Гречневая диета
Гречневая диета не голодная, но эффективная, продолжительность диеты 7-14 дней. После выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова.
За 2 недели гречневой диеты вы сможете похудеть на 7-12 кг, а заодно почистить организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту.
Почему гречневая диета полезна?
Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, [...]
Вернуться к полной версии записи «Гречневая диета»…
-
В рубриках: Маложирные диеты; Монодиеты; Очищающие диеты;
- Эффективное похудение на гречневой и кефирной диетах
- Гречневая диета, отзывы худеющих
- Творожная диета
- Сметанная диета
Разместить ссылку на эту статью у себя на ресурсе или в ЖЖ:
сарказма нет, просто то что вы пишете чес 
22.04.2010 в 9:09
Лина, как твои успехи
22.04.2010 в 17:41
всем привет)
да держусь!четвертый день пошел…за 3 дня -2,5 кг…по моему нормально.стараюсь есть только гречу и пить только кефир и воду…но все же без яблок гречу не могу есть.кожа лица кстати лучше стала)это радует!
у меня рост 168 и вес 59…теперь 56,5)))хочу еще…
хотя бы до 55!
но у меня проблема….позвали на день рождение в субботу(не знаю что делать….может кто подскажет?
22.04.2010 в 20:08
Всем приветик!
Оляяяя,постарайся не объедаться,хотя это вряд ли ведь за эти дни желудок уменьшился,а на следующий день разгрузка.А потом продолжай гд.Жизнь не должна проходить мимо.
Всем удачи.
22.04.2010 в 21:53
спасибо, ОльКа))
я так же подумала, но решила посоветоваться.
да уж…объесться точно не получиться…я себе просто этого не прощу)
22.04.2010 в 22:08
Идите на д.р. и ешьтн все, что обычно, а на след. день заново на диету… результат будет тот же…проверено!
23.04.2010 в 0:15
Надин, большое спасибо!)
23.04.2010 в 19:48
Приветик всем, скоро лето, так хочется похудеть, но все никак не мог7у собратьть силу воли в кулак. решила, что эта диета – эффективный способ похудеть, но не расчитывала, что это настолько сложно(( Пару раз начинала на ней сидеть и срывалась серез день, но с завтрашнего дня железно решила сесть на эту диету на 2 недели. Должна наверно скинуть немало, если все получится. При росте 162 мой вес составляет 102 кг. 6нужно худеть и худеть и худеть9((( Удачи всем худеющим и мне)))))Пожелайте мне удачи , надеюсь, что все плучится!)))))))))
25.04.2010 в 16:28
Dasha! Удачи тебе! все получится) главное начать! я верю в тебя)))))
25.04.2010 в 17:37
Dasha, еще как скажется! у меня самой много лишнего веса я на ней сегодня уже 7день! сбросила 7кг еще недельку посижу и буду снова калории считать)я правда еще на фитнес 3раза в неделю хожу…
25.04.2010 в 21:15
Всем привет, хочу к вам) с завтрашнео дня начинаю)) надоело уже чувствовать себя толстушкой)) сейчас мой рост 163 а вес 69.. нужно срочно что то с этим делать,до этого сидела на кефирной , похудела на 6 кг, была 71.. вот получаеться что набрала много обратно)) все удачи) у меня вот еще штанишки для похудения есть, буду с завтрашнего утра бегать)) хоть будет с кем поделиться результатом
26.04.2010 в 7:51
Привет девочки! Прям читаю ваши отзывы и душа радуется таким результатам!:) вот и сама уже 5й день сижу -3,5. Одежда заметно свободнее стала- это тааак радует:) хочу отметить что до ГД была ужасная депрессия по поводу и лишних кг в том числе. . Что удивительно сейчас настроение гораздо улучшилось, менее раздражительной стала. . И еще одна проблема была. . . Так сказать ночной жор:) в порядке вещей было покушать в 2ч ночи и ложиться спать с полным животом:) но в течение 4дней этой диеты сдерживала себя не кушать после 6часов, заметила что не так особо и хочется, немного голод есть но терпимый и аппетита такого нет. привычка умирает!:)
удачки нам в наших маленьких достижениях! 
26.04.2010 в 15:26
Спасибо девченки, я кстати для похудения бодифлексом занимаюсь, очень классно помогает, не сколько в кг, сколько объемы уменьшаются))))) просто супер и совсем несложно)
26.04.2010 в 21:59
ну я высидела 6 дней))почти 4 кг ушло…надеюсь безвозвратно!)))
не буду теперь во вечерам есть, только если яблоки и кефир.а еще хочу по воскресеньям устраивать гречневый или кефирный день, просто для разгрузки.а то все равно за неделю нахватаешься всего(
девочки, мы все молодцы!!!!!прям душа за вас радуется!надеюсь, эти кг ушли и больше никогда не вернуться!но нам тоже нельзя сидеть сложа руки))))
всем начинающим и продолжающим удачи!)
27.04.2010 в 11:56
девочки я буду сидеть на ней месяц. и взвешусь через месяц! о как!
я уверена в себе. сегодня первый день) буду каждый день писать тут о своем самочувствии)
27.04.2010 в 13:41
Оксана, удачи тебе))у нас все получится))
28.04.2010 в 8:46
Привет,девочки! Оксана, я тебя очень поддерживаю в твоем стремлении похудеть, но не советовала бы сидеть на этой диете месяц-могут начаться большие проблемы со здоровьем, это очень опасно!!!
28.04.2010 в 11:02
да месяц не реально )) не просидеть на ней столько , это по началу амбиции такие а потом они сойдут на нет !! я неделю не могу выдержать тяжело , каждый день начинаю и вот сегодня не исключение , первый день диеты сегодня греча просто на глотается я ее запиваю иначе никак!!!
28.04.2010 в 11:53
у всех конечно свои взгляды на похудение… но зачем здоровье гробить… мне кажется можно посидеть максимум 7-10дн. и то это много, а потом постараться питаться правильно и физические нагрузки! вот тогда точно похудеете! по своему опыту говорю-скинула 20 кг. и самое главное!!!-про что ВСЕ всегда забывают – если вы хотите похудеть и что бы здоровье осталось и КГ не вернулись, то надо худеть не больше 3-4 кг в месяц!!!!!!!и кожа не будит обвисать
29.04.2010 в 17:36
привет всем!я тоже решила сесть опять на диету я уже сидела года три назад целый месяц похудела на 27кг но потом после родов опять набрала сейчас собираю силы чтоб опять сесть сейчас мой вес 80кг при росте 162 очень тяжело с таким весом
29.04.2010 в 23:11
Я СИДЕЛА НА ТАКОЙ ДИЕТЕ СКИНУЛА 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ , НУ КОГДА НАЧАЛА ВСЕ ЕСТЬ ОБРАТНО ВСЕ НАБРАЛА
30.04.2010 в 7:00
Девченки! У кого 3 группа крови – гречка противопоказана! У таких людей сильно замедляется обмен веществ, и еще много минусов для организма! Может в этом и секрет, что кто-то на гречке добивается колосальных результатов, а некоторые чувствуют себя не очень.
03.05.2010 в 0:30
Привет, я сидела на этой диете 9дн. Ела строго только гречку с кефиром 0%, и яблоки, иногда грейпфрут. За это время похудела только кг на 2, не больше(. Меня конечно и такой результат устраивает, но удивительно что у всех настолько быстрее слетает. Тем более, что я еще йогой занимаюсь. Рост у меня 178, вес- 83.8 Заметила, что есть стала просто крошечными порциями, но и обмен веществ как-то вроде замедлился. На 2 дня немного расслабилась, праздники. Завтра планирую разгрузку на молокочае. И снова на гречку с кефиром, только хочу убрать яблоки, чтобы быстрее эффект пошел. А то я хочу похудеть как минимум на 25кг
03.05.2010 в 0:33
Хотя мне говорят, что по виду и не скажешь что у меня такой вес. К примеру талия у меня 75.5 Может дело в мышечной массе? а то я как смотрю как тети больше меня взвешиваются в йогацентре и у всех вес меньше, я просто в шоке.
03.05.2010 в 9:12
Славия, во первых быстро уходит вес у того у кого излишком по 25 и более кило… Я вот вешу ппц сколько потому вес первый сбрасывается легко. У меня тоже в фитнес центре тетки огромедные а веся меня меньше на 10 и более кг, спросила тренера она говорит жир он легкий, а вот мышечная масса тяжелая и тяжело уходит, а потому и у меня жировк быстро сходит, а остальное ппц как сложно. Главное держитесь все равно получится. Я например когда бросаю диету начинаю считать калории, не ем после 19-00 (поздно спать ложусь)и стараюсь питатся раздельно. Вроде помогает)
03.05.2010 в 9:42
Девченки,привет! У меня рост-170, и вес уже переваливает за 70-71. Решила кардинально бороться, с сегодняшнего дня села на гречку.. Девченки,а за дней 10 на сколько реально похудеть? Надеюсь мне поможет
03.05.2010 в 12:53
Даше № 1447 от 23 апреля. Как успехи в похудении? Обращаюсь к тебе, потому что параметры были такими же на 09.03.2010г. Долго думала с чего начать,т. к. диет перепробовала миллион ( мне 52), худела, мучаясь, а затем набирала в самые кратчайшие сроки. Теперь решила худеть по-своему. Ем все,хлеб постепенно свела на минимум 1 кусочек черного в день, отказалась от сладкого ( иногда с кофе разрешаю мааааленькую конфетку.) Стараюсь вместо 1 ложечки сахара добавлять столько же меда, или ничего совсем. Повторяю- ем все, но только до 4-х вечера. Само собой уменьшаются порции ( примерно со стакан за раз). Результат-10 кг с 9-го марта. Ничего не обвисает, одежда свободна, настроение хорошее. И никакого издевательства над собой. Уже 3-й раз (день в неделю)разгружаюь зеленым чаем на молоке. Выпиваю 1,5 литра за день, не разбавляя водой.Кстати, если в первые дни тяжело не есть после 16–ти, можно пить этот сытный и полезный для чистки организма напиток. А вот яблочко вечером наоборот вызывает аппетит у меня. Разгрузка, конечно, сжигает 1-1,5 кг, но они почти все набираются. Плюс в том, что разгрузочный день устанавливает тот вес, который сбросился до него, и начинается новый этап сброса веса.
04.05.2010 в 14:07
Спасибо Надин, за поддержку))) Да я знаю что все дело в мышцах)Я тоже кстати поздно ложусь, вот чего я не придерживаюсь так это не есть после 18.00, я могу спать лечь в 6 утра))Так, что иногда у меня завтра в 18.00.Вчера планировала быть на молокочае, не получилось, вот планирую сегодня. Но конечно сложнее всего не похудеть, а удержать вес.
04.05.2010 в 14:57
Лопаю гречку второй день, на удивление нет чувства голода.. Правда позволяю себя зеленое яблочко и кефир..самочувствие отличное, сразу легкость в теле..как ваши результаты?
04.05.2010 в 21:09
Девочки, а скажите пожалуйста, а с лица похудел кто-нибудь, щечки становятся меньше?
04.05.2010 в 21:26
Лейла у меня нет щек от природы. но во время диеты лицо очень похудело даже у меня, сейчас красиво очертаные скулы ^_^, и грудь, вообще у женщин похудение начинается с верха, филейная часть последняя худеет.
04.05.2010 в 23:02
Славия, а я когда сидела на диете, у меня почему-то ноги худели, а сверху нет. Хотя я на диете-то сидела недолго, все время срывалась. А ты давно на ГД сидишь? Много сбросила? А у тебя какая группа крови? Я вообще хотела на овсяную диету сесть, но у меня 1 гр.кр., мне можно только гречу, вот решила попробовать. Я год назад ела много гречи, не диета, а так просто и похудела, еще месяца 4 после 6 не ела.
04.05.2010 в 23:19
Мне и надо-то с лица похудеть, щеки убрать и живот, а так в принципе на бедрах у меня все в порядке. Хочу в бассейн ходить на аквааэробику, говорят хорошо помогает, тело подтягивается. Обруч купила и скакалку, но если честно, то некогда, то лень.
05.05.2010 в 14:39
девченки,привет! заглянула сюда просто так потому что соскучилась. сидела на гречневой диете примерно месяц назад, 10 дней, минус 6 кг (80 – 74) при росте 178. очень боялась, что все вернется обратно, т к могу выдерживать жесткие диеты, а вот питаться правильно всегда не могу, не хватает силы воли. на удивление, сейчас ем все подряд, ну то есть абсолютно все – пирожные, шоколад, картошку с мясом и не поправляюсь. фантастика! вес 73 кг. за неделю разгульной жизни набирается где то 1 кг, потом разгрузочный день и все в порядке. я в восторге. вот пройдут майские праздники с щашлыками и опять сяду на недельку другую. хочу 68 кг. надеюсь, во второй раз диета тоже подействует. всем удачного похудения.
05.05.2010 в 15:44
1473 лена, а у тебя какая группа крови? А ты только на ГД сидела или физические упражнения какие выполняла еще?
05.05.2010 в 16:32
Девченки, здаствуйте! Вот посмотрела вчера программу, и решила тожн сесть на ГД, до єтого сбрасівала 10 кг, при росте 165см вес 84 был, сейчас 71,5. Хочу 65кг, вот посижу посмотрю. Но я ее настаиваю на молоке ночь! и нормально потом с чайком)) Посмотрим , что получится)))Буду надеяться на лутшее))
05.05.2010 в 16:55
Я при росте 1,60 вешу 60 кг..очень ужасно! в свои 17 лет перепробовала кучу диет-эффекта ноль!С сегодняшнего дня сижу на ГД..надеюсь поможет судя по отзывам!!! Хочу весить 50кг…сегодня 5 мая до дня рождения моего 16 дней, к др хочу похудеть..думайте 16 дней хватит чтобы похудеть на 10 кг!!!??????????
05.05.2010 в 17:59
Всем приветик!
МаШка,а какую ты передачу посмотрела?Расскажи пожалуйста или может ее можно в инете найти?
05.05.2010 в 18:21
таня, у тебя очень маленький вес и поэтому, наверно на 10 кг ты не похудеешь, попробуй позаниматься бодифлексом, он очень заметно уменьшает объемы тела и очень полезен для организма, и удачи тебе)))
05.05.2010 в 19:30
спасибо) но я и так спортом активно занимаюсь бегаю, фитнес, шейпинг тренажёрный зал уже 2 года нет эффекта!
06.05.2010 в 9:58
может кто ещё подскажешь???как быстро сбросить вес…