Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
Всем привет стройнеющим!
Я сегодня на молокочае опять целый день после объеданий, вес снова 57,9 кг 
Теперь точно не сдамся. раньше всегда стройнела к весне. а щас что-то ну никак.. Вот тпереь последняя попытка. если не сброшу хотя бы 5 кг .то уже и не буду стараться))
я тоже после двухдневной объедаловки уже четвертый день на диете. на бонском супчике, я раньше уже была на нем, и все-таки к нему и вернулась, не выдерживаю другие диеты. резульиат такой: за разгрузочный день на яблоках минус 1.8 кг; за 2 дня на супчике минус 1.5 кг. надеюсь за неделю скинуть 4-5 кг.
ой, столько ошибок, писала, торопясь
Я тут! Да я совсем объелась за последние дни .очень поссорилась с мужем и стрес заедала едой три дня
еще и на работу не ходила столько дней. столько дома соблазнов 
Ага. Окс, вес был 70 ,а сейчас 76 стоит ?
Окс, срочно слабительное выпейте, это не порядок . А с утра всегда надо стакан сырой воды пить и тогда со стулом no problem. У меня всю жизнь зап.ры и без диет, а узнала что можно пить воду натощак и уже лет 5 проблем нет. неважно что ем))
оксана а почему вес стоит 76? Выпей сена де. я тоже хочу на дюкана. а что ты кушала в впервые дни?
Я тут… Девочки, я в туалет не могу сходить от белковой пищи… Уже 4 дня..
где все?((
ника, ничего страшного. у всех бывает, я тоже вчера немного согрешила. главное на др не переедай,больше фрукты, овощи. помни что день назад ты уже всю эту вредную вкуснятину уже ела.
Всем привет, ой девочки, нагрешила, облопалась много за сегодняшний день, не хочу вставать на весы, а завтра на день рождение еще
у меня тоже живот уже заметно уменьшился, а ноги ни как.((
Юля, у меня в первую очередь уходит при диете лицо и живот. До беременности, у меня его вообще не было, а вот попа всегда присутствовала. Сейчас и брюхо есть, но оно уходит на глазах, вот бы задница и ляжки так худели быстро, одно огорчает, что грудь 3-4 размера тоже от меня уходит семимильными шагами….ЭЭЭХ!!
Привет, красотульки!!! Как прошел вчерашний день? Мы в запое вчера были??? А я вчера продержалась целый день на чистых белках, как по Дюкану и надо. Так не удержалась и встала на весы, Девоньки – 2 кг!!! Я в шоке, т.к. на сайте Дюкана, рассчитали, что за 6 дней чистых белков, я сброшу 2,200, но никак не за 1 день. Возможно воды много было, поэтому и так. Ещё я пила МЧ с обезжиренным молоком, видимо он и посодействовал.
сегодня тоже не взвешивалась. завтра отчитаюсь за три дня. я думаю отвес будет маленький.
девочки у вас почти одинаковое соотношение роста и веса. а вот я когда поправляюсь, то впринципе равномерно по всему телу.( ну наверно живот все таки чуть больше). но это тоже плохо, так как чтоб ноги схуднули, надо приложить много усилий.
А да, 26 лет мне.
Оксанка , у меня рост маленький 154 всего , поэтому это большой вес для меня. Всегда мечтала о фигуре песочные часы)) У меня фигура яблоко. Я вся худая а живот вот честно кг 10 наверно в нем. Стыдно признать ,но бока и живот в обхвате больше чем бедра
ни у кого наверно такого нет. Трудно подобрать одежду. Вот сейчас 58 и при весе 53 до беременности все равно бока и животик есть . 48-50 кг идеал для меня.
Ника, нашла выше твои параметры, так ты худышка по сравнению со мной..
Ээээх, у меня фигура песочные часы, попа и грудь на одном уровне, а талия тонкая… Но сейчас бока и жопа как Хабаровский край. Поэтому занимаюсь. Упор делаю на ноги, бедра, бока, ягодицы.
Ника, мне в марте 31 будет. Дети есть, дочке 3 года. Я забеременела с весом 57 кг, а рожать пошла 94!!! Так что теперь веду борьбу с лишним весом
А вам сколько лет и сколько кг???
Юля, и у меня ноги гудят, старалась сильно, надо было как для новичков не сильно напрягаясь, а я из-за всех сил..
Оксанка, это радует. значит и я смогу и будет легче)) я на третий этаж поднимаюсь и уже одышка(( А сколько вам лет ? Дети есть? Если писали выше сорри, читала первый пост, в предыдущей теме про молокочай, этот не читала. нет времени никак
:axax:
Я сегодня на Дюкане. Рассчитала на его сайте свою линейку снижения веса, короче, к маю я буду весить 56 кг… Иду к цели.
Я тоже занимаюсь с Джилиан, писала выше об этом. Сейчас уже 2 уровень. Ника, я первый раз аж рассплакалась, как мне тяжело было и от злости, что такая жиртреска стала. Я в студенчестве бегала спринты за универ. Физ подготовка была на высшем уровне, а стала квашня… Сейчас уже лучше и не задыхаюсь и легко. На 11 этаж поднимаюсь без отдышки. Так что дерзайте, девочки.
сейчас уже нормально. первые два дня ужасно ноги болели.
Сделала первое занятие с Джиллиан Майклс “стройная фигура за 30 дней” . на 10 минуте думала больше не могу ,доделала кое-как . очень тяжело было.
Я лежала после занятия сейчас минут 15 ,не могла встать 
совсем никакой подготовки к сожалению..
Юля. и как после нескольких дней занятий у вас дела?
работа у меня тоже сидячая. но уже несколько дней занимаюсь. приседаю, прыгаю и пресс. весь упор на ноги и живот.
оксана, да я в запое. на мч пока не увижу 69. а то эти три кг (вода) очень быстро на меня налезли. а потом опять на белки, углеводы и до 60( только б выдержать)
я за вами не успеваю писать)))
Но спортом я обычно не занималась никаким, очень тяжело дается. А вот в этом году буду пробовать с Джиллиан Майклс. Сын сказал что я пузочага
решила взяться за себя снова и никогда не запускать 
Сегодня дома, пошла делать первое занятие 
но сейчас хочу сбросить побольше чем обычно, чтобы был идеально плоский животик
которого нет уже наверно лет 5-6
Оксанка, у меня наверно такой организм , после похудения кушаю (конечно не увлекаясь) но кг назад не возвращаются. Я всегда начинаю худеть весной кг на 5 и держу вес до зимы такой же. Но зимой опять начинаю очень много есть, все с майонезом, кетчупом и жареные крылышки, фастфуды и пр. и снова прибавляю на 5-6 кг. И все откладывается только на животе и боках
а так у меня худые ноги и руки. У меня растянутый желудок, а при диетах желудок уменьшается и я ем немного и вес держится.
Вчера весь день изучала диету Дюкана… Сегодня решила начать. Девочки пишут про шикарные результаты. Юля, ты как?? Чем питаешься??? Или ты в запое на МЧ???!!!
Ника, боюсь, что такой способ похудения, аукнется вам лишними кг. Я сидела на МЧ 6 дней, объемы ушли замечательно. НО, как только начала есть, не обжиралась, и до 18.00, все вернулось за неделю с избытком!!!
Я была в ШОКЕ. И потом я поправлялась от воздуха… ни ем много, а вес растет. Организм после стресса голодом, будет ЗАПАСАТЬ. Почитайте выше комментарии. Аида вообще себе весь метаболизм угробила, тоже неделями пила МЧ.
4кк, я только завтракаю чем захочу, хотя и на молокочае можно продержаться целый день. Но я боюсь сорваться, лучше буду утром кушать, вот сегодня съела чуть чуть супа , совсем не хочется. А в первый день объелась жирного и вкусного, а сейчас уже не хочется совсем.
а работа с 9 утра до 6 вечера совсем сидячая..
Я еще вчера посмотрела фитнес занятия с Джиллиан Майклс (стройная фигура за 30 дней), решила с сегодняшнего дня заниматься. А вы кто-нибудь физ. упражнения какие нибудь делаете? я совсем нет
У меня сегодня 57,6 утром, маловато. Но лишняя жидкость ушла за три дня, думаю теперь это будут уходить мои ненавистные жиры
только чай нужно пить? кушать что можно?
я хочу сначала похудеть из 103кг хотя бы до 85 чтобы забеременеть и обратно набрать, а то если я в таком ввиде начну набирать, тогда это оггоооо будет…
ника, что сегодня на весах? оксана ты там как? я сегодня не взвешивалась.
ника, наверное я с тобой. тоже завтра с утра что-нибудь поем, а потом мч.только не знаю на сколько.
блин, съела бутерброд(( ,и хотела еще . попросила мужа спрятатаь колбасу
Девочки, всем привет ,давайте кто-нибудь со мной на недельку на МЧ))) Я два дня на МЧ, только завтракаю чем хочу и сколько хочу, отвес еще 900 грамм
Сейчас вечером 57,9, утром думаю будет меньше (24.02 была 59,9) хочу продержаться 10 дней – цель хотя бы 52кг
Всем привет!!! Я сегодня на овощах и фруктах… Уже съела морковку и апельсин…
привет всем. ну как вы? держитесь? я хочу сегодня опять мч. только в обед немного поем и все.
ВЫ ТАКИЕ ПОЗИТИВНЫЕ !!!!!!!!!!!!! НАДО К ВАМ ПРИСОЕДЕНИТЬСЯ
Юля, я пока не вижу, но ещё мало времени прошло. Объемы уходят, и ноги с попой болят, значит мышцы работают. Думаю результат не заставит себя долго ждать.
оксана, скажи а уже видно результаты от тренажера? я отзывы в инете читала о нем, в основном хорошие.
Я в четверг сделаю МЧ. Питаюсь скромно, но не голодно. Сижу составляю меню на неделю в пределах 1000 ккал.
привет девченки. я тоже после праздника очень хорошо набрала. сегодня у меня разнрузка на мч.
Всем, привет) Можно к вам?
думаю, читая вас, смогу продержаться. Перепробовала кучу диет, постоянно срываюсь. Завтра на молокочай. Вес утром был 59,9. Сейчас вечером 58,8 (ела только утром) Каждую весну депрессия начинается. Нужно сбросить до 50 кг. Рост 154см и фигура колобок на худеньких ножках, ну просто мрак, а ведь была раньше 45 кг.. завтра напишу результат 
Привет, девочки!!!В выходные жрала, как последний раз, все что к полу не прибито!!!
Итог 2 кг!!! 
Сегодня стартую на яичной магги обруч тренажер для ног и ягодиц занятия с Джилиан Майклс. Давайте красоточки соберемся с силами и дадим БОЙ нашим ЖИРАМ!!!
ладушка, как говорится,welcome. диету уже выбрали. мы сегодня отрываемся))), праздник же.)))
хочу скинуть 18 кг, ну очень много(
Девочки солнышки, возьмите меня с собой уже все руки отпускаются, нет силы воли, это как у наркоманов тяга к наркотикам, как болезнь.
я все также. белки, фрукты овощи, кефир. но бывает все таки что нибудь да откушу))). завтра я тоже буду нарушать. так что завтра напишу изменения в весе за 6 дней. а потом уже через неделю. ты права каждый день взвешиваться нелтзя.вредно для психики.
Тренажер называется Leg Magic тренажер для мышц. Он для внутренней поверхности бедра. У меня проблемные зоны ляжки и задница, как раз для меня такой тренажер. Юля, я с понедельника опять на магги яичную. Ты как сейчас питаешься??? Я завтра буду нарушать… праздник отмечать.
да лестница это хорошо. а что за тренажер такой?
Я тоже особо не усердствую с физ. нагрузкой, но обруч и тренажер для ног каждый день. Ещё я хожу по ступенькам пешком. Живу на 11 этаже, а работаю на 6. Так что дополнительная физкультура!!!
Юля, я взвешиваюсь раз в неделю, каждый день вредно для моей психики. Я буду менять вес раз в неделю.
сегодня еще минус 0.9. так бы каждый день.)))
оксана давай уменьшение веса рядом с именем писать для стимула
ура, оксана вернулась. нет упражнения пока не делаю. хотя надо. но завтра наверно начну, хотя бы пресс и обруч. я уже втянулась, мне всегда трудно начать а потом нормально. муж сейчас сидит и пиво пьет с вкусной рыбкой, а я ни ни. пока цыфру 69 не увижу, пива не выпью.
Юля, ты делаешь какие-нибудь упражнеия???
Юля!!! Я здесь!!! Просто заходила каждый день, нет никого… Я продолжаю худеть, но уже на Атомной как и ты. Так что мы вместе!!! Я 2 дня была в зажоре, но сейчас вернулась на диету…НЕ пропадай.
у меня за 2 дня минус кило. наверно мне здесь одной прийдется писать.(((
оксана отзовись…..
оксана привет. как твой успехи.? я вот набралась смелости и выставила свой вес на сегодня. у меня всю прошлую неделю были гости, было море вредной еды и море пива. поэтому и не писала(стыдно было). в итоге у меня плюс два кг. но сегодня уже все. яблочки и кефирчик. еще в помощь купила себе зеленый кофе с имбирем. мне бы еще творение терпение и через месяц я бы была уже стройняшкой. обещаю больше не срываться. к 8 марта надо подхуднуть. только ты пожалуйста пиши, а то я без поддержки ни как.
У меня начался второй круг диеты. Ещё обруч кручу и купила тренажер для ног. Так что я во всеоружии.
я утром забыла взвеситься, а уже на работе.
У меня рост 165 см, вес после 3 недель диеты 68,2
оксана а какой у тебя рост вес , а то я не помню
у меня результаты совсем незначительные, так как если честно часто нарушаю, но все равно уже так много не ем и тоже стараюсь по немногу несколько раз в день. сегодня сделаю разгрузочный день, так как вчера был шашлык. а завтра уже напишу результат, как раз пройдет неделя
Юля, у меня все супер!!!! За 3 недели диеты – 6,900. Я очень довольна, ем часто и по немногу. Ещё кручу обруч и вчера купила тренажер для ног, специально для внутренней поверхности бедра. Завтра начинаю второй круг диеты яичной магги. Я решила четвертую неделю не сидеть, многие пишут, что вес на ней стоит. Юля, как у тебя дела??
Согласна с Юлей. Один раз в неделю сидеть на МЧ, никакого вреда. Как любой разгрузочный день.
нас назвали безграмотными и отчаявшимися. )))) никто и не говорил что мч расщипляет жиры. это всего лишь разгрузочный день. сколько людей столько и мнений.
Во многих женских журналах и на сайтах, которые ведут по большому счету делитанты, рекомендуют пить чай для похудения с молоком (молокочай). Безграмотные и отчаявшиеся похудеть женщины следуют советам и губят свой желудок и здоровье в целом. Дело в том, что чай и молоко — это несовместимые продукты. Во-первых, молокочай вызывает проблемы с желудком и стулом, что на фоне общего недомогания ведет к незначительному снижению аппетита. Во-вторых, ферменты чая препятствуют усвоению кальция молока, из-за чего кальций оседает на стенках сосудов, что очень быстро делает их ломкими. В результате появляются проблемы в сердечно-сосудистой системе, кровотечения из носа, купероз на лице, подкожные кровоизлияния. Кроме того, молокочай способствует образованию камней в почках. И самое главное, напиток с молоком не влияет на снижение веса и расщепление жиров
оксана, как там дела?
Юля, у тебя пока 3 день. Скоро будет одежка болтаться… Главное не отступать!!!!
везет. на мне пока ничего не виснет.
Я взвешиваюсь 1 раз в неделю по понедельникам. 10 февраля отчет за три недели диеты…
Платье сегодня повисло на мне со всех сторон.. Это кайф… 
оксана я тебя не брошу. у меня сегодня третий день. пока все ок. результат напишу через неделю.
Юля, я тоже как то чередовала белки и углеводы, вес уходил, я ещё делала разгрузку на МЧ. Я поняла, что на все нужен настрой!!!! Как настроишься, так и будет. Юля, только не пропадай, а то я тут один в поле ВОИН!!!!
ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ. Я ЗДЕСЬ. ВСЕ ТАКИ У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИЛАСЬ ЯИЧНАЯ ДИЕТА. НО Я РЕШИЛА НЕ СДАВАТЬСЯ И СЕГОДНЯ НАЧАЛА ЧЕРЕДОВАНИЕ БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНЫХ ДНЕЙ. ПРАВДА НИ ПО ДИЕТЕ. А ТАК САМА ОДИН ДЕНЬ БЕЛКИ ОДИН УГЛЕВОДЫ( КОНЕЧНО ОГРАНИЧИВАЯ СЕБЯ В ПОРЦИЯХ И КАЛОРИЙНОСТИ) ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ПРОШЕЛ ЛЕГКО. ХОТЯ ЕЛА СЕГОДНЯ ТОЛЬКО ЯЙЦА И КЕФИР.ОКСАНА У ТЕБЯ РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОСТО СУПЕР. НАДЕЮСЬ МОЙ РЕЗУЛЬТАТ НЕ ЗАСТАВИТ СЕБЯ ДОЛГО ЖДАТЬ
Наталиа!!! ПРИВЕТ!!!! Давай к нам, т.е ко мне… Я сейчас тут одна. Худею на диете МАГГИ яичный вариант, и ещё пью в течении дня МЧ и делаю иногда разгрузку, когда накосячу… За 2 недели диеты – 5,600. Так что добро пожаловать!!!
Здравствуйте девочки!Примите меня ,пожалуйста, в свой оптимистичный коллектив,в данный момент нужна поддержка,не хочу всего рассказывать,и нагружать вас негативом,но очень хочется вернуться к своему стройному телу.Прочитала ваши коменты,насколько вы позитивные-это так здорово.После 2х летней депрессии,хочется назад к жизни.)
Девочки!!! У меня все отлично!!! за 10 дней – 4,800.
Уже совсем не тяжело, голод не одолевает, даже вечером стало легче. Окружающие замечают мои результаты. Так что давайте ХУДЕТЬ!!! 
я все таки хочу попробовать а там как получится
Я запекала с луком и морковкой, но ела только мясо. Вот когда овощи вареные и мясо в 1 день, то можно все вместе есть.
Я без мяса зверею, поэтому мне норм. 
Юля, може тебе посмотреть другую диету, где мяса поменьше? Тяжко будет, если мясо не любишь…
творог я тоже не люблю. тогда уж лучше мясо. а можно мясо вместе с овощами в духовке запекать. или все надо отдельно?
Юля, там почти каждый день мясо. Его можно жарить и рыбу тоже. Посмотри вариант творожной диеты магги, может там мяса меньше. Я ни мясо, ни рыбу не варю. Все запекаю в духовке.
а что можно на ужин другое, а то не люблю ни мясо(тем более варенное) ни рыбу
Наконец-то, я не одна!!!
Юля, я взяла диету магги яичная с этого сайта. В первый день
завтрак: 1 или 2 яйца пол апельсина или грейпфрута.
Обед: любой фрукт в любом количестве, кроме инжира, винограда, бананов.
Ужин: вареное или жареное мясо(или фарш без жира) кроме баранины.
Завтрак каждый день один и тот же.
привет всем. оксанка, я решила с тобой на яичную. завтра начну, скажи пожалуйста, какое меню в первый день, а то в инете много вариантов.
Я на прошлой неделе 1 день была в ресторане на дне рождении. И конечно нарушала в пух и прах, на следующий день я сделала разгрузку на МЧ и все в порядке.
Если написано что один вид фруктов, то выбираем что то одно и едим до насыщения. Если написано овощи, то можно любые как один вид, так и смешивать. Я делаю салаты из свежих овощей, заправляю лимоном, либо овощное рагу из цветной капусты, кабачков и т.д. Кто что любит.Ещё если написано мясо, а мяса нет, то я готовлю куриные грудки, они дешевле и быстро готовятся. И один раз мясо заменяла на печень говяжью. Может кто-то и будет меня ругать, что я отхожу от меню диеты и т.д. НО!!!! Результат у меня есть, поэтому я спокойно иду дальше.
Лола, я выбрала яичную магги, творог я не особо люблю. Но когда в меню много яиц, это вторая неделя четверг, за день 6 яиц, я заменяю творогом. Т.к. у меня ранний подъем, то я делю завтрак на 2 части, т.е. 1 яйцо и кофе рано утром, а апельсин и второе яйцо беру на работу и там кушаю. Обед тоже можно разделить на 2 части, чтобы чувство голода не одолевала, и тут начинает работать принцип часто и по не многу…Бывает, что не съедаю все, что по меню, думаю не страшно, т.к. весы и одежда радую результатом.
Оксанка, и ещё вопрос:в меню на обед нужно кушать овощи – ты какие ела? И нужно какой-то один вид овощей? или можно смешивать в салат? я что-то не очень разобралась…
Оксанка, молодец! Только ты одна у нас держишься!!
А ты яичную Магги выбрала? Я вот нашла ещё и творожную.
Ты следуешь строго меню? То есть на завтрак кушаешь то, что на завтрак по меню диеты, и т.д.?