Филипп Киркоров обращает огромное внимание на свою внешность, это и понятно, человек, претендующий на «должность» короля эстрады обязан выглядеть по-королевски. Что в наше время, когда излишняя полнота ассоциируется с болезнью, обязательно предполагает подтянутую стройную фигуру.
Также как и многие поп-звезды, певец одно время пытался похудеть даже с помощью тайских таблеток.
Для поддержания веса в норме Филипп практикует ограничения в питании (в соответствии с рекомендациями «звездного» диетолога Маргариты Королевой) и кратковременные разгрузочные диеты.
Белково-грейпфрутовая диета
Одна из таких диет, авторство которой приписывают самому Киркорову – белково-грейпфрутовая диета. Она является одним из вариантов яичной диеты.
Соблюдать такую диету нельзя больше чем 3-5 дней, за это время можно похудеть на 4-5 кг. Диета эффективная, но достаточно жесткая, выдерживать ее непросто. Обязательно надо пить много воды, отдыхать, гулять, полезны водные процедуры.
На данной диете можно есть только грейпфруты и яичный белок. От желтка, который содержит большое количество холестерина, придется отказаться.
-
Сочетание яиц и грейпфрутов представляет собой прекрасный натуральный белково-витаминный комплекс, обладающий низкой жирностью и калорийностью. Большое количество витамина C в грейпфруте поможет поддержать иммунитет.
Меню белково-грейпфрутовой диеты от Филиппа Киркорова:
- после пробуждения выпить стакан воды,
- затем съесть белок одного яйца,
- через час – один грейпфрут,
- еще через час – яичный белок и т.д.,
общий дневной рацион – 5 белков и 5 грейпфрутов, плюс 2-3 литра воды, иногда можно пить зеленый чай.
Мандариновая диета Киркорова
Еще одна диета, которую использует Киркоров, основывается на употреблении в большом количестве мандаринов.
О пользе мандаринов сказано много. И даже аромат этих фруктов способен поднять настроение, поддержать во время достаточно жестких разгрузочных дней.
Три дня такой разгрузочной диеты позволяют Филиппу сбросить 1-2 кг. На диету нельзя садиться чаще, чем раз в месяц.
-
Мандариновая диета не рекомендуется людям, склонным к пищевым аллергиям, так как мандарины достаточно аллергенный продукт.
Меню мандариновой диеты на день:
- завтрак – чашка натурального кофе или чая с ложечкой сахара (меда),
- второй завтрак – вареное яйцо, 4 мандарина,
- обед – 120 грамм нежирного отварного мяса без соли (если вы предпочитаете мясо птицы, удалите кожицу), тарелка квашеной капусты,
- полдник – вареное яйцо, 4 мандарина,
- ужин (не позднее 18 часов) – 120 грамм постного отварного мяса без соли, тарелка квашеной капусты.
Обязательно во время диеты пить много воды.
Предупреждение: диеты, включающие в рацион большое количество цитрусовых, противопоказаны при язвах, гастритах с повышенной кислотностью и некоторых других заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Я думаю 1 диета более действенная чем 2 . Я попробую лучше грейпфрут
:five:
Ничего не помогает,ела 25 дней и похудела всего лишь на 4 кг,и каждый вечер рвала ьими,это ужас!!!
Отвес на белково-грейпфрутовой за один день 900г
похудела на 32кг ! правильное питание и хоть немного спорта
на грейпфрутах за 10 дней похудела на 6 кг.
я мало двигаюсь, для меня лучшая диета – уменьшение количества еды.
poka ne budech menche kuchat nishego ne pomozhet
Upornozanyatsya sportom,samaya lutşaya dieta.:lol:

Диета действительно помогает
Вы что, не понимаете, что если вам говорят минус 5 кг за 3 дня, то это вода, а не жир. Ух, наивные. И Королева не айс какой диетолог.
кто похудел на мандаринах?
а если кислотность повышенная.куда столько грейпфрутов(((у кого с желудком проблемы поосторожней.
Надо попробовать грейпфруктовую
Девочки, кто худел на мандаринах?
дану это ЧЕПУХА!!!
белково грейпфрутовая диета очень действенная, я за 3 дня похудела на 4кг
соблюдала диету строго, правда не каждый раз по целому грейпфруту съедала.
Из двух диет Киркорова наиболее оптимальной показалась мандариновая. Я стараюсь придерживаться здорового питания, а без мясной пищи, которая исключается во многих диетах, его просто не может существовать.