Гречневая диета
Гречневая диета не голодная, но эффективная, продолжительность диеты 7-14 дней. После выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова.
За 2 недели гречневой диеты вы сможете похудеть на 7-12 кг, а заодно почистить организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту.
Почему гречневая диета полезна?
Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, [...]
Вернуться к полной версии записи «Гречневая диета»…
-
В рубриках: Маложирные диеты; Монодиеты; Очищающие диеты;
- Рисовая диета
- Народные средства – травы для похудения
- Тыквенная диета – как похудеть на 8 кг за две недели
- Диета на брокколи
Разместить ссылку на эту статью у себя на ресурсе или в ЖЖ:
сарказма нет, просто то что вы пишете чес 
02.04.2010 в 10:06
Привет! Сегодня 5-ый день сижу на кефирно-гречневой диете-потеряла 5кг за 4 дня. При росте 176 весила 95 кг, сейчас 90кг.Где-то с 3-его дня стала ощущать лёгкость во всём организме и прилив жизненых сил, настроение улучшилось, в общем всё ОК….тьфу-тьфу-тьфу.На гречку конечно глаза не глядят, но я себе дала установку, что сама себя уважать не буду если сорвусь. Планирую просидеть ещё 3 дня (включая сегодняшний),а вообще если получится то в идеале хотелось бы просидеть на диете все 14 дней.
02.04.2010 в 10:15
привет всем! я на диете первый раз в жизни!182см,35 лет,89кг(до диеты). за последние 4,5 года поправился примерно на 12 кг(отказался от сигарет), но был среднего телосложения, сейчас желательно держаться в приделах 78-81кг. на диете прошло 11 дней(благодоря тому, что седим вместе с женой и процентов на 55 читая ваши отзывы, очень помогли в первые 5 дней – захотел есть – почитал – вроде и наелся, а дальше пошло все само посибе). диету придерживаюсь строго 0,5-0,7 стакана гречки(больше и не идет) 0,6-1 литр кефира, 1-1,5 воды, 2 стакана зеленого чая, на 7 день стал бегать по вечерам(так как отвес стал останавливаться) в результате – 6 кг, за оставшиеся 3 дня расчитываю еще около 1 кг. далее планирую сбалансированное питание не более 1500ккал в день, бег по вечерам(не обязательно каждый день). естественно я неотказываюсь от еды которая была ранее, буду иногда “обжираться” такова жизнь и ограничивать себя в праздники не буду, просто буду следить за весом. к лету планирую еще раз гречку так как мне надо еще -3-4кг(если к этому моменту вес сам не уйдет за счет правильного питания). всем удачи!!!
02.04.2010 в 10:16
и еще – пью комплевит, не дорого и полезно
02.04.2010 в 10:51
привет. александра, 59 кг при росте 172 см это нормально. у вас нет лишнего веса, поэтому вы и не худеете. не мучайте себя, радуйтесь жизни и ешьте вкусненькое. когда мне было 19 лет (сейчас 26), я весила 64 кг при росте 178 см и ни вчем себя не ограничивала. не поправлялась ни на грамм. набрала после 3 х лет замужества и предохранения гормональными таблетками. если у вас в принципе нормальный обмен веществ, вам полнота не грозит.
02.04.2010 в 19:18
Александра: я полностью согласна с леной, у вас отличные параметры, и просто вашему организму уже не куда худеть))) Зато вы наверняка можете подтянуть фигуру и будете очень здорово выглядеть)))
04.04.2010 в 23:37
а можно на эту диету сесть, если я кормящая мать? но ребенок уже почти всё ест.. а молоком я кормлю его ночью и днём чуть-чуть?!
05.04.2010 в 9:08
Юлия, попробуй для начала один день, будешь хорошо себя чувствовать, можно продолжить, витамины пей обязательно, главное – без фанатизма!
05.04.2010 в 10:48
привет всем!!! хочу попробовать эту диету у меня не большой вес 54-53,5 хочу 50-51 ни как не могу сбросить эти злощастные кг, завтра сажусь с подругой))) буду сообщать о результатх
06.04.2010 в 12:07
привет. после пасхи не взвешивалась, но не думаю, что много набрала. после диеты есть совсем не хочется, желудок уменьшился, наверное. съела в 3 раза меньше, чем все, а такое ощущение было, что слона проглотила. ужинать не стала, съела грейпфрут. со вчерашнего дня пробую грейпфрутовую диету. ну или её смягченный вариант. в течение дня немного рыбы или мяса, сыра или 1 яйцо. перед каждым приемом пищи половина грейпфрута, на ужин только грейпфрут. посижу недельку, рассчитываю на 2-3 кг.
гречневой диетой довольна, буду использовать её как разгрузочный день. Всем удачного похудения.
06.04.2010 в 19:06
Ой девчонки!!! Вчера был двойной праздник-ДР и конец диеты! Так вот встала на весы и радовалась результату больше чем ДР!!! Была 60 кг а стала 55, т.е – 5 кг, без физ. нагрузок!!! настроение супер, собой горжусь-легкость во всем теле!!!!ВСЕМ СОВЕТУЮ!!!!
06.04.2010 в 20:03
Светик,а сколько дней ты сидела на диете?
У меня сегодня второй день,а вес начальный 62.
06.04.2010 в 21:02
Ленок, Я отсидела честные 14 дней!)))2 дня это еще мало для показателя! и личный мой совет- слабительное раз в 2 дня-если сама не можешь ходить, а то так не уйдет ничего!)))))
07.04.2010 в 20:20
Всем привет!Сел на диету 7 апреля сейчас вешу 97кг рост 182 25 лет!Я прочитал отзывы и меня завлекло)За сегоднишний день ел 2 раза по маленькой тарелочке гречки свареной на воде без никаких добавок в 11:00 и в 15:00 а в 17:00 выпил 1 чашку чая! Буду держать вас в курсе всех моих событий!Собираюсь похудеть до 80 кг.Спасибо за внимание.
08.04.2010 в 16:26
Драсьте всем! Впечатлилась отзывами и уже второй день на ГД!такая легкость во всем теле) очень хочется сдвинуться с мёртвой точки! Во время беременности набрала 15 кг((( Сейчас малышу уже 10 месяцев. Пришло время заняться собой!!
08.04.2010 в 21:53
Володя и Ульяна!Рада пополнению в наших гречневых рядах!Желаю вам удачи!Тяжело,но это того стоит.
Пишите,как у вас все проходит.
09.04.2010 в 17:19
Ленок, спасибо! у меня два было хорошо. а сегодня купила печенья “Юбилейного” ребёнку и не удержалась((( штук 8 съела(( больше сегодня не буду кушать.. обойдусь кефирчиком..
09.04.2010 в 19:53
Если захочется сладенького-можно 1 чайную ложечку меда.Держись!У нас все получится!!!
10.04.2010 в 0:25
Всем привет! Я тоже с вами с завтрашнего дня. Завтра суббота, ну и ладно. Лучше бы конечно с понедельника начать диету, но до понедельника я могу уже пару кило сбросить. будет очень тяжело, у меня двое малеьких детей. Если муж может как то на бутербродах и салатах пережить, то маленьким детям по любому надо варить.
10.04.2010 в 0:35
а лишнего веса много, очень много. но снова стать стройняшкой я и не мечтаю(когда то было 48 при росте 162- 3 раза получила гормональную терапию, итог-101 кг). но хотя бы 70 кг хотелось бы добиться.даже самой очень интересно, с таким большим начальным весом , на сколько я смогу похудеть, если продержусь 14 дней. Я думаю, что эта диета мне подходит, т.к. она поможет избавиться еще и от отёков
11.04.2010 в 10:41
Всем привет,сижу на гречке 12-й день результат -5 кг,осталась 2 дня,держусь)))Сил полно,хорошее настроение на каждый день обеспечено,только вот в туалет очень плохо хожу,что делать?
11.04.2010 в 11:37
Да,Наташа,как то странно-написано,что греча чистит,а у нас проблемы!Я пью 1 раз в два дня чай похудей.Завариваю сразу 2 пакетика и пью вечером.
У меня сегодня 7-ой день, а в минусе только 2,5.
12.04.2010 в 14:53
какие вы молодцы, девочки, мне уже далеко за … ,но я попробую! Так хочется чуть похудеть, а на большее я не расчитываю! Пожелайте мне удачи!
12.04.2010 в 17:28
Всем привет хочу сесть на гречневую диету с завтрашнего дня.Надеюсь выдержать.
13.04.2010 в 17:48
Девочки дорогие правда у кого группа крови3-4 нельзя на этой диети. ведь у меня 3 положительная а я уже настроилась и готова сесть на ГД Жду помощи.
14.04.2010 в 12:38
Я третий день на гречке сижу. Отвес -3 кг. С утра ничего не ем, только теплую воду выпью,чтобы желудок прочистить, просто с утра ничего не хочется. Если невмоготу, то съедаю яблоко, это если сладкого хочется, витамины обязательно нужно пить. Также ГД полезна тем, у кого низкий гемоглобин. Планирую все 14 дней, но вот головокружения и тошнота меня не привлекают(((
14.04.2010 в 13:10
у меня сегодня вновь первый день гречки!:))
в прошлом году за месяц похудела на 18 кг, после НГ прибавила 7.Вот наконец решилась согнать эти наросты!:))вчера кушала МНОГООООО, еще и пиво пила, но очень много читала про эту диету.В итогу утром на весах -1 кг!:))а диета даже начаться не успела.При росте 157 вешу 61 кг, стремлюсь к 54(меньше не идет), но буду согласна и на 57кг!Пожелайте мне удачи!я с Вами!
16.04.2010 в 12:50
Привет девчонки!Вы все молодцы,нужно обязательно следить за собой,ведь без нашей красоты наши мужик не проживут!
Я тоже сижу на этой диете сегодня уже четвертый день -2,5 кг.Рост у меня 163,весила до диеты 60 кг,хотя в том году была 68 кг,тоже помогла ГД,скинула я тогда 10 кг,за год набрала 2 кг,но хочу скинуть до 50кг.Мне очень нравиться эта диета,я делаю все по правилам.
17.04.2010 в 12:17
Милка,а 10 кг за сколько дней сбросила?
Вот тоже хочу попробовать ГД,да все откладываю на “завтра”.
17.04.2010 в 14:46
С завтрашнего дня тоже займусь собой!!!
18.04.2010 в 21:50
Всем приветик! С завтрашнего дня вступаю в Ваши ряды!!!
19.04.2010 в 11:15
Оля,за 10 дней,диета супер,самое главное делать все правильно!!!
У меня сегодня ровно неделя, уже вешу 56 кг,так хочется мясо и красненького винца.Ели сдержалась на выходные….
19.04.2010 в 20:17
Всем приветик!
Завтра присоединяюсь к вам .Рост 159,вес 62,5.
Милка,круто!!!Молодец!!!А до скольки кг хочешь похудеть?А как ты гречу лопаешь с кефиром или все отдельно или вообще без кефира?
Ольга,Юлия держитесь?
19.04.2010 в 22:18
первый день прошел.фуф.хотя сейчас уже не хочется есть.стакан гречи я не съела и литра кефира не выпила.только решила добавить в гречу одну четверть яблока.еще поделала всякие упражнения.вообщем, на пути к сбросу веса)
читаю комментарии и прям легче становится!все молодцы!и всем я желаю удачи, потому что ВСЕ У НАС ПОЛУЧИТСЯ)
20.04.2010 в 12:33
Привет девчонки!
Оля,хочу до 50кг,но думаю что в этот раз не получиться,гречка уже совсем не лезет,начала прыгать на скакалки по 500 раз,очень кружиться голова не смотря на то что я пью витамины и каждое утро съедаю ложку меда,так сильно похудело лицо, руки,ноги,а вот живот маловато буду качать пресс.Оленька гречку я ем без кефира,кефир пью отдельно, съедаю одно зеленое яблоко!Еще пару дней и начну потихоньку выходить с диеты,буду кушать не более 600 ккал,чтобы сохранить вес,а потом не более 1100,чтобы дальше худеть потихоньку , прыгать на скакалки и качать пресс!!!
20.04.2010 в 15:05
качать пресс – это очень важно.вообще любые упражнения нуно делать..просто так сидеть и ждать, когда вес уйдет глупо)я тоже очень хочу чтобы именно живот убрался
20.04.2010 в 18:42
Приветик,девчонки!
Милка,я себя настроила что либо греча либо ничего.Погрела в микроволновке и съела с аппетитом-голод не тетка.Вечером попрыгаю,обруч , пресс покачаю.Надеюсь,что за 2 недели хотя бы 5-6 кг сброшу.
Оля,а какой у тебя размерчик?
21.04.2010 в 10:21
Привет всем худеющим! Сижу на диете 2 дня – минус 1.5 кг. Сидела на этой диете 6 лет назад (15 дней)-сбросила тогда за первые 7дней-7 кг (весь лишний вес),а вторую неделю вес (уже нормальный)оставался на одном уровне. В течении полугода после диеты – вес не набирался (оставалась Дюймовочкой), хотя позволяла себе даже немного сладкого перед сном. Волосы и кожа после диеты тогда стали просто супер (хотя до этого были проблемы). Не знаю, выдержу ли я сейчас. Но пока стараюсь.
21.04.2010 в 14:01
Привет всем худеющим! С сегодняшнего дня вступила в ваши ряды!) Мой вес – 58 кг, рост – 162. Все бы ничего, Если бы не 46 размер одежды… Эм, люди, а кто-нибудь ест гречу с соевым соусом? Результат есть?
21.04.2010 в 19:45
Всем приветик!
Карина у меня тоже 2-ой день.Конечно выдержишь.
Лина,можно добавить соус,но только чуть-чуть.Он соленый и задерживает воду.
Милка,сколько уже сбросила?
Оляяя,Юлия как у вас делишки,держитесь?
22.04.2010 в 9:08
Всем привет! какие вы все молодцы!!!надо иметь большую силу воли что бы заставить себя сидеть только на грече и кефире!!!тоже очень хочется попробовать.хоть я за последние 1,5 года похудела на 20 кг, но вот хотелось бы еще кг на 8.но это уже самое тяжелое..девочки, что то в последнее время все меньше и меньше вас тут,хотелось бы еще узнать у многих кто скинул, возвращаются кг обратно, как питаетесь