Диета Пьера Дюкана: отзывы

Девчонки, я вот со скуки залезла на сайт Дюкана. Взяла да свою линейку заново пересчитала. И что вы думаете? Теперь он мне выдал мой идеальный вес – 57,6! А до этого писал, 59,9 . И что это значит? что мне опять на диету сесть? точнее опять атака, круиз и так далее? Да, видать зря я до 58 не додержала – что-то мое отражение в зеркале меня не каждый день радует. Или просто из-за экзаменов уставшая…

Марина, мне кажется, что ты косячишь, потому что организм почувствовал нужный ему вес. Теперь он боится, что ты остановиться в похудении не можешь и требует свое.

Ален,это аминокислота,она присутствует в нашем организме,но в небольшом количестве) ее принимают как витамин перед тренировками для дополнительной энергии,а также для стимуляции жирового обмена) то есть в итоге на тренировках сжигается именно жир в первую очередь,а не что-то полезное,типо белка) Ну конечно это не волшебное средство,но говорят неплохое подспорье в нашем случае. Просто думала,может у кого-то есть опыт его применения-было бы интересно послушать
Я вот сегодня только начала его перед тренировками пить,тренер одобрила,пока рано конечно судить-поэтому своими наблюдениями смогу поделиться только позже)

Алена, раньше делала без крахмала, но в микроволновке. Получается что-то вроде запеканки. Кукурузный крахмал тоже не могу найти, но нашла в составе пудинга (dr.oetker). Поищи на полочках сетевых магазинов, он в голубых пакетиках по 40г. Просто именно такие сырнички у меня не вызвали никаких нареканий и по даже по окончании диеты буду делать именно так и лопать их много-много без особо вреда. А может просто уж о-о-очень хочется сладенького.

Еще обещала рецептик тортика, но пока получился не очень. Так что делится пока нечем. Попробую варианты.

Смотрю на весы и понимаю, что пришло время застоя. Но второй застой переживается легче, потому что уже и сейчас вес приятный, и знаю, что скоро вес тронется.

Ленок,ты молодчинка) так держать)

Марин,а наш сборник десертов все растет спасибо за рецептик-еще один способ бороться с соблазнами))

Анастасия,добро пожаловать)) диета обязательно поможет-главное начать) пропиши в нике свои данные как у нас-будем следить за похуданием вместе))

Ален,так я и не спорю) я лишь говорю то,что мне сказали) а поскольку я без понятия как там этот обруч действует-лишь делюсь информацией))
Да,у меня тоже массажный-синячки поначалу неслабые оставляет))

Всем привет и всех с праздником. Девочки до лета осталось 30 дней!!!
Марин, спасибо за рецепт. Скажи, пожалуйста, а крахмал обязательно класть или можно без него? Просто у меня его нет.
Анастасия добро пожаловать. Прочь депрессию и вперед к стройности и хорошему настроению. Мы тебя поддержим.
Ленок поздравляю тебя, ты молодец. А я все стою на одном месте, каюсь, нарушаю я !!!!

Всем добрый вечер!У меня маленький праздник,правда писать часто времени нет,да и контроль раз в неделю,но ежедневно читаю все отзывы,заметила изменились пристрастия в еде и количество это радует.Правда сейчас на многие мои кулинарные изыски подсел сынуля 9 лет(к сожалению проблемы с поджелудочной и врачи прописали до 15 июня строжайшую диету,затем лечиться будем основательно,ведь сейчас конец учебного года)и тоже заметили похудел за 2 недели на 4 кг даже подтянулся,но не в напряг,т.к.паровой,отварное,молочка но наши рецепты тоже идут на УРА.Но наш путь еще далек,надо стремиться а оно есть к чему.Извините за лирические отступления,просто иногда хочется с кем то поделиться,а рядом никого и пустота,или просто все живут своей жизнью.Новичкам милости просим!

Девченки всем приветик, всех с праздничком. :five: :five: Давненько я вам не писала аж стыдно, читаю каждый день, а вот писать все никак не хватает времени. Вы такие умнички, постоянно прислушиваюсь к вашим советам, спасибо что вот так поддерживаете друг друга. И так отчитаюсь: за 19 дней атаки еще минус 4 кг. Вот только этот 4-ый дался с трудом, а сегодня как встала на весы так аж чуть не подпрыгнула ( толи 60 толи 59) Весы механические, Но тем неменее оч. обрадовалась я в таком весе 9 лет назад была Всех еще раз с праздничком, всех с отвесами и отличного весеннего настроения, :girls_friends: :girls_friends:

Валентина, спасибо за рекомендации! Когда сидела на гречке-кефире меню было не разгуляешься, теперь надо перестраиваться!

Поменяла вес в НИКе! Вопрос: какие сахзамы кто берет, никогда не покупала, подскажите чтоб не стратить!

Приветики всем! Девчонки и мальчишки все умницы и скоро станем красавицами! Начинаются майские ! Продержаться бы! Читаю рецептики десертов и вот поняла что слишком себя закормила “одной курицей”. Завтра выходной, пойду накуплю всего разрешенного и полезного и тоже тортик сделаю, но только через день, т.к. завтра ЧБ!

Делюсь рецептом десертика:
Творог 1 пачка(твердый)
1 яйцо
немного кефира
сах.зам ( я 5 шт. помолола))
1,5 ч.л. кофе растворимого (предварительно растворить в воде)
ванилин
немного крахмала кукурузного.
Все перемешать с помощью блендера и на 20 мин. в духовку 200 градусов. Вкусненько. Думаю, можно и без духовки, в микроволновке.

првиетсвую всех. пошла к диетологу выписал диету похожую на дюкана. пока худею вначале быстро а сейчас каждые 5 дн уменьшение на 600-800 гр. дополнительно он делает иглоукалывания в ушные раковины и пропускает ток и обязательно прописал умеренные спортивные занятия типа ходьбы на каждый день- но вот времени на спорт нет, а так хочетсья поскорее похудеть …

Всем привет!) Всех с отвесами-так держать)
новенькие-добро пожаловать,пишите чаще-будет проще))

Ален,а вот в том то и соль-что сколько обруч не крутила-всегда считала,что все равно куда крутить-синяки то везде А тут сразу несколько человек начали ругать,что кручу только в одну сторону-и появился червячок сомнений-а вдруг правда как то действует
Хотя все равно у меня пока только в одну сторону крутится,так что деваться особо некуда)) Я если честно не очень то верю в силу обруча,что прям сильно на талию повлияет-но хоть чуть-чуть-уже успех)

Мари Мария,для бедер вроде на орбитреке хорошо ходить)))

Всем доброе утро! Удачного дня.

Всем новичкам( Лора, мама Вовы и Коли, Алька) успехов и силы воли! :axax:
Куда-то пропал наш Александр…
У меня без отвесов, потому, что КД. Самое главное, что привес не 2-3кг, а всего-лишь 200г. Это дает надежду, что после я увижу –
Всем удачи и поменьше нарушений :axax:

Всем, доброго утричка! С отвесами и непривесами Девушки, не парьтесь с обручем. Талия будет как ни крути. Хоть на шее его применяйте, а мышцы живота все-равно будут работать. Ну а если ради смеха, то если крутить обручь в одну сторону, тогда и эффект должен быть таким- ямка с одной стороны спереди и ямка с другой стороны сзади. Ямка это то место, где обручь уходит на второй круг. Как яблоко надкусаное с разных сторон. Ни че так фигурка будет однако

Девочки,привет. Всех с отвесами и с замечательным настроем на диету!!! Давненько уже не писала,но читаю регулярно. Я не очень себя чувствовала и нарушала чуток,ну и ,как следствие- вес стоит на месте. Паники нет никакой,знаю все получится! А самое главное – есть желание быть стройной и в первую очередь здоровой а именно без лишнего веса. Прекрасно понимаю свой организм,если не переедаешь,двигаешься и много пьешь воды,то на следующий день весы меня порадуют цыфрой! Я худею медленно,но это все же индивидуальность организма,я уже убедилась в этом. Поэтому коней не гоню,а медленно и уверенно иду к цели.всем очень хочется пожелать, ни в коем случае не бросать начатое,бывают конечно сложности и ситуации разные,но все в наших руках!!! Девочки тут такие молодцы,активно поддерживают всех. Захочешь,да не сойдешь с дистанции. Вперед к здоровью и к красивому телу!

Валентина можно на ты. А я всегда кручу в одну сторону, просто у меня обруч широкий и к тому же тяжелый, поэтому у меня даже по-началу синяки с обеих сторон остаются(массирует мои бочка, как надо). Так что я не согласна ,что талия с одной стороны будет. Это смотря сколько усилий прикладывать и как крутить!!!!!!!!!!!!!

Ой, красавицы! Видимо на диете ну о-о-очень не хватает фруктов, которые так хочется тем более весной! Мы свои фигурки только с фруктами и ассоциируем – грушка, яблочко

Ой, девчонки, а для бедер обруча не бывает? Представьте, вот так вот встал покрутил на бедре минут 40 и оно сдулось , было бы замечательно!

Катюня, что-то ты расхворалась не на шутку! Ну-ка выздоравливай!!!а с 59 поздравляю от души ! Я вот до них не дошла .

Девчонки всем привет. Новеньким удачи и терпения.
Валентина и у меня все худеет, кроме боков. Ох уж этот стратегический запас организма. Начала крутить обруч, но к сожалению могу только в одну сторону, в другую ну никак не получается. Я думаю ,если крутить хотя бы в одну сторону минут 40, то результат будет. Так что присоединяйтесь!!! :five:

Мари Мария как мне хочется уже по-быстрее на закрепление. А вес как будто встал “и ни туды и ни сюды”

Пончик 1 конфета так не повлияет, это все КД виноваты! Так что посмотришь после них какой у тебя вес!Валентина да уж худые ножки тоже не очень смотрятся, муж говорит попы вообще нет, верни обратно))) Евгения прям завидую тебе, тож хочу суперскую талию, но пока так среднячок, но уже спасательный круг сняла Ты вообще на работе всех мужичков очаровала, они наерное только тобой и любуются :axax: Марина как я тебя понимаю.. и сердечно поздравляю! Помню я как увидела первую 9, так весь день прям прыгала отрадости!!! Так держать молодец!!! :axax:

Марина,поздравляю! Нда, странненько. Но наверно лучше ориентироваться на утренний вес. А весы одни и теже?

Здорово Евгения!
я сидела неделю на Любимой диете. вес ушло 1,5 кг. объемы по 1 см где то. и то наверно из за того что спортом дома занималась.
Спасибо за советы обязательно буду придерживаться :five:

Алька, главное пей больше чистой воды, она как правило весь процесс движет. Выводит все лишнее и объемы улетают. А чай, кофе и прочее уже.так не действуют. Главный двигатель процесса – чистая вода.

Алька, у Вас действительно с весом все отлично. А если проблема в объемах, то вам будет достаточно пары дней на белках и потом БО. Объемы как раз уходят в первую очередь. Так что совсем немного и коррекция вашей фигуры будет достигнута. Удачи.

Девочки привет!!! Всех с отвесами))))
А я то, посидела на белках ага, субботу продержалась итог был 74.8)))а вчера попыталась а в 9 вчера выпила стакан молока, да конфетину шоколадную залупила)))итог 75.4 с утра хахах)))) конечно не думаю что с конфеты, т.к. КД через пару дней, но все же, я косяк)))никак не могу чистфй белок держать, обычно все овощно белковое, просто правильное питание, по моему у меня что то вроде закрепа)))))еще поднажму и будет 10 кг!!!!ехууу я секси шмекси красоточка))))))))

Кстати сах.замом уже не пользуюсь в чай кладу обычный сах.песок и компот пила уже сладкий и сок, так что в закрепе надо начинать пробовать все по немногу и смотреть как реагирует организм

всем привет! Девочки я уже много всего перепробовала, и картошк и макарошки и салаты разные, но вес не прибавляется а совсем наоборот уменьшается. В субботу взвесилась аж 53,7 Ну я днем чайку попила от души, а вечером еще и пивка так что на утро 54,5 было..Это еще при том что КД сегодня начались, вот думаю они пройдут и точно можно будет определить вес. Муж говорит, что я доходяга Но мне все мой животик не нравится так складочка и есть когда сажусь Евгения а у меня наоборот ноги худые,а верх пухленький.. И что характерно, ноги очень быстро похудели, а вот с животиком до сих пор боремся)))Кетти я тож уже и шоколадки и конфетки, но все в разумных количествах. Действительно на этой диете научилась есть все но понемногу, и без обжорства. Вот организм теперь понимает что ему все дают и он запасов не делает

Ах, груши вы мои, груши , как я вас понимаю. Ну вот дана нам такая фигура ЖЕНСКАЯ-ПРЕЖЕНСКАЯ, ё-моё. Мне вот часто подружки твердят – вот у тебя фигура красивая, прямо видная девка ты (как правило это говорят девочки худые очень, с красивыми тоненькими ножками). Спрашиваю – ну была бы возможность поменяться и стать такой, хотела бы? Нееееет, – отвечают. – Лучше такой быть, худой. Вот и понимай их.

Всем, привет.
Выходные прошли и кто с какими результатами, косячницы есть?
Мои эксперименты с водой Донат были напрасны. Выпила 3 буьылки 1 л. и ни какого эффекта. Итого: молокочай (пробовала раньше) и Донат не для меня, не берет их мой организм.

Понимаете, у меня просто не очень пропорциональное тело)) У меня достаточного размера грудь, худенькие-средние руки, узкая талия и с этим всем совсем не смотрятся мои ноги;((( Задолбалась уже себя всякими диетами мучить(((

Алена – умничка! :five: . Ой, девчонки, прямо мы тут собрались все такие постройневшие и стройнеющие, все такие спортивные! Ох и везет же нашим мужчинам

Лора, добро пожаловать! За эти дни прочитайте книжку Дюкана. Кстати, там было указано для таких проблем, как у нас с Вами – женщинам, желающим похудеть в ножках и с небольшой грудью (Вы уж простите, это я из книги ), он там рекомендует 3 дня атаки, а потом обычное питание, но в малом количестве и обязательный белковый день. Вот это для меня было как раз, но я все-таки все делала, как все – с атаки на чередование, только делала 2 дня БО и 1 день ЧБ. Ножки сдулись , постройнели упражнения, конечно! А если уж Вы бегать будете, то, считаю, результат не заставит себя ждать! И проконсультируйтесь все же насчет 47кг. Не забавы ради пишем, что как-то маловато – здоровье берегите! УСПЕХОВ!

Спасибо девченки-буду сидеть на атаке 7 дней.Решила с первого-30 апреля последнее выступление в апелляции ,а потом отпуск на 2 месяца…Ура.Вот и хотела совместить отдых и диету.Так что накуплю курицы и творога и буду мучить своих мужиков……

Лора добро пожаловать в наши ряды. Попробуй просчитать линейку Дюкана. Посмотри сколько он тебе покажет реальный вес. Но вообще надо смотреть как ты себя чувствуешь в данном (47 кг) весе????

Мама Вовы и Коли зачем ждать 1 мая, начните прямо с завтрешнего дня. Удачи. Атака больше 7 дней не советую. Лучше круиз потом делать 5/5

Ой девченки.Мне рассчитали вес-64 кг.На данный момент 84.20 кг.,не шутки.Буду садиться на диету с 1 мая.Мой рост 160.Возраст 33 года Двое сыновей.Рассчитали 7 дней атаки.Хочу спросить-а если я дней 10 или 15 буду сидеть на атаке-будут реальные результаты.Кто уже давно сидит-поделитесь опытом…..Заранее большое спасибо…….

ой спасибо девочки огромное)))только что смогла поесть)))сил вообще нет)))всё лежу и лежу…даже не знаю как заставить себя встать и с ребенком уроки пойти делать

Катюня, лучше БО держи, а то организм бедненький итак сдал позиции, так ему еще и стресс будет от ЧБ. Выздоравливай!!! :axax:

Привет девчонки)))А я вот вчера сорвалась)))Съела половинку пирожного картошки)))И думаю а что же у меня жор то такой)))Сладкого охота до жути…а вечером домой пришла а у меня температура 38.3((( вот лежу сегодня и не знаю что делать…температура держится((( за ночь потеряла порядка 400 гр. но срыв то был(((что делать подскажите Садиться с сегодняшнего дня на ЧБ или подождать пока отойду

Всем привет!
Девчонки, не обращайте внимания, не принимайте близко к сердцу высказывание Евгении. У каждого человека свое мнение. Ну выделила она двух человек здраво-мыслящих))). Это не справедливо конечно к остальным , но думаю, здесь нет желания нас всех обидеть. У каждого есть свои “любимчики”, вот и выделила она наших Валентину и Пончика.
Не расстраивайтесь, всеравно, мы все друг друга поддерживаем и вместе идем к поставленной цели.
На подобные отзывы не обращаем внимания

Ежегодное весеннее похудение начала! В прошлом году с 64 до 59 на гречке похудела. Лето, осень держусь, а после новогодних утренников как то расслабляюсь, каюсь! Надеюсь на доброе общение и помощь! На Дюкане впервые.

Евгения, ваши высказывания, как вы говорите обращены “в целом”, поэтому все и высказываются на это. Я вижу, что здесь все кому за …. и боюсь, что никто не желает себе зла.

Евгения, Вы как-то не очень последовательны. По-моему, здесь было всего пару ников с такими параметрами (170/50), девочки были молодые, сбросить хотели не более 5-6кг, которые НАБРАЛИ за короткий промежуток времени. Что плохого, что они хотят вернуть вес, в котором им комфортно? Зачем кидаться в крайность – мечта 20кг? Никто не говорит, что в 16-20 лет нужно сбрасывать вес с 80 до 50. А выделив двух здравомыслящих со всех посетителей сайта (никто этого и не оспаривает), Вы усомнились в здоровье остальных (Ваше первый отзыв на эту тему). Поэтому, чем так упорно и с разных сторон доказывать свою правоту, нужно просто извиниться перед остальными. Вот и все, что хотелось донести до Вас в долгих переписках, намеками, просто не хотелось это озвучивать открыто.

Алена, наш форум “переселялся” на сайте неоднократно по причине огромного кол-ва сообщений и если вы пройдете по всем ссылкам от и до и прочитаете все ники (но на это у вас времени не хватит), а многие из них указываются не вверху, а в самом тексте, то найдете, только не запоминайте, а записывайте, их много было. А форуму этому уже много лет. Я знаю о нем и читаю его уже года три. Знаю о чем пишу.

Евгения вы конечно, извините, но ваш неготив на станицах этого сайта честно говоря, не понятно кому адресован. Я полностью согласна с высказываниями Марины и еще раз хочу спросить где вы нашли людей, которые при росте 170 хотят 50кг. Я таких здесь не вижу.

Марина, такое ощущение, что вы приняли обсуждение по поводу 50 кг. на себя. Это не о вас лично. И в вашем нике я не заметила 50.

Марина, наверно надо еще учитывать и свои возраст. В 18-20 лет и 50 кг классно, а в 50 лет и более, извините, уже надо быть как-то женственнее.
“Сзади пионерка, спереди пенсионерка”… ну незнаю…

Валентина, вот я и говорю, что впервые за все время здесь вижу только тебя и Татьяну реально оценивающих свои желания и возможности организма. Рост=вес.
Кстати, нашла параметры Кетти – 155 рост, вес 55. И больше она худеть не пожелала. А тут много было из тех кто был и есть 170 рост, а желание 50 кг. Ну это, конечно, личное дело каждого, только вес они удержать вряд ли смогут. Наберут, а потом будут расстраиваться. Ну и нафиг надо такое.