Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: https://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
привет мне 18лет и вешу я 67 кг при росте 163см…стоит ли мне попробувать молокочай?
Всем приветик. Вчера немного косякнула, каюсь
Отвес всего 200г. Бегу на лепесточки на недельку, потом вернусь!
Всем привет, я опять на МЧ, последний был после круга лепестков, и унес 800г, потом на 8-9марта нажрала 2,700, ну вот теперь опять МЧничаю. УХХХХХ,бы сбросить набраное за празник! Завтра напишу об результатам, и на седьмой круг на лепесточки
Всем красоткам доброе утро! Я сегодня на мч! Присоединяйтесь;)
Отвес -600 не густо,но! Не на месте же;) да и овсяные печеньки помогают. Просто в обычные дни не получается пока на правильном быть…стараюсь придерживаться системы -60 …верю все получится! Всем удачи!!!
КсЮшик! Умничка!!! А я завтра взвешусь;) удачи и не забудь обратно вернуться!;)
Всем привет! За вчерашний МЧ -1,600. Иду на лепестки, через неделю вернусь!!
хочу попробывать этот молокочай,посмотрим какой будет результат…
Кому интересно можно создать группу в вотсапе делится советами о похудении, оставляйте ваши номера будем общатся)
Привет милым девушкам) я скажу по себе я много пью чай с молоком ну бывает с булочкой но могу потом долго не есть ниче), но проблем с весом не было было ни разу даже после 2 род, ем 1-2 раза до не обжирания
Лилек, я сежу на лепестках, но переодически (раз в неделю) на МЧ, давай к нам…
Где же вы? Красавицы!!!:))
Привет девушки! Что-то не приходят мне уведомления на почту:( ну ничего;) завтра утром взвес))) и МЧ
большие надежды!!! А вот лепестки заинтересовали…подумываю… Всем удачи и отвесов!
Меня наругали за диеты( и направили а спорткомплекс к тренеру с ПП правильным питанием. Ксюшик желаю достичь желаемого )
Я тоже тут, у меня не получается(( Ксюшик, расскажи поподробнее плиз, на чае водичка уходит, а потом всё возвращается, и вечером удержаться от еды не могу.
Приветик всем, хотя по-моему я здесь одна…
после вчерашнего МЧ -1,1. Радует! По капельке, по капельце к цели…
Ну ничего, Сонечка, отвес вродебы нормальный – день МЧ овес 2кг, день жора плюс 0,4; сегодня опять МЧ, завтра отпишусь…
Ксюшик, как с отвесиками? я сегодня опять забыла весы на работе (относила туда потому что не могла достать батарейку)
Вернулось 400г. Сегодня опять МЧничаю.
Давай Сонечка покупай батарейку и догоняй меня, а дальше нога в ногу:))
Я тоже к имени добавила циферки как у Ксюшик )
В чайный день у меня уходит только вода , обычно от 0,5-1,5 кг, мне бы как ни будь выровнять обычные дни, особенно вечером,вчера был второй чайный день, но у весов села батарейка, пока отвесы не пишу
За вчерашний МЧ -2кг, єто просто круто! сегодня отдохну, а завтра с новыми силами опять, девченки, держитесь, а я с вами! мне ещо 19 кг нада:)), буду шесть дней лепесточничать, а седьмой чаевать, но пока только чай…
Живые есть))) ещё пока))) я делаю МЧшный день 2 раза в неделю. За вчерашний день 900 гр отвеса. Вот так. Пишите:))
Здравствуйте Ксюшик и все ))) Я на 6 лепестках сидела прошлым летом хорошо скинула, а сейчас мой организм ни на какую диету не реагирует, а от моно диет начинает звереть, требует именно смешанной еды. Когда я скинула 12 кг все были в шоке. а сейчас всё на месте опять ( …. вчера опять был зажор( сегодня буду один чай пить, ну или натуральный сок если захочется, но я без молока пью.
Эй! Так не интересно! Есть кто живой?!
Сонечка, мне очень нравится 6 лепестков, там на форуме и девочки приятные сидят, всегда поддержки, и советом, и поругают, если надо. Но эта диета на 6 дней, а иногда между праздниками меньше, вот например: в субботу у дочери было день рождение, в воскресение ещо отдых, от празднования, а в пятницу у меня день ангела – идём на шашлык (шашлык это святое), а что делать с понедельника по четверг?! Не хотелось бы в пустую брать, ведь лето не за горами!!! На лепесточки не сядешь, так как дней замало, а МЧ можна. Так, что я для себя решила чередовать, вот только можно ли МЧ чаще чем раз в неделю не знаю, не хотелось бы здоровью навредить…
Меня тоже интересует вопрос Ксюшик, выбираю диету, на зелёном чае сижу очень легко, но если один день разгружаюсь то следующий день зажор, особенно вечером, остановиться не могу
Ой, забыла представиться: Оксана, 24 года, Украина, Луцк, замужем, 2 детей, просидела 2 неполных круга на 6 лепестках, хочу чередовать лепестки и МЧ. Вес 84,1, цель 63. Буду бороться до последнего, на втором круге косякнула, танка, как в дочки было день рождение, а стол на мне!
ЧВсем привет. На МЧ впервые. Принимайте к себе. Подскажите, а можно МЧ делать не раз в неделю, а хотябы 2-3, через день?
~LeNoK~ ты ещё с нами?:) Как результат?
Это лучшая из диет! В своё время 10кг скинула! А теперь вот вторые роды дали о себе знать и вновь в рядах МЧшников! Удачи нам! Без аппетитных дней!;)
Привет) Я сидела на диете 1 мес, но внесла свои поправки) сбросила где то 16-17кг. Чувствовала себя просто прекрастно. Утро: 1 чашка молокочая, 100г творога; Обед: молокочай и салат из моркови и яблока; Ужин отвар из капусты (он самый главный в этой диете!) При росте 177см я весила 72кг, так что девушки дерзайте!!))))
тут кто то есть?кроме меня))))))))))))
Привет,девочки!А что,можно на молокочае сидеть каждый день???Читала,что ток 1 день в неделю.Лена,что на пути к 57 кг,расскажи как ты питаешся.У нас вес почти одинаковый,тож хочу 55-57 .Отпишись,пожалуйста.
Нина!Идите лесом со своей рекламой!Тут дураков нет!!!!
Молодец,Лена!Я сегодня ем яйца,2 мандарина,творог и чай зел.с молоком и вареньем чуток.Мне надо вернуться в 51.Для зимы мне достаточно,а летом 50 супер!для 51 надо скинуть 1-1.5 кг.Звучит может для кого и смешно,но для меня это не просто.Давай в следующий понедельник спишемся о результатах за неделю!Я молокочай один больше точно не буду,тяжко мне очень,дурнеет и жидкость к вечеру на голову аж давит,да и не есть очень тяжко.Но за этот день воду немного выгнала и настрой вроде со мной не переедать.Планирую дня 2-3 на белках(курица,творог,кефир)а там вернусь к любимой каше по утрам!Не знаю,уйдет ли мой кг!..как наесть так мигом а скинуть так фиг!
Ирина,сегодня опять мч!скинула до 58.1 теперь взвешусь только в понедельник!надеюсь что все -таки увижу 57 на весах!раньше 47-48 была(((()))!кто нибудь еще сейчас сидит на мч?
Лена!Как дела, сколько еще скинула?Железная воля у вас девочки,восхищаюсь вами!Я сегодня первый день на молокочае .Завтра на яичную на 3-5дней если сегодня не умру!
Сегодня третий день на МЧ за два дня отвес 2.5 кг и вес на данный момент 59.7 в воскресенье и понедельник буду умеренно кушать.во вторник и пятницу опять МЧ!к 16 ноября хочу быть 57
Всем привет, сегодня второй день МЧ, планирую посидеть 5 дней. 163/71- начальный вес
Делала разгрузку 24 и 29 числа)
Пью воду, кофе и чай без сахара.. стараюсь в обычные дни сдерживаюсь в сладком и жрать на ночь.
В итоге с 66,8 кг убавилось до 63,3 кг)) за неделю
Очень вкусный напиток, пью его просто так и не только для похудения. Оказывается с его помощью еще и есть шанс держать себя в форме. Стоит я думаю этим воспользоваться. Слава Богу противопоказаний у меня нет.
Для разгрузочных дней молокочай – это самое оно. В среднем отвес за день ( особенно если в предыдущий день вы обжирались ) по 1 – 1, 5 кг. Но однажды у меня ушло аж 2, 5 ( правда я тогда была опухшая вся ) ))))))
Девочки всем привет! Есть кто живой???
Я сидела года 2,5 назад на МЧ,скинула 8 кг за 2 месяца.Сейчас решила снова попробовать,а то я расслабилась и набрала вес снова.Если есть желающие,присоединяйтесь-вместе веселее молокочаить!
Хочу поделиться своим опытом, как мне помог молокочай. Утром как только встала, шла на кухню – ставила на огонь в ковшике стакан молока, доводила до кипения и высыпала в молоко 1 столовую ложку чая(чёрного), накрывала крышкой настояться. Пока настаивается-утренние процедуры, вместо завтрака стакан молокочая. Ничего не ела до обеда, обед и ужин – как обычно, единственное – меньше хлеба, сахара и редко пироженное(если очень хочется) Результат был потрясающий. Да, забыла – такой режим три недели
Разгрузка на молокочае – 900 гр
ПРИВЕТ девочки! Вот решила денек в неделю посидеть на МЧ. Чаще не хочу. так как боюсь убить обменку. она и так пашет скрипом. Еще, узнала, что МЧ выводит калий. Поэтому второй день будет тоже разгрузочный, но банановый. Очень понравилась мне эта разгрузка. 5 дней в неделю буду питаться как обычно. Посмотрим что из этого выйдет. Мой вес 58.800. Рост 162
Привет. Есть кто живой? Вчера сидела отвес 1100. Правда пью черный с молоком.
Приветы всем!Резеда :axax: :axax: :axax: !Вы чай каждень пьете или раз в неделю?
Самыйлучший способ избавиться от килограммов! С 16 лет, то и дело что худею разными способами. Счас уже вес стал более-менее стабильный, и, конечно, можно часами рассуждать о загубленной обменке и тп.. “Не есть после 6” – помогло 1 раз в жизни, это был первый раз, поэтому организм очень быстро отреагировал и за месяц ушло что-то около 8 кг. Через 2 года повторила – уже такого эффекта не было. Поесть любила, особенно на первых порах учебы в универе, потому и жила – то сбрасывала, то набирала. на последнем курсе уж не знала что и предпринять, пока не поняла, что постоянно хочу творог и молоко – то ли с нехваткой кальция проблема, то ли что еще.. но так вот я быстренько пришла к тому, что могу ничего не есть, а пить чай с молоком – и удовлетворение от пищи, как физическое, так и моральное, будет полнейшим. Ну а потом работа, замужество, и так получалось, что дня 4 в неделю как раз ничего не ела вообще, только и жила на чае с молоком. Могу сказать, что лучше всего для меня чаи с ароматизаторами (типа Curtis со вкусом шоколада и апельсина, в пакетиках, молочный улун, и чаи со смород.ароматизаторами – вообще идет как молочный коктейль!). В общем, это самое лучшее! Всем советую чай с молоком! Недорого, приятно для вкусовых рецепторов (что важно – ведь чаще переедаем не от настоящего года, а от желания “чего-нибудь бы вкусненького пожевать”), и костлявенько – уууххх это вообще “самое лучшее чувство на свете”!)))
Привет, девочки! 4 года назад на однодневных разгрузках на молокочае похудела на 6-7 кг – была безмерно счастлива! Теперь задача посложнее – начинаю с веса 74 и за 35 дней цель скинуть 10 кг (да хоть 5 уже будет хорошо) но сам факт, что такая наша женская натура – тянуть по последнего , а потом кидаться в крайности
ну да ладно )) Сегодня завтрак был обычный, а дальше в течении для планирую остаться на молокочае! Так что прмите в сови стройнеющие ряды, девочки! :five:
Сегодня я на МЧ, вчера делала печеночные оладьи, люблю их безумно, так что разгрузка вчера прошла мимо меня,
сегодня держусь 
Но их еще штук 30 осталось, а-а-а, выдержу надеюсь, буду вот так на них смотреть
Приветик дорогие, вес стоял целую неделю, вчера на молокочае постилась и хоп – 800 гр, :!:, сегодня тоже на нем, но в обед съем суп из спаржи с огурчиком). Толстик молокочай надо пить как тебе удобнее, может это у тебя разгрузка будет или вместо перекуса или ты заменишь прием пиши, все как тебе удобнее, я вот например заменяю перекус. Важно не ощущать чувство голода. Лучший вариант пей его горячим, так быстрее приходит чувство насыщения) Удачи тебе) :five:
Привет, завтра я но МЧ, кто со мной?
девочки,привет!хочу к вам!
объясните,вы молокочай через день пьёте?
ПРиветик девочки с прошедшими вас ;-). Блин медленно худею, надоело уже, хочу быстрееееееее, но понимаю что нельзя)
Стройняшки с праздником вас!
Ольга, если не клизма, то как? (ну не дошло до меня). Странно, что отекаешь, зеленый чай же мочегонный. А с почками тоже всё нормально?
Девочки, вчера весь день просидела на молокочае, сегодня тоже, но к вечеру чувствую- отекла вся! на ночь прочищаю кишечник соленой водой (не клизма), посмотрю как завтра буду, может голодный день устрою, что-то мне совсем не нравится что с организмом происходит, раньше такого не было (беременность исключаю)
Мне ни чего не помогает кроме правильного питания). Мне надо до 40 кг сбросить, профессионально танцами занимаюсь потому так много, но ни чего вес потихоньку уходит, главное не возвращается, я решила есть очень помалу, а в дикие минуты голода пью молокочай) и вес движется вниз, это главное)
Всем привет) я с вами на молокочай, но только я сразу на несколько дней, надо вес расшевелить, никакие диеты не помогают уже полгода. у меня последняя надежда)
Привет Милана! Да, 52 это цель, мой вес до рождения 3-х деток.
А скидывала МЧ раз в неделю, бодифлекс, отказ от соли (солю только супы), 2 л воды в день. Эти 12 кг ушли за 3 месяца, сама в шоке, мне кажется, это лишняя жидкость ушла. Сейчас надо еще начать есть не больше стакана за 1 прием пищи. А еще натощак выпиваю стакан заваренного чернослива 3-4шт.(такое легкое слабительное)
Девочки, приветик дорогие ;-). Вес медленно но верно идет в низ как же я рада :!:. Резеда ты вообще молодец конечно, как ты скидывала? и я так понимаю 52 это цель?
А еще сегодня начала “Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс”. Думала будет не так тяжело, еле-еле сделала эту 20-минутку.
Вчера мне не очень понравился мой разгрузочный, 3 раза помаленьку нарушила, за то сегодня держусь, за весь день позволила себе только один огурчик без ничего
Сегодня не получилось, завтра точно на МЧ
Привет! Сегодня я на МЧ, кто со мной?
Сегодня сутки на молокочае, посмотрим что завтра, планы наполеоновские, а сила воли мышиная, эх
Приветик Девочки, вес держится, хорошо еще в верх не скачет)))
мила, милана, ника ну как вы там? все еще делаете разгрузку на мч?
привет.жду среду снова разгрузиться, вот еще муж компанию хочет составить,только он утром хочет пить вместо завтрака.теперь бы еще и порции поуменьшить. спасибо, что вы есть, поддерживаете,так что мне легче
Медленно, но в низ. Хорошо, что уже не первые дни и жутко хочется все бросить, но уже поздно!!!!!!!!!!
Ника, так здоровоооооооооооо, ты такая молодец, как здорово быть в конце, а не в начале, завтра взвешиваюсь отпишусь, сила воли на нуле, но стараюсь из последних.
Мила, главное не объедаться потом, а то за полдня обратно наберется)
На следующей неделе взвешусь, наверно я уже 54 
А я совсем ниче не ем, не хочется, треть банана сегодня еле втянула в себя. Еще решила почистить организм от шлаков полифепаном. Может от него аппетита нет
1100 за день,и такое чувство легкости,тяжелее не от физического желания покушать, а психически,ничего не класть в рот,ну что можно 1 раз в неделю брать себя в руки
ура! я день продержалась,завтра посмотрим результат
Девочки привет всем!)) Милана, очень рада за тебя, когда позитивно подходишь все получается и настроение отличное. Молодец! Мила, добро пожаловать!))
А я что-то заболела, усталость, ничего не ем почти, от всего воротит, хочу только фрукты.. Сейчас еще скинула, не знаю сколько, на весах батарея села..
всем привет.вот я первый раз в жизни решила попробовать разгрузочный день,как то всегда к диетам относилась настороженно.всегда восхищалась людьми у которых такая сила воли.и вот решила,что я тоже смогу.так что принимайте в свои ряды.рост 170 вес 62,мне бы кг 4 сбросить.
ВЕс Медленно, но верно идет в низ!!!!!!!!!!В прошлый раз не удалось просидеть целый день, а вот вчера почти, только позавтракала и отвес 800 гр, походу все налаивается и вес будет уходить быстрее
Блин, не удержалась пообедала, но все больше ни ни, посмотрим что завтра весы скажут
И еще я решила гулять по 8 км и записалась на классический танец для начинающих, вообщем желания куча и позитива тоже)))))))))
ПРиветик Ника, Расскажу немного свою историю, мучилась очень жуткой аллергической реакцией не понятно на что,так и не выяснили кстати, дело дошло до гормонотерапии благодаря чему мой вес весь последний месяц только рос по граммом, но верх.Перед диетой сходила к эндокринологу, врач сказала что худеть буду очень долго в первые дни, а потом все нормально должно быть и того за 2 дня 200 гр, но я молокочай пила только вместо полдника и ужина, т.е в с 16-20.00. Сегодня попробую держаться целый день, надеюсь получится
и солнышко еще сегодня такое клевое)))))))))))))))
Это я писала выше, забыла имя написать
Привет)))) Милана, это я за месяц. Определенного ничего нет
после 6 стараюсь не есть, хотя бывает ем, молокочай пью просто вместо обычно чая, физ упражнения забросила, с ним был бы может лучше результат, кожа на животе дряблая совсем.. ну щас опять набрала 1 кг, ну это может жидкость, но завтра тоже на молокочай любименький. Милана и сколько отвес за 2 дня? думаю до 4 апреля очень даже реально до 63. и вообще я поняла если сильно хочется скушать что то запретное – скушай один раз но до 6 часов, тогда и не отложится в жиры и не захочется потом сорваться, к тому же совесть так грызет, что дня на три опять держишься в рамках 
Сделала фото в купальнике что бы увидеть разницу)
Девочки солнышки приветик, с вами хочу худеть, с завтра на молокочай и физ. нагрузки, до 4 апреля надо быть ну хотя бы 63, очень надеюсь на вашу поддержку, эх безвольная яяяяяяя :cry:. Ника это ты за какое время так, ты только на молокочае или еще что тот?
Что то смайлики не ставятся..
Девочки привет :axax: У кого какие результаты ?
Я худею и таю)) Уже привыкла не есть после 6 и пить молокочай Вес 55,8 кг.
Девушки,я с вами!Мой вес 84 кг,очень хочу похудеть хотя бы до 70кг.Случайно в инэте обнаружила такое прекрасное средство для похудения-МОЛОКОЧАЙ. Попробовала,здорово бодрит!Ношусь с него как электровеник!И такая лёгкость-пешком чешу через весь город с работы-и хоть бы что!Но самое главное-скидываешь до 1кг за раз.А теперь минус-больше 1 раза в неделю нельзя!Прочитайте”ВРЕД И ПОЛЬЗА МОЛОКОЧАЯ” :axax:
Всем приветик)) Давно не заходила, никак времени не было. На молокочае никак не получается у меня, постоянные срывы. Зато недельку уже кушаю только утром и вечером по чуть-чуть, вечером стараюсь хлопья с молоком (фитнес от нестле которое) и легкость появилась и не тяжело, уже вес 56,2, я в шоке!
Цифры 56 уже давно не было.. Пляшу от восторга)) Теперь точно не сорвусь, знаю себя. Надо К 1 маю чтобы была 50кг. вес у меня лишний, поэтому надеюсь уйдет без проблем, главное снова не начать объедаловки. Всем удачки! Девочки, давайте стараться и будем самыми красивыми и стройными к этом лету :axax:
резеда, я завтра на мч давай со мной.
Всем привет! Хочу к вам! Рост 165, вес 79 (сегодня с утра взвешивалась), к слову скажу 1 февраля вес был 90, и это всё МЧ (раз в неделю), плюс стараюсь еду не солить, ну, кроме супов, пока всё
марина как результат?
Меня Марина зовут рост 160 вес утром 59.5 хочу похудеть до 50
но на первом этапе хотябы до 55:-):-):-) режим таков до 12 завтрак легкий, после 12 молокочай:-):-):-) пока посижу 3 дня а потом посмотрю как дальше продолжать:-)у меня еще плюс в том что я дома до конца апреля тоесть голод могу перенести спокойно никаких нагрузок нету:-)девочки уже весна так хочется быть стройными и красивыми:-)всем удачки я буду отписываться каждый день:-)
Приветик девочки!примите меня к себе:-)
светочек, ника, как увас дела после мч? я тоже после выходных на мч.
Привет! Принимайте в свои ряды! вес 85 кг, о ужас, надо срочно худеть- скоро лето! Сегодня после обеда на МЧ,завтра только МЧ!!!!!