Диетологи всего мира настойчиво рекомендуют грейпфрут для похудения и говорят о его уникальных свойствах. Так чем полезен этот фрукт? Например, он замечательно справляется с расщеплением жиров благодаря наличию в нем соответствующих ферментов, а поэтому употребление его рекомендуется для желающих похудеть и держать свой вес в норме. Грейпфрутовая диета за 7 дней позволит похудеть на 3-5 кг, а за 14 дней, соответственно, на 6-10 кг.
ПОЛЬЗА ГРЕЙПФРУТА
Главное преимущество заключается в том, что фрукт этот – кладезь витаминов, а также диетический продукт. Благодаря большому содержанию витаминов, он восстановит силы, особенно зимой и ранней весной, когда многие страдают от авитаминоза. Большое количество витамина C поможет противостоять вирусам, витамин C является антиоксидантом, необходим, в том числе для здоровой кожи. Также продукт содержит витамины B, D, Р. A.
ГРЕЙПФРУТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ . ПОЧЕМУ ЭФФЕКТИВНА ДИЕТА С ГРЕЙПФРУТОМ?
Исследователи из Университета Западного Онтарио (Канада) обнаружили, что химическое вещество, которое придает фрукту горьковатый вкус (цитрусовый флаваноид нарингенин), заставляет печень сжигать жиры, а не накапливать их. Кроме того, это вещество позволяет сбалансировать уровень инсулина и глюкозы. Регулярное употребление продукта приведет в норму пищеварительную систему, поможет восстановительным процессам печени, нормализует давление. Полезен он и для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ОСОБЕННОСТИ
Противопоказания: если у вас гастрит или язва желудка – грейпфрутовая диета не для вас. Осторожными нужно быть женщинам в постменопаузальном возрасте, так как некоторые исследования предполагают связь между ежедневным приемом данного фрукта и развитием рака груди. Также этот цитрусовый нельзя употреблять вместе с приемом некоторых лекарств.
Можно ли есть грейпфрут после тренировки? Да. Поскольку ваш организм после занятий спортом продолжает сжигать жиры, данный фрукт лишь ускоряет процесс. Таким образом, грейпфрут после тренировки можно назвать прекрасным выбором.
ГРЕЙПФРУТ И ПОХУДЕНИЕ: ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ
Вариаций грейпфрутовых диет много, основное правило – для похудения нужно съесть половину плода перед каждым приемом пищи для получения ферментов, сжигающих жиры. А также уменьшение калорийности потребляемой в сутки еды до 800 кКал. Мясо допускается только постное.
Нежирная рыба, можно есть рыбные консервы, приготовленные в собственном соку (лучший вариант – тунец). Запрещены сахар, соль, соусы, специи, кроме красного перца. Чай – предпочтителен зеленый, но в любом случае не крепкий. Кофе – желательно не растворимый, а свежесваренный.
ГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТА на 7 дней: ОДИН ИЗ ВАРИАНТОВ
1-й день
- Завтрак: половина плода грейпфрута или свежевыжатый сок, 50 г нежирной ветчины, кофе или чай.
- Обед: половина плода, овощной салат, заправленный лимонным соком (овощи, не содержащие много крахмала и зелень), кофе или чай.
- Ужин: половина плода, отварное или поджаренное на решетке мясо (150 г сырого веса), зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай.
2 день
3 день
4 день
5 день
6 и 7 дни
Повторите рацион любого из дней, который больше понравился. Между основными приемами пищи можно съесть яблоко или выпить кефир. Один раз в день разрешается с чаем съесть чайную ложку меда. После ужина можно только грейпфрут.
Совет! Если вы хотите улучшить результат диеты, то просто продлите ее еще на неделю, повторяя рацион всех дней по порядку, т.е. у вас будет грейпфрутовая диета на 14 дней.
на 2-й день есть хочется
Всем привет, мне очень,очень,очень похвалили эту диету, буду пробовать:) надеюсь поможет:)
А меня пугает не столько грейпфрут,сколько отсутствие соли.Поэтому-то и худеешь быстро на этой диете.
грейпики обожаю )) чищу,и перемалываю плод блендером вместе со всеми горькими пленочками.мммм вкуснота ))) сижу на этой диете 4 день-весьма ощутимо-легкость,энергия,хочется что-то делать и летать ))
А цитрус я обожаю щас подготавливала организм к диете ем по половинке перед ужином и обедом)))) Так горько и кисло но ниче красота тербует жертв
С НАСТУПАЮЩИм Новым ГОДОМ
Привет всем худеющим….Хочу рассказать не про эту диету а про диету Протасова, ну это для тех кому греип не рекомендован.Весила до диеты 57 после 53….тело подтянулось убрались неровности, так мешающий жить девушкам ненавистный целлюлит…Поищите в инете Диета Протасова
Сейчас вес 53 хочу вот сесть на грейпфрутовую диету убрать эти ненавистные 3 кг при росте 160 вес 50 кг, думаю норм.)))Все с завтрешнего дня сажусь не буду ждать понедельника РЕШИЛА
ребята!!!!!!!!!!!!благодаря этой диете я похудела на 10кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! иду на рекорд,минус 15кг!!!!!
Всем привет)))С прошлой зимы с 52 кг поправилась до 62 при моём росте 173.очень не привычно и мне не нравится.во всём виноваты гормональные.решила сидеть на дитах.ни ела после 6,не помогало,сидела на кефирно-яблочной диете,не помогала,занималась спортом тоже не помогало.села я на эту диету,вот уже 6 день)изменения есть,даже очень хорошие.с бедёр и талии ушло по 4 см)это за 4 дня.за 6 ещё не измерялась)грейпфрут просто теперь терпеть не могу,ем ег со слезами на глаза,но ем.так как к новому году хочется выглядить очень хорошо)диета не сложная,для меня даже интересная)))попробуйте,ни чем не рискуете)
В начале зимы у меня всегда появляются заусенцы, ногти и волосы становится будто бы неживыми. Подруга посоветовала грейфрутовую диету. Я не задумывалась о похудании всерьез, просто хотела привести свое тело в тонус. Начала сидеть на диете 3 недели назад. Через неделю заметила, что похудела на 1.5 килограмма, да и волосы с ногтями стали на порядок лучше. Сейчас в общей сложности избавилась от пяти килограмм, и то иногда “радовала” себя конфетками. Очень довольна результатом и прекращать диету до нового года точно не собираюсь, ведь уже сейчас могу гарантировать себе подарок на новый год – красивую фигуру, волосы и ногти.
а можно самому создавать периодичность употребления выше-перечисленных продуктов?и что по поводу алкоголя?
ГОСПОДА ГОСТРИТНИКИ, СИЛЬНО НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ, ГРЕЙПФРУТ ШТУКА КЛЕВАЯ НО ДО ПЕРВОЙ БОЛИ=)
Привет всем.Мне срочно надо скинуть вес у сестры свадьба скоро ехать за нарядом, мой рост 173 а вот вес 74 кг.С завтрашнего дня сяду на ету диету надеюсь поможет
Я пробовала примерно такую диету. Долго не смогла – слишком много цитрусовых для моего организма. Но помогла очень хорошо. За пять дней, заметно убавился животик. По килограммам не скажу сколько, не взвешивалась.
Решил попробовать эту диету. Мне 38 вес 110кг. За первую неделю сбросил 6кг. Очень обрадовался. Потом потеря вера остановилась, т.к это вышла жидкость из организма. По началу очень расстроился что вес не снижается, но я упорно продолжал сидеть на грейпфруте. И сам того не заметил как сбросил еще 9кг. Вообщем пришлось покупать себе пол гардероба одежды меньшего размера. Прошел год а у меня ни одного кг лишнего не прибавилось. Во время похудения ел по пол грейпфрута перед едой. сейчас одну дольку. так что решайтесь и вы сами оболдеете от результата.
я тоже хочу сесть
Девчонки я вото тоже проблвала просто каждый день вне зависимости от еды кушать этот замечательный фрукт!!!!супер хотя я не толстяк но где надо ушло!!!!!так что удачи вам!!!!
я тоже сяду на эту диету но сильно ей злоупотреблять не буду потомучтго моя бабушка ела лимоны и этим заработала себе церроз печени а с церрозом печени долго не живут
Ща бабоньки))))) я на эту диетку сяду))) поглядим чо получится)))) вес до диеты 86,5 кг при росте 176см…ну карочи толстячок
у меня вот сегодня на утро 4ого дня отвес 3 кг. может 2.5. И это только после 3х дней.
на диете честно просидела 7 дней))) дома нет точных весов, поэтому по кг могу сказать только примерно, ушло где-то 3кг, по объемам хорошо подтянулись живот и бока,
диета совсем не голодная, всем желаю классных отвесов)))
Поделитесь, у кого ещё какие результаты. Я вот сегодня первый день. Сладкого хочется неимоверно.
Сейида, это похоже на “диету Киркорова“, только там за день: 5 белков и 5 грейпфрутов,
ничего себе результат просто сногсшибательный)))
А мне посоветовали съедать 2,5 грейпфрута и 5 белков в день, чередовать каждый час, и больше ничего не употреблять. после 18:00 не есть, выпивать при этом за день 2 литра воды или зелёного чая. И так 2 дня! у меня сегодня второй день, и результат – минус 4 кг.
Сегодня первый день на грейпфрутовой диете. Жить можно. Нужна только сила воли. Вы ведь только представьте, когда уйдут эти ненавистные кило, как мы будем выглядеть. Девчонки и мальчишки всем удачи. Неделя это ведь не много.
а я вот хочу сесть с завтрашнего дня на грейпфрут с яйцом .половина фрукта и яйцо три раза в день…через неделю напишу о результатах))до лета остался всего месяц и хочется быть стройной))начальный вес 62 при росте 162 см)
Если нет аллергии на цитрусовые, то грейпфрутовая диета достаточно хороша. Но есть и подводные камни – портится эмаль зубов, может возникнуть язва. При все уважении к грейпфруту (а я его очень люблю), я бы порекомендовала перед тем как садиться на диету проконсультироваться со свои врачем.
Да в этом ты права Ленчик,проблемы есть с этим,но я пью через день травки слабительные.Ленчик если ты выдержишь неделю будешь просто молодчиной,!!!Я не выдержала вчера вечером сорвалась с мужем пельменей наелась)))А на сколько ты похудела на кефирной диете?
очень люблю грейпфруты и надеюсь они помогут мне удержать вес после кефирной диеты )))
Стюля, по своему опыту могу сказать, голова может болеть, если начинаются проблемы со стулом, из-за этого и вес может стоять, ничего ведь не выходит (
Я вот тоже решила на этой диете посидеть,все так хвалят,вот уже 5 день -2кг,есть шибко не хочется,правда у меня голова стала болеть видать от переизбытка витаминаС,через 2д отпишусь,да кстати вес с 3го дня остановился как было -2 так и осталось.
Я благодарна грейпфрутам! На работе сложно сидеть на диете, но если перед обедом съедать грейпфрут и половину обычной порции, результат есть. За неделю без соблюдения диеты, минус 3,3 килограмма. Ко мне присоединяются девочки на работе.
Наталия, это неправда, все цитрусовые вообще противопоказаны, если есть проблемы с желудком.
все кто говорят что у них желудку начинают болеть, это все отговорки, люди слабые, не могут выдержать диеты.
Я сидела 5 дней скинула 5 кг. кг уходили на глазах.
Мне надо похудеть на 7 кг. обязательно. Я сластена ужасная. Без шоколадки не могу и дня прожить. Ем грейпфруты уже 3 дня и не ем сладкое и жирное. Пока только -800гр. Я готова сидеть на этой диете до апреля – потом в отпуск. Но мне главное результат.
а я обычно вместо ужина съедаю 1 грейпфрут, вес держится)
Девушки, я в день съедала 3 грейпфрута и 3 яичных белка. Так 4 дня, а весы на одном месте. Уже не знаю что делать. Может подскажите что происходит…
я сидела на диете медиков)))
мне она понравилась)))я скинула за 7 дней 5 кг)))
очень рада))) сейчас опять на нее же села. но я очень переживала о том, как же питаться после диеты?
для себя решила, что после диеты медиков сяду на эту, на грейпфрутовую диету))) она не такая сложная, и на мой взгляд, даже полезная)) просто всю жизнь считаю себя жирной(((
при росте 167 я весила 75кг(((
теперь 63кг и это не предел)))хочу 55-57кг)))
я знаю, у меня получится))
Привет всем, я сегодня села на эту диету))) я как то проводила эксперемент по диетам, вела график веса, сколько я сбрасываю за сутки на такой или инной диете, так вот, я всего лишь 1 день посидела на грейпфруте и сьела “сніданок”, за сутки – 900 гр. все остальные диеты меня не радую, -300, максимум 600 гр за сутки, я сделала выводы, зачем себя мучать, сажусь на грейпфрут и “сніданок” удачки вам девочки!!!!!! Я отпишусь вам 29.12 )))) сейчас у меня 53.5, посмотрим что покажут весы через 6 дней!
А у меня уже -1 кг. Причем питалась не по диете)))
Прочитала отзывы и решила с завтрашнего дня на эту диету. Во мне лишних 30 кг. Ужас. Надеюсь, грепфруты – мое спасение)))))!
С завтрешнего дня обязательно попробую эту диету, нужно скинуть ненавистные 7 кг!!!)))
Всем еще раз привет!что-то форум совсем пустой! сегодня перешла на клубничную диету. она не вредна для желудка! остался месяц до отъезда домой и нужно обязательно скинуть набранное. буду писать о результатах. присоединяйтесь
просидела на этой диете 4 дня.в желудке ужасный дискомфорт от одних грейпфрутов.пошла купила йогурт.что-то не рискую продолжать дальше.боюсь что это плохо скажется на желудке
Сегодня села на диету которую посоветовала Ирина. 3 грейпфрута и три яйца в день. отпишусь какие будут результаты. очень нужно скинуть 10 кг. набрала их после лета
Я тоже буду худеть)))))У меня сейчас 59 и я набрала в весе….и парень недоволен…Просто порой меня посещает ужасное чувство голода-и я ем ем и ем((((Всё через неделю напишу результат)))
привет))) прочла эту стваью неделю назад, но т.к. некоторые продукты в меня просто не запихаешь и силой, то решила действовать немного по своему. съедаю 1.5 – 2 грейспрута в день.
т.е. утром с зеленым чаем 1 или половинку
днем, что-нибудь более съестное, но не жирное, не сладкое и не молочное и 1 грейпфрут и зеленый чай
вечером тоже что-нибудь постное с зеленым чаем.
и после 7 только зеленый чай или с грейпфрутом.
главное, не выходить за рамки 800ккал, как написано выше)))
также обязательно воду пью)
результат – после 5ти дней -3 кг)) и это еще не конец диеты).
по себе тоже чувствую, легкость появилась и ремень джинсов застегивается туже
)))
Всем привет!!! Сегодня первый день села на эту диету…посмотрим каков будет результат. в идеале хочу сбросить 20 кг… при моём росте 180. мой вес сейчас 85… буду идти к своей заветной цифре- 65 кг… о результате отпишусь
Всем привет, сегодня 5 день ем грейпфруты,но не по строгой диете, как указано тут. у меня гастрит и по этому такие ограничения сразу очень вредны. Ем почти все и хлеб, и мясо, и супы, но уже не в тех количествах, как раньше. сбросила 2 кг. думаю еще 5 кг сброшу, а этот фрукт есть не перестану, уж очень он мне понравился.
Привет всем.Очень много интересного пишут про грейпфрут.Я была 84кг.,сейчас работаю,с утра пью на тощак зелёный чай,а в обед сьедаю грейпфрут.После 6 не ем,отказалась от хлеба.За неделю похудела на 5кг.А это только начало…Теперь хочется попробывать эту диету,думаю всё будет отлично!Желаю всем приятных результатов.
Третий день сидим с коллегой на грейпфрутовой диете,минус полтора киллограмма. Очень хорошая диета,всем советую худеть именно с ней,чувства голода практически нет,переносится отлично
вот уже отсидела 4 дня на этой диете.сейчас вот 5 идет
результат:-2кг.хочу еще 1,5 на ней же)
Это даже не диета, а образ жизни! Я каждые 2-3 месяца перехожу на этот образ чисто ради удовольствия. Уже на второй день чувствуется легкость в теле и настроение отличное. Килограммы тают не заметно и не возвращаются. Так это я еще иногда между приемами пищи позволяю себе зеленый чай с медом. Так что, присоединяйтесь без сомнений, у вас всё получится. А если с верой и настроем – то вообще, двойное удовольствие!
Обожаю грейпфрукты,ела их каждый день. но даже не догадывалась. как это полезно!!! просто,я ела его после еды, а оказывается нужно перед едой. ну все я в магазин за фруктом, через неделю напишу!!!надеюсь, все получится)))
Девочки тоже решила ее попробовать, сегодня первый день. правда я без взвешивания начала. думаю по вещам пойму похудела или нет. Или молодой человек уточнит похудею или нет))) Всем удачи.
Вот прочла что Вы здесь пишете ,и хочу сказать следующее я после дочери с 50 кг шла в операционную 100 кг,я была в шоке 50 кг набрала мне посоветовали грейпфрутовую диету но не совсем как тут 3 грейпфрута и 3 яйца сваренных в крутую это рацион на день,и так я высидела месяц но это не было сложно потому как я грейпфруты очень люблю и результат был ошеломляющий – 25 за месяц и они не вернулись
девчонки привет…зашёл случайно потому что начал кушать грейпфрут потому что понравился и решил узнать его свойства вот и узнал.. начитался и насмеялся до ужаса..нет конечно я вас понимаю но с стороны это ужасно смешно особенно такое как ….сижу на гречневой диете а можно сразу на грейпфрутовую?…..))))та хоть на банановую))))-не надо так себя убивать.мы вас любим такие как вы есть.но чего я решил написать.я был 5 месяцев назад 108кг.сейчас 89кг.я не страдал какой то строгой диетой просто исключил всё сильно жирное и вечером ел яблоки после 6 вечера, НО без физических нагрузок я бы не добился.не качаться а простая зарядка.бег с ходьбой и упражнения на пресс и всё!!!!!!!
Девочки мои вес в декабре 105 . Грейпфрур регулярно 3-4 шт в неделю. Меньше еды и сейчас 92. Мужчине тоже хочется быть привлекательным.
Скажите пожалуйста! Сидя на грейпфрутовой диете возможно сбросить 25кг или возможно есть другая более эффективная диета??? Спасибо!
Я давно знала, что у меня есть лишние кг, но как-то боялась этому факту в лицо смотретьи на висы вставать тож боялась))
А потом решила, что надо с этим что-то делать.
Раньше никогда на диетых не сидела и решила попрбовать эту)))
За неделю минус 5 кг))))
Теперь я ровно 60 и вес не вернулся)
привет всем! Мужа отправила за грейфруктами!!!! Раньше когда ела их похудела очень сильно, а сейчас за зиму набрала вес, надо скидывать!!! Еще хорошая арбузная диета!!
Лаура, результат от такой голодовки обязательно будет, и называться он будет язва желудка. Грейпфрутовая диета вещь конечно классная, но для желудка довольно травмоопасная. Я сидела на ней 3 месяца назад, скинула 4кг за 6 дней, на 7-ой день накосячила. Сброшенное больше не вернулось. Вот с сегодняшнего дня опять начала
Скажите пожалуйста, а съедать целый грейпфрут или половинку? Очень хочу попробовать эту диету.
Приветик. Я также присоединяюсь к вам. Со вчерашнего дня просто так ела грейпфрукты,а сегодня прочитала о диетке, и завтра -в бой. Раньше сидела на японской диете, результат-6,5кг за 1,5недельки. Но вес немного вернулся. Сейчас кручу хула-хуп и хочу еще попробовать что мне даст-грейпфруктовая диетка. Результаты сообщу. Сейчас мой рост-1,57, вес 58-59кг. Хочу вес где-то 53 или даже 52!!! )))
привет. расстроена ужасна. за 6 дней диеты поправилась на полкило. ничего не нарушала. наоборот, ужинала только кефиром и грейпфрутом. сегодня с расстройства поем нормально, съем с горя пироженное, а завтра устрою разгрузочный день на молокочае. потом опять на какую нибудь диету. не решила, на какую, может, на банановую.
Отличная диета!Сижу на ней 3-й раз.1 раз-скинула 4 кг,через пол года,опять -4 кг.Вес не возвращается!)
Надеюсь сейчас скинуть кг.5.Сижу по 2 недели.
Когда переем,съедаю грейпфрут-не поправляюсь!)
Всем удачи!)
кстати, у меня отец онколог. говорит, что в их мед центре нет данных о том, что употребление грейпфрута приводит к раку груди. наоборот, способствует расщеплению новообразований.
всем привет. пришла к вам после гречневой диеты. ею очень довольна, за 10 дней 6 кг. привожу себя в порядок после родов. осталось еще 6 кг. сейчас при росте 178 вешу 74, оптимально для меня 68. со вчерашнего дня сижу на грейпфрутах. немного не так. как здесь написано. утром 1 яйцо или кусочек сыра, половинка грейпфрута, чай. в обед кусочек рыбы или мяса, грейпфрут, чай. вечером только грейпфрут. если очень хочется есть, овощной салат.после 6 не ем. посмотрим, что получится за неделю. рассчитываю на 2-3 кг.
у меня проблемы с позвоночником после родов и физические нагрузки не рекомендуются поэтому решила попробувать эту диету,спосибо девушкам которые написали о своих побед над лишними килограмами,надеюсь мне тоже поможет,завтра начну утро с половиной грейфрута
Ну вот за 7 дней -3,5кг., всем советую. Была 68кг. а теперь 64,5
Я держу пост и пытаюсь похудеть одновременно, к вечеру когда совсем в невмоготу, от голода хочется что то скушать, я просто выпиваю стакан свежевыжитого грейпфрутового сока, чувство голода проходит и плюс это очень полезно.
Я тоже сегодня села на эту диету. Почитала отзывы стимул появился. Спасибо всем. Вы силу воли подняли, через 7 дней напишу результат.
я тоже попробую и обезательно напишу.надеюсь похудею и брошу 20 кг.
Год назад сидела на этой диете и скинула 5кг. Вес вернулся только после отдыха в Турции)) Хочу еще раз попробовать после праздников, о результатах напишу.Всем удачи!
После праздников стал замечать что не влажу ни в одни джинсы. Вспомнил бабушкин совет, 1 грейпфрут в день вместо ужина. Завтрак и обед такой же как всегда. В итоге за 2 недели минус 5кг, без особых усилий. Джинсы и бюджет в восторге. И плюс ко всему уже втянулся, на ужин ни на что кроме грейпфрута глаза и не смотрят
я всегда слежу за своим весом,но зимой прибавляются лишние 2-3 кг.Сидела на грейпфрутовой диете год назад.Скинула 3 кг за неделю.При моей фигуре-очень заметный результат.После ела как обычно.Вес держался полгода.Вот сейчас опять сяду на такую диету.Весна не за горами!Мне повезло,я очень люблю кислое.Утром обязательно небольшая зарядка-все те упражнения,какие вам нравятся.Всем удачи!
Никогда не думала,что грейп такой вкусный и к тому же еще полезный.Ничего не зная просто начала пить по утрам свежевыжатый сок и мне очень понравился.Решила узнать больше об этом фрукте и нашла эту диету.Обязательно попробую.
Лично мне диета абсолютно не подошла…Сидела на ней 7 дней, результат – 500 грамм(((( это при том, что я после пяти ничело не ела
гречневая и грейпфруктовая-так называемые быстрые диеты.на них лучше сидеть 1 раз в месяц.так что лучше “отдохнуть” хотя бы неделю,если уж так сильно хочется(сама так делаю).в такую неделю лучше есть все но маленькими порциями,а то при выходе с диеты многие начинают изображать саранчу:-)
диета отличная,скинула 4 кг за неделю.вот на кремлевке когда сидела 2 нед-скинула 2 кг в первую неделю,а потом вес встал намертво-я и бросила ее.
Посоветуйте, пожалуйста, можно ли переходить сразу с гречневой диеты на грейпфруктовую или надо недельку “отдохнуть”
маруська! полгода питалась по этой системе, результат минус 23 кг. А самое главное привыкла есть по чуть-чуть))) всем худеещим-удачи)))))))
сижу на сельдереевой… потом наделя отдыха и … грейпфрутовая… КОМУ НУЖНО СБРОСИТЬ БОЛЕЕ 10кг А ГЛАВНОЕ СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ- найдите систему диет ” ПУЛЕМЕТНАЯ ОЧЕРЕДЬ!!!!!! “
Вообщем грейп-это очень даже эфективно!!!
В день ,если я съедаю один плод ,то скидываю 1 кг,но также
не забываем о физ.нагрузках,я вот напрмер кручу обруч….
вообщем …кто захочет тот сброист лишние кг….
Не стоит увлекаться широко известной грейпфрутовой диетой: при ней рекомендуется есть цитрус помногу и натощак, а это крайне травматично для зубов, десен, слизистой пищевода и желудка – слишком высока кислотность.
Диетологи советуют ограничиться одним плодом в неделю или добавлять по дольке в мясной или фруктовый салат.
В умеренных количествах грейп отлично помогает пищеварению. Органические кислоты, пектины, клетчатка, лигнин жестких перегородок, растительные протеазы – все это ускоряет продвижение пищи, способствует очищению кишечника, активизирует деятельность печени и опосредованно улучшает жировой обмен. Вот только без физической нагрузки и уменьшения общего калоража похудеть вряд ли удастся.
Диета просто супер,я уже месяц как на ней!Лишние жиры исчезли,кожа стала гладкая:)Каждый день после как поела сьедаю 1 половинку грейпфрукта,и все лишеие калории зжигаются!Советую всем попробовать!
Здесь много говориться о самом фрукте, а кто может сказать о грейпфруктовых таблетках? Они так же действуюбт, или их пить нужно дольше? Поделитесь.
Всем привет!!!Сегодня села на диету, люблю грейпфрут, надо скинуть 7кг!!!Обязательно напишу о результате
Диета просто супер!!!!!!!!! Если считать, что я ем меньше!!!!!!(но почему то попровляюсь)
Я так надеюсь, что эта эффективная диета. Я не скажу, что я жирная, но у меня на попе такие масла из-за чего не видно талии.
В принципе, если любую еду “закусывать” грейпом будешь худеть, ну или на крайняк НЕ НАБИРАТЬ ВЕС.
Я делаю просто разгрузку на грейпах. На сутки 4-5 штук. Теряешь как минимум 1 кг. Как максимум около 2-х.
Как давняя поклоница этой диеты скажу, что:
– сидеть на ней чаще 1 раза в 2 месяца просто бесполезно. Организм перестает реагировать на эти самые волшебные ферменты. Вы особо не поправляетесь но и…больше не худеете!
-Целесообразна диета в тех случаях, когда лишних кг. 5 и более. (то есть когда жира, который грейпфрут должен сжигать, много). Если остался лишний килограмчик-два – то это уже не столько жир, сколько жидкость и т.п. На нее грейфрут не дейтсвует:)
Мне очень понравилась данная диета! Я много занимаюсь спортом и вообще сторонница активного и здорового образа жизни, но в последнее время, видимо еще с учетом новогодних праздников, появились лишние кл., вот и решила все исправить! С 6.02 приступаю к данной системе питания, обязательно напишу результат.
Поехала за грейпфрутом!!!!
А какая ветчина и сыр, содержат мало жиров? Сколько нужно?
Очень хочеться попробовать, завтраже начну. Желаю себе и всем единомышленникам удачи,в этом не легком деле)))
Много пишут, что грейпфрут вызывает рак груди. Те кто от сидел на диете, ни чего потом не замечали ?
Отсидела на диете 2 недели, результат превзошёл все мои ожидания – минус 9 кг! Есть совсем не хочется, если только первые пару дней, но терпеть можно. Кг уходят прямо на глазах. Худела к поездке на море, в результате – все купленные вещи оказались велики на 1,5 размера =)))
Всем рекомендую!
Действительно отличная диета,я ее пробовала года назад в мае. Результат: похудела+загар как после моря (в грейпфруте содержатся вещества позволяющие коже в мин строк обрести бронзовый оттенок)
А я попробовал и получилось!
До начала эксперимента весил 95 кг при росте 180.
Через 8 дней – 89 килограммов. Все еще далеко до нормы, но прогресс в 6 кг – ощутимый.
На второй день ужасно хотелось есть, но сила воли плюс характер – выдержал. Да и аппетит сам собой стал меньше.
Да и к тому же полюбил сырую капусту – раньше терпеть её не мог.
Через месяц повторю.
Удачи всем.
Прекрасная диета, сбалансированная и, надеюсь, действенная. Обязательно попробую.
Cпасибо, Вам,но у меня гастрит эта диета не подайдёт,а я так обрадовалась читая статью,а тут не для оказалось.