Разгрузочные дни на молокочае (или молокочайная диета) довольно популярны среди желающих похудеть и поддерживать затем вес в норме. Подробно о том, как рекомендуется готовить и употреблять этот напиток, читайте в статье «молокочай для похудения».
Содержание:
Истории успешного похудения с молокочаем
В этой статье собраны некоторые отзывы и советы, оставленные читателями сайта.
Как готовить и пить молокочай
Светланка:
Девочки, что бы не чувствовать ГОЛОДА! ни в ком случае не брать молоко меньше 1,5%. (а в первый день и вообще лучше 2.5.%-на результат сильно не повлияет, но выдержать будет намного легче). И выпить воды не меньше 1,5 литра.
Пить молокочай и воду, когда захочется есть. В среднем так и получается где то через 1-2 часа по стакану. Налегайте на воду. Пить можно и после 6ти. Я к кофеину особо чувствительна, а молокочай даже перед сном пью – ничего.
И еще одно, не пугайтесь, если в первый день голова болит – это выходят шлаки. Пейте больше воды. В следующий раз голова вас не побеспокоит.
И для офисников, пить МЧ удобнее ленивый: в заваренный чай (пол-кружки) доливаете молока (остальные пол-чашки). И пьете. Выглядит, как будто вы просто любите английский чай.
Аня:
Я сидела летом на молокочае и многое о нем сначала прочитала. И вот совет – пить нужно не до состояния “лопну”, а нужно удалять чувство голода. Да, пить через 2 часа, но не ставить перед собой задачу выпить полтора литра молока, это может быть и меньше и чуть больше – кому как!
Таня:
По мне, так лучше чередовать с водой. Я пью стакан молокочая, стакан воды, и так до 8 вечера=))
Ольга:
Лучше не лениться, а заваривать нормальный, дорогой листовой чай (его и пить гораздо приятнее). Просто надо купить себе специальную кружку.
По поводу того, что лучше листовой чай я знаю по себе. В первый раз я попробовала молокочайную диету после родов (когда кормить перестала) около 2-х лет назад, заваривала именно листовой чай – похудела обалдеть, у меня такой фигуры до родов не было + ногти, кожа, волосы…..!!!
Потом попробовала разгружаться перед этим Новым годом, т.к. что-то разожралась, а хотелось выглядеть прилично, и моей ошибкой как раз стало то, что я из чувства лени заваривала пакетированный чай прямо в кружке горячего молока, предварительно разогрев его в микроволновке. Ну, хочу сказать, что это похуже. Во-первых, хуже по вкусовым качествам, во-вторых, по чувству сытости. В результате это приводит к тому, что надоедает разгружаться и начинаешь халявничать (то там кусочек, то разгрузку под “благовидным” предлогом пропустишь и т.д.) результат был, но хуже.
Оксана:
Да лучше конечно сидеть в одни и те же дни, просто тебя как то это обязывает. Мой организм уже привык, что в понедельник у него молокочайный день, после выходных и сижу без проблем. А то когда в разные дни, так думаешь, все завтра на мч, завтра не получилось, ладно после завтра, тоже не получилось и так до бесконечности.
Ольга:
Хочу сказать, что вес на следующий день возвращается, но в меньшем объеме. А когда сидишь не первую неделю, то постепенно с каждой неделей уходит гр. 300-400 именно массы тела (жира то есть и объемов), а не жидкости.
Галина:
Девочки, добавляйте к молокочаю имбирь и мед вприкуску(1 ч.л.). Стимулирует, бодрит лучше, чем кофе, насыщает, пропадает аппетит надолго.
Ольга Д.:
Очень люблю молокочай. В литр сильно нагретого молока кидаю 4 ч.л. зелёного чая (именно зелёного, чёрный и рядом не стоял по полезности), добавляю 2 ч.л. корицы, настаиваю 20-30 минут. Потом развожу горячей водой до тех пор, пока приятен вкус напитка – обычно 1:1.
Также вместо минералки делаю имбирный напиток (на литр кипящей воды, мелко режу корень имбиря (с крупную сливу), нарезаю поллимона, можно добавить пару зубчиков давленого чеснока (будет бОльший эффект, но вкус так себе). Настаивается он около 40 минут. Потом просто разбавляю и пью. Если не разбавлять, то будет жечь рот (но некоторым это и нравится).
Неоднократно проводила такие разгрузки на молокачае и имбирном напитке. Результат всегда минимум -1 кг, максимум у меня было -2кг (полкило вернулось).
Но эффект теряется, если проводить, например, молокочайные дни часто. Раз в неделю – самое то!
Ирина:
С удовольствием сижу сегодня на молокочайном. А чтобы на сон не влияло – пейте чай до 18-00. А потом просто воду. Можно перед сном добавить 1 ч. ложку меда. Читала много реальных отзывов. Вес теряют медленно, но стабильно. Мне даже врач советовала его пить.
Таня:
Зеленый чай очень тонизирует, я, когда с ним попробовала, тоже заснуть не могла. Перешла на черный с добавками, вкус мягче, да и сплю лучше. Правда, за часа 1,5 до сна выпиваю стакан кефира, не могу заснуть под звук голодного желудка. Как оказалось, на результат он не влияет.
Оля:
Девочки, вывела интересную закономерность!
Сидела на МЧ раз в неделю, уходило от 1,4 кг до 600 грамм за разгрузку. Как-то получилось, что 2 дня много ела, поэтому решила устроить “полуразгрузочный день” на МЧ: маленький легкий завтрак + стандартный для меня обед (мясо и овощной салат). Все остальное время пила молокочай как обычно. Отвес за сутки был -1,300 кг.!!!
После того эксперимента был стандартный разгрузочный на МЧ (-700 грамм). Вчера решила еще раз вместо разгрузки попробовать “полуразгрузку” (яблочко на завтрак, курица и яйцо на обед, плюс МЧ). Немного согрешила, и еще вечером калорий на 150 поужинала. Сегодня опять отвес -1кг!
Так что теперь я разгрузки на молокочае отменяю!!! Буду делать два “полуразгрузочных” дня в неделю, тем более переносится это совершенно незаметно!
Ната:
Если приходится бороться с собой, значит молокочай не твое )) я переношу молокочайный день очень легко, ну и каждому свое конечно, главное – результат )))
Тем более не стоит сидеть на молокочае, если при этом вы чувствуете сильную слабость, кружится голова и т.д.
Истории успешного похудения с молокочаем
Все истории разные, кто-то хочет худеть медленно, но верно, кто-то – получить все и сразу. Не стоит полностью копировать их, лучший результат получается у того, кто не борется со своим организмом, а прислушивается к нему, и подбирает нюансы молокочайной диеты для себя.
liyanka:
Молокочайную совмещаю с полосатой диетой (1 день – кефир, его и заменяю раз-два в неделю на мч, 2 – можно все до 18:00 в разумных пределах). Результат на себе чувствую, особенно нравится, что наклоняться вперед легко, не мешает надутый живот. Легкость во всем теле. И кстати переношу нормально, да и ночь сплю и от голода не просыпаюсь, как некоторые. утром горячего зеленого чайку за 30 минут до еды и без сахара. Вообщем кому что подходит…
Василиса:
Регулярно сижу на чае с молоком, иногда добавляю мед, зимой иногда устраиваю разгрузку на твороге, на мясе, в остальное время – ем что хочется, до этого были 10 лишних кг, сейчас уже год, как лишний вес ушел и не возвращается )))
Юлия:
Я такую разгрузку устраивала раз в 4 дня в течение 1,5 мес. и потом раз в неделю – за три месяца минус 17кг. При этом в дни без молокочая ни в чем себе любимой не отказывала:)
Уже 4 месяца результат держится, только вот за новогодние праздники поднабрала 1,5 кг. Обязательно устрою очередной молокочайный разгрузочный период!
Ольга:
Молокочай – это просто здорово. Результат действительно есть: медленно, но верно вес снижается, и убираются лишние объемы (бочка, окорочка там разные). Результат действительно долго держится. Но самое главное это то, что улучшается состояние ногтей. У меня от природы ногти просто отвратные, а тут, после 1,5 месяцев еженедельной разгрузки на молокочае такие когти отрасли, что даже все друзья и знакомые удивились, не говоря обо мне!
Елена:
Не знала про молокочайную диету, но, как оказалось, сижу на ней с января. Только я сижу на ней через день. Потеряла прилично, я день ем все что угодно макароны пиво, а следующий только чай с молоком, и медленно и верно все уходит, недавно начала лениться и ела три дня подряд, но все же стараюсь держаться. я очень склонна к полноте, и для меня все диеты перепробованы. Теперь вешу нормально, не стыдно руки открыть и юбку короткую одеть. Очень худеешь, никакие ли-ды не заменят, натур продукт, всем советую.
Светланка:
Девочки, я сижу на молокочае уже два месяца и 10 дней. Изначально весила 63 кило. Теперь же 56-57 на следующий день после мч. Сижу по средам и субботам. Результаты заметны оч сильно=) Даже родные, которые меня видят каждый день замечают. Девочки худеете медленно но оч верно+ ко всему еще и бодренько. Голод не чувствуется совсем, комфортнее, легкость, начинают расти волосы и ногти. Выходят все шлаки.
Да, и в остальные дни я себя ни в чем не ограничиваю.=) Ем когда хочется, и что хочется. Главное все равно худеешь=0 А что медленно девочки, это не беда=) Зато наверняка, без напряга, и без растяжек там всяких, 2-3 кило в месяц – как раз норма.
Думаю, тем, кто хочет побыстрее, нужно просто кушать меньше жирного-сладкого, вечером постараться есть по меньше, ну и конечно спортом позаниматься. =)
ТИНА:
Я на своём опыте утверждаю, что на молокочае можно похудеть за неделю на 5 кг. Но при условии, если ты поставишь себя в жёсткие рамки! То есть, я правило “не есть после 18:00? немного изменила на “не есть после 12:00?.Да, признаю-это жесть! А как иначе? Утром кушаю полноценно, но без обжорства, обычный привычный завтрак… И всё. ВСЁ!!!!!!!! Потом только молокочай.
Многие скажут, что это вредно, но красота, как известно, требует жертв. А кожа за неделю как персик стала. Ни крем, ни пудра не нужны. Когда пришла к своему мастеру по наращиванию ресниц-она была в ауте! И теперь сидит на молокочае.
Алекс:
Пью утром 300мл. вместо завтрака, плюс кусок хлеба с мёдом и маслом. До обеда пару стаканов зелёного чая – воду не пью вообще. Обед обыкновенный, но не переедаю. Если хочется – ем яблоко или мандарин, но не всегда, по желанию. На ужин опять-300мл. молокочая и одно-два печенья. Таким образом могу питаться очень долго. В прошлом году похудел на 16 кг. Сейчас мой вес 70кг при росте 176. Мне 50 лет, за свою жизнь перепробовал десятки диет, много лет бегал. Сделал вывод – есть можно всё, но мало. Ровно столько, чтобы быть всегда слегка голодным. В разные годы мой вес менялся от 63 до 83кг.
Яна:
У меня подруга была очень полненькая, можно сказать даже толстенькая. Через некоторое время когда я ее увидела, я обалдела. Она была великолепна, стройная, красивая, в глазах столько радости. Я ее спросила, как это возможно, я не поверила своим глазам. Она рассказала что сидит на диете ”молокочай”. была уперта, и выполняла, все так как написано. Еще правда уменьшила количество еды, и после 6 вечера она не ела. Похудела за год. Так что девчонки держитесь, если очень сильно захотеть, то все реально.
Да забыла написать, она делала разгрузочный день раз в неделю в течение года.
Ленусик:
Молокочай – это вкусно. Я поступаю проще: завариваю смесь черного и зеленого чая достаточно крепко, а потом добавляю молоко прямо в чашку (немного) на 400 гр. чая меньше 100 гр. молока.
Пью раз 5 в день. Если хочется есть, то в обед что-то легкое. Тут кто-то на форуме писал, даже мясо с салатом едят, на ужин тоже молокочай, перед сном – кефир. И так три дня.
Прекрасно утоляет голод, мне кажется, для строгих диет подходит как дополнение, главное – во время выпить, пока не наступила фаза “зверского” голода и какой-нибудь салат из капусты “безо всего” уже не поможет. Я молокочай пью часто, т.к. ограничиваю в питании себя почти все время. Строгих диет опасаюсь, т.к. 15 кг еще надо сбросить (20 кг я уже сбросила). Молокочай подавляет тягу к сладкому.
Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, можно пить что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Лисонька!:
Девчонки привет! Всем удачи на МЧ!!! Я на нем сбросила 10 кг за 6 месяцев.
Брала самый обычный зеленый чай без всяких добавок (где-то читала, что они только вредят). На 3 месяце вес “застыл”. Я аж расстроилась, но продолжала пить МЧ. И он снова сдвинулся. Отвесы каждый раз примерно по кг, что-то возвращалось, это нормально. В остальные ела все, что хотела. Единственное, я половину поглощаемого мной шоколада (а без него просто не жить) заменила сухофруктами. И стало намного веселее! Теперь даже не знаю, что и с гардеробом-то делать…
Так что не сдавайтесь, главное терпение и все получится! Я так нарадоваться не могу, как все здорово получается! Пила строго раз в неделю. Правда хотелось все бросить, когда вес встал, но я вытерпела.
Была 75 кг, сейчас 65.
Белоснежка, я с тобой в четверг на МЧ
Сегодня кефирный день был..ну и продолжается, надеюсь не сорвусь )) не должна и точка в общем ))
Завтра еще не решила, но надо уже что-то употребить, наверно творожно-молочный сделаю..
Очень рада всех видеть!!! Я после субботней тренировке потеряла 1кг. Завтра на МЧ. Хочу чередовать разгрузку с тренировками! Всем удачи! О результатах обязательно отпишусь.
Всем приветик!
Ну вот я и вернулась к вам!
Новогодние праздники прошли с немаленькой прибавкой в весе. С сегодняшнего дня я вновь сажусь на молокочай! Сегодня первый день! Завтра отпишусь о результатах.
Всем удачки!
Всем привет. Я тоже присоединяюсь..пора браться за себя серьезно, а то надоело то вверх, то вниз уже это.
С завтрашнего дня я тоже с Вами =) Молокочай в понедельник
Всем привет. Вчера пила мч, а сегодня соображаем шашлык но думаю ничего страшного. За 2месяца на мч с 73кг. на 68кг. думаю неплохо. Вес уходит медленно но уверенно.
. Кто с нами присоеденяйтесь.
Всем привет! Сегодня начинаю спортивные тренировки плюс баня и обертывание, в четверг сижу на МЧ! Результаты напишу. Всем удачи и побед! Благодаря МЧ первый новый год прошел без прибавке к весу (правда вернулась сброшенное на МЧ.)
Всем огромный привет! Кто не может заснуть, рекомендую попробывать заваривать зеленый чай. Вид у него правда не очень, но я для цвета добавляю немного черног. Всем удачи и побед в новом году и с наступающим РОЖДЕСТВОМ!!!
Сижу на МЧ раз в неделю, поначалу отвесы были хорошие, но сейчас бывает и 100 гр. В любом случае надо сидеть! а насчёт ночи это точно уснуть затруднительно, Люся постарайся его пить в последний раз часов до 5 , а после воду.
Девочки, я из Украины. У нас по ТВ только закончилось шоу “Зваженi та щасливi”. Там я первый раз узнала про разгрузочные дни на МЧ. Решила пошарить в инете, и нашла вас. Сижу на МЧ рас в неделю. Первый раз для меня был мучительный. Я стараюсь каждый день делать аэробные нагрузки и кардиотренировки. Но в этот день сил совсем не было для спорта. Но второй раз с МЧ было даже очень легко. За день минус 1 кг, но потом что-то возвращается.
Девочки я тоже поздравляю всех с наступающим 2012 годом! Счастья Вам и любви! И самое главное веры в себя. Вернусь к Вам сразу после праздников!!!
Девчонки, завтра я уже не буду с вами, уезжаю к маме, а там, как известно, разгрузка никак не получится, а даже скорее наоборот.
Но после праздников я снова с вами!
Всех с наступающими праздниками!!! Пусть в новом году всё у нас будет получаться так, как нам хочется!!!
С праздниками вас!!!
Всем доброго времени суток.
Отчитаюсь и я.
За вчера сбросила 2 кг, безумно рада! Думаю, как раз весь запас лишней воды за КД и вышел.
В четверг продолжу!
Всем хорошего настроения!
Добрый день всем! А я за вчерашний день похудела только на 400 грамм. Но все равно буду продолжать после новогодних праздников! Всем удачи!!!
Девчонки, доброе утро! Я живу в Воронеже
В четверг вместе с вами на МЧ. Я за вчерашний день потеряла 1 кг. Сегодня кушаю обычно, но постараюсь не ужинать.
А после НГ – на 2 дня в неделю. Надо будет в форму усиленно приходить!!!!!!!!!!!
Привет всем худеющим!Главное, это делать не для праздника,а для красоты и здоровья! Я решила пойти на серьезную разгрузку-очищение- неделя на МЧ с завтраком (творожок 200гр) плюс витамины и минералы. Первый день за плечами:) Беру заварку зеленого чая Ахмад 4 ложки на небольшой чайник-хватает на весь день.Из него наливаю 1/4 чашки,потом еще 2/4 кипятка и 1/4 молока 2,5%(думаю, в таком соотношении его жирность пониже становится).Два года назад МЧ и гречка плюс Диета Клаудии Шифер помогли мне сотворить чудо. В этот раз яирешила взять МЧ пожестче,рекомендации пионеров этого варианта я читала.Итоже считаю,что такое возможно,но нужно внимательно следить за своим самочувствием.Всем стройной фигуры и отличного настроения!!
Значит, следующая разгрузка у всех в четверг, а потом уходим в новогодний загул!
Я тоже после НГ планирую продолжить по 2 дня в неделю, пока не достигну желаемого результата!
Я живу в Украине.
Девочки, а мы вчера не в оной компании пиво пили???
Я следующий день на МЧ в четверг устрою. Это будет последний перед НГ. Впереди тоже поездка к родителям, а там голодать просто не реально. Но сразу после праздника намерена продолжить! Я мечтаю в феврале поехать в отпуск, а там фигурка оооооочень нужна! У нас все получиться!!!
А я вот думаю, посидеть потом ещё в четверг или через день эту недельку. Ещё пока не решила. Просто потом уезжаю к родителям недели на 2 и не получатся у молокочайные разгрузки…
А как вы планируете на новогодние праздники?
Привет девочки! Я тоже сегодня на МЧ, вчера выпила пиво вечером, сегодня не очень себя чувствую. С утра выпила стакан сладкого черного чая. Завтра напишу результат.
Девчонки, у меня сброшеный килограмм вернулся!!! Сегодня опять на МЧ, но выпила бокал шампанского в обед, думаю, ничего страшного. Ещё планирую в четверг посидеть на мч. В принципе, самочувствие хорошее, но есть хочется – у нас очень холодно…видимо, из-за этого…..+ КД начались….
У вас там какие дела????
Да девочки я в выходные отдышусь, а в понедельник опять на молокочай. Мне в будние дни, когда я на работе проще устоять перед соблазнами. А на счет прибавки в весе перед КД, это 100% по себе знаю, т.ч. переживать не стоит. Главное теперь новый год без КД и с тонкой талией!!!!! Оля я тоже тебе желаю оторваться сегодня по полной!!! Мне 28 данное испытание пережить придется. Всем удачи и терпения! Я с ВАМИ!!!!
А я вчера вечером покушала как обычно, а сегодня утром весы показали аж +700 грамм! Я в шоке! Не знаю, правда, может, это критические дни виноваты, но честно расстроилась…
Оленька, в понедельник я с тобой на Молокочае сижу!
Удачного корпоратива тебе сегодня!
Даночка, а тебе сил и терпения! Мы мысленно с тобой! Присоединяйся к нам в понедельник!
У меня за вчерашний день на мч ушло 1 100
сегодня постараюсь не бросаться на праздничный стол, и следующую разгрузку планирую на понедельник!!! У нас всё получится!!!! 
Добрый день девочки! Я сегодня опять на МЧ, начальный вес утром 68,7. Завтра напишу результат. Всем желаю удачи, веселых и “голодных” корпоративов! Мы справимся с новогодними соблазнами!!!!!!!!! Пишите не молчите.
Дана,
Спасибо. Наверное, так и сделаю, как минимум позавтракаю…А обед, наверное, пропущу, мы в 5 начинаем, так что, я думаю, нормально будет. Мне от мч вообще кушать не хочется. Только в дамскую конату постоянно бегаю.
Привет Оля! Вот тут я могу поделиться горьким опытом, когда весь день не ешь, а потом на корпоратив это очень плохо. Лучше позавтракать и пообедать в меру, чтоб на корпоративе не было лишних голодных соблазнов и плохого восприятия к спиртному! А вот на следующий день как раз разгрузка будет в самый раз!!!
Я сегодня на МЧ
чувствую себя хорошо. Мне надо на 5 килограмм похудеть, хорошо бы до НГ, но я реально оцениваю, что получится минус 3 (хотя бы). Завтра у нас корпоратив, вот что делать? Планирую весь день пить мч, а вечером поесть-выпить без фанатизма.
У меня рост 167 см, хочу 53-55 кг. Вот и борюсь.
Хочу на следующей неделе посидеть 2 дня, в понедельник и четверг. Как раз полезно перед Новым Годом.
А тебе удачи в завтрашнем бою, Даночка!!!
Привет Белоснежка! Все по порядку: тяжесть в желудке может быть вызвана проблемами с поджелудочной, поджелудочная не любит молоко. И если это так, то лучше отказаться от данной диеты, потому как это орган очень важный! Обертывание делается очень просто: В мед, предварительно растопленный добавляется соль (2 ложки меда + 1 ложка соли), перемешивается и наносится на проблемные участки потом обматываем все пищевой пленкой сильно не затягивая и в тепло. (В идеале эта процедура проводится в бане, но я делаю и дома, результат не заставит себя ждать. Лишняя влага с токсинами покидает наш организм, что приводит к улучшению кровообращения! Рекомендую всем не зависимо от наличия излишнего веса.
Даночка,привет. Ты просто умничка! Так держать.
А я вот сегодня на молокочае. Сижу на работе, попиваю чаек. Но вот беда, в желудке какая-то постоянная тяжесть, не знаю, что делать. Такое впечатление, что проглотила мяч… Как с этим бороться? А ещё у меня не получается не кушать после 18. Я ломой после работы попадаю только в полвосьмого…
Завтра напишу о результате.
Дана, а что это за обертывание?
Добрый день девочки! Вчера я как и писала сидела на МЧ, сегодня утром вес 68,3 (минус 0,9 кг.). Тоже очень хорошо! Дополнительно вечером дома делала антицилюлитное обертывание с медом и солью. Кожа в проблемных зонах заметно улучшается, рекомендую всем! На сегодня мой план? минимум калорий, после шести вообще табу и обертывание, завтра напишу вес! Всем удачи в нашем не легком деле!
Белоснежка мы все с тобой! У меня тоже сегодня разгрузка на МЧ и позади 4 праздничных выходных за которые все было и пиво и соленая рыбка! За первый день разгрузки потеряла 1,5 кг. Была 69,8 стала 68,3. После праздников весы показали 69,2. Надеюсь, что за сегодня потеряю еще 1,5 кг!!! Завтра обязательно напишу! Девочки всем удачи!
Эллис,аналогично! На выходных тоже оттянулась не слабо. С понедельника вышла на работу, так что не делала себе МЧ. Но все же решила продолжить. Вот только на выходных у меня опять застолья… Завтра устраиваю Молокочайный день. А потом ещё хочу в пятницу. Решила, коль начала, то надо продолжать! Тем более это совсем не сложно! Главное, настрой!
Кто со мной?
В воскресенье ела всё подряд
понемногу и даже пила пиво, в результате минус 0,1 кг. Отсюда сделала для себя следующие выводы: видимо, моему организму постоянная разгрузка не нужна- он её не понимает, и воспринимает как голодовку что ли…Поэтому буду сидеть по 2 дня – в среду и в субботу, как рекомендуют опытные молокочаистки))) Хорошо бы избавиться еще от 2 кг за эту неделю. Всем удачи!
Девочки, привет! Напомню, своначало снижения с веса 60,4 кг. На сегодняшнее утро 58,1 кг. В выходные слегка расслабилась…Общий недельный итог (за 7 дней) минус 2,3 кг. Надо заметить, что первые 3 дня на кефире (-1,7 кг), затем прибавка (+0,5) и когда была на молокочае следующие 2 дня вес встал (итого -1,2кг), и сдвинулся только на третий (была суббота), в субботу была только на молокочае, результат за этот день минус 1 кг.
Юляш!!!!!!!!! Да ты что какая неделя!!!!!!!!!!! на молокочае можно сидеть 1 раз в неделю! я незнаю откуда вы но на Украине есть передача Похудевшие и счастливые в ней деетологи говорили( 1 раз в неделю) иначе небудет эф-та и желудок посадите ОНО ВАМ НАДО!!!!!!!!!!
Доброе всем утро!ну что прошло 4дня,первые 2дня-2кг думаю это ушла лишняя вода из организма ,следующие 2 дня всего то -200гр. Уж незнаю что и думать.Ну да ладно,посмотрим что будет когда пройдет неделя.всем хорошего настроя! Пока.
Юляш, молокочай считается разгрузочным днем, который советуют проводить 1, максимум 2 дня в неделю. Это же очень вредно для организма.
Хотя некоторый девочки так сидели.
девочки привет! как думаете 3а 10 дней никак не похудеешь на кг 6? вот неделю на молокочае это слишком? очень интересно у3нать ваше мнение,3аранее спасибоо)*
А вообще, когда сидела на кефирных разгрузках, то за день уходило 1,5-2 кг, а на МЧ в 1й день 1 кг, 2й день – 900 грамм. Но на кефире я постоянно мёрзну и хочется кушать, а на МЧ ощущаю сытость и о еде даже и не думаю.
Всем удачки в борьбе за красоту!!!
Всем добрый день.
Хотя может это я так себя успокаиваю?
Вчера, как и собиралась, была на молокочае. Отвес 900 грамм.
И это очень радует, считаю, чем медленнее, тем надежнее!
В субботу намечается вечеринка, так что боюсь, что все мои старания пойдут насмарку…
Но в воскресенье опять на МЧ. Решила по 2 дня в неделю сидеть.
Хотя как там получится с новогодними праздниками, непонятно.
Цели как таковой нет. При росте 167 см вешу 59 кг. Хотя после 2-х МЧ дней сейчас 57,2. Хотелось бы конечно 53-55, но как получится.
Девочки приветик вам! Эллис не переживай,всё будет хорошо! Главное неотступать. Мой муж говорит: -что ты;тоесть я; всё сидишь на диетах,а результата никакого,вся в интернете. А я думаю что главное для себя правильную диету выбрать, думаю что я её нашла. Утром встаю,выпиваю стакан воды через 30мин. Пол грейпфрута и завтракаю чем- то легким до 12,а потом МЧ. и вода до 19.00,на ночь стакан кефира.до 20.00. Сегодня 4 день, взвесится хочу завтра,об отвесе напишу. Дана ты молодец!девочки держитесь!!! . . . . Юля.
Привет девчонки!Я тоже к вам присоединилась ещё в понедельник,но решила просидеть 5 дней.Вес ушол ,но небольшой,была 59,8,а стала 57,6. Но как выяснилось,я неправильно заваривала чай)))Я не чайные ,а столовые ложки клала…вот такая я невнимательная…)))Вобщем решила с сегодняшнего дня делать такие дни 2 раза в неделю и стараться не есть все подрят!Мо цель к новому году 52-50!!!Мечтаю вернуться к своему весу при росте 160,а то после родов никак не получается,уже год мучаюсь..Отпишусь,какие будут результаты,всем удачи!
Юля, привет! Рада, что ты с нами
2 кг-это впечатляюще, так держать) у меня вес встал. То ли напугался за первый день кефира…то ли еще что…Но буду продолжать)))
Эллис Огромное спасибо за поддержку!!! Я пока только первый день. Весь день буду на МЧ, завтра обязательно напишу результаты. МОЯ ЦЕЛЬ 60 КГ. МЫ СМОЖЕМ, Я ЭТО ЗНАЮ!
Дана, я с тобой! Сёдня первый день. Решила пойти по пути Тины: утром завтрак, потом мч и вода по очереди. И продержаться хотя бы неделю. Потом можно сделать перерыв и снова возобновиться на мч. Мой рост 155 см, вес 58,7кг. Был 60,4 кг три дня назад. Эти три дня сидела на кефире. В первый день отвес -1,4 кг, во второй -0,4 кг, в третий- привес +0,1 кг.Во второй и третий день позволила себе завтрак и ужин. И вот так не очень получилось. Так что сёдня четвертый день диеты, схожу с кефира и перехожу на мч. Стремлюсь к весу 51,5 кг.
Девочки всем приветик! За 2 дня -2кг,было 77 сейчас 75кг и без разницы,целый ты день на МЧ или кушаешь до 12 результат тот же. Продолжаю дальше, всем удачки!
Приветик всем худеющим! Девочки присоединяюсь к вам, вчера посидела на МЧ – кг, уже хорошо. Буду каждый день до 12 кушать но понемножку и так целую неделю. Картошку, сладкое,мучное исключаю. Вес первоначальный 77кг рост 159.знаю, очень много, набрала после 2 ух родов,да и работа сидячая. Так хочется похудеть. Завтра загляну к вам.всем удачки!!!.
Доброго время суток всем! Буквально вчера узнала про диету на МЧ, сегодня проштудировала интернет и решила попробовать. Мой рост 170, а вес 70. Хочу сбросить 10 кг. Поддержите кто сможет! Заранее благодарю!
Королева ты сидела как Тина? И что у тебя получилось? Я тоже так хочу, завтра начинаю . 7 кг к Н.Г. Хочу скинуть. Взвешиваться буду каждые 2 дня. Увидимся!!!
Когда-то уже сидела на молокочае, раз в неделю. За день разгрузки теряла от 1,5 до 2 кг. Только вот в течение недели, до следующего разгрузочного дня их набирала.
Теперь хочу устраивать 2 раза в неделю, надо сбросить 6 кг, отела за последние пару месяцев.
Скажите, девочки, а как у вас? Тоже всё возвращается?
Девочки,до родов весила 58, после 49(малыш днями и ночами плакал)днями на нервах. За последние 6 месяцев понравилась до 63кг. Вот теперь в мечтах вернуть 49-52 до НГ . На мч со вчера.старт вес 62.8 сегодня утром 61.7.СЕГОДНЯ 2 ДЕНЬ НА МЧ -завтра напишу. А кто сидел 7 дней? Как?
Привет худеющие))!!!Вчера сидела на молокочае,отвес кг!Отлично,это толчок!Сейчас буду на гречневой диете и раз в 5 дней молокочай!По результатам буду отписываться!Всем удачки***
привет всем!!!хочу попробовать систему тины!до 12 кушать полноценно,потом только молокочай!!!с сегоднешнего дня начинаю эксперимент!посмотрим что получится!!!!
Привет Сирень!
Я про Таню помню все.думаю у нее стресс-она тогда писала что к врачу ходила и будет питаться по чуть-чуть.
мой вес в принципе норм,при росте 168 54 кг летом и сейчас 56.Не знаю от мч это или как,но к еде я стала равнодушнее относится,уже нет обжорств как раньше.
Но вот с ногами и икрами проблема еще осталась.Говорят, ноги худеют в последнюю очередь основательно,вот я и хочу “добить” чтоб ножки похудели.Это при том,что у меня фигура не “груша”.а очень пропорциональная, с третьим размером груди и четкой талией.
Для меня минус в мч-что не сплю потом часто до 3, а то и до 5 утра.
Сирень,ты молодец!Горжусь!Приятно знать,что где-то там Сирень имеет силу воли!
Привет девочки!Я тоже с вами!Я конечно уже сидела год назад на МЧ похудела где то на кг 3 и забросила все!Там в начале есть одна моя умная фраза,типа (сидеть надо в одно и тоже время)ну да ладно,будим опять пробивать!Вес у меня уже 68кг при росте 157.До встречи!Хочу сказать,очень хорошо,что мы друг-друга поддерживаем,а то без этого ни куда,самому не справится!!!!!!
Девочки посоветуйте. Тот МЧ о котором вы все говорите лучше чем калмыцкий ( в калмыцком ведь тоже зеленый чай и молоко и немного соли может можно его пить интересно польза та-же будет)Жду совета.
сижу читаю. Девочки как я за вас всех рада я тоже так хочу!Мой рост 172см.вес 96 хочу похудеть на 30 кг.Выбирала в маг. курточку. Одела глянула на себя в зеркало и в слезах ушла из маг. ни чего не купив.Я решила буду стройной и красивой. Буду!! Я себе это пообещала!! -))
Привет Каролина!Тоже рада тебя видеть! Я тут искала наших, никого не нашла. Таня тогда совсем исчезла. Она сильно похудела когда ничего не ела, а потом вроде на нее жор напал и набрала за месяц 8 кг чтоли, как я поняла. Больше тут она не появлялась.
Мой вес 61 где то. +-1-2 кг было летом. В принципе я довольна, что не набрала обратно сброшенные кг, ведь я начинала худеть с 75. Сейчас 1 раз в месяц делаю разгрузки на МЧ по 2, иногда 4 дня. Муж говорит, что не надо больше худеть, хотя я бы еще 2-3 кг убрала бы, больше не надо.
А ты как? Сколько весишь? Раз здесь появляешься, наверное тоже иногда разгружаешься? Пиши, пока!!!
Доброе утро всем! За день ушло почти 1,6 кг. Понятно что это вода, но если не сдаваться, результаты будут только радовать! Знаю на собственном опыте. Так что я сегодня продолжаю!
Девочки всем привет! Сегодня я тоже на МЧ! После праздников почувствовала лишние кг. надо сбросить. Хочу пару-тройку дней посидеть, кто со мной?
отчитываюсь
после утреннего взвешивания ушло 900 гр 
я безумно счастлива 
молокочая делала так: 1л. молока 3,5% + 3ст.л. заварки зеленого чая с жасмином + 1ст.л. молотого имбиря + 1ст.л. корицы настояла примерно 40 мин. процедила и пила, когда с медом, когда так просто, еще выпила 300гр настоя семени льна и все!результат очень порадовал!!! и это при том, что вес уже 2,5 нед полз вверх несмотря на то, что я питалась оооочень мало и только творогом и кефиром! уже не знала что и делать! + 3 кг набежало! сегодня ушла на овсянку! но думаю МЧ делать регулярно 1-2 раза в неделю)))
Всем приветики! я завтра тоже на мч! раньше на нем сидела 1-2 раза в неелю и была очень довольна и результатом и легкой переносимостью)))) вот хочу начать снова)))
02.11.2011г.
Всем приветик! Рост 162, вес был 65кг.Третью неделю по средам МЧ.После второго раза -2кг.Сегодня третий раз. Завтра утром проверю свой вес и напишу свой результат.
Всем успехов в начатом деле.
Всем доброго здравия!Сегодня молокочаюсь- все хорошо,только боюсь ночью не усну-такова реакция у моего организма.Зато на следующий день обязательно отвес и совсем не хочется есть еще 2-3 дня.А для меня это ооочень важно.Так как работа сидячая-начинаю много есть и мало двигаться
Арабская пословица гласит : “Женщина без живота, как небо без звёзд”. Будьте умеренны, а то совсем угаснете, гоняясь за “отвесами”. особенно, если хотите доставлять удовольствие мужчинам. не очень-то им приятно биться об ваши кости.
Привет всем худеющим! Вот и мой день на молокочае заканчивается. Я сижу второй раз. Первый раз-2кг. Во-второй пока незнаю. Завтра отпишусь.мне надо очень-очень много скинуть.всем удачи и силы воли.
Девочки, лучшее описание молокочайной, нашла тут. Всё очень подробно расписано, сама пробую.
всем привет,девочки скажите-кто сбросил вес,кг обратно не вернулись???я вот сидела пару раз на МЧ.в нагрузку еще и бодифлекс вобщем за неделю +5 кг….вроде и разгрузка была и спорт был,вот откуда взялись эти 5 кгешек ума не приложу….пыталась еще сидеть на МЧ,но сдвигов ноль.может кто объяснит в чем дело?
Привет всем!Вот я снова хочу вернуться к молокочаю-уже год
как я его пью…2 раза в месяц-и летом была уже 53, а потом разъелась с гостями и застольями(вся беда в килограммах от гостей)и уже 57 опять..Знаю,что вес небольшой,но очень портит вид все равно(
Круто! За неделю 11 кг. сбросили! Похвала вам! Только целую неделю ничего не есть – это жесть! Лучше чередовать дни на обычной пище без перееданий, конечно, – с днями на молокочае!
Я тоже хочу начать сидеть на МЧ каждую неделю по 2 дня в неделю, т. к. много надо скинуть, а потом 1 раз в неделю в качестве разгрузочного дня! Удачи мне и всем девушкам и женщинам в этом нелегком деле!
Приветик!!!Я тут поспорила с мужем что скину 10 кг.В итоге проспорила и он купил машину(((Так что со спорами по аккуратнее))))
Опять сижу на МЧ.Надо бы 10-ку убрать))))Будем стараться)
Приветик, девченки!!!!! Вот уже 4 года как мой вес набирает свои обороты, точнее в 2007 за год поправилась на 10 кг., когда переехала в другой город. Три года вес был стабильный 67-70 кг. при росте 156. Знаю, что это очень много, чего только не пробовала… и на гормоны сдавала и таблетки пила, и на капусте сидела….ТОЛКУ НИКАКОГО НЕТ!!! В июле родила дочку, в 2 месяца пропало молоко, думаю начну худеть, но за три дня капустной диеты поправилась на 3 кило!!!!!!!!!!! Увидела сегодня на весах 72,900 и обалдела!!!! Завтра попробую диету на молокочае, очень надо до апреля скинуть 15 кг!!!!!! (поспорила с мужем на жк телевизор за 25000)
Всем молокочайцам привет! Я сегодня второй раз на МЧ,очень понравилось.Действительно отсутствует чувство голода и отвес на следующий день порадовал -800,спали отёки.Пью МЧ через 1,5-2 часа.Скинуть нужно 15кг,поэтому пока буду пить через день.
приветик всем.прочитав отзывы решила присоединиться к вам!девочки расскажите пожалуйста как часто вы пили МЧ и за какое время и сколько кг. вы сбросили???и держится ли вес?о своих успехах буду делиться.
Всем стройняшкам привет!!!
я сидела на гречневой диете (не на строгой, гречку ела с овощами и иногда целый день пила кефир) за 10-14 дней сбросила 3кг, а изначально первый раз месяца 2-3 назад стартовала с отметки
рост 159, вес 68,8-69кг 25лет (сбросила 4кг за 3дня)
теперь опять начала с 65,7 дошла до 62,9, но за 2выходных набрала 1кг и вы не представляете как очень нужно сбросить этот 1кг и прогнать еще 3-4кг за неделю.
Решила сесть на молокочай на 2дня, надеюсь поможет.
Привет всем!
Вчера разгружалась на молокочае отвес -1,2 кг. сегодня мой вес 59,1 при росте 158 см.
У меня был уже опыт разгрузки на молокочае по весне(результат был 56 кг за четыре недели, получается на каждой неделе теряется в среднем килограмм ну и конечно подсчет калорий(1000-1200) в последующие дни.Девочки не забывайте про физические упражнения, они очень важны.В этот период разгрузки у меня тоже были неожиданные гости , а это значит 3 или 4 раза по 1200 ккал,приходилось разгружаться на следующий или через день.А вообще я где то читала ,что разгружаться нужно за день до за застолья. Вы хотите знать почему я опять вешу 60 кг? Потому что я ЛЕНТЯЙКА (сама локти себе кусаю),часть веса я набрала от обжорства, а часть грешу на лечение(гормональное)-ну это для успокоения души,а так это все от ЛЕНИ.Теперь я с Вами буду разгружаться, вместе же веселей.
Привет всем)))
Мой рост 167, вес 61кг
Я как погляжу тут собрались не те кто просто сидит на определённой диете, а те кто устраивает себе разгрузки и пытается или уже питается равномерно и понемногу
Я вами восхищаюсь!!!
Я решила пить молокочай раз в 3 дня
сегодня первый
подскажите сколько ккал нужно употреблять в остальные дни что-бы скинуть 10 кило
и не надо мне чтоб эти 10 кило за неделю ушли, не хотю ся изнурять
месяца за 2-3 чтобы
как думаете это реально?
может кто какие упражнения ко всему этому посоветует или ссылочкой хорошей поделится, буду ваабще на 7 небе от счастья
Доброго времени суток, девочки!Лилек,у меня тоже ушло чуть больше кг, (весы механические, неточно определила) На сегодня вес 74 кг, но я уже прекрасно себя чувствую,66-65 кг, это предел мечтаний,если меньше, я уже очень плохо выгляжу, попа вваливается, лица нет.Так, что я не куда не тороплюсь,хотя после молокочая второй день нет особого аппетита, а это в нашем случае хорошо.С” белым другом” правда проблема, ну да ничего, будем решать.У меня тут правда через день праздники до 9 числа, посмотрим во что мне это выльется( я имею в виду застолья)ДА, мой рост 164, а скинуть надо 8кг, Успеха нам, в этой нелегкой борьбе!!!Лиля, а как ты переносишь диеты?Я ненавижу ограничения, поэтому, просто уменьшила порции до 200 гр. и ем каждые 2-3 часа.Конечно же не пирожные и картошку, я давно привыкла себя в этом ограничивать. Да, еще решила вместо позднего ужина с мужем- молокочай, пусть он” толстеет” а я буду чаек попивать и худеть, медленно, но верно.Удачи!
Привет!У меня кость узкая и телосложение дурацкое,если поправляюсь,то в первую очередь пузо растет и попа квадратная становиться. :cry:Всю жизнь вес был 60-65кг.,после рождения 2-го ребенка была 74кг,когда перестала кормить взялась за себя и с помощью разных диет(перепробовала все,что могла)похудела на 17кг.Потом за зиму набрала 3кг,но 60кг меня вполне устраивали,если чувствовала,что набираю лишний кг,делала разгруз.день на МЧ.А за лето набрала 5,из-за травмы
Сегодня взвесилась,за вчерашний день ушло чуть больше 1кг,плохо весы не точные.Но все-таки на 3 дня меня не хватит.С сегодняшнего дня на “10 кг-НЕТ”.
Привет.Лилек! Ну и какие были успехи на этой разгрузке? От скольких кг. избавилась и за какой срок? У тебя наверное рост небольшой, раз тебе надо 60 кг, или кость узкая? Я если вешу 62 уже жесть!!!65 вот предел моих мечтаний, но я и буду так весить, ведь все зависит от степени желаемого.Тебе, удачи!
Привет,девочки!Прибегаю к такой разгрузке довольно часто,как только чувствую,что прибавляю в весе,но всегда делала один разгруз.день.Действительно очень легко переносится по сравнению с другими способами.
Поранила ногу и из-за малоподвижного образа жизни и обжорства прибавила 5 кг.Хочу выдержать на молокочае 3 дня,сегодня первый.О результатах буду писать каждый день.На данный момент вес-65 кг.
Юлечка,прочитала кучу отзывов и сделала вывод такой же как и ты,хотя девочки пишут, что и по 2-4 дня можно, думаю не стоит.Я сегодня допиваю вчерашний молокочай, и понемногу ем. Уже в течении месяца стараюсь есть каждые 2-2.5 часа по 200 грамм примерно, объемы уходили потихоньку с боков и живота, а вес стоял, а вчера так хорошо, вес тронулся с мертвой точки. Каллории, это хорошо, я так за пол года похудела на 20 кг(лет 7 назад), правда коридор был 750-850ккл(вес был начальный 84кг стал 61.5кг)долго не поправлялась, года 2 наверное, да и потом больше 76кг. не была, правда, у меня вечные ограничения,да еще и нарушения с щитовидной железой, а это так мешает стройной фигуре….Если честно, лень считать, буду и дальше делать разгрузки на молокочае, очень он мне понравился, 2 раза в неделю и кушать все и помаленьку .Юля, а какие у тебя результаты за первый день на МЧ?Тебе тоже удачи и терпения, и довести намеченное до победного конца.Кстати 750-850ккл, для тебя может быть и мало, т.к. много зависит от возраста, здоровья и физической нагрузки.Удачи
Катюша, привет
мне тоже молокочайная разгрузка очень понравилась, первый раз попробовала на прошлой неделе и сегодня сижу,
но я так понимаю, что можно на ней сидеть максимум 2 дня в неделю, для организма это большой стресс, а в остальные дни я решила считать калории -до 1200,
удачи
Девочки, доброе утро. Вчера сидела на молокочае, Вес утром чуть больше 75кг( весы механические, точно не показывают), утром меньше 74к, короче- 1200 точно(но даже если и 1 кг, все равно круто, если учесть, что я целый день просидела на этом сайте,никакой физической нагрузки)теперь об ощущениях-не могу сказать, что есть совсем не хочеться, но терпеть можно, очень даже легко, правда молокочая я выпила грамм 750 и то после обеда разбавляла кипяченой водой(начало подташнивать)воды около 2-х литров, пилась легко(хотя обычно я пью очень мало, а тут хотелось пить)Да, желудок, как бы урчал, но если учесть, что спать я легла в три часа ночи, не удивительно,и в голове не совсем ясные ощущения, после обеда,а в целом мне очень понравилось,вкусно, и не голодно, намного легче, чем гречка или кефир(для меня)буду продолжать и дальше!
привет, Ксю)) было нелегко, с непривычки наверное, но я выдержала день и отвес порадовал – 1,5кг
спасибо за совет, попробую сделать также)
Юль, я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг
завтра хочу попробовать молокочай, у меня такой вопрос, после молокочайного дня вес быстро возвращается? наверное стоит сразу после на какую-то диету сесть?
Первый раз сижу на молокочае.Пока вроде нормально. Уже выпила две кружки мч и 3 стакана воды. Вообще, вес у меня сбрасывается очень тяжело. 9 месяцев шейпинга почти не дали результата. Да, мышечный каркас появился, фигура более подтянутая, но вес прежний.Рост 173, вес сегодня утром был 62.Цель 59:). Но не хотят эти 3 злополучных кг уходить.Никак). Если выдержу сегодняшний день-буду каждую среду сидеть на мч.
Лёлька, если кратковременные диеты не помогают, попробуй длительную, например диета Протасова хорошо многим помогает, диета Миркина, кому то раздельное питание подходит,
если так и будешь сидеть на кратковременных и сразу набирать обратно, испортишь обмен веществ, потом вообще похудеть будет трудно
Подскажите, как удержать вес? За день на мч сбросила 1кг, а потом на второй день его набрала, хотя ела не много и после 18.00 не ем никогда, разве по праздникам. Мне нужно сбросить 5кг, но как? На диетах сидела – вес сразу же возвращается. Сейчас 2 раза в неделю на мч, что сбрасываю – на следующий день набираю.Может кто-то подскажет как быть?
У меня рост 155, а вес колеблется от 57 до 59кг, хочу пхудеть хоть до 55кг, четыре года назад была 51кг, потом проблемы со здоровьем – одна операция, через год другая – ела много что бы были силы.Конечно,свой вес я не верну, но похудеть хочется,да и возраст – 32года-чем дальше, тем тяжелее, в 22года родила, набрала вес, но потом похудела. Сегодня первый день на МЧ, результат будет виден утром. Но могу сказать одно – если 1день в неделю разгружаться на МЧ никакого вреда не будет, чем бы вы небыли больны. Желаю всем достичь своей цели!!!!!!!УДАЧИ!!!
Привет девочки!Сегодня тоже на м.ч.!вес 66. рост 156.Срочно до моря надобно похудеть!После родов как набрала 10кг так и не могу сбросить!Правда проблемы с желудком, не знаю как пойдет,но думаю что будит все ок.Всем удачи!
Аня, я даже не знаю. Я сидела на одном твороге, но добавляла мед, иногда сахар. На пятый день обалдела от того, что увидела в зеркале=) пришла тогда вечером уставшая, пока переодевалась, взглянула в зеркало и смотрю…а попы то нет=D ну, в смысле она меньше стала=))
девочки, я сегодня на молокочае, чувствую себя отлично, завтра напишу какой будет отвес,
а потом хочу на какую-нибудь диету, на какой лучше объемы уходят, посоветуйте пожалуйста, мне надо похудеть к след. выходным)))
Девочки, привет=)) Вчера сидела на молокочае, утром -1 кг=) Рост 170, вес 67. Собираюсь еще четверг и пятницу на нем провести, и так каждую неделю=) Хочу похудеть до 50
Сижу 2-3 раза в неделю на МЧ. Иногда недельные перерывы получаются, думаю, если бы вообще каждую неделю сидела результат был бы лучше. Еще 5 кг. надо сбросить!!!
Евгения, хоть вопрос и не ко мне, но я отвечу)
последние 5 недель я 3 дня каждую неделю завтракаю (чаще всего салат с мясом или рыбой и кусочком хлеба), а потом – только молокочай, в остальные дни стараюсь укладываться примерно в 1200-1400ккал, всего за это время похудела на 8кг!!! с 71 до 63, рост 170,
но такая диета не всем подходит, у меня подруга тоже пробовала, но ей тяжело переносить молокочайные дни, сейчас сидит на полосатой кефирной.
Здравствуйте девочки, сегодня первый раз попробовала сделать молокочай, получилось или нет пока не знаю) но возник такой вопрос, как его хранить, и можно ли брать с собой? не испортиться ли молоко если будет стоять в комнате а не в холодильнике?)
Хорошенькая, молокочай очень хорошо выгоняет воду, иногда это нужно,
я сижу уже 3 недели на диете Миркина, там суточный рацион примерно 1200-1300 ккал и рекомендуется дополнительно проводить разгрузки, так вот я когда сижу день на молокочае всегда уходит 0,8-1кг.