Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
сегодня был второй день, а я сорвалась.поела пиццу сейчас
с пн. начну, до понедельника на молокочае
Девочки, а можно с вами, очень хочу!!!!!!!!!!
Молодец! Вместе веселее. Будем поддерживать друг друга))) Может кто ещё присоединится?
Орешка, я тоже хочу на эту диету!!!! с завтра сажусь!!!!!:))))
Хорошо. Значит на мне ответственность НЕ НАРУШАТЬ)))
спс, буду следить как идут у вас дела на ней ))) посмотрю мож тож сяду с понед , домой после отпуска приеду
Пообедала. Капусту съела))) Нарезала ее мелко, добовила лучку, соевого соуса и раст. масла. Вроде ничего получилось, можно есть. И наелась, блин, от этой маленькой порции, том.сока выпила только пол стакана, больше не лезет) Спасибо молокочаю, он сузил желудок
Я согласна)))сейчас варю капусту но обед. Не знаю как я её в себя запихаю, меня уже от одной мысли подташнивает)))А съесть её надо, нельзя изменять меню, а то эффекта не будет
а мне кажется что лучше менять вес в процессе
может конечно для всех и будет стимулом видеть на сколько каждый из насхудеет, но всё таки тяжело да и не зачем на мой взгляд отказывать себе в удовольствии переписывать свой вес когда он уменьшается 
Девченки, а может всем указывать совместно с именем первоначальный вес , рост и дату с которой на МЧ, а в комментариях указывать текущий вес, сразу видно кто чего добился и больше стимула (на мой взгляд)
Да, хорошая идея добавлять к имени свои параметры))). Буду изменять в процессе)))))))
Лия, если строго соблюдать, похудеешь на 5кг за неделю. Только надо добавить физ. упражнения
все да ни все
у меня рост 174, вес 74,6
девочки, а на белковой дитете сразу начинаешь худеть или на второй неделе? ато боюсь 2 недели не выдержу….
Девочки мы походу все оного роста ;-), сегодня стала на весы 63.600 получается -1.400, вообщем то не плохо учитывая что я плотно поужинала в 21:00, надеюсь сегодня не повториться. моя мечта Орешка 48-45, я до родов такая была, после 90, и все по собственной слабости. В первые сижу на подобном форуме, очень надеюсь, что с вашей помощью добьюсь результата
эх девчонки давайте ударим по лишним кг!!!!!!!!!!!! 
я тоже сегодня 2 день на молокочае.хочу еще завтра и в субботу утром взвесится.мой вес 58 рост 163
Наталья, у нас параметры почти одинаковые. Рост 163, вес 57, талия 70, бёдра91, ляжка 51)))
Девченки, у меня отвес -2 кг, Ураааааааааааа
сегодны с утра салатик овощьной и весь день я на МЧ 
завтра тоже попробую белковую, если силу воли хватит 
Анетта,у меня такой же рост как у тебя. Я тоже сидела на белковой диете с весом 65. Похудела за 2 недели до 55. Сейчас я 57кг с хвостиком)Хочу быть 53. Это мечта всей жизни)))
Девочки, всем доброго утречка! Слава богу чудо-молокочай помог! Минус 1,6! Теперь приступаю к белковой диете. На завтрак у меня кофе. На обед- бяка(салат из варёной капусты),яйцо и томатный сок. На ужин- варёная рыба. Ну и 2 литра воды в теч. дня. Приступаю. Пошла пить воду…
Блин(((( Утро для меня не очень доброе(((((((( как и было 56,700((( Зато в объемах радость) талия 65(-1см),бедра 94(-1см) Сегодня еще хочу попробовать обертывания) говорят хорошо помогает) а то бока у меня прям никак не уходят(((
Лия я с тобой, в команде худеть веселее, Орешка к стати белковая диета это здорово, я похудела за 10 дней на 9 кг, хотя мой первоначальный вес не большой был 65 при росте 163 похудела до 56, но силы воли как оказывается нет, набрала обратно через 2 месяца.
Здесь кстати веселее,чем на полосатой…
Привет девчонки!Вес с**а держится и не уходит уже неделю-69!
Где то прочитала,что когда вес встает,в эти моменты уходят объемы,поэтому вес стоит.Все равно добьюсь своего!!!Но есть вчера ужасно хотелось и болела голова,может быть потому что в Томске идут дожди,пасмурно и холодно.И присутствует одно желание-залезть под теплое одеяло перед телевизором с горстью шоколадных конфет и любимым мужчиной… 
Завтра я на молокочае 
Доброе утро девочки!!!! спашу поделиться, у меня отвес 1,6 кг, хотя помимо мёда ещё и капучино вечером с сахаром выпила
сегодня опять на мч но без нарушений надеюсь 
кто со мной? 
Всем , доброе утро!!!Оля поддерживаю тебя, мне тоже понравилась идея о первоначальном весе…
Ну что, девчонки!! Я 2 дня провела без молокочая, и сегодня весы меня растроили… 900гр….., но потом я померила объёмы и !!!!! В самых моих проблемных местах (бока и попа) ушло по 2 см!!!!!! ну и в непроблемных тоже , по 1, 0,5 см!!!! Поэтому всё в порядке!!!
Ещё хотела Альфу написать!!! Я когда вышла из декрета с первой дочей была 93см!!!!!!!!!!! У меня такое было отчаяние, просто не передать, до замужества я была 57-60кг…. Но постепенно , на всяких диетках я дошла до 75.. На большее тяму не хватило… Но это тоже был для меня результат, так что держись!! Всё у нас у всех получится!!!!
уже стакан выпила))))))))) пойду второй налью))) эх и спатьки))))завтра с утра покушаю)
Наталья держись! Выпей 2 стакана воды, полегчает
блииин, так кушать хочется…..съела сегодня 2 сосиски и 4 конфетки(((((((((((((((((( а вечер….нельзяяя… и мч тоже уже поздно…((((хнык
Я хочу завтра на белковую диету сесть. Когда-то она мне здорово помогла. Если конечно выдержу. А молокочай буду пить после диеты, чтоб не набрать вес
Спасибо))) Ты тоже умничка. Я бы не смогла проскакать пол часа
Мурррррррр а я наелась сегодня вечером не сильно но все же, сейчас ванну с солью приму и баиньки завтра посмотрю что и как. Может сколько нибудь и скинулось.
Конечно будет!!!!Умничка))))) А я скакала пол часа сегодня) надеюсь тоже завтра порадуюсь)
Наталья, я уже сегодня разгружаюсь)Надеюсь завтра вес будет как 2 дня назад
Орешка, не волнуйся, может это вода) мч завтра не повредит)
Лия, ага) ну только если я что-то физически еще делаю) а если ничего то стоит на месте) даже если я ТОЛЬКО на мч сижу и ничего не делаю
,то вес тоже стоит)Лучше уж с конфетками и поскакать вечером,чем уныло сидеть на одном месте)
Орешка, давай) если даже будет привес, то это стимул завтра устроить разгрузочный денек)
Ой, девочки, прибавила 1,5 кг!
Привет, девочки! Я 2 дня ела как с голодного поля! Вчера у мамы на дне рождения думала лопну! Ужас! Сегодня утром я побоялась встать на весы, и весь день честно пью молокочай и воду. А сейчас на весы так и тянет. Пойду рискну…
Наталья, 5 конфет и всё равно вес уходит?
Ой а я не смогла бы раз в неделю) я раз по 10 на день запрыгиваю на них) Зато если плюс,то к холодильнмику не тянет)
Девченки, наконец-то выдалась свободная минутка чтобы отписаться (как и обещала) – утрам забыла что нужно взвеситься и выпила по привычке стакан воды, встала на весы и ничего, даже обидно
конечно весы у меня не электронные – может стоит купить или взвешиваться 1 раз в неделю 
Девочки, а я ем сладкое…ну никак не могу совсем без него( конфет 5 в день съедаю)
ааа…девочкиии…так сладкого хочется что я не удержалась и съела 2 ложки мёда
теперь карю себя и надеюсь что отвес всё таки завтра будет…
Ирина и в правду умничка Вы!!!!)
Так, о себе, я не появлялась тут несколько дней,было стыдно) Ела снова) Но я снова вошла в свою колею) вчера хорошенько позанималась и пила весь день мч) Правда вечером покушала) Но сегодня на весах 56-700) быстрее бы увидеть 55 на весах))
надеюсь к выходным увижу)
Ирина, вы большая умница!! очень вдохновляющий результат!
Лия,за полгода я скинула,начала с 10 января с веса 80 кг и к 10 июля я была 60 кг. Мой пост написан выше в теме РЕЗУЛЬТАТЫ И СОВЕТЫ ПО ПРОВЕДЕНИЮ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ. – с 10 января начала следить за питанием…. Здесь у нас такая жизнь кипела, упорная борьба с весом и админы полезные высказывания поместили для начинающих.
Привет девчонки, я сегодня на молокочай, села, рост 163 вес 64, хочу 48 – 45, довольно много скинуть надо, вот хочу разгрузку до понедельника молокочай и фрукты, а дальше решим что делать, может и недели 2 вынесу.
Девочки, всем привет!!! Вредная, как успехи? я что-то расслабилась сильно с кд и прибавила в весе, сейчас 76,3
сегодня буду на мч!!! Ирина, а за какое время вам удалось скинуть 20 кг на кефире и мч?
Хорошая идея рядом с именем написать свои начальные параметры!!!
Почему-то я не вижу своих сообщений…
Привет всем!Я уже 69кг!Благодаря молокочаю и полосатой кефирной диете!Вот так!Стремлюсь к 65 затем к 60 и 55!
Всем привет!
Сегодня я на молокочае, выпила утром в 7.15 1 стакан после на работе, в 9.00, 1 стакан воды и все пока есть не хочеться, но вечер покажет буду из всех сил держать себя в руках, холодильник для меня под запретом 
Завтра утром отпишусь 
Альф,система – 60 это сила, сижу на ней с июня очень нравится, похудела на 20 кг на кефире и молокочае, а на системе Миримановой поддерживаю вес
Всем, доброго, бодрого утра!!!! Весы показали -1кг!!! Рада!)) Сегодня диетический завтрак и обед, спорт и молокочай на ужин и в течении дня!!! Очень не хочу вернуть этот кг, хочу ещё минус!!! В пятницу опять день молокочая!!!!
Оля а у тебя какой сегодня результат, Орешка , а у тебя со вчерашними нарушениями есть результат????
Альф, присоединяйся конечно, вместе веселей!!! Мои кг тоже после деток пришли… ПОсле вторых родов уже всё скинула, а вот первая доча наградила меня лишними 15 кг, и они уже 6 лет благополучно на мне живут!!! Вот.. решила бороться с ними!!!!
Привет,Альф!Вместе мы одолеем эти ненавистные килограммы
Девченки, я по сравнению свами просто толстуха при росте 1,68м мой ве 90 кг.
после родов набрала пока сидела с дочкой дома ложку ей ложку себе так и набрала 
Можно я тоже с вами. Пробовала по системе -60 Миримановой , но что-то не получается, думаю, что МЧ мне поможет надеюсь на это 
Я тоже практически продержалась. Съела только в обед овощной салатик. Тем не менее за день 800 гр испарилось))) Посмотрим, что будет утром.
Итак, я продержалась довольно таки легко)))) Готовила, разные вкусности своим домочадцам, но сама даже не пробовала!!!
Жду завтрашнего утра, надеюсь, отвес порадует) Весь день вес держался одинаковый…
Девочки, я сегодня нарушаю и нарушаю. Очень много всего неправильного съела. Боюсь что будет большой привес. А завтра вообще будет большое застолье вечером, маме день рожденья.Ой, боюсь что всё вернётся
Наденька, я после родов похудела за 2 недели на 13 кг. Я сидела на белковой диете и делала упражнения утром и вечером. Когда вернулась к обычному питанию, вернулись только 3.
Орешка, я имею в виду большой результат… ну например, -10кг))))))
Орешка, да раз в неделю..меня устраивает то, что всё что на выходных в теле задержалось уходит (вкусности всякие)…и смело иду вперед.
Сладкая, а ты раз в неделю на такой разгрузке?
Наденька, у меня результат уже на следующий день,а в последующие дни вес уходит,но значительно медленнее. После диеты вес возвращается на половину
Я чередовала молокочай и воду каждый час и бодифлексом занимаюсь каждый вечер.Сегодня уже позавтракала, дальше буду пить молокочай.
Девочки, а через какое время у вас появляются хорошие результаты? И назад вес возвращается или нет?
да, девочки когда сидишь на мч без воды-отвесы мааахонькие , около 400-700… я сегодня на МЧ ))))
Орешка, а воды много пила? у меня так же было, когда толь мч пила, а потом начала много пить и что-нибудь физически делать и вес стал уходить)
Всем доброго утречка! Я на сегодня прибавилла 200 грамм(((Думала отвес будет. Ведь вчерра я только завтракала, а в теч. дня пила только молокочай. Может из-за того, что добавляла к нему ложечку мёда? Вот сейчас сижу и думаю, завтракать или пить только молокочай без мёда
Наденька, ну думаю такими темпами конечно скинете)))) на мч хорошо сидится) меньше кушать хочется) и худеется) и вес не возвращается)))
К слову… я уже скинула 6кг..)
Девочки здравствуйте!!! Я с вами хочу стройняшкой стать!!! Сегодня первый день на МЧ!!!
Девочки , у кого уже есть опыт этой диеты подскажите , как правильно питаться в остальные дни??? Я хочу 2 р в неделю МЧ, в остальные дни, завтрак мюсли или кашка овсяная, обед полноценный (исключая жирное, сладкое, мучное), ужин Мч , ну и в течение дня МЧ и вода. Оцените, пойдёт?? или подкорректируйте!!!!
Зарядку делаю каждый день, мне надо 13-15 кг скинуть…
рост 160, вес 73,600(((((
Всем привет! Я сегодня тоже на МЧ. Расслабила я себя с этими КД…
Рост 164 кстати. На мч во вторник посижу, а зав тра просто без излишеств, ужин кефирчик
Недельку сидела на гречневокефирной, в выходные кушала что хотела, даже пивка с рыбкой на ночь. Вот думаю на молокочае завтра денек посидеть, вес 61.5. Это ууже после диеты недельной, была 65
Да уж точно. Дочка уснула, а я сейчас пойду бодифлексом заниматься. Ну её эту лень в ж………
еще бы хватало упорства и целеустремленности и лень не мешала бы)
Да, скакалка-это вещь. Моя сестра скакала и здорово похудела. Сейчас как модель ходит.У меня возможности нет скакать, ребёнок маленький суётся под скакалку,а когда спит, прыжками разбудить могу
и я
. 
все тут такие стройненькие по сравнению со мной 
. Буду вас догонять 
я я я))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Девчонки,всем привет,кто завтра со мной на мч7
тоже 163)))а я не знаю что такое бодифлекс) я вот прыгаю на скакалке) ну только ленюсь опять) все, с завтра снова беру себя в руки))))
Рост 163. Меня тоже мои ляхи всегда бесили)))Но слава богу по-тихоньку уменьшаются, бодифлекс помогает.А у тебя какой рост?
Орешка, а рост какой у тебя?) у меня тоже огромные бока) Ну и ляхи конечно)))
А я хочу 53 весить. На сегодня вес 57.1. Животика уже почти нет, а вот бока жутко бесят
приветик!! у меня за вчера минус 500 грамм, итого вес 68,6 , за 2 дня 1,3 ))) сегодня я кушала , обещала себе в выходной рыбку ))) завтра мч
Лия , куда пропала?
до 50 кг хочу)))))))))))))
Наталья, а вам сколько нужно скинуть?
Я очень плохо себя вела последние дни))) прибавила снова до 57) Сегодня только завтракала и в 6 часов йогурт съела) теперь ни ни) завтра только мч)))) И сегодня физ нагрузки)))
Привет! А где все? Я вчера в 10 вечера снова не удержалась и съела 2 ложки кабачковой икры и семечек погрызла немного. Спать легла с угрызениями совести. Сегодня утром отвес был 500 грамм. Я довольна. Сегодня тоже буду пить молокочай, правда на завтрак уже съела 2 кружочка кабачка жареного и кабачковой икры. А ещё канфетку и семечек немного(скорей бы они кончились). Дальше на обед и ужин буду только молокочай. Кстати, я ещё каждый вечер перед сном делаю бодифлекс.
Девчонки, а вы как сидите,раз в неделю или каждый день? Я вчера целый день пила молокочай и воду. Сегодня утром отвес был 1,6 кг. Решила продолжать его пить, но в 6 вечера съела тарелку винигрета, теперь корю себя
Как вы думаете отвес будет завтра?
Девчонки,можно к вам присоединиться? Очень похудеть надо, а одной скучно
Блин я уже тоже помидорку съела , думаю не сильно страшно… но все-равно , не какой силы воли
Лия давай уже без срывов стараться;-) .
блин блин блиииин!!!!!! я опять не удержалась
банан слопала 
Вредная держись!!!
Вредная, везёт тебе, совсем чуть чуть осталось сегодня
Наталья, главное не останавливаться!!))
У меня тоже утро)) ну я вчера наелась на ночь) в итоге сегодня 56-800) ну ничего) я знаю в чем причина) пила мало воды)
Доброе утро девочки! У меня отвес всего 300 грамм, но всё равно не расстраиваюсь) вперёд и только вперёд
Всем приветик ! Спасибо за поддержку ) за 1 день отвес 800 грамм, ведать все таки кд чуток мешают похудению. Идем дальше !!!