Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
Лелик пойдем, все ударим по лишним со всего маху, я тут решила пробежку даже утром сделать, разошлась надеюсь до вечера хватит
Юлия ты права, скорее всего я просто устала от разных диет. вот и сделала себе “разгрузочные дни” от диетных. Вот так……. ладненько. завтра начинаю заново. Хватит ЖРАТЬ,
Девочки я вообще вчера пиццы наелась
И ничего продолжаю!Сегодня я на кефире и твороге 
Девочки не отчаивайтесь!Мы все преодолеем!Просто быстро ничего не бывает.Мы ели ели …А теперь хотим резко стать худыми-так не бывает 
Лелик ну все я наелась
а все так хорошо начиналось )))
Лапушка держись. А когда я на МЧ и хочется есть, я ем яблоко. отвес тоже хороший
Я что-то прям жру эти два дня. боюсь завтра на весы вставать. так расслабилась. вкусного захотелось. с завтрашнего дня- полный разгруз организма.
Приветик, я вчера ванночку поухаживала за собой ОЧЕнь :smile:,пока не сорвалась))))))))) :!:надеюсь хватит на сегодня :smile:Юленька а ты за какой период столько скинула,просто молодец
Приает девчонки!Лелик ем все.Но почти перестала есть хлеб…И когда варю с мяса или курицы срезаю кожу и все лишнее-жир.Бывают дни когда отказать себе не могу – вчера был такой день-я съела 3 куска торта…
В понедельник буду седеть на кефире и твороге!!!Еще кг надо скинуть до Нового года! 
Девчонки такие умнички))))))))))Надеюсь тоже бду гордиться своими результатами я 63 хочу 50 или 48
Юлия, а кушаешь все? я могу себе и конфетку позволить иногда.
Я тоже с начала августа на полосатой диете кефирной была МЧ-с 76 стала 64…Хочу 60 или 55кг
Я с августа с веса 84,6 кг начала. худею на разных диетах и на правильном питании. так потихоньку двигаюсь к цели. сначала хотела весить 65 кг, теперь 60 кг.
Привет всем!Лелик я то на кефире то на МЧ!Завтра кефирю…
Девочки, всем привет!!! Как не печально но за вчерашний день на мч не ушло ни грамма
обидно блин….наелась с горя конфет, это до 12 было, думаю больше сегодня есть не буду, правда вечером на ДР, выпить полюбому придётся, ну да ладно, если получится завтра буду молокочаить.
Лелик, с пн я думаю может на кефирную диету сесть, что-то с мч перестала худеть, нужно наверно разнообразить
Лелик, а ты как худеешь? И какой прогресс? За ранее спасибо
Лапушка привет. Рады тебя видеть. но знай, что один раз в неделю МЧ. больше не рекомендуют. это всего лишь разгрузочный день и только. Это не диета!!!
В первые сажусь на диету, раньше проблем не было с весом,очень надеюсь на вашу помощь и поддержку
А то что все на завтра откладывать, решила, значит надо начать
Привет Девчоночки,я сегодня с 13 дня на диетку вашу, очень хочу весить 50 или 48
Всем привет. Лия, ну как результат? Я в понедельник 17.12. с вами буду МЧ. а то такими темпами к Новому году не буду 65 кг.А очень хочется.
Лелик и Лия спасибо за поддержку!А то я прямо разволновалась из за творога…Просто тяжеловато в “такие” дни,а до Нового года надо еще скинуть 1кг200гр!Это я себе такую задачу поставила-в месяц худеть на 2кг!
Девочки привет, творог конечно не отразится. Я вот к примеру вчера сточила 4 сушки и пол яблока, 100 гр. вареного куриного мяса. Результат за МЧ-минус 1 кг. вот так. но знаю, что часть вернется, а все равно приятно.
Теперь опять до следующего четверга прощаюсь.!
Всем привет!!! Юлия я с тобой сегодня на мч
а творог мне кажется никак не отразится на отвесе, тем более утром, я иногда срывалась и на ночь могла что-нибудь жевнуть – отвес всё равно был 
Привет!!!
Я сегоднч МЧ-ю!И решила съесть пачку 100гр обезжиренного творога-100ккал.В итоге примерно 600ккал на сегодняшний разгруз…Решила так ,потому что месячные,совсем тяжело в такие дни на одном питье.Прочитала в нэте,что разгр-ый день -это от 0 ккал и до 1000ккал!!!О-это когда люди одну воду пьют 
Я сегодня тоже на МЧ. Хотя вчера решила на шесть лепестков сесть. Ну сегодня вместо овощей МЧ. Вот так.
смайлик перепутала
хотела 
Юлия, поздравляю!!
А я не могу, наверно сегодня не получится целый день на молокочае….в обед поем)
Девочки я еще схуднула-вес 64.2!!!Сегодня кушаю…ням-ням
А завтра молокочаю! 
Доброе утро девочки!! Кто сегодня со мной на мч?
Орешка, как успехи? выдержала вчера?
Сладкая спасибо
в любом случае бум надеяться на лучшее 
Юлия, по поводу здоровья согласна, но я думаю надо прислушиваться к себе, хотя фик его знает – может потом как-нибудь отразится
Ох,девочки,здоровье главное не подорвать!!!
Я сегодня кефирю…Завтра отпишусь! 
Орешка, я тоже на прошлой неделе постоянно срывалась, будим держаться вместе
)))))
Сладкая33, ну да, надо просто срочно похудеть, и мне так больше подходит, не могу сидеть по пол году на диетах и не видеть особо результата, хочу всё и сразу
девочки, 3 дня на МЧ!!!???
Лия, привет! Какая ты молодец! А я всё это время срывалась, сегодня решила без срывови тоже несколько дней подряд на МЧ. Поддержка очень нужна
Доброе утро
чего-то нас совсем мало в последнее время….завариваю мч на сегодня, тот который заварила вчера – почему-то прокис…уже второй раз такое происходит, хотя раньше всегда свечера готовила и нормально было всё, ну да ладно 
Ещё взвесится хочется ОЧЕЕЕНЬ))) еле сдерживаюсь)))) но хочу в пн. взвесится и ахнуть))))
Ура, девочки, я сегодня выдержала
Серафима, у меня тоже никак не получается сдвинуть вес ниже 70, но сейчас настрой как никогда
Завтра будет третий день на мч
Привет, девчонки! У меня плато
Ох, ну нимагу! 
Опять стоим на месте, думаю, наверное буду чередовать: день МЧ, день сбалансированное питание. Надо как-то двинуть вес. Протасовка мне подходит, да и нравится очень, всегда есть результат, но зимой на одних травках/сырках скушно, весной/осенью -другое дело 
Лия, я пожалуй воздержусь!Два дня для меня тяжело:)Сегодня покушаю:)а завтра на кефире посижу.Взвешиваться наверное не стоит пока…
Доброе утро всем
айда со мной!!!))))) 
Юлия, у меня тоже нет отвеса можно сказать после вчерашнего мч, но у меня сейчас месячные, решила взвесится только в ледующий пн, а сегодня второй день на мч
Девочки отписываюсь-вес 64.5!Понемножку но верно и точно!У меня перед месячными,поэтому отвес маленький-маленький…
Лия,я вот хотела присесть на уголь…а после прочитанного что то не тянет:(мой мч день закончился!правда в 5 вечера съела 1 хурму!надеюсь на отвес не повлияет.Завтра напишу о результате.
Привет девочки, сегодня на мч, день подходит к концу, очень рада что выдержала, ато в выходные по гостям…короче наелась от души, даже взвешиваться боюсь(((
я тоже без сладкого не могу, но похудеть тоже очень хочется, поэтому с сегоднешнего дня ни ни…
Серафима, значит будим держаться вместе
Юлия, действительно очень полезная и интересная статья! по интернету много заманухи худеть с помощью угля, но там не было написано что и как, теперь моё любопытство утолено
очень хорошая и правильная статья.Если не обжираться,то и без угля вес уйдет,нужно только терпение и правильное питание.
При длительном приеме угля, как того желает автор методики, происходит формирование сильного гиповитаминоза, так как уголь сорбирует все вещества подряд – и вредные, и полезные, в том числе и витамины. По сути, организм во время приема активированного угля испытывает голодание. А значит, такую диету применять не стоит.
Как предлагают худеть
Авторы методики предлагают худеть на черном угле. По их мнению, при попадании в желудок активированный уголь собирает остатки пищи, которые там задержались дольше положенного, и за счет этого якобы устраняется вздутие желудка.
Однако, по физиологии пищеварения, вздутие происходит в результате микробного расщепления глюкозы, которой в желудке вообще быть не может – там происходит расщепление белка соляной кислотой и пепсином, а при такой реакции никаких газов не образуется. Вздувать желудок может от приема газировки и разговоров за столом. Однако это вполне решается физиологическим механизмом отрыжки – на стройности талии это не отражается.
Далее уголь, по мнению автора, спускается в кишечник, собирая там шлаки и бактерии, прекращаются процессы гниения, исчезают газы, которые портят талию. Увы, анатомия говорит о другом: газы эти портят только окружающий воздух, невозможно безболезненно для организма раздуть петли кишечника так, чтобы это визуально дало толстый живот! Все дефекты талии – это не газы, а избытки питания. Но автор упорно верит в то, что стоит собрать эти газы и токсины – и живот постройнеет.
Как альтернатива черному углю, выглядящему неэстетично, предлагается также методика похудения с помощью белого угля. В состав препарата «белый уголь» производители фармпрепаратов вкладывают что угодно – это может быть и диоксид кремния с целлюлозой, и полифепан (препарат из группы сорбентов).
Суть методики
По мнению изобретателя данного метода похудения, активированный уголь поможет похудеть только тем, у кого в организме есть шлаки, нарушены процессы дефекации, есть вздутие живота и проблемы на коже в виде сыпей и дерматитов. Тем самым, автор методики описывает проявления пищевой аллергии и диспепсии, но никак не лишнего веса.
Авторы считают, что 98% людей имеют излишний вес из-за проблем с кишечником. Далее в описании диеты следует длинное и пространное описание картин раздувания петель кишечника, которые якобы и делают наши животы толстыми.
По мнению изобретателя методики «похудения на угле», таблетки активированного угля очищают кишечник исключительно от шлаков и токсинов, вбирают в себя все лишние газы, и поэтому вы будете гораздо лучше чувствовать себя и через две недели станете стройны, как кипарис!
Описание методики похудения и способа действия препарата далеко от анатомической и физиологической реальности, а сама методика может иметь для худеющих достаточно плачевные результаты. предлагает обсудить методику похудения и развеять некоторые мифы и заблуждения.
Что за вещество?
Активированный уголь относится к лекарственным препаратам, продающимся в аптеках в безрецептурных отделах. Но это не значит, что он безобиден, и его можно применять без рекомендации врача – это противодиарейное средство и сорбент, он собирает на свою поверхность большую часть органических веществ.
Препарат получают путем органического синтеза из различных веществ – древесного угля, кокса, кокоса, ореха или даже нефти. В зависимости от способа производства, его активность разнится.
В Интернете упорно курсирует заманчивый совет: «принимай черные таблетки и худей». Диета на активированном угле – это одно из новомодных веяний в похудении. Ее создатель, увы, остался для медиков и диетологов неизвестен, но, судя по описаниям диеты, дающимся в разных интерпретациях в различных изданиях – был человеком, далеким от медицины и даже анатомии.
Ха спасибо инна!А то я думаю как это 65 таблеток…
Я сегодня молокочаю…Надо выдержать! 
если человек 100 кг то ему что 100 штук пить.Девочки прежде чем писать совет просматривайте что пишете пожалуста а то можна налечить,я вам как медик говорю
на 10кг 1 т получается 7 штук математики
Кристина!Это что получается на 65кг-65 таблеток за раз?Или я что то не поняла?
Привет стройняшки!!!Юлия,активированный уголь расщепляет жиры,и способствует выводу токсинов-пить по 1 таблетке на 1 кг.веса,утром на тощак -но не более 10 дней,кроме этого выводит кальций по этому пить надо вместе с витаминами(у меня обычный комплевит)
Привет всем!Кристина а что за активированный уголь и зачем он?
Я еще скинула 300гр-теперь я 64.7!
Привет девчонки!!!Сегодня 3 дня с чаем -2,4!!!!Очень здорово,продолжаю массаж и добавила активированный уголь,кстати уже вошло в привычку пить только такой чай!
Лия (рост 174 вес 72,6), у нас с Вами параметры почти одинаковые, у меня 173 см, 73 кг (кстати недели 2 назад я чбросила -2 кг на МЧ и с тех пор не возвращается, но я придерживаюсь правила – смотреть в оба, что ем
– у меня был абсолютно сбалансированный рацион, если выбросить из него сладкое или сахар – почти ничего не осталось :).
Лапушка, Лия, я с вами, девчонки. Сегодня не планировала МЧ, но все равно завтрак был легким, так что МЧ – это то, что мне нужно сейчвс.
Всем доброе утро! Вот и начался мой день на мч, сегодня выдержу обязательно!!! может конечно замучаю всех здесь своими сообщениями, но мне так легче держаться:oops:
Лапушка, ты со мной на мч?
Кристина, чай обязательно поможет, главное не срываться!какой у тебя рост и вес сейчас?
читаю вот,вот читаю,и нарадоваться на вас не могу!!!сегодня приступила к МЧ,у подруги скоро свадьба-а я в свидетельницы срочно надо хотя бы кг 5 !!!уже неделю делаю массаж баночками(кстати круто помогает)ну надеюсь на чудо чай!
Орешка, очень надеюсь на отвес
ты молодец, так держать 
завтра я с тобой 
полюбому выдержу….с третьего раза у всех получается 
Лапушка, нам с тобой одинаково кг надо сбросить)я тоже хочу на 15 похудеть
завтра сажусь, надеюсь не сорвусь
Девочки хочу к вам, возьмите
хочу 48 весить
Лия, привет! Я сегодня молокочаю, хотя после вчерашней попытки 1 кг ушёл :!:Ты не переживай, вечером вместо ужина МЧ попей, и завтра точно отвес хороший будет
блин блин блин
я опять сорвалась(( короче сегодня мч только утром и вечером будет, а днём получилось что поела((( завтра будет попытка №3
Доброе утро девочки! Орешка, сегодня утро начала с льняного масла) я сегодня с тобой на мч
будим держаться вместе) сейчас взвесилась и обрадовалась, хоть я вчера и не выдержала, но наверно из-за того что пила мч с едой, у меня ушла жидкость и отёчность с лица пропала) даже как-то настрой появился)
привет девочки! я вчера упилась воды,но это того стоило.Вес 65 вернулся!Видимо это вода была?? Вообщем сегодня ем,а завтра кефир.
Привет, девочки! Лия, я тоже сегодня не выдержала
До 5 вечера пила молокочай, а потом поужинала :cry:Завтра попытка номер 2. А льняное масло я думаю можно с молокочаем принимать
Юлия, как я вас понимаю, мне тоже есть постоянно хочется…да ещё пмс мешают
я короче сегодня не выдержала…завтра буду пытаться снова….ещё хочу начать пить по утрам по чайной ложке льняного масла, кто что думает по этому поводу? 
или не стоит это делать в дни с мч?
Ой девчонки я тоже разожралась с 29-по 3число ела!И нажрала 1.5кг-то есть стала 66.5!Сегодня молокочаю,пью много воды,надеюсь скину 1.5 за этот день!У нас уже 16.40,еще стаканчика 2 МЧ,и до сна только вода!Надо быть до Нового года 63!А есть постоянно хочется…
И стройной так хочеться быть!Прямо хоть рот зашей…Или желудок… 
Как хорошо что вы все объявились!!!А то я тут неделю одна была!!!Хоть волком вой… 
Доброе утро девочки!!! я снова с вами)похудеть нужно на 15 кг кровь из носа
буду принимать радикальные меры, знаю что постоянно на мч вредно, но ничего другое особо не даёт результатов…короче с сегоднешнего дня я на мч буду продолжать занятия в спортзале сейчас делаю антицилюлитный массаж….так что кто сегодня на мч – я с вами ;-)….а так же завтра и послезавтра))))
Юлия. у меня тоже сегодня сбой. завтра вместе тогда!!
Сладкая33,я с августа гонюсь за красивой фигурой…Сегодня ела,молоко кислое продали мне гады…
Завтра молокочаю!
кто сегодня на мч???
у меня уже полдня прошло
Юлия! я смотрю ты здорово сбросила,молодчина. а за какое время так много ушло?
Да, тут как-то стало тихо. Надеюсь с девочками все в порядке.
Мой вес 62-63. Завтра я на молокочае т.к. для меня понедельник тот самый лучший день.Могу предложить присоединиться.Завтра я дома целый день, так что много писать буду (если будет с кем меняться поддержкой.
Пиши какие планы на неделю.))
с завтрашнего дня сново в строю!вес 65!до Нового года нужно быть 63!мелкими шажками иду к намеченой цели:)девочки куда вы все пропали?
я тоже отсидела на мч. Сбросилось 1кг. За овощной его же и набрала. Жалко. Увидела цифру 69,1!!!! Такая счастливая была.
Привет девчули!
Блин не навижу себя!Весь день разгружалась,а в 6 вечера съела 100гр тушеных овощей и пирожок с повидлом… 
Завтра буду есть…А потом видно будет.Злая я!Есть хочу! 
Татьяна, поздравляю! Это победа! У меня лед тронулся, вес все время стоял (плато какое-то прям), а теперь -2 и опять стоит. А я ж так стараюсь до НГ сбросить нужно еще 5-7 кг.
Привет, у меня итог -3 кг, сегодня на японке
привет Татьяна!Мой вес сегодня 65!Завтра планирую просидеть на кефире 1,5%.А за декабрь еще нужно постараться скинуть 2-3 кг.Я даже раньше представить не могла,что могу похудеть на 11кг! А теперь все хочу быть худее и худее ….
кушать хочется
пойду водички попью 
а завтра сяду на японскую диету очень хорошо кг уходят на ней.
первые два дня по кг.
у нас еще только 13-50, пошла вторая кружечка мч. все пошли на обед а я осталась трудится. я ем сырую цветную капусту добавляю соевого соуса и можно немножко лимончика, ну очень вкусно и сытно. хочу 65
Да Татьяна я с тобой!У нас в Томске время уже 17.15,еще кружечка МЧ и все….Водичка до сна…А завтра планирую покушать брокколи и цветную капусту…Только пока не придумала что приготовить!!!Раньше не любила.Теперь поняла что вкусно и мало ккал.
Вес у меня скачет то 65.1 то 65.8 то 67…Посмотрю что завтра будет,сегодня стараюсь много пить 
Всем доброе утро! Вчера вес был 70,7 , а сегодня 68,9, т. е. результат – 1,8. Я очень рада. Сегодня еще хочу на нем посидеть знаю что вредно, но очень надо. Юля ты со мной?
День подходит к концу. Есть не хочется. Интересно какой будет завтра результат?! Отпишусь. Конечно скучно без компании но я выдержала!!! Ура!
Я завтра на МЧ!Вес 65.7…
Я сегодня на молокочае поправилась очень за неделю. Вес 70,7 рост 178. Кто со мной?
Привет девочи!Сегодня я 65.1кг.
Вчера очень сильно вечером кушать хотелось и я очень долго не могла уснуть,до 12 ночи…В животе все урчало и ни как не хотело засыпать. 
Молокочай правда у меня вчера был на молоке 2,5,а не как обычно на 1,5!Не отыскала такого в магазинах…
Привет девочки! Я сегодня тоже на МЧ.Решила худеть в месяц не более чем на 3 кг.Все же это не
так тяжело.Я в 1 месяц на 6 кг похудела,очень тяжело было организму.Завтра напишу отвесы,если они будут.Стремлюсь к 60кг.А может и менее…
Орешка! ДА 50-ти кг!
А я стремлюсь к 60, и у меня пока только -3 из запланированных -15. Ну, знаешь, за неделю только -3 (хотя я сидела строго и 3 дня из 7 пила молокочай, в остальные диета и ни-ни после 16:00). Хотя кто его знает, может вес будет лучше держаться, если потихоньку.
Орешка, девочки, всем привет! Ореш, ну ты же такая молодчинка всегда, ну на кой черт тебе эти пироги, ну согласна что хочется, но ведь можно себя сломать и не съесть! У тебя ведь силы воли целый вагон, а почему ты не хочешь обратно сесть на систему и плюс бодифлекс, или наоборот на подсчет ккал? Я теперь ем все, но в пределах 1000 ккал., и вес не растет, но я правда до сих пор бегаю по 10 км. Сегодня была в магазине и долго стояла возле полки со всякими кремами для тела, в итоге ничего не выбрала и купила себе плитку горького шоколада с орехами и ВСЮ съела за раз. Вот ненавижу себя за это! Сейчас вешу 53 кг, но для меня это мало, самой не нравится. Видимо сказался стресс после отучения дочи от ГВ, да и в эти дни старалась меньше есть и пить.
Серафима, раньше я стремилась к 53. Очень долго я к этому шла. Вес никак не хотел идти к этой цыфре, МИНИМУМ ЧТО Я ВИДЕЛА, это 54кг после разгрузочного дня, потом снова вес становился54-55кг. Но наконец я этого достигла!!!Сейчас когда я вижу на весах цыфру 54!!!!Я начинаю паниковать и закрываю рот на замок!!!!После разгрузки вес приходит к 53, и я могу спокойно кушать 3 дня всё что захочу в любое время)))Потом вес начинает угрожающе подползать к 54кг, и я устраиваю разгрузку на молокочае. Пока так вес поддерживаю, но теперь я хочу стремиться к 50кг. Нужно собраться как-то и сесть на ряд диет, это очень сложно, я уже морально готовлюсь к этому…вот такие делишки
Лейла, привет! Ну где-то через 2 недели ежедневных занятий)))Сейчас я долго не занималась бодифлексом, но с сегодняшнего дня начинаю снова
Leila, спасибо за поддержку!
Oreshka, ty umnica! Tak derzhat’! Serafima tozhe ne otstaet ya smotryu)
Oreshka, pomnitsya mne ty govorila chto bodyflexom zanimaesh’sya? Skol’ko vremeni proshlo prezhde chem ty nachala spokoino kasat’sya golovoy pola v uprajnenii “lodochka”???
Орешка, ни в чем себе не отказывай!!!
А к скольки кг ты стремишься?
Орешка, я с тобой! Отвеса у меня и вовсе нет, хотя вчера целый день на МЧ! Не смотря на это я и сегодня планирую. Скажите, а если нет отвесов в сязи с КД, но продолжаешь диетничать, после КД отвесы появляюся как обычно или больше?