Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
Еленка, умничка!!!!!!!!! Очень рада за тебя!!!!! Если раньше времени скинешь до своих 55, то бросишь диету???
Девочки я вернулась! Вот вернулась в Москву и снова куча дел и забот! Девочки, я так счастлива, я не удержалась и сегодня взвесилась…59 ровно, а стартовала с 63 и сегодня 5 день. Я в шоке! У меня правда все дни суматошные были, воды столько не выпивала и яиц на одно меньше съедала, а больше никаких отступлений! Объемы правда пока не измеряла. В общем рада до соплей, продолжаю дальше!
Орешка, я уже сидела на ней !!! уже не лезет ….
Вероничка, думаю ты похудеешь на гречневой диете килограмм на 7 ко дню рождения. Только это жескач. Но стоит того)
Девочки , спасибо за ответики:) . Орешка, это за день 1,8? Блин крутые отвесы на любимой получается ))) Просто кто только сел на диету , результаты полюбому больше .. Хочуууу похудеть быстренько до ДР , пусть потом и наберу … охото выглядить шикарно ))) После него уже в планах худеть до Нового года и веса 55, эх..
Leila, да не делай ты ничего из овощей. Так просто кушай с супчиком болонским вприкуску, можно в соевый соус обмакивать.
Наденька, очень рада за тебя! Только спрячь весы снова. Ещё не много осталось до конца.
Привет, Вероничка!!! до любимой 1,5 недели кушала ВСЁ)))) а до этого сидела на яичной, на мч регулярно и на японской!!!
На шоколадной на сидела, мне кажется , я бы не смогла на ней…, у меня сладкое аппетит вызывает)
Привет, девочки! Я сегодня на молокочае. Вероничка, я сидела один день на шоколадной разгрузке. Было очень трудно! Но для интереса выдержала, отвес был 1,8. На диете такой просидеть думаю не реально. Можно гастрит заработать
Наденька, а ты до любимой сидела на диете ??? Такие отвесы суперские
!!!! Девочки , а кто нибудь сидел на шоколадной???
Доброе утро, девчонки!!! Ну я не выдержала и взвсилась… -600! За 2 дня -2200!!! Ура!! Опять моя любимая 6 на весах!!! Поскорей бы нолик увидеть!!!!
У меня сегодня опять питьевой день.., щас кофе пью, потом кефир и з.чай!!!
Как у вас дела , девочки???
Ореш, у меня в понедельник молокочай, хочу вес двинуть после белкового дня, чтобы отвес был побольше)))
Олеся, давай уже сходи со своих цифр ))) что-то я не увидела , еще одну девочку с Томска … Да и где наша ТЕТУШКА ???
Девочки ,приветик !!! Вот я и наела 200 грамм , вес 65,9 .Сегодня мч. Блин скоро днюшка , как охото скинуть до 60 …. но наверное не реально (((
Elena, spasibo chto otkliknulas’, ya v panike
mojet chego pointeresnyi I po vkusney pripomniw?) Ne hochetsya nikakih specii, u menya I sup bez specii voobwe…
потуши минут 5 и добавь специй.
Devochki! Sos! U menya zavtra ovownoy den’
chto mojno sostryapat’ iz morkovi, sel’dereya, belokachannoy kapusty I perca?drugie ovowey net 
Олеся, вина на голодный желудок попила или что?
НУДА ОРЕШКА,ТЕПЕРЬ ТОЧНО ПОХУДЕЮ,ПОПИЛА ВИНА ЧТО ПРИШЛОСЬ К ВРАЧУ СХОДИТЬ,ТЕПЕРЬ ДИЕТКА,КОРОЧЕ ВРОДЕ БЫ ОДИНЬ ДЕНЬ НО СКАЗАЛСЯ НА ДОЛГО
Leila, спасибочки! Тебе того же! Ты главное отписывайся нам если захочешь сорваться. Мы поддержим!
Privet vsem
vchera ustroila razgruzku, voda voda voda, chernoslivb wtuk 5 I 2 kiwi slopala, v tualet begala vsyu noch’, no oijidala ne mochegonnogo effekta 
vot tak vot, a segodnya prowel pervyii den’ bonnskogo supchika 
v principe est’ mojno, to chto mojno frukty- spasalo. A zavtra ovowi, dumayu chto delat’ 
Oreshka, uspehov tebe po ishodu zavtrawnego dnya!!!
Девочки, кто завтра со мной на молокочай?
Наденька, на стакан кефира ложу 1 столовую ложку клетчатки. Олеся, привет! Я что-то не поняла, что случилось. Ты заболела?
ДЕВОЧКИ ПРИВЕТ МОИ ДОРОГИЕ! вы меня совсем забыли я тут после этого вина что по гуляла ели на ноги встала и даже к доктору ходила он мне диету назначил легкую то есть БЕЛАЯ,все вареное и нежареное ,короче прессная, так что теперь девочки я точно похудею теперь наверное и считать ничего не надо,сказали ешь часто и мало а сегодня вобще села на молокочай,правда я его в пакетиках завариваю и туда молочка а то что эти дни ем вареное ну совсем жизнь не мила
Орешечка, я уверена, ты убьёшь всех своей фигурой!!!! Столько комплиментов наслушаешься!!!!
Да, диетку эту обязательно попробую!! После “Любимой!)))
Ореш, ты сколько клетчатки сыпишь на стакан кефира???
Наденька, привет! Молодечик! Поздравляю! Я завтра тоже хочу на молокочае разгрузиться. В субботу в гости идём, хочу блеснуть в новом патье. Тем более друзья меня ещё такой похудевшей не видили. Вот удивятся
Классная диетка! Худеется быстро потомучто очень мало каллорий, но грамотно расставлены промежутки времени- через 2 часа. Так что думаю не очень голодно будет. Попробуй очень интересно как она действует.
Я обещала поделиться новой диеткой… вот она :
7.00 – чашка горячего черного чая
9.00 – вареное яйцо
11.00 – столовая ложка распаренного изюма( можно чернослив, курагу)
13.00 – 100-150 г вареной без соли курицы (белое мясо)
15.00 – стакан томатного сока
17.00 – вареное яйцо
19.00 – зеленое яблоко
21.00 – стакан кефира.
Между этими приемами пищи можно пить зеленый чай и воду, можно минеральную без газа.
И так 5 дней, на выходных кушаем , что хотим, но без фанатизма, и опять на этой диетке..
Женщина , автор этой диетки, утверждает что за 4 недели сбросила 13кг… ПРи этом ей уже за 50, без физ. упражнений и тому подобное…
Я 4 недели не смогу, а вот 1-2… можно попробовать..
Как вам эта диета???
Многие девчонки пишут, что начинают день не с 7 утра, а с 9, с 11, и кушают то, что написано по времени в меню. Мне нравится в этой диете разнообразие продуктов)
Девочки!! Ураааааа!! -1600!!!! Ореш, прям, как у тебя обычно.., у меня впервые такой большой отвес на молокочае!!
Сегодня у меня овощной день, уже съела салатик из помидор с ложкой клетчатки)))
Как у вас дела , девочки!! Я решила по примеру Еленки больше не взвешиваться, а то все мои срывы из-за маленьких отвесов или привесов.., через недельку взвешусь)))
Наденька, интересно, интересно! Ты молодец, поздравляю с успешным первым днём!
Ну всё, девочки, у меня уже почти 8 вечера, я не сорвалась!!! Я молоточек!!!
Завтра сделаю винегред, и буду его хомячить!!!! Короче, я на “Любимой”.. ПОйду туда на форум заскочу!!!
И ещё… Я нашла такую интересную диету, обещают 1день – 1кг….
По отзывам , – 1, -800, -900… Завтра с вами поделюсь менюшкой и вообще смыслом этой диеты, если вам , конечно, интересно…)))
Leila, я пью чёрный. Зелёный тоже можно. Как хочешь. А еще главное пить много воды в этот день. Я пью молокочай, через час воду, через час снова молокочай… и так до вечера. После 6 можно просто чаю выпить
Oreshka, chernyi ili zelenyi?
Leila, а ты не хочешь разгрузиться на молокочае? Мне нравится. У меня за день 1,6 уходит. Я просто добавляю чуть молока в горячий чай и пью через каждые 2 часа в течении дня до 6 вечера. Есть не хочется совсем.
Еленка, умничка! Правильно, не взвешивайся пока. Ой, мне даже самой не терпится узнать какой у тебя отвес будет!
Наденька, не растраивайся сегодня на молокочае скинешь, что наела. Очень рада, что тоже будешь клетчатку кушать. Я обожаю её с йогуртом. Такое ощущение что туда печенье покрошили)))
всем, доброе утро!!! Ой, девочки…, что со мной вчера творилось…., ужас!!! ДО 4 дня я пила воду и молокочай, приготовила обед, напекла вафель, и ни к чему не прикоснулась…А потом пришла подруга и заварила Доширак, меня так раздразнил этот запах!!!!!! И я сорвалась!!! Ела , что видела…, остановилась только в 10 вечера
Ужааааас!!!!!!!!!!!
Сегодня на молокочае!!!
Наверное, сегодня будет первый питьевой день “Любимой”, а то боюсь до понедельника я кг5 наем
Ореш, я клетчатку купила!!! Теперь тоже буду её нямать!!!
А как у вас дела?? Вы умнички, я знаю… не то что я
spasibo za podderjku
k sojaleniyu, pomenyat’ nikak ne mogu , prostite za eto 
segodnya zapekala yabloki s tvorogom, poslednyaya takaya trapeza za etot god
zavtra sobirayus’ prosidet’ na razgruzke, ewe ne rewila kakoy.. chto posovetuete? mechus’ mejdu yablokami, apel’sinami i tvorogom
a potom vse taki syadu ya na bonnskii supchik, prosti, Naden’ka) a s ponedel’nika uje s toboy na kakuyu nibud’ syadu) ochen’ zhalko, chto moi kommentarii ne vysvechivayutsya iz za yazyka klaviatury
Девочки всем привет! Второй день можно сказать прошел, диета переносится для меня легче чем японка. Так хочется взвеситься, что аж ногти грызу, но не буду. Стартовала я с веса 63 кг. Лейла, 5кг не проблема, главное настрой, а еще мне кажется что если ты будешь помимо диеты делать параллельно какие нибудь обертывания и скрабы, то объемы будут уходить быстрее.
Leila, а на счёт объёмов очень хорошо болонский супчик хвалят. Посмотри отзывы. Не знаю, ты должна сама выбрать, что тебе по душе придётся. Я для себя выбрала систему минус 60. Это моё, родное
Leila, я сейчас измерила свой рост для точности и очень шокирована
Я почему-то думала что я 163 ростом. А оказывается 157 
Почему я так считала, не знаю. Может раньше не так измерилась, ведь не могла я укоротиться)))Боже, так я коротышка! Именно поэтому ношу высоченые каблуки.
Девочки, всем привет! Вес сегодня уже 53,4. Наденька, спасибо за такие тёплые слова
Ты тоже большая молодец что сдерживаешь себя после диет. Я раньше,после диеты, постоянно начинала есть, есть, есть… и всё набиралось обратно… нужна очень большая выдержка, чтоб не плюнуть на всё. Молодчиночка! Давай, отдыхай, и снова в бой 
Бодифлекс я делаю не весь комплекс, а только на проблемные зоны(живот, бёдра, ноги). В общёй сложности получается 11 упражнений. Я просто увеличила их количество, чтоб уложиться ровно в 15 минут, как положено каждый день. Я заметила, что очень гибкая стала. Например упражнение “шлюпка”. Надо сесть на пол, широко развести ноги в сторону(типа женского шпагата) и руками шагать по полу вперёд, сколько можешь. Раньше было очень сложно, а теперь я с лёгкостью касаюсь головой пола)))
Ореш, ты какие упражнения в бодифлексе делаешь?? Я лет 5 назад тоже увлекалась, книжку прочитала этой самой первооткрывательницы из Америки, делала каждое утро по 10-20 мин., а потом и книжку кому-то отдала, и всё забросила…
А вчера пыталась видео найти, чё-то везде по часу с копейками занятия дляться, для меня это очень много, нет столько свободного времени….
Доброе утро!!! Еленка, умничка!!! Диета на самом деле сытная и , мне тоже сначала очень нравилась, просто у меня на ней срывов 5 было, и потом меня эта 1 неделя так задолбала
( там же обязательно надо с начала начинать , если хоть чуть-чуть нарушил), вот поэтому , я про неё даже думать не могу))) Но зато она меня научила держаться, не сдаваться))))
Ореша, я не ем после 6, пью много воды, сладкое стараюсь есть в первой половине дня… Вот сегодня у меня МЧ , и планирую зарядку 2 раза в день… у меня сегодня привес 600гр….., это вчера подруга в гости приходила и мы с ней почти весь день чай пили со сладостями…
Лейла, привет!!! 5 кг, это не проблема, выбирай любую, какая тебе по вкусу ближе и садись на неё!!))) Может меня подождёшь до следующего понедельника, в компании весей и интересней худеть….?А Орешка наша, действительно, большая умничка, нам пример и наша поддержка!!!
Orewka, a kakoy u tebya rost?) Mne ochen’ nravitsya tvoy ves
Spasibo za sovet ) a ty ne znaew, na kakoy diete, ne skol’ko kg, skol’ko ob’emy teryaew???
Попробуй огуречно кефирную диету, запросто скинешь 5 кг на ней! Я на ней худела однажды, очень помогло за короткий срок похудеть
Privet! Ya hochu skinut’ kak minimum 5 kg
kak dumaew, real’no?) A to mne vsyudu tverdyat, chto ya ne skinu 
mmm, yaica ne perenowuuu, ya planiruyu v sredu razgruzku na ogurcah ili yablokah ustroit’) a vot chto dal’we ne znayu (
Leila, привет
Похудеть ты конечно сможешь, главное взяться за себя! Попробуй для начала, ну не знаю, молокочайную разгрузку, раз уж мы на этой ветке. А потом какую-нибудь диетку, например японскую, или вместе с нашей Еленкой на яичную подсядь, компания хоть будет. А сколько ты хочешь скинуть?
Devuwki, vy potryasayuwie! Nemnogo pochitala kommentariev, molodcy! Mne nujen vaw sovet
moi rost 170, a ves 60, ya smogu pohudet’? I s kakoy diety mne luchwe nachat’? Hochu skazat’, chto pri etom vese, ya ujasno vyglyaju, wekastaya, bokastaya, seichas kak raz poyavilos’ vremya chto by za soboy posledit’, pomogite)
Еленка, Наденька, приветик! Еленка, здорово ты с весами придумала! Давай, держись, мы все за тебя болеем всей душой! Какой у тебя вес сейчас? Наденька, а ты как-то ограничиваешь себя сейчас? Ну там сладкого меньше ешь, или после 6 не кушаешь?
Девочки всем привет! Начало положено, первый день прошел! Все отлично и есть не хочется! Сегодня с утра взвесилась и теперь хочу в след понедельник, весы специально оставила в машине, а выходить за ними будет лень, да и взвешиваться хочу раз в неделю. Сейчас вот сижу читаю форум яд, тоже приободряют результаты. Девочки, спасибо вам огромное, буду также здесь отписываться! Еще сделала замеры, тоже интересно, на Протасовке у меня см хорошо ушли! Наденька, старайся сильно не выходить за рамки расслабления, а то потом сложно собраться, по себе сужу! У меня еще муж на неделю уехал на охоту, вот тоже интересно, увидит изменения за неделю?!
Ореша, Привеееет!!! И все девочки, здравствуйте!!! Ореш, я не потерялась, я за вами слежу, просто мне писать пока нечего… Вес стоит, и это радует… Вот последнюю недельку прохлаждаюсь и в бой!!!!
Думаю начать с гречки ( как ты предлагала) или с любимой…, видно будет)))
Еленка, держись, я всеми руками и ногами с тобой!!! Респект тебе и уважуха, только за то, что ты решилась на яичную!!! Держись!! Попробуй продержаться как можно дольше, результат порадует, уверяю!!! Мне было сложно на 2 неделе, я постоянно мясо и яйца, фруктов почти нет.. и я там срывалась((( , а ты держись!!!! Всё получится, мы в любом случае добьём эти ненавистные кг!!!!!!!!!!
Молодец! Уверена ты справишься? А Наденька у нас куда пропала? АУ!
Да Орешка, сегодня пью кефир и все, день прошел и я собой довольна! Мне тоже кажется что диета не такая уж и сложная, а если учесть то что у меня сейчас КД, а при них мне есть совсем не хочется, то думаю диету выдержу!
Еленка, почитала про яичную диету. Мне кажется она лУчше японки. У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! Ты сегодня кефир пьёшь?
Девочки, спасибо большое за поддержку! Конечно я буду отписываться о результатах, главное выстоять до конца! У меня сегодня КД начались, а с ними у меня аппетит практически отсутствует, так что тоже плюс.
ЕЛЕНКА 55 ты молодец!ТЫ КОГДА СЯДЕШЬ НА ЯИЧНую диету ты напиши результат7 ок
Еленка, привет! Я сейчас бодифлекс сделала, сейчас спать пойду. Муж на кухне чай с шоколадкой пьёт, а я утром оторвусь по полной))) Вес как и был 53,8 , завтра наверно тоже будет так же. А мне и не надо вроде как. Лишь бы не набирался, но я ведь на любимой системке, и мне этого больше не грозит))) Еленка, давай, разгружайся и в путь на яичную. Удачи тебе и терпенья, я буду тебя поддерживать со всех сил
Девочки, аноним это я! Просто глюк какой то. Все, я настроилась, завтра на кефире, а с понедельника на яичную! Вот девочки, дала себе передышку, а теперь не могу собраться, благо хоть вес не растет! Как у вас дела?
Юлия, поправляйся, мы тебя ждём!!!
Привет девочки ОЛЕСЯ,Anonymous,Орешка!Вы такие молодцы!Я пока бросила все..Заболела по женски…Вес был уже 67 и тут бац…и заболела!Пока только кг вернулся.То есть 68. А вы про меня что забыли?Я еще не сдалась!Встану опять на тропу войны с лишним весом как поправлюсь-планирую числа 25го…
Anonymous , Орешка приветики девченки! я тоже сегодня залезла в инет и так счастлива за поддержку ВАШУ ОГРОМНОЕ СПАСИБОЧКИ!ДЕВОЧКИ Я СОРВАЛАСЬ И НЕ ЗЗАКОНЧИЛА ПИТЬ МК
ПРАВДА вес не прибавился и не убавился,ну все равно так хочеться быстро все сбросить 
И ОДЕТЬ ЧТО НИБУДЬ КРАСИВЕНЬКОЕ 
Мы в понедельник возвращаемся с дачи в Москву, там мне будет гораздо проще и с готовкой(только дочке и мужу) и с продуктами(здесь магазины далековато и иногда даже на машине ленишься ехать что то покупать ради себя одной). Мне бы вот еще как то отучиться взвешиваться каждый день, а то если минуса нет, то и боевой настрой пропадает! Девочки, спасибо вам за поддержку, мы вот с вами болеем за общее дело, общаемся каждый день, что появилось такое чувство будто знакомы сто лет. Я иногда вечером сижу и думаю, дай залезу в нет, может девченки что написали! Спасибо вам что вы у меня есть!
Еленка, давай, я за тебя болею! Сейчас почитаю про яичную диету, просто интересно что ты будешь кушать
Олеся, спасибо)))И у тебя получится, главное не отступай
ОРЕШКА КАК Я ТЕБЕ ЗАВИДУЮ,ПРАВДА ЗДЕСЬ НЕТ СИБИРСКОЙ КЛЕТЧАТКИ! ТЫ ТАКАЯ УЖЕ МОЛОДЕЦ ТАК ПОХУДЕЛА! МОЛОДЕЧИК!
ДЕВОЧКИ ПРИВЕТ! ПРЕДСТОВЛЯЕТЕ Я ПИЛА АЖ ТРИ ДНЯ ВИНО И ЕЛА ЧТО ХОТЕЛА А ВЕС НЕ ПРИБАВИЛСЯ! НИ ЧЕГО НЕ ПОНЯЛА ПОЧЕМУ? ХОТЯ У МЕНЯ ДЕВОЧКИ СЕЙЧАС КД КТО НИБУДЬ ЗНАЕТ ОБ ЭТОМ?
Надюш, у меня кстати мои 2 кг сброшенные на японке тоже вернулись, а после кефирной 1 вернулся. Только после Протасовки вес был стабильный, вот может яичная поможет, только бы выдержать!
Девочки всем привет! Сегодня я тоже не разгружаюсь, немножко попраздновали(дочке 1,4). Вот все никак не могу взять себя в руки и уже добить свои лишние кгшки! С понедельника планирую сесть на яичную на 4 недели.
ОЙ ОРЕШКА КАК Я ТЕБЕ ЗАВИДУЮ КОГДА КО МНЕ ВЕРНУТЬСЯ ХОТЯ бЫ 55кг?
Наденька, забыла сказать, что не буду сегодня разгружаться. Вдруг опять плохо будет
Наденька, привет! Рассказываю. Называется СИБИРСКАЯ КЛЕТЧАТКА. В аптеке можно найти и в магазинах здорового питания. Баночка приличных таких размеров стоит всего 80 руб. Почитай отзывы про неё, люди худеют без диет и упражнений на 1 кг в неделю. А ещё её добавляют в блюдо, чтобы снизить его калорийность. Я утром в йогурт столовую ложку ложу, вкусненько. И после до обеда совсем есть не хочется. Сегодня вес 53,8. Так же как и вчера. Померила объёмы, ещё по сантиметру везде ушло. Почему я раньше не знала про эту систему! Я счастлива
Ореша, доброе утро!!! Я прям как прочитала твои мысли : позавтракала , а дальше молокочай!!!
Поздравляю тебя с отвесом !!! А у меня как набрались мои 2кг , так и висят(((но я особо не страдаю, главное объёмы на месте))) Я хочу пока на -60 посидеть, чтобы вес не прыгнул))) а что за клетчатка???рассказывай…)))
Еленочка, привет!!!На яичной я за 2 недели сбросила 5кг, потом ещё 3…, вес уходит стремительно, в принципе диета хорошая…, но я точно знаю, что месяц на ней не выдержу, либо нужна мощная группа поддержки)))но я 3 мес. назад на ней сидела, вес не возвращается, ни грамма, а вот после японки уже 2 приплюсовались)))Елен, есть яичная на 2 недели, мож её попробуешь…, я пока пасс…, до ноября))
Девочки, приветик! Сегодня вес уже 53,8. Питаюсь по системе. Включила в рацион ещё клетчатку, классная штука, всем советую кто хочет похудеть. Тоже завтра хочу на молокочай, только не знаю, вдруг опять плохо станет. Я наверно позавтракаю с утра, а потом молокочай. Наденька, Еленка, а вы тоже завтра на разгруз?
Орешка это действительно круто потерять сознание, может действительно стоит остановиться на время и закрепить вес, а через какое то время скинуть оставшиеся ненавистные кг, хотя я думаю они и так уйдут при системе -60. Наденька привет! Я вот пока ни на чем не сижу все присматриваюсь. Вес стоит и это радует! А ты сколько скинула на яичной за то время пока сидела на ней? Тоже решила пару раз в неделю делать разгрузку, но только на кефире. А ты сейчас как питаешься?
На мой взгляд японская намного “вкусней” и разнообразней)))
Орешка, Еленка, привет!!! Ореш, ты поаккуратней будь…сознание терять – это страшно и опасно, ребёнок может быть на руках… И ты же хотела вес 53, теперь 50…Ореша, угомонись!!!
МЕжду прочим, я завтра на МЧ, никто не желает присоединиться??? Я решила, понед, пятн. – МЧ делать… А в ноябре на любимую сяду!!!
Елен, я сидела на яичной 2 раза, первый раз 2,5 недели, потом меня “раскодировали” родители из отпуска приехали со всякой вкуснятиной,..так вот 1 раз мне было не сложно, а вот второй уже ваще ничё не лезло, яйца надоели, мысо, курица – тоже… Короче. я на неё точно никогда больше не сяду)))
Еленка, привет! У меня после молокочая отвес был 1 кг где-то. Но я его в понедельник очень сложно перенесла. Во вторник утром плохо стало, сознание потеряла, ни разу такого не было. Я питаюсь по системе минус 60. Мне нравится. Вес идеально держится после сброшенных тяжким трудом кг. Сейчас я вешу 54. Буду 2 раза в неделю молокочайничать, хочу до 50 похудеть. У тебя как делишки?
девочки привет.у меня кд и вес прибавился на 1кг.будем ждать когда закончаться и там сяду на мк.хожу как шарик
Привет всем!Я сегодня на МЧ.
Настроение ужасное…Болит голова и хочется постоянно спать…Завтра ем! 
Сегодня отвес 300 гр, при этом ничего не делая и не соблюдая. Решила завтракать полноценно, обед будет диетическим (отварное мясо плюс овощи), а на ужин фрукты, кефир. Посмотрим как пойдут дела с весом. Орешка, а у тебя какие отвесы, что кушаешь?
Еленка, привет! Наденька пока сказала притормозит с диетами. Вес поддерживать будет на молокочае 2 раза в неделю. Здесь будем списываться.
Девочки, всем привет! Еле вас нашла. Вчерашний день как и планировали был мч, сегодня были в Москве и я не могла взвесится (весы на даче), а сегодняшний день без диет, много матались и ела всякую фигню типа перекус. На весы полезу завтра и на что сесть даже не знаю, может на яичную на 4 недели?!
Еlena, я сижу на системе минус 60. Мне нравится.
Я после родов сильно поправилась приросте 164 стала весить70 кг. Как сбросить до 60 ?? может кто знает? сидеть на одном мч мне кажется маловато будет.
Сегодня первый раз на МЧ, случайно зашла на этот сай – интереснинько.
Девочки, доброе утро!!! У меня отвес – 1кг!! Ореш, ну всё , я на Любимой!!!
Олесь, спасибо за совет.. Но я решила,эту неделю на Любимой просидеть и всё на этот месяц…, следующий бой с кг начну в ноябре.., так как худеть быстро вредно для здоровья. у меня итак кд в этом месяце раньше положенного срока начались(((
Орешка, как день прошёл??? У меня уже 7вечера, уже только водичку пью, хорошо себя чувствую, довольно легко перенесла голод)))
Что-то наша Еленка потерялась….
НЕТ ДЕВОЧКИ ОВСЯНКУ СОЛИТЬ НЕ ЛЬЗЯ А ВОТ ЛОЖЕЧКУ МЕДА МОЖНО И УТРОМ И В ОБЕД, НИ ЧЕГО НЕ ПРОИЗОЙДЕТ ОТ ДВУХ ЛОЖЕЧЕК,
УДАЧИ ВСЕМ,ПОПРОБУЙТЕ ДЕВЧЕНКИ И РАЗГРУЗКА ХОРОШАЯ И ТЫ СЫТАЯ,ПРОГОЛОДАЛАСЬ СЪЕЛА ЯБЛОЧКО,не обязательно их съедать как там написано,можно есть через каждые 2-3 часа а яблоки распределить, ГЛАВНОЕ ЧТОБ был рацион из 3-продуктов
Всем привет! А солить овсянку можно?
Пишу вам меню.
Диета 3-ёх продуктов. Меню на каждый день.
Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока.
Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку мёда или сахара. 3 яблока. 100 гр. творога.
Ужин: 4 яблока. 200 гр. творога.
ПРИМЕЧАНИЕ: Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 грамм овощей. Т.е. 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе скушать 300 гр. любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и кушать то, что в меню указано. Я советую овощи съедать на полдник, т.е. ПОСЛЕ обеда, но ДО ужина.
ДЕВОЧКИ ПРИВЕТ! ЧИТАЙТЕ,МНЕ ОНА ПОНРАВИЛАСЬ, И НА НЕЙ Я ДАЛА ПЕРВЫЙ ТОЛЧЕК К ПОХУДАНИЮ,И ДОСТИКНУТЬ СВОИ 55кг Главное в этой диете – выдержать рацион только из 3-ёх продуктов. Иногда я вводила в меню молоко, ягоды, фрукты или овощи в пределах разумного, конечно. Ниже я напишу, когда и сколько чего надо есть. Меню очень простое, ничего готовить не надо. Это особенно удобно, когда сутками сидишь на работе. Заваришь на обед тарелочку овсянки (я обычно использую быстро завариваемые овсяные хлопья) и всё, никаких хлопот. Творог использую обезжиренный, но можно использовать любой, просто обезжиренный менее калориен, вот я его и выбираю. Что касается яблок, тот тут уже полностью ваше дело, какой сорт яблок кушать. Я ем разные, и сладкие сорта. Когда хочется сладенького, кушаю сладкие яблоки, когда кисленького, соответственно кислые. Вот и вся математика)) Меню стандартное, удобное для любого, разделено, как обычно, на завтрак, на обед и на ужин.
А как это диета 3продукта?напишите подробнее
ДЕВОЧКИ ПРИВЕТ! НАДЕНЬКА ПОПРОБУЙ ДИЕТУ 3- продукта, она мне помогла,но правда я на ней больше 6 дней не сидела, может начаться эфект плато,но зато в день я сбрасывала по 1кг и потом, перешла на ДП и все вес уходит постоянно потихоньку,не смотря на то, что у меня КД начались
УДАЧИ ВСЕМ!
Ореш, щас почитаю гречневую…, я тут ещё Любимую нашла.., тоже хорошая, надо ,чтобы Еленка с ней ознакомилась, вдвоём то веселей!!))) Если на Любимой останемся, то сегодняшний молокочай можно считать ,как 1 день диеты, т.к. он питьевой)))
Привет девчонки!У меня прогресс было 67.7 теперь 67.3,значит барьер пройден,эффект плато преодолела!!!
Наденька, а на гречневую не хочешь подсесть? Это жескач, какой ты и хочешь. Реально можно похудеть
Привет, девочки! Наденька, я здесь
Приступаю к молокочаю. Вес сегодня на 200 г меньше(54,2). На столе с утра медовик лежит, но я к нему не притронусь 
Еленка, ты где?
Всем привет! я почему-то не вижу своих сообщений… я сегодня на МЧ. за выходные “нажрала”.
Девочки, всем привет:)Я сажусь на молокочай) принимайте в свои ряды)) буду рада поддержке! Мне 20 лет, рост 170, вес сейчас даже не знаю, весы в другом городе, взвеситься смогу только в среду. Я за лето так сильно поправилась:( весной на жидкой диете очень сильно похудела, такой еще никогда не была, порхала на крыльях от счастья)) а потом от безделья вернулось все назад;( смотреть на себя противно, снова некомфортно себя чувствую в облегающей одежде(