Атомная диета

Девчонки,я,наверно,переберусь на соседнюю страницу*худеем вместе*,потому как диеты у меня разнообразные и меняю их часто..Но заглядывать к вам буду регулярно..

Радуга, пишу свои мысли по поводу твоего расстройства. Поверь, нет причины! У меня сын в выпускном классе перенес очень серьезное заболевание,зимою. На кону стояло здоровье или университет.Можно было заставлять,наседать и пр., но выбрали здоровье,хотя и выбора не было,это было просто ЯСНО КАК БЕЛЫЙ ДЕНЬ, что ничего дороже и важнее нет и быть не может!!!!только ЗДОРОВЬЕ!!!!!! как мог так и учился,много отдыхал,но в итоге поступил в универ на бюджет.Это была наша семейная победа. Так что ,девочки-мамочки, все хорошо в меру. Ребенок должен любить учебу сам, мы их все равно не заставим ,если они сами этого не захотят. Радуга, а твоя дочь-умница, и то что сказали другие- не стоит наших переживаний .Так что покупайте с дочей торт, мороженое и устраивайте семейный праздник живота!!! Тем более,что повод прекраснейший!!! Ребенок здоров и все у нее отлично!!!! вот какая сумбурная философия.

Привет всем. Вчера был молокочай и бесонная ночь. Как и ожидала сегодня минус один еще. Сегодня ем рыбку. Кру как дела?

Кру, здесь я, здесь… Писать пока нечего, после топика ещё не вставала на весы, а на выходных ещё и мороженого и клубники(много) добавила. Может сегодня взвешусь, только я ещё в постели валяюсь, сплю, ну не сплю, конечно, но вставать не хочу–у–у–уууу. Расстроили меня… Написали, что отлично законченный год это не повод для праздника, ребенок 5ый класс закончил, и все время на отлично!как же это не может быть праздником? Дочь правда в этом году подкачала, не дотянула до отлично из–за болезней, а так они ноздря в ноздрю шли все годы! Вот я нашла себе оправдание (а мне расстраиваться вообще нельзя, я от любого стресса от холодильника не отхожу). Ну ничего, сейчас возьму себя в руки, как встану, как умоюсь и как начну стройнеть!

Эх похудение и есть похудение. Последний прием пищи в 4 часа,вечером начинаю стирать готовить,гулять с ребенком. Но чувство голода все равно есть. Я как-то худела до родов скинула за два месяца почти 16 кг,а потом просто не ела после шести и получилось еще минус десять за лето. Еще помню старалась мало сладкого,жирного. Сейчас мне тяжелее чего-то,хоть и силы воли вагон

Джон, тем и живем, тем и “питаемся”, что поддерживаем друг друга :five: :axax:

ВСЕЕЕМ ПРИВЕЕЕТИЩЕЕ!!!! А вот и я)))) Доехала хорошо, наела ого-го-го)))), в дороге жор напал, приехала домой меня тут мамуличка давай откармливать всякими вкусностями, сладкого натрескалась, остановиться не могу . Девчат, я с завтрашнего дня снова с вами! С утричка взвешусь и всё ,по новой)). Вы все такие умнички!!! Всех с отвесиками! Новенькие, добро пожаловать! Я так по вам всем соскучилась!!!! Ехала и думала, как там мои стройняшки худеютЬЬЬ))), а я кушаю за всех . В общем рада сама своему возвращению . Цели все те же)). Но думаю я уже килограмма 2-3 прибавила

Джон,ты молодец! самобичевание-полезная штука.И питаемся мы с тобою сегодня почти одинаково. Белкую в свое удовольствие,утром махонький (на 1 зуб…) кусочек сыра и колбаски с кофе, в обед 1 яйцо и гр 100 творога, ну и на ужин то же творог.

Девочки привет!!!я тут)))не убежала)))пришла каяться вообщем нарушала на входных по полной программе на весы не вставала…дабы ссыкотно вот…сегодня у меня кефир, творог и всякие угрызения совести и самобиченвание девочки со отвесами вас поздравляю!!!молодцы!!! :axax: :axax: :axax: а кто торта наелся ай йа йа й…но плюем на это и идем дальше

Всем привет!!!! Иришка, с отвесищем тебя! какой то нереальный!!!!ушла вода из организма.

Приветики всем ! Иришка ты молодец.Отличный результат.Напиши пожалуйста , что ты кушала. У меня вес ползет в обратную сторону.Сегодня себя за волосы стаскивала с кровати. чтобы перед работой обруч покрутить. На улице дождь льет , только спать под тепленьким одеялком.

Оксана,я делаю кефирные дни,когда через день,когда через три,но без огурца,один кефир(1 литр 2.5%)Попробуй с огурцом-потом раскажешь…отвесы у меня после кефира нормальные(хотя..кому что надо-мне и 100г радость)

Всем привет! Похоже весы все таки врали или я на сырых овощах 2 кг наела .Вчера на рыбе сидела приплюсовала 200 гр, сегодня на тушеных овощах.Есть хочу жутко.Завтра хочу на кефир с огурцом.Подсмотрела в соседнем ауле. Кто нибудь пробовал?

Ира,я ,например,утром 1-2 яйца, в обед и вечером отварная рыба,но не позже 5 вечера. Сегодня утром каша овсянка (порция),потом перекус 1 яблоко,в обед салат из овощей,вечером или каша или салат. Последние неск недель стараюсь делать или монодни или 1-2 продукта,если творог,то за день 500-600гр со сметаной или столько же только рыбы или утром 1-2 яйца а потом в теч дня 300 гр творога. В углеводнык дни-щи,борщи(просто свар овощи без зажарки),салаты,фрукты только в перв половине дня,окрошка без колбасы. НО, у меня тоже быв косяки в белк дни,когда я могу сделать перекус ябл или огурцом.,увы. Чистосердечное признание,но это не желательно. Или каша целый день( 200гр на 3 стак воды)

Ира,позавчера у меня было за день 100г творога,250г запечёной горбуши и 0.5 кефира,..вчера-апельсин,помидор(120г),огурец(150г),200г рыбы,100г творога.Всегда в перерывах пью чай или кофе с молоком…Сегодня уже сьела апельсин,помидор,огурец(100г),яйцо и сардельку говяжью(колбасу стараюсь есть редко-только если очень хочется)..пожалуй на сегодня всё.может-быть на работе вечером поем творог(чуть-чуть)

Девочки,когда я сидела на строгих диетах 8 месяцев я сладкое не ела вообще,потом считала калории 4 месяца,сидела на 800 кал,туда сладкое не влазило совсем,у меня случилось помрачение сознания.Я съела пол торта и не помню как,вообще ничего не помню,очнулась на последних крошках.Прямо испугалась за свой разум,тут мне подсказали про систему -60.Но на ней мне не худеется.Девочки,утром много?А вы как питаетесь?

Лар, так до выпускного еще 3 недели. ты вполне можешь иметь первую семерку,а лучше две семерки.

Ира, без обид,но в твоем меню слишком много всего. Лара права,но мы точно все столько не кушаем.Попробуй его урезать на половину и почитай про эту диету,она не голодная и помогает.

Когда то мечтала о сотенке, а сейчас о 85. Так что вы там особо не расслабляйтесь, я уже втянулась в этот процесс и останавливаться точно не собираюсь… Жду огуречный сезон и тогда, девоньки,держитесь….

а я пошла на последний звонок(дочь закончила 9 класс),выпускной будет 15июня-хотела к этой дате похудеть хорошенько,да видно не получится..раньше надо было начинать

Девчонки,привет.сегодня минус200….Ира,твоего меню мне хватило-бы на два дня,сладкое вообще не ем,а сыр позволяю себе очень-очень редко,хотя и обожаю его.мой совет-уменьшить рацион

Лара,вес у меня 62700,рост 164,возраст-46 лет.Начинала худеть с октября 2011 года впервые в жизни с веса 110 кг.На системе -60 с 22 июня 2012 года,пришла к ней с весом 58 кг,за 4 дня системы наплюсовала 2 кг.До февраля вес качался от 60 до 62,а с февраля вес стал расти,как бешеный.Вот такая у меня тоска.

Лар,Радуга, я вам прям таки завидую!!! Мне когда Анфиса была вообще огромный интерес был. Желаю вам,гонщицы,победы!!!!! :five: Ни каких расслабонов,только вперед!!

Радуга,я бы тоже съела кусочек(но только по-большому поводу),а так…меня сейчас никто и ничто не заставит,и так,блин,насмарку 2 недели

Лар, ты меня глядишь и перегонишь… Я сегодня не удержалась, сын отлично год закончил, купила ему торт Киевский, ну, естественно не удержалась. Да ещё и выпили по поводу…и без… Но, интересный факт: не получила вообще никакого удовольствия от съеденного куска торта . Вроде знаю, что я его люблю а съесть не могу как раньше… Ем из чувства долга,:раз купила–надо съесть.

Джон,молодец-наш человек,я тоже читаю переписку на разных диетах с самого начала,черпаю для себя много интересного.

Лар, ждем-С отчет по конфетам в шкаПчике, доедены ли они или ждут своего часУ ..

Ты права,Оксан, иногда налопаешься, а потом думаешь заааачем???? верно сказано,что сытость наступает через 20 мин после еды.

ну как надо…хотелось бы вы ж понимаете…всегда хочется совершенства но я строго против выпирающих костей, голода и серого лица!!я за здоровое и красивое тело надо чуть-чуть подтянуться после зимы и весенних депрессий

Самой противно, наелась , на желудке тяжело , а потом думаю и нафиг это надо было делать ????? Такая легкость была , а теперь все заново.Так что сама себе ата-та дала. Обруч пол-утра крутила.

А вообще похудалки начала с 70кг)))и за 5 с лишнем лет тихим снапом особо не ограничивая сменила 3 размера

Побег пока не планирую стартуем с малого, но сложного)))сейчас уже 54,4 было 56 НО!!!это у меня не показатель так как вес скачет 56-54 уже год…До этого за 10 дней на этой диетке сбросила 2,5кг это было в сентябре еще. И самое главное что они не вернулись)))совсем)))было 58 с лишнем. Стало 56. до атомки вес стоял около 2х с лишнем лет)))так-то

Джон, привет,рады новеньким и очень рады ,если не сбежишь !!! Ну и как на диете,рассказывай,? С чего стартуем?(если не секрет)

Привет всем!!!!! Я так соскучилась по вам, девченки!!!( хотите верьте-хотите нет, но это ТАААК!!!!)

Доброго утречка. За шесть дней минус 1кг. Нормальненько! Теперь я 82кг. Медленно но верно иду к намеченному весу. УРА УРА УРА в нашу честь. Девчонки, мы все молодцы! Лара поздравляю, хороший отвес.

Иришка, приготовила на небольшом количестве воды, без соли и масла. На вкус довольно приятно.

Девчонки-новенькие не сочтите за грубость,но ваша невнимательность просто убивает..полистайте немного назад.Кру буквально вчера писала сколько и за сколько она похудела.)))лично я,когда хочу что-то написать,сначала всё перечитываю,что написали до меня

Радуга,я уже пробовала дважды утром 1-2 яйца,а потом на день 300 гр творога или утром яйца ,а потом рыба уха. И мне понравилось и главное вес уходит. Так что,мы с тобою завтра белкуем.

У меня вес тоже скачет немного, но это ничего, коней гнать не стоит. Прописная истина: чем медленнее вес уходит, тем дольше он после не возвращается. Кру, я завтра на белках, только ещё не придумала, что есть буду. Скорее всего яйца и рыбу.

Радуга, спасибо!!! Результат просто необходимо закрепить!!!! просто есть какие то цифры-моменты,что ну никак их не удержать,сильно долго скачут туда-сюда. это уже у меня проверено.

Девченки, спасибо огромное!!!! я и правда очень и очень рада,я очень ждала этот день!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Но меня может сорвать ( как обычно) ,но это не на долго,на пару обжираловок ,так что, признавайтесь за кем мне спешить надо? жаль, Анфиса сбежала, а мне так очень понравилось,интерес был скорее бы….

Круг поздравляю!!! Ещё чуть чуть и на весах будет 2 цифры. Я так рада за тебя. Я помню себя в такой ситуации: непередаваемые ощущения!!!!!!!!!!!!! :girls_friends: :five:

Пишу первый раз такие страшные цифры и для себя в первую очередь и для тех ,кто сейчас в таких размерах,как была я 5 с небольшим месяцев назад.Похудеть можно и нужно и в первую очередь для себя ,любимой!!!! вот какая философия сегодня.

У меня дочь покушать любит, даже слишком, приходится сдерживать её аппетиты, а в сына наоборот все запихиваю силой! Ужас!!! Лучше бы наоборот. Но насильно я её на диету не тянула, она видать сама по штанам заметила, что чуть сбросить кегешек надо. И что хочу заметить, молодец, держится. А вкусняшечки, да мы любим! И готовим в пределах диеты.

Аргентина,типа минтая,только чуть жирнее и сытнее соотв.Ну и ее меньше съешь и чуть дороже у нас. Мне понравилась,но я ее редко,чаще минтай.Бум надеяться,что рыба не подвела,уж так хочется на след этап выйти.

Лар, рыба уплыла с ухой,надеюсь по течению и с килошкой или его половинкой

Ну вот мне Лара советовала в аля-окрошку добавлять курицу,я без мяса стараюсь обходиться в такие дни,но и на старуху..бывает проруха. Оксан, а ты сделай 2 белк дня. И знаешь, мы все косячим по немногу, срываемся. И у нас не так как у соседей,что …Ну съешь ты этот бульон.!!!!! И как я всегда говорю- ну не печенька же и не конфета ведь. Да,уж соседи прибили бы за такие советы..ух..

и первые месяцы я не одуревала,а ела когда хотела и что хотела,но соблюдала чередование. вес уходил медленно, но стабильно. Для вас молоденьких этого конечно мало было бы, а для меня в неделю -1-1,5 даже очень и очень радовало. Это уже сейчас когда стало много косяков у меня и так как выбор продуктов в теч дня разнообразен, то я стала в день кушать 1-2 каких либо продукта,так себя легче контролировать

Оксана,не порть себя. попробуй без картошки. Я ее вкус уже забыло,и макарон тоже.Вот только совсем недавно стала кашу есть в угл день. И все что варю-щи,борщи- это просто набор овощей без всяких зажарок и соусов.

Кру я вот тоже думаю , что с щавлем сделать.Щи хочу, но с мяском и картошечкой, но боюсь все похудалки испортить.