Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
Всем привет. У меня за неделю диеты ( один день нарушала) – 4 кг. Иду дальше.
Привет всем худеющим, кто ещё остался. Первая неделя магги подходит к концу, завтра контрольное взвешивание. Но хочу сказать по объемам я заметно ушла за первую неделю диеты. И не голодала. Голод приходит вечером. часов в 21-22.00. Но это при любой диете есть поздно нельзя.Брюки и юбки стали свободнее, и пуховик, как то начал гулять по телу
Завтра отпишусь по результатам, может кто-то ко мне присоединиться… 
Девочки, привет! Не могу перестать кушать МНОГО.. Перешла на правильное питание, но все равно по калориям больше 1200 в день получается..
Оксанка, вот это да!!! Молодец!!! :axax: Нужно нам всем с тебя пример брать! ща тоже про эту диету почитаю.
привет девченки. оксан ты правда мы хомячим))) вес даже не знаю, стараюсь каждый день заниматься. я тоже хочу за 3 дня 3700 скинуть. сейчас посмотрю что этот за чудо диета и может тоже присоединюсь.
Оля, пей воду или чай с лимоном, вечером МЧ нежелателен, т.к. спать не будешь… ДЕРЖИСЬ!!! Почти весь день выдержала!!!
Девченки, оооочень хочется жрать… что делать? Стараюсь не думать, желудок как пустой и молокочай не помогает
Оксанка, спасибки! Сейчас наберу
Ольга, набери “яичная диета магги” в поисковике на этом сайте, просто скидываю ссылку, а она не появляется… нельзя тут ссылки отправлять.
Оксанка,что такое яичная магги? Я сегодня на молокочае и не знаю что кушать завтра, думала сесть на диету Долиной.
Привет девчушки!Вчера прочитала ваши отзывы и сегодня первый день на молокочае. Купила зеленый в пакетиках со вкусом бергамота, заварила в полчашки и добавила коровячего молока и еще развела кипятком (может молоко надо другое какое то?) просто не было другого. Вкус приятен, хоть не люблю зеленый чай. Жду утро и результатов. Сейчас вешу 64,700 завра напишу свой отвесь.
Опять все пропали….Девочки!!! Вы хомячите???
Я начала с этой недели яичную магги, так вот, на сегодняшнее утро результат -3700, это только за 3 дня. Я в восторге!!! 
Может мой результат кого то вернет в ряды худеющих… а то одной скучно… 
Юля, там пишут, что если положить валик на уровни груди, то подтянется грудь и вообще для спины хорошо. Девочки,я на яичной ощущения, что кг покидают меня. Контроль веса раз в неделю. Всем удачи!!!!! Лола, Юля соберитесь!!!! Ведь можете!!!!
Привет! Я тоже тут, но особо рассказать нечего..
Юля, у меня так же как и у тебя. То вроде уже диету соблюдаю, а потом то гости, то в гости.. Эх..
Оксанка, спасибо за упражнение! Попробую сделать!!
привет девочки. я здесь никуда не пропала.)) никак не могу наладить свой рацион. то ем то ни ем. зато сейчас ежедневно делаю анти цилюль обертывания либо баночки вожу. а еще обруч кручу и пресс качаю. кстати вчера пробовала японскую методику(что Оксана писала) и вроде как минус 1 см на талии. и вообще мне понравилось надо еще под грудью сделать. может уберет моюсутулость.
Я вчера начала яичную диету на 4 недели и пью в течении дня МЧ. О результатах буду писать…
Девочки, всем привет!!!! Я скинула ссылку на упражнение, но ее, видимо, удалили модераторы….
Упражнение такое: берем полотенце и скручиваем из него валик. ложимся на спину и валик подкладываем под спину так, чтобы если провести линию от пупка, то он был на уровне пупка, только со спины. Ноги вытягивем и соединяем большие пальцы ног, руки вытягиваем за голову и соединяем мизинцы. В такой позе лежим 5 мин. Японцы утверждают, что выполняя такое упражнение каждый день по 5 мин, мышцы живота подтянутся и жир с живота уйдет… Я начала делать, посмотрим…
Ольга, я уже на МЧ тоже не могу смотреть
вот думаю какой бы себе разгр. день выбрать.. 
А пока просто стараюсь правильно питаться
Пробовала сидеть просто на кефире- это кошмар! Есть хотелось постоянно. На молокочай хотя бы не мучаешься так. Попробую через день. Сегодня нарушила немного- поела говядины. Утром была 67.1 считаю хороший результат для тех у кого вес встал )
Юля, Оксанка, Аида, а вы там как? Оксанка, а где обещанные упражнения??))
Ольга, лучше не сиди долго на МЧ, а то потом кг все вернутся! Ну или хотя бы через день делай МЧ, хотя тоже нежелательно.
Всем привет! сегодня первый день на молокочае) вес 67,7 был с утра и вечером тоже, хотя ничего не ела. Вес стоит уже несколько месяцев, диеты его не двигают. замер и всё тут. Нужно срочно похудеть за 12 дней хотя бы на 5 кг. Посижу несколько дней на нем, чтобы сдвинуть с мертвой точки и раскачать свой организм.
привет.ну как и оказалось 0.4. сегодня фруктики. мне тоже надо живот убрать, я тоже чду чудо упражнений .)))
Оксанка, жду с нетерпением
!!
А я вот пока не взвешиваюсь, решила поменьше на весы становиться, а то опять с ума буду сходить)))
Вес в имени не тот. Это было до НГ. Забыла убрать.
На 09.01.2014 вес 74 кг. Посмотрим через неделю.
Девочки!!! Вчера подруга рассказала про упражнение японского диетолога, оно для быстрого похудения живота. Сегодня она продемонстрирует мне его, а я вам!!! Может реально эффективное.
привет девочки. я позавчера была в гостях и в итоге 72,2 кг. правда у меня скоро кд. я до этого несколько дней пыталась не есть , но вес особо не уходил, видимо из-за кд. вчера была на мч и в итоге минус 1,4 кг. сегодня еще не ела, но вечером праздничный ужин, поэтому не знаю что будет. завтра напишу. наконец праздники закончились теперь можно худеть к 8 марта
Аида, не вешать нос!!!
Главное, старайся больше двигаться! и не зацикливаться на еде! Здоровье важнее!!
Я как-то по тупому так набрала лишние кг на новогодние праздники, все думала, что после НГ сяду на диету, и видно организм в шоке втихаря от меня ел все что видел)).. Вот не думала бы так, была бы 59..млин.. ((
Девочки, привет!
Я тут) я с вам)) Белково-углеводное чередование мне не пошло(( я под вечер ТАК ХОЧУ запрещенный на этот день продукт, что ой ой… Теперь опять на системе минус 60, но только я буду стараться укладываться в 1200 калорий раз в неделю разгр. день, но не МЧ.
Делаю упражнения каждый день. Оксанка, я когда-то тоже пробовала с Джилиан заниматься, да это то что надо. Сейчас я, правда, занимаюсь по Джанет Дженкинс и Brazil Butt Lift. Там много разных тренировок, выбирайте любую, была бы сила воли))
Привет девочки. Я 65. но уменя с гормонами проблемы, с щитовидкой. Начала капать преднизалон-теперь разнесет вообще как…но ем творог, фрукты, кефир.правда без ограничений. МЧ пока нет, так как молекулы чая и молока связываются и образуют камни в почках, а у меня там сейчас проблемки тоже…так что больше одного раза в нед. не пейте на моем опыте!!!! это все началось после 6дневного сидения на МЧ. ну и что? скинула-набрала, а теперь еще от гормонов раздует
Всем привет, после зажора в пятницу я весила 76.8,решила до воскресенья не откладывать и села на молокочай в субботу, в итоге сегодня вес 75.5))хотели меня вчера соблазнить покушать, но я сдержалась
Куда все пропали?? Лола, Тата, Юля, Аида ГДЕ ВЫ???? Как ваши успехи??? Девочки занимаюсь по системе с Джилиан Майклс. Там всего 20 мин., но я после них на ногах стоять не могу, очень хорошо пркачивает она за 20 мин. Там три уровня на 30 дней, каждый по 10 дней надо выполнять. Посмотрим, что будет через 30 дней. Ещё обруч кручу по 20-30 мин. в день. Взялась я за себя КОНКРЕТНО!!!
Привет, девочки!!! Я сегодня творог ем, на ужин думаю, рыбки съесть как раз запекается сейчас. Белковый день. Вес не знаю, весы крякнули. Всем удачи в нашем НЕ ЛЕГКОМ деле!!!
На молокочай сажусь в воскресенье
Привет всем
сегодня с утра был вес 76.2,хочется худеть быстрее
Юля, ты там как?? Ау!!
Оксанка, молодец! А у меня вчерашний МЧ унес 1.2кг
Сегодня у меня белковый день. Решила попробовать белково-углеводное чередование.
Но сегодня уже боевой настрой! 
Успехов всем нам!!!
П.С. Как же это сложно себя заставить после праздников на диету сеть. У меня не сразу получилось
Лола, я сегодня на фруктах, в частности получилось 1 апельсин, 3 мандарина, 4 яблока и сейчас будет 1 грейпфрут. Вода. МЧ 2 раза пила. Завтра у меня говядина.
Оксанка, а ты сегодня что хрумаешь?
Тата, молодец! Физ.нагрузка обязательно нужна! Я вот тоже сегодня приступила к упражнениям. После праздником и обьедаловки так сложно….
Привет, девочки!!! ОБЖОРА!!!!! Вчера жрала все подряд!!! Вес УЖАСЕН – 74!!!! Я сегодня стартую на “10 дней-10 кг” физ. нагрузка обруч. Там надо каждый день есть определенный продукт в любом количестве. А в последний день пить только отвар шиповника, вот его я заменю на МЧ. Худела 3 года назад на ней сбросила 7 кг. Хочу 2 захода сделать, т.е. 20 дней, потом пару дней отдых и снова на нее. Надо сбросить не меньше 15 кг. Планируем 2 ребенка и в нынешнем весе, этого делать нельзя, иначе пойду рожать 100 кг. За первую беременность поправилась почти на 40 кг!!!!!! С 57 до 94…
Лола,нет, я всего один день сидела, много так ушло из-за воды)ходила как колобок отекшая
сегодня купили элипсоид,еле на нем прошла 20мин,но худеть надо
Привет, девочки)03.01. попробовала МЧ. все читала отзывы, но руки не доходили)Итог минус 0,7 кг. В принципе я рада результатом, буду еще использовать как разгрузку)
Тата, а ты 2 дня подряд на МЧ?
Юля, а ты как будешь питаться? На минус 60 или другое что-то?
Вот дописала с именем вес свой
позорище…
аж 62 кг!!! сегодня постараюсь не кушать после обеда, а завтра МЧ!
Ой, девочки… Стыдно… о
Всем привет!!С праздником :roll:сегодня весы меня чуть порадовали,после молокочая отвес 2.2кг,теперь мой вес 76.6кг,главное его удержать до следующей рпзгрузки
привет девочки. я сегодня стала на весы и ужаснулась. аида, ты права очень стыдно писать такие цифры рядом с именем.)))я вчера последний раз оторвалась, сегодня все в завязке.
Очень кушать хочется,но я держусь уже отвес 1,6кг))посмотрим что будет утром
Еще буду есть сыр, брынзу мягкую и немного жирненькую-у нас продается домашний в одном магазине(очень вкусный , приносит одна женщина)-пока я на него нарвалась-поем. а то то соленый, то жесткий попадался
Всем привет! Всех с прошедшими и наступающим Рождеством!!!! Что то вы рано девочки присели на диеты. Завтра Рождество! Мы с подругами идем в ресторан и планирую хорошенько погулять и поплясать! Не сидите на МЧ более одного дня в неделю-у меня произошел гормональный сбой из за этого и почки барахлить стали-молекулы чая связваются с молоком и образуются пурины…короче, на своем горьком опыте-только максимум раз в неделю! Вешу 61 кг. (думала что больше честно говоря). Буду после праздников есть молочное 5 процентное-творог, кефир и молоко 2,5проц. фрукты и белое мясо(курица, рыба) вареное или печеное. Вот так вот. не знаю, надолго ли такие благие намерения
и если буду чувствовать что набираю МЧ раз в неделю. Почему вес не пишите и рост в имени? Стыдно? 
А не нет-я бессовестная 
Привет всем!!! С новым годом и Рождеством!!!! Я с сегодняшнего дня на Атомной МЧ спорт. Все что скинула перед нг все вернулось с избытком!!! Удачи нам!!!
Примите меня в свои ряды
сорвалась с диеты и набрала 7 кг,летом весила 71,8,а сейчас 78,8,сегодня сижу на молокочае!нет сил смотреть на эти жиры!!!Срочно надо худеть,летом замуж выхожу,как-то не хочется быть коровкой на собственном празднике!!!кстати рост мой всего лишь 160 см
лола я даже не знаю. я б такая на минус 60. кстати сегодня забыла взвеситься. лола как дела после мч.
Юля, а я сегодня тоже МЧ себе устроила, только я ещё йогурт себе приготовила на ужин,ну и если совсем трудно будет, то схомячу сыр))
Я вот тоже не знаю какую диету выбрать. Может буду чередовать углеводные дни с белковыми..
А ты, Юля, к какой диете склоняешься?
привет девченки. я уже созрела для диеты. на весы тоже еще не становилась. сегодня хочу разгрузиться. а завтра утром уже взвешусь и выберу диету. девочки посоветуйте какую диету лучше выбрать?
Девочки, привет! С Новым годом! всех!:) я тааааак давно не взвешивалась!!!!!…
на весы стану уже после праздников! кушаю все что хочу и когда хочу.. УЖОС! да, после праздников мы опять тут все будем друг друг ныть про наеденные кг 
Привет похуделки!всех с Новым годом!После праздников будем худеть,но без фанатизма.злоупотреблять МЧ не будем
привет девочки. я так и не похудела. мой вес постоянно скачет. кушаю, пью пиво, вобщем делаю все то что нельзя.после выходных я думаю мы все здесь встретимся и начнем все сначала, только уже без срывов. за праздники наедимся всяких вредностей. всех с НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!!
на атмке 2 дня белковых, 1-фрукты овощи и след день-мч? а на мч ты чистом ?яблочки или овощи низя?
Аида, после праздника я на Атомной спорт 2 дня в неделю МЧ. А то совсем обнаглела… Жиртрес Оксанка.
Я же садилась 2 дня на кремлевку-во1, такая тяжесть была от мяса, сыра, и запоооры, пардоньте, и во2, мне показалось что я прибавила за те дни и в3, кстати, так муторно было без фрутов. вот если бы на кремлевке можно было помимо мясного, сырного, колбасного еще и овощи в неогр.количестве-др.дело. с огурцами например, это все хрумкать. а то огурцы там тоже 100гр.3 у.е.
Оксанка, не говори, какой то ужас творится! Что за идиотизм вообще происходит. Хотя сегодня яела только творог с кефиром и яблоки, мч, зато таааак много, что кажется по калориям превысила самые зажорные дни. Хотя , не скажи, может Юля с лолой так исхудали, что сил нет до компа дотянутся
Читаю и понимаю…МАССОВЫЙ ЗАЖОР!!!! Все решили худеть с НГ….Я не исключение
Жру как конь и боюсь весов!!! Ээээх!!! Опять в новый год с лишними кг… :sa
Шо за дела, имя не выбило. это я -бессовестная обжорка Аида
Лола, привет, ну ты приходная-говоришь ешь что хочешь плюс вечером и наела всего кг
Я легко за день 1,5 набираю. Такая же история и с нашей коровой Глашей :grin:Ем все что хочу и ночью и неограниченно. но-не ем мучное и жареное, остальное все все. На весы не встаю чтобы не получить психологический стресс 
Девочки, привет!) Видимо диеты все закинули куда подальше
Как и я))) Я ем все, что душе угодно! И вечером ем. А вчера (о ужжассс) стала-таки на весы. Они гады показали 60!! 1кг Наела. Но зато объемы какие были такие и остались 
Всем привет!!! Я в зажоре опять… Что за хрень!!! Не могу остановиться!!!
Завтра не загадывая МЧ иначе капец!!””
Юля, ты молодецка. :five: А я обжорик. рно сег. МЧ . честно и фрукты с огурцами
привет девочки. у меня вес медленно ,но уходит. стараюсь если кушать, то маленькими порциями.
Всем привет. Сегодня МЧ, пока вот так вот-Кремлевка и разок МЧ. не взвешиваюсь-боюсь сломать весы
Как вы, худышки-снегурочки?
Я тоже жрууууу на кремлевке и поправляюсь ….я много ем.поэтому.соскучилась по жирным и копченым колбаскам.думаю что буду сокращать.во всяком случае надо
Девочки!!! Обжорство заразно… Жру конфеты, печеньки я всякую ерунду…Завтра планирую МЧ… Иначе все кг вернуться обратно!!!
все бы ничего.но проблемы со стулом и пью воды до ужаса бесконечно. а вообще я воду не пью….а то прям кошмар какой то. видимо из за того что белки и жиры в основном на кремлевке. сушат что ли
Оксанка. у нас с тобой рацион точь в точь. я тоже яйца.сыр. рыбу
У меня сегодня МЧ не пошел… ем мясо. яица и сыр… Белки короче.
Сенна Оксанка-пройденный этап. регулакс вчера два раза, и слабитчай и клетчатка-а кишечник стоит насмерть
ну ничего. зат на кремлевке я сыта по горло и нет временных и граммных ограничений. кд воду держат. ойОксанка, на МЧ весь мет.убила я ….не больше раза в неделю. надо. теперь и этого не буду-пока-потому что молоко на кремлевке не катит.по баллам-углеводов много там
Аида, у меня на Кремлевке были проблемы с туалетом, я сенну заваривала и пила вечером..
Наконец-то у меня КД начались!!!
А то муж уже мысленно в декрет меня отправил 
Сегодня МЧ. Надо вывести всю воду лишнюю… да и расслабилась я что-то.. 
Оксанка. не переживай. цитрусовые помогают жир расщеплять. я не взвешиваюсь. сожрала вчера целую курицу. давно н е ела. сыров всяких налопалась, чай с сахзамомами. там не ограничивается ни количество еды. ни время. еще ночь. творога умяла. сижу.живот как барабан. в туалет не могу пойти. хотя вчера и регулакс и клетчатку пила
Аида, я тоже сидела на кремлевке 8 лет назад и хорошо скинула, но вот потом все никак не могла настроиться на нее. Удачи тебе!!! Я сама вчера накосячила…
вечером сожрала половину плитки черного шоколада, ну и уже в постели перед телевизором штук 5 мандаринов заточила… 
У меня КД так и не начались… 
Вот веселуха… сижу жду, но как то тревожно… Вес скачет туда-сюда… 
Девочки,что-то расслабились мы все
Аида,пиши про результаты! Я постараюсь не кушать сладкое, хлеб, жирное. Сегодня утром была овсянка, на обед и ужин фрукты.
на ней худеется медленно но верно и сытно самое главное- когда хошь и сколько хошь ещь белков и жиров кстати. жареное мясо.курицу. рыбу. раст.масло и т.д.
Лоа, с весами все норм.Это у меня с обжорством что то не то
Я на Кремлевке. ем сыр жирный, мясо, курицу, я йца, творог, скоко хошь и когда хошь-это по мне, ну посмотрим. Лет 8 назад я после беремености хорошо на ней скинула. тогда вес был 105. может поэтому. ну посмотрю. первые 2 недели исключить надо фрукты и угдеводы. жаже в молоке и овощах многих. Просто я метаболизм убила МЧ постоянным. сейчас буду посмотреть и вам отпишусь
привет девочки. у меня опять на выходных гости были. поэтому даже не знаю что там у меня. сегодня не взвешивалась. завтра напишу. надо срочно худеть, до нг осталось 2 недели а я еще несдвинулась с места.
Девочки, давайте постараемся и будем правильно питаться.Я вот на выходных тоже что-то переедала
Позор и мне. Сегодня не взвешивалась.
Аида,как ты так быстро наела кг?? Может, с весами не то что-то????
Привет всем. Я сегодня вешу 62 кг. позор . за неделю нажрала 5 кг. С сегодняшнего дня села на Кремлевскую диету-заявляю официально. чтобы вы потом меня ругали если буду косячить. Буду рассказывать о том, как все идет. Оксанка. спасибо за ругания в мой адрес, а то я бы до 70 дошла уже
Аида!!! Ты можешь!!! Так что с понедельника прекращай обжорство. А вот вес в имени забываю менять…
Склероз…
Оксанка, молодец. Давай вес в имени меняй, а то угнетает
Оксанка, у меня депресняк по поводу моего безволия 
Аида, давай уже прекращай зажор!!!! Я вчера на МЧ и сегодня на весах 68.7…
Урааааа!!!!! Я не нажрала!!! Почти.. Меня это простимулировало… Сегодня белок!!! 
Аидочка, может мой результат тебя вернет из царства обжорства!!!
Оксанка, если ы не вернула свои 3 кг.скинутые на Атомке-то эне переживай, тыже вроде до 69 дошла
Оксанка, подожди, сейчас вспомнила-ты же на Атомке сидела и так нравилось тебе
И я еще хотела вслед за тобой сесть, но обжора есть обжора. Вчера такие шикарные имеретинские чуду с сыром и картошкой делала-шту 5 съела больших, думала, сейчас вот вот лопну, но отрваться не могла, они тааакие вкусные получились, сыр расплавился и тянулся и… в общем 
Оксанка, и не проси, не вернусь!
Стыдно мне, как свинья разожралась, уже ляжки затряслись, курдюк-знакомая песня, лицо отекшее как после пьянки-вот так выходит жир. И что я вернусь? Чему я буду вас поучать? Личным примером? Сегодня уже 62 
Буду за вами наблюдать и подтявкивать из за кулис. Да я первая толстозадая, сегодня пью закваску, 1,5 кг.яблок сожрала и мч-увидите, завтра опять будет привес
Девочки, я вернулась из 3-ех дневного зажора!!! Стыд и позор мне!!!
Аида, давай возвращайся в наши ряды, хотя бы просто для общения и стимуляции, нас, толстозадых!!! 
Завтра у меня контроль веса… Страх!!! Сегодня МЧ. Юля, ты где??? Какой результат у тебя??? Девочки, давайте поднапряжемся, до нового года осталось 16 дней, надо быть стройняшками… 
У меня корпоратив на работе 26 декабря. так что я сейчас радикально возьмусь за свой жир… Эээээх, где же раньше я была… Видимо плюшки борщом запивала… 
нет нет Инна. не худая-ноги и попа от души, ляжки и сейчас чето и живот появляеется как поправилась. злая я .на себя. рот закрыть поганый не могу.
Аида, ну зачем тебе худеть, ты высокая и всего 61 кг, ты наверное к себе слишком придираешься.
Я на время выпадаю. не ищите. я в читинге-то бишь в зажоре. уже 61 кг – позорище
Как выйду из запоя-отпишусь
Девочки, если за день скушать шоколадку и пить кофе с молоком без сахара, можно скинуть 1 кг, я тоже не могу без шоколада и делаю такие разгрузочные дни, и они намного легче для меня, чем сидеть на кефире или твороге.
Та все-таки вымывает МЧ витамины.. И на почки дает.. ((