Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
Галочка 10дней подряд это жесть, попробуйте хоть через 2-3 дня. Я делаю вторник и пятница и нормально.
Привет,всем!!!Я тоже с сегоднешнего дня на молокочае,мечтаю просидеть на нем для начала 10 дней
Начинаю первый день, буду по выходным мч устраивать
Я вчера в 13.00 поела, а остаток дня на МЧ итог (-500гр).
Девочки привет. У меня после мч минус 1 кг. Продержалась молодцом. Не считая съеденного пол банана и пол яблока.
Девченки, а кто ни будь пробовал разгруз на “коктейле Сибарит”?
и так, привет. Начинаем мч день. Удачи всем нам!
Привет. Я тоже завтра на мч. Вес утром напишу.
Привет всем! Я завтра присяду на МЧ, кто со мной присоединяйтесь
Я стараюсь не на выходные, тяжело все дома, а вторник и пятница отлично. Я тоже от Вас не далеко рост164см. вес69кг. Работать и работать.
Всем привет,какие вы все молодцы!Возьмёте меня к себе?Мой рост 163см.вес 72,9кг.одним словом УЖАС.Кто в воскресенье со мной на МЧ?
Доброе утро у -0.700 результат не впечатляет, но это меня не остановит.
19:30 кушать хочу страшное дело. Слопала 2 мандарины пью воду, быстрее лечь спать и не рыськать по холодильнику.
Люся здравствуйте! Как Ваши успехи?
Всем привет! Читаю коменты и поражаюсь силы воли. За себя становится стыдно даже… никакой выдержки(((( Но все же налила себе МЧ,. Рост 173, а вес…. 94.700 ((( кошмар. Отпишусь через недельку, посмотрим что выйдет
Всем доброе утро, я сегодня 69.3 целый день будет МЧ, а завтра надеюсь похвастаться результатом.
(Была-68,стала 60кг)Сегодня БиоБаланс 2,5% и вода! Удачи мне и выдержки))))
Всем худеющим привет, завтра я тоже стартую. Результат напишу. Я имею зловещие 70кг. А надо 64.
Привет! Сегодня позавтракала. а потом решила продолжить день сидя на МЧ. Вес перед завтраком 74,4
Девочки!Я ухожу на кефирную страничку!Все же за пол года поняла-кефир действенее чем МЧ!И пить его сложнее…Но вес уходит точно и бесповоротно.
Я последний раз на МЧ посидела- отвеса нет, потому перешла на Протасовку – уже 8й день на ней. Всем удачки)
Привет, вчера был день на МЧ итог (-1.200 кг)и с каждым разом отвес все меньше и меньше.
Привет всем. Светлана,я думаю с мч на время прекратить разгрузку. Делай что то другое. У меня отвеса в последнее время от него тоже нет.
доброе утро, вчера не нарушала, но сегодня чуть не заплакала…
на весах 1кг 
в чем дело? не понимаю 
Девушки, ну как ваш МЧ- ый день прошел? без нарушений?
Ух…Надеюсь выдержать…Гости приходят…
Юлия и Светлана, я завтра с вами на МЧ
Юлия, заметано
с поддержкой легче!
Светлана,я завтра с тобой на МЧ:)Вместе веселее:)
Зинаида, только МЧ и кефир.
Добрый вечер, стройнеющие! завтра буду пить МЧ!!!
Ирина, а у вас кроме кефира и МЧ были другии разгрузки? И если были то какие, и хорошо ли на них вес уходил?
Зинаида, обязательно похудеете, если есть желание.
ХУДЕЕТ ТОТ – КТО ХОЧЕТ ХУДЕТЬ.
Ирина, вы молодец что так постройнели, мне бы к лету тоже хотя бы весить 60 кг, а то я здесь из вас самая пухлая
Лапушка, – 60 это такая система питания, диетой её назвать трудно это просто система правильного питания с некоторыми ограничениями. Люди соблюдающие её прекрасно худеют и кто уже похудел поддерживают вес.
Ирина, а – 60 это поддержка веса или диета для похудения
Зинаида я за 5 месяцев сбросила 20 кг, сидела я на полосатой диете день нормального питания в пределах разумного, день кефир, спустя месяц такого питания я стала 2 раза в неделю кефир заменять молокочаем. Стартовала с веса 80 кг, через 5 месяцев стала 60 кг, поддерживаю вес на системе минус 60.Сейчас я вешу 62 кг, зима все таки позволяю себе немного вольностей.
Привет девочки
наконец то дома, вес 63.7 
от начала похудения -4 завтра будет неделя, но я не только молокочаила, ела все просто разумно сегодня вот на молокочае и только 
как же приятно на весы смотреть 
Привет худеющим!Я за вчерашний день с веса 64.2 сползла на 63.8,не большой -но все же результат!Светлана(75кг – 72кг),я с августа месяца то на кефире то на МЧ,через день.Хочу добиться 60кг.А потом 57!И будет стоп.Раз в неделю буду разгружаться-это я себе такую установку дала!
Ирина, а за эти 4 месяца вы сколько сбросили веса?
Вчера был день МЧ отвес (-700гр).
Девченки,когда долго практикуешь молокочайные разгрузки, то со временем отвесы становятся всё меньше и меньше. Я в том году в течении 4 месяцев пила молокочай 2 раза в неделю, со временем отвесы сошли на нет. Не знаю почему
может организм привык или уже МЧ вывел всю воду.
Ну когда уже я увижу цифру 70 на весах??????? До пн, кровь из носа,но должна скинуть!
все…себе установку дала!!! 
Юлия, за какой срок 12 кг сбросила? только при помощи МЧ?
Лелик и Серафима-нас трое таких!!!
Я сегодня на кефире решила посидеть и купила воды 5 литров-сколько смогу выпью-обычно половину.Наверное в съедобные дни мы позволяем себе лишнего…Я вчера 3 блина с мясом съела…Маленьких 
или плато настало,?ЁЁ! Да какое плато???? оно уже месяц что ли? у меня этот вес уже месяц, то плюс , то минус 500 гр.
Привет. я сегодня на Мч. за два дня на любимой всего 100 гр. ушло, бесит все.
Юлия, у меня та же ситуёвина – 2 дня пила молокочай и 2-2.5 л воды – и ничего не ушло. Я то на длительный курс астроена, но все равно – всегда от МЧ сбрасывала хоть 1 кг.
Завтра на кефир присяду…И воды куплю чистенькой и вкусненькой…
А у меня какая-то ерунда…Целый день была на МЧ…Ничего не нарушала…И вес ни грамма не ушел…
Светлана, мне тоже клетчатка вечерами помогает я выше писала. Девчёнки, я вчера в час дня съела тарелку лапши, а остаток дня была на ряженке до 19.00 и сегодня отвес(-1.100)
Сегодня у меня МЧ 
Девочки, я все-таки купила Сибирскую клетчатку!!! Я в восторге! Всегда ложилась спать недовольной и голодной, снились кошмары
вчера вечером съела клетчатку с кефиром в 17.40 потом выпила воды через некоторое время… чувства голода нет до сих пор!!!!! и спала очень крепко, даже не слышала как муж к сыну вставал 
Сегодня пью МЧ, т.к. вчера не получилось была на ПП!
Привет худышки! Кто то писал про валериану(нервишки шалят)вот попробуйте,сама спасаюсь на диетах этим способом:1 день на ночь 1 таблетка валерианы. 2 день-2 таблетки.3день-3 таблетки.4 день-4.5день-5,ну с 6 дня опять на убыль:6день-4 таблетки,7 день-3 ну т.д.Пью 1 раз в месяц,Попробуйте-хуже не будет-это я Вам как врач говорю.Удачи Всем в борьбе с соц.накоплениями(сама в данный момент на диете)
Сегодня первый день на МЧ, хочу 5 дней посидеть. Напишу результат.
ОРЕШКА!!!!!! Если ты сюда ещё заглядываешь, отзовись!!!!
Ну и забыла написать… начала я худеть в июле с веса 80кг, в ноябре устала и закончила на 69, сразу прилипло 1,5 кг и почти 2 мес. вес не набирался…,а в декабре начались кофеты…………………..ну и все праздники… Моя цель 65кг, идеал 60кг, если силы воли хватит))) рост 160!
Девочки, кто на пп? Напишите пожалуйста примерное меню на 1-2 дня. Организм мой всячески возмущается по поводу нынешнего моего питания. Помогите!!!
Я тоже сегодня на МЧ!Слава богу,вес за праздники сильно не изменился.До праздников уже выл 63.Теперь 64.2 .Надо брать себя в руки и худеть:)Медленно и верно.Тем более такой путь уже проделан:)
Я себе купила валерианку в таблетках, буду пить курсом чтобы не нервничать. Я понимаю, что организм возмущается по поводу мч через день, но пока не могу позволить себе от этого отказаться, вес сильно большой. Тем более, что в остальные дни без ограничений кушаю. Может через время успокоюсь. Сегодня в принципе день без нервозов проходит. Завтра мч, отслежу состояние в течении дня.
аааа…прости, Лелик, сейчас я 73,5 кг, а хочется минимум 65, максимум 60 кг при росте 168см. Меньше не хочу, т.к. кость широкая, думаю, что стремно смотреться будет…
Вот мне хочется иметь вес 60 кг!
имею ввиду , сколько кг твой желаемый вес
Лелик, я тебя не поняла, в смысле какая цель???? сбросить лишний вес…и по-быстрее
у мужа 1 марта ДР, хочу ему устроить незабываемый праздник 
Ну привет всем-всем-всем!! Наконец-то я добралась до вас. Сижу сегодня на МЧ. А законы Мерфи работают как и прежде – только у меня диета, у коллег ДР, Крестины и т.д.Эх. Пока на весы не стаю, сижу на кефире и МЧ на этой неделе – разгружусь и на Протасова пересяду – там хорошо, там кормят, там легко и хорошо
ВОПРОС: кто подскажет – как еще с умом и пользой почистить организм (имеется ввиду шлаки, токсины и т.д), может кто пробовал народные средства (т.к. гели из аптек я знаю какие помогают)?
Светлана, а у тебя цель какая?
за 2 дня разгруза ушло примерно 1,5 кг! кто- нибудь пробовал пить через день МЧ? вес хорошо уходит? сегодня на ПП, завтра снова хочу МЧаить…
очень хочется до конца недели заветные 70 кг увидеть 
…
Ольга,поешь и сразу подобреешь!значит надо отдохнуть.У меня тоже бывает…Съем шоколадку хорошо!!!На следующий день разгруз!
Девочки, у меня сильная раздражительность уже дня 4, на ребенке срываюсь. Сейчас даже валерианку выпила, потому что уснуть не могу. Хоть у кошки радость.
Ну вот и второй день на МЧ близится к концу, в 18.00 выпью последний стакан МЧ!!!
и я наливала полстакана МЧ и полстакана воды…
Кстати, заваривала чай сегодня в 1,5% молоке…фу противный…
Девочки! клетчатку хорошо на разгрузе утром в кефирчик,живот облегчается не урчит и сытненько!
Светлана, я ее пью вечером, что бы перед сном не налопаться
Спасибо, девочки за отзывы!
купить- не купить…не знаю…
Привет девочки!В клетчатке ничего особенного…Я ее ела и добавляла в пищу 3 месяца.Состояние кожи все тоже да и самочувствие не сколько не поменялось!Это все реклама и раскрутка.Иногда ее ем-вернее доедаю-осталось пол баночки.Больше покупать не буду-лучше витаминки попить.
Светлана, я добавляю “Сибирскую клетчатку” 2ч.л в кружку со снежком, это мой ужин он у меня в 19.30. Ну и конечно воды что бы клетчатка разбухала
Хотела всем вопрос задать! Кто- нибудь пользовался Сибирской клетчаткой???? Думаете стоит пробовать? Судя по отзывам суперкрутая штука!
Лапушка, отличный результат!!! Главное не набери их за недельку отдыха)
Привет девчюли! Я вчера была весь день на сыре (-500 гр)мало, на МЧ и бананах больше уходит. В среду у меня МЧ
Привет дорогие ответ 1.6
вчера был 66.3 сегодня 64.700 
не ожидала, уезжаю на недельку отдохнуть, буду так же молокочаить, приеду отпишусь 
счастливых похудашек дорогие 
Доброе утро! отвес за вчерашний МЧ 1 кг (может чуть меньше, весы у меня механические)!
Сегодня выпила уже 2 стакана воды…через о,5 часа выпью зел чай, потом через час овсянку, затем оставшийся день МЧ! Посмотрим, что из этого выйдет
Кстати, ночью все бурлило, хотелось есть,а утром встала- никакого ощущения голода
Светочка аналогично только уже на моих 1.30 сон вообще не идет лежу голодная, но все равно сдержусь
первые 3 дня говорят тяжелые самые 
Ну вот…на часах почти полпервого ночи, а я не могу уснуть
ведь читала комменты, что не нужно поздно пить МЧ!!! 
нет же, выпила полдевятого 
не поверила 
а вы, девчули, спите,да?
вот и закончился мой день на МЧ, пойду скорее спать, чтоб не нажраться…
сегодня заваривала ленивым способом, завтра хочу классикой попробовать, может сытнее будет
Решила каждые выходные МЧайничать
Светлана все в наших руках, мне 18 надо скинуть за 2, Зинаида ты молодец разумно поступаешь
а я хочу к др мужа похудеть до 60 кг, а оно уже скоро…
1 марта!!!!!!!!!!! 15 кг лишних….буду стараться… хотя б 10-ку скинуть! в запасе 1,5 месяца…
Лапушка, мне тоже скоро на работу( я в декрете), а вес у меня большой. Поэтому и стройнею, но так что бы потом легко было удерживать.
Зинаида мне надо за 2 18 скинуть на работы выходить, а я кабан, я балерина меня просто не возьмут с таким весом
Лапушка, за 2 месяца 5.200 кг, и пожалуйста на “ты”
Зинаида а сколько вы скинули если не секрет
Лапушка, я тоже заметила, если пить МЧ теплым или горячим, то так намного сытнее.
Не, передумать то я не передумаю-худеть дальше в смысле. сегодня кефир и творог. завтра напишу вес. ну а в понед с новыми силами и теперь без поблажек. Хватит-праздники кончились!!! След. МЧ в понед!!!
Лелик что наелась ни чего страшного, просто главное не передумать
Девочки так ести хотела выпила лолокочая 2 стакана за раз 400мл получаеться, вроде удержало меня, причем я заметила что теплый молокочай насыщает лучше)))))))))))
Девочки, давайте друг с другом на “ты”. Мы же единомышленицы!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки, вы все такие умницы! я вот вчера наелась вечером. целый день был МЧ, потом поела. вот те раз….
Зинаида, со мной можно на ты!
не ловко как-то 
Очень надо скину 18 кг давайте вместе очень надеюсь на вашу поддержку, на диете первй раз до этого вообще небыло проблем с лишним весом
надеюсь на ваши советы 
Девченочки вчера был первый день на молокочае)))))))))))))))))))))минус 1 кгбыла 67.3 сегодня 66.3
Светлана, я примерно так же питалась как в вашем первом сообщении месяц, но без разгрузов и до 20.00, за месяц скинула 3.300 кг, потом решила подключить разгрузочные дни.