Диета Филиппа Киркорова

Диета Филиппа КиркороваФилипп Киркоров обращает огромное внимание на свою внешность, это и понятно, человек, претендующий на «должность» короля эстрады обязан выглядеть по-королевски. Что в наше время, когда излишняя полнота ассоциируется с болезнью, обязательно предполагает подтянутую стройную фигуру.

Также как и многие поп-звезды, певец одно время пытался похудеть даже с помощью тайских таблеток.

Для поддержания веса в норме Филипп практикует ограничения в питании (в соответствии с рекомендациями «звездного» диетолога Маргариты Королевой) и кратковременные разгрузочные диеты.

Белково-грейпфрутовая диета

Одна из таких диет, авторство которой приписывают самому Киркорову – белково-грейпфрутовая диета. Она является одним из вариантов яичной диеты.

Соблюдать такую диету нельзя больше чем 3-5 дней, за это время можно похудеть на 4-5 кг. Диета эффективная, но достаточно жесткая, выдерживать ее непросто. Обязательно надо пить много воды, отдыхать, гулять, полезны водные процедуры.

На данной диете можно есть только грейпфруты и яичный белок. От желтка, который содержит большое количество холестерина, придется отказаться.

    Сочетание яиц и грейпфрутов представляет собой прекрасный натуральный белково-витаминный комплекс, обладающий низкой жирностью и калорийностью. Большое количество витамина C в грейпфруте поможет поддержать иммунитет.

Меню белково-грейпфрутовой диеты от Филиппа Киркорова:

  • после пробуждения выпить стакан воды,
  • затем съесть белок одного яйца,
  • через час – один грейпфрут,
  • еще через час – яичный белок и т.д.,

общий дневной рацион – 5 белков и 5 грейпфрутов, плюс 2-3 литра воды, иногда можно пить зеленый чай.

Мандариновая диета Киркорова

Еще одна диета, которую использует Киркоров, основывается на употреблении в большом количестве мандаринов.
О пользе мандаринов сказано много. И даже аромат этих фруктов способен поднять настроение, поддержать во время достаточно жестких разгрузочных дней.

Три дня такой разгрузочной диеты позволяют Филиппу сбросить 1-2 кг. На диету нельзя садиться чаще, чем раз в месяц.

Меню мандариновой диеты на день:

  • завтрак – чашка натурального кофе или чая с ложечкой сахара (меда),
  • второй завтрак – вареное яйцо, 4 мандарина,
  • обед – 120 грамм нежирного отварного мяса без соли (если вы предпочитаете мясо птицы, удалите кожицу), тарелка квашеной капусты,
  • полдник – вареное яйцо, 4 мандарина,
  • ужин (не позднее 18 часов) – 120 грамм постного отварного мяса без соли, тарелка квашеной капусты.

Обязательно во время диеты пить много воды.

Предупреждение: диеты, включающие в рацион большое количество цитрусовых, противопоказаны при язвах, гастритах с повышенной кислотностью и некоторых других заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 20
  1. Польнька

    Я думаю 1 диета более действенная чем 2 . Я попробую лучше грейпфрут
    :smile: :oops: ;-) :five:

  2. настаська

    Ничего не помогает,ела 25 дней и похудела всего лишь на 4 кг,и каждый вечер рвала ьими,это ужас!!!

  3. Гузель 1д (70,-69,4)

    Отвес на белково-грейпфрутовой за один день 900г

  4. Аноним

    похудела на 32кг ! правильное питание и хоть немного спорта

  5. Лера

    на грейпфрутах за 10 дней похудела на 6 кг.

  6. sabina

    :idea: надо запомнить. ;-)

  7. гость

    я мало двигаюсь, для меня лучшая диета – уменьшение количества еды.

  8. mama

    poka ne budech menche kuchat nishego ne pomozhet

  9. Аноним

    Upornozanyatsya sportom,samaya lutşaya dieta.:lol: :oops: :roll:

  10. Аноним

    :idea: :?: :sad: не какого результата

  11. ОляЛя

    Диета действительно помогает

  12. Аноним

    :roll: зачем худеть ьы и так красивые

  13. Евгений

    Вы что, не понимаете, что если вам говорят минус 5 кг за 3 дня, то это вода, а не жир. Ух, наивные. И Королева не айс какой диетолог.

  14. Аноним

    кто похудел на мандаринах?

  15. Ленчик

    а если кислотность повышенная.куда столько грейпфрутов(((у кого с желудком проблемы поосторожней.

  16. Аноним

    Надо попробовать грейпфруктовую ;-)

  17. Юленька

    Девочки, кто худел на мандаринах? :smile:

  18. натик

    дану это ЧЕПУХА!!! :idea:

  19. Маринк@

    белково грейпфрутовая диета очень действенная, я за 3 дня похудела на 4кг :!: соблюдала диету строго, правда не каждый раз по целому грейпфруту съедала.

  20. klaro4ka

    Из двух диет Киркорова наиболее оптимальной показалась мандариновая. Я стараюсь придерживаться здорового питания, а без мясной пищи, которая исключается во многих диетах, его просто не может существовать.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector