Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
Кстати, моя предистория:
:shock:и получила результат- 76 кг. Решила вновь сесть на космонавтов, но через 3 дня сделала вывод, что меня тошнит и от яиц и от курицы… теперь хочу попробовать как написала в своем предыдущем сообщении 
выйдет что-то из этого или нет, не знаю…Девушка, я молодая всего 23 года, хотя уже являюсь женой и мамой!!!!!
Изначальный вес был 84 кг. села на диету космонавтов… дошла до веса 72 кг, ну и забросила все это дело!? начала есть все, что хотели мои глаза
Может быть кто-то поделится собственным опытом или советом, буду очень благодарна!
Здравствуйте! мой рост 168 вес 75 кг
сегодня на Мч! очень хочется сбросить 10-15 кг!!! Хочу питаться так:
завтрак- овс каша на воде без соли и сахара, но с каким-либо фруктом
обед- супы, тушеные овощи, отварное мясо…
ужин- кефир или творог
не буду есть после 18.00. Ну и все конечно в разумных количествах
один раз в неделю МЧ.
как думаете получится на таком питании сбросить вес?
Ольга, вы молодец :smile:. А у меня сегодня разгруз только не на МЧ, а на сыре. Завтра напишу сколько ушло. Как то страшно делать часто разгруз на МЧ.
Прошла неделя. Мой итог -3,800.
Девочки хочу посоветовать вам по утрам пить семя льна, перемолотое. 1чайноя ложка в день утром на тощак. Оно очень приятное на вкус, можно запить простой водой. Лен способствует лучщему переварению , улучшает метоболизм
Я неделю назад села на мч. Пью его через день, после 18 не ем, пью много водички и витамины. Рост 170, вес был 108. Завтра контрольное взвешивамие после целой недели. Отпишусь что из этого получилось.
Лелик, у меня вчера так было, а утром весы на 800 гр. больше показали. Не переживай, завтра в чем нибудь себя ограничешь
ну вот, время пол 9 вечера, я наелась. интересно, что завтра весы покажут. но завтра как запланировано, кефир и творог.
Ваш позитив заражает, вы такие молодцы ))))))))) просто умнички
девченки пишут что завтракают, а остаток дня на МЧ и тоже хороший результат.
Простите за опечатки!поторопилась
Зинаида, мне тоже на (ты). я на рахных диетах сидела. теперь месяца два каждую неделю по одному дню на МЧ. но чтобы прям целый джень один МЧ редко. иногда срываюсь, но отвес есть все равно!
Лелик, а вы в течении 5 месяцев разгружались на молокочае, или еще что то было?
Спасибо за понимание. Я 2 месяца назад весила 89.600, потом стала есть до 20.00 (спать ложусь 1.00 или в 2.00), исключила сладкое и мучное. А перед НГ стала устраивать разгрузочные дни. Ко мне можно на ты
я тоже 5 мес назад начинала свой путь похудения с 84,6 кг. так что не боитесь и все получится. правда не так быстро как хочется!
Зинаида, когда хочется, в какой день, тогда и МЧ-чайте, я думаю без разницы
Зинаида вы не бойтесь своего веса. У нас у девочек у всех комплекс по поводу веса. Вот я поправилась и мне все мои говорят, что я корова.Не нужно зацикливаться,главное начать предпринимать какие то меры. Не сразу конечно, но результат обязательно будет.
мой рост168см вес 69кг, а не так давно вес был 56кг.
Скажите лучше в любой день молокочаить или по гороскопу будет эффективнее?
Девченки, спасибо что приняли. У меня параметры 169 см а вес ух даже страшно
84.900 кг
А у кого какие параметры? интересненько что-то.
Лелик привет. Я на работе сегодня и решила устроить опять разгрузку. В прошлый раз, а тоесть позавчера тоже пила молокочай и к вечеру -1кг. Результат очень понравился. Но вчера опять жрала целый день и результат как рукой сняло))) Вобщем сегодня я с вами
Я еще здесь. Тоже молокочайничаю сегодня. Зинаида, привет! Добро пожаловать.
Всем привет. Сегодня МЧ-ничаю. Кто еще сегодня здесь?
Привет девченки,можно к вам? 9.01.13 это была среда, устраивала разгруз на молокочае, на следующий день отвес 1.300 кг. Хочу устраивать разгруз по средам и субботам.
Я в день выпиваю 3-4 литра воды. Просто знаю, что стройнеющим нужно 30 мл на 1кг веса. Дак я из туалета вообще не вылажу. Семейный трон всегда занят мною.
все это конечно не значит, что нужно сидеть на молокочае неделями: день разгрузки и достаточно, желудку нужна твердая пища, если хотите продолжить разгрузку, устройте творожный день, он нисколько не менее эффективен
Anonymous,
эти мифы читаю уже который раз, и честно говоря не верю))))
во первых, если бы чай с молоком был настолько вреден, народы, где принято пить чай с молоком, а это не только англичане, вымерли бы давно,
во-вторых давление падает только от зеленого чая, и то не у всех, со временем организм на него нормально начинает реагировать и ничего уже не падает (говорю по своему опыту, а я склонна к низкому давлению, а пью сейчас только зеленый чай)
если бы кальций из-за чая оседал на стенках сосудов, чай бы уже давно запретили пить в принципе, большинство людей наверное на планете пьют чай после любой еды, а кальций присутсвует в любой пище и постоянно присутствует в крови,
да и чай здесь ни при чем))) кальций оседает на холестериновых бляшках, а вовсе не сам по себе, проблема в высоком холестерине,
то что мочегонный эффект – да, но он минимальный, не сравнимый с моечегонными травами и тем более таблетками, а сколько из нас пьют их просто на всякий случай постоянно
самое главное, о чем почему то умалчивается всегда: разгрузка на молокочае ПЛОХО переносится, если ваш организм не усваивает молоко, день на молокочае организм в этом случае воспринимает как голод, а голодать уж лучше на воде, чем на чае,
узнать усваивает ли организм молоко – просто, спросите себя честно – вы молоко любите? обычное молоко, не сладкое, без добавок, если не любите – это точно не ваш продукт!!!
Надежда, это необязательно. Я тоже не так часто бегаю в туалет. когда как!
Выпила за сегодня литр молокочая и литр воды, а в туалет, чтобы прямо бегать, так нет. Может это потому что первый раз?
Надежда, я завариваю чай только с добавками, но использую только хороший, дорогой, листовой из пакетиков он совсем не вкусный.
Оленька спасибо за комплимент))) Но я поправилась на 10кг и мне как то очень тяжело.
Попробую чай заменить на черный, а то что то зеленый мне почему то не пошел, может потому, что я заварила чай с добавками?
Этот напиток полезен тем, что разгоняет работу выделительной системы, стимулирует отток желчи, работает, как слабительное, борется со стрессами. Молокочай помогает очистить организм, так как он работает, как желчегонное и мочегонное средство.
Молоко и чай по отдельности полезны для организма, однако иногда они могут действовать агрессивно. Молоко медленно усваивается, возникает брожение, чайный танин его нейтрализовывает. Молоко смягчает воздействие кофеина, содержащегося в чае, на слизистую желудка.
Однако у этого напитка есть и минусы. Убиваются все полезные вещества, как в молоке, так и в чае, они нейтрализуют друг друга. В молоке есть кальций, а в чай – вещество, которое делает кальций неусвояемым. Поэтому кальций оседает на стенках сосудов, естественно, сосуды теряют эластичность. Ну, а отсюда и куча болезней, будте осторожны.
Предупреждаю при частом потреблении молокочая возникает риск образования камней в почках, нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Падает давление, а если оно у Вас и так низкое, то это грозит потерей сознания.
Не стоит злоупотреблять этим напитком, иначе организм будет терять слишком много жидкости, замедлится обмен веществ, появятся головные боли и слабость. А нам это явно не в пользу.
Кроме того, разгрузка на молокочае плохо переносится, потому что этот напиток обладает сильным мочегонным эффектом.
Девочки я Вам Всем желаю удачи,
Надежда, ничего себе колобок! Мне б таким колобком быть. Зачем тебе вообще молокочай? Я завариваю черный чай или черный-зеленый напополам. От зеленого я уснуть не могу.
Девченки а можно черный чай запаривать? Или обязательно только зеленый?
Девченки всем привет. Наконец то решила взять себя в руки. Знакомая посоветовала молокочай. Вот сегодня на работе целый день, решила устроить себе разгрузку. До нового года бросила курить, поправилась конкретно, да еще все эти праздники, просто кошмар какой то. Мой рост 186, а вес 69 просто как маленький колобок))) Пожелайте мне удачи))
За 3 дня минус 3 кг. Это при том что не в молокочайные дни я кушаю что хочу, без ограничений.
оооо,через день это очень даже хорошо!и какие успехи?сколько уже на таком режиме?????
Я читала много отзывов дак некоторые по несколько месяцев на нем сидят. Многие говорят, что больше одного дня сидеть нельзя. Я только начала, дак пью через день. Если буду плохо себя чувствовать, то стану реже пить.
привет всем худеющим!!!!!!всем желаю удачи!!!!!!!
я вот тоже хочу попробовать молокочай,сколько можно дней подряд пить его(и больше ничего)??кто пробовал,ответьте)))
Рост 170, вес 108. Я вчера день провела на молокочае
Ольга,привет. А какие параметры у тя? Мой день на мч прошел без нарушений
Девочки, привет! А можно и я с вами. Я среди вас буду самая большая.
девочки привет. Я в деревне еще,поэтому свой вес не знаю. Завтра мч. Потом еще 8.01 в планах посидеть.
Татьяна ( 66,6 рост 178), да я не про пляж, там же бассейны в отеле…
Отчитываюсь за прошедший день:
вечером было 60 кг, тоесть, 1,5 кг минус, но сегодня же пятница – у меня “день девочек” (магазины, рестораны с подружками), поэтому не удержалась и съела порцию креветок (на гриле), пришла домой – 60,500. Будем считать, что скинула 1 кг. Завтра буду пить кефир.
Я 10 лечу в Испанию. Не беспокойся за купальник там в это время мало народа на пляжах. И вечером достаточно холодно.
Привет девочки! Хорошая новость-вес сдвинулся:)Я 63,3!!!!Ура ура ура!надеюсь скоро увижу цифру 62 .Завтра присяду на кефир,а после куплю себе брокколи и цв.капусту и мясо чтоб худеть с умом :)Лелик Серафима где вы?
В Маrbella, дождаться не могу того момента, когда ощущу 20 градусов тепла в январе ! )) Спасибо за ответ.
Привет! Кефир по моему можно только литр в день, но если выпьешь на одну кружку больше ничего не случиться! А куда в Испанию летите?
Здравствуйте. Разрешите к вам присоединиться. Мой рост 162 см, вес 61,5 кг. Через 10 дней лечу в Испанию, но не представляю себе, КАК я надену купальник: живот, бедра, попа – просто в ужасном состоянии. Да и муж в последнее время слишком часто стал намекать на мой лишний вес, привык к моим 50 кг, все мечтает вернуть меня в прежнюю форму )) Для спортзала я ленивая, так что попробую МЧ и кефир. Девочки, у меня вопрос. Кефира можно пить сколько угодно или не больше определенного колличества ? Я кефир люблю, поэтому могу випить его очень много, но хотелось бы как-то с умом к делу подойти. Посоветуйте, пожалуйста. Отчитываться буду об успехах по-возможности ежедневно.
Привет всем!Я сегодня на МЧ!За праздники наела 1 кг.Поэтому верю что все получится:)
Девочки привет!С наступающим вас Новым годом!Я пока сползла с диеты…Серафима тебе ответ-плато через каждых2-3кг сброшенных у меня было!
А то у меня наступает плато после 3-5 кг и надолго, больше уже некоторое время не могу сбросить – честно говоря, не очень то я старалась, так -недельку на диетке расгруживалась
Юлия, у нас с Вами наоборот, я ем – Вы МЧ, я завтра МЧ – вы едите
Я решила по Вашим стопам, у меня 173 см, 73 кг, а надо – 60-63 кг. Можно буду Вам вопросы задавать? Вот первый – было ли уже плато, сколько до этого момента успели сбросить (если помните, конечно), как тронули вес потом?
Лелик,не переживай!Много способов еще есть чтобы всхуднуть.
Главное потихоньку и верно!
Я вчера сидела на кефире и воде!было достаточно легко и не трудно.на МЧ сложнее
Сегодня отвес кг.очень рада.
Половина возвращается так же как и после МЧ или держится вес?
Кто знает-порадуйте)))
Ну вот – рано радовалась. пол кило вернулись.
Привет всем. Вчера была на МЧ. Вес с утра был 69,7, а сегодня уже 67,5. Вот такие вот дела!!!! Сегодня питалась так, утром салат с капусты, на обед греча с мясом. Вот теперь думаю-не вернутся ли ко мне потерянные кг???
Да и еще, после 15.30. решила только воду и чай и все.
Ну вот и кончился денек:)Завтра ем:)! У меня Серафима рост 160-вес 64!По ИМТ – нормой считается уже 63:)А я хочу для начала 60 и вскоре заветные 57!Я думаю мне легче будет:)
Юлия (была 76,сейчас 63,9) удачи на кефирном деньке (как же я его не люблю)!! Я вот, наверное, начну брать с Вас пример – сила воли и упорство. У меня лишних 10-12 кг имеется. Чесслово не знаю откуда взяла
Спасибо Серафима!Мама моя и родственники говорят- что у меня сила воли железная:)Держусь как могу.Сегодня вот 6 конфет шоколадных съела…Детям подарки надарили сладкие,вот и не сдержалась:)Завтра кефир литр и 2 литра воды:)
Юлия (была 76 кг сейчас 64.2кг), не принимайте на свой счет, пожалуйста, т.к. я читала о девушке Лене, которая тоже так сидела на МЧ. Совпадение? Может и так. А вообще мне было интересно узнать о том, как Вы продержались так долго, но результаты впечатляющие. Я пока двигаюсь не так стремительно!. Вы умничка
Лелик,я кефир тоже не люблю.Но в погоне за красивой фигурой и кефир полюбился:)Я преодолела плато-вес сдвинулся!Не намного но все же-63.9.А у вас как девочки?
А я кефир вообще терпеть не могу. не нравится мне он почему-то. ой, как не нравится….
Ой что то я без имени…Это Я!
А у меня голова страшно разболелась…Наверное надо прекращать пить МЧ-лучше кефир!
Но за вами буду следить, Юлия не пропадай…
А я опять наелась и сладенького тоже!!!!! И почему-то не жалею. После Нового года начну худеть. сейчас то друзья придут , то родственники, а не есть—не поймут. так что пока только так.
А я терплю-не ем…Грудь спала в августе была 98-стала 92!Бедра со 108-102,а вот с талией сложнее,после родов…Сладкого так хочется…
Юлия , я сегодня с тобой. только немного позавтракала 4 крекерами и 50 гр. шоколада, теперь МЧ. вот только не взвесилась. но завтра вес свой напишу.
Девочки,кто сегодня со мной на МЧ???
А у меня все вперемешку было-но кефир действует лучше чем МЧ!!!
Юлия, а ты за МЧ сколько сбросила?
А я вот хочу , чтобы бедра , живот и попа похудели. остальное все более-менее устраивает.
Ох…Я никогда худой не была!Как говориться и тити и попа!Все есть!И что самое интересное-ноги,руки,лицо-худеют,а грудь не худеет.А я так хочу маленькую грудь второго размера
Юлия, при моей склонности к полноте и придется придерживаться почти постоянно, но я готова!!!!!!
Я в воскресенье собираюсь МЧ отсидеть еще. Молочком запасусь(или как там пишется правильно) и вперед.
Лелик,правильно не всегда получается…Диеты все действуют,но только если придерживаться постоянно…
Девочки привет. Юлия, я просто ем все . И сладкое и соленое. правда вес потом побольше становится, но быстро его скидываю. потом вес и убавляется-не стоит на месте. Сладкая33, если честно. я вчера не только на МЧ была, поела всего немного. но отвес был на 500 гр. Т.К вес с утра вчера был аж 69, я рада и -500 гр. Вес с утра 68,5. Сегодня я решила на любимую присесть. сколько получится, столько и продержусь, пока только диета. как весы покажут 65 кг, вот тогда и буду придерживаться ПП.
Я сижу на кефире и МЧ попеременно со съедобными днями,с августа месяца-пока -12кг…получается 5 месяц как…
Серафима,цитирую тебя:”Вы, может, тоже читали, что девушка (имени не помню) сидела на МЧ 3 месяца (по ее словам) МЧ через день, а на в другой день- обычная еда (т.е. она себя не ущемляла и лопала все, что хотела)” Ну так мой ответ,если это про меня,а это скорее про меня—Я не лопала все подряд в съедобные дни!!!если бы я так делала,я бы не похудела на 12кг!!!Я не ем сахар-мед!Либо малюсенькую конфетку шоколадную.Я не ем жирное.Когда готовлю мясное,обрезаю весь жир,с курицы снимаю и выкидываю кожу!Почти не ем хлеб!Кусочек,если хочется!В съедобные дни стараюсь есть супы,либо тушеные овощи,иногда грибы в сметане (10-15% жирности)Творог,йогурт,кефир все ем обезжиренное…Из фруктов стараюсь не есть бананы и виноград!Не могу отказаться от колбасы и сосисок!И иногда печенюшки
Лелик привет! сколько после мч ушло у тебя?
Привет девчонки!Лелик как себя встряхиваешь,в дни плато?Я сегодня на кефире!
Я вчера была на молокочае. Сегодня позавтракала гречкой и бананом – и тоже планирую побыть на молокочае. Уже за один день чудесное чувство легкости и какой-то даже свежести!
Всем привет! вот мы и опять все собираемся перед последним марш-браском!желаю силы воли и наутро хорррроших отвесов!
Девчонки привет я сегодня с вами!
Лапушка, ты куда пропала? Отзовись! Хватит жрать!!! В бой!!!!!
Юлия. я не удивляюсь, т.к У меня тоже периодически оно наступает. вот приходится встряхивать организм.
А у меня плато-64.3 и все тут!!
Сладкая33, привет. Хорошо,что есть с кем посидеть. Вчера шампусика в конфетами пила. Вес на утро 69. Ужас. А ведь так все хорошо было. Не видать мне 66 кг.завтра. Ох не видать. Согнать бы до своих вчерашних 67,7 кг.
Привет,Лелик! я сегодня с тобой на МЧ!
Девочки привет. Сегодня мч. Кто со мной? Вес завтра отпишу.
А я сегодня отсидела на МЧ!Хочу увидеть к концу месяца 63!
Привет. А у меня завтра МЧ. Сегодня решила одними белками питаться. Надеюсь после МЧ увижу вес в 66 кг.
Всем привет! На весах сегодня 66,0 ура. Давно такой цифры не видела! Сегодня у нас сабантуй, постараюсь есть только белки. И чуть чуть шампанского. А послезавтра мч. Уж очень надо похудеть до понедельника. Лечу к себе домой и мамины вкусности дадут о себе знать
Я сегодня решила тоже на мч. У меня второй день кд. Но я думаю что результат все равно будет. А завтра у нас сделка, придется отмечать но без фанатизма. Я теперь даже на обед домой не хожу чтобы не есть. Работа способность повысилась! Сколько плюсов в диете!
Вот я точно(на все 100%) попробую этот метод похудения. Посмотрим, как будет чувствовать себя желудок, да и вообще
Это интересная идея. Тем более, я на МЧ как похудела месяц назад на 3 кг, так они ко мне не возвращаются, хотя я давно как не пренебрегаю поздними ужинами 
Татьяна, я как-то 2.5 дня только на МЧ сидела, все нормально было. Ну и, конечно, Вы сами знаете, что есть неприверженцы так долго сидеть и всячески пытаются отговорить от длительного молокочайничества остальных, но я думаю 2-3 дня можно посидеть. А потом уже пить кефир и жевать капеству (шучу или не шуту?). Вы, может, тоже читали, что девушка (имени не помню) сиддела на МЧ 3 месяца (по ее словам) МЧ через день, а на в другой день- обычная еда (т.е. она себя не ущемляла и лопала все, что хотела)
Или лучше на кефире посидеть? Что посоветуете?
Девчонки привет! Кто сегодня молокочайничевал? Мой день подходит к концу! Ура я выдержала. Завтра тоже хочу мч пить. Кто со мной?