Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
;-
сейчас усташка после тренировки и голодняшки 
но держусь_
но больше недели я себя мучить не буду
т.е. в субботу буду что то тихонечко в рацион добавлять, в зависимости сколько скину 
после недели дня 2 покушаю гречку как выход 
Ванилька! А на какой диете Вы сидите помимо молокочайных разгрузок? Мне очень интересно, скоро весна , надо будет раздеваться!!!!!!!! Срочно надо скинуть 3-4 кг как минимум, я три года назад похудела с 72 до 62, потом в лучшие времена весила 60, в худшие 63 , думаю уже прошло достаточно времени, можно уже взяться за сея серьезно и попытаться скинуть 3-4, а потом уж видно будет, может до лета до 58 дойду, но я адекватная, я понимаю, что худеть , это очень тяжело, поэтому не ставлю себе рамки “похудеть на 10 кг за неделю”, иногда тут в форумамх такого начитаешься
, вообще чума, так что если не тяжело поделитесь своими секретами, очень хочется выглядеть хорошо 
Приветик всем!!! Раньше , пару лет назад часто сидела на молокочае, и что то забросила его, и вот после новогодних праздников прошло 1,5 месяца, а вес сдвинуть ну никак не могу! Сегодня сижу на МЧ, на завтра тоже молочко купила, думаю, если силы воли хватит, посидеть 2 дня, а потом ограничивать себя в питании, и 3 раза в неделю делать разгрузку на МЧ. Мой вес 63,800 (О, ужас!) , хочется весить 60- 61, как обычно, а вообще моя розовая мечта , увидеть на весах цифру 5, но загадывать не буду, главное скинуть кг 3 , а потом видно будет!
Оф, надеюсь продержаться
Девочки! Сегодня не получился МЧ, я буду на нем завтра. Ванилька, поделись что за секретик :axax:
Ванилька,я вот про гуарану актив прочла вчера.
вопрос-когда принимаешь обязательно силовые тренировки или можно и не напрягаться?
Ванилька, у меня рост 164,вес 60(плавает из-за праздников)
хочу еще кг 5-7 сбросить.Наблюдаю за девочками с августа прошлого года.У тебя самые здоровские результаты,кто-то приходит,потом пропадают.Была еще Орешка здесь-худела офигительно хорошо и заряжала нас своим упорством.Похудела до 54,потом больше..и вот около 50 пропала..мы ее аукали-тишина,надеюсь с ней все хорошо,т.к. она жаловаться начала на головокружение и падать в обморок …надеюсь она просто наблюдает иногда за нами и радуется нам.
Сладкая, а вы сколько планируете скинуть
честно говоря молокочай не совсем полезная вещь, осадок в виде кальция выпадает, в почках могут камни образоваться, потом что то буду делать для нейтрализации, все же красота это здоровье!!! Будите худые и бледные тоже ни о чем, мой девиз в похудении прислушайтесь к нему “ХУДАЯ КОРОВА, НЕ ЗНАЧИТ ЛАНЬ”
пока молокочаю,
планирую неделю, потом хочу питаться, детским питанием неделю, утром фрукты с творожком, днем мяско с овощами, вечером тоже самое, я полнею от углеводов, поэтому по возможности отказываться буду, но в пределах разумного, но вот неделю не знаю как переживу, пока оч даже хорошо :smile:,если все будет нормик, расскажу один секретик.)))))))
Ванилька,молодец,хорошие результаты.Что дальше планируешь предпринять для сброса веса?
ну тут осторожно надо к препарату привыкание есть, сама я его только во время выступления пью или перед за неделю когда тренировки активные :smile:, так что поаккуратнее
есть в капсулах, есть в настойке стоимость в среднем 500-600р.
а она в таблетках? и сколько стоит?
я принимаю “Гуарана актив” так как занимаюсь танцами,гуарана это простой кофеин но надо соблюдать меру, мне подходит, у меня давление низкое, не всем подходит, а так отличная вещь
Ванилька! А можно по подробнее про “Гуарану” и в каких дозах?
Привет девчата! Я завтра на МЧ, а то вчера пивко было :arrow:Завтра напишу утрешний вес.
Решила 10 кг сама сброшу, а еще 10 с помощью гуараны мы ее периодически принимаем перед выступлениями, бодрец приходит, и жир сгоняет, аппетит отбивает, но тут осторожность нужна
Эх чувство голода сегодня преследует
ем яблочки и пью чай, думаю что не сорвусь, выбора нет ;-)люблю когда его нет, а то копаться начинаю 
привет красотки)))))))))))))
рада дико)))))))ровно -2 кг ну это конечно вода, но все же))))))))была 67.3 сегодня 65.3 
:!:, успех бодрит аппетит отсутствует ))))))
Отчет за вчерашний МЧ – 1,5 кг
Наконец-то!!!!! Еще ближе к своей мечте! Очень давно не видела на весах число 70… 
я сегодня тоже не чувству, вчера очень голодная была
Ванилька, не сдавайся!!!! не забывай, скоро на работу!
тебе голодно что ли????? Я вот совсем голода не чувствую… 
Не унывай! :axax:
пишу и как то легче
:five: давайте вместе, пишите реально легче становиться
Пока все идет хорошо, я не сорвалась, есть конечно небольшой секретик, но о нем позже скажу если через неделю все нормально будет,
вот!
Приветик все худеющие, вчера не выдержала, но не унываю начала сегодня снова
Зинаида, с какого веса худеете и сколько весите сейчас, за какое время?
Интересно очень, часто читаю отзывы
Привет девочки! Вчера у меня был МЧ итог (-500 гр).
Девочки, завтра я с вами!!!
Лелик я профессиональная балерина, в декрете и в беременность набрана 22 кг, скоро на работу, надо изначальный вес возвращать, а потом у станка подкачаюсь,
У меня тоже проблемы с вечерним жором, еще и давление низковатое,но давай те будем верить в лучшее, я пишу вот сейчас, а сама голодная как зверек))))))))))
Зинаида, я вчера предлагала не разгружаться-праздник все-таки.
Но все равно весь день держалась-плюса может и не быть.А я сегодня со спокойной душой МЧ!
Привет худышки! Так как толстушка вчера налопалась вес не изменился, ну и хорошо что и не набрала. Сегодня себя накажу у меня опять МЧ
Девочки привет. Зинаида, не расстраиайся. Просто организм уже устал бороться. Мне тоже уже разгрузки даются с трудом.
Ванилька, ну я хочу весить 53 кг, только как этого добиться если вечером приходит жор
Блин девчонки поругайте меня, весь день держалась на МЧ а в 22.00 натрескалась
что весы завтра покажут 
привет всем. Сегодня не очень молокочайный день получился. Я стремлюсь к 60. Меньше и не надо. А 45 кг что то совсем мало))))(
Леля а ты сколько хочешь у нас примерно одинаковые параметры
Девочки хочу с вами, таким кабанчиком стала,возьмите :girls_friends: будем дружить, завтра на молокочай с вами,я хочушки весит 45, а вы ко скольки кг стремитесь Зинаида.
Итак сегодня у меня день МЧ, вес утром 83.800 кг завтра напишу сколько ушло.
Зинаида,я завтра на мч. Надо разгрузиться за три дня еды. Завтра вес напишу. Ты тоже пиши начальный….
Эинаида,эавтра день всех влюбленных..хочется вкусняшек..
давай 15 числа на МЧ?
Девочки привет! Я завтра на МЧ, кто со мной присоединяйтесь
Ещё посоветовали как убрать жир с попы, бёдер, живота. Наливаете тёплой воды в 1,5 литровую бутылку. Включаете музыку. И по песне катаетесь сидя на бутылке на полу по песне на каждой проблемной зоне. На животе очень тяжело. На попе реально. Говорят уходят объёмы нериально, будем пробовать))))
Зажор намечается в пятницу, у сына день рожденье, поэтому посоветуйте, как потом снова не сорваться и не забросить диету молокочая?
Я заменяю с воскресенья! За разгрузочный день потеряла 1 кг и за ужины – 1кг. Я просто кушаю в последний раз в 5 часов, часов в 7 вечера мололкочай. Я в декретном отпуске. Поэтому сплю до 10, в 11 завтрак, в 4-5 у меня обед)
Ольгуня! А сколько ты дней уже заменяешь ужин МЧ и какие результаты?
Я заменяю ужин МЧ. Пока нормально вроде, ждём результатов)
Всем доброго утра. Отвес за мч – 1,700. Главное,чтобы результат закрепился. Но уже под конец дня есть ужасно хотелось. И заснула только часа в три ночи.
Отчет за вчерашний МЧ (- 1.700 кг)это хорошо, но главное за сегодня не набрать эти сброшенные кг
Отвес за вчерашний МЧ 1 кг!!!!!!!!!
Всем доброе утречко!!!! вот с такого веса стартую на МЧ. Надеюсь сбросить все свеже-нажранное.
Всем привет. Сегодня попробовала молокочай. Сказать что легко и жрать не хочется не могу! Жрать хотелось и даже очень(( Но держалась, в обед выпила немного йогурта обезжиренного, так как уже голова закружилась. Воды тоже пью много и молокочай каждые 2 часа. Утром встану на весы. Добивают отзывы “пышек 175 ростом и 63 весом” помогите убрать то живот, то бока. Вы народ не смешите))) Вам к психиатору. Народ будем адекватными!
Светлана(168/72кг), день прошел нормально, завтра напишу результат.
Светлана, давай, вместе посидим. :five:
Лелик, и я завтра на МЧ-е буду! Вместе веселей!
Походу и мне надо завтра мч-ничать. ем уже три дня. вес прибавляется, надо сдвигать хотя бы молокочайным днем…..
Зинаида, ну как ваш МЧ-й день проходит?
Лелик, ну так как у меня вчера был зажор я набрала ( 1.200)и вес сегодня утром 84.500
Поэтому у меня сегодня МЧ, надеюсь завтра сброшу эти набранные кг.
Здравствуйте, девочки! Решила сегодня МЧить!!! Долгое время не могу вес сдвинуть…а хочется быть на 10 кг меньше, чем есть
!
Зинаида привет. Напишите вес,с которого стартуете завтра.
Всем привет! я завтра на МЧ, потому что время 23.00 я все ем и не могу остановиться
Девочки, всем привет. Танчик, сижу на молокочае так: 2 дня только пью, один день ем. Начала 4.02.2013. На весах минус 3 кг. НО объемы уходят реально!!! Ещё неделя не прошла, как я начала диету, уже окружающие заметилт изменения. хотя я не говорила. что худею. Посижу так пару недель, потом буду чередовать день пью, день ем. Знаю точно. что это эффективно, т.к. худела так. Всем удачи.
я сегодня второй день на мч (завтракаю),за вчера -1
Оксан а ты неделю пьешь только чай и больше ничего не кушаешь?
Всем привет. Я сегодня второй день на МЧ. Вчера кушать захотелось только к вечеру, и то, потому что все домашние жевали. Сегодня легче, но к вечеру, думаю, будет тяжко. Хочу неделю пить молокочай, а потом через день. Лет 7 назад худела так, и сбросила за 3 недели 10 кг. Хочу повторить. Всем удачи.
Можно пить черный, но полезней и правильней зелёный чай, я делаю молокочай по всем правилам, поэтому пью зелёный и ещё иногда добавляю столовую ложку меда. Вчера день выдержала прекрасно, я давно не пила МЧ, поэтому вчера он мне был не в тягость, когда его часто пьешь, то только от одного вида и запаха начинает тошнить.
день выдержала правда в течении дня стрескала 1 мандаринчик очень кушать было охото, девченки а вы какой чай пьете черный или зеленый?
Сегодня впервые попробовала сесть на мч, день прошел в ожидании появления чуства голода… но его почти не было ))) попробую каждый понедельник делать себе разгрузку. О результатах буду отписываться
Сегодня села на мч, выпила 0,5 литров а жрать что то немного хочется. За беременность набрала 20 кг. сидя 2 недели на гречке скинула 6 кг. за месяц набрала еще 1,5 надо скинуть еще 15 кг. посмотрим сколько сброшу на мч.)))))
Давно не пила молокочай,сегодня навела 1.5 литра буду дуть, прицепились 3 килограммчика хочу избавиться
я с сегодняшнего дня начинаю,правда хочу позавтракать и все.
Девочки с завтрашнего дня и я сажусь на МЧ, будем писать о результатах… Всем удачки))
Привет,девочки!)а можно начать МЧ через день первую неделю,потом пару раз в неделю ,а потом на один раз в неделю перейти?это не вредно будет?
здорово,Зинаида!поздравляю.ты заслужила такой отвесик))
Отчет за вчерашнее меню (-1кг)
даже не ожидала 
напишу что я сегодня ела: в 11.00- тарелка перловки, в 14.00 -2 яйца, в 17.00- 1 мандаринка, 1 яблоко и пол кружки ряженки, в 18.30 пол пачки творога (5%) и пол кружки ряженки на сегодня все. Завтра напишу сколько прибавила или убавила.
Ирина, я по возможности исключила сладкое и мучное, если что то ем вредное то стараюсь не позже 12.00. Больше ем яблок, мандарины, творог,ряженку 2,5%, а в последнее время присела на перловку и все ем до 19.00. И если я это все ем после разгруза то я обязательно в плюсе.
а у меня за один день разгрузки -900, маловато, ожидала большего.но зато на следующий день обычного питания до 18.00 и без мучного и сладкого еще -500 гр.хотя обычно на следующий день вес наполовину возвращается. в понедельник снова в бой, а животе как будто аквариум на этой разгрузке.
Зинаида,что вы ещё предпринимаете кроме разгрузов, чтобы скинуть вес?
я уже месяц не могу скинуть вес, стала делать разгрузы, а у меня то 1кг, то -1кг вот и топчусь на одном месте. Может перестать делать разгрузы, а то месяц проходит а я ни на шаг ни сдвинулась.
Лелик, у меня рост 1.69, а вес о ужас сегодня утром был 84.500
Отвес такой хороший, потому что себя плохо вела 2 дня 
в плане еды 
Зинаида,молодец. А какой рост и вес?
Отчитываюсь отвес составил (-1.200 кг)
Так отчитываюсь за вчерашний день, отвес составил (-1.200 кг)
Лелик, ко мне тоже вес возвращается на следующий день, и поэтому я не могу сбросить вес, все топчусь на одном месте
Девочки привет! Я сегодня на МЧ, после вчерашнего плова и пива
Но вот к примеру-к меня после мч половина сброшенного на мч веса стабильно возвращается через день. Так день проходит нормально. Надо просто к нему привыкнуть.
я частенько МК практикую, ну по упрощённой программе ( на чашку 0.4л 2\3 воды и 1\3 молока ложка мёда , чай обычный липтон, и молоко самое обычное!
привет всем худеющим!))Нужна поддержка…срываюсь..((( решила на МК сесть..вам помогает??
Доброе утро, а у меня -0.900гр.
Зинаида,если перловки очень хочется значит углеводов долгих не хватает организму твоему.
старайся их кушать с самого утра.для фигуры не вредно и баланс Б=Ж=У сохранишь)отвесы урегулируются)
Привет девченки! У меня завтра должен быть по плану МЧ, но я пока воздержусь, а то отвесы стали маленькие. Я сегодня так захотела перловки, что ела ее целый день. Завтра тоже поем ее, а то я её не наелась
Я сегодня честно продержалась,на мч. и вода. Кушать хочу но продержусь результат напишу.
Прочитала в нете про разгрузочные дни на молоке чай. Решила попробовать, только вместо обычного молокочая решила сделать “упрощеный” вариант массалы. Т.е. молоко, чай пуэр, бадьян, мед, корица. Очень вкусно)) просидела весь день без проблем, выпила примерно 1,5 литра. Молоко я, правда, брала 2-3%.
всем привет. Отвес 700гр. Ожидала больше. Нарушением был один банан и пол яблоко. Надеюсь вес закрепится ….
ну вот . За один день пол кило вернулись. Сегодня снова мч. Всем удачи.
Я вот тоже хочу похудеть, буду пробовать “английские чаи”)))