Гречневая диета
Гречневая диета не голодная, но эффективная, продолжительность диеты 7-14 дней. После выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова.
За 2 недели гречневой диеты вы сможете похудеть на 7-12 кг, а заодно почистить организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту.
Почему гречневая диета полезна?
Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, [...]
Вернуться к полной версии записи «Гречневая диета»…
-
В рубриках: Маложирные диеты; Монодиеты; Очищающие диеты;
Разместить ссылку на эту статью у себя на ресурсе или в ЖЖ:
сарказма нет, просто то что вы пишете чес 
12.03.2010 в 11:06
привет всем. вот хочу попробовать сесть на ГД. у меня вес 75 кг а рост 164 как минимум 10 надо сбросить, с завтрашнего дня сяду
12.03.2010 в 13:35
Рассказываю про свой опыт! Сразу после рождения я ела только гречку и пила чай (черный с молоком! Иногда позволяла пару ломтиков сыра. Больше ничего нельзя было, т.к. молоко сразу жирнело и моему ребеночку приходилось туго…по сути я сидела на ГД. Я не взвешивалась постоянно, т.к. не было цели. Но…когда я забеременела, мой вес был 61-62кг. За время беременности набрала ещё 17кг. В итоге рожала я с весом 78кг. Родила, сразу ушли естественные кило (вес ребеночка и околоплодных вод) и я стала -10кг. Итого после рождения я весила 68кг. Так вот, после того, как я села на эту диету, к моменту “каши” (спустя месяц) я была ещё на 10 кг меньше. К полугодию сына я скинула до 52кг. Это меньше на 10 кг, чем я вообще была до беременности. И этот вес держиться до сих пор, несмотря на то, что я давно перестала сидеть на ГД, я просто контролирую кол-во употребляемого и стараюсь не кушать на ночь.
И ещё, девчонкам, которые спустя неделю-две не видят ожидаемого результата…прекратите париться и взвешиваться! Не удмайте о том. что вы едите гречку. чтобы похудеть, просто живите на ней! Не всегда результаты получаются быстро….бывает период, когда их совсем не видно, а потом как пойдет-пойдет! Главное, руки не опускать! Да, и ещё…я много гуляла пешком…с коляской…каждый из нас мождет отказаться от лифтов. пройтись лишнюю остановку пешочком и т.д. Всем удачи!
13.03.2010 в 10:22
Сегодня села на гречневую диету:) вес 52
хочу сбросить 3 кг за неделю,можно и больше…надеюсь получится!!!
13.03.2010 в 10:29
раньше ела гречку с кефиром,но добавляла сахар….так было вкуснее,нежели сейчас без сахара
для меня неделю продержаться совсем не трудно,главное чтобы эффект был! и еще девчат, не забывайте,что из этой диеты надо правильно выходить,чтобы снова не набрать то,что вы спустили за неделю…
15.03.2010 в 17:04
вот сижу на ГД..все время непреодолимое чувство голода!!! не знаю что делать….боюсь, что потом сильно наберу!
15.03.2010 в 19:41
Сижу на ГД неделю. Первые три дня эффект был, т.е. сбросила 3 кг, получается в день по кг, а затем стало сложнее, но сдаваться не собираюсь, буду сидеть дальше.
15.03.2010 в 20:32
Привет девчонки я тоже собираюсь сесть на гд
17.03.2010 в 14:55
Я уже шестой день на ГД, результат есть – с первого дня заметила. Я не взвешиваюсь и не буду взвешиваться просто буду воспринимать это как образ жизни и все. Кушать совсем не хочется. В первые дни было тяжеловато, а сейчас то что надо. С каждым днем замечаю как убавляется мой живот, а убавляться есть чему. Удачи всем!!!
18.03.2010 в 11:26
Где-то год назад я уже писал тут. Гречневую диету проводил уже раз 6. Очень эффективно. Несколько раз срывался в переломный момент, это обычно 1-й, 2-й день. ОЧЕНЬ важно настроиться! Это очень важно! Обязательно делайте зарядку. И говорите себе внутри, что мне это надо, очень надо, буду выглядить лучше, жир это уродство, ругайте себя. И это будет сильнейшим стимулом. На 3-й день вы начнете летать, настроение будет повышаться. И ещё важно не строить планов, что после диеты я сожру кучу всего вкусного. Это было моей ошибкой, вес вернулся через неделю. Просто составьте себе здоровое меню, которое у вас будет после диеты. Обязательно завтракайте и не жрите вечером. Последний приём пищи до заката солнца. Это не легко, но результат будет. Потерпите. Причем после окончания диеты результат вполне может и не устроить вас, даже если вы сбросите 10 кг. Но через некоторое время кожа стянется и вы ещё станете стройнее. И на последок, мой рост 186 кг., в два этапа на этой диете я потерял 7 кг. Пришел к результату 78 кг. Но потом все-таки вес дошел до 82 и держался год. При этом правильное питание было. Но потом я постепенно стал есть вечером, вобщем обжираться. Сейчас мой вес 94 кг. Это ужасно для меня. Хотя до этого никогда выше 90 не поднимался. Хочу с 22 марта начать очередной этап этой диете. Дай Бог мне сил и вам тоже! Настройтесь главное. Гречку не солите и без масла. Чистая крупа. Правда я потом год её не мог есть
18.03.2010 в 11:35
1367Даша, с сахаром эффекта почти не будет.
18.03.2010 в 15:01
всем привет! ) читаю ваши отзывы и настраиваю себя,что всё получится )) с сегодняшнего дня тоже на диете… настраивала себя долго. до этого никак не получалось есть одну гречку… пока в отпуске буду стараться делать упражнения… кручу обруч,качаю пресс и прыгаю на скакалке ) со следующей недели на работу,буду стараться вечером тоже делать упражнения ) эффект же должен быть по идее лучше ?
18.03.2010 в 23:24
Дорогие ребята, те кто набирает вес выполняя все требования, обратите внимание на свою группу крови у кого 3-4 даже не Пыркайтесь) только потолстеете))))1-2 Только в Путь)
19.03.2010 в 12:21
сегодня 2й день. с утра как-то тощнит,это норм ?
съела совсеем чуть-чуть,больше не хочется =\ и кефира чуть-чуть выпила
а по весам сегодня меньше на 1.2 кг )
19.03.2010 в 13:34
сегодня 11 день))время как то быстро пролетело.за нед.-4 было,потом вес встал(хотя делаю все как надо и по пол часа каждый день заним. на беговой дорожке)взвешиваться перестала,чтоб не огорчаться)хотела сидеть 2 нед и сбросить 10 миниму,пока не сброшу не слезу,а эт походу еще не скоро…поэтому нуждаюсю в поддержке,надеюсь получить ее от вас))ведь вместе худеть легче и веселее!!!!!
19.03.2010 в 14:30
ответьте плиз у кого-нибудь была сильная тошнота?? вообще ничего не хочется ….
19.03.2010 в 18:41
у меня нет,но вот мою подружку тошнило и она нашла другую диету,так что поиши что нибудь еще!
19.03.2010 в 19:07
если повторится,возможно попробую ) спасибо. в целом сейчас чувствую себя хорошо… честно попробовала съесть хотя бы помидор,стало лучше. думаю это не навредит) и потом яблоко…
20.03.2010 в 8:11
привет всем! ответьте пожалуйста кто нибудь, кто уже сидел на гд, за колько примерно недель можно сбросить 8-10кг?
20.03.2010 в 11:21
1381
Оля: всё зависит от вас и от вашего организма. у меня за 1-ю неделю ушло 5 кг.,а за 2-ю 2,5 кг.
20.03.2010 в 17:53
как думаете не должно отразиться на результате если я на 3й день до 18.00 конечно съела небольшой кусочек рыбы… ну те,что консервы какие-то… думаю не страшно,тем более я выполняю физические упражнения еще
20.03.2010 в 18:03
Вобщем я хочу с вами, можно? Мне нужна поддержка и очень надо похудеть. Рост 162 , вес 74. Мне 43 года, а силы воли нет.Очень хочется выглядеть, фигура хорошая, но обросла целлюлитом вся. Я читаю ваши отзывы и появляется вера в свои силы. Буду писать.
20.03.2010 в 22:05
не можно,а нужно)))удачи в этом трудном пути!!))
20.03.2010 в 22:49
девочки а не страшно если по вечерам есть яблоки ?
и вообще для разнообразия в течении дня…
21.03.2010 в 10:00
яблоки можно есть,но не больше 2.конечно эффект будет лучше если без них.
23.03.2010 в 18:06
Privet VSEM! 12 dney prosidela na GD,rezultat – 2 kg( soblyudala vse pravila,no vidimo eto ne moyo! lyogkost poyavilas vo vsyom tele,no formi ne ubavilis! ya o4en rasstroilas( k tomu je 4erez 2 dnya ya opyat pribavila eti 2 kg,xotya pitalas umerenno i posle 6 ne ela!o4en grusno…
24.03.2010 в 14:43
всем привет. мой рост 178. вес сегодня 79,5.26 лет. много набрала от гормональной контрацепции и во время беременности. после родов уже сбросила 5 кг, но нужно еще 10. с сегодняшнего дня на гречневой диете.пока полет нормальный. ела гречку 2 раза по маленькой пиалке и 1 раз 200 гр кефира. очень боюсь запоров, поэтому утром – стакан теплой воды с лимонным соком, а в течение дня пью понемногу отвар чернослива. на завтрак съела маленький кусочек свеклы. больше отступлений нет. надеюсь на результат. взвешиваться буду дня через з-4.всем удачи.
25.03.2010 в 11:45
привет. это опять я. пошел второй день. чувствую себя хорошо. голода нет вообще. стакана гречки мне много, доедает за мной муж, но с мясом. меня немного волнует то, что диета переносится абсолютно легко. читаю отзывы, где пишется, что очень хочется есть, кружится голова и т.д. может, если я не чувствую дискомфорта, то на меня и диета не подействует? взвешиваться буду послезавтра. в зеркале видимых изменений нет.
25.03.2010 в 17:52
Приветик девочки. Села на эту диету, сегодня 4 день, 2кг 100 потеряла за 3 дня…супер..на третий день голова кружилась..встать не могла, сегодня в гречку яблока порезала немного зеленого, все в норме)))
26.03.2010 в 18:44
Первый раз сижу на диете. После зимней спячки набрала лишний вес. Теперь решила избавиться от него. На пятый день этой диеты минус 4,5 кг. Первые 3 дня вес сходил быстро, а последние два дня совсем по-чуть-чуть.
Но гречку я все-таки варю и ем ее с соевым соусом. Просто не переношу пресные продукты.
Диета действительно не изнуряющая. Главное, первые дни продержаться, а потом аппетит проходит сам собой.
26.03.2010 в 22:49
Галя,а во сколько ты последний раз ела гречу?А кефир пила?
28.03.2010 в 14:30
=-Привет всем!))) а особенно тем, кому не нравиться результат от этой диеты!!Вы говорите, что соблюдаете все правила, но знаете ли вы, что:
1.Если при этой диете у вас запоры, то значит, ваш организм не очищаеться и результат будет 0.
2. Если вы не пьете воду(от 1 литра чистой воды в день), то организм будет наоборот сохранять воду, а не выводить ее.
3.В день можно есть не больше 1 стакана гречи- не правильно есть столько, сколько хочеться. если вы будете ее есть много, то ваш желудок наоборот растянеться!
28.03.2010 в 14:34
4. Обязательно не есть за 4 часа до сна.
5. Солить гречу не стоит, а то у каждого свой показатель “чуть-чуть”))
6. И дорогие худеющие- самое важное это увеличение физической нагрузки!!! Если вы будете есть гречу и целыми днями лежать на деване, то и килограммы также буду отлеживаться на боках!)))) Физ. нагрузка-это самое полезное и действенное!))
УДАЧИ ВСЕМ ВАМ!!!!!))))
28.03.2010 в 14:48
привет. как и обещала, взвесилась на 4йдень. результат минус 2,5 кг. не так много как я надеялась, но в целом неплохо. если до конца диеты уйдет хотя бы еще 3, буду очень довольна. сегодня не выдержала и погрызла семечки. интересно, это очень вредно? что касается физ нагрузок то я каждый день делаю зардку по 30 мин и 2 раза в неделю хожу на лечебную гимнастику. занятия по 1,5 часа. в следующий раз взвешиваться буду на 8й день, т.е через 2 дня.
29.03.2010 в 13:28
А беременным может все-таки можно попробовать эту диету? А то вес набираю с катострофической силой?
31.03.2010 в 14:02
привет ребята)мне 19 лет,рост 172 см. а вес 59..
сижу на этой диете 7 дней..всё как положенно,только с утра съедаю грейпфрут, в течении дня яблоко и в гречу добавляю зелень..одинь день зеленый лук,другой петрушку,укроп..подскажите,так можно делать?потому что голода я не чувствую вообще..бегаю прыгаю,упражнения делаю,качаю пресс..и не похудела! я просто в шоке..вообще не худею..может быть у меня физиология такая.я не толстая вообще..просто в некоторых местах есть лишнее..подскажите что делать???! и ещё..я посмотрела по 1 группе крови греча способствует похудению.так что не знаю что делать..
31.03.2010 в 18:16
1398Александра А вы в туалет регулярно ходите( один раз в день или больше?)????Если у вас запоры-вспомните!??
31.03.2010 в 21:35
эмм..запоры..вообще,да)но,я пью слабительное не сильное..
и хожу каждый день.
но как-то мало..что съедаю,то и выходит,а жир нет!
это что судьба??))
31.03.2010 в 21:36
один раз в день)
01.04.2010 в 15:13
всем привет! пишу очередные результаты. итак, на 4й день было минус 2,5 (уже писала). сегодня, на 9 день минус 5,5 кг, т.е. мой вес 74 кг, чему я очень рада. это вес, который у меня был до беременности. остались 6 кг, набранные на гормонах. диету немного разнообразила и изменила. на завтрак съедаю гречку, в обед овощной салат с каплей растительного масла, а вечером кефир. и действует! буду держаться до пасхи, те еще 3 дня, надеюсь, уйдет еще пара кг. такчто держитесь, девченки и всем удачи. в воскресенье напишу.
01.04.2010 в 18:11
скажите мне пожалуйста,как это так вообще??
2,5 кг..4,6,10..
я вообще ни на грамм не похудела..хотя практически ничего не ем.