В этой статье собраны некоторые отзывы о том, как помогает похудеть гречневая диета, советы по ее соблюдению и выходу из диеты, оставленные читателями сайта. А также результаты похудения на гречневой диете.
- Полезная ссылка – рецепт гречневой диеты для похудения.
Гречневая диета, как и все кратковременные диеты, вовсе не панацея. Если начальный вес большой – первые дни может уходить по килограмму, но это уходит вода. Не стоит заранее строить слишком большие планы, результаты гречневой диеты могут просто разочаровать, а, как последствие, срыв.
При этом неделя-две на грече и кефире могут помочь почистить организм и дать толчок к похудению. Вот одна из таких историй:
Привет худеющие девчонки! Вот решила заглянуть к вам и морально поддержать. Надеюсь мои записки сумасшедшего (а именно так близкие меня называют) кому-нибудь помогут. Я честно просидела на гречневой диете 2 недели, последний день был 15 декабря. Результат на момент окончания меня не очень радовал, на тот момент – минус 4 кг. Кстати, до того момента я НИ РАЗУ в жизни не сидела на диетах. Выходила из диеты постепенно, не нагружая организм едой. Каждые 6-7 дней устраиваю разгрузочные дни – пью только воду и зеленый чай с лимоном. Девочки, как мне хорошо – организм работает как часы, появилась легкость, живот не висит, и я продолжаю худеть! Единственное, что омрачает – все старые вещи мне велики. Я поняла главное, после диеты не ЖРАТЬ все подряд! Я перестала есть продукты, содержащие большое количество углеводов (каши, хлеб, мучное) и бестолковую еду (чипсы, кириешки). И все будет хорошо. Я спокойно в новогодние праздники ходила в гости к родителям и пила свой чаек, потому что как раз было время разгрузочного дня, и пусть все едят салаты с майонезом и прочую ерунду, все в шоке от меня. Но я то знаю, что завтра я тоже поем свой любимый салатик из овощей с соусом и рыбку, и при этом буду хорошо выглядеть!
Многие огорчаются, что весы во время диеты «стоят», но при этом отмечают, что объемы уходят. Но ведь не будете же вы сообщать каждому встречному свои килограммы, оценивают вас именно по объемам.
Доброе утро! Ну вот, прошло 7 дней. Утром взвесилась и…
Ничего – все кг на месте.. странно.. но по вещам видно, что похудела, ну да ладно организм очистила немножко.
Кстати сидела на этой гречневой диете-ОЧИСТКЕ вместе с мамой. Мама тоже по кг такая же.. а юбки висят, даже новую пришлось купить…
Здесь мы собрали некоторые отзывы о гречневой диете с советами по ее соблюдению и выходу из диеты, оставленные читателями сайта. Возможно, они окажутся полезными, если вы ищете ответ на какой-либо вопрос.
Катя:
Здравствуйте всемпочитала ваши отзывы, захотелось и самой поделиться. Я на гречневой диете похудела за неделю на 4 кг, впереди еще одна неделя. Хотелось бы сказать, одна из главных ошибок сидящих на диетах, съесть как можно меньше, перетерпеть голод. Но именно когда еды поступает меньше, организм начинает запасать питательные необходимые вещества, и очень трудно расстается со своими запасами, которые мы видим на бедрах или животике. Так что пытайтесь обмануть организм, не голодая. Спокойно съедайте столько, сколько вам хочется, со временем потребление пищи уменьшится.
Катюша:
поделюсь своим опытом. С вечера запаривала один стакан гречки – получался почти полный пластиковый контейнер. Утро мое начиналось с теплой воды с лимонным соком (примерно четверть лимона выжимала) и чашки кофе без сахара – не могла от него отказаться, иначе засыпала на ходу. В течение первых двух-трех дней съедала всю гречку, но до 17-30, вечером пила кефир. Также днем гоняла зеленый чай в неограниченных количествах. А вот с третьего-четвертого дня я уже не могла съесть всю гречку, да и не хотелось. И к концу диеты контейнер с гречкой уходил где-то за два-три дня. Мое личное мнение, что нельзя что-либо добавлять в меню, т.к., во-первых, от яблок хочется больше есть, и, во-вторых, с появлением новых вкусовых ощущений (неважно, зелень, чеснок, фрукты и т.д.) опять-таки появляется повышенный аппетит. Девочки, вы даже не представляете, какой гордостью и уважением я проникалась к себе, когда могла сорваться, поддаться соблазну и съесть что-нибудь, но НЕ ДЕЛАЛА этого. Моя награда – существенное снижение веса. Кстати говоря, сегодня третий день без гречневой диеты, а на весах минус еще 1 кг.
И еще, обязательно надо делать небольшой перерыв – очень рекомендуется диетологами после монодиет. Дайте организму немного отдохнуть, набраться сил и витаминов, а через месяцок снова в бой. Правильно говорят, главное в красоте – здоровье.
Олеся:
Не вытерпела: взвесилась сегодня, на 7 день. Итого: минус 3 кг за 6 дней, с 58 до 55 кг. Для кого-то это слишком мало за такой срок. Но девочки, как хорошо без них! Делаю комплекс физ. упражнений. Осенью бегала. Скоро снова начну. Мышцы живота, ягодиц, икр хорошо укрепляются. Понимаю, что ушла только вода. Вообще за месяц рекомендуют худеть не больше 3-4 кг, чтобы вреда для здоровья не было. Да и кожа не будет обвисать. Но мы всё гонимся за результатом: чем больше в короткий срок, тем лучше. Нет. Организм не обманешь. Лучше потихоньку снижать вес, но наверняка. Согласны? Просто у меня уже был горький опыт: за 2 недели сбросила 8 кг на низкокалорийной диете, а через 2 месяца вес вернулся с избытком. Так что эту неделю на гречнево-кефирной диете буду считать очищающей. Хочу в дальнейшем применять ее в качестве разгрузочных дней. Сегодня последний 7 день диеты. Она оказалась вполне терпимой, не голодной. Гречку всю до конца ни разу не съела. Но позволяла себе днем яблоко. Кефиром не запивала, строго через 0,5-1 час. Есть по утрам не хочу, но надо понемногу, чтобы метаболизм (процесс обмена веществ) разбудить. Планирую перейти на дробное питание с завтрашнего дня: 5-6 приемов пищи через 2,5-3ч. Есть понемногу, пить побольше и после 6-7 вечера ни-ни! ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ! МЫ ЕДИМ, ЧТОБЫ ЖИТЬ, А НЕ ЖИВЕМ, ЧТОБЫ ЕСТЬ!
Можно ли добавлять к рациону гречневой диеты овощи, как изменится от этого результат? Все индивидуально, но вот примеры успешного и вкусного похудения и отзывы о гречневой диете.
Ульяна:
Девочки, сижу на гречке 3-ий день. Но гречка не в пустую (морковь + лук немного обжариваю и довожу до готовности с водичкой под крышкой + чернослив – очень вкусно). Вечером то же гречка + кефир. Не мучайте себя, результат -2,0 кг.
И еще, с утрица, как проснулись, дайте заработать пищевой системе: водичка-водичка-водичка, хоть стаканчик.
Irena:
У меня сегодня 7 день. Правда, с нарушениями – я салат зеленый и огурцы ем с гречкой, а утром – обезжиренный творог. У меня ушло 2,5 кг. Но зато выгляжу лучше, как раз в проблемных местах ушло.
Еленка:
Привет, девчонки!!! А у меня сегодня 3-й день. Держусь отлично!!!
В этой диете не сомневаюсь, так как увидела результаты на своей подружке. Она выдержала 14 дней, было тяжеловато, но зато сейчас потрясающе выглядит. Похудела здорово, да и кожа стала чистой.
Кстати, некоторые советы.
Диета позволяет есть немного фруктов. А, учитывая то, что сейчас сезон клубники и черешни, можно немного себе этого удовольствия позволить.
К тому же хорошо пить чаи, особенно зеленые, так как они выводят токсины из организма. Но только без сахара!
Для всех, кто все-таки ставит себе задачу максимально быстро похудеть, предостережение от Ann:
Просидела дней пять. Т.к. ела гречку без кефира, и она совсем в меня не лезла, то за день съедала по две столовой ложки гречки всего, а когда и вообще не ела. И ничего так, бодренько, вес убывал. Но потом резко упал гемоглобин, и я чуть не потеряла сознание. Дня три пытаюсь выйти из этого состояния, пока не удается. Хочется предупредить таких, как я, чтоб так не истощали организм. При таком состоянии, как сейчас, уже и на весы наплевать (((
Профилактика запоров на гречневой диете. Очищающий эффект гречневой диеты полностью пропадет, если у вас во время диеты возникают запоры.
- Обязательно за день выпивать литр–полтора воды (зеленого или травяного чая). Но лучше всего пить питьевую воду из бутылок.
- Утром сразу после сна выпить стакан теплой воды, можно добавить туда сок лимона.
- Может оказаться полезна морская капуста, можно купить в аптеке в сухом виде и добавлять к грече.
- 2-3 чайных ложки семян льна залить стаканом холодной воды, настоять 2-3 ч, часто помешивая, затем, не процеживая, выпить перед сном.
- Гречи надо есть сколько хочется, не ограничивайте себя, обязательно хорошо жевать.
Еще один отзыв о гречневой диете для похудения:
По личному опыту могу сказать, что день начинала со стакана теплой воды с лимонным соком (примерно четверть лимона выжимала), и организм работал, как часики
И еще советы от читательниц сайта по питанию после гречневой диеты:
Юлия Ко:
Всем привет! За первую неделю скинула 5кг!! Но затем наступил “переломный” момент, когда борьба идет за каждые 100г! Я определила основные правила, которых придерживаюсь:
1. не есть на ночь, после 18 часов! Я на ночь себе разрешаю чай с молоком без сахара или кефирчик.
2. не объедаться! на самом деле есть можно много чего, но главное не вперемешку и не килограммами! Например, мне иногда хочется сладенького – я себе не отказываю – съедаю маленький кусочек горького шоколада!
3. внимательно следить за весом в одно и то же время (я взвешиваюсь по утрам до еды).
4. не доводите до острого чувства голода – после этого сядете кушать – будет не остановиться!Советую также сразу определить список “разрешенных” блюд. Например: свекольный, капустный, овощной, греческий салатики; тушеные/пареные/вареные вторые блюда (без гарниров); гречка, рис – неограниченно; фрукты, овощи; зерновой хлеб (без фанатизма). И определить “запрещенные” продукты: майонез, сладости, мучное, жареное, картошка (хотя чуть-чуть можно в мундире). И я принимаю витамины: главное в красоте – здоровье. Всем удачи в этом не легком занятии!
Нина:
Юлия Ко все правильно пишет, единственное что хочется добавить ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО ПИТЬ ПРОСТУЮ ВОДУ. Нужно 2 литра, но у меня обычно получается 1,5. Если придерживаться – то вес хорошо уходит, я это проверила на себе. А чтобы вечером после 18-00 меньше есть хотелось, желательно есть с 17-00 до 18-00, вечером тогда проще – есть не очень хочется.
Делитесь результатами своего похудения, оставляйте свои отзывы о гречневой каше, помогла ли вам похудеть гречневая диета, читайте отзывы других. Кстати, на просторах Интернета можно найти много фото “до” и “после” гречневой диеты. Успешного похудения!
3 дня ела гречку с сухофруктами, вечером только кефир, плюс витамины алфавит косметик, первые 2 дня отвесы были почти по килограмму! вчера – 200гр, в принципе не сложно, решила посидеть еще до выходных,
Ульяна, я пью кефир 1%, меньше жирности кефир у нас не продается, но так понимаю, что чем меньше жирность, тем лучше.
Как у вас успехи, девочки? пишите, вместе легче!!!
Всем привет) Первый день сегодня сижу, но гречка с кефиром вызвала у меня отвращение и к самой гречке и к любой другой еде, кушать вроде хочется, но как посмотрю на гречку сразу все проходит) смогу ли я так неделю под вопросом..
а можно запивать 0,1% кефиром? или обязательно 1%?
Привет красотульки! Сегодня 1 день на грече, честно говоря, есть хочется очень, но еще больше хочется постройнеть, скоро лето
так что надеюсь втянусь и выдержу недельку, потом хочу еще неделю на огуречную.
Здорово, что есть отзывы, они помогают держаться. Читала тут, что добавляют чернослив в гречку, тоже решила попробовать, чтобы не было проблем с кишечником, но я добавляю чернослив на завтрак, он все таки калорийный.
Приветик всем! Девочки как результаты? Хочу тоже сесть на эту диету. Скажите можно ли ее употреблять с овощами и фруктами? Как у вас худеют ноги(ляшки)?
решила попробовать диету на выходных, 3 дня посижу, потом посмотрю на самочувствие, за вчера отвес 800гр. :)), хотя ем гречку с курагой и изюмом, иначе боюсь не выдержу )
Сегодня 6-й день)))
В первые дни было какое-то ощущение легкости и бодрости,а вот к концу недели голова кружится и слабость,настроение агрессивное:D
Продержусь ещё два дня,а там перейду на здоровое питание…
Диета конечно c результатом,но выматывает…
Похудела с 53 до 49 (рост 158).
Ребята на работе говорят:”Как похудела!”А мне не достаточно этого,хочется ещё больше похудеть.
С этой диетой дальше уже будет невозможно((((Придётся другую искать,эффективнее и безвреднее((((
за вчерашний день отвес еще 500гр, добавляю в гречку сок лимона, а кефир пью отдельно, вечером,
какой у тебя замечательный результат, желаю продолжать в том же духе:) а я утром и днем гречку ем, в перерыве пью зеленый чай, а ужинаю кефиром, я если не позавтракаю, очень плохо себя чувствую.
с лимонным соком гречка гораздо приятнее на вкус, и съедаю я ее побольше, но решила, лучше так, зато будут силы делать комплекс упражнений вечером,
Настя, привет
Спасибо Света)
А вот я хочу поделиться советом)
Попробовала я совместить 3 самые эффективные диеты, Гречневую, Кофейную, и Кефирную.
Значит так: утром пью кофе, в обед ем гречку а вечером перед сном пью кефир, за 3 дня я сбросила 5,4 кг!!(но все это не только из-за диеты, еще подкрепляла все это физическими упражнения)
Кто начал удачи и терпения))
Всем добрый день
очень хочу похудеть. Мне 29 лет, вес 76 кг, рост 170. Зимой очень много набираю, почти 10 кг. Для меня это большая проблема. Попробовала сесть на гречу. Сегодня 2 день диеты. Взвесилась утром. И минус 1,5 кг!!! Моей радости нет предела.
Собираюсь продержаться 2 недели и сбросить 10 кг (ну хотя бы 8). Всем удачи и терпения!
Завтра начинаю. Буду писать каждый день))
Девочки, вы в гречку добавляете фрукты, овощи? Как худеют бедра и ноги??????
всем привет! на диете 9-й день, сегодня минус 5,5 кг, (74кг), чему я очень рада, это мой вес до беременности. Надо сбросить еще 6 кг, набранные на гормонах. Последние дни диету я немного разнообразила – на завтрак съедаю гречку, в обед овощной салат с каплей растительного масла, а вечером кефир. и действует! буду держаться до выходных, т.е. еще 3 дня, надеюсь, уйдет еще пара кг.
Так что держитесь, девчонки и всем удачи. в субботу напишу.
у меня сегодня 8-й день, даже не верится, что столько смогла просидеть ) начинала диету с 64кг, сегодня 60,
Valenti, каши можно есть сколько хочешь, но если все делать правильно (без всяких приправ, соуса) много просто не съешь,
но я добавляю приправы, когда покупаю, смотрю чтобы в составе не было глютамата натрия, запариваю один стакан гречки на день, мне хватает, кефир лучше пить отдельно от гречки, например, я гречки поела, через 2 часа немного кефира, еще через 2 часа снова гречку, кефир стараюсь еще на вечер оставить.
Всем приветик.
Подскажите пожалуйста как правильно сидеть на гречневой диете???
Сколько каши и когда пить кефир???Можно ли чуть-чуть специй в кашу добавлять??? или ее вообще пресную надо есть??Я сегодня второй день ем кашу, но добавляю малость специй не острых.и просто пью кефир между кашей.Правильно ли это?? Спасибо.
Привет девочки!!!!!!Прочитала все ваши коментарии и решила сама написать. Ровно 6 месяцев назад я тоже как и вы села гречневую диету (честно, выдержала только 1,5 недели).Скинула 5 кг. Потом пастепенно стала выходить с диеты.Ела все кроме мучного и сладкого.Питалась только до 18.00, субботу устраивала разгрузачный день, качала пресс и крутила обруч каждый вечер.И вот прошло 6 месяцев и я похудела на 17 кг и продолжаю худеть.(мой тот старый вес 75 кг).
привет) сижу 5-й день, ушло 2 кг,
Алена, я думаю завтра отступить чуть от диеты, съесть одно яичко и кулича маааленький кусочек, много все равно сразу после диеты нельзя,
хочу просидеть 10-12 дней, а потом добавлять понемногу сначала что-нибудь нежирное белковое (яйцо, творог, немного мяса) и салаты из свежих овощей.
девочки,сижу 4 день,и офигеваю))))я думала на второй,или третий день сорвусь!ан нет!держусь,вчера отказалась от конфет,на работе предлагали,а вечером дома и от макарон с салатиком(( (хотя если честно,то ооочень хотелось)) вот даже и не знаю,грядет Пасха,и мне очень хочется куличик съесть))да и в гости приглашали))а подруга посоветовала купить куличик и пускай стоит,т.к. диете моей осталось жить три дня)))решила недельку посидеть))) хотя результат уже есть))) лицо похудело,и животик уменьшается))))вот теперь думаю,как бы закрепить результат после ГД?кто-нибудь после диеты,смог удержать вес и не набрать и как?
японка как на этом сайте?можно подумать
Везет же,молодцы,а моя вот малышка заболела,кишечная инфекция какая то,завтра врача буду вызывать,я даже сорвалась и съела немного винограда,депрессия,еще и на нервной почве руки чешутся,короче ужас какой…….и еще хочу на японскую диету перейти,она разннобразная ипотом у меня от гречки уже ничего не худеет,походу организм привык,никт со мной не хочет с понедельника на японку??
тут я тут.сегодня был классный весенний денёк.нагулялась с детками так,что горят пятки,устала ,пойду спать…
девочки вы где аууууууууууууу,без вас скучно вернитесь……..
Олюня прасти,не заметила……..
аниточка,я о себе писала выше.мне 31 2деток.сегодня убирали на улице мусор.вот это шейпинг:)девчата,все на уборку выходи!
Спасибо, Аниточка. Постараюсь. Только , как представлю пресную гречку…Фу!!!Воротит прямо)
Даже соевый соус нельзя?))Эх!!!Плохи мои дела, но потерпеть можно)
Чу привет!чернослив вообще не больше 6и штук в день(до 18.00вечера)можно,но так как ты хочешь посидеть неделю и скинуть при этом 3 кг,то тебе лучше очень строго все соблюдать,чай зеленый без сахара и гречку,даже кефир исключай…………потом после выпускного кагда решишь опять посидеть норально 2 недели как надо, тогда можешь и курагу,и чернослив и 1яблоко и конечно же кефир употребить.
Всем привет, собираюсь начвать с завтрешнего дня, хочется не только снизить свой вес , но и не набрать в дальнейшем! Спасибо, Вам, всем, за добрые советы, они вдохновляют.
Девочки!!!
Мне 22. Рост – 164, вес 68…Мне нужно до 26-го апреля кг 2-3 хоть скинуть..Выпускной) Думаете, получиться, завтра начинаю) После 26-го, продолжу)
Чернослив можно? Штучек 4 хоть?)
Как сказать не совсем,школа,занятия,подготовка к ЗНО и не так уж много времени)у меня тяга к сладкому и покушать что-то после 6 вечно
не знаю..я взвесилась вчера 61 сейчас третий день но взвешусь аж в субботу)
Маринка а ты на сколько похудела уже???
Да Олюня так и хочу с снетября сделать,вот только посмотрим с садом получится,мы еще не в какой не саписаны,да ей еще 3ех нету я вот думаю не рано ли нам только 2,5.А как успехи с пахуданием,а у тебя есть дети????
мама Аниточка,ребёнка в садик,а сама на работку,благо живёшь в Москве выбрать есть из чего,ну в смысле работы.и твои лишние 2-3кг как рукой снимет:то в садик,потом на работу,с работы и снова в садик,а между делом забежать в магазины,да и дома убрать да помыть .ух жизнь закрутит…
ооооооооо здоровоМаринка,молодая тебе легко должно худется,да и времени много в отличие от меня,мне 28лет,тоже всю зизнь занималась спортом,но а сейчас вот уже 2 года сижу дома с ребенком(с ума схожу).Ты в москве живешь?
да нет)я в 11 классе)))спортом занимаюсь в тренажорный хожу 3 раза в неделю и дома пытаюсь заниматься)
Маринка если честно у меня не тяга,а зовисимость к яблокам,не могу ни дня без них 1,5 кг в день съедаю,а к остальному очень ровнодушно отношусь,а тебе сколько лет,дети есть,спортом занимаешся?
Аниточка,а у тебя есть тяга к сладокому или мучному?)
Маринка привет еще раз,да вроде худеют,у меня тоже проблема в ногах,я похудела на 2 кг правда,но скажу как разноги и похудели.
Сегодня взвесилась и чуть не упала 61 кг!!!ужас!))
сегодня второй день все как всегда только гречка,воды зеленый чай и ложку меда позволила)
Аниточка, скажите пожалуйста на гречке худеют ноги? У меня это главная проблема. Сегодня смртрела на др сайтах, так там написано, что для бедер хорошо подходит эта диета. Как у вас с этой зоной????
понятно,да это многовато,но знайте чем больше тем легче,потому что уходят килограммы,организму есть что отдаваь,вот я свои 2-3кило никак не сбршу…..
Ооо…много(40 или 35)…я каждому кг буду рада:)
Олюня а тебе сколько надо похудеть???
Аааааааа понятно да уж не близко нам,жалко,я бы с удовольствием бегала бы не одна, а с кем то,а есть кто в моих краях, отзовитесь……
Аниточка,мне далековато до тебя.шлю огромный Привет г.Рославлю,что в Смоленской области!Интересно, есть кто-то из этих мест?
Маринка у меня рост 163,а вес 50,хочу 47.Олуня живу я на дмитровском шоссе,а ты где????
Приветик! Моя проблема-бедра. Девочки поможет ли эта диета похудеть в бедрах и ногах?
аниточка,ты где живёшь?я тоже бегать хочу.может нам по пути?:)
у меня тоже вторая)давай)у меня рост 178 вес-60 хочу 55))
а у тебя?)
Маринка привет,у меня тоже первый день(но как я уже писала вторая попытка на ГД)давай вместе худеть,а тебе сколко надо скинуть,какой рос,вес у тебя,пиши чаще,мне тоже так легче……..
это снова я)мне так легче отписываться каждый день здесь..что б не срываться)
сегодня первый день..все отлично)правда на ужин сьела как обычно гречку и позволила себе чуток подаренных кабачков но они еле еле поджаренные.))
Привет всем! Мой рост 162 вес 75 кг, ужас конечно (
сижу на гречке 5 день результатов нет!! Сели вместе с подружкой, у нее минус 3 кг. Я на диетах частенько бываю, но это самая не голодная. Чувствую себя отлично. Собираюсь 14 дней посидеть. Отпишусь. Удачи всем!!!
это опять я,вышла из диеты 6ого апреля,похудела на 2кг,цель еще 2или3кг.С заврошного дня опять в бой,только на сей рас буду еще бегать по утрам,посмотрим что будт.Кто со мной???
Привет,всем)да..Каждому человеку по разному)
я конечно пыталась сидеть на ГД..но срывалась..сейчас планирую с понедельника начать снова но боюсь что сорвусь как не сорваться не знаю!!!подскажите!!
плюс ежедневный спорт, хожу по 5 км в день, делаю обертывания. как бороться за результат далее- пока не знаю((
смогла надеть старые джинсы- еще месяц назад не сходились. год назад от стресса похудела настолько- что они просто на мне висели. сейчас застегиваются – но с трудом(((( вес был 63- стал 62.рост – 175. правда ела еще по яблоку в день. обидно- 6й день страдаю – а желанные 58 кг так и не появились.
Ира, изменений в весе если нет, но по объемам как чувствуете?
привет всем. на гречке 6й день. никаких изменений в весе. минус 1 кг- для меня не результат. диета жесткая. я очень люблю гречку- но без соли – это ужас. каждый вечер жуткая слабость. жутко хочется есть. как вам удается хорошо сея при этом чувствовать? так хотелось- 5(((((((((((( но увы((((((
я думаю, чтобы вес не набрать после диеты можно еще недельку питаться по рациону лечебной гречневой диеты отсюда: http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Романтик, а вы как после диеты питаетесь?
я на гречке 4-й день, чувствую себя отлично, чувство голода пропало, пью ОБЯЗАТЕЛЬНО витамины и много чистой родниковой воды. За первые 2 дня похудела на 2кг, сейчас вес остановился, но я думаю продолжать, просто организм перестраивается. Хочу просидеть на гд дней 10. Всем терпения))))
Янита, конечно получится, главное – захотеть )
Приветик всем худеющим! Хочу тоже сесть на эту диету, т.к. у меня проблема полные ноги и бедра. Смотрела по вашим отзывам, как я понимаю эта диета сможет мне помочь??? Девочки и мальчики если можете ответьте!
Я вот решила через недельку начать бегать по утрам и опть на ГД(хотя месяц еще не прошел после первого раза)надеюсь получится от них избавится к лету.
))ну не знаю я после диеты продолжаю сбрасывать
скажите пожалуйста,от всех диет набираешь вес в 2 раза больше,от гречневой тоже?
Аниточка тяжело конечно сбросить еще,долго,но можно
скажите,пожалуйста, жевачку жевать можно?
Олюня спасибо,удача мне пригодится,Романтик вес у меня 50,а рост 163,но я хочу хотя бы 48кг не больше точно…..
Здравствуйте всем
Подскажите пожалуйста, а если гречку заливать кефиром, от этого эффект не уменьшится? Я несколько раз сидела на гречке, эффект был неплохой, максимум сидела 10 дней, по килограммам не очень много уходило, но визуально был виден эффект. Но я всегда заливала гречку кефиром, так вкуснее, а то так она вообще в меня не лезет. Я вот думаю, может если не заливать, а пить кефир отдельно, похудение быстрее и эффективнее будет происходить?
Привет Худеющие и неочень))..Я честно отсидела неделю на ГД. Ушло 4.2 кг.То бишь стала при росте 168, 58,5 кг.Ноги похудели и намеки целлюлита все ушли..Сейчас третий день выхода…Блин как трудно..Ем утром нречку с маслом и соевым соусом..в обед и вечером овощи всякие, пару яблок, чернослив и хлеба маленький кусочек. Пока только 300 грамм вернулось. Ох надо аккуратно продержаться пару недель не срываясь и это посложнее чем ГД блин..А мне так пива охота с кревеееееееткамиииии солеееенымиииии.УУУУУУУУУУУУУУ.
Аниточка какой у тебя вес и рост то??
тогда удачи,аниточка!
Олюня спасибо конечно!но я не из тех которая сможет смериться,я лучше буду годами бороться,и мучаять себя разными диетами,не знаю когда и как но я от них избавлюсь, и только тогда я смогу успокоитьс,если кто сможет подсказать как это сделать,я буду очень благодарна………..
аниточка,а может ну их эти 2кг?просто не набирай,держи вес!и не ненавидь себя,почаще смотрись в зеркло-ведь там красотка!ну,а я сорвалась ,наелась всякой сладости и где же ты моя сила воли…ау…как вы сидити на гд неделями? для меня тайна…но я ещё вернусь…
А мне что делать смериться что ли с этими гребанными 2кг которые меня все больше и больше мешают и раздрожают?????? ненавижу их……………
Аниточка тут чем больше вес тем быстее и больше сходит
никакой не супер организм я 34 года жир набирал решил просто сбросить и все
как так у вас получается по 5-10кг сбрасывать,что за токой супер организ,мучаю себя до сих пор с 24 ого марта,2 недели на гречке,минус 2кг, а сейчас на низкоуглеводной,минус 400гр,надо еще кг2-3 ну никак не получается,посоветуйте пожалуйста еще что нибудь по строже гречки,чтобы я наконец избавилась от них.
олюня отступлений за 15 дней диеты не было почти гречка кефир грейпфрукт.гречку ел со свежим огурцом.днем на работе вообще не ел.сложно конечно было с моим аппетитом но похудел со 109 до100 кг.причем ел бывало и после 9.за первые 5 дней похудел на 5 кг потом меньше стало.боялся поднятия веса после диеты.мое питание сейчас конечно разнообразнее.перешел на гречку с соевым соусом,ряженка ,кефирчик.соленые огурцы,зеленый чай.квашенная капуста.супы ем .могу поесть и после11 вечера.по мелочи могу похватать и колбасы,сыра.ем почти все кроме мучного,сладкого.стараюсь не наедаться от пуза.сейчас вешу уже 95.5 кг.сбросил после диеты уже почти 5 кг.никакого спорта только работа.в общем особо себя не мугаю видно в организме включился процесс похудения уже.могу позволить себе и на день наесться(праздник какой ) но “смущаясь”организм отвергает это довольно быстро.главное добежать…
Привет всем!!! Сегодня девятый день диеты, завтра последний, итого минус 5 кг,результатом довольна 57 кг при росте 170 ,можно конечно еще пару кг сбросить…буду стараться вес держать,после шести вечера не кушать…Живот ушел, осталось только подтянуть,но это уже пресс и велосипед мне в этом помогут.
Всем удачных результатов.
Блин…..что же это такое,по чему когда я решаюсь сесть на диету,старательно выбирая время что бы не было ни каких праздников,и как на зло забуду про какие то дни рождения,вот например сегодня я уже 4 день на ГД что для меня так сказать подвиг (ранишь больше дня не выдерживала)оказалось что субботу у знакомой день рождение а в воскресение едим к родственникам тоже на день рождение…..вот и что мне делать?не пойти,обидятся а если пойду то либо на еду накинусь либо с зависти помру что все едят всякие вкусности а я как низнаю кто сижу и чай попиваю…..все пошла реветь,от несправедливости жизни((((Ах ну да чуть не забыла,уже 4 день на этой диете и ни каких изменения,ужас какой то…..хоть бери и голодай((((
Ничего не пойму… Все так расхваливают… А я две недели сижу на этой диете, и НИЧЕГО. Хотя, справедливости ради, отмечу, что чувствовать себя стала лучше: ничего не бурчит и не тяжелеет. Но вес и объемы не меняются… Даже физ.упражнения по утрам, а результатов нет. Продалжаю сидеть на диете, хочу хоть какого-то результата дождаться.
Девочки сегодня первый день на ГД. до этого сидела, но 3 дня максимум держалась,по 1 кг уходит в день. сейчас мой вес 66,5. при росте 168,хочу 53.постараюсь 14 дней выстоять:)Удачи всем:)
да Мариночка,похудели как раз ноги и похудели…….
сегоднЯ третий день моей диеты,плохо очень,хочу реветь,не знаю по чему,хочу кушать,не знаю сколько сбросила(не взвешивалась)но такое ощущение что даже одного кг не ушло,обидно….держит только одно то что я хочу очень сильно похудеть!
Юлия,я тебе посоветую в течении дня пить зеленый чай!а утром натощак выпивать полстакана с теплой водой и лимоном!!!!!
Девочки я уже 6 дней сижу на гречневой диете,правда на ужин добавила салат из огурцов,помидор и китайского салата.Ем 1-2 раза гречки ложек 5 больше не хочется.Сегодня взвесилась сбросила всего 1 кг,очень растроилась,не знаю в чем причина но кг не уходят.Посоветуйте что делать
Читала интересное мнение, что такие диеты (на гречке, на овсянке…) можно рассматривать не только как способ немного похудеть, но и как возможность «напугать мозг», если не получается без диет есть в меру. Потому что именно мозг требует еще чего-то пожевать, когда организм уже сыт, для мозга еда – средство получения удовольствия.
После диеты если чувствуешь, что хочется позволить себе лишнее, говоришь мозгу: гречку помнишь? Хочешь еще так же? Ну и мозг должен испугаться и удовлетвориться тем, что ему уже дали )))
Аниточка, для меня самая главная беда-ноги и бедра. Вот я думаю сможет ли гречневая диета мне помочь? Аниточка, у вас сильно похудели бедра(ноги)?
Как не соврать бы сижу на ди ете 7дней результату и не минус 30 и 40 а всего два киллограма….вот так,на разном теле разный результат ,но я надежды не теряю продолжаю… надеюсь и верь хоть бы еще киллограма 4сбросить и на день рождение вно вом платье бы была, а оно 28 апреля-(((((рост 1.76 вес на сегодня 84
романтик,что кушал после диеты?выходил из неё по правилам?во время диеты были отступления?
Всем привет! На диетах никогда не сидела.вот, 2ой день подготавливаю себя к гречке. Ем ооочень мало и в основном рис(с не жирным куриным бульоном)нини после 6ти.(часто кушать ну никак не получается,школа,а там кроме булочек ничем не кормят). Странное ощущение во всем организме. Хочу недельку так попитаться,а потом на гречневую. мой рост 170.вес 68.Проблема в основном в животе. Ножки худенькие. Подскажите что-нибудь,может что не правильно делаю..
Мариночка у меня сверху нечего уходить,4кг лишнего веса на бедрах и на попе,2 ушли,а с 2умя борюсь.рост 163,а вес 49,700.А тебе много надо скинуть.Кстат девочки на одном сайте читала,если кто не знает свой идеальный вес,с роста отнимаем 110 и получайте то сколько должны весить,(3 кг туда сюда ничего страшненго)
при диете похудел на 9кг после диеты еще на3
Аниточка, а что у вас больше похудело низ или всетаки верх?
Марина привет!худеет все,кроме костей…..
Девочки у вас бедра худеют?
Сашка я тоже хочу бегать,только одной не охота,ты где живешь может вместе побегаем??????
Привет,худелочки!я с вами с сегодняшнего дня!Рост 168,вес 75 кг,возраст 24.за зиму набрала 12 кг,кошмааар,аж страшно в зеркало взглянуть((((никогда не была такой безобразной.Очень хочется их скинуть.Собираюсь на гречке посидеть уже наверно как полгода,да вот с силой воли огромные проблемы.целый день голодаю,а на ночь так наедаюсь,что еле ноги передвигаю.Очень надеюсь на вашу поддержку,Ведь вы такие умнички!
привет!прошло 3 дн гд.сижу на ней с отклонениями то мандарин,то апельсин,то капустки,то огурчика и нет скорее кг3(а ощющение на 10),т.к.в последнее время боялась подход к весам(было за 100 это точно).о счастье я 99 и смех и грех:)кстати нет проблем со стулом.девочки дерзайте!
Привет, девочки! Перешла я на низгокаллорийную диету, каллории считаю. В день 500-700 ккал. И ко мне вернулся весь мой вес, я снова 60 кг. Правда объемы не изменились, значит вернулась вода…
Думаю через недельку подсохнет на улице и я начинаю бегать по утрам. Придется выходить из дома часов в 5, т.к. муж в 6 начинает собираться на работу и малышка останется без присмотра.
Дааа, не так уж и легко сбросить вес после родов:( еще начинаю ходить на мезу, озон и массажи. Прощай целлюлик!
Привет девочки..у меня 6 дней прошли. минус 4 кг. Было 62.7 стало 58.7.Мой рост не изменился))) 168 см. Сегодня последний день сижу. к гречке апривыкла уже и ниче больше и не хочется..Проблема была со стулом правда, вообще дня 4 не ходила, пришлось лекартво выпить.Это скорей всего потому что кефир не пью..Завтра напишу свой результат окончательный. И буду выходить из диеты, очень не хочется обратно набрать, поэтому буду аккуратненько. всем удачи и начинающим и старичкам!!!!
девочки у меня свадьба через 2,5 месяца…а я как слон вешу!
Привет девчонки!мне 23года,рост 175,вес 70 кг,за 2 месяца я набрала 5кг,ужас!!!!!!я в течении 3 лет была в весе 65 кг,причем не ограничивая себя ни в чем,и вдруг….я набрала.я не могу смотреть на себя в зеркало,во всех сторон торчит,эти бока,живот-ужас!вот решила запарить гречку!!!!и запарила!завтра обязательно начну!моя цель сбросить 7-10 кг…я не могу даже настроиться никак!сегодня как в последний раз трескаю конфеты,булочки…