Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
Кремлевка оч.хорошая диета для тех, кто любит мясо, я посмотрю как Лола отсидит на Любимой и сколько потеряет кг, если норма, то сперва пересяду на нее, так как там есть 3 дня питьевых, а это считай наши МЧ и потом плавно на кремлевку
Да, Ленчик, я тоже слышала , что на гречке и трудно сидеть и набираешь быстро
девочки, я как то сидела на гречке, продержалась 12 дней, скинула может около 6 кг, была 66 кг после диеты. Но это был настоящий ад, на молокочае мне проще, как то не так голодно. Но я потом сразу же вернулась к обычному питанию и за месяц набрала их обратно. И у меня весов тогда не было, а сейчас электронные и теперь я четко следить буду за собой
мне 48, но выгляжу чессказать сапсем молодо, больше 30 не дают
А мне 26))))Аида а тебе сколько?
хотела смайл поставить)
Я если ем сладкое, сразу набираю…
Аида, поверьте, помимо мяса есть много чего такого калорийного и вредного :girls_friends:
Лола, вы вообще не едите ничего мясного? а за счет чего вес набрали? мучное и сладкое? ведь жирного и жареного без мясного не поешь. хотя 60 кг.это и не вес в принципе….
МЧ часто не рекомендуют.. Его даже вроде как нельзя больше 1 раза в неделю..
Может это и из-за МЧ у вас, Аида.
Сегодня из овощей – я в пароварку закидаю себе морковку, бурячок, картошку, капусту брюссельскую – и такой себе горячий винегретик. А ещё потом салат из сельдерея буду лопать. Он очень способствует похудению!
Аида, ещё не счет вегетарианства и отечности. Я уже давно вегетарианка, даже не помню ск. лет
Ниче у меня не отекает. Так что все нормуль. :girls_friends:
Лола, что будешь из овощей хрумкать?
Лоло, молодецка, поздравляю! Нет, КД прошли 2 недели назад, мне кажется, я вчера психанула по поводу работы, а на нервной почве я отекаю, мне каж.это вода прибавилась, не может же жир помле мч и пары яблок? или почки уже не выдерживают мч , столько жидкости плюс вода
Луиза, я когда-то давно пробовала гречневую диету – для меня это был ужас. Очень голодно, невкусно.. В общем, я только 2 дня продержалась… Но это же кому как.
Юля, поздравляю с отвесиком!! Луиза – это тоже неплохо!! Главное, не прибавила!
Аида, я думаю, вам нужно передых сделать! А ещё влияет же очень цикл. Может у вас скоро КД? Я худею только вначале цикла, перед КД даже и не пытаюсь – это все бесполезно для меня.
Мне, кстать, 29 годков уже
Привет, девочки!
У меня за вчерашний день минус 700 гр. Ну так.. нормально! сегодня буду есть овощи.
Хороший рецепт для диетического питания и для Минус 60, на завтрак или ужин например
да я сегодня что нибудь обязательно съем. надо в магазин сходить за яблочками.
Творожно-фруктовая запеканка без муки
Всего 78 калорий
250 г нежирного творога
1 яйцо
1,5 столовых ложки натурального йогурта
стевиозид по вкусу(можно без него)
1 банан
2 яблока
На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки (можно только яблоки). Залить их смесью из творога, яйца, йогурта, стевиозида.
Поставить всё в разогретую до 200С духовку.
Выпекать около часа. Духовку выключить, но дверцу не открывать еще минут 10.
Запеканка хорошо поднимается. Очень легкая и нежная на вкус.
Юля, у тебя 4ый день героический уже? может, хватит…конечно бедный животик страдает…подключи чуток овощей и фруктов или грудку куриную что ли
Луиза, спасибо, но я не смогу только на гречке 2,5 недели без фруктов и овощей, тогда я точно окочурюсь
мне 23 скоро 24 будет
я вчера пила только мч и съела пол хурминки. даже воды мало пила. а сейчас сижу и животику так кушать хочется. ойду мч делать.
Девочки а сколько вам лет?))) :girls_friends:
Аида может это попробуешь ?
Аида, ты то сколько весишь и я сколько))))так что это ты узгобойся и не мучай себя
блин мне бы твои кг хотя бы(((((кстати вот прочитала как одна пишет про гречневую диету привет)
В общем за беременность я набрала с 54 до 74 кг((
через 4 дня вес был уже 58)
Но к 4 месяцям дочи я наела до 64 кг. Ну и решила сесть на гречку.
Ела каждые 2 часа кефир иногда пила, зеленый чай. И за 2,5 недели сбросила с 64 до
53)Но гречку нужно не варить, а запаривать на ночь. Запаривала я примерно грамм 200 в сухом весе, но не всегда съедала правда.
Но это было тем летом, а сейчас уже год прошел и вес не вернулся. Более того вес
даже меньше на пару кг)1 фото 64 кг, второе 51 кг)
Короче всем советую, реально помогает, только я думаю нужно одновременно
принимать витамины, так как в гречке их явно не хватает.
Юля, а ты вчера только мч пила?фрукты не добавляла?
Лола, как ты там? а Любимой? овощи ешь?
Луиза, а я -только на мч вчера и яблоки и мандарин-так я в плюсе!
так что узбогойся 
Блин воскресенье еще брат женится как быть на свадьбе то(((
Я уж думаю может на гречку сесть
удивлена что на кефире минус 0,5 кг, а на мч минус 1 кг. луиза тоже не плохо, ведь ты же уже долго на мч, и это уже точно не вода
Привет девочки а у меня только -300гр (((сейчас 74.700(((
Юля, молодец!!!!Ура!! Почему удивлена? ты же на мч вчера сидела?
Хоть у вас нормальные отвесы. Сегодня буду беседовать со своим организмом и выяснять-в чем дело? 
привет девочки. я удивлена, но но у меня сегодня минус 1 кг.
У меня рост 168, я не боюсь что я тощей буду, я наоборот думаю что придется еще дальше худеть(((просто я всегда 70-72 была, а потом до 81 наела. и не знаю при каком весе нормально выглядеть буду. И когда начинала, то цель себе поставила 63 кг. А вы так вообще худенькая при вашем росте :axax:
Сейчас я вспоминаю слова врача, которы мне зимой сказала, что если вы будете долго вегеарианкой, то у вас начнутся такие отеки, с которыми потом будет трудно справиться-врач в Москве в известном меицинском центре. Может, надо мясное подключать, курицу, рыбу , на обед…
вес увы 59,6 сегодня уже
У мя рост 178 и вес 59,3 и никакая я не тощая, сверху худенькая, а низ тоже тяжелый. так что не бойтесь при 63кг.выглядеть худо
Ленчик, воды пила достаточно, итра 1,5-2. А рост у вас какой?
но я на молокочае практически каждый день, хотя иногда зажоры бывают
а я на сегодня 67,7. я такая была наверное в 8 классе)))сверху тощая, кости торчат, а вот ноги и попец эт дааа….даже не знаю нормально ли мне будет 63 кг или дальше придется худеть
Аида, а может вы воды пили недостаточно?
Я и отекшая, лицо по крайней мере. Надо мочегонное что н. выпить что ли. Хотя сам по себе зел.чай мочегонит, а вчера я что то мало ходила, мне кажется это не вес, а задержка жикости, ну откуда вес , от 2 яблок и МЧ?
Вес меяю в плюс-нет, это же не дело, если от МЧ и 2 яблок я поправляюсь-что тогда?
Девочки, что такое? я прибавила еще 300гр. только на МЧ плюс 2 яблока и мандарин-и все! больше ничего не ела. Злая я!!!!!!
Прочитала.. Это день обжираловки
Да, главное чтобы он не перешел в неделю (недели).
Точно потом на -60 сяду, чтобы вес не набрать. Хотя оч сложно по вечерам не кушать…
Читинговые дни
Ща поищу в тырнете что это такое 
А у меня со сном проблем нет, я так замотаюсь с дочиком за целый день, что в каком положении засну, в таком и проснусь
я сейчас 2 яблока съела вот, а то уснуть не могла
Лола, на минус 60 у меня кг3 ушло за месяц, а в основном вес держался, но не поправлялась это точно, я не говорю о читинговых днях
обязательно. да я здесь с вами буду еще долго.)))
Юля, напишите, какую диету выберите, ну и результаты конечно
Девочки с/ночи вам
завтра все на весы, и сразу же здесь говорим друг другу о результатах 
а я наверное со среды тоже на какую нибудь диету сяду. муж уедет в командировку, готовить почти не надо, сыночку и все. ток пока не знаю на какую.
Да, у меня завтра овощи! Правда, после них так кушать потом охота…
Тыква – это идея! Я как-то забыла совсем про неё!!!
Аида, пиши пиши!! Мне все полезно узнать!!
А я имела в виду, когда ты на системе -60 сидела, сколько по времени это было, и какие были результаты?
По мойму, больше меня здесь никто столько не разоряется
Лола, минус 60 шикарно для того чтобы вес не вернулся, до 12 все что хочешь, но особо там и не переешь, так как с утра и не охота бывает, ну можно и сладкое, и кусочек тортика иногда, и жареное…на обед белок(рыба, курица, мясо нежирное на пару, в духовке, вареное) с овощами, или творог, или кашу с котлеткой с овощами, ужин-белок без овощей! можно творог заправить йогуртом не жирным, кефир.фрукты желательно до 18.но иногда когда припирала я ела 2 яблока, или мандарины. так что классно и не голодно совсем
Овощи можешь и сырыми и в тушеные без масла, совсем немного воды налей, чтобы склизкие не были. Тыкву в рукав и в духовку на 180гр. на 40 мин. за 10минут доготовности разрежь рукав и она как подрумянится, вкуснятина страшная. Я беру маленькую, она очень вкусная и не калорийная, там по мойму всего 28кал.на 100гр
перепутала, Лола на Любимой первый день. Завтра у тебя сто по диете?
Луиза, у тебя же первый день на Любимой. пиши пожалуйста результаты, я на нее хочу переместиться
Мне кажется необходимо фрукты и овощи подключить, потому что желудок должен получать твердую пищу обязательно
да какой там скинули-я на 2 кг.поправилась за 4 дня и вчера на мч и яблока 2 и 2 мандарина ни грамма ни скинула.
Сегодня пиа и пила воду, и мч, вся отекшая какая то и в туалет не очень и бегала, может раз в час, боюсь даже привеса
Аида, после Любимой диеты, планирую на систему -60 сесть, чтобы вес сразу не вернуть. А как вам эта система? Сложно или нормально?
держимся. завтра отвес будет наверно совсем маленький
Как ваши дела?ни кто не сорвался? :girls_friends:
Девочки, вы все так много скинули уже! Вы герои! :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:
Ой, девочки, держусь! Меня дочик отвлекает, погода у нас хорошая, много гуляем! И муж пока в командировке. Так что мне самое время на диете сидеть
Я держусь. Ща пойду допивать оставшееся молоко. Я себе всегда на ужин оставляю стаканчик. Иду ужинать
Привет Девочки.Вроде продержалась на МЧ, кроме МЧ и воды больше не чего не ела))))Мужу и детям мясо по французики готовила, блин так тяжело было…но я сдержалась
Лола, Луиза, как вы там? :girls_friends:
конечно иногда можно, желательно перед разгрузочным днем
на всю жизнь отказаться от этого всего? может как похудеем, иногда позволять
красота требует жертв
фрукты и овощи(исключить бананы, виноград, инжир)
Да, я тоже думаю, что хотя бы фрукты надо добавлять, а то загнемся так. у меня уже в углах ртах как порезы образовались-от авитаминоза, а эти таблетки витаминные все же не то
Девочки, у нас в городе такая шикарная выпека, это просто издевательство, с Москвы приезжают гости-наесться не могут и коробками увозят. Почему это все теперь мимо идти должно. нам так до конца жизни страдать что ли
хочу на мч. как то полегче чем кефир. просто может фруктов добавлю.
Юля, у тебя сегодня третий день разгрузочный. Завтра ты на чем?
пока держусь, вчерав 23 фруктов налопалась
я кстати тоже всегда когда худею объемы меряю.
девочки я держусь, сижу чаек пью.
Девочки, самое страшное время наступает, как вы?
теперь толкну пару дней вес, если толкнется и пересяду на Любмую. Луиза, ты держи нас в курсе насчет результатов на Любимой диете
так я не сразу так похудела, я 9 июля была 68 кг. потом села на яичную диету на 4 недели и скинула всего 4кг. потом было много срыво как теперь 4 дня бесконечного жора, потом исключила напрочь сладкое, купила Милфорд, сахзам и в творог его, и в чай, села на минус 60, там пару кгшек потеряла в течении месяца, потом вес встал и я присела на мч
Вес удержать после диеты – тоже дело нелегкое! Так что вы вообще молодец! :axax:
Да заметно, но 4 месяца прошло, тоже не мало
Ох, 7 см в бедрах – это очень заметно!!! Я даже, когда на 2 см худею, то уже видно.
Зараза не притупляет же по ночам голод
У нас с вами Лола и талия и бедра практически одинаковые несмотря на разницу в росте. у меня -70 и 97. ну не сильно, в бедрах на 7см всего
Я тоже думаю, что лучше худеть с запасом
Потом все равно пару кг вернуться..
Мне чем МЧ нравится, что он чувство голода притупляет
Талию только что измерила – 71.
Аида, в вы очень похудели с лета!!!! :axax: Молодец!!!
аыпиа днем редуксин 15 , сейчас есть хотела, выпила мч и вроде как насытилась, буду следить за состоянием
Лола а талия сколько у вас?. надо наверное писать, я вот теперь буду раз в неделю замеряться. а то я только весы мучала, а не смтровую ленту
У меня в июле бедра точно были 104 см. потому что платье подруга в москве покупала для меня и звонила спрашивала объем бедер
наберу даже на правильном питании так как организм голодный затребует эти 5кг
Никогда не весила. Розовая мечта моего голубого детства
Хочу так похудеть, ну хотя бы до 50, зная что 5кг. как пить дать наберу, то есть с запасом