Знакомый всем чай с молоком можно пить и худеть! Один разгрузочный день в неделю на молокочае плюс правильное питания для похудения в остальные дни – и лишние килограммы будут уходить.
-
Для тех, кто впервые собирается провести разгрузку на чае с молоком в статье «Молокочай – похудеть эффективно и вкусно» собраны молокочай для похудения, рецепты, советы, противопоказания.
Полезен ли чай с молоком
Чай и молоко взаимно нейтрализуют отрицательные стороны друг дружки: чай облегчает, усвоение молочных жиров, а молоко «смягчает» действие кофеина.
-
Стоит иметь в виду, что чай с молоком обладает мочегонным и желчегонным эффектом, поэтому употребление только лишь его целый день противопоказано при некоторых заболеваниях.
Широкое применение чай с молоком для похудения получил благодаря своей способности снижать аппетит. В результате, если у вас нет противопоказаний, разгрузочный день на чае с молоком переносится легко.
Также рекомендуем почитать отзывы о проведении разгрузочных дней на чае с молоком для похудения на нашем сайте, их можно увидеть здесь, в этой статье мы выбрали некоторые советы «бывалых» начинающим.
Всем ли подходит похудение на чае с молоком?
Девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас, скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект похудения был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы.
Разгрузка на чае с молоком противопоказана при заболеваниях почек, во время беременности и кормления, при низком давлении или склонности к обморокам.
Результаты и советы по проведению разгрузочных дней
Молокочай по правильнскому)))
Берем обезжиренное молоко 1,5 литра (ну, или самой малой жирности), не кипятить, а довести до 80 градусов, когда пузыри пойдут мелкие по краю кастрюли, добавить 3 столовых ложки зеленого чая крупнолистового и отставить на 20 минут настаиваться. Процедить (я еще и листочки выжму))) и пить, чередуя с водой обязательно!!! Иначе молоко выведет весь калий и мышцы будет сильно крутить. Не пить вечером, а то спать не будете ночью. Нельзя сидеть больше одного дня, так как молокочай – не диета, а разгрузочный день. Очень действенный, так как в убыстренном темпе уменьшает размер желудка, что подмечено не одной мной.
И не забываем каждый день начинать со стакана воды в любом случае!!! Это классический рецепт МЧ. Существуют отклонения – допускается брать зеленый чай с добавками (я иногда беру зеленый с имбирем или улун молочный – вкусно, но все же предпочитаю просто зеленый!)
Водой не разбавляю, не вижу в этом смысла, все таки это не чай с молоком, а молокочай)) Вот такой он, наш помощник и корректор фигуры – МОЛОКОЧАЙ!
Я пью в равной пропорции через 40 минут, чередуя молокочай и воду. Не пей после 18.00 и не делай сильно крепким, достаточно 3 ст.л. на 1,5 литра молочка, лучше зеленого чая. Кушать не хоЦЦЦа совершенно!
Я первый раз так и делала, только молоко 1.5% жирности, у нас обезжиренного днём с огнём не найдёшь, поэтому и разбавляю водой когда настоится, и 3 ст. ложки чая зелёного, но для меня это было очень крепко, всю ночь звёзды считала видимо у меня организм чувствителен к кофеину поэтому и убавила дозу.
Я сижу так, день молокочай, на следующий день – завтрак обычный, обед – салат и курочка/рыба, дальше снова молокочай,
за 2 дня стабильно уходит килограмм, такая разгрузка каждые 5-6 дней и за 2 месяца я похудела с 79 до 71кг.
С 10 января начала следить за питанием, сначала недели три кушала на 1000 калорий, исключила жирное, жареное, мучное, сладкое, оставила только правильное питание, ну а потом когда дисциплинировала свой желудок, приучившись кушать меньше, стала кушать через день, день нормального питания, день кефир, ну а сейчас 2 раза в неделю кефирные дни заменяю молокочаем.
В итоге за 3 месяца, уже четвертый пошел я похудела на 13 кг Вот так и живу, буду жить в таком режиме до 60 кг, а потом видно будет что делать дальше. Желаю успехов)))))
Сегодня опять на МЧ. Кстати, я его завариваю “ленивым” способом. Просто в зеленый чай добавляю молока, где-то 1/3 чашки. Так делаю постоянно. И вот последние две недели по минус 1,500-1,800 кг! Сегодня взвесилась утром, а там на 600 грамм даже меньше, чем было позавчера! Хотя МЧ пила аж в понедельник. Вот такая радость!
Кстати молокочай можно по разному делать, я лично перепробовала по всякому и нашла вариант для себя:
по 2 ст. черного и зеленого. 20 минут не держу слишком горький и всегда ложу ложку меда, результат все равно есть.
Как похудеть на чае с молоком без проблем
Симптомы: головокружение, слабость, сухость, обычно у тех, кто не пьёт воду. Пьём МЧ, через час – стакан тёплой воды маленькими глоточками, я 2 выпиваю и так весь день, последний МЧ – в 17-18ч.
Вода обязательно должна быть при молокочае, как минимум 2 литра. Именно простая вода. А без неё и отвеса не будет почти, это по моему опыту.
Сколько (и зачем) надо пить воды читайте здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/08/19/o-polze-vody.html
Я пью чай с молоком последний раз не позже 17.00 (иначе потом до 3-х ночи ворочаюсь без сна). Ещё помогает уснуть, если до 21.00 выпить цикорий с мелиссой (иногда даже добавляю пару ложечек бальзама или коньяка).
К молокочаю вечером подход очень индивидуальный. Кто то после 16 вообще не пьет, потому как не может уснуть, я не пью, у меня образуются отеки иногда, лицо луноликой Авроры)) Но в основном – проблема со сном. Мой последний прием МЧ 16.00. Удачи в определении!
Молокочай по гороскопу
Для тех, кто предпочитает «жить по гороскопу», в интернете появились рекомендации по выбору дня для разгрузки на чае с молоком для похудения. Авторы утверждают, что молокочай эффективней для разных знаков зодиака в следующие дни:
Понедельник – раки, водолеи
Вторник – овны, скорпионы
Среда – близнецы
Четверг – стрельцы, рыбы
Пятница – тельцы, весы
Суббота – козероги
Воскресенье – львы, девы
Верить или не верить решать вам.
Предлагаю всем, кто давно проводит разгрузку на молокочае рассказать новичкам о своих результатах и нюансах проведения разгрузочных дней.
Читайте также: молокочай вреден?
Эх я Лешка да как я все понимаю это :sad:, но блин не могу :sad:эх как то постараюсь, додумать, вчера конечно я постаралась и наелась, сегодня вот опять начала, посмотрим что к вечеру будет, не только на молокочае,утром съела арбуз к обеду кефир думаю с огурцом, очень хочу надеяться на лучшее
А сейчас тоже сижу на мч, только два раза в неделю, а в остальное время стараюсь правильно питаться и уменьшать порции, сложно пока( но это после родов и ребенок на гв.)Но толк уже есть… Правда постоянно приходится читать форумы худеющих, чтоб подстегнуть себя.Удачи Вам.
Ванилька,Люля не занимайтесь ерундой, вполне достаточно сидеть на мч два раза в неделю.И просто есть меньше жирного.А если есть жуткое чувство голода, то пользы от этого не будет.Т.к. прийдется бороться и со срывами и с организмом, который будет впрок откладывать жир про запас и недавать вам худеть.В статье есть пример как худела девочка и это правильно.А в свое время я вообще раз в неделю сидела на разгрузочных голодных днях. причем с правильным входом и выходом, т.е. вечером овощи и после этого дня на завтрак овощи.И этим методом похудела на 10 кг за пару месяцев( больше мне не надо было)
Привет всем.Сегодня третий день на молокочае.Хочу кушать очень.Надеюсь будет отвес
Анастасия,у меня тоже сегодня второй день на молокочае:)думаю посидеть еще и завтра и потом на овсянку.А по объемам ты замечаешь похудела ты или нет?у меня весов нет,но по объемам я не похудела вроде:(:(:(
Второй день сижу на молокочае ) Есть действительно не охото! За первый день ушло 1,3 кг!
Девочки ау:(:(:(здесь нет никого чтоли:(Я сегодня тоже на молокочае.Скукотище…Отзовитесь,хоть кто-нибудь.
Всем привет,я сегодня сидела на молокочае.Весов нет у меня:(но надеюсь что похудела.Завтра тоже хочу на молокочае посидеть:):):)
марина ну как там ваши результаты. я сегодня 2 день на мч. за первый день -1.5 кг. на мч на 4 дня
А,забыла. Сейчас вешу 70.500.
Всем отвесов,девочки,верьте в себя и все получится! :five:
Всем привет. Юля,рассказываю. Сегодня уже 6й день. Первые 3 дня вес уходил за счет воды,это и ежу понятно.
Теперь отвесы снизились до 200-300 гр в сутки на чае с молоком. Кроме молокочая раз в день ем омлет из 2х яиц для восполнения белка,чтобы организм не принялся за мышечную массу.Молокочай притупляет голод,есть не хочется почти(ну если перед носом котлетой вертеть,то любой сорвется).При отсутствии провокаций есть не хочется. Итого:6 дней – минус 3кг 800 гр. Нормальный результат,учитывая что я веду малоподвижный образ жизни. 
марина ну как там ваши результаты? я вот ни как, стою на одном месте
три дня на молокочае.была 74.300,а на сегодняшний день уже 71.00.Только пила не по рецепту,а по-своему заваривала:завариваю пакетик с чаем,потом туда молоко наливаю,не оч.много,пока светло коричневым не станет. и пью. Эффект такой же,если не лучше.При этом позволяла себе мороженое и омлет из 2х яиц почти каждый день.Продолжаю сидеть дальше. Сегодня 4й день пошел. Завтра отпишусь.
привет девченки. завтра на молокочай. кто со мной? рост 176 вес 65
Привет девченки! Давно здесь не была, наверно год… решила снова вернусться, возьмете к себе? Даже незнаю с чего начать..
, вот уже почти год мой вес стоит и не хочет от меня уходить, с февраля по июль (примерно) в прошлом году сбросила 25 кг, потом еще 3 за и все с сентября вес стоит не движется (только вот мне кажется что щеки растут 
) что я только не делала, и на диетах сидела и так же 2 раза в неделю разгружалась, хоть бы грамм 100 ушло, так нет все сидят на месте 
, вот теперь снова решила к вам присоедениться, может эти килограммы все таки от меня отступят, я на это очень надеюсь)))
Мила давай вместе молокочайничать?
Рецепт похудения:
понедельник – яблочко,
вторник – морковочка,
среда – стаканчик кефира,
четверг – пол-бананчика,
пятница – картофелина,
суббота – разгрузочный день,
воскресенье – кремация…
И так! Преступим :five: Кто со мной? Я конечно понимаю что за первый день выйдет вода, много воды, т.к. и вес большой
Начигнаю день, на весах 74.5 кг 
Ну не чё! Главное начать 
До завтра 
Девочки всем привет! Думала, думала и надумала к вам на молокочай, пока на одиин день, Сначала думала на огуречно кефирной посидеть, но что то меня не очень прельщает мысль есть огурцы и кефир, это я бы ходила как колобок надутая. Молокочай я уже пробовала, выдержала сначала один день, через неделю 2 дня, но к вечеру второго дня было плоховато, и я еле уснула.
26.07.13 начинаю, пошла я за молочком и за чаем. Утром напишу сколько вес на начало, ну и на следующее утро сколько я скинула на молочке с чаем
неплохо))) тоже на нее сесть думаю
Марина, за две с половиной недели минус 4 кг, правда я там 1 день шашлыки ела и у меня вес сразу скакнул на 1,5 кг, потом я их 2 дня сбрасывала.
приветик всем)))) я здесь) похудеть не похудела
была на отдыхе “все включено” , весы сломаны, даже не знаю, сколько вешу , завтра на МЧ))) Зинаида, и как ПРОтасовка? есть результаты?:
Привет девченки, давно я сюда не заходила, Ванилька и Марина я смотрю вы все еще здесь. Марина я тоже на Протасовке сижу уже вторую неделю, сегодня хочу пол дня посидеть на МЧ.
хочу поделиться своим опытом. самый первый день разгрузки на молокочае дался мне легко, в последующие две недели – тяжелее, вечером ощущаешь, что хочется есть. очень хочется пить, так что воду не приходится силой пить. За три недели похудела на 1,5кг. мне нравится. советую, всем кто еще не пробовал, но хочет похудеть
никакой не придерживалась, сидела просто на ПП. Потом узнала про молокочайные разгрузки и стала ими баловаться, но не чаще чем 2 раза в неделю. Еще мне подошла разгрузка на шоколаде, и даже на мороженом,
я просто прочла в нете, и удивилась, что на сладком можно худеть, и проверила, худеть можно, но часто так экспериментировать не буду, мало ли… )) и еще арбузная разгрузка хорошая.
Жаль, что не будешь разгружаться завтра на молокечае, но ничего, :girls_friends: в след. раз посидим вместе.
Да мне пока мало,
хочу худее быть, сбросила уже -16 кг. Три раза срыва было по 1 кг набирала, а так худею уже почти 3 месяца. Изначально весила 59 кг, 
и постепенно избавилась от них, но я еще и фитнесом и йогой занимаюсь. Диетой определенной никако
Ой, какя Худышечка! Куда тебе еще худеть? я пока на мч не буду, планы поменялись
Привет Лелик у меня рост 160, а вес 46 кг.
Всем привет. Булочка, а какой у тебя рост и вес? Я завтра тоже постараюсь на мч, если планы не поменяются.
Привет девочки уже много раз сидела на мч ) мне походит )) собираюсь в понедельник на мч посидеть, кто со мной?
Лия удачи, терпения все получится)
молоко лучше пить 1,5% жирности, голода не чувствуется, а вот с 0,5% жирности лучше не сразу начинать, я помню первый раз когда посидела так кушать хотелось, что в итоге съела помидор и пару хлебцев.
но на отвесе это никак не отразилось )
Девочки, всем привет!!
С завтрашнего дня на мч, хочу продержаться на нём дней 10, ну а там как пойдёт)) всем худеющим удачи и терпения!
буду отписываться о результатах
Всем любителям молокочая привет. Часто на нем разгружалась целый день. Иногда после обеда. Рядом с именем написала возрас/рост/вес начальный-чтобы было видно с чего начинала. Худела еще на 6 лепестках и на японской диете. Сейчас уже близка к цели 55 и сложно на неделю себя заганять в рамки. Да и лето, то шашлыки, то фруктики. В общем, я с вами
Ванилька , я сидела на чае с молоком и кушала в день : 1или2яблока, 1или2 яйца, раз в 5 дней 150 гр мяса, когда была очень голодна (это все раздельно и перерыв между приемами пищи 1или 2часа) и конечно же чай крепкий с молоком в перерывах и тоже с 1 часом!
Викуля,а на какой это диете так скидывал? Спасибо за ответ заранее.
бывшая толстушка,почитай предыдущие страницы,я о своем похудении писала уже раз 5-6… :girls_friends:
Сегодня вечером взвесилась решила проверить, хотя понимаю , что весы покажут не точный вес……,.и 73, 100 ураааа, пусть и вода, но все равно радует :five:
Держитесь девченки!!!!!:) раньше когда сиделаина этой диете скидывала первую неделю 5 кг, вторую 3, 5 и третью 2кг супер было и четвертую выходила с диеты (2ва года потом набирала все это)!!!!! Главное потом правильно выйти с диеты!!!!! Всем удачи , красотки!
Привет)) седня второй день , за вчера минус 1 кг)
Приветик девчушки, возьмите к себе ,сегодня 2й день : мч , 2-3яйца в день , 2огурца и яблоко,хочу продержаться месяц!:) Я сейчас в отпуске у родителей , хочу приехать к мужу красоткой и худышкой .Планирую до 58 кг скинуть
Привет родные, к вам присоединяюсь снова вес 59-58 держится хорошо можно дальше в низ идти, пышка-худышка ну прямо умничка же!!!!!!!!!!!!!! Супер просто!!!!!!! Марина не отчаивайся.
Привет всем!Пышка-худышка,если не трудно, в кратце опиши свой путь похудения
мне для стимула 
пожалуйста
Приветик девочки!!!! как давно я тут не была , нашла кучу причин, сначала Пасха была, потом сдавала на права, потом дипломка ГОсы , ужас короче и итого 63 кг
решила разгружаться на МЧ , в остальное время протасовка… сегодня первый день на мч , посмотрим че завтра будет…
У вас как дела? кто то уже конкретно похудел, или как и я стресс заедали?
Хоть бы завтра был отвесик!!!
Весь день просидела…И водички много пила…
Отсидела вчера на МЧ. Отвеса нет, но и прибавки тоже (думаю из-за ПМС). Было не сложно,есть не хотелось, мочегонный эффект был,а желчегонного нет
.Буду стараться хотя бы раз в неделю сидеть на МЧ 
Выдержала 2 дня. Похудела на 3 кг. Пошла на рисовую. Кто со мной?
Всем привет!Позавчера закончила японскую диету.Скинула 3кг, а надо бы ещё.Решила попробовать МЧ.Так что принимайте новичка
Присоединяюсь к Вике,у меня тот же вопрос,вы все сидите 1 раз в неделю? если чаще,то с какой периодичностью, и каков эффект?
Привет девченки! Я вчера продержалась на мч! Сегодня еще день! Надо срочно сбросить 5 кг. В пятницу призентация отеля. А я толстая!!! Кто со мной!!!
Ванилька,ты такая молодец!А я теперь 61кг
Тоже безумно рада-15кг.У меня сын 15кг-ему 2года,я когда его поднимаю,думаю “Боже,и все это было на мне,столько веса”!Тоже давно не заходила,то не охото,то некогда,то лень…Была 76кг.
Приветик девчоночки, Я за последние 2 месяца похудела на 8 кг, не торопясь, сейчас хочу на молокочае по паститсь, отправной вес 59.700 хочу до 55
Всем привет! Подскажите новичку как Вы на Молокочае худеете? Раз в неделю? И какие результаты за какое время? :axax: :axax: :axax:
Ольга, люблю, пью
с большим удовольствием.
Сегодня еще раз попробую
Света а по жизни молоко пьешь? любишь?
если нет, то возможно оно не усваивается организмом, такое у многих взрослых,
и получается голодание
Девочки, а я хочу есть во время мч… Молоко 2,5 процента, чай в молоке завариваю настоящи зеленый из Китая, воду пью не меньше 2 л.. Может я что-то не так делаю?
Я продержалась один день и оказалось не так уж это и тяжело. На следующий день вес был такой же, а вот через день он уменьшился и живот спал как то, легкость появилась. Повторю еще разок.
Привет девченочки, приветик Зинаида как дела у тебя, как дела у Мариши, давно не заходила, Решила по паститьс на молокочае очень уж аллергия замучила
Всем привет. Давненько меня здесь не было. месяц наверное. Вчера отсидела на МЧ без нарушений. Сбросилось всего 700 гр. это мало, несмотря на то, что давно не сидела ни на мч, ни на диете.
Всем удачи и хороших отвесов :axax:
Всем приветик!!!! Я сегодня денек на молокочае, неделю назад мне понравилось, завтра отпишусь, как будет результат! Всем удачки!!!!
Ужасное состояние с утра
как будто не кушал всю неделю, и всего минус 200 гр, может молоко жирное было?? 
За вчерашний день -600гр. Очень мало. Ухожу на лесенку,после нее вернусь опять.Удачи всем!
Привет
у меня рост 1.60 а вес 58, сегодня весь день буду на мл, завтра напишу результаты
Перед началом диеты решила на МЧ один день.Утром вес 59.700.
Завтра утром сообщу отвес. Недели 2 назад устраивала грандиозную уборку в квартире и на МЧ была 2 дня подряд.Утро после них страшно вспоминать жуткое головокружение тошнота находиться в вертикальном состоянии было не реально.В минусе 2кг.
Сегодня 1 день на мч. Вес 68,2, рост 172, очень хочу 60 кг. и желательно к концу июня ,т.е. за 1,5 месяца. Завтра отпишусь о результатах.)
Вчера была на молокочае, вес -1700
Привет. Сегодня первый раз решила попробовать МЧ. Вес у меня большой 95.8. Правда, мне всего 24 года и я мечтаю весить 56 (рост 170)
Вкус и ощущение сытости меня устраивают, хотя желудок немного болит. Посмотрим завтра, сколько будет в минус, если будет.
Просто сегодня тренировка утром была и я побоялась пойти на нее не завтракая. Ну и если будет эффект все равно, то буду сидеть на МЧ по воскресеньям. Дико хочу стать стройной… очень
После дня МЧ, отвес -800. Очень довольна.
Ну Вот, всем еще раз приветик!)) сегодня МЧ)) пока полет нормальный, кушать не хочется совсем!! Думаю продержусь с легкостью до вечера))))
Всем привет!
я к вам заглянула с атомки. Завтра разгружаться буду на молокочае. Первый раз. 
Сижу сегодня на МЧ весь день,для вкуса добавила мяту свежую,плюс пью много воды,надеюсь до вечера продержусь!
Девочки, ау вы все где?
еще я ем по 5 ложек или по 150-200 гр, через каждые 2 часа, у меня получается в день 5 приемов пищи, ем я до 18.30.
Sweet, я начала сразу после Нового года с веса 84 кг, но при этом я стараюсь не есть вредности(булки, сладости). Главное после дня МЧ не наедаться вредятиной, а то все сброшенное за разгруз вернется.
Зинаида, хорошо помогает??? Сколько Вы потеряли в весе и за какое время???
Sweet, я стараюсь каждую неделю, но иногда после дня обжорства.
Зинаида, спасибо большое. На днях хочу попробовать.
А Вы как давно сидите на МЧ???
Девочки, а кто нибудь пробовал разгруз на шоколаде, и что если совместить МЧ и шоколад, то есть шоколад запивать МЧ?
Sweet, я подогреваю, когда МЧ горячий или теплый то так сытнее.
Девочки привет.В 10 часов выпила первый бокал. Воспалилась поджелудочная или желудок. Боли были по всему животу. В 14 часов упало давление 90/60 стоять не могла, тошнило, кружилась голова,( до потери сознания). Очень советую быть к себе предельно внимательными. Если Ваш организм дает звоночек прислушайтесь. Всем хорошего настроения.
Девочки, ответьте мне кто-нибудь. МЧ можно подогревать в течении дня или нет? Или вы его разводите перед каждым приемом???? Или его вообще можно и холодным пить???
а у меня за вчерашний день отвес 0 гр, почему так
привет девчонки) купила батарейку,все чики пуки 60 кг ровно, утра , при том ,что скоро КД..) так все ок
Ванилька, просто у меня день вкусняшек должен быть завтра, а я их вчера схомячила.
Девочки, а я сегодня с вами на МЧ :five:
Блин Зинаида, ты чего паришься то, я утром чего только не ем, вплоть до плитки молочного шоколада могу сесть, просто в обед ограничиваюсь, и ни чего на утро отвесы. Марина надо весы в одном месте держать, на идеально ровной поверхности, чтоб они не качались в разные стороны, а стояли плотно, у электроных весов специально расположены ножки так, если поверхность хотя бы немного не ровная они качаются. P/S Ванилька
Ой, а у меня весы с ума сошли, то я 59))) то 62((( а то 65 , короче батарейку надо менять
Ванилька и Марина, боялась что сегодня будет привес но вес остался таким же 77 кг, хотя была даже цифра 76,900 кг, но я все равно написала 77 кг. Сегодня утром в часов 10 нашкодила, поела вафель и соломку,боюсь что завтра привес будет
Эх когда я уже увижу 55, прямо мечта запридела))))
кстати ванилька
Девочки Марина и Зинаида, у меня при кд тож беда, вообще я 58 вешу, но при кд сейчас 60.5, вот так, ну думаю потом все пройдет, т.к питание я не изменила, а наоборот уменьшила, так что
все норм.
Зинаида, у меня тоже при кд скачет((( так расстраиваюсь, зато потом , ну конечно если не объедаться, все становится на свои места)))
Привет, как не странно сегодня был отвес 900 гр :shock:, но страх что завтра могу привесить, хотя ничего сегодня не нарушала и ела правильно.
Приветик девчонки!!! У меня радость 59
второй день уже
Зинаида, не расстраивайся! Это 100% из-за КД… у меня тоже такое было …
Мрина и Ванилька, за разгруз на МЧ вес остался прежним, а на следующий день под вечер налопалась, в итоги сегодня плюс 700 гр
и еще сегодня КД пришли, что завтра весы покажут 
Ванилька))) я не сижу тока на молоке))) ем мало , и стараюсь вредностей не есть перекус- яблоко
Вес 59
Сегодня по крайней мере)))
Привет! Я тоже хочу с вами :five:
это я Ванилька ;-), Зинаида у тебя как дела?
:five: :five: :five: мОЛОДЕЦ Мариша, я 58.1
ты главное не сиди только на молоке)))))))))
Девочки!! Ну куда вы пропали??))) вот у меня сегодня 59 700)))) и похвастаться некому(((
Приветик девчонкИ))) у меня все ок, вес 60-000 , капец просто! наверное безнадежный случай, но знаю или он меня , или я его, решила , что будет лучше если я стану победителем!!!!!
Поэтому держусь, у вас как дела? Зинаида отсидела на МЧ?
Ванилька ты как? сколько весишь?
Марина, у меня тоже когда-то такое было с весами:) Теперь стоят в одном месте, не двигаю их:) Сегодня на МЧ опять! Я ещё в дни на МЧ съедаю 1-2 обезж.йогурта. Иногда хлебцы.