Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
Аида сегодня 6 день на МЧ, по 500-600 гр скидываю
незнаю сколько, сегодня на мч. а там посмотрим. через неделю муж уедет в командировку, вот тогда будет полегче, готовить не надо, соблазнов не будет.
Луиза, ау. как дела? ты сколько дней сидишь чисто на мч и сколько у тебя отвес за эти дни? я просто тоже хочу подряд несколько дней, интересно знать, какие могут быть конечныее резульаты. Интересно, если я до понедельника выдержу 4 дня уйдут свеженажранные 2 кг или нет
Юля , а вы сколько дней подряд хотите сидеть на мч, или вы что то едите?
что я написала-отвес у вас Юля 100гр. за день, ничего страшного, сегодня водичка выйдет рыбная
у меня после родов 7лет назад вес был 105 кг.ровно. вот так не мытьем, а катанием дошла до 60, сейчас еще хочу похудеть очень, потому что бедра полные, они у меня худеют в последнюю очередь и попа тоже
ДА ДА. ЭТО НЕ 100гр. жира. это вода, могло быть и больше
моя мечта 58. 100 гр скинула. да вчера целый день на мч, а потом пиво с рыбкой. рыба соленая была, а как известно соль задерживает воду в организме.
целый день мч и токо пиво? а вообще 100гр. это ерунда. я за 2 дня 2 кг.наела, нет, нажрала
это мечта Юля, Мечта :axax:
аида кстати а 48 это что?)))
девочки пока не у холодильника))) мужу оладьи жарила. я сегодня 69.5 всего на 100 гр меньше. вчера вечером пива выпила, вот и результат.
Девочки, пишите рядом с именем рост и вес, так видна будет динамика наших взлетов и падений
Спасибо Луиза. Ругайте ругайте, а то у меня как запой уже.У тебя как дела? чем питаешься и какие успехи. Юля, ау, у холодильника?
Аида привет.Молодец)))мы ругаться будем сильно, не смей сегодня есть
Села девочки. Не знаю, надолго ли, от вчерашнених объедаловок лицо отекшее, во рту кака, и вообще вся сама большая бяка. Постараюсь держаться сегодня, самое главное с 20 00 не сорваться. Будет трудно, я к вам, а вы меня ругайте, ругайте
Юля привет))))Я даже иногда на кефире 1% не худею(((Может то что давно на диетах сижу…Пока я на МЧ худею хорошо, пока не остановится, наверное перетерплю эту тошноту.Кстати сегодня утром 75.800
луиза а может тебе отдохнуть от мч и посидеть денек на кефире или какой-нибудь кашке?
Аида…Давай крепись уже, и садись на МЧ
Блин.мне ужасно тошнит уже от этого МЧ
но я худею на нем хорошо, надо перетерпеть (((
а до этого 7 дней на мч чисто сидела без проблем и скинула 3кг. Понервничала сильно на работе и вот те на
лопаюсь прям. съела чуду с зеленью, с мясом, орешки. 2 яблока, 500гр.зерненого творога. ужас…..завтра на весы встану и сразу инфаркт
хоть бы я тоже на муже отрывалась бы, а то на обжираловке
я тоже с утра в первую очередь на весы. и даже в течение дня,плохо когда весы на видном месте стоят. грудь у меня вроде не уменьшилась,пока.
держалась до 18. а потом Остапа понесло…как быть. как перетерпеть плато
у меня очень сильно уменьшилась грудь.итак ее толком и не было. А когда вес стоит, я срываюсь от расстройства. вот так и сейчас. уже третий день ем и ем…
Девочки у вас грудь меньше не стала из за диет?блин у меня почти вообще не чего не остается (((но я готова вообще без груди ходить, чем с висячем жиром)))
Я утром просыпаюсь, и в первую очередь иду на весы))))со страхом)))когда кг стоят я начинаю нервничать и на мужа отрываться
Юля спасибо)))у меня тоже вес стоял, я даже из за этого срывалась, сейчас опять вниз пошел))))надеюсь хотя бы до 70 кг пока не остановится ))))
бывает такое. у меня тоже когда то такое было. несколько дней вес стоял, а потом пошел вниз. главное не останавливаться.)))
Девочки, а у меня-нет, вчера сидела чисто на МЧ и ни на грамм не похудела.почему. кд нет
луиза у вас хорошо вес уходит, поздравляю. )))
привет девочки. у меня вчера не получился мч день. кушала всякие вредности. встала на весы 69.6 кг. ну ничего страшного. сегодня на мч. у вас какие результаты?
Девочки Приветик всем)))сегодня 76.400
девочки, 2 дня ела как свин, набрала 2 кг…вес 60кг :sad:Вы не пробовали завтракать и остальное время на МЧ? Если пробовали, напишите пожалуйста, были ли отвесы. я имею ввиду завтракали-без мучного, сладкого и жирного. мясо, курицу, рыбу, творог, фрукты, овощи. не все вместе конечно
этот точно каждому свое
да нет это многовато. хочу 60. хочется быть худенькой. сегодня утром и в обед ела, а теперь мч, просто заболела.
Мне тоже нравится молокочай, но не в каждой диете канцерогенами пугают, а про молокочай и по телевизору говорили и в интернете пишут, так что каждый выбирает своё.
а я думаю у каждого организм индивидуален. мне нравиться мч.и вообще в любой диете есть свои минусы. прислушивайтесь к своему организму и все будет ок.
Юля супер, при таком росте не страшен вес 71
вы МЧ сидите ?
луиза,у меня рост 176, вес был 71.2
На молокочае можно сидеть 2 раза в неделю, раньше я часто практиковала молокочайные разгрузки, но потом со временем узнав про него больше информации не стала его употреблять. Во первых при заваривании чая в молоке образуются канцерогены, во вторых он вымывает кальции из костей и другие побочные моменты, так что прежде чем бездумно им увлекаться изучите все плюсы и минусы.
Девочки на МЧ сколько дней подряд можно сидеть?
Юля ваш изначальный вес? И рост какой ваш
хотя весить я должна 45 кг
у меня вес утром 68.8 кг. за 2 дня – 2.4 кг
луиза, я думаю у вас все получится.у вас уже прекрасный результат-вы за пол года похудели на 30 кг.
77.400 утром показало
Очень хотелось бы хотя бы до 55 кг скинуть((( незнаю получится ли у меня(((
Юля, если вы ко мне обращаетесь..Мне 26 лет, мой рост 160, до замужества всегда весила 53 кг, 2004 году вышла замуж и через пол года мой вес прибавил до 60 кг, через год забеременела и вес пошел выше, в итоге в этом году 2013 года 29 марта родила третьего ребенка мой вес был 107 кг
сидела на диетах похудела до 88 кг, потом начала пить уже второй месяц Редуксин 15, вес после первого месяца приема был 79,300.Потом опять остановился, вот сейчас с диетой пью, просто бавает жор 
а так скинула бы больше 
привет. а каков изначальный вес, рост?
Привет девочки.Принимайте в свои ряды,сегодня утром была 78,500(((.На МЧ третий день
девочки вы где? . .
жду ваших результатов. .
привет девочки. я как только открыла глаза сразу на весы- 1.5 кг. сейчас 69.7 кг. сегодня продолжу. пока не увижу на весах 68.0 буду на мч.
день сижу легко, часиков до 21. потом-как крышу срывает иногда
Я сидела на яичной диете и за 4 недели скинула только 4кг. причем, продукты там были разнообразные, но все же мне есть хотелось почему то. наверное из за чисто фруктовых, овощных или мясных дней.А с МЧ нет, такого голода нет, правда ночами кукую
Юля, вы первый день сидите на мч?
тогда понятно. а я уже в предвкушении завтрашнего утра,чтоб взвеситься
знаете, я быстро набираю, поэтому хочу с запасом еще кг.5 скинуть, чтобы если набиру, а наберу точно
вес этот остался
аида куда вам дальше худеть?
Добавляю в МЧ капельку ванилина и сах зам милфорд-вкуснятинааа. как мороженое получается
62 кг. это старый вес, кстати на МЧ похудела до 58. но держать его трудно…..все впрок
Здравствуйте,девочки. Рост 178. вес 58кг. сяду тоже на МЧ, через день хочу или может лучше завтракать и в остальное время на нем. Как думаете?
все завтра на молокочай на всю неделю, была 48 сейчас 54
привет девченки. я сегодня на мч. рост 176 вес 71.2 .а еще 2 месяца назад была 65кг. но этот у меня сейчас много воды. так как последние пару кило пришли буквально за 2 дня. так что я теперь долго буду с вами. пока хочу на 3 дня а там посмотрим. завтра напишу результат.
И я так же хочу попробовать завтракать плотно, а потом молокочай и фрукты например.
Девочки я решила попробовать завтракать утром плотно , а потом целый день на молокочае, посмотрим что получиться, потом постепенно буду разбивать приемы пищи и отказываться от сладкого и хлеба, мне так легче, надеюсь получиться
Результат был ровно минус килограмм. Только состояние было очень слабым. Наверное, соевое молоко не так действует с чаем.
приветик девочки, Тоже на молокочае разгружалась, а теперь решила недельку на нем и овощах посидеть, надеюсь получиться пишите о результатах пожалуйста, чтоб стимул был
эх когда же чудо произойдет.
Привет, девочки! Завтра хочу на МЧ. Первый раз.
Скажите, а есть ли смысл с соевым молоком пить? Непереносимость обычного молока
за сегодняшний день минус 400, теперь я ровно 68 кг, все то, просто много уходит когда раз в неделю разгружаешься на нем, а я блин ем наверное раз в неделю))наверное завтра поем((до этого в пятницу ела. Эх, еще 5 кг, а сбросила уже 13, ужас какой
начиная с апреля. Хотелось бы за октябрь управиться
здравствуйте Настя на сколько вы похудели за 5 дней напишите пожалуйста
привет как 100грамм всего что ли да не может быть может что то ты не так делаеш
а у меня отвес за день 100 грамм всего
зря я сижу на нем безвылазно(надо было раз в неделю. боюсь что начну нормально питаться и опять все вернется
сегодня второй день сижу на мч и еще час бегаю на беговой дорожке утром вес был 80кг700гр за день ушло 1кг600гр клевая штука
Похудел на молокочае на 26 кг за 3 месяца сейчас вешу 71. Разгружался 1 раз в неделю. Результат уже 2 год держится. Сейчас уже ем все что хочу но 1 раз в неделю осталась привычка разгружаться. Это действительно потрясающая штука=)
Привет всем, наконец то!!! Свершилось!!!
сегодня утром была 68,5 
буду продолжать, в кружку с молокочаем ложила чайную ложку вишневого варенья)осталось 5,5 кг. Эх, как же тяжело они уходят 
девочки привет всем я тоже решила с сегодняшнего дня перейти на мч надеюсь поможет мне очень надо во время беременности набрала очень много сейчас мой вес 83кг при росте 164см
ПРИВЕТ ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ,СИЖУ 5 ДНЕЙ НА МОЛОКЕ С ЧАЕМ ПРОСТО КЛАССНО КУШАТЬ НЕ ТЯНЕТ СОВСЕМ .
ВСЕМ УДАЧИ
Девочки приветик, хочу дружить с вами, жуткий вес не скажу как набрала, но должна быть 45-48, а это 20 кг ррррррррррррр на себя!!!!!!!! Сегодня на молокочае вес ровно 68 :smile:, но надеюсь на лучшее!
я завтра на молокочай, а то что то пополнела была 48, а сейчас 52
Приветик. Сегодня 70,3. Отвес 800гр. Завтра я буду 69тикиллограммовой стройняшкой
Ирочка, привет, у тебя какой рост и вес, давай вместе стремиться к мечте)))за два дня на МЧ у меня отвес 1,4 кг, с 72,5 до 71,1. Как же я хочу меньше семидесяти
Привет,Ленчик! Я с сегодняшнего дня на мч!мечта тоже хотя бы 63кг.Я как то уже разгружалась на мч,мне понравилось :axax:
Никогда не была худой, моя мечта 63 кг, на данный момент 72 кг при росте 168. С завтрашнего дня буду сидеть на МЧ. До этого была 81 кг, скинула до 70 с апреля, а летом вес застыл.Апрель сидела на гречке, потом только завтракала, хотя и срывы были постоянно(((Но теперь возьму себя в руки и сделаю это))
юля
с Вами. Какой Ваш изначальный вес?
я
Почитала отзывы- решила попробовать с завтрашнего дня. Всё-таки потеря веса от 0,5 до 2 кг в день- слишком заманчивое предложение:). Буду сидеть не на молокочае, а на МЧ-вода-МЧ-вода(чередуя), как тут девочки предлагали. В дни, когда не на МЧ, буду стараться как можно меньше употреблять всё нездоровое: исключу совсем сахар и мучное. Отпишусь здесь через недею. Мой рост/ вес на данный момент: 166/60.
П.С. увидела “Молокочай по гороскопу” и т.к. я- рак по гороскопу, начну с пон.-ка. Не скажу, что очень верю, но т.к. у меня выпал понедельник для начала, то почему бы и не начать новую неделю по-новому:).
девочки кто со мной на мч? я завтра начну. завтра. напишу изначальный рост вес
что-то здесь нет никого((( завтра на молокочай на два дня, а потом морковка)))
Чай довольно противненький получается!
Но я выдержала целый день, главное не сорваться до завтра, тяжеловато под ночь сдержаться от вкусненького 
эхххххххх, печаль, но постараюсь держаться
И ладно бы 60, я уже 55 была
Приветик Лелик, лето всегда губительно ко мне(((((((((((((((((все худеют на лето, а я как медведь на зиму толстею чаще(
с сегоднешнего дня я тоже попробую молокочай)
Всем привет. Ванилька, рада видеть тебя!!!!!!! ты же вроде бы уже 60 кг была? что случилось?
Вроде держусь пока, выпила компотик вроде нормально себя чувствую, но все равно хочется есть, еще выпила кефир закусила огурцом))))))))), лишь бы держаться!!!!!!!!!!