Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
Девченки, тут еще обитает кто?
Всё решила,завтра тоже начну.кто со мной???![:arrow:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/arrow.png)
Любавушка, конечно будет, ведь хоть и впакетах, но все равно же это чай!
А вы уже пробовали мчшничать?
Привет всем ! А если обычный пакетированный чай разбавлять молоком,эффект будет?
Привет, всем стройнеющим и просто поддерживающим форму!![:shock:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/eek.png)
За вчерашний день МЧ вывел 1,5 кг жидкости. Осталось убрать еще 2 кг, набранных при появлении Жорика, а потом продолжать стройнеть! Сейчас стараюсь не жрать и нахожусь в раздумьях на какую диетку подсесть для сгона надоевших кг.
А на форуме тишина……..
Привет, девчули!!! На отдыхе сбросила незаметно 3 кг, по приезду домой еще 1 кг от меня убежал за первую неделю, но тут приехал ко мне дядя Жора, без приглашения, и забрал с собой мой отвесик приктически весь – 3,5 кг. Поэтому молокочай мне в помощь!
А как у вас делишки? Не забывайте форум!!! :five:
Привет, девочки! Сегодня РД на молокочае плюс творог. 28.06 и вчера делала уксусное обёртывание ног (уже заметны результаты).
Привет, девочки! Сегодня у меня РД на молокочае (плюс творог).
Привет, девочки! Сегодня у меня РД на молокочае. Вечером – уксусное обёртывание ног.
Вчера вечером делала уксусное обёртывание ног. Завтра РД.
Начались КД и образовали временную прибавку в весе 700 гр. Сегодня ПП.
Пошла делать уксусное обёртывание для ног.
К молокочаю добавила тушёную капусту (на два приёма).
После вчерашнего РД отвес -1,700. Сегодня ПП.
Вечером – уксусное обёртывание.
Привет, девочки. Сегодня у меня РД на молокочае. Взвешивание завтра утром.
Привет, девчули. Всем хороших отвесов. Хочу поделиться с вами своим, необычным для чая, способом. Попробовала его сначала у знакомых, а затем нашла более точный рецепт на страницах интернета. Ну это конечно надо пробовать, прежде чем морщить нос, как это было у меня. Так вот- этот чай ещё делается с солью,с перцем и сливочным маслом. Оооочень сытный. Называют его ещё калмыцким чаем. Я, начав на нём худеть, делаю его без масла. Но добавляю лаврушку и молотый имбирь. Вобщем в инэте ооочень много инфы о нём. Только не ведитесь на “уже готовый чай”. Делайте его сами из обычного зелёного чая. У меня сейчас за 3 дня- минус 4кг. Имбирь я с”импровизировала в него сама. И, кстати,-жру всё подряд, но по чуть-чуть. И халву и козинаки и конфеты и яичницу с майонезом. И тем не менее отвесы есть. Удачи :yahoo:
Ого! Это смарт меня редактирует
мч -это эликсир стройности!!!
Народа не густо… Похудели видать все… А мы – это эликсир странности!!!
Девченки! Я с вами на молокочай!
Кто со мной?![:cry:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/cry.png)
Мой вес 69 кг
Всем привет, сегодня первый день на молокочае. Последний раз сидела 2 года назад, скидывала по 1.5 кг. После на диету.![;-)](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/wink.png)
Головешка моя болит, и слабость легкая…![:???:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/confused.png)
Супер!! :yahoo: У меня тоже сегодня праздник-за вчерашний день ко мне вернулись всего 100г
Такие результаты мотивируют очень, правда? Как вообще себя чувствуешь после дня на МЧ?![:roll:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/rolleyes.png)
Да, по ходу только нам пока худеть надо, остальные уже стройняшки
Ура, -1. За сутки)))) мне такой прогресс нравится
:yahoo:
Малому 1.11 годиков. За беременность 27 кг. А потом как остановилось на 68, и не туды и не сюды. Вообще мы тут смотрю пока бабы одинокие худеющие. :girls_friends: буду писать о результатах (надеюсь положительных) будет Янчик-не-кабанчик![:!:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/exclaim.png)
Лааадно, я на сегодня оффлайн и скоро баю баю, чтоб не жрать
Янчик, тебе удачи и дай завтра знать, как у тебя всё прошло и какие результаты :five:
А про разгузку ты тут отзывы почитай-там много полезной информации
я так поняла, что раз в неделю, максимум два можно так разгужатся . Я пока что один, мне хватает ![:smile:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/smile.png)
Тфу, там не 13, там все 15-16 кг были![:?:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/question.png)
Вот вот, мой тоже пиво, чипсы любит и по вечерам их трескает. Ну а я естественно понемножку их у него таскаю, иначе никак
Ему то ничего, а я худею медленее. Из-за него то я и разплылась, как начали год назад вместе жить, так и начала для него готовить и за компанию с ним вечерком плотно кушать. Так я за год около 13 кг набрала ![:shock:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/eek.png)
![:smile:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/smile.png)
А у тебя если двое там за обе щеки уплетают-то тебе и сили воли больше надо! Так что молодец что держишся! :yahoo: Сколько ребёночку?
Мерси дорогая! :axax: муж зараза такая с пивом и рыбкой домой приходит и не толстеют же… И точит перед носом. Мясо жует, малому колбасу домашнюю сделала….
Боже, какие ароматы, хоть бы выжить,
сколько на таких разгрузках сидеть интересно можно?
![:oops:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/redface.png)
Держись!! Воду пьёшь? У меня вчера тоже под вечер аппетит проснулся немного, особенно когда мужа ужином кормила
Но я его пол литром воды заглушила, потом вроде ничего
А, ну и ещё часов в 23:00 позволила себе полстакана йогурта с бифидобактериями, потому что принимаю антибиотики и без йогурта у меня от них живот с ума сходит ![:sad:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/sad.png)
![:!:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/exclaim.png)
А ты держись, буду тут за тебя болеть!!
Че то к вечеру все равно жрать захотелось…
пока держусь ![:?:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/question.png)
Мне оч понравился эффект от содово-соленых ванн. На утро эффект весь виден. Главное в теплый халат одетьсч, и проспать в нем до утра. Утром минус кило. Но только начинаешь соль лопать с едой, килограмм возвращается домой![:roll:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/rolleyes.png)
Тори, на кефирной, и на гречннвой. Кило вернулись, с компанией веселых трясущихся друзей на моей попнице
и вечно жрать хотелось. Вот посмотрим эффект от этой. Мечта: -10кило ![:smile:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/smile.png)
Какие впечатления?
Я когда в первый раз пробовала, очень удивилась тому что кушать не хочется. Как то не верилось в то, что МЧ так чувство голода прогоняет, поэтому очень обрадовалась такому эффекту :yahoo:
Но сама никогда не сидела, так что личного опыта нет. Стараюсь просто правильно и умеренно питатся, пока что результат радует ![:smile:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/smile.png)
Янчик, а на каких диетах сидела? Я вот диет как то очень боюсь, мне всегда кажется, что после них эффект бумеранга-как перестаёшь на ней сидеть, так все потерянные кг прибегают обратно, да ещё и с компанией новых кг
Ой, молокочаюсь я![:grin:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/biggrin.png)
Вчера прочитала-вдохновилась)))) сегодня молоко часа с утра. Сегодня со страхом достала весы 68 при 172 роста. Посмотрим))) на диетах уже 2 месяца отсидела, толку нет. Конечно я не без греха![:oops:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/redface.png)
* худеть мне надо а не чудеть, я и так чудная![:lol:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/lol.png)
Эхх, пустынно тут. Все наверное уже похудели и щеголяют в коротких юбочках, чудеть надо мне одной![:smile:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/smile.png)
![:roll:](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/themes/root/images/smilies/rolleyes.png)
Сегодня минус 600г, хотелось наверное побольше, но прогресс есть-так что я не расстраиваюсь :yahoo: Сейчас главное надеятся, что не все эти 600 грамм ко мне вернутся
Ауууу, есть здесь кто? Начиталась ваших отзывов, вдохновилась и уже второй раз молокочаюсь. На прошлой неделе отвес не зафиксировала, боялась весов после обжорств
Но на этот раз взвешусь, сдесь отпишусь. И пусть даже никто этого не прочитает-для меня это мотивашка
На сегодня мой вес 67,600. Худеть начала полтора месяця назад, тогда весила 73кг при росте 167см.