Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
Ну так серьёзно выгнали)))) Эт, хорошо, что мне тут рады,и моей самодеятельности
Я была 60 когда села на лепестки, сейчас 58.5. При чем этот вес был утром, а сейчас взвесилась 58.0 
Не знаю как так, может с весами что-то, а может это меня так на улице заморозило, что пол кило куда-то делось 
А ещё я когда на минус 60 сидела, то весила уже 59. А потом пришли КД, и потом ещё было 2 дня застолья, ну и сразу плюсанула на 1 кг.
Лола, насмешила, выгнали
ну и пусть. зато мы здесь тебе всегда рады. Лола и за 4 дня сколько скинула кгшек. я все присматриваюсь..а на Атомную не захотела ты?
Аида, у меня сегодня 4 день!! Но я заменила немного продукты. За это меня девочки на форуме лепестков очень ругали и выгнали
Вообще самочувствие нормальное, первые дни вообще легко было очень. А вот вчера как-то начало хандрить под вечер 
Сегодня у меня злаковый день.
и не взвешивалась сег..отпустила пока
Привет девочки. я еще не определилась.куда и как. Лола ты на лепестках какой день
Оксанка, если не переедать в дни не на МЧ, то будет вес уходить
Привет,всем! У меня ещё минус 300 за вчера)
Да оксанка, вот так можно. только и двух раз в неделю мне каж. многовато, поначалу можно, но потом один раз в неделю МЧ достаточно
Девочки, я вот подумала, если ужин заменить МЧ, будет ли идти процесс похудения? В течение дня кушать аккуратно, без обжорства и всяких вредностей??? И 1-2 раза в неделю разгрузка на МЧ?
Аида! Привет! С возвращением!)) Ну ты молодчина, боялась поправится, а наоборот скинула!!
У меня на минус 60 вес стоял на месте.. Вот я и на лепестки перешла. А то,что продукты заменяю.. – так я же мясо не ем! Что ж мне и на диету низзяяя )))
Юля, молодец! А у меня минус 300 за вчера. Тоже неплохо!!
привет девочки. привет аида, с возвращением.молодец и не поправилась, даже похудела. у меня минус 500 гр. сегодня буду кушать овощи.
Лола, Юля, привет, девченки! :axax: 6 лепестков не жестковата?…ожет на атомную?. в москве я скинула как видите 1,5 кг. ела всего, но без мучного сладкого и жирного, с петель не срывалась, только один раз за 17 дней.и беготня,гуляния бесконечные. дома конечно не будет столько физ.нагрузок. там я и до чау ночи ела. правда творог, фрукты, овощи, отварную рыбу, курицу, овощи на гриле. но зато допоздна и вдоволь
Доброе утро-я 58 кг. С у тра пока МЧ, на обед-отварное мясо с овощами, вечером творого с закваской, в перерывах фрукты. Пока так..не могу собраться смыслями как дальше.Оксанка, прекратите сидеть на МЧ столко дней! Посадите и почку и метаболизм и от воды будете поправляться! А то что на МЧ сейчас скинули-моментом наберете. Почитайте мои предыдущие отзывы-это мой личный опыт сидения на МЧ неделю и по 4 дня.МЧ-не больше 1 раза, в крайнем сучае двух раз в неделю. И не думайте. что вас пронесет и со мной так не будет. Калия, магния, кальция я понавымывала этим и почки стали болеть, а никогда не болели! и пейте Панангин обязательно
вес выбило старый, завтра уточню, менять не стала
Всем привет. Я прилетела недавно. на весы не вставала, так как за день ела много чего. завтра отпишусь. Что то у вас тут без меня разброд-рядом с именем ни вес ни рост не пишите. и Лола то на минус 60, потом на 6 лепестках и еще самодеятелностью занимаетесь-продукты заменяете А ну ка строимся в организованные ряды! :axax:
Добрый вечер девочки. Я сегодня кушала мясо, творог и мандарины. Завтра МЧ. Буду чередовать день еды день МЧ. О результатах буду отписываться.
Да, Юля, я уже на два фронта
Мне нужна моральная поддержка, сама не справлюсь! Мне ещё 4 кг нужно сбросить. НО хотя бы до НГ скинуть 2 кг. И чтобы не возвращались. А то я как перехожу на обычное питание, сразу вес обратно возвращается… 
лола я смотрю ты уже на лепестках в форуме
нет я тебя не оставлю, мне ведь тоже нужна поддержка
.мне еще почти 9 кг надо скинуть, всего за месяц. как я буду сама 
Что-то, Юля, мы только вдвоем с тобой остались!!Аида в Москве по врачам и кафешкам бегает, а вот где Луиза?? Все остальные надолго тут не задерживаются))))
Ты ж смотри, Юля, не покидай меня тут одну!! Не налопайся чебуреков сегодня! ))
ох.. бедняга… Когда мой муж был в командировке, худеть было даже не сложно!! А ща тоже.. как начну ему готовить, то слюни аж текут. Но это ещё такое.. а вот когда он специально для меня что-то вкусненькое купит, вот это настоящая пытка!!
а меня муж как назло попросил сегодня, чтоб я ему чебуреки пожарила
Ой, Юличка.. извини
Буду тебе заранее говорить!!
Ну ещё, если уже все секреты открывать, то я в первой половине дня пару ложечек меда кушаю с чаем.. Ну не могу без сладенького! На отвесы это никак не влияет.
вот курицу с удовольствием заменю на мч и творог. а сегодня ладно уж помучаюсь.
лола надо было это мне по секрету говорить вчера. я сегодня уже рыбные котлеты сделала
Юля привет!! Я тебе скажу по секрету, что рыбу я заменила на творог и МЧ:)) и на утро -900 гр!!!
И курицу тоже буду на молочные продукты заменять!!!
привет. я решилась, лола, буду с тобой на 6 лепестков. но это для меня настоящее испытание, так как рыбу, курицу и творог я не люблю, по крайней мере в таком количестве.главное продержаться.
Оксанка, лучше так долго на МЧ не сидеть, устраивайте перерывы.
Юля, привет!
Я на 6 лепестках! Сегодня первый день! Давай со мной! Будешь меня ругать, если я вечером захочу опять слопать печенье или хлеб какой-то
Юля, рост 165. Стартовала на МЧ с весом 76 кг. После 4 дней минус 4 кг. Вчера и сегодня опять на МЧ. Завтра взвешусь. Объемы хорошо уходят.
оксана а каков у вас изначальный рост вес
ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ. Я ВЕРНУЛАСЬ. ВЕС НЕ ЗНАЮ, БОЮСЬ ДАЖЕ НА ВЕСЫ СТАНОВИТЬСЯ, ВЫХОДНЫЕ ПРОШЛИ НА УРА. СЕГОДНЯ СДЕЛАЮ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА МЧ. А ЗАВТРА НА ДИЕТУ. ТОЛЬКО НЕ ЗНАЮ КАКУЮ. ХОЧЕТСЯ ЧТОБ ВМЕСТЕ С КЕМ ТО, ДЛЯ СТИМУЛА. ЛОЛА А ТЫ КАКУЮ ВЫБРАЛА?
Всем привет. Сижу на молокочае 4 дня. Скинула 4 кг. Вчера покушала денек, т.к. гости были и сегодня опять на МЧ. Скинуть надо еще 10 кг поэтому настроена серьезно. Состояние нормуль, слабости нет, голова не кружится, энергия прет, все супер.
Юля, а ты диету себе присмотрела? Я вот выбираю между 6 лепестками и атомной.. Вот не знаю на какой остановиться..
МЧ дни не устраиваю пока.. Что-то перепила я его. Прям аж мутить начинает, как вспомню про него
ой я по разному то ем все, то ничего. на выходные едем в гости, там др за др. а с понедельника тоже на диету. я себе цель поставила до нг 60 кг.. по хорошему 2 недельки помучать себя и все, но тут хоть бы за месяц справиться.
Юля, привет! Я на месте:)
Думаю, про атомную… Не решила ещё.
Пока на системе минус 60. Вес стоит как вкопанный!!! С понед. хочу на диетку сесть какую-то. Только вот не могу ничего подобрать для себя..
Юль, а ты как питаешься?
девочки вы где пропали?
привет лола. не я не на мч, не получилось. может завтра. точный вес не знаю. сегодня стала на весы, а они мало показывают, наверно батарейка села. сегодня куплю батарейку, а завтра точный вес напишу. сегодня до часу кушала и все.
Девочки,напишите ,пожалуйста, по теме молокочай:есть ли результаты и кто сейчас на нём?
Юля,ты сегодня на МЧ?
Девочки, привет! А я пока все ещё воздерживаюсь от МЧ, отдыхаю. Стараюсь соблюдать сист. минус 60. Вес уходит!!!! Но ОЧЕНЬ медленно!! Зато утром ем все, что хочу!!!
привет. я сегодня в минусе. в понедельник на мч. главное сегодня удержать этот вес. сегодня с мужем хотим шашлыков пожарить.
Привет! У меня 200 гр. Вчера полностью соблюдала правила системы минус 60. Сегодня тоже не ней.
Юля, после пива – это хорошо, что не прибавилось! Я от пива моментально как шарик раздуваюсь
привет лола. как ты там? у меня все так же. хотя это очень хорошо, с учетом того что я вчера вечером пиво пила.
Юля, договорились!
Но я такая какая-то неуправляемая стала )) Я пока на минус 60. Я хочу минимум недельку придерживаться правил. Интересно какой потом вес будет. А то я то голодаю, то наемся… 
ужас 
лола а ты когда захочешь кушать(на мч)пиши, и тогда уже будем отговаривать
. а так откуда мы знаем кушаешь ты или нет. 
я буду на -60, а через пару дней опять на мч
привет!! а у меня минус 200 грн.. я вчера вечером поела блинов.. (((
потому как силы воли у меня уже ноль! вечером потом наедаюсь..
в общем так, девочки! если я опять соберусь на МЧ или ещё какой-то разгрузочный день – отговаривайте меня плззз !!
Буду просто на системе минус 60. Там я как-то уже перестроилась, утром душу отведу всякими сладостями, и вечером не кушаю. И вес начала уходить при этом!
привет. у меня минус 600 гр.
тоже ничего, с учетом того, что все таки яблоко было ни одно и вечером еще кусочек пирога с чаем съела.сегодня планирую на -60. мне нравится -60 тем, что если придерживаться правил, то после мч не поправляешься, даже наоборот вес уходит (по крайней мере у меня)
Юля, я на самом деле всегда что-то укушу или отгрызу когда на МЧ
Бывает кусочек хлеба или хлебец. Так что по поводу яблока вообще не переживай!!
да лола держусь. правда я яблоко съела, но я думаю ничего страшного. все после 2-х только мч.
Приветик девочки.Ночи московские хороши.Ем творог.кефир.фрукты.овощи.но я поправилась мин.на 3кг.потому что свободные вещи в обтяг.весов нет.анализы щитовидки и почек не хорошие.я расстроена.но тем не менее шопингами и кафешками поднимаю настроение как могу.всех целую.буду дома минимум через неделю :five:
Юля, сегодня МЧ!
Как ты? Держишься?
Девочки, привет!! Я такая довольная!! Ура! У меня пошли отвесики
Я на системе минус 60. При чем на выходные не соблюдала правила системы, ела много разного после обеда и перед сном! А сегодня вот – 400 гр. Это немного, но каждое утро у меня 2 завтрака из сладостей 
привет девочки. ну что лола сегодня на мч
я вчера тоже пила мч, немного кушала и фрукты, и вот-неплохие отвесы. 
Юля, отлично! Вместе как-то легче
привет девочки. у меня тоже вес на месте. лола я завтра с тобой на мч.
Аида, как там Московские вечера/ночки?
Что ты на ужин обычно кушаешь?
Девочки, привет! Как там у вас? У меня пока что вес на месте! Я на минус 60. Но утром у меня завтраки очень НЕдиетические и калорийные.
Завтра думаю на МЧ. Кто-то завтра может со мной? А?? 
Что-то мои сообщения не добавляются
Лола.а на ночь и ем.за целый день набегаюсь по врачам.потом без сил сваливаюсь спать.а вот ночьюююю…а ночки в Москве длинныееее
Аида, я не думаю, что ты прям наберешь вес, главное не кушать на ночь! :axax:
Ой девочки, а я в эти выходные ела все что хотела и даже поздно вечером вот!!! На удивление прибавила совсем немного. Была вчера 60 кг. Но сегодня я опять 59.7!! Заколдованная цыфра
Вчера думала кушать яблочки и творог, но вечером от голода поела.. Так что я опять на системе минус 60 с сегодня. Вот. Что-то не идут мне диеты больше 
девочки привет. я сегодня на яблоках. время идет, а я ни как не похудею. до нового года, осталось 1,5 месяца, а я себе поставила цель-похудеть до нг хотябы до 60 кг. вы как девочки? что кушаете?
Он испугается и начнет не сжигать .а копить жиры.Юля.это же хорошо!ешь и не поправляешься.значит или ешь немного все же или метаболизм хороший!Ну можешь раз.два в неделю мч для толчка веса.Вмем привет.я домой не скоро.дней через 7-8.поэтому мч не могу.Чувствую что приеду я похрюкивая от лишних кг
Мч конечно нет.некому в гостинице мне молоко кипятить.да я и отдыхаю от него или он от меня
Лола.как я поняла ты в последний раз ешь в 2ч.дня и все?конечно ты не поправишься и будешь худеть.НО.это нежелательно-организм у тебя голодает 18ч.до следующего утра!И это не есть гуд для метабооизма
Привет подружки из столицы!Что то вы притихли.По мойму главная болтушка это я
В общем ем я здесь что хочу и когда хочу. потому как жизнь в Москве жизнь продолжается до 2ч.ночи как минимум.Но не ем(пока не ела) мучное и жирное.жареное.бегаю.сдаю анализы.узи и пр.чувствую по вещам что за 2 дня потяжалела.весов нет.Рада большому разнообразию обезжиренного творога и кефира.но на них не закливаюсь.мч
привет девочки. вы где пропали? у меня после 2-х дневного зажора плюс 0,8. ела что хотела и в любое время. сегодня до обеда покушаю, после обеда фрукты, а после 6 ничего.
Обед по правилам минус 60.
А после обеда я не кушаю. Вообще не хочется
Сегодня съела кусок пирога и штук 5 печенья (сама делала). А вчера тоже пирог ела на утро, а потом ещё позже конфеты шоколадные. В общем, мне система минус 60 оч нравится
но конечно с такими завтраками я вряд ли похудею, но зато не поправляюсь! Может с понед. на какую-то диету сяду.
Лола, а много это сколько? я же тоже хочу
и после обеда что
Аида, я уже писала выше. Я пока что на системе минус 60. Вес не набираю. По утрам много сладкого ем)))
Вот видишь Юля, метаболизм налаживается! Поздравляю.Слушай тетю Аиду
привет девочки. у меня вес такой же, хотя я вчера вечером и холодец и торт свой попробовала все таки.
Лола, а ты как? ты на чем и что потребляешь
И сегодня не мучай себя голодом, набранный граммы уйдут, главное, не кушай перед сном сегодня.
Аида, такое у всех бывает. Это стресс для организма.. все эти диеты и ограничения. Я сегодня уже 3 день на -60! Я счастлив
Я по утрам ем все, что хочу. Пеку вечером что-то вкусненькое, а утром сразу бегу на кухню кушать)))) В обед – все по системе. А ужинать мне уже вообще не хочется. Вес не набрала! (я оч много сладкого ем утром). Я решила немного передохну на сист. -60 и потом опять на диету. Думаю, всем полезно делать небольшой перерыв в диетах.
Я так и знала, беспредельное обжирательство не могло не отразится на моем чувствительном и трепетном весе-я в плюсе800гр. 59,3. вчерабыл творог кг. 2 стакана кефира, куча яблок.но мне показалось этого мало и нервичая перед затрашним отлетом(мальчик мой плачет бедненький)
я вчера на ночь глядя нарубала-домашнюю колбасу жареную, чай с Птичьим молоком, колбасу.причем ни вкуса, ни сытости при этом е испытывала. Дура дурой 
. А как вы девченки? Я сег.на мч и твороге с кефирчиком-это утреннее решение, не заю может моя решительность ночью улетучится
слушаюсь
овсянка на воде и обезжир.йогурт это не наелась. я не говорю жирным мучным наедайся.нет. чтон.типа грудки вареной без кожи и жира, рыбы. творог, пару яблок. сама смотри. чтоб не голодала. я то этот вредный мститель организм задаст трепку как мне
ну я же с утра наелась. хочу дальше на кефире или на мч. у меня до сих пор такое ощущение сытости
Юля, ты собираешься до конца дня ничего не есть? так нельзя.видишь как я после таких голодовок и от воздуха уже поправялась
я вернулась к 68. сегодня поела утром хлопьев с молоком, активиа питьевой. пока все. надеюсь больше не есть. просто сейчас торт шоколадный пеку, такие соблазны. но не буду, все пора худеть
а то еще завтра кушать
Юль, а ты как? что дим и какие результаты
а ты не ешь, Юля. это я обжора. а еси бы меньше съела. то лучше было бы :axax:
аида поздравляю :axax: хорошие у тебя отвесы. я тоже так хочу. но я не могу так много творога есть
Кстати вчера купила Тростниковый сахар, очень вкусный и ароматный кусочками нерафинированный . в 100гр.400калорий, еа его.кусочков 6-7.Он содержит тростниковую патоку, кальций, магний, фосфор, калий, медь, железо(которые вымывает МЧ) и витамины группы В. В гастрономе в отделе для диабетиков
Привет. съела вчера 1 кг.творога 1 проц. и выпила 3 стакана кефира. Съела штук 6 больших яблок семиренки. отвес 1,5 кг. И упражнения кстати не делала.Вернулась к дозажорному весу. Буду теперь правильно питаться и раз в недею-мч. Если надумаю еще кг.3 сбавить-тогда 2 раза мч и творог с яблоками и кефиром до сытости и без ограничеий
Послезавтра в Москву- дней на 8, вот за этот период, девчонки, не отвечаю :grin:Обычно вне дома мне становится себя жалко и соблазны кафешной еды манят, и я расслабляюсь
привет девочки. ну я сегодня опять 68. когда я уже увижу цифру 66, а потом и 58
сегодня до обеда ем, а потом кефирчик. а завтра опять, у мужа др, шашлык, пиво. 
Спасибо, Света за инфу! Про лесенку сейчас почитаю! :axax:
Ещё сидела на диете “Лесенка”. – 3,5 кг за 5 дней. Главное, что кг не вернулись.
Лола, 2 кг через неделю вернулись, зато объёмы хорошо ушли. Если объёмы уходят, значит жир сгорает, он же лёгкий. 2 кг жира точно потеряла. Все заметили, что похудела. Кишечник хорошо очищается на яблочной диете.
Хорошо бы опять недельку на диете.. А то я то на МЧ, то наемся. И получается. что вот уже неделю вес на месте (ну хоть вверх на идет).. Можно было бы себе питаться нормально, и не мучиться на МЧ, и яблоках..
Я вечером вчера кусочек пирога съела из нута (при чем я его для мужа делала, там такие все жирные ингредиенты), ещё пару печенек и сыра немного слопала. Немного побуду на минус 60. Уже боюсь и загадывать какую-то диету. что-то последнее время не получается ((( Я в конце октября была 62, сейчас вес в районе 59.5 – 59.7. Похудела до 58.8, то есть 1 кг вернулся,и вес больше не прыгает.
привет. я тоже вчера вечером поела. сегодня даже не стала взвешиваться. сегодня строго продержусь на мч. а завтра уже напишу результат.
и когда хочу. вчера ночью в 22 хорошо всего этого умяла-без привеса, даже с отвесиком
Лола, хоть поела-не прибавила же. это хорошо уже. я не смотрю на количетво-3-4 яблока, 300гр.творога на день. чем сорвусь.ем сколько хочу
Что поела Лола?Просто на яблоках трудно.пей кефир и творог 1 процентный разбавляй обезжиренным йогуртом. вкусно и очень сытно
А я вчера на выдержала дня на яблоках..
Вечером поела.. Эх.. Что-то не могу себя опять на диеты настроить.. 