Диета Пьера Дюкана: отзывы

Афелька, покупать надо творог, сыр и т.д., но не творожный продукт или сырный…это все на заменителях, куча вредных добавок и растительных жиров

Девчонки скажите, вы что покупаете творог или творожный продукт? Наткнулась недавно, но брать не стала.

Аааа ты еще попробуй тот мой рецепт салата с сердцем.А грибочки какие жарила?

Сагри, какой хорошей рецепт))) Нужно попробывать тоже)) Я раньше делала кофейные скрабы.
Молли , я когда села на ДД, кроме прогулок с коляской по три часа ничего не было. Потом иногда пресс качала. А летом два месяца ходила в зал и лучше стало. Но нужно постоянно заниматься что бы подтянуть все))) А в сентябре на море была и много много плавала и вода подтянула фигурку)))

Натуся, а сколько варила в итоге сердце свиное?

Молли, а зачем тебе эта очистка?
Сахзам бери, какой понравится, лучше Стевия, но она очень дорогая, берут еще Фит-парад, посмотри в нете, какой тебе больше по душе

Сангри, у меня не все вкусно получается)) ты тоже можешь испечь, рулетик я за час сделала) взбила на бисквит, и в духовку на 10-15 минут, за это время взбила творог, и сироп с лимоном сделала) стоит только захотеть
Я ем только филе куриное “Наша Ряба”)) никаких лап, крылышек и бедрышек!
Еще мама мне помогает, рыбку пожарила, без всяких муки и яиц)) и им же на пользу
Натуся, класс, я бы походила на массаж, но финансов мало и времени нету((
О, отличная идея, Сангри, мерси, кофе скраб)) а можно просто молотый кофе, не из кофеварки? а то пачка валяется))

Сангри, я вот решила тоже сменить рацион, купила вчера свиное сердце, сварила и с лучком и грибами обжарила, вкуснотища…а сейчас закончили варится желудки, сделаю овощное рагу без картошки, со всякими овощами, все что найду))) А рыбу чесе на БЧ оставила)))

Молли, если ты будешь пить воду в нужном объеме, обвисания не должно быть, только если очень стремительно будешь сбрасывать. А мне помог лимфодренажный массаж, реально кожа подтянулась и после уже курса массажа. У меня сейчас только возрастной “обвис” под руками, да и то не очень заметно, а так живот, ягодицы и ноги в отличном состоянии

Молли, у меня есть немного обвисание рук и ноги внутр.часть бедер желейное такое стало(( Я пока никак не борюсь, надеюсь на чудо что само подтянется)))) хотя надо что-то делать. Мне подруга подсказала руки подкачать гантелями, но я забываю и мне лень))

Молли, я лично физ.не занимаюсь, просто мне лень)) и раньше не занималась, иногда зарядку делаю, да махи ногами типа “ножницы” на кровати на ночь, если вспомню)))
У меня тоже был целлюлит хорошо виден, а сейчас меньше стал, есть немножко в области ягодиц. Надо заниматься, но пока нет желания…
Сангри, а может наоборот что-то добавить в рацион? Хотя действительно нарушила, вот и получай)
Я как вспомню что на круизе нарушила кукурузой, вес 3 недели стоял))))

Девченки, а кто какими физ. нагрузками занимается?

Доброе утро девочки))))) как много вы написали)))) Молли добро пожаловать , Аленка хочу ответить тебе сразу пока увидела по поводу ОК и в частности по поводу Жанина. В 20 лет у меня был гормональный сбой и точяно так же врач прописала мне Жанин, ну что могу сказать я пила его 3 месяца и поправилась на 10 килограмм, не за 3 месяца конечно а потом в течении года, и ещё пару лет вообще не могла сбросить. Так что эти таблетки мне вообще не подошли. Сейчас я уже в течении почти трех лет пью Джесс, он с минимальным содержанием гормонов и мне отлично удаётся худеть на нём, да и когда не сидела на диете тоже не чувствовала что набираю из за него. Поэтому если тебе кажется что набираешь из за ОК вес обратись вновь к своему врачу и попроси заменить их.

Натуся и тебя, и всех всех с праздничком Покрова!
Блинчик, про облака впервые слышу, интересно
Афелька, спасибо, я не мастер, я только учусь))) вот вчера сделала шоколадный рулет))) фото в ок выложу))) правда больше сырный рулет получился, чем шоколадный)))))
Я переживала что после пира привес, но главное отвес есть и я уже более спокойна А самое самое главное, я таки достигла 50 кг, получилось!
Сангри, а попробуй что-то убрать из рациона, то что обычно кушаешь, что-то изменить, поменять, глядишь и отвесики пойдут Спасибо за мультик, поищу в нете))

Блинчик, по поводу облаков, есть чудеснейший мультфильм-короткометражка от компании Pixar, называется “Переменная облачность”, кто не видел – смотреть обязательно

Афелька, приветик и тебе персональный
Натуся и тебя с Покровом!
А еще сегодня праздник День плетения облаков:
Если вы думаете, что облака рождаются сами по себе, и сами же по себе бесцельно бродят по небу, то вы – ошибаетесь! Облака – плетут! Самые лучшие кружевники – ветра! В определенный день они пригоняют свои творения на конкурс, чтобы высокое небесное(и низкое – человеческое) жюри определило тех, кто будет заниматься этим весь следующий год!

Сегодня – каждый из нас может поучаствовать в этом празднике – назвать своего фаворита, или тоже сплести облако. Это – несложно, ведь у каждого из нас – летучая душа! :О))

Девочки, всех с праздником! Погода совсем не для этого праздника, но зато радует солнышком и теплом! Всем мира и добра!))))

Молли, ты правду как то не правильно питаешься, нужно кушать по чуть чуть но часто хотя бы 4-5 раз в день))) А что из сладкого ешь?

Аленка, мне тоже такой диагноз когда то ставили и я пила дюфастон и вроде ничего не набрала)))
Блинчик приветики….

Доброго утречка Дюшечки!
У меня после БО и капустки отвес минус 700гр. ого.. опять увидела 49,9 кг..
Я и сама уже начинаю чувствовать по утрам будет ли отвес или нет, по ощущению своего живота)))
Натуся, поздравляю! Объемы шикарные! Не то что у меня, талия у меня 67 см., но и кость тяжелая.
Молли Добро пожаловать! Главное следовать точно ДД!! И все получится Молли, пропиши в своем имени далее- параметры, вес,даты..так как у нас расписано
Аленка, у меня тоже эндометриоз, только не пью эти гадости, мне от них плохо, я делаю уколы, мне хорошо, и нету жора.

Всем приветик!!! Натуся, с мини юбилеем тебя!!! Молли, добро пожаловать Если ты без сладкого не можешь, то обязательно купи сахзам, с ним сможешь сырнички сладкие готовить, чаек пить, пироги печь )))))))) Глядишь и апетит появится, но белка нужно обязательно сьедать достаточное к-во, иначе вес не будет уходить, таковы правила диеты

Доброго утречка, Дювочки!
Молли, ВЕЛКАМ! Есть надо часто. В ДД голод – главный враг! Если не мясная – ешь рыбу. Но белок должен быть 50/50 с овощами.
Натуся! Мои поздравления с 3 месяцами победы!

Натуся, просто супер)))) Поздравляю с тремя месяцами)))Вот что значит все делать правильно и результат отличный)))
Аленка, я никогда не принимала ОК, но слышала что от них можно набрать вес. Но они есть же разные, тебе врач подбирал? Подруга пила Ярину и вес в норме…
Молли, теперь все понятно, почему так вес уходил… А щас со здоровьем все в порядке? можно на дд?

Мои параметры 161см начальный вес 60,5 хочу 50кг (у меня такой был даже после рождения 2 детей, мне в нем круто!) за 2 дня атаки отвес -1,900. Пугает то, что совсем нет аппетита! Я не мясная барышня, я настоящая сладкоежка! Но 3й день есть вообще не хочется, но целыми днями пью чай, кофе, молоко ем 1 или 2 раза в день и очень мало! не думаю, что это хорошо, а может это мой маральный настрой отбил мне весь аппетит…

Афелька, да на Дюкане сбросила очень быстро, но как я сказала этому поспособствовал гипертериоз, который очень ускоряет обмен веществ, но состояние было отвратительное- задышка, тахикардия, дрожание конечностей и т.д…

Доброе утро, девчоночки!)))))
У меня сегодня 3 месяца на диете, отчитываюсь: в весе минус 11 кг, объемы были 88/76/101, стали 82/65/92, ножки в объеме стали меньше на 8 см))))
За сегоднешнюю ночь сбросила ту воду, что накопилась, фух, а то я уже переживать стала))))
Всем прекрасного настроения, отвесиков побольше и кулинарных успехов))))

Доброе утро девочки, и отвесиками)))
Елена, супер!!! Быстрый темп взяла….
Молли, конечно присоединяйся…Самое главное это настрой и правильно все соблюдать… Это ты на Дюкане скинула 8 кг за 2 недели?Или другая диета…. это очень много)))
Натали, это тот же круиз ? только в выходные пиры? Или как?

Доброе утро. Сыр я варила сама и вчера выяснилось что я начудила с рецептом сыра, взяла только молоко а кефир даже не брала, но сыр все равно получился вчера ела. Ватрушку только один раз делала, может и не додержала, буду еще делать расскажу. Моли добро пожаловать, 10 кг скинуть реально, спорт зал это хорошо, я вот так и не дошла до спорт зала. Не забывайте пить достаточное количество воды и есть ежедневно отруби. Это очень важно. Я капусту свежую люблю прям от качана отломлю и хрущу хожу. Все с отвесиками у кого есть. У меня вторая неделя экспресс диеты, сегодня можно овощи кушать вместе с белками, ну и отруби конечно. Из отрубей я хлебушек пеку быстро вкусно и с супом хорошо. Вот не могу я первое без хлеба есть. С детства наверное это идет.

Я сегодня 3й день на атаке. А всего хочу килограмм 10 скинуть. Да и в спортзал хочу записаться.

Привет девченки, новеньких берете?

А я на даче до топика разделась, такое слолнце было… и сейчас тепло, сижу с коротким рукавом

Джулия, так вы там в туфельках и юбочках щеголяете)))Здорово, почти лето))) Бабье Лето)))))
Елена, а у вас на острове какая погодка?

А я сегодня поела капусту тушеную с морковкой и луком, посмотрим что завтра будет на весах.
Сегодня прям салатный день)))
В Киеве сейчас теплая осень, солнышко, днем плюс 20-22)) Красота, согласна с Афелькой
Натали, мне омлет не чувствовался, только творог и бисквит, правда бисквит на вкус не такой как обычно, но и не как омлет, яиц не чувствую.
Сыр можно самим сварить из молока и яиц, обезжиренный
Я бы наверное взяла 22%, а на круизе вроде можно сыр до 7%..

Сангри здорово, у вас прям там еще ранняя осень….Как погодка? У нас тепло, но пасмурно и обещают дожди…. А как красиво на улице, все деревья в желтых, оранжевых и красных красках… А листопад какой….Прям красота)))) Обожаю это время и не могу не налюбоваться….Мечтаю переехать со 2 этажа повыше что бы смотреть на такие панорамы….

А я очень нажимаю на сладкое, пачку печенья причуда с мармеладом уже уговорила за два дня))))

А вот еще салатик, не помню может писала ранее… говяжье сердце отварить, нарезать соломкой, затем приготовить омлет с луком остудить , нарезать соломкой и все перемешать….можно и не заправлять и для атаки, и круиза подходит)))

Елена, я тоже капусту не ем, вот сколько на диете и ни разу не готовила и не ела, хотя сейчас пропадут все другие овощи, придется наверное и с ней что-то придумывать

Натуся, я тоже топчусь, 2 недели. Но думаю что мне минимум 49 кг, меньше не стоит, буду совсем тощая))
Все таки думается мне что Клубничка права, организм удивляется новому рациону, к пирам и крахсодам)) надо ему дать время привыкнуть, последние кг будут уходить медленнее)

Утаскиваю 2 салатика в свои рецептики, на новый год как раз и попробую новенькие, твой Афелька, и Джулии с ананасами ))))

Клубничка, посмотрим, как бы уже почти 3 недели, топчемся на месте, но и то хорошо))))

Девочки, а мне не очень жуется, с утра кашка с отрубями)делаю вкусняшки и мне хватает) Привыкла с утра кофе гонять с вкусняшками до самого обеда)
Мама стушила капусту с морковкой и луком, буду хомячить с курицей))
Вечером стараюсь себя занять готовкой или чем-то другим, попью чаю, сьем омлет или пожую курицу, и хорошо)

Да, девочки, что же это делается, нажуем мы себе так чего-нибудь ненужного)))))

Афелька, спасибо, приятно видеть цифры на весах, которые даже и не думала увидеть))
О, новый салатик, мерси, это тока в крахсод, на след.недельке сделаю, у меня как раз все индигриенды есть
Натуся, а мне наоборот, на закрепе легче, чем на круизе, крахсод и пир поднимают настроение))) главное ЧБ сделать, и вес на месте)

Натусик, я тоже замечаю что хочется есть и все, может наступающие холода так действуют….Мне даже муж говорит,что я стала есть больше и сладкого и всякого…..Нужно смотреть в оба, а то опять наедим…..
А у тебя после Об водичка пр несла 500 гр, не переживай сойдут….

Девочки вот рецептик салата с тунцом, я его обожаю и на каждый этап можно подбирать свои продукты….На этапе закрепа и стабилизации такой : 2 банки консерв тунца, 1 банка фасоли красной, 1 зеленое яблоко соломкой и лук сладкий красный или белый и зелень по вкусу…. заправить можно чем угодно, на свой вкус….по рецепту идет майонез, но я йогуртом 1,5% Приятного аппетита)))

Клубничка с обновами тебя, это так приятно когда покупаешь на размер , а то и два меньше))) Правильно, нужно идти к своей цели , а потом пировать….
Натали, а какое там чередование кроме выходных пиров?
Сангри, не отчаивайся может настрой еще не тот… Да и дача в выходные расслабляет немного….Думаешь еще круизить? Я тут тоже было подумалп на круиз, а потом думаю…..я же не смогу уже тпк строго, без фруктов и прочего….поэтоиму решила плыть по своему течению с одним чб в неделю…Вес пока держится….
Джулия, очень здорово новая цифра на весах, так держать…
Елена, браво твоя сила воли меня поражает, я думаю в этот раз все доведешь до конца, хотя уже молодчинка)))

Натуся, я раньше так пыталась худеть неделю посижу на экспресс диетах каких нить 2-3 кило скину а на выходных как правило всё возвращалось, толку никакого застряла на 72 кило и всё тут, а тут пусть и медленно но верно вес уходит)))

Клубничка, да я сама такая)))) Я и мужа постоянно ругаю, сидит 4 дня строго соблюдает, сбросит 2-3 кг, и опять на выходные наест, не все, но все равно обидно)))

Натуся, да я сама не знаю, чего так распереживалась, нашло что то)))не хотела никого обидеть просто моё мнение если уж сидишь на диете то и кушать нужно строго по диете, ну бывает конечно все мы люди, но правила то для кого то пишутся))))
Я просто сюда пришла за поддержкой потому что одна тоже вот так бы пировала между делом и ни в жизни бы не скинула ни кило. Ну да ладно, каждый худеет как может)))
Джулия, насмешиала с карандашом, а у меня грудь ваще ушла, как у подростка стала, надо активно упражнения для груди подключать наверно

Натуся, понимаю я вот еще схомячила в субботу кукурузку вареную один кочан)) такая слааадкаяя))
Получилось как бы 2 крахсода в неделю…на этой неделе не буду делать крахсод.
У меня раньше был любимый салат – твердый сыр, на терку потереть, ананас кусочками, майонез и чеснок, вот это вкуснятина!)) Но теперь уже не делаю и никто не кушает))))