Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
Аида, у нас похожая структура тела. Правда, пузико у меня все-таки небольшое есть
Бедра у меня сейчас 100. Ещё недавно были 101. Но уже неделю как меньше кушаю, ну и МЧ уже второй раз.
А вы хотите до 48 похудеть? Вы столько весили уже?
Лола, я и намного старше вас, мне 48, может и обмен веществ уже в организме замедлен.постарости
Бедра у меня к сожалению худеют в самую последнюю очередь, сверху ломатки уже торчат и ключицы и груди нет, а они до последнего держатся, живота у меня тоже практически нет и не было даже при большом весе, но бока, гаифе, бедра дай боже
мне кажется вес показывает сразу идет процесс похудения или нет
а у вас какие параметры, вы зписываете?
сейчас буду следить. вроде талия 70 и бедра 97
я сверху худо выгляжу, но бедра, и попа
Аида, но вы же выше меня. Вы точно худее выглядите
А вы следите за параметрами? Просто иногда кг не двигаются, а вот см с бедер могут уходить!
Лола,у нас с вами практически одинаковый вес
Я тоже люблю и чай и молоко.но есть то хочется
Аида, а вы по возможности займите себя чем-то по вечерам! Если есть возможность отправляйтесь на прогулку, или упражнения какие-то поделайте. Мне иногда просто легкая разминка помогает жор преодолеть. Я раньше бегала по вечерам, или на фитнес ходила, а сейчас дочика не могу оставить.
Девочки, вот обедаю чайком с молоком
)
А мне МЧ легко дается, потому как и молоко люблю и чай! При чем я до того как про МЧ узнала, часто просто так молоко в чай добавляла. Так что мне Ок (пока что
Я то держусь без проблем часиков до 20. а потом…..не обещаю. Мне подруга советует справиться с аппетитом Редуксин 15. вообще говорит напрочь не хотла есть. а она любитель. не знаю.купить что ли попробовать
Спасибо Лола :five:
Аида, неее брить я их точно не буду
Итак из за веса перед мужем комплекс был, сейчас еще с лысиной мне не хватало перед ним показываться 
девочки вы держитесь?блин не навижу молоко, но пью его 
Луиза, в след.раз волосы суши
а если побрить их то еще меньше будет вес 
Луиза!! Поздравляю!! :axax:
Юля, ничего страшного в одной хурме не будет! Даже наоборот. Вы и так стойко так держитесь!Браво!
Да, девочки, буду держать вас в курсе!
Хотелось бы, конечно, как-то в рамках себя держать в дни не “питьевые”.
Аида, я даже не знаю как эта диета пойдет, и насколько голодная я буду
Сегодня на МЧ
девочки не сдавайтесь мы должны быть самыми красивыми и желанными ))) :five:
Девочки я скинула 200 гр)))утром после душа свешивалась по этому 75.200 показывала волосы мокрые были.
а я наверно сегодня одну хурму съем.
Аида хочет на мч, хотя бы до 59 дойти, сегодня, но наверное все же яблочки пару и мандарин парочку подключю. Девочки, а еще , я сег.отекшая вся какая то. не поняла почему. и в ткалет конечно на мч бегала вчера но не так как обычно
О, Лола, в добрый путь! Отписывайся пожалуйста о результатах, посмотрим на что способна Любимая. И продукты ты будешь есть до насыщения? там в количестве вроде ограничений нет
Привет, девочки!!!
Я сегодня на МЧ. Пью чаек!
Давайте, Юля, Луиза, мы сможем!:)
Аида, а вы как питаетесь сегодня?
Я решила сразу садиться на Любимую диету. Так что у меня сегодня первый день диеты!
ошиблась. вес 59, 3 . Меняйте девочки в названии имени вес. так будет видна ддинамика, я надеюсь, прогрессивная
взвесилась 58,1. я думаю 400гр.ушло. я вчера яблоки и мандарины ночью захрумкала
Вот видишь луиза, не прибавила. Юля, может потому что второй ддень, вода то вышла уже. я тоже по 500гр скидывала на мч, за 7 дней 3кг.пару дней вообще вес стоял. сегоня взвешусь, вчера весы не работали.
Да хоть 500..а я вообще не скинула ни грамма я тоже сегодня МЧ
привет. у меня сегодня совсем мало – 500 гр. сегодня мч. вы как?
Привет всем)))у меня такой же вес не плюс не минус 75.200 сегодня на МЧ Какие у вас результаты?
Луиза, да ты вообще герой, в этом году родила и похудела со 107кг.почти 30кг сбросила за го! тебе памятник, да еще и ругаешь себя за мандарин и яблоко..
Да, нравится мне Любимая, сбалансированная и в питьевые дни думаю можно МЧ и кефир тоже. нельзя так, девочки, совсем ничего, съела я фрукты эти, сперва поругала себя а потом подумала, что правильно-голодный организм мстить начинает, когда потом минимум ешь, а для чего тогда все эти наши страдания и ограничения, нервы и плохое настроение, чтобы возвращать с лихвой. Раньше мы и мучное и жирное и сладкое ели немерено, а сейчас за фрукты и овощи себя ругаем-это уже крайности и так до психоза недалеко и до срывов
а у меня совести нет. весь день держалась а сейчас съела мандарин и 2 яблока зеленых
Аида, я скорее всего, тоже на Любимую сяду. Я то что-то я себя не могу ограничить в обычные дни..
Какие же вы все молодцы! :axax:
Юля, я иногда тоже что-то съедала в разгрузочный день, и ничего! Вес уходил!!
Луиза, у тебя сегодня очень диетический день! Ты молодец!! Эх… Мне бы так…
Я сегодня утром овсянку ела, на обед овощи в пароварке готовила. Потом 2 яблока и апельсин. А вечером йогурт с хлебцами, а дочик печенье лопала, так я не удержалась и с ней её печенье кушала.. а потом ещё и сыр сьела..
Завтра МЧ.
толкну вес на кг, полтора хотя бы а потом наверное на Любимую диету присяду, там 3 дня из 7 питьевые-будут МЧ
вчера у меня был переходный день, рыба в духовке днем и фрукты с мч
Юля, молодец, третий день стойкости, ты самая самая в наших рядах. сегодня же ты на кефире? но долго не задерживайся, вес быстрее вернется даже при переходе на низкокалорийную еду-это всегда так бывает, организм будет очень быстро восполнять
я завтра на мч. молоко уже купила
Я на мч сегодня после 4хдневного зажор. завтра еще не решила, посмотрю на состояние
что то мой коменты не добавляются
Завтра ты как Юль будешь питаться?
Юля, я думаю она не помешает тебе, кроме кефира и одной хурмы точно больше не чего не ела?
а я сегодня одну хурму съела(((
Девочки завтра вы на чем?отпишитесь кто что будет есть
Аида..Я уж сомневаюсь что то в отвесе завтра, сегодня детям вафли на вафельнице пекла С таким трудом сдержалась
Аида ты что ела сегодня?
Лола, а ты что такого хрумкала?
Луиза, ты что? ты ничео толком и не ела получается, рыба на пару, помидор, огурец. будет тебе отвес завтра
Блин зря я это все поела
А так на диетах сидела и худела
Я сегодня утром 79.200 была Лола я до замужества всегда весила 50-53 кг, в этом году родила третьего ребенка вес был 107кг на МЧ сидела 6 дней, первые 5 дней по 600 гр скидывала, вчера только 400 гр ушло
Луиза, а ты сейчас сколько весишь? Сколько сбросила на МЧ?
А я сегодня вроде ничего калорийного не ела, и ничего сладкого. Но целый день по чуть-чуть что-то хрумаю… ((
Думаю какую-то диету выбрать. Не знаю продержусь ли.
Но завтра точно на МЧ. Молоко уже в холодильнике
Девочки привет))))Аида…я утром поела до обеда, яблоко одно, и два мандарина в обед рыбку на пару парила, и два огурца и вечером огурец и помидор и мандарин
завтра в плюсе наверное буду 
я сидела на боннском супчике. тоже ничего хорошая диета. правда я неразу до конца не сидела.
Луиза,ку ку,ты где?неужели голодный обморок?
А мне вот важно девочки когда в диете нет ограничений в количестве.они меня очень напрягают.Я на кремлевке оч.хорошо худела и там не было ограничений в мясе.рыбе.курице.колбасах и т.д.единственно в овощах и фруктах.их можно было мало
Что-то мне не приходило в голову эти питьевые дни в Любимой диете заменить на МЧ
Аида, я вот тоже смотрела на эту диету – Любимую. Но меня как-то смущает, что там нет ограничений в количестве продуктов:) Я вот ещё про 6 лепестков читала, в раздумьях. А кто-то ещё на каких=то диетах сидел?
Купила новые весы, не знаю сколько была утром, завтра взвешусь и напишу, мне кажется за эти 4 дня я поправилась как мин на 2кг
незнаю, просто кефир 1% не очень вкусный. а так в принципе одинаково.
Юля, почитала про сырную. я тоже сыр обожаю, но это же издевательство-20гр. нееее, я так не смогу. мне понра Любимая, там в количестве продуктов нет ограничений
Юля, на чем голоднее – на МЧ или на кефире?
я вот читала на этом сайте про сырную диету. надо будет как нибудь попробовать, так как я сыр люблю.
я держусь. сижу кефирчик попиваю
Как вы там? держитесь?
Любимая диета. вы не сидели на ней?
Девченк, смотрите как хорошо-и 6кг. за неделю, если вправду обещают-День 1 – питьевой. Употребляйте только жидкую пищу – молоко, сок, кефир, бульон, чай, вода, какао и так далее. Не добавляйте сахар.
День 2 – овощной. Ешьте овощи в любом количестве без добавления соли и масел. Особое внимание уделите капусте, которая является жиросжигателем.
День 3 – питьевой.
День 4 – фруктовый. Кушайте фрукты в любом количестве. Не забывайте про цитрусовые, которые отлично сжигают жир.
День 5 – белковый. Ешьте яйца, птицу без кожи, рыбу на пару или отварную, нежирный творог и так далее.
День 6 – питьевой.
День 7 – выход из диеты. На завтрак выпейте чай без сахара с двумя вареными яйцами. Перекусите любым одним фруктом. На обед выпейте чашку бульону либо съешьте легкий суп с гречкой. На полдник съешьте один фрукт. На ужин приготовьте салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и слегка посоленный.
А питьевые дни считай наши МЧные
Согласна, Аида! Если сразу взять себя в руки – то как-то легко сбрасывается! А вот если год походит с лишними кг – ох тяжело. По себе знаю. Как дочку перестала кормить, сразу на диету – и как же вес медленно уходил..
да попробую пока через день. на сегодня 1 литр кефира и вода.
И у меня все в бедра. Но честно говоря, постоянно держаться на низкокалорийном тоже невозможно, живые люди все же, и когда все вокруг едят, но важно вовремя возвращаться к правильному питанию и стараться скидывать свеженаеденные кг, а то когда они прилипнут-это уже тяжелая история
Луиза, я хочу вернуть свой вес до беременности, 57 кг. Ну а когда-то я была 55. Так что стремлюсь к 55:)
Была 65. Очень важно после всех диет и разгрузок умеренно питаться, не переедать, а я на отдыхе ела много разного неправильного, а дома не могла остановиться.. :(( У меня лишние кг сразу в бодра идут и нижнее пузико.. Некрасиво..
Юля, а сколько будешь пить кефира за день? и завтра пожалуйста напиши сколько отвесик составил. Може, я тоже на него присяду.Мне каж. тебе еще лучше сег. добавить яблоки зеленые, типа Семиренка. Перистальтика будет отличная и прочистишься классно. Ты теперь день на МЧ и день на кефире без овощей и мяса? ….думаю, надо на третий подключить отварную грудинку или рыбку
все девочки выпила кефира, теперь часа через два.
Чем меньше вес тем медленнее уходит, так что не расстраивайся Луиза. Знаю по сее, в последние из 7 дней на мч у меня вес вообще стоял, видимо организм достиг минимального предела, я уже тогда 56 кг. была при росте 178. Поэтому я и сошла, зря не мучилась
Хоть весы не работают, но мне кажется я не прибавила, рыбки съела не мало, но без кожи в духовке, весь жир вытекает на фольгу. От рыбки не будет привеса. А мандарины вообще способствуют расщеплению жиров
девочки а я пошла в магазин за кефиром. сегодня кефир а завтра опять мч.
Аида, ты соблазнила меня с рыбкой
А после завтра на МЧ
А завтра на гречке и кефире буду
Я решила сегодня рыбку на пару приготовить и фруктами по баловать себя мандаринами и яблоками
У вас вес хороший..Блин мне до такого веса блин еще долго мучаться надо
Мой рост 171. А весы сегодня показали 59.8!
Лола, у вас какой вес и рост сейчас?
Я кроме МЧ не чего не ела, девочки на гречке какой результат бывает вы не вкурсе?
Девочки привет.Я только 400 гр скинула
за что блин такое наказание 
Юля, я тоже думаю про кефир.. Все-таки так часто МЧ нежелательно..
Я хочу через день чередовать разгр.дни.
Аида! Главное, если не идет похудение, то лучше немного отложить.. и не переедать в это время!
Я сейчас очень воинственно настроена!!
Вчера, когда был соблазн слопать торт, я подумала, что наслаждение от того, что я его съем будет длиться минут 5 пока я его буду кушать, зато эти угрызения совести, что я все-таки его съела, мне ночью спать не дадут!
Так что все у нас всех получится, главное настроиться! Мы все сможем!!!
я буду еще долго на разгрузках. только вот думаю может чередовать с кефиром?
Лола, и ты молодец, умнички, держитесь. вы меня вохновляете. Я постараюсь сегодня держаться
Привет, девочки!!! У меня сегодня – 900 гр! Для меня это очень хорошо!
Завтра тоже на МЧ. А сег.постараюсь в 1200 уложиться.
умничка. сколько планируешь держаться? я сег.пока решительно настроена
я уже не помню. после двух дней срывов можно считать заново. так что сегодня второй
900 гр.это отлично, болье и не бывает у меня. А ты какой день сидишь Юля на мч?
молодечка Юля. я вчера и рыбу и фрукы ела и сегодня весы видимо обиделись и не включаются, но привес точно есть. батарейку надо менять или их самих. Сег. с утра чисто на МЧ, там посмотрим-буду отписываться
привет стройняшки. у меня минус 900 гр. ожидала конечно большего, ну ничего. как ваши результаты?