Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: https://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
Девченки, тут еще обитает кто?
Всё решила,завтра тоже начну.кто со мной???
Любавушка, конечно будет, ведь хоть и впакетах, но все равно же это чай!
А вы уже пробовали мчшничать?
Привет всем ! А если обычный пакетированный чай разбавлять молоком,эффект будет?
Привет, всем стройнеющим и просто поддерживающим форму!
За вчерашний день МЧ вывел 1,5 кг жидкости. Осталось убрать еще 2 кг, набранных при появлении Жорика, а потом продолжать стройнеть! Сейчас стараюсь не жрать и нахожусь в раздумьях на какую диетку подсесть для сгона надоевших кг.
А на форуме тишина……..
Привет, девчули!!! На отдыхе сбросила незаметно 3 кг, по приезду домой еще 1 кг от меня убежал за первую неделю, но тут приехал ко мне дядя Жора, без приглашения, и забрал с собой мой отвесик приктически весь – 3,5 кг. Поэтому молокочай мне в помощь!
А как у вас делишки? Не забывайте форум!!! :five:
Привет, девочки! Сегодня РД на молокочае плюс творог. 28.06 и вчера делала уксусное обёртывание ног (уже заметны результаты).
Привет, девочки! Сегодня у меня РД на молокочае (плюс творог).
Привет, девочки! Сегодня у меня РД на молокочае. Вечером – уксусное обёртывание ног.
Вчера вечером делала уксусное обёртывание ног. Завтра РД.
Начались КД и образовали временную прибавку в весе 700 гр. Сегодня ПП.
Пошла делать уксусное обёртывание для ног.
К молокочаю добавила тушёную капусту (на два приёма).
После вчерашнего РД отвес -1,700. Сегодня ПП.
Вечером – уксусное обёртывание.
Привет, девочки. Сегодня у меня РД на молокочае. Взвешивание завтра утром.
Привет, девчули. Всем хороших отвесов. Хочу поделиться с вами своим, необычным для чая, способом. Попробовала его сначала у знакомых, а затем нашла более точный рецепт на страницах интернета. Ну это конечно надо пробовать, прежде чем морщить нос, как это было у меня. Так вот- этот чай ещё делается с солью,с перцем и сливочным маслом. Оооочень сытный. Называют его ещё калмыцким чаем. Я, начав на нём худеть, делаю его без масла. Но добавляю лаврушку и молотый имбирь. Вобщем в инэте ооочень много инфы о нём. Только не ведитесь на “уже готовый чай”. Делайте его сами из обычного зелёного чая. У меня сейчас за 3 дня- минус 4кг. Имбирь я с”импровизировала в него сама. И, кстати,-жру всё подряд, но по чуть-чуть. И халву и козинаки и конфеты и яичницу с майонезом. И тем не менее отвесы есть. Удачи :yahoo:
Ого! Это смарт меня редактирует
мч -это эликсир стройности!!!
Народа не густо… Похудели видать все… А мы – это эликсир странности!!!
Девченки! Я с вами на молокочай!
Кто со мной?
Мой вес 69 кг
Всем привет, сегодня первый день на молокочае. Последний раз сидела 2 года назад, скидывала по 1.5 кг. После на диету.
Головешка моя болит, и слабость легкая…
Супер!! :yahoo: У меня тоже сегодня праздник-за вчерашний день ко мне вернулись всего 100г
Такие результаты мотивируют очень, правда? Как вообще себя чувствуешь после дня на МЧ?
Да, по ходу только нам пока худеть надо, остальные уже стройняшки
Ура, -1. За сутки)))) мне такой прогресс нравится
:yahoo:
Малому 1.11 годиков. За беременность 27 кг. А потом как остановилось на 68, и не туды и не сюды. Вообще мы тут смотрю пока бабы одинокие худеющие. :girls_friends: буду писать о результатах (надеюсь положительных) будет Янчик-не-кабанчик
Лааадно, я на сегодня оффлайн и скоро баю баю, чтоб не жрать
Янчик, тебе удачи и дай завтра знать, как у тебя всё прошло и какие результаты :five:
А про разгузку ты тут отзывы почитай-там много полезной информации
я так поняла, что раз в неделю, максимум два можно так разгужатся . Я пока что один, мне хватает 
Тфу, там не 13, там все 15-16 кг были
Вот вот, мой тоже пиво, чипсы любит и по вечерам их трескает. Ну а я естественно понемножку их у него таскаю, иначе никак
Ему то ничего, а я худею медленее. Из-за него то я и разплылась, как начали год назад вместе жить, так и начала для него готовить и за компанию с ним вечерком плотно кушать. Так я за год около 13 кг набрала 

А у тебя если двое там за обе щеки уплетают-то тебе и сили воли больше надо! Так что молодец что держишся! :yahoo: Сколько ребёночку?
Мерси дорогая! :axax: муж зараза такая с пивом и рыбкой домой приходит и не толстеют же… И точит перед носом. Мясо жует, малому колбасу домашнюю сделала….
Боже, какие ароматы, хоть бы выжить,
сколько на таких разгрузках сидеть интересно можно?

Держись!! Воду пьёшь? У меня вчера тоже под вечер аппетит проснулся немного, особенно когда мужа ужином кормила
Но я его пол литром воды заглушила, потом вроде ничего
А, ну и ещё часов в 23:00 позволила себе полстакана йогурта с бифидобактериями, потому что принимаю антибиотики и без йогурта у меня от них живот с ума сходит 

А ты держись, буду тут за тебя болеть!!
Че то к вечеру все равно жрать захотелось…
пока держусь 
Мне оч понравился эффект от содово-соленых ванн. На утро эффект весь виден. Главное в теплый халат одетьсч, и проспать в нем до утра. Утром минус кило. Но только начинаешь соль лопать с едой, килограмм возвращается домой
Тори, на кефирной, и на гречннвой. Кило вернулись, с компанией веселых трясущихся друзей на моей попнице
и вечно жрать хотелось. Вот посмотрим эффект от этой. Мечта: -10кило 
Какие впечатления?
Я когда в первый раз пробовала, очень удивилась тому что кушать не хочется. Как то не верилось в то, что МЧ так чувство голода прогоняет, поэтому очень обрадовалась такому эффекту :yahoo:
Но сама никогда не сидела, так что личного опыта нет. Стараюсь просто правильно и умеренно питатся, пока что результат радует 
Янчик, а на каких диетах сидела? Я вот диет как то очень боюсь, мне всегда кажется, что после них эффект бумеранга-как перестаёшь на ней сидеть, так все потерянные кг прибегают обратно, да ещё и с компанией новых кг
Ой, молокочаюсь я
Вчера прочитала-вдохновилась)))) сегодня молоко часа с утра. Сегодня со страхом достала весы 68 при 172 роста. Посмотрим))) на диетах уже 2 месяца отсидела, толку нет. Конечно я не без греха
* худеть мне надо а не чудеть, я и так чудная
Эхх, пустынно тут. Все наверное уже похудели и щеголяют в коротких юбочках, чудеть надо мне одной

Сегодня минус 600г, хотелось наверное побольше, но прогресс есть-так что я не расстраиваюсь :yahoo: Сейчас главное надеятся, что не все эти 600 грамм ко мне вернутся
Ауууу, есть здесь кто? Начиталась ваших отзывов, вдохновилась и уже второй раз молокочаюсь. На прошлой неделе отвес не зафиксировала, боялась весов после обжорств
Но на этот раз взвешусь, сдесь отпишусь. И пусть даже никто этого не прочитает-для меня это мотивашка
На сегодня мой вес 67,600. Худеть начала полтора месяця назад, тогда весила 73кг при росте 167см.