Елена – ведущая телепрограммы «Здоровье», и просто красивая женщина. Естественно, диета Елены Малышевой предназначена не только для достижения оптимального результата в похудении, но и для оздоровления организма.
Содержание:
Основные правила диеты
Примерное меню для похудения по Малышевой
Психология похудения в диете Малышевой
Диета Малышевой Елены: отзывы похудевших
Малышева не скрывает, что сама всю жизнь стремиться держать себя в форме, борясь с соблазнами. Как врач и автор программы «Здоровье», она понимает, что человек с лишним весом предрасположен к гипертонии, сахарному диабету, заболеваниям сердца, желудочно-кишечного тракта…
Поэтому программа «Здоровье» объявила войну лишнему весу, и диетологи разработали данную систему питания.
Внимание: Данный сайт — не официальный сайт Елены Малышевой, диета которой стала так знаменита. Информация представлена бесплатно и в ознакомительных целях.
Если вы хотите купить набор готовых продуктов для снижения веса на 1 месяц , обращайтесь на официальный сайт: www.dietamalyshevoy.ru
Диета Елены Малышевой рассчитана на длительный срок (минимум 2-3 месяца). Это даже не столько диета (под этим словом мы привыкли понимать кратковременные ограничения в питании), а система питания, основополагающим фактором которой является отсутствие вреда для организма.
Основные правила диеты от Елены Малышевой
Все, кто сидел на диетах согласятся с утверждением: «самое сложное в диете это не сбросить вес, а не набрать его заново». Если вы будете соблюдать все правила этой диеты, ваши шансы похудеть и удержать вес серьезно возрастают.
Правило первое и основное.
Как говорит Елена Малышева, диета — это не отказ от пищи. Нельзя голодать!
Не стоит думать, что съев еще меньше, чем разрешается диетой, вы похудеете быстрее. Да, кратковременный результат, возможно, будет, но дальше вы получите только замедление метаболизма (голодающий организм изо всех сил стремится не отдать свои запасы, а также и накопить новые на черный день), а значит и менее выраженный результат. А если произойдет срыв и отступление от диеты – быстрый набор веса обратно. Для того чтобы это не произошло, нужно, по словам Малышевой, «все время организм подкармливать».
Поэтому рекомендуется дробное питание. Употреблять пищу нужно небольшими порциями 5 раз в день (3 основных приёма пищи и 2 перекуса). Именно такая схема питания даже при низкокалорийном рационе дает возможность организму поддерживать высокий обмен веществ, не побуждает его перейти в режим экономии, а значит действительно возможно похудение. А человек, который такого питания придерживается, может вести нормальную жизнь, не думая все время о том, что хочется есть.
Считаем калории.
В среднем женщине, ведущей не особо физически активный образ жизни, достаточно употреблять около 1200 Ккал в день. Именно это количество калорий и рекомендует ежедневно набирать Елена Малышева.
Рекомендуем: для составления меню диеты на день воспользоваться нашим онлайн счетчиком калорий.
Калорийность каждого продукта можно найти на упаковке, или же в таблице калорийности.
Это количество можно и нужно менять, подбирая для себя в зависимости от образа жизни (если вы ведете активный образ жизни, потребление калорий должно быть заметно выше), возраста, пола. Идеально, если калорийность рациона рассчитает, да и меню составит персонально для вас врач-диетолог.
Не менее важно правильно выбирать то, что мы едим.
Выбирать следует только качественные, свежие и полезные продукты питания. Внимательно изучайте состав, там должны быть только натуральные ингредиенты, без всяческих добавок и красителей.
Диета Елена Малышевой предполагает свести к минимуму употребление:
• животных и растительных жиров,
• соли,
• сахара, сладостей, его содержащих,
• мучных изделий, картофеля, риса, моркови, свеклы,
• отказ от любых алкогольных напитков.
Особенно в первые месяцы диеты Малышевой, пока еще не достигнут результат в похудении.
При этом углеводистые продукты (мучные изделия, картофель, рис, морковь, свеклу) не употреблять с любыми жиросодержащими (молочными продуктами, жирным мясом).
Примерное меню для похудения по Малышевой:
8.00 – завтрак. Заливаем кипятком овсянку, варить ее не надо, туда же можно добавить протертое яблоко, ягоды. Можно съесть еще обезжиренный йогурт, простоквашу или творог.
10.00 – второй завтрак. Два яблока или мандарина, другие фрукты.
12.00 – обед. Белковый продукт – нежирное мясо, курица или рыба, яйцо, любая зелень. Минимум соли, вместо нее можно использовать лимонный сок.
16-17.00 – полдник. Два яблока или мандарина, другие фрукты.
Ужин (не позднее 19.00). Овощные салаты, обезжиренный кефир, Можно съесть яйцо.
Кроме того в течение дня желательно выпивать не менее 1,5-2 л воды, 1 стакан за час до приема пищи и 1 стакан через час после приема пищи.
Читайте также: Примерное меню для похудения по диете Малышевой
Основные правила диеты Малышевой – ограничиваться положенным количеством калорий и употреблять натуральную, здоровую пищу.
Психология похудения в диете Малышевой
Для того чтобы еда шла на пользу, настраиваем организм на позитивное приятие пищи. «Убеждаем» его, что мы не собираемся морить его голодом. Для этого во время еды приговаривайте: «Я тебя кормлю, пожалуйста, ешь». Такая диета, как говорит Елена, способна улучшить усвоение полезных веществ.
Пища, преподнесенная с любовью и уважением к собственному организму, принесет лишь пользу.
Не стоит пренебрегать этим советом. Прислушиваясь к своему телу, мы быстрее почувствуем сигналы насыщения. Кроме того, необычность этих действий ведет к более осознанному принятию пищи, а значит, меньше вероятность переедания.
После диеты
Придерживаясь данной диеты, постепенно вы придете к своему идеальному весу. Дальше предстоит вес удержать.
Для того чтобы не набрать вес снова, лучше всего питаться так по жизни и дальше. Тем более, диета от Елены Малышевой не предполагает жесткого ограничений в еде. Конечно, можно позволять небольшие отклонения на время праздников, например.
Если эти принципы станут для вас нормой, похудение гарантировано.
Диета Елены Малышевой: отзывы похудевших
Анна, 25 лет. До определенного возраста я никогда не задумывалась о правильном питании, пока не появились проблемы со здоровьем и лишние килограммы. Сейчас в интернете о диетах пишут все, кому не лень, но в основном это полный абсурд типа “диета на активированном угле” Но потом нашла диету Малышевой. Во первых Елена имеет стройную фигуру, несмотря на возраст, это уже говорит во многом. Во вторых она предлагает вполне логичную здоровую систему питания. В результате я получила – хорошее самочувствие, сброила уже 5 кг, в сочетании с нагрузками удалось подтянуть дряблости на теле. Это лучший результат, которого можно было ожидать.
Арина, 35 лет. Всегда страдала лишним весом. Совсем недавно питалась не корректно. Мало завтракала, пропускала обеды, а придя домой ела плотный ужин за троих. Благодаря диете Елены Малышевой я похудела на 15 кг. Что для этого нужно. Дробное питание употреблять пищу нужно небольшими порциями 5 раз в день. необходимо уменьшить о минимума – соль, сахар, сладкое, жирную еду, алкогольные напитки и т.д. (см. таблицу на сайте). Не мало важным фактором является и психология человека. Необходимо настроиться , на то что тебе надо похудеть и идти к этой цели с умом. Диета Елены Малышевой на самом деле очень проста, а самое главное что вы не ходите голодным.
Читайте также: быстрая диета на 10 дней от программы “Здоровье”
С трудом одолела 1 месяц. Невозможны разгрузочные дни – издевательство над организмом. Процентов 40 – еда невкусная.
На диете Е.Малышевой 2 месяца ушло 13 кг. Очень рада. Спасибо.
Сегодня ровно месяц как я на питании Елены Малышевой. Итог – -9 кг
Девочки молодцы меня интересует цена этого чудо кофе
Читаю и удивляюсь: “У М.-чисто коммерческий интерес!!!”(40.Наталья)
Мадам, а какой у нее должен быть к вам интерес? бесплатно продукты привезти и с ложечки кормить 5 раз в день?
Сегодня прошло 3 недели, как питаюсь едой от Елены Малышевой . Взвесилась , итог чуть больше – 8 кг
Не знаю, какое зло меньшее. Ожирение столько болячек дает, неизвестно сколько придется выпить таблеток-химии при лечении этих болезней.
После этой диеты, напичканной западной химией, можно похудеть, но сколько болячек можно получить, стоит ли рисковать? Очередной развод…
Понравилась, обязательно попробую
Ирина! Еще я пила до диеты Пару месяцев назад зеленый кофе с имбирем, правда очень мало. Не стала пить так как стала болеть почка
Отвечаю для Ирины. Да купила питание диеты Малышевой. Сама не готовлю ,т.к. Никак не получалось когда сама готовлю , что-нибудь еще незаметно для себя съесть. Поэтому в холодильнике у меня НИЧЕГО кроме питания диеты НЕТ. К стати, живу с мужем, которого тоже убедила сесть на это питание ( у него правда, немного успехи поскромнее – 4 кг). Единственное что дополнительно покупаем – это фрукты и овощи, которые указаны в инструкции. Питание представляет из себя замороженные обеды и ужины, частично и завтраки, в основном завтраки каши в пакетиках разводим водой, и батончики мюсли, есть даже замороженные булочки. Порции маленькие, но что странно наедаемся. Один раз в неделю разгрузочный день рисовый. Пережили легко. Про свой вес даже писать не хотелось, но ладно – 126кг рост 162 см. Вот и все ,Ирина. Если еще что- я упустила, спрашивайте – напишу. Да, еда вполне сносная. Успехов Вам.
Галина,поздравляю вас с таким огромным результатом!Но вы как я поняла покупали питание диету Малышевой? Если не трудно,может вы подробно напишите что там за питание.И почему вы не захотели придерживаться диеты как написано сдесь, своей едой? И еще.Какой вес был и рост у вас.СПАСИБО!!!
Уже 9- ый день на диете Малышевой. Сегодня взвесилась и честно говоря удивилась – минус 6 кг! Не скажу, что еда – объеденье, но вполне съедобно и очень удобно. Причем особых физических нагрузок нет, так как пенсионерка и в основном сижу дома. Конечно не дешево, но в магазин хожу редко – только за фруктами и овощами. Через неделю еще напишу о результате. Жалею, что хотя на месяц раньше не села на эту диету. Поверьте, это не реклама. Сама долго сомневалась .
Скажу честно наела кг больше 100. Именно наела.иногда наедалась так,что просто потом рвала.и те кто говорят о “просто не жри”просто не понимают этого состояния отключения мозгов во время еды.эта диета ещё один шанс себя побороть.
Очень дорого!!!!! 12000 на месяц. По сути покупаешь пакетики с непонятным содержимым , доширак о магги то же самое. Желудок явно не доволен будет! Калорийность можно и так снизить, при этом питаясь нормальной пищей!
Люди! это готовые сухие завтраки и замороженная еда! Разве это полезно!
Пожалуйста подскажите как похудеть во мне рост 184 вес около .100.
Я хочу похудеть подскажите хорошую диету пожалуйста у меня рост 184 а вес 105.
Долго искала полную версию диеты Малышевой и только здесь нашла ее бесплатно goo.gl/Uo8SCw
Я тоже сидела на этой диете и скинула 17 кг . Сейчас тоже на диете сижу.
Я тоже сидела на этой диете и скинула 17 кг.я сейчас опять на диете! !
А не проще просто жрать меньше жирного и побольше овощей. Есть такая фраза – хочешь жрать – жри яблоко, не хочешь яблоко – не хочешь жрать. Уже надоели эти сопли про похудение: сначала нажрут больше сотни, потом ноют.
Как человек, называющий себя врачом, давший клятву Гиппократа, может так цинично и бессовестно делать деньги, пусть и на наивных, тупых, обыдленных и зомбированных, отчаявшихся, но все же людях, продавая вредную, “мертвую” пищу, состоящую из импортного, пропитанного химией сырья (турецкие цукаты, мясо сомнительного происхождения, китайские ягоды и овощи, трансжиры на базе пальмого масла, искусственные ароматизаторы, ну и из ряда вон выходящее: бульон Кнорр)? Малышева гореть тебе в аду! Бессовестная, беспринципная, лжеврач! В Советское время тебя расстреляли-бы с формулировкой – ВРАГ НАРОДА, за вред нанесенный гражданам страны, их здоровью! И компанию подобрала подходящую, один Гендельман чего стоит – олицетворение образа гробовщика. Люди, призываю, опомнитесь! Ваше здоровье зависит только от Вас, покупайте и кушайте здоровую пищу, не ленитесь готовить, заниматься спортом, слушайте хорошую музыку, смотрите хорошее кино, любите свою страну и тогда вся эта мразь и паскудь уйдет с телевидения, радио, прессы, Вы сами культивируете и взращиваете всех этих паразитов… И еще любите и уважайте себя! Удачи всем!
сколько стоит набор Елены малышевой
:axax:
Буду пробовать.Мне нужно сбросить 23 кг
Купила диету. И я рада, у меня маленький ребенок, я после операции, муж часто в командировках, и готовить мне сложно и нет времени. И я не пожалела ни разу что купила. Очень многие компании практикуют такие наборчики.Для сравнения Новиков за день такой наборчик стоит 4400 р. У других компаний не меньше.
Поэтому если нет времени, и хотите худеть то это самое то.
Продукты все вкусные,есть и индейка и картошка. Эт не бич пакеты из серии “Худеем за неделю”.
Здраствуйте Елена Малышева всегда стараюсь смотреть вашу передачу, и всегда узнаю что-то новое для себя. Но вот похудеть мечтаю уже лет 5, после рождения третьего ребёнка похудеть не как не могу при росте 156 вешу 98 кг, меня всё раздражает, мне лень лишний раз наклониться, помогите пожалуйста похудеть, буду очень вам признательна так хочеться хоть немного быть стройной, мне 30 лет, а время леит быстро.
а можно и мне вашу диету :girls_friends:
Любаша можно вашу диету…
Любаша,а можно по подробнее о вашей диете,очень нужно
А продукты ГМО, которые в желудке распадаются на молекулы и атомы предлагала Малышева Е.В. – и дальше народу советуют употреблять в пищу?
В некоторые блюда входит продукция “КНОРР”. А это сплошная химия и соль.Разве это нормально?
весила 93кг.за год похудела на 10кг и вес остановился.при росте 154см 83кг много.что делать7
Уважаемая доктор Малышева наверное не в курсе о зарплате обычного доктора в правинции-её диета хороша для тех кто имеет доход 100 и более тысяч. Я сижу в декретном отпуске, муж работает один, нас с ребёнком содержит. Вопрос на какие деньги худеть мне и моему мужу? Ответ -не жрать, а только воздух ,вода и снова воздух!
Очень много внимания этой теме! В передачах “здоровье” желательно обсуждать разные темы. Уже надоела эта тема!!!
СТОЛОВСКАЯ ОТВАТИТЕЛЬНАЯ ЕДА НЕ ЗАХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ . ДОРОГАЯ. ЭТО ЧИСТЫЙ БИЗНЕС ЕЛЕНЫ МА
ЛЫШЕВОЙ. НАДО ПРОСТО ИМЕТЬ СИЛУ И НЕ РАЗЕДАТЬСЯ
Я Хачу похудеть мне 31г.я вешу 103кг.пожалуйста помогите.
Народ на самом деле похудение это очень тяжелый труд и если кто-то думает, что поел готовенького и похудел сразу, тот глубоко ошибается. Я просто посмотрела некоторые рецепты на сайте Малышевой. Готовлю все сама. За 2 месяца похудела на 17 кг. Даю советы всем желающим знакомым. По моему примеру худеют уже 9 человек. У моей мамы на моей диете сахар снизился с 21 до 7(у нее диабет).Так что самое главное – желание и труд.
я не могу набрать вес я как дистрофик
я толстяк
Девочки кто спрашивал про рис из диеты и как его самому приготовить. Рассказываю берёте 10 стол ложек риса и 2.5 литра воды, и варите рис после каждого вскипания сливаете водуи варите заново. И так нужно слить 6 раз. РИС НЕ СОЛИТЬ. В крайнем случае можно добавить немного изюма. Готовый рис разделить на 10 частей и кушать в течении дня. Ну и воды надо выпить не менее 2 литров. ИТОГ за 1 день минус 1.5 кг ПРОВЕРЕНО ЛИЧНО. Пользуюсь регулярно!!!!
А я сижу на диете 3 кулака
Я ОЧЕНЬ СИЛЬНА ХОЧУ ПОХУДЕТ ПОМОГИТЕ МНЕ .22г.я вешу 120 ва ради АЛЛАХА ПОМАГИТЕ МНЕ.
чему бы жизнь нас не учила, а сердце верит в чудеса!
БОЛЬШОЙ вопрос: куда делись складки кожи после слишком быстрого похудения? Как относится к информации, что резкое похудение на большое к-во кг ОЧЕНЬ ВРЕДНО для организма? Ваша реклама очень похожа на мошенничество. И ни за что не поверю, что ЭТО – диета Малышевой! Хотелось бы получить развернутый ответ на первый вопрос. Если не сможете ответить, то тогда не о чем с вами говорить и вы только укрепите мое мнение о вашем сайте и ваших предложениях.
Если честно, очкую-стока шарлатанов
Можно похудеть и своими силами (у меня мама похудела на 16 кг за 5 месяцев). Причем не обязательно ограничивать себя в выборе продуктов, главное есть 5 раз в день и маленькими порциями.
А я вот ей верю , Е.Малышевой. И хочу заказать эту диету, главное потом удержать вес .Больше денег уходит на жрачку в месяц- то мяско. конфетки. тортики. рыбки и т.д. Не жалейте денег и по пробуйте. девочки и будете Здоровы.
Решила заказать по накажу родственников!
заказ оформила 17,11, оплатила 18,11, оплата прошла 20.11 поздно вечером.
на следующий день перезвонила девушка, оформили доставку на 22.11. 21.11 еще раз позвонили-подтвердили доставку.
Сегодня 22,11 в районе 10 утра позвонил водитель, сообщил, что в течении получаса приедет- будьте дома.
Все занес, рассказал, дал прочитать что принес- показал где расписаться.
Распаковала- всё отлично, правда действительно занимает много места, 2 отделения в морозилке…. вторую коробку придется к родителям везти(((
Anonymous – Ты сама свои отзывы последовательно читаешь? Или всех считаешь дураками как ты сама??!!
напишите с какого месяца на приобретения скидка на набор
девочки, зря вы считаете, что похудеть самим нереально, очень даже реально, главное сочетать со всеми этими диетами физические нагрузки, именно в них секрет успеха! Кстати упомянутый доктор Ковальков как-раз пишет об этом в своей книге, без нагрузок вес обязательно вернется. Мой личный результат 10 килограммов за 2 месяца, была 60, стала 50, при росте 157см. Всем удачи))
Привет девочки! Хочу поделиться своими впечатлениями о диете Малышевой. Диета супер, худею достаточно быстро и в нужных местах. Но есть одно громадное НО – это персонал, который сидит на том конце провода. То привозят заказ в 11 вечера, то вместо женской диеты привозят мужскую с калорийностью в 2 раза больше (при этом персонал рассказывает,что мне безумно повезло и я могу попробовать все их разнообразие меню.), то забывают учесть скидку постоянного клиента на очередной заказ. Вообщем, работники ужасные, подход неуважительный, отношение наплевательское! Вот такие пироги. Но если убрать все эти минусы, то сама диета очень классная. Так что, девочки, контролируете всю ситуацию с неквалифицированным рабочем персоналом.
злопыхатели успокойтесь зло это страшный грех а мы будем худеть с Малышевой а вы завидуйте а то что вы сами худели на 30 кг это брет
Читаю все отзывы и удивляюсь вам никто не навязывает купить данное питание зачем так чернить Малышеву я тоже ни такой ее поклонник но купила набор продуктов результат есть но везде нужен труд я прощла все что можно а результат заработала ряд болячек так что питание это безобидно очень озабочено разгрузочным днем вес в этот день совсем не уходит и у кого спросить не знаю там где покупала там ничего не знают
ОБОДЕТЬ КАК ОНА ЗАМУЧИЛА УЖЕ СО СВОИМИ ДИЕТАМИ ВСЯКИМИ ГЛУПОСТЯМИ ЛЮДЯМ МОЗГИ КОМПОСИРУЕТ ТО ПРО ОРГАЗМ ТО КАК КАКАТЬ ПРАВИЛЬНО НАДО КАК ТРАХАТЬСЯ КАК ВАГИНУ С ЧЛЕНОМ СОЕДИНИТЬ И ЭТО ТАКОЕ ДЕТЯМ РАССКАЗЫВАТЬ ГНАТЬ ЕЁ НАДО С ЭТОЙ ПЕРЕДАЧИ.И ПО МОЕМУ ГОЛОВУ НАДО ЕЙ ЛЕЧИТЬ
А вы не пробовали для интереса (ну вот просто из любопытства) посчитать РЕАЛЬНУЮ калорийность рационов, предлагаемых всеми этими ковальковыми, королёвыми и прочими малышевыми? Попробуйте – я вам гарантирую интереснейший результат. Эти рационы и до тысячи калорий не дотягивают – то есть все они на уровне ниже вашего основного обмена, что попросту недопустимо. Мне очень жаль легковерных людей, для которых враньё с апломбом затмевает все попытки включить собственный здравый смысл. Не говоря уже о нереально высокой стоимости этого готового набора продуктов. Я – профессионал фитнеса, мастер спорта, и я ем намного больше, нежели рекомендуют все эти маститые авторитеты. При этом никакого лишнего веса у меня никогда не было и нет. Не хотите углубляться в дебри фитнес-питания (неумело интерпретированного Малышевой), обратитесь к системе Михаила Моисеевича Гинзбурга – очень порядочный человек и вликолепный специалист.
Сижу на этой диете месяц, готовлю сама. Сбросила 8 кило.Огромное спасибо Елене Малышевой. Если хотите похудеть, не ленитесь девочки.
Совсем обленились
лучше приготовить еду самой,чем сделанную чужими руками.Тем более не зная в каких условиях она приготовлена,скорее всего её делают где-нибудь в подполье.СПУСТИТЕСЬ С НЕБЕС.НЕ ЛЕНИТЕСЬ-ГОТОВЬТЕ САМИ!!!!!ЕСТЬ ТЫСЯЧИ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД 
Девочки, читаю отзывы некоторых и нахожусь в глубоком шоке. Ни разу не пробовали диету,но орут ,что малоэффективна и дорогая. Никто,никому,ничего не навязывает.Каждый делает выбор сам.Либо весить как слон, либо принимать радикальные решения.Я сижу на диете Малышевой 5 дней. Результат минус 1,5 кг.Все как указано в инструкции.Медленная потеря веса,без стресса для организма.Какие ощущения. Первое боялась,что буду хотеть есть,боялась ,что порций не будет хватать.Ошиблась.Я не знаю в чем фокус, порция меньше, чем ела раньше,но я наедаюсь!Второе,- все вкусно!Просто реально домашняя пища,как будто приготовленная мамой.Третье,-удобно!Я работающая женщина,с утра взяла с собой обед и ужин, и голова не болит весь день,что поесть и где перекусить. Ну а 2 литра воды в каждом доме найдется.Пить каждый час по стакану.Удачи всем завистникам и злопыхателям , а Малышевой огромное спасибо!
Диета Малышевай очень дорогая,у кого есть финансы те и худеют.Лучше Ковалькова нет,я похудела на 10кг постепенно за 2месяца и вес продолжает снижаться,ну конечно плюс велотренажёр очень хорошая вещь,советую!!!Книгу доктора Ковалькова можно почитать в инете,совершенно бесплатно там всё подробно написано-всем удачи
Думаю, что диета Малышевой – хорошее дело. Сама я её не пробовала, я похудела по Ковалькову, считаю его схему самой эффективной и научно обоснованной. Но, прочитав суть диеты Малышевой, увидела полное сходство с методикой Ковалькова по набору продуктов. Отсюда сделала вывод, что Малышева молодец. Да и не могут эти врачи (команда Малышевой) предлагать плохое – ведь они потеряли бы свою репутацию. По цене – недорого для Москвы и других больших городов. Если же готовый набор продуктов не по карману, можно самим готовить, главное, не нарушать рекомендуемых правил. Ну а отрицательные отзывы на Малышеву пишут либо по заказу, либо невоспитанные люди, либо завистники.
Любая диета или доп. физнагрузки – это должно стать образом жизни, иначе все вернется в бока и бедра))) К сожалению, жратвой навсегда не поможешь, нужно менять “голову”. А это сложно сделать самому, только профессионал поможет. И Малышева, если она медик, это знает))) Известность, деньги -вот ее мотивация, а не здоровье нации. Это мое мнение
у меня четверо детей и за 6 лет я набрала 20кг.
я хочу похудеть на 20 кг подскажите что лучше
Здравствуйте все! В данный момент сижу жду доставки пятой коробки с Диетой Малышевой. То есть я сижу на этой системе питания два месяца-завтра будет. Результат 10 кг минус. Талия уменьшилась на 14 см. Это правда!!! Уходит жир. Ничего не обвисает. А мне 50 лет! И весила я 102 кг! Я считаю что это самая лучшая диета, а перепробовала я многое. Самое трудное в ней отбиваться от родственников и друзей, которые уговаривают тебя поесть шашлычка, выпить винца. Сначала вес уходил очень быстро. За первый месяц я сбросила 6,8. Второй месяц- 3.2 кг. Думая дальше подключить йогу или бодифлекс. Дерзайте девушки!
у меня пока что все хорошо идет,я на этой диете уже вторую неделю
Заказали эту диету через сайт для мамы, оплатили картой. Нам указали дату доставки 09.10.2013, сказали, что предварительно позвонят, и что вы думаете? Пропали. На следующий день звоню в call-центр – девушка мне объясняет, что из-за того, что мы заказали эту чертову диету через сайт, данные о нашем заказе до доставки не дошли. Доставка стоит 2800 руб))))) Те нам, чтобы получить заказ надо было все-таки им позвонить, хотя об этом НИГДЕ не упоминается. Девушка дала телефон фирмы доставки, которая находится!!!! в Самаре, номер городской – скидывают. Я снова звоню в центр – мне как само собой разумеющееся объясняют, что дату доставки перенесли на 21.10)))) Если и этот срок просрут, верну деньги.
если человек не может организовать свое питание, составить рацион и иметь силу волю придерживаться его несколько месяцев, то это будут делать другие люди за большие деньги, например производители этой диеты. Я готова заплатить, но при условии. что это эффективно, поэтому я пришла сюда почитать отзывы, а не рассуждения о жадности Малышевой. Девушки, ну хоть кто-нибудь съел весь набор? поделитель результатами пож.
Я гораздо больше трачу на покупку продуктов в неделю, чем эта диета стоит на месяц. Я купила диету ну ни сколько не жалею.Считаю, даже сэкономила.
кашку по утрам много не жрать,хлеба поменьше и устроиться курьером подрабатывать я так похудела утром сбегаю два часа три раза в неделю газетки разнесу по этажам побегаю в спортзал ходить не надо и деньги зарабатываю а главное худею
развод на деньги!! не покупайте!!ЭТО ОПАСНО!!!!!!!!!!!!
Жанна, у некоторых время на приготовление здоровой еды дороже стоит.
АГА! Да я охренела когда увидела цену!
14000 ЗА НАБОР!!!!!!!!!!!!!! Это что борьба за здоровье нации? Это борьба за пополнение кошелька, видимо на очередную пластическую операцию денежка нужна. ПСЕВДОВРАЧ!!!!!!!!!!!!
девочки худейте как балерины!эффект моментальный!за месяц сбросила 12кг. :girls_friends:
Снижение веса зависит от своего желание, я была 105 кг при росте 158, за 2 года снизила вес на 30 кг., просто надо правильно питаться,5-6 раз в день,вести дневник и считать первое время коллории и будет результат, результат держала 5 лет, но к сожалению последнее время я расслабилась и начала прибавлять в вес, придется заново сесть на диету.
за такие деньги худейте сами, Малышева делает бизнес, вместо того, чтобы народу помочь оздоровится… Она сама была в глубинке,знает, сколько получает обычная доярка… За такие деньги купить ее диету не сможет ни одна обычная женщина, уж не говорю о мужчинах… Худей сама, дорогая, хотя куда уже… Все хотят иметь…
Малышева со своей командой, зарабатывает не на людях с лишним весом, а на лентяях, любящих поесть. такую диету покупают не кто ленится готовить себе здоровую еду, кто любит кушать вкусно а не полезно. А те у кого проблемы из за лишнего веса, должны обратиться к специалисту, и выполнять все рекомендации. вот это будет дешевле, но мало кто так делает. Я жду третьего ребенка, иуже поправилась сильно. но после рождения, планирую приобрести набор. для нашей семьи 12000- не маленькая сумма, но готовить себе отдельно нет времени и силы воли. а если потратить деньги такие, то будет лбидно если зря.
У Малышевой-чисто коммерческий интерес!!!!
прождала весь день заказ так и не привезли обманули сказали что привезут завтра и ждать весь день сотрудники работают отвратительно
мне тоже эта диета помогла
добрый день всем!!! я конечно не скажу ничего нового, но скажу, что когда питалась по диете которая была озвучена изначально Еленой Малышевой хотьба и немного упражнений в пять утра за полгода сбросила 25 кг, но увы почти все набрала. Но точно могу сказать кто захочет и появиться мотивация обязательно добьется и будет продолжать, вот и сейчас я опять сажусь на какую-нибудь из диет Елены Васильевны (начиталась) все реально, просто вопрос времени
Кому 12 000 на месяц дорого – жуйте силос и не нойте. 12 тысяч – недорого, ведь вам ее закупили, приготовили и привезли. У нас и так, даже если самим продукты покупать – может и больше выйти. А уж про срок хранения – смешно слушать – про глубокую заморозку не, не слышали? ))) Нельзя же быть такими дремучими. Регионы – не позорьтесь! )))
Эта Малышева уже не знает как прославиться и как побольше денег заработать. Как будто и без нее никто не знает как правильно питаться . Но только это нужно в первую очередь психологически натроиться. Вот например, доктор Курпатов хорошо это объясняет. А Малышева, что диетолог что-ли? Во всех дырках затычка. На передаче специалстов перебивает постоянно, вот и вела бы сама свою передачу. Противно смотреть. А доктора , прекрасные специалисты своего дела перед ней как кролики перед удавом. Неприятная до ужаса дама и ехидная очень. Вот в инете полно специалистов -диетологов с правильным питанием. Смотрите, хоть засмотритесь. интересно как на такие дешевые продкты можно было цену такую накрутить . И как они так долго хранятся без консервантов? Не все же в один день эти продукты купят.
Физнагрузка в тренажерном зале, не менее 1,5 л. чистой воды, дробное питание, меньше углеводов и жиров, больше овощей – Вот это не быстрое, но верное и здоровое похудение и красивая фигура! Быть стройной и здоровой лежа на диване (даже на диетах) не получится. Сама раньше издевалась над своим организмом диетами и всяким чудо питанием в коробочках (дура), лучше бы эти деньги на занятия с тренером потратила! “Без труда не стать стройняшкой никогда!” Всем удачи!
Да вообще ужас, на всем зарабатывают деньги, даже на здоровье человека. Программа Худеем за неделю всего за 1000 рублей, тоже не плохая, я за 2 месяца сбросила 15 кг перед операцией, обязательно надо было
Ем продукты” Диета Малышевой” уже больше месяца. Их так много,что за мечсяц не управилась. Мне 67 лет весила 100 кг.сейчас 91,700,продолжаю дальше.Диета классная,я бы даже диетой это не назвала-нормальное хорошее,сбалансированное питание. Спасибо,что сподвигли,для меня это так важно! Сахар в норме,мерцаловки,тьфу,тьфу,пока не было тоже. Посмотрим,что будет дальше. Всем удачи!
девушки не надо есть химию и помогать им зарабатывать я за пол года потеряла 13кг 500 г просто следите за углеводами и жирами то есть не есть сладкое мучное и жареное свинину заменить индейкой надо больше есть зелени овощей растительных и животных белков не голодать и пейте воду до 2литров это будет здоровое питание желаю всем удачи
Я лично буду выше этих киллограммов
Если честно, для людей, склонных к полноте – это на всю жизнь ! Я худела по каллориям (600/день) очень упешно -сбросила 16,500 . Потом чуть расслабилась набрала Сейчас понимаю, что есть надо меньше ! Ем меньше -вес не ухххххххххххххххххходит !Как остановить ???????????????????
Убираем майонезы, кетчупы, хлеба, соленое,сладкое-печеное,копченое ! Это – не трудно !! Аппетит – куда???
Девушки, давайте не будем забывать про тех людей, которым это действительно нужно и они все готовы отдать ради красивого и здорового тела. Лично я считаю, что стоимость этой диеты не так уж и велика, она же на целый месяц рассчитана!!! Посчитайте сколько денег вы оставляете каждый день в продуктовом магазине, зачастую покупая не совсем здоровые и полезные продукты.
девочки какие бананы да еще вечером я что-то ничего не понимаю
можно 12900
На эти деньги купите фруктов и ешьте на здоровье. Похудеть легко, только надо захотеть. Сама сбросила 11 кг за 4 месяца, легко и недорого, дальше собираюсь худеть. Три раза прием пищи, между ними любимые фрукты (обычно через два часа после приема пищи)Вечером особенно кушать хочется, ешьте бананы (они не такие калорийные как бутерброд с колбасой)
Сначала прежде, чем обсуждать диету ее надо попробовать ,можно за такие деньги купить много продуктов, но не забывайте, чтобы их купить надо ходить по магазином и организм свое возьмет, а здесь ты знаешь, какая порция ждет тебя, самое главное что ты готов психологически, современем организм перестраивается и ты реально начинаешь меньше жрать, что самое главное
Очень интересно!!!малышева говорит,что в разгрузочные дни худеем на 1-1,5 кг.Да- это верно,но тогда зачем эта диета ?получается,что,чтобы похудеть на обещанные 4-6 кг Малышева не нужна,достаточно на рисе раз в неделю сидеть
Ирина, я и не собиралась покупать
а бескорыстных людей мало, это те, кто занимается наукой и для кого наука высшая ценность, Малышева же – обычный человек, и кстати не думаете же вы надеюсь, что она получает все деньги, скорее всего какой-нибудь небольшой % чисто за имя, она ведь не диетолог даже и все рецепты явно не она разрабатывала.
Тем не менее, есть люди, готовые купить, вот их мнение интересно послушать, а деньги в чужом кармане считать неинтересно