidet na molokochae, a zavtra na grechnevuiu sajus,postoraius 2 nedeli, ili xotia bi 10 dnei. S utra bila 72.2, vzveshus k vecheru eshio i zavtra utrom,nadeius uviju 70 :). Ranshe toje probovala molokochai,vesnoi,2 kg za den uxodilo, za nedeliu 1.5 vozvrashalis, no postepenno ves umenshalsia.Potom bila Pasxa i …. :(.. . Kogda to sidela 2 nedeli na grechke,skinula 4 kg…voobshem posmotrim kak seichas poidiot
Всем бодрого, самого доброго утра!!!!
Ореш, я вчера вечером заварила кипятком стакан гречи, сегодня начинаю,..ты с чаем , я с кефиром!! Еленушка, поболей за нас!!!
Ой, девочки, привет! Забыла поздороваться.
Я вчера позавтракала плотненько, а остаток дня на молокочае провела. Сегодня вес на 200 г больше. 53,5кг. Очень довольна, что наеденное в раслабухе ушло. Сегодня по системе питаюсь. У меня сегодня праздник! Месячные начались! думала никогда их больше не увижу. Ведь после родов почти полтора года прошло. А сегодня прикатили со всеми симптомами. Надо же, я как раз вчера ветку молокочайную перечитывала, все девчонки пишут что вес увеличивается во время КД, и аппетит зверский становится…ну, думаю, мне бы ваши проблеммы…хотела к врачу идти на днях…Ну ОЧЕНЬ сегодня приятно удивлена была 
Наденька, я с утра вставала, запаривала чашку гречки на 2 чашки воды в термос, чесночку туда крошила и перчика. Через 2 часа кушала. Давай завтра вместе на гречку? Хочу недельку посидеть, почистить организм. Только я кефир не люблю, поэтому только гречкой и чаем буду питаться
ДА ЕЛЕНКА55 будем равняться на тебя МОЛОДЕЦ!, и никого не слушай это просто зависть.Взгляд одной женщины на другую напоминает контроль багажа на таможне». Она права…Стройная, подтянутая фигура – мечта практически любой женщины. Даже той, которая будет уверять вас, что очень комфортно чувствует себя в своем солидном весе, и цитировать «народную мудрость»: «мужчины – не собаки, на кости не бросаются». Скорее всего, это – просто самозащита и признание того, что война уже проиграна.Я тоже буду стремиться к своим 55
Наденька, я в термосе запариваю, через 2 часа готово
Еленочка!!!! Умничка!!! Герой!!! Горжусь!!! Теперь просто стыдно не взять себя в руки и дойти до конца, до своей намеченной цели!!!!
Завтра на гречку сажусь с кефиром!!! Орешечка, ты гречку кипятком на ночь запаривала???
Привет девчонки!Привет Орешка!Отвечаю на твой вопрос!-Строго не соблюдаю.Иногда и конфетку съем,и хлеба кусочек-2,и тортика кусочек(вчера).Просто в малых количествах.Неделю не сидела на диете.Теперь сново в ваших рядах.Не всегда отписываюсь,но читаю вас ежедневно
Орешка, вот и у меня также, не могу без вас и дня, иногда не всегда могу что нить написать, но хоть почитаю и снова морально заряжаюсь! Я тоже девочки за вас всегда радуюсь, а иногда ваши результаты стимулируют чтобы не сорваться!
Ну и пусть завидуют! А я как читаю отзывы девочек у которых всё получается, так сразу душа радуется. Вроде бы и чужие люди, а вроде бы нет… нас всех связывает общее дело…похудение…путь к совершенству. Так хочется чтоб у всех получилось…А ты, Еленка, ведь не бросишь нас
?Ты говорила что будешь периодически разгрузки молокочайные делать, так что пиши ;-)а я вот, девочки, уже и дня не могу пропустить чтоб не зайти к вам, так интересно почитать у кого какие результаты
Лейла, по поводу Протасовки могу сказать одно, мне она нравилась из-за моих предпочтений в еде, я люблю молочку и овощи в любом виде. На Протасовке за 4 нед я скинула 4 кг, и примерно по 5 см в объемах везде, но больше всего ушло в 1-ую неделю, а дальше совсем по чуть-чуть. На яичной мне почему то легче, может потому что меню более разнообразнее, хотя яиц я наелась так, что скоро сама занесусь, ну и плюс к яичной я добавила спорт. Еще пыталась сидеть на японке, но не досидела, на ней я себя плохо чувствовала, да и сладкого очень хотелось, всегда. А вообще в нормальной жизни с нормальным весом я придерживалась принципа подсчета ккал, не более 1000 в день. А вот во время беременности я так себя любила, что ела все подряд и как итог поправилась на 20 кг. Так что какую диету выбрать основывайся еще и на своих предпочтениях в еде. Да и ведь чем больше вес, тем и результаты у всех разные. Орешка, по поводу подруг могу сказать одно, все завидуют, и зависть у всех разная. Кто то умудряется сказать что раньше я выглядела ‘лучше’. А некоторые говорят что у меня изменился характер(стала хуже), а я считаю что после того как я накупила себе кучу вещей, муж подарил шубу о которой я мечтала, вот именно после этого я и изменилась в глазах своих подруг. Если честно, то только вы девочки меня поддерживали на протяжении всего моего пути к совершенству.
Юлия, а, ну да, ты же говориа. И ты строго придерживаешься этого режима? Не нарушаешь? А сколько времени у тебя вес стоял?
Орешка,я день на кефире-день ем-потом МЧ-потом сново ем и так по кругу!
Еленка, умничка!!!!!! Я безумно за тебя рада!Объёмы суперские! Можно сказать ты худела у нас на глазах и добилась цели
нет слов….ты даже меньше меня стала, уменя объёмы чуть побольше, но я ростом маленькая, от этого и вес меньше.Расскажи, как окружающие реагируют на изменения, подруги завидуют?
Elenka 55, ty prosto molodec, rezul’taty-super! A kakya sila voli, porajayus’ i budu ravnyat’sya
podskaji pojaluista, tebe na kakoy diete bylo udobnee? Na protasovke ili yaichnoy? I skol’ko po prodoljitel’nosti ty sidela na protasovke? A pereryva ne delala mejdu nimi? Prosti za takuyu kuchu voprosov, no ya hochu sest’ na dietu v ponedel’nik, a na kakuyu iz nih ewe ne reshila, k tomu je I ty govorish chto na yaichnoy effektivnee…. Zaranee spasibo! 
Девочки всем привет! Вот я практически у своей цели, остался 1кг. Я думаю вес так стремительно ушел за счет спорта. Я еще нагрузку увеличила до 10км, да и диета мне на удивление легко дается, вот думаю еще пару дней посижу и плавно перейду на -60. Объемы на яичной за 2 нед ушли быстрее чем на протасовке за 4. А еще я теперь верю тем, кто сбрасывает до 10кг за 2-3 нед., со спортом в товокупности это реально. И вот сейчас хочу подвести свои итоги за 6 мес.: начала худеть с 11.05.2012 вес был 80, рост 168, вес стал 56, объемы были 100-80-110, стали 85-66-87. Девочки, я так собой довольна, я себя так стала любить и гордиться! А еще всем хочется сказать и пожелать, не надо никогда сомневаться в своих силах и бояться что не получится, какой бы большой не был изначальный вес. Ведь как хочется выглядеть эффектно и красиво, как хочется не стеснятся самой себя, носить и покупать все что ты сама хочешь, а не то что есть твоего размера. Девочки, не ленитесь и не жалейте самих себя, все зависит только от вас и вашего желания. Я всем вам желаю скорейшего достижения своих целей!
НАденька, привет! Я почему-то не видела твоего утрешнего сообщения. А давай завтра правда на гречку присядем? Я сидела на ней однажды хорошо помню скидывается каждый день, я похудела на 4,5 кг за неделю, но потом набрала обратно всё потому что после жрала всё подряд. Думаю, что если после неё питаться по системе, вес не вернётся. В общем диета эта не голодная, кушаешь гречку когда захочешь. Только вот она пресная без соли, но я добавляла соевый соус и запивала её горячим чаем с сахарозаменителем и худела хорошо.
Юлия, молодец! На 10 кг похудела! Ты только разгрузку на молокочае устраиваешь, или на диете какой сидишь? А я после вчерашнего молокочая 1.6 скинула
Весы показали 53,3. Утром как встала выпила кофе с шоколадкой, ещё через часик позавтракаю плотненько и остаток дня молокочайничать снова буду. А завтра не знаю куда податься. Наденька, ты сегодня молокочайничаешь тоже? Я вот, подумаю, если завтра у меня вес такой же останется, я буду питаться по системе минус 60, а если поднимется, срочно сяду на жескач! возможно на Наденькину диету. Продукты-то до сих пор лежат, ждут.Вот только томатный сок и кефир муж выпил 
Наденька, что делать-то!Еленка наверно у нас уже стройняшечкой стала, умница наша! Еленка, как делишки?
Привет хорошие мои!
Я так рада что вы здесь!Я неделю не заходила к вам..И вот я сново с вами!Вес сдвинулся сново я теперь 66.9!!! 
Ореш, доброе утро!!! Главное не раскисать!! Я позавтракала, а дальше МЧ!!!Давай вместе на гречневую, ты пробовала её??? мне всё равно на какую, главное в хорошей компании, чтобы срыва не было)))
У меня вчера вечером такая же фигня была, сегодня 71,2, почти плюс 1кг!!!Будем считать это читингом)))
Наденька, привет! Нет, я сегодня на молокочае была весь день, сейчас спать пойду. Вчера я не выдержала, и наелась вечером всего не хорошего. Гости пришли, такой стол собрала, что не выдержала
Утром встала на весы, а там 54,9!!!!!!вот так. Теперь закрыла рот на замок. Завтра не знаю, как быть. Наверно позавтракаю и остаток дня снова молокочай буду пить. А ты что планируешь делать? На какую диету после молокочая подсядешь? Я про гречневую вспомнила, наверно попытаюсь на ней недельку пережить. Завтра буду решать как быть.Пока-пока!
Но меня ооочень радует тот факт, что вес держится, я до 18 в принципе не в чём себя не ограничиваю, сладкое ем. жареное…, а он так и стоит… 70,5, иногда 70,3))) МОлокочай завтра где-то 1,5 уберёт…, надо только придумать на какую диету присесть.., Ореш, ты на моей???
Тааак!! Привет. девчонки!!! Я вчера купила себе джинсы, они мне в облипочку
, теперь это моя мотивация!!!! 
Сейчас я в них влезаю с таким трудом!!! Так что завтра молокочай!!!! И будем решать , что делать!!!
Девочки, привет, мои дорогие! Всё, сегодня я наконец взяла себя в руки! Утром встала на весы, а там 54,4! Утром позавтракала, остаток дня проведу на молокочае, возобновлю каждодневные занятия бодифлексом и буду питаться по системе, но ограничивая себя, чтоб похудеть. Наденька, как у тебя дела?
Перед тем, как нанести масло хмеля на грудь, вымойте ее теплой водой с мылом или примите контрастный душ. В масло хмеля можно дополнительно добавить эфирное масло герани – это еще больше усилит эффект масла хмеля, так как герань тоже является фитоэстрогеном и влияет на повышение упругости груди.
Итак, нанесите масло хмеля на чистую кожу груди и начинайте делать легкие круговые движения по поверхности груди. Теперь немного надавливающими движениями делайте поглаживания груди снизу вверх. Массаж груди должен продолжаться не более двух минут, и он не должен быть очень интенсивным.
Не думайте, что результаты вы получите сразу же. Фитоэстрогены накапливаются в груди постепенно. К тому же, у каждой женщины чувствительность к фитоэстрогенам разная. У одних женщин грудь растет сразу, а у других только через полмесяца – месяц. Необходимо учитывать и возраст – чем моложе женщина, тем быстрее реагирует ее грудь.
Если же вы не нашли готовое масло в продаже, то можете приготовить масло для увеличения груди самостоятельно. Вам понадобятся: шишки хмеля сухие – одна горсть, оливковое масло холодного отжима – 100 мл, стеклянная банка, бумажный пакет. В банку насыпьте шишки хмеля и залейте их оливковым маслом. Закройте банку плотно крышкой и встряхните. Теперь банку нужно поставить в бумажный пакет и вынести на солнечное место. Можно поставить пакет на подоконник с солнечной стороны, а можно и на балкон. Каждый день встряхивайте банку с содержимым. Делайте это в течение двух недель, потом процедите масло и используйте.
Наденька и Девочки почитайте,я делала масло и очень хорошо помогает и увеличивает грудь но конечно не будет как силикон :roll:но становиться упругой и растяжки еле видны,у меня за 3 месяца выросла на 1 см,не зависимо что я все время на диетах ПРОБУЙТЕ УДАЧИ!
Девочки я пью уже 2 недели и хорошо,главное что они меня вечером приучают не есть,только сейчас я пью утром 2ст.л на голодный желудок и побольше воды и через час или 2 когда как завтракаю и вечером последний прием пищи в 19ч и потом через 15 мин пью их и сытая и довольная,если ложусь поздно то только чай зеленый пью от воды я опухаю,у меня и желудок перестал болеть и печеночку свою попровляю а то на диетах этих у меня не только желудок стал болеть а сейчас без таблеточек обхожусь,я вчера девочки на ужин пила вино красное,жареную индюшку(филе) и листья салата и сыр так сегодня встала бодренькая и пробежку сделала в 7 утра и ничего не болит а то у меня все время как застолья так мучилась от похмельного синдрома,да он не только в похудании помогает и еще много лечит болячек
Privet, devochki!
Olesya, spasibo za informaciyu, powla iskat’ maslo-ne nawla, mne posovetovali semechki vmesto nego…. Kupila.
Kak dumaete chto mne teper’ s nimi delat’ to?
Наденька у меня таже проблема с грудью, и растяжки, и спаниельки, ну а когда еще и мелкая подольше повисит на сисе, то просто кабздец, не грудь, а концы от шарфика! Вот купила гантельки и буду пробовать тренировать мышцы груди, а заодно и рук. Я тоже считаю что быстрый сброс веса, а особенно в нашем случае больше чем на 5кг, на коже отразится моментально. Еще решила досидеть эту неделю и тоже на -60, вес устраивает, да и сама собой довольна. Теперь начнется новая борьба с удержанием веса. Олесь, а ты сама не пробовала пить льняное масло, эффект действительно есть?
Олесь, как во время!!! Я сегодня купила льняное масло!!!!
ДЕВОЧКИ ПРИВЕТ ПОЧИТАЙТЕ!Похудеть с помощью льняного масла можно надолго. Применение льняного масла для похудения ускоряет сжигание жиров в ночные часы, когда организм отдыхает и не позволяет им откладываться на проблемных местах.
Правила применения льняного масла для для похудения:
1 чайную ложку утром за 15-20 минут до еды;
1 чайную ложку вечером через 15 минут после еды.
За неделю нужно увеличить дозу до 1 столовой ложки. Принимать льняное масло для того, чтобы похудеть, нужно в течение 2-3 месяцев. Хранить льняное масло нужно обязательно в холодильнике. Льняное масло для похудения можно употреблять в салатах и вторых блюдах, но ни в коем случае нельзя подвергать его термической обработке. В этом случае оно может потерять все свои целебные свойства.
Еленка, привет, дорогая!!! Спасибо за встряску, она полезна и необходима)) Я уже дня 3 не ем всё подряд)), после 18 не ем, вес чуток ушёл, опять 70кг)) , а был 71.6((( Я и хочу худеть и нет…. Дело в том, что у меня грудь похудела ооочень , на 6 см…, а так как я недавно родила, то видны растяжки, и вообще кожа оч. дряблая стала..,именно это меня и останавливает.., боюсь получить в подарок после очереди диет уши спаниели(((
Вот такие дела)) Поэтому я сейчас стараюсь кушать по системе -60, и раз в неделю молокочай.., если вес и будет уходить, то совсем незаметно, что (я надеюсь) сильно не отразится на моей груди)))
Еленочка, ты умничка! Держись, скоро стройняшей будешь!!!
Олесь, действительно , оч. хорошую инфу кинула!! Спасибо!!
Орешка, ты как сегодня?? Я в субботу планирую МЧ.., кто со мной??
Орешка, Наденька, девочки, вы что, ну ка взяли себя в руки, столько силы воли, терпения и голода, чтобы все пустить коту под хвост!!! Постарайтесь настроиться и с утра нового дня начать контролировать свои желания и все что едите, день, другой и вы войдете в ритм. Ну а дальше все знакомо, ведь если мы хотим быть стройными, а сами склонны к полноте, то увы должны постоянно себя контролировать. А может просто попробовать забыть о том что мы на диете и жить и питаться правильно, ведь как это делать мы все знаем! Ну неужели наевшись пирожков можно получить больше удовольствия, чем купив одежду на размер меньше. Девочки, ну вы что в самом деле? Олеся, спасибо за советы, ведь действительно, нет ничего сложного, просто следить за собой и радоваться отражению в зеркале!
Орешка , спасибо огромное.
сложно быть не должно по такому разгрузу..
а сколько дней на ней быть для эффекта?
ПОПРОБУЙ ОБМАНУТЬ АППЕТИТ!
*За 20 минут до еды выпей маленькими глоточками стакан теплой воды с несколькими каплями лимонного сока.
*Свежезаваренный чёрный чай с листиками мяты быстро снимает чувство голода. Вместо мяты можно грызть яблочные косточки – эффект тот же!
*Заглушить аппетит способен рефлекторный массаж: закрой глаза и, слегка надавливая, «пройдись» пальцами по векам.
*Этой же цели помогут достичь ароматы ванили и мандарина (и апельсина).
ПОД ЗАПРЕТОМ: 1. Хлеб, макаронные изделия, все без исключения крупы 2. Сахар, мед 3. Булочки, конфеты 4. Картофель 5. Алкогольные напитки 6.Майонез, копчёности, колбасы
ДЕВОЧКИ ПОЧИТАЙТЕ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО!Здравствуйте! На холодильник повесьте фотографию стройной модели, и когда вам захочется вечером что-нибудь съесть, у вас перед глазами будет преграда, вы захотите стать такой же стройной и закроете дверцу холодильника. Есть много разных диет, можно следовать разным, но ты можешь последовать необременительным моим советам. Можно есть продукты, которые помогают сбросить вес:
КАПУСТА (Витамин С растворяет жир, калий регулирует водообмен мало калорий)
ЙОГУРТ (Кальций ускоряет обмен веществ, лактоза гасит голод)
МОРСКАЯ РЫБА (Улучшает работу щитовидки, соответственно ускоряет обмен веществ)
ГРЕЙПФРУТ (Витамин С и горькие вещества регулируют пищеварение и улучшают обмен веществ)
МАТЕ (Большое кол-во микроэлементов ускоряют метаболизм)
АНАНАС (В его мякоти есть фермент бромелин кот. расщепляет жир).
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ – РАЗРУШАЕТ ЖИРОВЫЕ КОМКИ
АСКОРБИНКА(ЛИМОН) – НАЛАЖИВАЕТ ЖИРОВОЙ БАЛАНС
ХВОЩ – ВЫВОДИТ ЯДОВИТЫЕ ВЕЩЕСТВА,МЯГКИЙ ДИУРЕТИК
АВОКАДО – ДЛЯ ВСЕГО. АРБУЗ
БРОККОЛИ – витамин С (большое количество)
ПОМИДОРЫ – СНИЖАЮТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
ВЫПИВАТЬ ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ. ЕШЬТЕ ВСЁ, НО ПОНЕМНОГУ!!!
Питайтесь правильно. Стремитесь к тому, чтобы ваш рацион был максимально насыщен полезными продуктами, и сведите к минимуму (а лучше устраните совсем) вредные. После 7 вечера ничего не есть. Можно лишь пить зеленый чай с медом или кефир. А если кушать захотели – можно апельсин или яблоко скушать.
Oreshka, ya voobwe schitayu chto eto nu ochen’ nepravil’no pit’ vo vremya edy… Hotya by potomu chto jeludok berem I rastyagivaem takim obrazom, postaraysya bez chaika…
Девочки, как думаете, на этой диете можно яйца чаем запивать? Не люблю в сухомятку
Leila, ты права. Завтра точно начну! Наденька, ты присоединишься?
Сдкая, записывай! 7.00-чашка горячего чёрного чая.
9.00-варёное яйцо.
11.00-столовая ложка распаренного изюма(можно чернослив или курагу).
13.00-100-150г варёной курицы без соли.
15.00-стакан томатного сока.
17.00-варёное яйцо.
19.00-зелёное яблоко.
21.00-стакан кефира.
Oreshka, davay sobiraysya! Pereryvchik eto horosho kogda nedolgo
Privet, devochki! Kak u vas dela?? Ni na kakoy diete seichas ne siju, skinu vam moe menu na den’
nyam
8:00 zavtrak(ovsyanka na vode s 3 chernoslivkami)
10:00 sel’derey s belokochannoy kapustoy ( eto posle supa ostalos’, syrymi hruwu)
12-13 obed ( supchik ovownoy I apel’sin)
15:00 kusochek yablochnogo piroga
17-18 ujin ( tvorog s varennymi ovowami)
Devochki! Sos! U menya problemy so stulom vtoroy den’
hotya chernosliv juyu! Chto delat’? Podskajite pojaluista!!! 
да,Орешка, напиши)) мне нужно поддержать вес , ну и скинуть
ДА Орешка я слышала но если честно подробности не читала о ней ,надо посмотреть СПАСИБО
Сладкая, тебе написать меню диеты?
Наденька, сама не знаю как себя в руки взять. Уже 3 дня зарядку не делаю! Лень напала ужасная! Пока придерживаюсь системы, продукты для диеты лежат, а я боюсь начинать
Олеся, попробуй другой овощной сок вместо томатного. А ещё есть прикольная диета на подобе этой. Называется 5 весёлых плавленых сырков. Почитай про неё в инете. Или ты слышала о ней?
Орешка да все нормально это полнолуние
у меня тоже вес то минус,то плюс,но минус когда обжираюсь а плюс когда ничего толком не ем :|Сейчас пойдет нормально,вот тоько не знаю как на Надину диету сесть.том.сок мне нельзя и помидоры тоже а так она мне нравиться 
Еленка! Супер!!!!!! МОЛОДЕЧИК ПРОСТО! Девочки, что творится понять не могу! Вчера вес был 54,1. Я из-за привеса скудоумилась, сорвалась, пирогов наелась, на ночь вообще канфет счаем наелась и икры красной 2 ложки схомячила!!!! Спать легла убитая горем. Утром встаю на весы, а там….53!!!! Что за фигня?????????? почему такие скачки? я конечно безумно рада, что вес 53, но где гарантии, что завтра 55 не будет?))))))
Девочки, у кого-нибудь такое было? Весы нормальные, муж тоже взвешивался, у него вес тот же. На диету не села, боюсь сорваться к вечеру и нажраться канфет 
Девочки, всем привет! Я пока держусь, у меня вес уже 57,2 это видимо и стимулирует не сорваться. А еще муж купил беговую дорожку, вот теперь бeгаю по 7км в день.
ой, я не вбила свое имя-Сладкая33
Орешка и девочки похудышки! я все ваши сообщения читаю, черпаю из них инфу очень содержательно.спасибо.
вот прочла про Наденькину диету, да она выкладывала раньше я ее видела,а счас не могу найти.Хочу завтра с вами на нее сесть и придерживаться, а то в осень организм перестраивается, вес стал и – 200грамм качаются..Нужно его торкнуть с места в минус)))жду вашей помощи.
Девочки, привет!!! Я тоже всё никак не могу настроится на диету(((
Олесь, в этой диете идёт чередование белков и углеводов, поэтому том. сок нужен, может свежевыжатый сделаешь??? ПОмидоры то продаются у вас?? И я уже писала, что можно диету начинать хоть с 11 утра, главное кушать или пить то, что в меню в это время)
Ореееешаааа!!!! Что делать???!!! Как настроится??? Я с утра – легко!!! А после 4 так тянет что-нибудь схомячить!!! У меня тоже привес за эти дни , мои ненавистные 2 кг, но я знаю, что за 2 дня диеты они уйдут….Но как настроиться , вообще проблема!!! Сегодня уже не получится с вами, попробую с завтрашнего дня!))))
Наденька ,Орешка а чай можно заменить кофем ,а то я в семь встаю делаю пробежку 15 мин и потом пью семя льна а уже в девять начать с яйца и кофе так можно? а девчушечки? :|и еще девченки а томатный можно заменить любым другим,во-первых его здесь нет ,только их ний помидорный сойс,его конечно можно развести водой но это не то,как наш например кетчуп.ну что то наподобие,может другой какой-нибудь сок или чай А?
Oreshka, ty takaya molodec! Pomni vse ravno my vse lyudi, no 3 navernoe bylo pereborom, no ty vse sojgla, ne perejivay!
Олеся, привет! Там выше Наденька написала меню диеты. Посмотри. Писоединяйся, я завтра начну
ДЕВОЧКИ ПРИВЕТ! а на какую Вы диетку хотите сесть? возьмите меня с собой
Leila, я сегодня утром встала на весы, а там 54,1. Какого хрена не знаю. На диету Наденьки не села сегодня потому что продуктов нужных не было дома. Позавтракала, решила остаток дня на молокочае провести. Свекровь днём пирогов напекла, я держалась как могла, но в 6 вечера не выдержала и съела аж 3 штуки! Совесть замучила, поэтому взяла дочек, посадила на санки и катала их на улице в быстром темпе пока не вспотела. Купила продукты, завтра попробую присесть на эту диетку
Oreshka, privet! Da net, ya vot dumala sest’ na dietu kotoruyu Naden’ka pisala, no poka smelosti ne hvataet
ty seichas kak pitaesh’sya???
Наденька, Leila, куда пропали? Вы сели на диету? Я завтра начну.
Я ещё тут купила блокатор углеводов Amwey. Слышали о таком? У меня сестра год как похудела(9КГ). После диеты его принимает во время еды и не поправляется. Тоже решила испробовать.
Ой, девочки, никула не ходили. Старшая дочка зпболела, температура и кашель сильный. И маленькая засопливела. Так что решили отложить поход в гости до выздоровления
Oreshka, a kak prowel pohod v gosti to? Motiviruet?
Srazu preduprejdayu, tomatnyi sok mne nel’zya iz za gruppy krovi, budu pit’ sel’dereevyi ili morkovnyi, eto nichego???
Myaso ne em, poprobuyu chem zamenit’ pridumayu) vooot a kefir tut v magazinah ne prodayut, a tak hochetsya inogda, jut’! Nu nichego, priedu domoy I tam nap’yus’
Наденька, привет! Давай! Вместе не так страшно будет! Leila, присоединяйся к нам! Вес сегодня вернулся, но не весь. 53,5. Надеюсь завтра такой же останется. Наденька, взвешиваться каждый день будем, или раз в 5 дней?
Орешка, привет!!! А давай вместе, чтоб не страшно было))) Со мной какая-то хрень творится…, помнишь, у тебя такое было… то 3 дня на молокочае, то ешь всё ,что видишь…ужас какой-то…, у меня вчера был фруктовый день…, и что-то мне так голодно стало.., хотя за 3 дня диеты -2900, хороший результат…, короче опять грёбанный срыв, наверное усталость от диет сказывается…Но и расслабиться не могу.., просто нормально питаться.., даже вес стоит, а мне кажется я вся жиром заплываю((((пипец, какой-то!!!)))
Давай, я сегодня остаток дня на мч попробую провести, т.к. уже позавтракала с мужем, а завтра приступим…
Жду твоего ответа!!!
Privet, devochki! Segodnya podowel k koncu tretii den’ na supchike, na sup ne jaluyus’, mne nravitsya) sdelala sebe salatiki iz korkovki s yablokom, kapusty s sel’dereem, tak vkusno! A na vecher slopala zapechennoe yabloko, navernoe ne stoilo :/ chuvstvuyu sebya normal’no) dumayu zavtra pokonchit’ s supom I ustroit’ razgruzku na molokochae
a tam posmotrim)
Oreshka, ty takaya molodec! Tak derzjat’, a dieta vrode ne takaya golodnaya, tak chto spravish’sya!
Наденька, хочу похудеть до 50 на твоей диетке. С понедельника планирую. Только страшновато что голодно будет
Девочки, привет! У меня после молокочая отвес 1 кг. Вес 52,7. Как делишки?
Ой я смотрю у вас тут любовь!
Я пока болела неделю не придерживалась диет набрала 2 кг т.есть 69!А за вчерашний день на МЧ все лишнее ушло!И вес стал 67.4!Вот!Главное не сдаваться!Завтра на кефирчике 1.5% посижу.А сейчас пойду супчика похлебаю с капусткой!Удачи вам!!! 
Еленка, вот читаю, и так душа радуется за вас с Наденькой! Прям улыбаюсь от счастья вместе с вами! И всё ещё впереди. С каждым днём мы становимся всё красивее и красивее) Так держать! Именно с таким настроем и любовью к себе продолжаем идти вперёд! Девчонки, просто обожаю вас!
Да Наденька, и у меня таже, но приятная проблема…все вещи велики! Тоже пока ничего не покупаю! А 9 лишних при нашей силе воли и упорстве, и главное при такой поддержке ты сбросишь наверняка! Зато какие мы будем красивые и стройные молодые мамочки. Мне год назад даже лень голову забивать, что одеть, так я себе не нравилась, зато сейчас все фантазирую и фантазирую. Муж даже стал смотреть на меня по другому, хоть и говорил что любит любой, но в шортах я ему явно больше нравлюсь!
Еленка, рассмешила)))))
У меня та же проблема!!! ВСЁ большое)) Но ничего не покупаю, пока не дойду до своей цели)) Благо сейчас осень, пальто одела ( новое пришлось купить) т ничего не видно, я кофточки в юбку заправляю, чтобы она ( юбка) ниже колен не сползала)))
И насчёт -60, я с тобой солидарна))) Тем более, что так к вам привыкла, что не представляю расстаться)))А так будем постоянно списываться на форуме -60!!Но до этого момента ещё кг9))))
Ой девочки, спасибо вам большое, ведь действительно никто кроме нас худеющих не поймет какую радость приносят даже сброшенные 100 грамм! Наденька, диету конечно хотелось бы досидеть до конца, хотя бы с целью закрепление результата, ну а там как получится, а вот после я присоединюсь к Орешке, на систему -60 ну и пару раз в неделю мч. Да, девочки, чем меньше остается сбросить, тем больше появляется лени, хотя у меня лень от того, что просто уже устала быть на диетах! Кстати, в брюки которые хотела влезть влезла и они мне стали свободны!
Еленка, какая ты молодец! Безумно рада за тебя! Скоро ты меня догонишь. Я совсем недавно 59 была!
ДА НЕ ОРЕШКА НЕ НА ГОЛОДНЫЙ,ДАЖЕ ДОСТАТОЧНО ЕЛА,ЧТО ХОТЕЛА,НАВЕРНОЕ СКОРЕЕ ВСЕГО ОБЖОРСТВО МЕНЯ ТАК ПОДВЕЛО К ВРАЧУ,ПРАВЕЛЬНО ГОВОРЯТ ОБЖОРСТВА -ЭТО БОЛЬШОЙ ГРЕХ,НУ САМИ ДЕВОЧКИ ЗНАЕТЕ КОГДА ПЬЕШЬ ТАК ХОЧЕТЬСЯ ЕСТЬ В БОЛЬШИХ КОЛ-ВАХ
Вероничка( 65,7 , рост 168) я не потерялась!!!Я тута!болела!Но тебе все норм!Сегодня я на МЧ!Девочки вы такие молодцы!!!