Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
Лола, я на минус 60 за месяц скинула 4 кг, не много, но зато они не вернулись как после мч. я придерживалась строго, но ела чессказать много-если в обед рыба или курица, то мин. по 500гр с овощами, вечером творог зернвой могла и 300 и 400гр.съесть, видимо компенсировала то что не ела мучное и сладкое.да, и до 12ч.хоть и разрешается есть все, я не злоупотребляла-ну иногда 4 дольки шоколада, ну мясо по франц.кусок пару раз в неделю, жареное и жирное до 12ч.тоже не ела, хоть и можно было и мучного-ну пару раз в неделю могла съесть по кусочку пирога или торта, или две-три конфеты шоколадные, мед с чаем пила натуральный в основном-до 12ч. Ела яичницу утром, пару сосисок, пару кусков колбасы. Майонез не ела и хлеб тоже. Рис, крупы, картофель не ела вообще, ни до 12ч.ни после
Вообще, у меня уже это не Любимая диета – а что-то непонятное)) Сегодня 4ый день, фруктовый, но я ем овощи, скушала немного сыра, и кусочек хлеба черного
Завтра можно есть все белковое.
Аида, а ты за какой срок на сист.минус 60 скинула вес? И ты строго придерживались?
Сильная усталость..
Я уже изучаю систему минус 60
Лола, конечно голодно-второй день на овощах, с ума сойти. надо было хоть цитрусовые и яблоки зеленые есть
лола а ты какой уже день на любимой? а то что то я запуталась
Не, овощи я тоже ела, а то подумаете, что тока кусочек хлеба
Девочки, я просто какая-то обжора по сравнению с вами
А я не выдержала и кусочек черного хлеба отгрызнула. Вот он голод
потом еще одно яблоко и еще один чай
одно яблоко и пустой чай за весь день?
Ты что? так нельзя
нет. думала на фруктах буду, посмотрела , а оказывается одно яблоко осталось потом чай выпила. и только вот вечером сходила в магазин купила яблоки и молоко. завтра наверно просто на мч буду.
Юля, как это что попало? В смысле вредности?
яблоки чай. как то я не подготовилась к сегодняшнему дню. молоко не купила для мч. фрукты почти закончились. диету так и не выбрала. вообщем ем что попало
Юля . а ты сегодня чем питаешься?
спасибо девочки. но мне почему то кажется, что это весы не правильно показали. завтра будет видно.
Юля, поздравляю!
Купила ватиминки. А то вообще ничего делать не хочется, а только лежать (но дел уйма).
Хочу отметить, что мне совсем не голодно на этой диете (Любимой), но зато ТАКАЯ слабость…
почему странно.ты же фрукты и рыбку ела.да еще и слезы проливала мужа провожая :axax:
девочки ау, как вы там?
привет девочки. как не странно я в минусе сегодня -400 гр.
Девочки, держитесь! Мы сможем!
Луиза, я во время КД всегда прибавляю. И даже за неделю до КД. ДЛя меня любые диеты в это время бесполезны. Результата ноль! Начинаю худеть с 4 дня! Это самое лучшее время для начала диеты. Поищи не нете инфу про КД и похудение.
Я выпила вчера не больше 0.5 2.5 проц. молока с МЧ (может и меньше), 0.4 йогурта питьевого 1проц. И ещё 2 маленьких йогурта обезж. по 150 гр. Ну и ещё маленький кусочек сыра на утро
Сегодня буду овощи. От фруктов боюсь буду оч кушать хотеть. А овощей у меня дома ух как много с дачи:)
Юля, ку ку, как ты там?
Луиза, 1200плюсанула? а что ела вчера? при кд пишут что жидкость задерживается до 2 л.так что не переживай
Сегодня на кефире и все((((
Лола, у тебя за вчерашний питьевой день 400гр.отвесика? а что ты пила? кефир добавляла?
Девочки я сегодня в плюсе 75.600((((((это что из за КД что ли?я с ума блин сойду (((((
Поздравляю, Лола, молодец! Ура! Сегодня у тебя фрукты?
Я продержалась вчера
Сегодня 59.1.
Может, вообще их спрячу куда-то на время 
Маловато, но для меня оК. Утром схрумала маленький кусочек сыра
А ещё, девочки, я не буду каждый день больше взвешиваться. Взвешусь уже по окончании диеты. А то у меня уже что-то крыша едит с этими весам…
да, кстати, плюс 200гр.жидкость вернулась,а питание было-мч, фрукты и овощи
на мч надо пить панангин, который восполняет потерянные с жидкостью калий и магний
Резкое похудание приводит к опущению почки. А длительная бессолевая диета нарушает их деятельность, способствует появлению белка в моче. Полное отсутствие в организме натрия хлорида (поваренной соли) – одна из причин почечной недостаточности. А я уже месяца 4 на бессолевых диетах. И сегодня у мея отеки, несмотря на МЧ вчера и овощи.Так что будье осторожны, не пете долго МЧ
Я сегодня как и обещала-МЧ и фрукты, овощи и творог. будет после голодовок привесик-ну ничего. буду медленно и верно продвигатся к цели
Юль, ну ты насмешила-фрукты и рыбка-вредности
Вредности это мучное, сладкое, шоколад, жареное. По мойму мы уже в анарексичек превращаемся 
а вы как девочки, все продержались?
девочки а я сегодня собираю, провожаю мужа в командировку, вот и ем всякие вредности. ну в основном фрукты и немного рыбки жирной и, ужасно мне захотелось, пиццы. ничего я сегодня отдыхаю от диеты, а завтра опять. наверно начну диету какую нибудь.
Юля, а вы сегодня что лопаете?
Я месяц ела все подряд, на диете меньше недели. Ох, может и пока нормально будет уходить лишний вес. Дойду до 57 потом сделаю перерыв, буду на сист.-60.
я даже думаю что прибавлю за сегодня, вчера ведь и мочегонное пила, а сегодня пью много воды, видимо, вода возвращается
Лола, но мне много и не надо, кг четыре, макс.5.поэтому , я бдю тебя, у меня псле всех похудаловок тоже оч.медленно уходит, или, как вчера даже в плюсе была, поэтому, у нас с тобой видимо, состояние организма похожее. не только вес
Я уже себе ещё одну диету приметила
После Любимой, сяду на 6 лепестков. Пока есть настрой – буду худеть
Аида, не жди, что я много сброшу. Я надеюсь хотя бы до 58 похудеть на Любимой. У меня вес будет медленно уходить
пока что. Слежу за отвесами Лолы
Хочу потом на Любимую присесть
я сегодня добавила фрукты,овощи и творог зерненый 5проц
Аида я вчера только на МЧ была сегодня на фруктах А Вы Аида сегодня на чем?
Поздравляю луиза, тем более что отвесик на фоне КД, обычно плюс бывает. А ты вчера на чем была?
Девочки приветик)))сегодня -300 гр…сегодня фрукты овощи кефир йогурт по моему у меня начинаются КД, ну это хорошо, у меня должно было два дня назад начаться Думала залетела Надеюсь сегодня начнутся Ребенку только 7 месяцев сегодня исполнилось не хочу пока беременеть
А ещё такое интересное было самочувствие вчера, мне обычно под вечер на МЧ жутко хочется пирожное, конфет или другую сладость, а вчера вообще не хотелось сладкого! Может, я такими голодовками избавлюсь от своего пристрастия к сладенькому. Тогда бы и проблем с весом не было
Юля! Ты и правда так долго разгружаешься! Вообще молодец :axax: А главное, что ещё вес не стоит на месте, уменьшается!!
Ленчик – умница! :girls_friends:
Я в мясной день буду кушать молочное: творог, кефир, йогурт. Обожаю такое все. Думаю, не сложно будет.
А сегодня, кстать, самочувствие оч хорошие. На овощах нормуль. Под вечер усталость,но зато с утра бодрячок такой.
Аида, я бы не пила больше МЧ!! Передохни денёк- другой.Пей даже просто зеленый чай, и овощи, кашки. МЧ часто нельзя, даже если ты и не целый день на нем сидишь.
Лола, поздравляю, так лучше. надежнее и долговременнее
Привет, девочки!
так я его люю….
У меня сегодня -200! Ну как бы вы не думайте, что это мало! Для меня это хорошо! Я после 60 тяжело худею. Бывало, что вес вообще не двигался! Сегодня МЧ и кефир (может йогурт или что-то в это духе). Утром не удержалась слопала маленький кусочек сыра
Ленчик. поздравляю,но не советую эти 4кг.скинуть только на мч по опыту своему-измучаешь организм, а как начнешь питатся сразу набрешь. Юля, видишь, у тебя уже предел по голодным дням, перехои на прав.пит.подключай творог, фрукты, овощи
привет девочки. у меня сегодня минус 100 гр.
привет, у меня за вчерашний день -700 гр)))теперь я ровно 67, думаю все таки до 63 дойти и поддерживать дальше, меньше 60 точно не буду. Кроме молокочая клетчатку запиваю водой. И кстати у меня тоже теперь неадекватность в еде, проще ничего не есть, а уже если попадет кусок в рот, то начинаю сметать все подряд((((
Лола, а если ты вегетарианка, то в Любимой диете есть мясной день. что будешь есть тогда?пятый по мойму
я конечно чуть прибавлю, но ничего, это потому что организм долго голодал, а на таком питании еще никто не поправлялся. а потом тихо тихо на Любимую пересяду.Лучше медленно но верно без вреда здоровью и со стабильными результатами. А что толку? долго сидела на мч, похудела и за пару дней все вернула, да еще и отеки
минус 1,6-но это вода, плюс я еще мочегонное пила, от которого и не сильно бегала, видимо, уже и не действует толком. Сегодня МЧ плюс фрукты, овощ и творог 5 проц.
Надо обязателно подключать белок и клетчатку. Вот я 7 дней сидела потом через пару дней 5 и на тебе, за зажор все набрала и уже и от мч отекаю и вес стоит наверняка из за жидкости хотя и не взвешивалась. А у мея никогда никаких проблем с почками не было
Девочки! Юля! Не сидите так долго! Вчера я даже мочегонное выпила сильное фурасемид от отеков-и сегодня еще больше отекла!Мне кажется это почки уже барахлят!
завтра наверно просто на фруктах
Лола, но она позавчера 500гр, сегодня кг.сбросила, это очень много, нельзя так резко, резко и наберешь, завтра Юля уже подключай что н.
Юля-ерунда ваше пирожное.не парься. Ты уже четвертый день голодаешь считай, тут не только руки затрясутся
очень интересно. но как ни странно от пирожного я никакого удовольствия не получила, и больше вообще нихочется
Юля, ниче страшного! Главное, чтобы все только одним пирожным обошлось
А вообще, интересно, что там завтра весы покажут ваши)
девочки а я вечером съела небольшое пирожное с чаем, но там крема почти не было один бисквит.просто у меня руки что то начали трястись, вот я и решилась на пирожное
1,5 ЛИТРА МОЛОКА 2,5 ПРОЦ.НО НЕ ВСЕГДА.ИНОГДА И МЕНЬШЕ
Девочки, а вы в дни на МЧ ск. молока выпиваете? Литр?
кефир не калорийнее чем молоко, возьмите 1 процентный и бульоны тоже
Я хотела питьевые дни на МЧ заменить. Но, наверное, не буду геройствовать
да, Лола, там же так в диете написано-кефир, бульоны, молоко
Аида, да завтра питьевой. Я вот думаю, может помимо МЧ кефир выпью или йогурт нежирный… А то что-то я такая слабая сегодня вечером…
можно Луиза можно.поешь мандарины
По моему я зеленого чая много добавила сегодня
А можно?я сегодня на МЧ была
Луиза, поешь пару мандарин, они и способствуют сжиганию жира, я про них читала, и тошнота пройдет
Девочки что то мне тоже плохо тошнит еще, блин такое ощущение как будто токсикоз ((((((злая до ужаса
Завтра у тебя питьевой день? наверное кроме МЧ тебе и кефир и бульончики можно
Да, я видимо на МЧ слишком долго сидела-7 дней, нельзя так
Вот они минусы МЧ..Я где-то такое когда-то читала, что такое возможно.Отечность. Я на утро хотела тыкву сделать, но не успела. А на ужин уже не буду ничего кушать. Мне проще не кушать, чем начать кушать – потом не могу остановиться)
Да, Лола, я и отекшая сегодня, и вчера и сегодня что то плохо в туалет бегала. Жидкость вливаю, а выливается она не так надо. Лола, тыквочу не запекала? Завтра ждем результатов отвесков. Я просто тоже на Любимую перейду, если у тбя процесс пойет
А я держусь пока на овощах. Не голодно совсем. Есть даже не хочется, но такая слабость что-то под вечер…
Аида, это как-то странно, что после МЧ привес.. Может попробуй на кефире, яблоках?
Ой, девочки, шо то мне то, в глазах потемнело так, качнуло от души.давление видимо упало. Но я удержалась и держусь пока. Бесит привес сегодняшний в 300гр после мч- ного дня
А мой рубеж 58 сейчас 58. Я летом дошла до 58 и все вес стал хоть бы что…
Ох, я понимаю. Мы вот так на отдых ездили за границу там наши друзья живут, они готовили, при чем все было такое анти-диетическое
а по приезду где-то с месяц собиралась все сесть на диета, и пока собирала ещё прибавила в весе 
трудно в поездках конечно сдержаться, там нет своей кухни, гостиница, кафе, рестораны, вкуснотень, Шоколадница прямо в гостинице. Вот теперь еду 17 опять, боюсь не выдержу. прямо у входа в гостиницу свежеиспеченные разные пирожки, плюшки…
Конечно, Лола, а я несколько лет не могла пройти барьер в 65кг. ну никак, как камень преткновения был, так рада была в сентябре 60кг.увидеть Ездила в Москву на еделю и там забегалась, уезжала с весом 64 кг, а приехала 61,6кг. воодушевилась и продолжила
Девочки, я буду ко всем на “ты” обращаться. Ок? Вроде уже все свои
Аида, нет предела совершенству. Я понимаю вас
Я до 60 кг легко худею, а вот после 60 кг – тяжело сбрасываю. Я когда-то сидела на моно диете, она чем-то похожа на Любимую. Я тогда тока 2.5 сбросила. Хотя там не было МЧ дней. Ну посмотрим, я бы конечно, оч хотела 5 кг сразу сбросить на Любимой! Тогда бы не нужно было голодных диет, а сразу на -60.
Чета мой пост куда-то делся
Лола, так ничего выгляжу, но из за того что ноги полноваты мини все же не могу себе позволить, о колена только. Лола, почему только на 2? там вроде 6 кг. обещают , и притом она тоже не из легких, считай состоит из разгрузочных моно дней, из них 2 питьевые и другие-сег.только овощи например, или потом-фрукты. Думаю, как мин. на 5кг.похудеете
Аида, а вы вообще, наверное, классно выглядите! Вы выше меня, по кг меньше, да ещё и по объемам меньше! Сразу на -60 перебирайтесь и не мучайте себя!
А ещё я думаю, что на Любимой я больше 2 кг не сброшу.Так что расчитываю на ней до 58 похудеть. Сегодня овощи. Ну вроде так, ниче. Держусь.
Девочки, перебираемся все на -60
Я по себе знаю, что диета это ещё так.. да голодно и сложно, но вот после диеты – для меня это даже сложнее, чем сама диета. Так что я за минус 60! Я летом, так уж получалось, после 15.00, 16 00 только чай пила, молоко, или сыр, творог. А до этого вообще не заморачивалась, и ела все что хотела. Так я так за месяц сбросила 1 кг. Потом по вечерам стала кушать, и начала набирать опять.
ну вот, значит это для меня
я на минус 60 точно не поправлялась, даже скидывала
да, да, я тоже может не на Кремлевку, а на минус 60. там до 12 можно и сладкое и жареное. и мучное, пишется, что то что о 12 это все сжигается, а после 12 белок и клетчатку
я тоже наверно на любимой сразу отсижу, а потом надо просто диету минус 60 принять за образ жизни и все. я думаю если так питаться то уж точно не поправишься.
и на кремлевке буду раз в неделю МЧ