Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
Завтра утром с отчетиками пожалуйста
Я одна среди вас неустойчивая…стыдноооо.съела яблоко и 2 мандарина.вот
Девочки, и я держусь! Так получилось, что нас неожиданно в гости пригласили! Но я стойко продержалась, не ела торт! Только чай пила зеленый! Я даже не ожидала от себя такого!!! В
Девочки , я не ела не чего, скоро спать буду
я да, все в норме. в туалет бегаю каждые пять минут
А вы как?
Держитесь?
я полтретьего рыбу в духовке съела немало..но без кожи, и после МЧ.между пр, совсем др.дело, а то я в это время уже зверела. А вы как?
девченки, ну как вы держитесь?
В общем, соседки мы с одинаковыми проблемами. Денек…да, я это знаю, заснуть летаргическим сном что ли до утра, хотя сегодня уже поела, денек, а еще лучше вечерок и ночку
Девочки, я с Киева!
Держитесь! Да пребудет с нами сила!
Я с Ингушетии, живу 2 года как здесь До этого жили в Казани
да нет не надо, а то точно булимию заработаешь. просто надо денек продержаться, а потом легче будет. по себе знаю
да у меня так тоже бывает, как объемся до упора, но вырывать не вырываю-а может и лучше было бы
да ну. булимия этож когда объедаешься всего, а потом рвешь
а ну я почти рядом ставропольский край, с.левокумское
я уже думаю, может у меня булемия
я с Дагестана, с Махачкалы
это точно. особенно в часов восемь как припрет
девочки а вы откуда все, просто интересно вдруг с кем то рядом живем
самых тяжелых пол дня
девочки осталось еще пол дня))
у меня бедра полные, верх худой, и как поправляюсь-галифе и бока вылазиют
Мне так муторно сейчас что рыбу поела…и стыдно. но я сладкое мучное и жирное ничего не ела, даже фрукты. Звучит как оправдание первоклашки
А вообще, мне кажется, вы выглядите достаточно худой при росте 178 и весе 59 кг
Аида, я пила уже чай. Я его завариваю как обычный чай, в заварном чайничке и молоко просто добавляю в чашку:) Утром был черный. А сейчас зеленый:)
Аида, не мучайте себя. Если вес не двигается и тяжело, лучше сделайте перерыв. Кушайте все низкокалорийное. А затем с новыми силами опять на МЧ.
Я на себе так проверила. Я до этого худела поэтапно. Так как сразу было очень сложно сбросить все лишние кг. А когда разделить на 2 кг,например, легче.
Но есть и минус, главное не переедать в эти перерывы от разгрузочных дней и строгих диет.
Лола, а что так поздно чаек завариваете в 14? а до этого ничего не ели?
если буду сильно прибавлять-постараюсь чисто на мч один день выдерживать или 2 в неделю
и завтра также на обед буду курицу или мясо отварное
А я сейчас поела рыбу в духовке без кожи. решила все же не издеваться над организмом. И до утра постараюсь теперь только мч. посмотрю. что будет. наверное прибавлю
А.. и ещё хотела добавить, что я бывало (и не раз) в день на МЧ, что-то съедала, типа парочку хлебцов, яблоко, или обезжиренный йогурт без сахар и добавок. И все равно вес уходил!!!
А ещё я пару ложек меда с чайком съедаю:)
Иду чаёк заваривать
Я вот думаю попробовать МЧ устраивать через день. Сначала так недельку, и если пойдет – то и вторую. Читала про кефирные полосатые дни. Но для себя поняла, что выдерживаю день разгрузки только на МЧ, а на кефире, яблоках к вечеру что-то начинаю кушать все равно.
Аида,объедаетесь потому, что вы голодали.. Организм в шоке и думает, что опять ему голодные дни вы устроите:))
Я раньше могла по 6-7 дней только на разгрузочных днях быть. И все было Ок. На еду потом не набрасывалась. А теперь как-то психологически не выдерживаю. И сразу такой жор нападает. Вот поэтому перешла на однодневные разгрузки. И для меня очень важно не кушать по вечерам (хотя это очччч сложно). Если на ночь что-то съем – моментально прибавляю в весе.
Вот видите какой я герой, уже 4 дня по вечерам срываюсь и объедаюсь.
у вас в первый день кружится потому что шлаки выходят, так пишут а потом привыкните. но не увлекайтесь
и пила МЧ больше чем положено
Лола, я дня три и яблоки парочку съедала
Аида, ну вы просто герой!!!! дней на МЧ!! Мне даже под конец первого дня не очень.. голова иногда кружится..
Я сейчас после зажоров толкну вес и буду так питаться. Я сидела 7 дней и похудела на 3 кг. но хреноооово было в последние дни, давление упало. Правда я дня три еще по 2 яблока ела
Аида, а почему вы так не питаетесь?
А я ни разу не сидела на МЧ больше одного дня…
А вы сколько дней на МЧ держались, и какие были результаты?
но толкните на мч вес сначала . дня 2 посидите а потом на такое питание
да Лола. Нет, если вы будете есть овощи, фрукты до 18 и вареную грудинку похудеете обязательно
Аида, Луиза в скобках ваш желаемый вес? А рядом вес настоящий?
Аида, я если кушаю низкокалорийное, то я не худею. Но и не толстею. Хочу скинуть кг, а потом уже буду яблоки да сухарики грызть:)))
Юля, да нужно так питаться… но легко сказать:) я вечером как-то неосознанно и что-то да слопаю. Я даже неделю назад пробовала начать правильно питаться.. Продержалась 2 дня, а потом вечером наелась пирогом..
А на МЧ мне проще, так как знаю, что завтра утром могу скушать, что захочу. И мне МЧ подходит, что даже если и хочу переесть, то в меня просто не влезет после МЧ.
хочу купить 1 проц.мягкий творог , он оч.вкусный у нас, как сметана и жидкий сахзам милфорд(в инете пишут что по ср.с др.безопасный и ничем не отличишь от сахара, 0 калорий) и если уже припирает сильно голод-добавить в творог и есть. как мороженое получается и вкусно и голод забить, а то вечер и ночь впереди
и пейте девочки Аспаркам по 1табл 3 раза в день, а то кальций мы вымываем
я вчера вечером до тошноты наелась опять курицы жареной с картошкой и чуду тонкие с зеленью и мясом, главное ела с…а такая и не подавилась
Юля, кайфуешь-молодец
вечером жаль от него уже воротит. Воды пью литра полтора, не могу больше, Луиза, ну так получается-если МЧ, через час вода и еще через час МЧ-так написано ведь, получается что через 2часа
девочки вот сижу с кружечкой мч
кайфую)))
Аида возможно если выдержу блин
вчера вечером блин Слона готова была съесть Блин еще печенье не много съела, стыдно была вам писать 
блин корова я, все есть и есть хочу
Юля…давай писать как только жор нападет.Аида, а что через каждые два часа надо пить?МЧ
аида а воды много пьешь???
а то доводим себя до зверских голодных ощущений-потому и срываемся
девочки, а я вот не могу 2 часа ждать до след.МЧ, может потому что голодная. я думаю, может как проголодалась так и пить, чтобы зверского голода не было
я тоже беру молоко 3,2 %. завариваю чай прям в молоке. а потом уже как пью разбавляю пополам водой.легче всего день проходит у меня когда чередую каждый час-мч с водой.
Аида я взяла молоко 3,2 жир, в пачке ведь там литр, и 500гр, я воду добавила И три столовой ложки зеленого чая с жасмином вкус вроде не чего
если на кого вдруг нападет жор сразу пишите. будем подбадривать друг друга
Луиза, до 3 числа осталось10 дней, в принципе возможно если по 500гр в день в среднем. а до 10 так точно получится. Вот до вечера прекрасно, что потом нападает…и никакая вода не помогает
все все хватит. главное не давать друг другу жрать.
Юля, блин ты 70.3
девочки хватит нам жрать 
Мне бы до свадьбы 70 кг
не получится наверное(((
Аида, я сегодня опять на МЧ 3 ноября блин брат женится опять оторвусь на свадьбе второй брат женится 10 ноября опять оторвусь, я решила до 3 ноября на МЧ посидеть
Лола, у тебя в принципе и сейчас вес не большой, постарайся иметь дома всегда нужные тебе продукты, малокарийные и ими утолять голод
На результатах не отразится мне кажется, просто в туалет лучше будем ходить, а как привыкнем , то опять на более маложирное можно будет перейти. Все лучше чем мучного и жирного налопаться, да и в систему войдем
Мне кажется, мы просто голодаем, поэтому. Может, увеличить количество МЧ и молоко пожирнее взять, например 3,5%
И у меня плюс еще 800гр ….кошмар какой то.весь день держалась, а вечером опять натрескалась и стыдно было вам писать. Юля, Луиза, скромно так спрашиваю, давайте сегодня сядем и будем держаться до понедельника
а у меня плюс 800 гр. правда я еще в туалет не ходила. сегодня мч,точно без срыва
Девочки привет..Блин – 200 гр((((зря вечером сыр поела
лола я думаю чтоб кг не прибавлялись просто надо кушать все что хочешь с утра, а потом фрукты овощи.
луиза у меня вот раньше не раз было, целый день на мч а вечером налуплюсь чего нибудь, зато отвесы еще больше чем обычно. так что все будет ок. )))
Завтра походу -не видать мне
Девочки я все таки вечером съела мандарин одно яблоко и кусок сыра Блин если бы муж на кухне не сидел и баунти шоколадку съела бы
Юля, а в дни не на МЧ ты питаешься как обычно, или исключаешь вредности?
Я вот думаю калории считать. Хотя раньше пробовала, но так меня это утомляло
Я почему-то сейчас вообще не могу себе отказать в разных вкусняшках:( А вот раньше как-то было проще, могла месяцами не есть конфет, булочек и т.д.
как мне это знакомо, море пицца. а до отдыха была 65))))
Мой рост 171. Вес 61. Была 57 до беременности. Вообще было бы здорово 55))).. Ох.. ну хотя бы прежнее вернуть. Я летом уже была 58. А в сентябре поехали на море.. и как пошло-поехало, пицца, булочки, шоколад.. А когда вернулись, так на меня вообще какой-то жор напал.. ((
Ну и опять теперь худею…
А после родов я была 65.
ок. ну тогда вместе.
Юля, я завтра тоже на МЧ!:)
Молоко уже приготовлено.
лола добро пожаловать к будующим стройняшкам. какие ваш рост, вес сейчас и мечта.
ругайте меня, я опять сорвалась. целый день держусь,а вечером все срыв. на завтра уже купила молоко, завтра ничего не буду кроме мч и воды.
Девочки привет!!
Раньше сбросила 7 кг на МЧ, делала несколько раз в неделю разгрузки, старалась меньше кушать в остальные дни. Вот за отдых наела 3 кг… ((
Так что опять здравствуй МЧ!:)
девочки как без меня справляетесь?
я это уже сто раз проходила, и нервы портила и вес возвращался
есть хочешь-поешь Луиза! творог нежирный, овощи, фрукты не банан конечно,чтонвареное из мясного если есть что , рыбу, не играй с организмом, он мстить начнет.и завтра с лихвой вернешь все. Овчинка выделки не стоит
грудинка очень сухая и мне бывает часто противно ее просто вареную есть. я режу две грудинки на кски, примерно каждую на 4 части, кладу в стеклянную банку, туда соевый соус Кикимани с зеленой крышкой, он без сахара, чуток соли, банку закрываю и в Холодную духовку нна 180 гр. на 30-40 минут. шикарная получается. воздушная и соком свои и соуса пропитывается
мне кажется надо разработать применительно к себе. Я вот так хочу-до обеда молочное до 5 процентов, овощи и фрукты, на ужин белок-рыбу, говядину без жира, куриную грудинку без кожи и жира, вареные или в духовке, в фольге, или в банке стеклянно грудинка шикарно получается, воздушная. без ничего, то есть без овощей. я читала, что белки на ужин это очень хорошо для похудения, так как на их переваривание организм тратит свои калории и происходит расщепление жиров.
Будешь конечно это смотря без чего ты вообще не можешь. Раньше я на Кремлевке хорошо скидывала.теперь категорически не могу без фруктов и овощей
блин есть ужасно хочу
смысле,я больше не смогу кг скидывать на других диетах?
Аида,что еще можно поесть,чтоб кг так же в день уходили?
еще бы.это еще хорошо что столько продержалась. да и организм привык уже. не будет похудением реагировать. считает что это его питание теперь и все
я наверное завтра итак не смогу на мч,мне от него тошнит уже,вечером чуть не вырвала
ну неделя уже.достаточно. сдвнула же уже, за неделю 3 кг. сбросила. Нельзя так долго, организм потом перестанет отдавать кг и на ограниченном питании
Аида я уже пол года на диетах, и кг стояли ни давно пока не села на МЧ..блин так хочется результата ((((
Луиза, а только на мч мне кажется так долго нельзя….подключи фрукты и овощи и метаболизм ускорится и в туалет пардон лучше будет ходить
Я потом сяду на мандариную диету
Да Аида по 500-600 гр только скидываю, но мне и этого хватает А на счет пока фрукты овощи, хочу чуть еще подождать
может, подключишь до 18 фрукты и овощи, а то так и организм страдает и метаболизм замедляется. луиза, это я тебе
сейчас прочла только, 6 дней, но в начале наверное больше уходило? я когда так сидела, у меня со временем уже и столько не уходио иногда, наверное привыкал организм. Сег.я тоже только на мч, а в обед съела 2 яблока. Ругайте меня.Постараюсь вечером-ни ни
Ну, наши дела-см.выше
Луиза, ты чисто на мч и скидываешь по 500 гр? а сколько дней ты так уже сидишь?
:axax: девочки как ваши дела?